怎么才能在维持低体脂率的情况下增重？

可以考虑控制饮食方面，并且针对每一个食品都有详细的了解，尽可能都了解特别透彻，不要落下一点点，只有这样子，你把那些食物安排到自己饮食当中，才可以做到增肥不增体脂的方法当中，否则的话，不出意外，体重不但会增肥，体脂可能也会升高。

怀孕前我就是胖界，减肥瘦到120斤的时候勾搭到我老公，开始恢复吃吃吃。结婚蜜月期就怀孕，新婚燕尔，本来就爱吃的两个人撒开胃口，当时中午炒四个海碗的菜，每天都是光的。我是北方人，可不是南方人那海碗，是真正的比脸还大的碗。我们三线城市，反正当时医生没和我说控制体重。顺利吃到180多，估计刚到190。身高168，我们单位的同事都打赌我能到200，让他们失望了。什么，你说孩子肯定不小吧？差一点点7斤，我都不好意思，我以为我能生个八斤多的呢！月子里没什么人照顾，婆婆不来，妈妈身体不好，只能管中午饭，没胖。出了月子回到妈妈家，哈哈，接着回到180。我记得我在180盘旋到我妞1岁多。重活都是我来。扛童车，推家具，都是本宫。

从起点向正南方向出发，走20米，向右前方转

走350米，向右前方转

走10米，向右前方转

走10米，左转

走210米，向右前方转

走260米，右转穿过马路往回走

走90米，向左前方转

走350米，向左前方转

走350米，到达虹桥枢纽东交通中心站

虹桥枢纽东交通中心站 上车

虹桥枢纽4路 3站

七莘路沪松公路(七宝)站 下车

沿X214走70米，左转

走10米，直走进入漕宝路

沿漕宝路走110米，右转

走90米，到达七宝站

七宝站 上车

地铁9号线 （松江南站方向） 6站

松江大学城站 （1口出） 下车

走30米，向左后方转进入嘉松南路

沿嘉松南路走210米，左转进入梅家浜路

沿梅家浜路走160米，左转

走60米，左转

走70米，到达松江客运中心站

松江客运中心站 上车

松江15路 6站

华东政法大学站 下车

从起点向西南方向出发，沿广富林路走10米，到达华东政法大学站

华东政法大学

从起点向正西方向出发，过崇德路，右转

走340米，右转

过敏德路，左转进入广富林路

沿广富林路走20米，到达广富林路三新路站

广富林路三新路站 上车

松江15路 6站

弘翔路三新北路站 下车

下车往回，沿弘翔路走100米，向右前方转

走10米，向左前方转

走150米，向右前方转进入环岛

继续沿环岛走10米，直走进入肯特大街

沿肯特大街走210米，左转

走80米，左转穿过马路继续向前

走140米，向左前方转

走30米，向右前方转

走170米，左转

走50米，向右前方转

走40米，右转穿过马路继续向前

走10米，到达终点

泰晤士小镇

泰晤士小镇

从起点向正西方向出发，走40米，右转穿过马路继续向前走10米，向左前方转走50米，右转走170米，向左前方转走30米，向右前方转走150米，左转穿过马路继续向前走70米，右转进入肯特大街沿肯特大街走210米，直走进入环岛沿环岛走20米，左转走150米，右转进入三新北路沿三新北路走150米，到达三新北路新松江路站

三新北路新松江路站 上车

松江19路 14站

佘山欢乐谷(欢乐谷停车场)站 下车

下车往回，走530米，左转穿过马路继续向前

走10米，向左前方转

走40米，左转

走20米，到达终点

从起点向西北方向出发，走20米，右转

走40米，向右前方转

走40米，左转穿过马路往回走

走60米，右转进入景观大道

沿景观大道走10米，到达欢乐谷站

欢乐谷站 上车

佘山旅游巴士 1站

佘山地铁站 下车

沿嘉松南路走110米，右转

走30米，左转

走30米，到达佘山站

佘山站 上车

地铁9号线 （杨高中路方向） 10站

徐家汇站 下车

站内换乘 步行 190米

徐家汇站 上车

地铁11号线 （嘉定北方向） 3站

隆德路站 下车

站内换乘 步行 160米

隆德路站 上车

地铁13号线 （金运路方向） 2站

大渡河路站 （1口出） 下车

沿金沙江路走160米，右转进入大渡河路

沿大渡河路走700米，右转

走30米，到达终点

3D奇幻印象体验馆

从起点向正东方向出发，走30米，左转进入大渡河路沿大渡河路走700米，左转进入金沙江路沿金沙江路走160米，到达大渡河路站

大渡河路站 上车

地铁13号线 （世博大道方向） 6站

汉中路站 下车

汉中路站 上车

地铁12号线 （金海路方向） 2站

天潼路站 （3口出） 下车

沿河南北路走410米，直走进入河南中路

沿河南中路走80米，左转进入北京东路

沿北京东路走160米，到达终点

上海3d魔幻小镇

从起点向正东方向出发，沿北京东路走30米，右转过人行道，继续向前进入江西中路

沿江西中路走290米，右转进入南京东路

沿南京东路走350米，到达南京东路站

南京东路站 上车

地铁2号线 （广兰路方向） 1站

陆家嘴站 （1口出） 下车

沿世纪大道走290米，向右前方转进入世纪大道辅路

沿世纪大道辅路走30米，右转进入世纪大道

沿世纪大道走40米，左转进入世纪大道辅路

沿世纪大道辅路走20米，右转进入世纪大道

沿世纪大道走40米，直走进入陆家嘴环路

沿陆家嘴环路走130米，左转，经人行道穿过马路并继续向前

继续沿陆家嘴环路走130米，左转

走20米，左转

走40米，到达终点

上海大洋海底世界

从起点向东北方向出发，走40米，右转

走20米，右转进入陆家嘴环路

沿陆家嘴环路走140米，左转，经人行道穿过马路并继续向前

继续沿陆家嘴环路走110米，直走进入世纪大道

沿世纪大道走40米，左转进入世纪大道辅路

沿世纪大道辅路走20米，右转进入世纪大道

沿世纪大道走40米，左转进入世纪大道辅路

沿世纪大道辅路走30米，向左前方转进入世纪大道

沿世纪大道走180米，向后转

走80米，直走进入世纪大道

沿世纪大道走20米，到达陆家嘴站

陆家嘴站 上车

地铁2号线 （徐泾东方向） 2站

人民广场站 （7口出） 下车

走140米，向右前方转进入九江路

沿九江路走60米，直走进入广场

沿广场走90米，离开广场，左转进入西藏中路

沿西藏中路走120米，直走过人行道，继续向前

继续沿西藏中路走70米，到达终点

上海杜莎夫人蜡像馆(南京西路)

从起点向东南方向出发，沿西藏中路走70米，直走过人行道，继续向前

继续沿西藏中路走110米，左转进入九江路

沿九江路走20米，右转进入西藏中路

沿西藏中路走140米，到达人民广场(福州路)站

人民广场(福州路)站 上车

805路 7站

中山东一路福州路站 下车

沿中山东一路走70米，右转穿过马路往回走

继续沿中山东一路走90米，左转

走30米，到达终点

外滩

从起点向正东方向出发，走20米，右转走40米，向右前方转走90米，向左前方转进入中山东一路沿中山东一路走70米，右转过人行道，继续向前进入延安东路沿延安东路走360米，左转走10米，右转进入延安东路沿延安东路走130米，左转进入紫金路沿紫金路走10米，右转走10米，向左前方转走50米，向左前方转走10米，向左前方转进入河南南路沿河南南路走30米，右转进入金陵东路沿金陵东路走280米，左转进入福建南路沿福建南路走90米，到达福建南路人民路站

福建南路人民路站 上车

隧道八线 7站

鲁班路瞿溪路站 下车

下车继续向前，沿鲁班路辅路走150米，左转过人行道，继续向前进入瞿溪路

沿瞿溪路走340米，左转进入蒙自路

沿蒙自路走100米，到达终点

Kiclcing真人密室逃生

从起点向东南方向出发，沿蒙自路走310米，右转进入中山南一路辅路

沿中山南一路辅路走170米，到达中山南一路鲁班路站

中山南一路鲁班路站 上车

45路 6站

襄阳南路永嘉路站 下车

沿襄阳南路走110米，左转

走270米，到达终点

嘉善老市

VR安全体验馆的具体价格得看你的配置。

最基础的配置：主机、显示器、头盔、手柄，加上软件费用几万能搞定，这种我们称之为VR基础系统，VR发展到现在其实主要是软件开发成本，基础系统各家硬件趋同，由于边际递减效应，硬件成本没有那么昂贵了。

高级版配置：VR基础系统与各种VR设备结合起来，以创造出更加沉浸的VR体验，从而达到更好的安全教育效果，这种我们称之为VR全沉浸系统，相对基础系统来说，他多了一些最佳答案里说的电动机械（例如高空坠落体验项目中需要创造坠落感的电动升降设备）、智能行走平台（行走体验项目中的设备）、蛋椅（360度摇晃的座椅）等等，如果题主想要这种高级版配置，那么就得往上加钱，加几万，加十几万看你需要多少项目。

VR安全教育体验馆是未来的趋势，并且势不可挡，历来科技是第一生产力，VR安全体验馆现今最重要的是软件，因为VR场景如果做得很差，那么你的设备再好，也没有好的体验效果，所以题主购买需要考虑后续的软件升级服务，不然钱花得不值。