健美运动图片

送你几张看看：

您可先编入场队形，从舞台的两侧入场。1，形成前后两排，菱形插空。2形成双Ⅴ形。3形成正三角形，最前面是一个人，第二排两个，以此类推。4结束照型，按照10人排成圈式的阶梯装状，也可排成形态各异的照型。

1、训练目的的区别

健身通过各种方式的体育锻炼，达到增强体质的目的，而健美运用各种器械和各种训练方法，达到发达肌肉、健美体型的目的。

2、训练效果的区别

健身运动使人身体健康，体质增强，生活内容更加丰富，而健美运动使人体各部位的肌肉发达匀称，体格健壮，且富余雕塑感的艺术美，

3、训练方式的区别

健身运动员更讲究整体的外观，因此复合动作会做的比较多，而健美因为强调肌肉的分离度，因此除了复合动作之外，还需要很多的“孤立训练”。

健美注意事项：

(1)冬季进行健身锻炼时热身活动要充分，尤其在室外时，首先要做好充分的热身准备再进行较大强度的健身运动。

(2)衣着厚薄要适宜冬季进行健身活动要注意头、背、脚部的保暖。在室外进行健身锻炼更要注意保暖，锻炼完后切不可站在风大的地方吹风，而应尽快回到室内，擦干汗水，换上干净衣服。

(3)环境要清洁舒适在室内进行锻炼时，一定要保持室内空气流通、新鲜。

(4)锻炼方法得当冬季健身要提高锻炼的强度和力度，增加动作的组数和次数，同时增加有氧锻炼的内容，相应延长锻炼时间，用以改善机能，发展专项素质，消耗体脂，防止脂肪过多堆积。

(5)应根据个人体质加以变换和调节，对心血管病患者，应禁止做急剧运动，运动量要循序渐进。患有呼吸系统疾病的中老年人，如老慢支、肺气肿、哮喘、肺心病、低血压等，应避免静止的肌肉用力。

国家健将级运动员有康宏伟、朱珏蔓、朱靖宇、孙佳莉、郝秀梅、史红梅、高海燕等。没有丁凯辉。

国家健将级运动员的介绍：

1、康宏伟

康宏伟，宁波市射击运动员，于2011年深圳大运会射击项目男子50米步枪三姿获得亚军。2015年1月5日，国家体育总局授予其国际级运动健将称号。

2、朱靖宇

朱靖宇，女，1991年出生 ，山东人，中国女子射击运动员。2014年9月23日，仁川亚运会女子飞碟多向个人冠军。2015年1月5日，国家体育总局授予其国际级运动健将称号。

3、朱珏蔓

朱珏蔓，国家射箭队队员。2010年，全国室外射箭锦标赛打出单轮全能1338。2015年1月5日，拟授予运动健将称号。

4、孙佳莉

孙佳莉，1991年出生于辽宁锦州市。12岁开始帆板训练。现为国家队主力队员。2015年1月5日，拟授予国际级运动健将 称号。

5、郝秀梅

郝秀梅，1994年生于辽宁大连庄河。从辽宁队全运会女子帆板选手，进入国家队。2013年9月3日，参加第十二届全运会帆船帆板比赛，在X级帆板第五场比赛现场，被救书写大红纸感谢信，传佳话正能量。2015年1月5日，拟授予国际级运动健将称号。

-康宏伟

-朱靖宇

-朱珏蔓

-孙佳莉

-郝秀梅

-国际级运动健将

菊花是我国的十大名花之一，也是著名的花中四君子之一，距今已有三千多年的栽培历史。

古人认为菊花具有清寒傲雪的美好品格，因此古今的文人墨客都对菊花带有高度的评价。

1、墨菊_墨菊的花色成深紫色，常常盛开与秋季，它初花期为荷花型，盛花期为反卷型。

它的花瓣比较薄，颜色则黑里透红，花色如墨，十分特别。

2、凤凰振羽凤凰振羽的花型属于舞环形，它是中细管瓣，外部的花瓣呈棕红色，基部则呈**，花开的时候会像四周伸展，远远望去犹如凤凰展翅一般。

3、红衣绿裳红衣绿裳的主要花色是玫红的，在它的中心还有**和绿色的花蕊，花型属于芍药形。

这是一种十分珍贵的名菊，它的自然生长非常缓慢，对技术管理的要求也比较高。

4、绿云_绿云得枝条是绿色的，它的花色也带微绿，花瓣为中细管瓣，尤其是外部的花瓣会向下延伸，宛如朵朵彩云一般，优美动人，仙气十足。

5、绿牡丹_绿牡丹的花型跟芍药相似，它的颜色是青绿色，平瓣多轮但不露心。

它整个花冠都开的十分严谨，微微呈扁球状，尤其是初开的时候花色碧绿如玉，显得十分光彩夺目。

6、帅旗帅旗属于菊花中的奇品，它的枝条是灰绿色的，花型则表现肥美、威武雄壮，花瓣的正面是紫红色，中心筒状的部分则是黄绿色，整个花体的色泽显得十分明快，看着就很舒服。

7、十丈垂帘_十丈垂帘的外围管瓣非常的细长，一根根垂落的花瓣集中在一起，于是就有了垂帘之感。

它的花色是粉白中带一点点浅黄绿，乃是一种珍贵的名菊。

8、雪珠红梅_雪珠红梅的花色呈浅紫红色，它的花瓣细管有细畸匙瓣，外围的花瓣较长，显得很有垂感。

雪珠红梅是很珍贵的名菊，种植起来要很花些心思。

9、鬃掸佛尘_鬃掸佛尘的花色呈檀香色，它的花瓣细管如丝，或直立、或飘散，看起来毛茸茸的。

鬃掸佛尘属于品种较为珍贵的名菊，也是展出时的珍品。

10、西湖柳月_西湖柳月在花型分类上属于匙球型，它的花色浅黄，但十分纯正，整个花体非常的丰满，等花完全开放以后花冠会像向日葵一般偏垂，显得如此与众不同，因此深受赏菊者的欢迎。

帅旗

枝条灰绿，老枝灰紫，叶狭长，株型中等，生长势弱。

绿牡丹枝条绿色粗壮，叶形不规则深裂。

花，绿色、平瓣，多轮不露心，属芍药花型。

十丈珠帘又名“十丈垂帘”，是传统名菊中花瓣最细最长的品种。

墨荷枝条墨紫色粗壮不整齐，叶片深裂，叶脉明显突起，是长势中庸的中花期名种。

绿衣红裳花呈三色：花瓣尖部绿色，第二节白色，尾端粉紫色，为菊花中色彩之最。

菊花的品种很多，一般根据花瓣类型可以分类五类，有平瓣类、匙瓣类、管瓣类、桂瓣类和畸瓣类。

其中每一类根据舌状花轮数、花瓣形状和排列、整体造型等可以继续细分。

除此之外，也可以根据花期分为夏菊、秋菊和寒菊

菊花的品种很多，一般根据花瓣类型可以分类五类，有平瓣类、匙瓣类、管瓣类、桂瓣类和畸瓣类。

其中每一类根据舌状花轮数、花瓣形状和排列、整体造型等可以继续细分。

除此之外，也可以根据花期分为夏菊、秋菊和寒菊，或者根据花茎分为大菊、中菊和小菊等等。

一、平瓣类

平瓣类菊花分为六个品种，分别是宽带型、荷花型、芍药型、平盘型、反卷型和叠球型。

其中宽带型的舌状花有1-2轮，花瓣比较宽展。

荷花型的舌状花有3-6轮，花瓣的排列很疏松。

芍药型的舌状花多轮，花瓣直伸。

平盘型的花瓣狭直，外轮较长，内轮间短。

反卷型外轮花瓣反抱反卷。

叠球型花瓣重叠为球形。

二、匙瓣类

匙瓣类的菊花也有六个品种，分别是匙荷型、雀舌型、蜂窝型、莲座型、卷散型、匙球形。

匙荷型有1-3层舌状花，花瓣为短匙瓣。

雀舌型有多轮，外轮狭匙形，而且会直伸，匙片的形状类似雀舌。

蜂窝型的花呈球形，匙片会发卷，形似蜂窝。

莲座型的花瓣排列整体，而且合抱呈莲座状。

卷散型外乱花瓣散垂，内轮合抱。

匙球形花瓣呈球形。

_三、管瓣类

管瓣类的菊花比较多。

有舌状花轮数少，多为粗管的单管型。

也有舌状花多轮，中管或粗管的翎管型。

有外轮花瓣直伸，内轮合抱的管盘型。

也有花瓣细管长直的松针型。

有中粗管，且内外轮花瓣等长的疏管型。

也有管板稍短，花瓣坠抱的管球型。

有细长管瓣平顺弯垂的丝发型。

也有花瓣卷展不定，参差不齐的飞舞型。

有管瓣弯卷如钩或成环的钩环形，也有管瓣四出下垂的璎珞型，还有管端鄄城小珠的贯珠型。

_四、桂瓣类

桂瓣类的菊花有四种，分别是平桂型、匙桂型、管桂型和全桂型。

平桂型舌状花为平瓣，匙桂型的舌状花为匙瓣，管桂型的舌状花为管瓣。

它们三种筒状花都是桂瓣状，而全桂型基本上只有桂瓣状的筒状花。

_五、畸瓣类

畸瓣类有三种。

分为龙爪型、毛刺型和剪绒型。

其中龙爪型舌状花的顶端裂开呈爪状，毛刺性的舌状花花瓣上有短毛，剪绒型的瓣端像剪切的绒，还有的会变成绒球。

中型犬中战斗力排名

第一的肯定是比特犬了。

比特犬战斗力强悍，身体灵活，肌肉发达，最主要的是比特犬的痛神经不发达，对疼痛的感知比较迟缓，打斗起来总是一副拼命的架势。

在所有斗犬排名中，比特犬也是数一数二的。

中型犬中还有比较凶猛好斗的犬种，斯塔福犬，牛头梗犬等。

这些斗犬基本上都能轻松战胜德牧一类的大型犬。

藏獒，狼青，大丹犬，

NO10：西班牙-加纳利犬

加纳利犬兴奋度高，容易激动。

态度积极，有忠诚之心。

多年被许多国家评为伤人以及至死最多的犬种，被大部分国家禁养。

您看到它的时候，最要紧的是赶快躲起来，而不是叫出它的名字。

据说这种犬最早是用于战斗，后来天下太平了，人们就用它去斗牛；后来大概是斗牛士们觉得被它们抢了饭碗，就干脆让它们互相斗；后来斗狗活动也被禁止了，这种犬的数目也就越来越少了。

_NO9：意大利-扭玻利顿犬

这也许是世界上最让人恐惧的猛犬了：暗黑色的身体、强壮而彪捍，似乎有用不完的力量，低吊的眼角，冷漠而阴沉，让人觉得不寒而栗，它是世界上最强横的斗犬之一，它曾经是黑手党的最爱，用来昭示恐怖和权利。

看它那满身的横肉就知道这位决不是善主。

它是世界上最危险的犬种之一，因为它一旦攻击，就是不死不休，而且喜欢吞吃被它杀死的猎物，包括人。

在猛犬界被誉为最为残忍的杀手。

由于以上原因，加上它恰恰可以被训练，成功训练后将是世界上最优秀的护卫犬之一，任何敌人都会感到那颤抖灵魂的恐惧。

NO8：罗威纳犬

它冷静自信的表情很容易让人联想到**《沉默的羔羊》中的汉尼拜尔。

正是因为它具有一种原始的领地意识和强烈的占有本能，所以至今还有很多人把它作为家庭财产安全的最有力的保护者。

罗威纳犬聪明懂事，个性沉稳，对主人绝对忠诚，它善于分辨善恶是非，听从口令，服从主人指挥。

罗威纳坚韧沉稳、自信。

要在幼犬时就严格调教它，否则成年后主人很难控制，在国外曾有过罗威纳犬伤人的记录。

只要认真调教，它也能是安静的伴侣犬。

罗威纳犬和小孩相处融洽，也非常喜欢和小朋友一起玩。

当然，这是由小孩的个性和狗的性情共同决定的，因为罗威纳对恶意的入侵者十分凶猛，特别适合作为护卫犬。

虽然它是一种危险的狗，但个性鲜明，对暴力的反抗意识强烈，自我意识强烈，有许多甚至会自己挑选主人。

_NO7：意大利-卡斯罗犬

这是一种紧凑型獒类，具有獒类的爆发力，同时拥有超过一般獒类的持久力。

过去用于驱赶牛到屠宰场，咬住牛以便屠夫屠宰。

一般也用于狩猎大型野物：野猪等，有着极好的敏捷度和反应能力。

性情勇猛，具有非凡的勇气，同时韧性十足，由于具备优秀的耐力，所以一旦打斗，往往是血战到底，直到彻底胜利或彻底失败。

卡斯罗最光荣的历史莫过于曾经在古罗马军队中服役，陪伴护卫主人直接在沙场上冲杀。

他们外观冷静，专注凝视物体。

特别具有护卫和调控驱赶牛群的功能。

他们的脾气收放平衡有强大的自信。

吠声严肃而深沉。

它在家庭中表现得绅士而温柔，受主人影响很大，对陌生人警惕，外表自信、高贵、有少许冷漠，当它警觉的时候它的态度看起来很强硬，眼神很警惕。

_NO6：巴西-非勒

巴西非勒结实魁伟，有令人害怕的外表，是一个凶猛的品种，与它的主人亲密，但对陌生人很警觉。

它的大猎犬的血统很明显地体现在它的长长的口鼻，下垂的皮肤，超强的追踪能力。

当它发现猎物时，不是攻击，而是困住猎物直到猎人赶到。

在巴西奴隶制时期，这一特殊的能力为其赢得了较好的声誉，因为它能将不幸逃亡的奴隶完好无伤地交给奴隶主。

它的风度和追踪能力使它在北美和欧洲也流行起来。

但是，由于它的体型大且有攻击性，许多国家明令禁止饲养该品种。

NO5：中国-藏獒

藏獒是大型世界名犬之一。

它的骨架粗壮，体魄强健，是一种善斗的狗，强劲凶猛，肌肉发达，极少垂肉，呈躬型，覆盖直立的鬃毛。

即使休憩，其形凶相，常人绝不敢靠近。

藏獒是不可多得的优良犬种，有“东方神犬”之称。

藏獒性格刚毅，力大凶猛，是世界上惟一敢与野兽搏斗的犬，因此被赋予“东方神犬”的美誉。

藏獒虽然凶猛，但对主人却特别忠诚，为藏民护牧、看家、守院。

NO4：俄罗斯-高加索犬

高加索犬是世界上体形最大的猛犬之一。

此犬虽然凶猛无比但对主人的忠诚度较高，喜欢和主人亲近。

高加索山犬属超大型犬，外表强而有力，肌肉组织强壮，身体结构结实。

四肢强壮，足部大且微拱，呈椭圆形。

足趾紧密。

高加索山犬身躯强壮，抗病力强，性情勇猛，沉着稳定，警觉性高，有灵敏的直觉，个性意志坚强充满自信，忠顺于主人。

最适合看家护院，守卫别墅，仓库，农场或牧场，但不实在适合一般家庭饲养。

NO3：阿根廷-杜高犬

杜高是有着极大的勇气和忍耐能力的猎手，可以单独作业和全体作业。

它的不太稳定的脾气是它的一大弱点。

它们是极其出色的猎犬，攻击力也暴强，据说单独可以杀死野猪，5只就可以猎熊。

杜高是用来猎杀大型野兽、主要是野猪和山地狮的凶悍的犬种。

它会在崎岖险要的地形里啮咬住野兽，直到猎人赶来杀死猎物为止。

它的血液里汇集了大型猛犬的强横，坚韧和力量。

它外观优雅，肌肉形状健美，曲线光滑，平衡能力甚佳可以冲破阻挠直取猎物。

它是高贵的伴侣和忠心、不可侵犯的护卫者。

他的力量，坚韧，灵敏的嗅觉和勇气使它成为了在阿根廷广阔地形复杂的区域里猎捕野猪，美洲狮和其他食肉动物的最佳犬种。

NO2：无声斗犬-日本土佐

土佐犬体格强壮、体态威严、步态大而有力。

土佐犬性格勇敢无畏、淡漠沉着、战斗无声，对突发陌生事物易猜疑，必要时它是令人畏惧的对手，需要接受特定长期的训练，该犬可能性格基因异变，各地多有报导该犬攻击主人和袭击人事件偶有发生。

我们只能用凶残和无情来形容土佐斗犬的性格，更可怕的是，除了在厮咬对手的时候，平时的土佐斗犬看上去竟是那么地安静和驯服。

如果你因此就企图去靠近甚至抚摸它，那么它也许会以咬断你的喉管作为报答。

除美国外，大部分的国家都明令禁止饲养这一如魔鬼般邪恶凶残的猛兽。

NO1：战神-比特犬

比特犬集优美的体型、发达的肌肉、绝顶聪明的头脑、顽强的意志、惊人的耐力、良好的卫生习惯于一身的伟大犬种，美国联邦犬会认为其为世界第一猛犬。

一条完美的比特犬让人又爱又恨，爱的是优美的曲线，健康的体魄，顽强的意志，绝对聪明的头脑，对人的依赖和信任。

可恨的是惹事生非，好勇斗狠，誓死不休。

为什么比特犬打斗时不怕痛？流言说它皮肤没有疼痛神经，这是错的，它有疼痛神经，但该犬在打斗时睾丸激素分泌速度较其他犬种快，高浓度的睾丸激素使它不怕疼痛，因而可以持久战斗。

因该犬皮下没有神经末梢，咬住之后不会松口，且即便丧失行动能力也很难将其和被咬者松开。

比特的感情是细腻的，它那无比柔情的目光可以融化人的悲哀，失落和孤独。

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