《2005～2008竞技健美操规则》

4．1裁判组成

A．高级裁判组

由健美操委员会3名指定成员组成。

B．世界与洲际健美操锦标赛、世界运动会与世界杯系列赛的裁判组

艺术裁判 4 裁判号码 1—4

完成裁判 4 裁判号码 5—8

难度裁判 2 裁判号码 9—10

视线裁判 2 裁判号码 11—12

计时裁判 1 裁判号码 13

裁判长 1 裁判号码 14

共计：14人

4．2裁判的职责与资格

4．2．1高级裁判组

1．监督整个比赛情况，处理影响比赛进程的违纪情况或特殊情况。

2．查看裁判员的评分，对在裁判工作中表现不佳或倾向性打分的裁判员提出警告。

3．更换被警告后仍表现不佳的裁判员。

4．2．2裁判员

A．艺术裁判

职责

艺术裁判根据下列标准评价运动员的“艺术质量”：

●成套编排：编排与竞技健美操的内容。

●表演：表现力与动作结合音乐的准确性。

●(参见附录I艺术裁判指南)

艺术分最高为10．0分，以0．1递增。

评分范围标准

1．0动作设计 最多4分

1．1音乐的适宜性最多1分

● 动作的风格与类型以及运动员的表现必须和音乐的特色完美结合：风格、节奏、乐句、重音、高低音、乐器、音响效果以及方式。

● 音响效果必须是高质量的，并有足够的音量和运动员的成套动作相配合。

标准：

非常好 0．90～1．00

好 0．70～0．80

满意 0．50～0．60

差 0．30～0．40

不可接受 0．00～0．20

1．2强度 最多1分

竞技健美操的动作完成质量取决于心、血管系统耐力和肌肉耐力。所有外表的动作形式裁决于动作的强度。

强度水平取决于下列因素：

● 动作频率：以高速度完成动作，展示做复杂、快速和突然动作的能力。

● 速度／幅度(速度与动作幅度有关)：以高速度和大幅度完成动作。

● 耐力：在整套动作中(无间歇)保持心血管系统运动强度的能力。

● 重力：(抵抗重力的运动)：爆发力、腾空高度，特别是完成连续的空中动作时。

● 移动：当连续完成难度、健美操步伐和动作组合时，从一个地方移动到另一个地方。

标准：

非常好 O．90～1．00

好 O．70～O．80

满意 O．50～O．60

差 O．30～O．40

不可接受 O．00～O．20

1．3创造性 最多2分

整套动作的特征必须包括下列的编排质量和特点．

● 独特性

优秀的竞技健美操成套动作必须是令人难忘的和与众不同的。它必须是不可预见的竞技健美操内容，连接过渡和音乐的体现出其独特性，包括开始、结束的8拍动作必须和整套动作与音乐很好吻合。

● 多样性

优秀的竞技健美操成套动作必须体现出动作的多样性，不重复。

● 同伴(混双、三人和集体)

混双、三人和集体项目的成套动作创造出动力性的身体队形配合，和托举动作。

● 在完成各种步伐和难度动作时，必须充分利用地面组合、不同的队形、场地、位置和队形位置空间的精确性。

● 两名或两名以上的运动员之间的动力性身体配合动作在整套动作中至少出现两次，托举动作要求三次。运动员之间的配合要求默契，成套动作必须溶合所有成员的创造性并注重质量。

● 托举与成套动作相吻合必须流畅地完成，并展示出高水准的创造性。

标准：

非常好 1．70～2．O0

好 1．30～1．60

满意 0．90～1．20

差 0．50～0．80

不可接受 0．00～0．40

2．0竞技健美操内容 最多4分

2．1基本步伐和特殊内容 最多2分

成套动作必须展示出一系列传统的健美操有氧动作的组合。

● 复杂的衔接

优秀的成套动作必须展示出7种基本步伐及其变化，包括上肢动作，这些动作通过不同面，结合所有水平节奏变化相互连接。

● 非竞技特殊动作

代表其他体育项目的动作，没有与竞技健美操将来发展保持一致不可以在成套中出现。

标准：

非常好 1．70～2．00

好 1．30～1．60

满意 0．90～1．20

差 0．50～0．80

不可接受 O．00～0．40

2．2 过渡与连接 最多1分

● 流畅地连接健美操基本步伐、动作组合、难度和托举的能力。

● 灵活和流畅的空中、地面相互转换。

标准：

非常好 0．90～1．00

好 0．70～0．80

满意 0．50～O．60

差 0．30～0．40

不可接受 0．00～0．20

2．3空间 最多1分

● 运动员必须充分表现出对整个场地的运用：这意味着对于场地中央与角落的运用。

● 健美操动作组合必须展示出在全部五种方向的移动(前、后、侧、对角、弧线)。

标准：

非常好 0．90～1．00

好 0．70～0．80

满意 O．50～O．60

差 O．30～0．40

不可接受 0．00～O．20

3．0表演 最多2分

3．1表现力 最多1分

● 运动员通过自己的能量、活力、热情、情感技巧和自信来吸引观众的能力。

● 能够持续地通过目光、真诚自然的面部表情和身体的活力与观众交流的能力，而非叫喊来体现。

● 运动员在成套动作完成过程中，包括难度动作的完成均具有自信的表现。

标准：

非常好 0．90～1．00

好 0．70～0．80

满意 O．50～O．60

差 O．30～0．40

不可接受 0．00～O．20

3．2合拍 最多1分

运动员的动作必须与音乐的节奏拍节相符，并配合乐句。

标准：

非常好 0．90～1．00

好 0．70～0．80

满意 O．50～O．60

差 O．30～0．40

不可接受 0．00～O．20

B．完成裁判

职责

完成情况的评分取决于下列各项：

1．技术技巧

2．一致性(双人、三人和集体) 标准和减分

1．技术技巧

以最大的准确性完成的动作的能力。

(见附录Ⅱ，完成裁判指南)

体能

优秀的成套动作展示完美的姿态和关节的正确位置，主动和被动的柔韧、力量、爆发力以及肌肉耐力。 a)身体姿态 在完成难度动作、复杂的健美操步伐、动作组合及过渡时，保持正确身体姿态的能力。(地面、站立、腾空与着地)

● 躯干、腰、髋的位置和稳固性，以及腹肌的收缩。

● 上体的位置，颈、肩、头的姿势与脊柱的关系

● 脚的位置与踝关节的关系。

● 膝关节、髋关节的关系。

b)准确性

身体两侧动作幅度和完成情况一致的能力。

● 每个动作都有一个明确的开始与结束。

● 每一过程的控制。

● 在难度动作、过渡动作、起跳与落地、以及健美操动作组合中应保持正确的平衡。

c)力量、爆发力与肌肉耐力

在整个套路中能够展示出身体两侧的力量、爆发力与持续的强度。

多样地运用爆发式的跳、跃等不同类型的难度动作。

幅度—运用爆发力完成跳、跃及腾空的难度动作。

2．—致性(混双和三人)

作为一个整体完成所有动作的能力。

一致性的表演技巧。

● 技巧：以同一运动范围、动作幅度、腾空高度和准确性完成动作的能力。

减分(技术技巧)：(见附录II，裁判指南)

对于每一类错误的减分标准如下：

● 小错误 每次—O．1分

● 中错误 每次—O．2分

● 大错误 每次—0．3分

● 严重错误 每次—O．4分

● 触地 每次—O．5分

小错误——是指几乎没有错误，微小的错误与轻微地偏离正确的完成。小错误也可视为好的完成。

中错误——是指明显地或严重偏离正确的完成。中错误可视为令人满意的或一般的完成。

大错误——是指严重地偏离正确的完成。大错误被视为不令人满意的完成。

严重错误——定义为很差的完成。

失误——定义为相对于完美的完成要求之外身体超过两处的部位着地(例如：单 臂俯卧撑，胸与膝触地；直角支撑，足跟与臀触地等)。

评分

完成情况以扣分的方式评分，例如：从10分起评，根据错误程度减分。

C．难度裁判

1．职责：

难度裁判使用FIG官方速记符号记录全部成套动作的难度动作。

数出难度动作的数量。

对多于12个难度动作，每超过一个予以减分。

对最先出现的12个难度动作的每一个动作给予0．1～1．0的分值

现场视觉评判新难度动作。

考虑最先出现的12个难度动作对难度动作的缺组予以减分。

考虑最先出现的12个难度动作对超过6次地面的难度动作予以减分。

考虑最先出现的12个难度动作对超过2次成俯撑落地的动作予以减分。

考虑最先出现的12个难度动作对重复的难度动作予以减分。

两名难度裁判考虑全部的裁判职责进行评分和减分的确认比较，若意见相同，给出分数；若意见不同，则取平均分。

难度裁判代表裁判长将视觉评判全部新难度动作以书面形式提交竞赛总结。

标准：

● 记写难度动作

不考虑该难度动作是否达到附录H中的最低完成要求，都必须根据附录Ⅲ(难度动作评分表)用速记符号记写出全部难度动作。

对于国际赛事(高水平)O．1与0．2的难度动作不计数量。

● 难度动作的评价：

分值根据附录Ⅲ(难度动作表)并且达到附录Ⅱ(裁判指南)所述最低要求。对于最先出现的12个难度动作予以评分。

触地的难度动作判为0．0分。

新难度动作的视觉评判最高为0．3分。

对于混双和集体项目的难度评判，参见3．1，C难度动作和《难度动作的重复》的叙述内容。

● 超过12个难度动作：

超过12个难度动作以上的每一个难度动作都将给予减分，难度数量包括0．0分在内的全部难度动作。

● 超过6次地面的难度动作

考虑包括0．0分在内的最先完成的12个难度动作。

(地面的难度动作是指除去单脚或双脚站立或以单、双脚结束的所有难度动作—A、B、C、D组所有落地的难度动作，例如：俯撑、文森、和劈腿的落地动作)。

● 超过2次成俯撑落地的动作

考虑包括0．0分在内的最先完成的12个难度动作。

(成俯撑落地的动作是指以俯撑姿态落地由站立、跳、跃及自由倒地等为开始的一系列难度动作)。

● 难度动作的重复

考虑包括0．0分在内的最先完成的12个难度动作。

(如果难度动作的重复是因为转体类动作的不完全而降低级别所导致，这仍被视为难度动作的重复。) 对集体项目：如果由集体中成员完成2个难度动作，然后由其他成员紧接着重复完成这2个难度动作，这将不被视为难度动作的重复，所完成的2个难度动作视为有分值的动作。

● 难度动作的缺组：

4组难度动作中，每缺一组将予以减分。

考虑包括0．0分在内的最先完成的12个难度动作。

减分：

● 超过12个难度动作 每超过一个-1．0分

● 超过6次地面动作 每超过一个-1．0分

● 超过2次成俯撑落地 每超过一个-1．O分

● 难度动作重复 每次-1．O分

● 难度动作缺组 每组-1．0分

评分：

● 难度动作根据难度级别给分。(参照附录Ⅲ，难度动作表及分值)

● 所得的全部难度分相加：

-对男单、女单、混双和由三名男运动员组成的三人，总分将被2除；

-对由一名女运动员和两名男运动员组成的三人，总分将被1．8除；

-对由三名女运动员或由两名女运动员和一名男运动员组成的三人，总分将被1．7除；

-对由4至6名男运动员组成的集体六人，总分将被2除；

-对由3女3男组成的集体六人，总分将被l．8除；

-对没有男运动员或由1、2两名男运动员组成的集体六人，总分将被1．7除；

所得结果既为难度分。得分保留小数点后三位。

● 对难度动作缺组，超过12个以上的难度动作，超过6次地面的难度动作，包括超过2次成俯撑落地的动作，与难度动作的重复予以减分。难度动作的减分相加被2除为难度裁判减少。减分保留小数点后两位。

D．视线员

职责：

出界—由坐在场地对角的视线员评判，每一视线员负责两条线。标志带是比赛场地的一部分，因此触线是允许的，但身体任一部位级触线外的地面将被减分。肢体空中出线将不扣分。 运动员出界时，举红旗指示。

减分：

● 任何运动员触及标志带钱以外的场地。每次-0．l分

E．裁判长

职责：

裁判长记录下整套动作（同难度裁判）并且根据技术规程负责监控在场的全体裁判的工作。

裁判长必须把所有现场评判的新难度动作报告给健美操委员会，委员会予以审核，并将新难度的动作增加到新附录Ⅲ评分规则的难度动作表及分值中每年进行一次。

裁判长负责如下减分：超过3次托举；三人和集体项目中超过两人站立的高度；表演的中断或停止；时间偏差或错误；20秒内未出场；弃权；竞赛区的表现；着装问题和纪律处罚。

标准：

● 托举

要求有托举动作。

允许身体接触但是不能腾空。

托举的定义：

是指当一名或多名运动员被托、举、支撑或抬离地面时。

身体接触的定义：

两名或多名队员在地面做动作时而产生的一种联系，例如在跳拉丁舞。

成套动作中要求出现三次托举动作，任何少于或多于的托举将被减05分。站立托举，例如：一个人托两个人，其结构不能超过两个人的站立高度。否则每次减0．5分。

最后的托举可以包括违例动作，但是不能腾空。被托举者在完成动作过程中必须与同伴保持接触（第六章6．1仅是1．2条）。

当最后的托举开始时，例如，被托举者身体的任何部位没有与地面接触，直到成套结束，在完成动作过程中被托举者必须与同伴接触，如果上述情况发生将被视为违例的最后托举。成套过程中违例托举包括第六章6．1 违例动作描述姿势。

● 违例动作

是指本评分规则中所列出的全部禁止动作（参见章节6．l）。

每出现一次减1．0分。

● 表演中断

动作中断是指运动员停止动作2-10秒的时间，然后继续做动作。每次减0．5分。

● 表演停止

● 动作停止是指运动员停止表演并不能继续做动作。最后得分为0分。

● 拖延出场

运动员被叫到后20秒内未出场，将由裁判长减0．5分。

运动员被叫到后60秒内未出场，将被视为弃权。一旦宣布弃权，运动员将失去本项目的参赛权。

● 竞赛区的表演

当运动员被叫到后，直接到达开场位置，没有任何多余的姿势和戏剧性的表演，运动员可以把自己展示给裁判或公众，不要有特殊的效果，任何违犯上述情况者减0．5分。

● 时间错误与时间偏差

记时由第一个可听到的声音开始（不包括提醒记号），到最后一个可听的声音为止。

时间偏差是指成套的时间太短或太长（l’35"－1’40"或l’50"－l’55"），这将导致0．5的减分。

时间错误是指成套的时间少于l’35"或多于1’55"，这将导致1．0的减分。

● 着装问题

运动员出场着装完全不符合规定（见第二章2．4条a、b款），将导致2．0的减分。

运动员在比赛中出现的着装问题（不正确着装），每出现一次减0．5分。

对于不正确着装的减分描述参见15页，C条装饰。

● 音乐

录制的音乐磁带必须达到专业高质量水准。

● 纪律处罚

警告或取消资格将依据评分规则中有关纪律处罚的规定。

● 主题：

与奥运精神和评分道德相违背的主题理念将减2．0分。

减分、警告和取消资格将由裁判长负责：

由裁判长给出的减分、警告和取消资格如下列所述：

时间偏差 05

时间错误 10

20秒内未出场 05

表演错误 05

弃权 取消资格

违背奥运精神和评分道德 20

站立托举超过两个人高度 每次05

多或少于三次托举 每次05

结束托举违例 10

违例动作 每次10

动作中断 每2-10秒05

动作停止 0分

到禁止的场地 警告

不适当的举止或方式 警告

不正确的着装（首饰、服饰、亮片、身体发光与涂画、金属片等） 05

错误着装 20

未穿本国套服 警告

严重违反国际章程、技术规则或评分规则 05 取消资格

一天之内根据人体生理状况，可以选择上午9-10点，下午4-6点，晚上7-8点3个时间段来健身。

1、早上9-10点：清晨的运动可以提高一天的代谢水平，可以利用这个时间点运动，这个时候氧气含量开始慢慢上升，尘埃也比较少，对肺部是有好处的，但是需要摄入适量的营养物质，才能有足够的动力去运动，去消耗更多热量，才能让肌肉不流失。

2、下午4-6点：对于时间比较自由的人，可以选择这个时间点锻炼，这个时候身体的状态最佳，锻炼效果也最好，这时正是太阳下山的时候，氧气量最充足，体力和耐力是一天中的最高峰，选择这个时段锻炼能提高肌肉呼吸作用的强度，增加燃脂效率，会达到一天当中最好的健身效果，而且对睡眠相当有利。

3、晚上7-8点：可以选择相对温和的快步走，也可以慢跑或游泳，个人可以根自身需求进行健身，既可以消耗晚餐热量，也能够轻松瘦身，最关键的不仅是运动时间超过40分钟，而且需要长期坚持。

出场顺序在领队会上抽签决定，健身舞采取公开示分的方法。

成套动作满分为10分制，裁判员的评分精确到1分。裁判员的评分去掉1个最高分和最低分，中间分数的平均分即为得分。

一、动作评分标准（10分制）

1、表演和团队精神：4分

动作与表情能展示内心激情，体现健康向上的情绪。15分

队形变化清晰流畅，体现集体配合的意识。15分

动作设计与艺术性

1分

2、动作的完成

6分

动作熟练度和准确度

2分

动作整齐划一

2分

动作轻松、弹性与姿态舒展

1分

与音乐节奏配合准确性

1分

3、特殊情况处理：

运动员在遇到以下特殊情况时，应立即停止做动作并向裁判长反映，在问题解决后重做，在成套动作结束后提出的要求将不被接受。

（1）播放错音乐。

（2）由于音响设备而出现的音乐问题。

（3）由于设备问题而出现的干扰舞台、会场

美国奥传统健美时间是2022年12月15日至18日。因为美国奥传统健美比赛对外发布公告显示，比赛定于2022年12月15日至18日在美国内华达州拉斯维加斯举行。所以美国奥传统健美时间是2022年12月15日至18日。

1、总时差计算方法：

（1）计算公式：总时差TF=LS-ES，TF=LF-EF

（2)以终点节点为完成节点的工作，其总时差应等于计划工期与本工作最早完成时间之差。

(3)其他工作的总时差等于其紧后工作的总时差加本工作与该紧后工作之间的时间间隔所得之和的最小值。

2、自由时差计算公式：

（1）对于有紧后工作的工作，其自由时差等于本工作之紧后工作最早开始时间减本工作最早完成时间所得之差的最小值，即：

公式中：

 ——工作i-j的自由时差；

 ——工作i-j的紧后工作j-k（非虚工作）的最早开始时间；

 ——工作i-j的最早完成时间；

 ——工作i-j的最早开始时间；

 ——工作i-j的持续时间。

（2）对于无紧后工作的工作，也就是以网络计划终点节点为完成节点的工作，其自由时差等于计划工期与本工作最早完成时间之差，即：

公式中：

 ——以网络计划终点节点n为完成节点的工作i-n的自由时差；

 ——网络计划的计划工期；

 ——以网络计划终点节点n为完成节点的工作i-n的最早完成时间；

 ——以网络计划终点节点n为完成节点的工作i-n的最早开始时间；

 ——以网络计划终点节点n为完成节点的工作i-n的持续时间。

扩展资料

算法案例

例1：项目只有2个活动，活动A历时1天，活动B历时2天，此时活动A的自由浮动时间为0，因为只要A拖延，其后续活动B的最早开始时间一定受影响，但是假如我是这个项目的老板，我说这个项目4天完成就可以了，此时利用倒推法，可以算出项目A最早开始时间是第一天，最晚开始时间是第二天，总浮动时间是1天。

计算工作自由时差：当工作i-j有紧后工作j-k时，其自由时差应为：（FFi-j）=（ESj-k）—（EFi-j）

这里ESj-k表示紧后工作j-k的最早开始时间，EFi-j表示工作i-j的最早结束时间;

以网络计划的终点节点（j=n）为箭头节点的工作，其自由时差FFi-n应按网络计划的计划工期Tp确定，即：（FFi-n）=Tp-(EFi-n);

例2:某工程网络计划中，工作W的最早开始时间和最迟开始时间分别为12天和第15天，其持续时间为5天，工作W有3个紧后工作，它们的最早开始时间分别为第21天，第24天和第28天，则W的自由时差为(4)天。

解析：工作W的最早结束时间可以从已知条件算出为min(12+5，15+5)=17天，则W的自由时差min(21-17,24-17,28-17)=4天。

区别

相应总时差的还有自由时差，指一项工作在不影响后续工作的情况下所拥有的机动时间。用紧后工作的最早开始时间与该工作的最早完成时间之差表示。

总时差的含义就是，不影响总工期的情况下，可以耽误的时间；自由时差的含义就是，不影响紧后工作的最早开始时间而可以耽误的时间。

（1）对于有紧后工作的工作，其自由时差等于本工作之紧后工作最早开始时间减本工作最早完成时间所得之差的最小值。　　

(2）对于无紧后工作的工作，也就是以终点节点为完成节点的工作，其自由时差等于计划工期与本工作最早完成时间之差。　

（3）对于以终点节点为完成节点的工作，其自由时差与总时差相等。当工作的总时差为零时，其自由时差必然为零。

参考资料：

参考资料：