健美操的音乐

一、健美操音乐的选用

健美操可以选用单纯的音乐或歌曲。由于单纯的音乐比歌曲容易理解，一般选用单纯音乐的较多。但

一首大家都非常熟悉的而且内容健康的中文歌曲也同样能起到良好的效果。如果选用外文歌曲，最好能懂

得歌词的意思，以免出现动作与音乐内涵不符的现象。在选用民族音乐时，必须注意音乐本身的气氛和效

果，同时在使用中，还要注意到动作与音乐风格上的协调。

二、健美操音乐的节奏

健美操音乐除对节拍的速度有一定要求外，一般没有更多的其他要求。在速度方面，竞技性健美操要

求音乐速度为10秒26拍以上；健身性健美操为10秒23拍左右。一般快节奏的音乐，能使一套动作显得更活

泼，但音乐的速度并不是越快越好，因为动作的速度要受到动作幅度大小的限制，音乐速度过快，甚至超

过了动作本身的节奏速度，练习者就难以在应有的音乐节拍中完成动作，这就破坏了动作节奏与音乐之间

的协调关系。总之，音乐节奏的快慢和强弱，音调的优美和谐，直接关系到动作节奏的快慢、幅度的大小

、动作的高低起伏及运动负荷的大小等。我们应尽量使音乐节奏与动作的进行相吻合。

成套健美操的音乐，还可以采用慢板音乐作为开始部分或结束部分，这有利于更好地表现快板音乐的

速度和力度，尤其结束时，可以给人一种松弛和宁静的感觉。健美操动作与音乐旋律协调一致，会激发练

习者的情绪，给练习者带来愉快和美的享受，可以延缓疲劳的出现，达到健身和陶冶情操的目的。

Gone going

Be What You wanna Be

I Am Gonna Getcha Good(Shania Twain)

don't phunk with my heart

Raise it Up TM feat Jiho jinbo

i so you DJ舞曲

阿曼尼经典店歌

青春魅力 的主题曲

《换掉》

《lalalove》

《猫咪宝贝》

《walking in the sun》

《巴特曼》

《SHABA Remix》

《哦累累，哦啦啦》

《花火》

健美操“创造奇迹”

歌词：

one two恰恰恰

three four恰恰恰

one two恰恰恰

three four恰恰恰

舞台上 你面前 我秀出胜利的舞步让人迷

那节奏 唤醒我 内心尘封的梦想

让我们跳起来跳起来 用力跳跳出我的活力

啦啦啦年轻的自信的去追寻

跳出生命的奇迹

让我们昂起首向前冲 挥挥手拍拍手信自己

啦啦啦一步步一滴滴去追寻

追寻明天的奇迹

啦啦啦啦啦啦啦啦啦

信自己永远都不放弃

啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦

跳出生命的奇迹

one two恰恰恰

three four恰恰恰

one two恰恰恰

three four恰恰恰

让我们跳起来跳起来 用力跳跳出我的活力

啦啦啦年轻的自信的去追寻

跳出生命的奇迹

让我们昂起首向前冲 挥挥手拍拍手信自己

啦啦啦一步步一滴滴去追寻

追寻明天的奇迹

啦啦啦啦啦啦啦啦啦

信自己永远都不放弃

啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦

跳出生命的奇迹

one two恰恰恰

three four恰恰恰

one two恰恰恰

three four恰恰恰

还是介绍一些近一年来比较流行的给你吧，太老的就算了

Sexy And I Know It-----LMFAQ（感觉这节奏很适合健美操，虽然我不喜欢这首歌）

Till the worlds end ------ Britney Spear（用这首的挺多的）

Bad Boy ，Everytime We Touch ------Cascada（这个也适合吧）

Better The Devil You Know -------Kylie Minogue（我喜欢）

Americano,Iust Dance,------Lady Gaga（霸气，不算太快）

后面几首都不是很快

We found Love ------ Rihanna

Stronger ------Kelly Clarkson

Tik Tok ----- Ke$ha

Catch A Case ------ Beyonce Knowles

1、《踏浪》

歌手：沈雁

啦  啦

小小的一片云呀慢慢地走过来  请你们歇歇脚呀暂时停下来

山上的山花儿开呀我才到山上来  原来嘛你也是上山看那山花儿开

小小的一阵风呀慢慢的走过来  请你们歇歇脚呀暂时停下来

海上的浪花儿开呀我才到海边来  原来嘛你也爱浪花才到海边来

啦  啦

小小的一片云呀慢慢地走过来

请你们歇歇脚呀暂时停下来  山上的山花儿开呀我才到山上来

原来嘛你也是上山看那山花儿开  小小的一阵风呀慢慢的走过来

请你们歇歇脚呀暂时停下来  海上的浪花儿开呀我才到海边来

原来嘛你也爱浪花才到海边来  啦

啦  啦啦  

小小的一阵风呀慢慢的走过来  请你们歇歇脚呀暂时停下来

海上的浪花儿开呀我才到海边来  原来嘛你也爱浪花才到海边来

啦  啦

2、《向前冲》

歌手：徐怀钰

开始觉得每一天都充满了新鲜YaYaYaYa

彩色的烟火随时都在天空眨眼 YaYaYaYa

除了爱情每件事我都愿意排队 YaYaYaYa

刚出炉的面包比男生更难拒绝 YaYaYaYa

我能体会 好多姐妹为了爱

傻傻的等待 偷偷掉眼泪

这样不对 耳朵过来交换意见

当王子被发现 我们向前冲吧!

Ho-a A-hali-ali-a Ho Hey-a-alia Ho Ho-o-alia

Ho-a A-hali-ali-a Ho Hey-a-alia Ho Ho-o-alia

Y-U-K-I Y-U-K-I ! YUKI! Yeaa Yeaa

Y-U-K-I Y-U-K-I ! YUKI! Yeaa Yeaa

害羞微笑心跳加速谁在偷偷放电 YaYaYaYa

随时注意脸红的人会自动出现 YaYaYaYa

一切都在计划中对自己好敬佩 YaYaYaYa

恋爱的时候我一定会通知各位 YaYaYaYa

伸出双臂 一起拥抱这世界

每一次约会 都不能浪费

你还在睡 难怪你总是没人追

目标就在眼前 我们向前冲吧!

Ho-a A-hali-ali-a Ho Hey-a-alia Ho Ho-o-alia

Ho-a A-hali-ali-a Ho Hey-a-alia Ho Ho-o-alia

Ho-a A-hali-ali-a Ho Hey-a-alia Ho Ho-o-alia

3、《青春旋律》

歌手：邓丽君

啦啦啦啦  不要整天板着脸

不要烦恼锁眉尖  放开喉咙来大声笑

保你快乐似神仙  我们高声唱

唱得歌声震云天  车轮轻轻转

好像飞腾白云间  万紫千红展笑颜

看那欢乐满人间  及时行乐不要偷懒

浪掷春光非等闲  不要整天板着脸

不要烦恼锁眉尖  海阔天空广大无边

不要自己画圈圈  生命道路尚遥远

我们前途更无限  且趁大好春光当前

脱离烦扰到自然  我们高声唱

唱得歌声震云天  车轮轻轻转

好像飞腾白云间  万紫千红展笑颜

看那欢乐满人间  及时行乐不要偷懒

浪掷春光非等闲  不要整天板着脸

不要烦恼锁眉尖  海阔天空广大无边

不要自己画圈圈  生命道路尚遥远

我们前途更无限  且趁大好春光当前

脱离烦扰到自然  我们高声唱

唱得歌声震云天  车轮轻轻转

好像飞腾白云间  万紫千红展笑颜

看那欢乐满人寰  及时行乐不要偷懒

浪掷春光非等闲

4、《小白船》

歌手：小蓓蕾组合

蓝蓝的天空银河里  有只小白船

船上有棵桂花树  白兔在游玩

桨儿桨儿看不见  船上也没帆

飘呀飘呀飘向西天  渡过那条银河水

走向云彩国  走过那个云彩国

再向哪儿去  在那遥远的地方

闪着金光  晨星是灯塔

照呀照得亮

：

课间操，又称为课间体育活动，广播体操，是学生每天必须参加的一项体育活动，是学生紧张学习之中的一种积极性休息，同时也是校园体育文化建设的重要内容和综合反映。课间操的形式与内容对学生的生理、心理影响是重要而深刻的。

英文的

LUNA Lydia

Fire Fly 网络歌手

lubov RossTallanma

Banaroo-Uh Mamma 英文舞曲

Tonight,I feel close to you(今晚 你离我很近) 孙燕姿 仓木麻衣

There Were Roses Cara Dillon卡拉·迪伦

Killing Me Dj 糖果盒子

Love Is Color Blind 莎拉蔻娜

My Love_Westlife 白羽毛之恋

Bye Bye 玛利亚凯莉

Burning 玛丽亚·亚瑞唐多

Let The Sunshine - Daniel Siegert 欧美群星

Trouble Is a Friend Lenka

I Don't Give 艾薇儿

Life Is Cool 糖果盒子

Pretty Boy 窈窕美眉

far away from home 舞动精灵乐团

If A Song Could Get Me You 玛莉特

She - Groove Coverage 舞动精灵乐团

Burning 玛丽亚·亚瑞唐多

别碰我 Don't push me 糖果盒子

Love Story 泰勒 斯威夫特

日文的

浪漫～MY DEAR BOY～ 早安少女组

Do It！Now 早安少女组

Make My Day 仓木麻衣

愿い事ひとつだけ-rearrange version- 三枝夕夏 IN db 三枝夕夏

泣いちゃうかも 早安少女组

pureness 北出菜奈

そばにいるね 青山黛玛

Growing of my heart (TV片头曲) 仓木麻衣

No way to say 滨崎步

Automatic 宇多田光

Stay Gold 宇多田光

Rolling star YUI

Time after time ～花舞う街で～ 仓木麻衣

24 Xmas time 仓木麻衣

かけがえない想い君に届け 名侦探柯南

Graduation 三枝夕夏 IN db

Rainy Day 滨崎步

How crazy YUI

ココロが止まらない 三枝夕夏 IN db

I can't stop my love for you 爱内里菜

start 爱内里菜

My all -滨崎步

Lonely In Gorgeous——TV动画[Paradise Kiss]片头曲 动感新势力 系列

红と黒のMATADORA GLAY