健美和散打可以同事进行吗？一天学散打一天健美这样子，我高三刚毕业，练健美一年了！暑假想学习散打，又

你好 健身是力量和形体的练习 散打里面包含了很多健身的项目 比方说深蹲 卧推 肱二头肌训练 增强勾拳 肱三头肌训练增强直拳的力量。

所以说练习健美和散打是可以进行的 你只要把时间安排好就行了。散打高中了 最好一个星期不少于两节课 在家的时候压压腿 空击打打拳 练练步伐就行

散打爆发力强，健美就是把肌肉练得美一点，不在乎实战的，在实战中，爆发力是非常重要的，健美是不练这个的，而且那些肌肉已经很严重地阻碍了一个人的关节，所以那些练健美的人出拳较慢，力量虽大，但也很用以被打倒。

首先要搞清楚的是，散打是练技击，健美是练体形。当然能同时练。

然后，肌肉硬，这不太好（注意死肌肉这个词，如果你听过也就算了，如果你没听说过这词， 以后要有人说你死肌肉你最好无视他），这是长期锻炼后没有放松导致的。

至于爆发力，这又是一个概念，所谓爆发力就是说平时不怎么地，但是可以突然的短时间内比平时强得多。

假如一个人的绝对力量够小，他的爆发力强那也不如一个绝对力量强的人的普通一击。

用游戏里的话来打个比方就是个暴击率。

以上是理论，大概看一下就行，下面是具体这么做。

俯卧撑就暂时搁下了，以后的力量练习要注意大重量、少次数、快动作。

最好是有器械（假如有人给你说练器械等于死肌肉的话你就拿个跳绳给他看好了）

打沙袋的事你教练应该会给你说的。

卧推、硬拉什么的都很好，训练之后自己给自己捏着按摩按摩。

另外，177的身高体重才60，太瘦了，多吃点。

健美运动员打架厉害吗 ？速度快吗 ？

不一定，拳击与健美就是不同的

健美运动员打架厉害吗

看和谁打 如果和没经过训练的人打估计能打过 因为健美运动员的力量肯定要比没有经过训练的人大很多 但是如果和拳击运动员打，，，估计一分钟就会鼻青脸肿 因为健美师肌肉爆发力和灵活力不如拳击运动员 而打架关键是靠爆发和灵活 而健美运动员的抗打能力也不高 所以肯定打不过专业武师的 无论哪个流派

健美运动员和散打高手谁厉害

散打

健美运动员练硬气功后参加格斗厉害吗

健美运动员 大力士运动员 力量举运动员 举重运动员 互相之间还有转化的余地 其他跨职业的 基本没戏 而且要转也是力量举 大力士这种力量基础强的转到健美 你要罗尼这等站到肌肉巅峰的人反过头去大力士比赛拼绝对力量 照样会垫底的

wwe这种表演赛不算 真打的拳击肯定是作死的命 进行mma这种综合搏击训练（可打可踢可抱的 力量优势用的出来） 如果年轻的话 一般的对手还是能对付的 如果过30了 骨骼神经早固化了 哪怕你空有48cm的臂围 卧推200kg的力量 面对最多140kg 40cm胳膊的对手照样被打出屎 这是没办法的事情 术业有专攻

至于硬气功啥的 普通人还行 职业的就算了（霍元甲 黄飞鸿时期 甚至民国时期的国术高手也没一个是靠硬气功称雄的）

你可以百度一个视讯 格斗中的科学 重量级（90kg级别）和超重量级 拳打击力度都能超过1000磅（李小龙的寸拳有效记录也就155磅 一般练硬气功的对这种打击还能抗住 但对常人已经致命了） 而彼得阿兹（腿王）的重扫 记录达到惊人的800+kg（而武侠小说中所谓的千斤之力 在这面前已经不值一提了） 那正中头部和躯干 基本上都是ko的下场 仅靠几年的硬气功积累 最多从20s倒地变成30s 为此还牺牲了柔韧性和反应速度 基本上是得不偿失的···

健美运动员平时跑步吗

跑呀。增加体能。

职业健美运动员用鞋

国人的话一般都是穿：亚瑟士，美津浓，新百伦，索康尼，布鲁克斯属于马拉松高阶跑鞋

国产只有：多威比较适合跑马拉松多一点，因为保护能力差，比较轻的人穿比较好。

耐克和阿迪也有，不过比较少。

李宁特步的跑鞋不是马拉松最好选择，我还真没见过哪个专业选手穿这2个牌子马拉松夺冠。国人也好，黑人也好

求健美运动员的

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健美运动员吃类固醇的危害

健美运动员吃类固醇药剂的副作用主要表现是

面部痤疮，身体背部痤疮，服用时间长了，脸型会改变，呈现超人脸状态，在身体表面起痤疮的同时，身体内部脏器也同样会产生脓肿的脓包，附着在肝肾表面上最终影响内脏功能，造成脏器衰竭，并且诱发心脏等关键器官的病变，导致死亡

所以，简单的来讲，健美运动员吃类固醇的危害就是，慢性死亡

健美运动员如何赚钱

没出名前大多数都是做教练 或开健身房

出了名就做广告、表演 等等啦

健美运动员身高很重要吗

不是很重要，健身不看身高的。相反矮个子的人锻炼出效果更快。