练瑜伽要尽可能穿宽松的棉质衣服,不要穿有腰带的裤子,不要穿露背装,光脚,取下所有饰物。跳健美操要穿紧身的衣服,要短裤、上面搭配小背心,头发盘起来。拉丁舞的练功服上衣是黑色吊带,下身要穿黑色及膝裙,鞋子最好是用贝蒂的,演出服要找人量身定做。肚皮舞的服装要上衣是露肚子的,下装可以是拖地长裤或短裙,上下装要统一的颜色,上下服装一定要有亮片,还有头纱。
穿着不累,很舒服。
松糕鞋的鞋底一般都比较高,在运动是如果穿这样的鞋,脚踝比较松,重心不稳,容易扭伤脚,跳健身操舞是一定要穿一双轻便、柔软的运动鞋或者舞蹈鞋程中很多有对脚部产生震动的作用,若缓震能力较弱,就会损伤关节,脚踝,所以跳健身舞一定要选择一双好鞋,穿着舒适,不震脚,特别透气,要买专门为跳舞设计的舞鞋,这样才不容纹路是横向的,方便跑步时从脚跟滚动到脚尖的动作。这样对脚的保护好,跑步也轻松!跳健美操有很多弹动和跳跃的动作,鞋底的弹性要好,保护膝盖,鞋的防滑功能要好,鞋底可以选。
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