什么是健美操?什么是艺术体操?谢谢了,大神帮忙啊

什么是健美操?什么是艺术体操?谢谢了,大神帮忙啊,第1张

艺术体操(Rhythmic Gymnastics)是一项新型的女子竞技体育项目,是奥运会、亚运会比赛项目。又常被译为韵律体操。有团体赛、个人全能赛和个人单项赛。 “RG”是“RhythmicGymnastics”的缩写。中国与俄罗斯的叫法是“艺术体操”,在日本叫“新体操”,而在香港和台湾叫“韵律体操”。 艺术体操个人比赛要求:音乐时间为1分15秒至1分30秒。每套动作的技术价值由10个最高价值的难度来决定的。在运动员所完成的10个最高价值难度中,至少有5个难度动作是属于各项器械所要求的规定身体动作组,并且要与器械特有的技术动作紧密结合。 艺术体操集体比赛要求:每套动作必须由5名运动员来完成。 健美操是一项深受广大群众喜爱的、普及性极强,集体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐于一体的体育项目。 健美操竞赛项目包括男子单人、女子单人.混合双人、三人(男三;女三;混合三人)、混合六人(男三、女三)啦啦操等。比赛按性质分锦标赛和冠军赛两类。 健美操起源于1968年。 1983年美国举行了首届健美操比赛, 1984年首届远东区健美操大赛在日本举行。由于两次大赛的成功, 1984年起健美操运动在世界各地全面兴起。每年国际上举办的活动有:健美操世界锦标赛、世界杯赛、世界冠军赛、世界巡回赛。国际健美操委员会力争在2004年将健美操项目带入奥运会。 随着人民生活水平的不断提高,健美操所特有的保健、医疗、 健身、健美、娱乐的实用价值受到越来越多的人们的重视。吸引了不同年龄的爱好者参与,形成了一定规模的消费群体。各级电视台纷纷制作以健美操竞赛、普及为内容的专题节目,其收视频率远远超过其他节目。 由于健美操比赛可在体育馆和舞台上举行,加之健美操运动时场地运用集中的特点,给企业结合比赛进行广告宣传创造了机会。健美操项目受到越来越多的企业的青睐。 1987年,北京举办了首届全国健美操邀请赛,随后88、 89、 90、 91年先后在北京、贵阳、昆明、北京举办了四届邀请赛。1992年 起改名为全国锦标赛,成为每年举办的传统赛事。另外,92、95年在北京举办了两届全国健美操冠军赛。98年,举办了全国锦标赛暨全国健美操运动会。

1 花开马鞍作文四百字

在我们的余江县邓埠镇有一座历史悠久举县文名的山马鞍岭。

马鞍岭位于邓埠镇的东面,山似马鞍,因而得名。

传说,本地山民马岗,因追求九龙女遭到啦龙王的阻止,九龙女郁郁而终,马岗则化为此山。

五年级作文:马鞍岭五年级作文:马鞍岭

马鞍岭占地面积有400亩。远看,马鞍岭有虎跃之形,具龙腾之势,气势磅礴。近看,马鞍岭有青松翠柏。

前些年马鞍岭被辟为森林公园,修了台阶,直达山顶。从此每天络绎不绝的县城居民拾级而上,登上观景。

每天,人们都会同亲朋好友们来到马鞍岭登山锻炼、游玩。人们边走,边聊,累了就坐在凉亭中休息。

登上了山顶,人们坐在石凳上,有的倾听鸟儿婉转的动听的歌声,有的同好友聊天,有的在开心的吃着自己带上山来的零食……放眼玩去,印入眼帘的是由稻谷和水流构成的衣服美丽而又多彩的水墨画。

晚上七八点的时候,马鞍岭的灯都瞬间亮了起来,灯火辉煌的马鞍岭也换上了另一个样子,,马鞍岭被光笼罩着是那么的妩媚、动人。人们也早就陆续的小了山。

静寂笼罩着整个马鞍岭,人们也进入了梦乡,古老的马鞍岭也沉沉的入睡了。月光给马鞍岭披上啦一层薄薄的银纱,只见月亮的影子在水中摇晃

2 去马鞍秋游后的作文400字以上

日晴 今天我去秋游,在秋游的前一天,老师说可以带点零食,我跟妈妈讲了以后,妈妈好像和我开玩笑似地说,肯定有各种各样的东西吃,终于你们学校可以解放一次了。

我说每一年都有一次秋游,所以我们有六次机会可以去秋游,我说我们不要浪费时间了,很快就要到了。 我们去万家买了各种各样的东西,妈妈说不能买太多了,要不然太重了,所以我就没有再买其它的了。

第二天我们到了学校,老师说谁请我吃东西呀?我们全部都举手说我请我请。现在广播说六年级的要走了。

车来了,就这样子五年级、四年级、三年级、二年级,终于轮到我们一年级,先从六班开始,再到五班,我们看就要到我们四班了,多好呀!于是我们就上了车,秋游斗门—鄂鱼岛,多好啊!去马鞍秋游后的作文400字以上。

3 看霹雳舞写作文300字

跳舞,可以让人拥有丰富的情感,还可以让人理解这种舞蹈背后的知识我喜欢霹雳舞,是因为它给了我欢乐记得我第一次学习霹雳舞时,曾适可而止,不再学了但我听了妈妈的劝告后,终于学会了霹雳舞而就是霹雳舞,给了我无限的欢乐在霹雳舞中,我如一只愉快的蜂鸟,汲取快乐的蜜汁在六一儿童节,班里每个同学都表演了一个个精彩的节目,我正是表演霹雳舞在出场是我就有点腼腆了是同学们震耳欲聋的掌声鼓励我知难而进我踏着歌曲走进了舞台我随着歌曲的节奏跳着舞在舞蹈结束时,“啪啪。”

同学们的掌声如雷贯耳看,这就是霹雳舞给我带来的欢乐在霹雳舞中我是一片晶莹剔透,洁白无瑕的银丝,没有心灵中尘,思想上的俗,而只有霹雳舞中的高贵质量在学校运动会开幕式时一个班一个节目,我被老师选去跳霹雳舞这次的霹雳舞是年段一起跳的,有五个人大家练得很苦,而且手和脸都被化妆成血肉模糊可是最后,我们成了随着音乐舞蹈的音符这样神秘古朴的气氛是我们得了最佳节目奖看,这是霹雳舞给我带来的质量——知难而进在霹雳舞中,我还是一叶飘摇不定的小船跟着霹雳舞的脚步霹雳舞在前几年,不断更新,不断出新版而我,就是跟随着它的脚步,不断学习,学习摔倒和失败,只是成功的前兆罢了,要不断努力,成功才会出现在眼前失败,重来;失败,重来只是学习中必有的坎坷喜欢霹雳舞的人,永远都和霹雳舞做好朋友,它会给你一个永远敞开大门的世界那么,就不要放开霹雳舞,不要让它逝去,因为霹雳舞会带给喜欢它的人无限的欢乐。

4 三跳运动会的作文300字

“加油!加油……”随着同学们的呐喊声,我校冬季三跳比赛又开幕了。

赛场上将要进行的项目是踢毽比赛。队员们依次走上了“战场”,准备“搏斗”。首先上场的是男队。只听裁判口哨一响,毽子们一个个被抛到了半空中,又飞快地落下去,可遗憾的是,毽子们并未如愿以偿地落在男生们的脚上,多数都掉在了指定区域以外,在同学们的哄笑中,男孩子们红着脸赶紧跑去捡了毽子又接着踢,就这样踢了捡,捡了踢,男生们一个个累得满头大汗,却都没有踢到几个,倒是他们那滑稽的样子逗得观众们哈哈大笑。而裁判们可不敢有丝毫的马虎,目不转睛地盯着毽子数,生怕数错了。

比赛很快进行到最后一个项目——跳长绳。只见我班队员陆续走上赛场,准备投入最后的“决战”,瞧,连我们的冉老师也上场参与舞绳,可见这比赛的重要程度了。哨声一响,长绳就飞快地舞动,同学们一个接一个快速跳过,看得我眼花缭乱。冉老师可紧张了,目不转睛地望着飞舞的绳子,嘴巴微微翕动,像在数个数。比赛时间到,当裁判宣布我班获胜时,我们全班都欢呼雀跃,冉老师的嘴角也露出了微笑。

这次比赛真有趣呀。

5 马踏飞燕作文300字怎么写

马踏飞燕马踏飞燕又称马超龙雀和铜奔马,现藏于甘肃省博物馆,高345厘米,长45厘米,宽13厘米,是我国一级保护文物。

它外观十分精致,四蹄离地,脚踩一只鹰,头上还系着一束缨,尾巴飞了起来,一看就像疾奔中的一匹马。我仿佛听到了它的嘶鸣,也仿佛听到了战场上的刀枪的碰撞声,仿佛又听到了人们的惨叫声,火药的爆炸声。

触摸上去十分的光滑,圆滑。这个马踏飞燕仿佛让我闻到了战场上的硝烟味,战场上的血腥味,如果靠近这匹马,说不定还能闻到它的汗臭味呢!它的尾巴就像一支离弦之箭。

它的耳朵仿佛在听什么似的。也许它听到了风声,也许它听到了主人的呼喊声,也许它听到了人们呼喊救命,正赶着救人呢!它是以汗血宝马为原形制造的,做工十分精致,所以才能成为国家一级保护文物,它的脖子上有一挫鬃毛,就像真的一样。

它的重心在一条直线上,所以它才可以站稳。我估计,它已经价值连城了吧!它的做工十分精湛,很逼真。

体形匀称,膘肥身健,实在堪称完美。如果可以的话,我真想骑着它,到处游玩,去长城、去母亲河——黄河,去五岳之首——泰山,去日本富士山。

最好去未来看一下我,去过去回望一下历史。其实我十分佩服东汉制造马踏飞燕的人,他们那时的科技那么落后,还能做出这样精致的艺术品,我也不希望有人会模仿马踏飞燕,制作出山寨版的马踏飞燕。

6 第一次学跳舞 作文300字

《第一次学跳舞》

在我的生活中有许许多多的第一次。但是令我印象最深的是:第一次跳舞。

在我上幼儿园大班的时候,我和妈妈去逛滨江。我见到有些哥哥姐姐叔叔阿姨在那儿跳舞,觉得很好玩,我就跟妈妈说:“妈妈,我要学跳舞可以吗?”妈妈听了马上毫不犹豫地答应了。

妈妈给我报了芭蕾舞蹈班。第一次,去上课所以我非常兴奋。老师一开始让我练的是——一字马。我心想:哼,一字马而已嘛,简单啦!我立刻做给老师看。老师见我一字马过关了,就微笑的点着头。然后老师让我把脚直直的伸到头上去,保持这样的动作五分钟。我的一字马可以,这样的动作也不是很难啦!我就展开双手,慢慢地把其中一只脚伸到头顶。一秒,两秒,三秒。。。。。。半分钟不到我的身体开始抖动了。没想到不过一会我整个人都重重的倒在地下了。老师见到了,摇了摇头。

回到家,我的双腿和双臂开始作痛了。我就哭着跟妈妈说:“妈妈,我不学跳舞了,还有那动作好难学噢。”妈妈疑惑地问:“为什么呀?”“你看。”我把脚伸出来给妈妈看,“都扭到肿了。”我回答。妈妈和蔼可亲地说:“不要哭啊,当初是你自己说要学的呀,但是你现在又不学,钱都交了,岂不是浪费了。还有,我们做什么都好,都有坚持不懈,就算你跳得再不好,只有坚持练习也会有好的一天。”

我听了妈妈的话后,在接下来的课中:训练时,再痛,再难,再苦我也坚持下去,一次次地跌倒后,都会坚强地再次站起来。结果两个月后,我已经可以一边听着音乐一边跟着音乐跳舞了。

在这一次学舞蹈中,我知道了:不管遇到什么困难,只有坚持和坚强下去就会有成功的一天。

7 写跳绳苦写乐的作文300字

一次,我看见表姐在跳绳,我也想学跳绳,就对表姐说:“我也要学跳绳”表姐说:“好啊!我来教你吧!”表姐就开始教我跳绳了\x09表姐一边示范一边对我说:“先把绳子握在手里,再把绳子甩过来,绳子甩过来的时候要跳起来,跳了一个要继续跳,不要停下来,明白了吗?”我说:“明白了,我来试一试吧”\x09我按照姐姐讲的方法开始跳了可是我就是不能像表姐那样连惯的跳起来,我发现我跳的时候有两个毛病:第一是绳子还没有甩过来的时候我就开跳了,绳子甩过来的时候我又没有跳了,第二是绳子甩过来的时候我跳过去了,但是我跳的时候老是爱往前面跳,而表姐跳绳的时候都是往上面跳的表姐想帮我改正这些毛病,可是我练了好几次仍然跳不好我就说:“不学了,不学了”姐姐说:“做一件事情不能半途而废,不然你永远都不会”听了表姐的话,我就按照表姐说的方法练习了许多次,最后终于学会了通过这次学跳绳我明白了一个道理:做一件事不能半途而废,否则你永远是一个失败者我们在学习中也是这样的,不能怕困难,要坚持不懈,就一定会取得好成绩。

8 和同学排队群跳绳的作文300字

今天下午第二节课,老师让我们到操场学习跳长绳。

我们班上大部分同学都会跳,可是还有十几个同学不会。于是我们分成两个组,会跳的同学一组,不会跳的同学一组。虽说会跳的同学在一组,但是许多同学都不能完全跟上,跳绳时显得非常杂乱。

绳“啪、啪”地拍打着地面,经过一轮又一轮的“跑进”、“跳起”、“跑出”,同学们都有了明显的进步。

能够跟上的同学越来越多,会跳的同学也越来越多。并且会跳的同学越来越快,在他们的带动下,不会跳的同学也都会跳了。同学们越跳越起劲,都高兴地呐喊。

两个组的同学逐渐融为一组,节奏也明显加快了。不到两分钟,我们就跳完了一轮。操场上出现了一道别致的风景,同学们首尾相连,不断地“画”着“8”字,校园一角充满了欢声笑语。

过了不久,全班同学都学会了,大家就男女分开,做出自己想要的造型,用自己喜欢的方式跳:双人同跳、交叉跳……

时间过得过得真快,下课 响了,我们恋恋不舍地回到教室,意犹未尽地谈论着刚才的趣事。

9 关于健美操的作文300~400字

几个星期前,马老师宣布下下个星期三下午举行健美操比赛。大家的心一下子被提到嗓子眼,要知道,我们男生可不是跳健美操的料呀,现在,我们也要受这份苦啦!

这几个星期的大课间活动,几乎每次都被健美操所占用,健美操,成为我们的“必修课”。像、,这些人心里有一百个不高兴,一千个不高兴,可这有什么办法,只能用……三个字,忍着吧!

时间一分一秒地过去了,健美操比赛的日子一天天地逼近了,我的心也不由得紧张起来。每天都练健美操一至三次,我这样有两个目的,一是为了锻炼身体,不再让我再变成“瘦猴”;二是为了给班级争光,不给班级拉后腿,让别的班刮目相看。

比赛的那天终于到了,我们精神抖擞地进入了比赛场地,开始跳健美操,当音乐慢慢响起来后,我的心像一只小兔子似的,忐忑不安,生怕给班级出丑,过了一会儿,我的心渐渐平静下来,并融入了音乐之中,当最后一个动作跳完后,丁泽炜的一个举动,使我们失去成为第一名的可能,使我们扣去了宝贵的一分。

比赛结束后,我从许多同学的眼里看到了可惜……

10 我最迷恋跳舞作文300字

我最迷恋跳舞

我最喜欢跳舞我的爱好很多,如:画画、唱歌、跳舞……其中我最喜欢的是跳舞,为什么说我喜欢舞蹈,那要从刚上一年级时,一天,我和小伙伴们一起去大礼堂看表演,看到大学生精彩的拉丁舞比赛,觉得很有意思,就和妈妈说,我要学跳拉丁舞。过了一周,,我如愿以偿加入了舞蹈队学习,当然在训练中也会遇到困难的。有一次,我实在太累了,我对妈妈说:“我以后不跳舞了,跳舞太辛苦了。”妈妈说:“孩子,做什么事都会遇到困难的,你一定要坚持到底,妈妈相信你一定行的。”听了奶奶的话,我又向学校跑去。后来,在比赛中,我的舞蹈得了第一名。现在我经常参加活动,还多次被评为特长生,三好学生。我会更加努力的,争取参加全国比赛,成为真正的舞蹈家。同学们为我加油呀!

试试杰森的斯坦森套路进行烧烤训练,让杰森·斯特拉瑟姆看起来像石头雕刻而成,比石头打得更好。杰森·斯坦森(Jason Statham)在**行业中拥有独特的地位,因为他有能力和坚持完成自己所有的特技和战斗场景。

为了保持他的身体轮廓分明,健康,准备好,并为下一个动作**的特技序列的要求的性质做好准备。杰森·斯坦森(Jason Statham)在拍摄不同角色时,总是保持健美的身材,这在业内是出了名的。《死亡飞车》、《敢死队》和三部《Transporter》是他职业生涯中最著名的几部**。在这些**中,他通过保持健康的身体和瘦瘦的肌肉来为自己树立标准,这也为他的角色增添了魅力。

杰森·斯坦森的死忠粉也会跟着他一起健身,他一直在为**中富有挑战性的角色和特技做准备。《崩溃》——杰森·斯坦森的日常锻炼杰森·斯坦森健身不适合胆小或意志薄弱的人。这位演员自己评价了他的锻炼计划,认为这是一个非常广泛和高要求的过程。

杰森的人生哲学是:为自己想要的一切而努力奋斗,他的日常锻炼也不愧为他的雄心壮志。他在他的日常锻炼中采取变化,每天进行不同的锻炼。他每周锻炼6天,每天都有不同的循环和训练。

下面的训练是专门为杰森·斯坦森设计的,需要很多的努力和承诺才能完成。每节课设计为35至45分钟。杰森喜欢多种不同的锻炼方式,通过采取不同的练习来保持身体猜测。

他还会记录下自己的整个锻炼计划(我建议你这样做),以及每次锻炼的次数和时间。演员会进行轻度的热身运动,然后逐渐增加到令人筋疲力尽的锻炼阶段。

我的健美操热身前重袋训练:在前30分钟里,为了准备杰森的训练,特别是当我在他的前两部**中扮演一个坏人的时候,我强烈建议你做以下的事情来为他的**打斗风格做热身:750-1000俯卧撑——胸部,肩膀和三头肌

双手放在地板上,与肩同宽,双脚向后走,保持身体挺直。弯曲你的手臂,把你的胸部放在地板上,然后再向上推。不同的是,把你的双手靠得更近或更远,做俯卧撑,把你的脚放在台阶上,或者做倒立。2000个仰卧起坐——腹肌

仰卧,双腿弯曲,脚平放在地板上;把你的脚固定在重物下面。双手放在太阳穴上,坐起来,用手肘碰膝盖。再躺下,重复上述动作。不要拉你的头部,因为这可能会导致受伤。换个花样,试试把你的左肘扭转到右膝,然后反过来。宽而密的引体向上练习1500次-背部和肱二头肌抓住头顶的杆与一个倒手抓地力和悬挂与你的手臂伸直。弯曲手臂,将下巴向上拉过杠铃。在控制下放低身体,然后重复。为了变化,使用阴手而不是反手握。用你的双腿帮助使这个练习更容易。

1000个肱三头肌收缩——胸部,肩膀和肱三头肌双手放在与肩同宽的双杠上,伸直手臂支撑身体重量,双脚离地。弯曲你的手臂,把自己放低,直到你的手臂弯曲到90度以上。向后推,重复。如果你不能做全俯卧撑,可以做仰卧起坐:坐在锻炼凳上,双手放在臀部两侧,手指向前。双腿伸直,双脚放在地板上,将杠杠从凳子上提起。弯曲你的手臂,把你的屁股朝地板放低,然后再向上推。

下蹲1000次-腿双脚分开与肩同宽站立。向后推你的臀部,弯曲你的膝盖,在不弯曲你的下背部的情况下,尽可能深地下蹲,然后站起来。变换一下姿势,双脚靠得更近一些,或者做单腿下蹲。

全身下蹲推1000次蹲下来,双手放在地板上。双脚跳出来,然后回到俯卧撑的姿势。跳你的脚回到你的手,然后站立-这是一个重复。增加一个俯卧撑和一个蹲跳来做burpee的要求更高。

1

健身健美操

特点:健身

娱乐

防病为一体的群众性普及型健身运动。

2

竞技健美操

特点:根据竞赛规则和规程的要求组编的一套具有较高艺术性

以比赛取得优

异成绩为主要目的

3

表演健美操

特点:在表演中展示自己的价值和魅力、在观赏中陶冶情操

净化心灵

促进健康

健美操的特点有以下九点:

1、能够强身健体

2、不分年龄层次,老少皆宜

3、丰富新颖

4、有益身心健康

5、考验肢体动作的协调性和多变性

6、具有广泛的群众性

7、富有鲜明的节奏感和韵律感

8、集健美和健身于一体

9、具有减肥的功效

扩展资料

健美操的分类

1、竞技健美操

竞技健美操是在音乐伴奏下,通过难度动作的完美完成,展示运动员连续表演复杂和高强度动作的能力。成套动作必须通过所有动作、音乐和表现的完美融合体现创造性。竞技健美操大致分三种比赛:全国健美操比赛、全国职工健美操比赛、全国大学生健美操比赛。

2、健身健美操

健身健美操的目的在于增进健康,可为社会不同年龄层次的人所采用。它根据练习对象的需求进行创编,各种成套健美操动作的练习时间、场地、人数、内容、动作名称、节奏快慢等没有统一的标准,目前我国健身健美操运动开展非常广泛。

3、拉丁健身操

拉丁健身操来源于国标中的拉丁舞,但绝对不强调基本步伐,更确切的说,它是健身操的一种,强调能量消耗,对动作的细节要求不高,注重运动量和对髋、腰、胸、肩部关节的活动。拉丁操自由随意,热情奔放,节奏明显。它的锻炼侧重点在于腰和髋部,同时使大腿内侧得到充分锻炼。

4、街舞

所用音乐一般为“Hip Hop”或“punk”,发展至今由黑人街头即兴舞蹈演变而来。而现今融入了有氧舞蹈,以明显的节奏搭配,全身上下的自由摆动,有更多的趣味性,一样可以达到减肥瘦身的效果,可以增进协调性、心肺功能,甚至肌力等。

5、搏击操

最早是由欧洲搏击选手与职业健身操运动员推出,其具体形式都是将拳击、空手道、跆拳道、功夫、舞蹈动作混合在一起,并配合强劲的音乐,成为一类风格独特的有氧健身操,一节完整的搏击操会消耗大量的热量,锻炼全身每一块肌肉,同时提高身体的弹性、柔韧性及反应速度。

-健美操 (体育项目)

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