中老年女性保健品如何选择

导语女性由于外在和内在原因，往往在保养上面要花更多的功夫。随着年龄的增长，身体的机能开始慢慢衰退，皮肤开始变得越来越松弛暗淡。因此很多女性就开始寻找减缓衰老的办法。保健品便成了可供选择的方法之一。不可否认，保健品对人体的技能改善和保养确实有一定的积极作用。那么中老年女性吃什么保健品好呢？下面就给大家介绍一下。

part1中老年女性抗衰老保健品MaiGoo网编了解到衰老是随着年龄增长无法避免的，对于一个女性来说也是最不想提及的话题。如何有效抗衰老，如何永葆青春活力是每一位女性追求的理想。

羊胎素软胶囊补充皮肤胶原蛋白、恢复肌肤光泽、保养卵巢等的作用。胶原蛋白增加肌肤胶原蛋白含量，恢复肌肤弹性，促使皮肤年轻态。灵芝片具有免疫调节、清除自由基、平衡代谢，减缓人体衰老的作用。大豆异黄酮复合片以抗衰老、缓解更年期症状、保养卵巢、调节体内激素等为主。蜂胶富含维生素、矿物质和抗老化黄酮类化合物，可以有效抗衰老、修复皱纹和细纹。维生素C美白祛斑、减少黑色素的生成，延缓老化、预防晒伤和抑制日晒红斑生成等。羊胎素胶原蛋白蜂胶维生素C紫一羊胎素胶囊卵巢保养抗早衰老保健品暖闭经调理内膜子宫￥2199月销:81+店紫一保健食品旗舰店>>多白羊丹肽官方旗舰店祛斑内养调羊胎素丹参胶囊去黄褐斑淡色官网￥198月销:400+店体恒健旗舰店>>绿芙羊胎素精华胶囊90粒澳洲保健品￥363月销:48+店Springleaf海外旗舰店>>>>日本FANCL芳珂进口胶原蛋白液口服液HTC10瓶￥189月销:51+店网上国际进口超市>>汤臣倍健胶原蛋白口服液男女30支搭丸胶原蛋白粉片￥2092个商家评论:27万+店汤臣倍健自营旗舰店>>汤臣倍健旗舰店>>￥229Swisse胶原蛋白口服液500ML￥2097个商家月销:900+店Swisse海外旗舰店>>ChemistWarehouse海外旗舰店>>￥129阿里健康大药房海外店>>￥159网上国际进口超市>>￥300Swisse品牌旗舰店>>￥300阿里健康大药房海外店>>￥159阿里健康大药房海外店>>￥445>>汪氏蜂胶软胶囊500MG/粒120粒3盒高黄酮量￥7592个商家评论:600+店汪氏营养保健旗舰店>>汪氏食品旗舰店>>￥807蜂之语蜂胶软胶囊120粒/盒￥268月销:60+店蜂之语旗舰店>>华兴蜂胶软胶囊保健食品1瓶装￥381评论:200+店中蜜蜂园品牌旗舰店>>>>健美生天然维生素C口含片120片咀嚼片原装进口￥8292个商家评论:78万+店健美生Jamieson海外自营旗舰店>>Jamieson健美生海外旗舰店>>￥99康恩贝维生素E+C礼盒￥749月销:200+店康恩贝官方旗舰店>>240片2瓶vc汤臣倍健维生素c橘子味咀嚼片维生素C含片男女维C搭VE￥1392个商家评论:13万+店汤臣倍健品牌旗舰店>>汤臣倍健旗舰店>>￥149>>part1中老年女性抗氧化保健品很多女性到了一定年龄都会选择补充保健品，以改善皮肤条件，提高生活质量以及延缓衰老。

虾青素它的抗氧化的能力是维生素E的1000倍，它不仅能抗氧化，还能抗衰老，抗疲劳。番茄红素软胶囊可以增强抗氧化能力、防止自由基的产生，其抗氧化能力仅次于虾青素。葡萄籽在抗氧化的同时，还能阻挡紫外线对皮肤造成伤害。还有美容养颜的效果。灵芝孢子粉它所含的成分可以促进新陈代谢，从而达到抗氧化，延缓衰老的目的。胡萝卜素可抗氧化、阻止细胞衰老、健肤祛皱、清除老年斑，但抗氧化性比虾青素要弱。虾青素番茄红素葡萄籽灵芝孢子粉挪威Noromega小铝罐天然口服虾青素精华软胶囊雨生红球藻非磷虾油￥368月销:900+店NOROMEGA海外旗舰店>>麦弗逊美国原装进口天然虾青素麦弗逊雨生红球藻软胶囊30mg高含量￥458月销:23+店Macphersan麦弗逊旗舰店>>瑞典Astaxin拜尔力天然口服虾青素精华软胶囊雨生红球藻非磷虾油￥239月销:500+店Astaxin海外旗舰店>>>>汤臣倍健中老年人番茄红素维生素E软胶囊60粒￥2142个商家评论:32万+店汤臣倍健自营旗舰店>>汤臣倍健旗舰店>>￥241屯河牌番茄红素沙棘籽油红花籽油维生素E软胶囊500mg/粒200粒￥1278月销:20+店屯河旗舰店>>红帆番茄红素软胶囊新疆优质原料500毫克60粒2瓶￥6183个商家月销:100+店红帆旗舰店>>红帆旗舰店>>￥310红帆官方旗舰店>>￥295>>GNC健安喜葡萄籽浓缩精华300mg100粒￥239月销:800+店GNC健安喜海外旗舰店>>swisse葡萄籽片180粒花青素提取物￥2292个商家月销:8000+店Swisse海外旗舰店>>网上国际进口超市>>￥145汤臣倍健葡萄籽维生素C加E片非胶囊原花青素搭￥583个商家月销:2000+店汤臣倍健旗舰店>>汤臣倍健自营旗舰店>>￥198汤臣倍健旗舰店>>￥199>>寿仙谷破壁灵芝孢子粉仙芝1号赤灵芝1g30包礼盒装有机灵芝原料￥650月销:100+店寿仙谷旗舰店>>仙芝楼破壁灵芝孢子粉1g30袋￥299月销:100+店仙芝楼旗舰店>>同仁堂灵芝片60克罐装赤灵芝切片非野生灵芝￥362个商家月销:66+店北京同仁堂健康旗舰店>>同仁堂自营旗舰店>>￥33>>part1中老年女性更年期保健品51Dongshi小编了解到女性更年期是女性一生中非常特别的一段时期，在这段时期中，女性的身体状况会出现不同程度的变化，如情绪不稳、骨质疏松、月经不调等症状。

大豆异黄酮其含有丰富的纤维素及蛋白质等成分，能够补充人体内的雌激素，在一定程度上还能够减轻心烦等症状。

月见草月见草具备调整内分泌、改进经期前综合征，保养子宫卵巢、改进女性更年期综合征、防衰老的作用。

钙片由于更年期雌激素水平逐渐降低，容易骨质疏松，因此需要补充钙片和维生素D，可以服用较易吸收的螯合钙。

谷维素更年期由于雌激素水平下降，女性会出现潮热烦躁、容易生气、多疑、睡眠不好等，谷维素有镇静帮助睡眠的效果。

B族维生素B族维生素具有维护神经系统的正常功能，改善精神状态，抵抗压力等功效，能部分缓解更年期症状。月见草油中老年钙片维生素Bswisse进口月见草油胶囊200粒￥226月销:300+店网上国际进口超市>>体恒健黄花月见草油软胶囊亚麻酸植物油￥159月销:100+店体恒健旗舰店>>Swisse月见草油胶囊200粒女性澳洲进口CW￥149月销:28+店ChemistWarehouse海外旗舰店>>>>金钙尔奇添佳片补钙片男女性中老年成人维生素D3碳酸钙片200片加量装￥129店善存钙尔奇自营旗舰店>>汤臣倍健柠檬酸钙片维生素D维生素K柠檬酸钙片成人日常补钙中老年成人男女孕妇200片￥99店汤臣倍健自营旗舰店>>新盖中盖牌高钙片25克110片2瓶每天一片￥1062个商家评论:44万+店哈药营养保健品牌旗舰店>>哈药官方旗舰店>>￥399>>养生堂牌天然维生素C咀嚼片850mg/片70片+05g/片30片VB￥118月销:700+店养生堂官方旗舰>>康恩贝褪黑素维生素B6片600M克/片60片￥582个商家评论:148万+店康恩贝自营旗舰店>>康恩贝官方旗舰店>>￥299BLACKMORES澳佳宝复合B族维生素75片澳大利亚进口￥319月销:2000+店BLACKMORES海外旗舰店>>>>part1中老年女性补血补气保健品51Dongshi编辑了解到如果一个人存在气亏或血亏的问题时，身体往往处于一种亚健康的状态。这个时候可能不思饮食、精神很差，亦或者是脾胃虚弱。特别是对一些中老年女性来说，由于生理上的原因，症状更显著。

阿胶阿胶的主要成分的氨基酸和微量元素，有助于刺激骨髓的造血系统，并加快造血、生血、增加血液细胞量。

叶酸叶酸是制造红血球的必需营养素之一，它还能间接地参与DNA的合成，促进红细胞的成熟，从而起到造血的作用。

鹿血鹿血具有补血造血的功效，适用于营养性贫血、体质虚弱、失眠多梦、易疲劳的女性和中老年群体。

蛋白质蛋白质是补血保健品中必不可少的选择之一，因为蛋白质是制造人体血红素及红血球的必需营养元物质之一。

阿胶叶酸女性蛋白粉福牌玫瑰红枣固元糕500克东阿镇阿胶糕￥2093个商家评论:67万+店福牌阿胶自营旗舰店>>福胶旗舰店>>￥928（3盒）福胶旗舰店>>￥299（1盒）北京同仁堂阿胶糕传统即食固元膏90克装￥1062个商家月销:26+店同仁堂食品旗舰店>>好药师自营旗舰店>>￥106宏济堂阿胶粉30罐礼盒装纯驴皮熬制阿胶速溶粉￥898评论:200+店宏济堂自营旗舰店>>>>金斯利安孕前备孕叶酸片孕妇复合维生素多维片营养男女斯利安￥3573个商家评论:32万+店斯利安自营旗舰店>>Scrianen斯利安旗舰店>>￥339Scrianen斯利安旗舰店>>￥178elevit/爱乐维2澳洲Elevit爱乐维孕妇营养素片100片￥9272个商家月销:4+店网上国际进口超市>>网上国际进口超市>>￥407汤臣倍健铁叶酸片500mg60片成人男女备孕孕妇乳母营养补铁￥150评论:67万+店汤臣倍健自营旗舰店>>>>汤臣倍健蛋白质营养粉中老年人植物女性补品￥198月销:3000+店汤臣倍健健领专卖店>>康力士乳清蛋白粉400克营养补品￥388月销:1+店klex康力士旗舰店>>安琪纽特无糖酵母蛋白粉450克2罐中老年优选￥1572个商家月销:100+店安琪纽特旗舰店>>安琪纽特旗舰店>>￥298>>part1推荐阅读01适合中老年吃的保健品大全中老年保健品购买全攻略中老年保健品一直是个敏感的话题，大多数人对其印象都是不那么好，保健品骗局处处可见如何避开地

02各年龄段中老年吃什么保健品好？中老年吃保健品的误区随着岁数的增长，老年人总会遇到各种情况，诸如高血压、高血脂、骨质疏松等问题，因而子女们都会

03中老年保健品有什么作用？不同身体状况中老年保健品选择随着生活方式的转变和外界环境的变化，中老年人健康是如今社会面临的一个重要课题。在这个大背景

04中老年男性保健品买什么？中老年男人保健品推荐男性由于客观原因，在身体损耗程度方面要比女性大，到了一定岁数生理机能下降的可能会比女性更快

05老人买保健品注意老年人买保健品被骗怎么办谨防上当受骗老年人购买保健品逐渐成了一种普遍现象，同时也是子女最为烦恼的问题之一。很多保健品推销者通过

导语人体身体机能的正常运转离不开各种矿物质营养素的作用，而且不同年龄段对矿物质的需求量也是不同的，我们除了在日常饮食中摄取所需外，还可以通过保健品来补充矿物质。那么，不同年龄补充什么矿物质好？下面，51Dongshi小编为大家分享各年龄段每日所需矿物质推荐摄入量及相应保健品选购，一起来看看吧。

矿物质推荐摄入量参考表婴幼童补充什么矿物质好婴幼童时期是宝宝健康发育的关键阶段，要重点补充钙、铁、锌、DHA这四大营养素。钙是宝宝骨骼、牙齿发育的重要元素，缺铁锌会影响宝宝的智力发育以及免疫能力，而DHA对宝宝大脑和视觉发育至关重要。

选购建议：0-3岁宝宝应当按阶段选择合适的婴儿奶粉和辅食添加，基本能够满足宝宝每日所需的营养矿物质，并适当补充鱼肝油、维D钙，促进大脑和骨骼发育；4岁以上儿童要注意饮食均衡，多吃富含钙、铁、维生素ABC的食物，可适当补充儿童钙片、复合维生素矿物质咀嚼片。

鱼肝油DHA藻油儿童钙片婴儿补钙冰岛进口深海鲨鱼肝油胶囊青少年成人天然免疫力角鲨烯加强版￥3982个商家月销:58+店LYSI官方海外旗舰店>>LYSI海外旗舰店>>￥398优卡丹维生素AD滴剂鱼肝油(胶囊型)10粒4板/盒￥35月销:200+店阿里健康大药房>>swisse澳洲进口深海鱼油胶囊无腥味1500mg400粒中老年保健欧米伽￥122月销:3000+店Careplus海外旗舰店>>>>佰澳朗德澳大利亚进口1个月以上婴幼儿DHA海藻油胶囊60粒￥96评论:82万+店佰澳朗德自营海外旗舰店>>纽曼思原装进口婴儿&儿童型海藻油软DHA胶囊90粒￥408评论:8000+店纽曼思（Nemans）海外京东自营旗舰店>>斯利安孕妇婴幼儿童dha海藻油胶囊原装进口90粒￥3882个商家评论:53万+店SCRIANEN斯利安母婴自营旗舰店>>Scrianen斯利安旗舰店>>￥398>>钙尔奇小添佳咀嚼片50片2瓶儿童补钙铁锌/维生素D钙片￥216月销:700+店钙尔奇旗舰店>>汤臣倍健儿童青少年钙镁咀嚼片16g90片钙片￥110评论:115万+店汤臣倍健自营旗舰店>>盖中盖碳酸钙维生素D3咀嚼片60片2盒青少年儿童钙片￥95评论:8000+店哈药营养保健品牌旗舰店>>>>奥斯特林（ostelin）液体钙婴幼儿童宝宝含维生素D3牛乳钙90ml7个月-13岁澳洲进口￥159店Ostelin海外自营旗舰店>>斯利安婴幼儿钙铁锌软胶囊儿童钙宝宝吃的柠檬酸钙补钙+铁+锌50粒多维矿物质软胶囊￥138店斯利安自营旗舰店>>小葵花钙锌口服液（草莓味）宝宝儿童青少年补钙补锌适宜补充钙，锌的1-10岁人群￥48店小葵花自营专区>>>>青少年补充什么矿物质好青少年时期是人体生长发育的旺盛阶段，需要补充足够的蛋白质、钙、维生素c、维生素a等营养素。因此日常饮食要有提供热能的食品，还有提供优质蛋白的食物，最好还能搭配一些新鲜水果。

选购建议：应考虑补充对青少年长高、提高记忆力、保护视力有帮助的矿物质营养素，长高可适当补充钙片和蛋白粉，富含铁锌磷矿物质的复合维生素有助于大脑发育，胡萝卜素、叶黄素则有助于视力发育和保护。

复合维生素青少年钙片胡萝卜素叶黄素善存千林R多种维生素矿物质片（青少年型）￥284月销:600+店善存旗舰店>>汤臣倍健青少年型多种维生素及矿物质咀嚼片60片￥1423个商家月销:700+店汤臣倍健旗舰店>>汤臣倍健盈养一号专卖店>>￥126汤臣倍健佰健专卖店>>￥126黄金搭档多种维生素咀嚼片儿童及青少年补锌补铁￥298月销:36+店黄金搭档旗舰店>>>>汤臣倍健儿童学生青少年钙铁锌咀嚼片补钙片补锌片组合装(含钙铁锌60片2瓶）￥204店汤臣倍健自营旗舰店>>哈药新盖中盖牌青少年儿童钙片维生素d3咀嚼片水果味60片新包装2盒￥109店哈药营养保健品牌旗舰店>>迪巧钙维生素D维生素K咀嚼片钙片儿童青少年6-13岁/4-17岁含钙维生素d3维生素k2橙子味80片￥199店D-cal迪巧保健品自营旗舰店>>>>康恩贝Rβ-胡萝卜素补维生素a软胶囊瓶装100粒￥492个商家月销:1000+店康恩贝官方旗舰店>>康恩贝自营旗舰店>>￥45Jamieson健美生维生素A胶囊非胡萝卜素软胶囊100粒成人护眼￥109月销:200+店Jamieson健美生海外旗舰店>>汤臣倍健天然β-胡萝卜素软胶囊05g100粒维生素a￥1192个商家评论:30+店汤臣倍健旗舰店>>汤臣倍健佰健专卖店>>￥166>>普丽普莱叶黄素软胶囊20mg120粒成人近视眼部呵护保健￥99月销:1+店网上国际进口超市>>汤臣倍健蓝莓叶黄素咀嚼片儿童成人保护视力营养保健品￥1193个商家评论:67万+店汤臣倍健自营旗舰店>>汤臣倍健食品旗舰店>>￥119汤臣倍健旗舰店>>￥129德国双心多维叶黄素软胶囊30粒2盒进口青少年成人￥1125月销:700+店双心海外旗舰店>>>>20-30岁补充什么矿物质好20岁左右年轻人身体机能活跃，新陈代谢速度较快，对钙铁锌镁等矿物质的需求增大，建议适当多吃些燕麦、瘦肉、大多数种类的蔬菜、牛奶等食物，这样才能满足身体所需的各种矿物质营养素。

选购建议：一般在日常注意均衡饮食，多吃富含钙、维C、维A、铁、锌、镁的食物就行了。当然如果身体过于缺乏，也可以适当服用些钙片、维生素C片、复合维生素来补充，但不宜过于依赖。

成人钙片维生素C片复合维生素钙尔奇钙片维生素d成人/男女液体钙/碳酸钙90粒￥692个商家评论:34万+店善存钙尔奇自营旗舰店>>钙尔奇旗舰店>>￥100汤臣倍健锌咀嚼片04克60片补锌保健￥942个商家评论:61万+店汤臣倍健自营旗舰店>>汤臣倍健旗舰店>>￥106新盖中盖牌高钙片25克110片2瓶每天一片￥1062个商家评论:44万+店哈药营养保健品牌旗舰店>>哈药官方旗舰店>>￥399>>养生堂天然维生素EC组合装（维生素C70片+维生素E100粒）￥155评论:26万+店养生堂自营旗舰店>>21金维他维生素C维生素E咀嚼片60片vcve成人男女性维生素c+e保健品￥59店21金维他自营旗舰店>>善存佳维片维A维B维C维E多种维生素120粒复合维生素片￥1632个商家评论:246万+店善存钙尔奇自营旗舰店>>网上超市>>￥199>>养生堂成长快乐复合维生素b儿童维c软糖80片2￥209月销:25+店养生堂官方旗舰>>21金维他男女多种复合维生素矿物质80片外卖熬夜族常备营养片VB￥662个商家月销:3000+店21金维他旗舰店>>21金维他旗舰店>>￥66善存多种复合维生素佳维片30粒成人维生素/bce维生素B族￥41月销:3000+店善存旗舰店>>>>30-40岁补充什么矿物质好30岁左右成年人大多面对上有老、下有小的境况，生活压力增加，更需要注重自身的养生保健。一般这一时期男性要注意对锌、镁等矿物质元素的补充，而女性则要注重铁元素、维C、维E等的补充。

选购建议：30岁左右男性应多吃含锌、镁矿物质元素的食物，能够保持和提高男人的生育能力，可通过复合维生素片来补充；而女性应注意补血和美容养颜，可适当补充维生素C片、维E胶囊、胶原蛋白等保健品。

男士复合维生素女士复合维生素维生素E胶囊胶原蛋白养生堂维生素b族多种复合维生素B男女熬夜上火vb片2瓶￥158月销:200+店养生堂官方旗舰>>21金维他男女多种复合维生素矿物质80片外卖熬夜族常备营养片VB￥662个商家月销:3000+店21金维他旗舰店>>21金维他旗舰店>>￥66善存R多种维生素矿物质片170g/片80片成人男士复合维生素￥1585月销:4000+店善存旗舰店>>>>养生堂维生素B族片90片成人男士女士复合维生素bvb叶酸b1b2b6b12生物素￥79评论:46万+店养生堂自营旗舰店>>21金维他男女多种复合维生素矿物质80片外卖熬夜族常备营养片VB￥662个商家月销:3000+店21金维他旗舰店>>21金维他旗舰店>>￥66善存复合维生素b多种营养素矿物质片成人女士保健品80片富含叶酸维生素bcvc维生素e￥138评论:246万+店善存钙尔奇自营旗舰店>>>>养生堂牌天然维生素E软胶囊250MG/粒200粒￥1682个商家评论:26万+店养生堂自营旗舰店>>养生堂官方旗舰>>￥11521金维他维生素E软胶囊90粒VE108mg粒男性女性保健品维生素e抗氧化女士ve￥49店21金维他自营旗舰店>>善存复合维生素b多种营养素矿物质片成人女士保健品80片富含叶酸维生素bcvc维生素e￥138评论:246万+店善存钙尔奇自营旗舰店>>>>日本FANCL芳珂进口胶原蛋白液口服液HTC10瓶￥189月销:54+店网上国际进口超市>>汤臣倍健胶原蛋白口服液男女30支搭丸胶原蛋白粉片￥2092个商家评论:27万+店汤臣倍健自营旗舰店>>汤臣倍健旗舰店>>￥229Swisse胶原蛋白口服液500ML￥2097个商家月销:900+店Swisse海外旗舰店>>ChemistWarehouse海外旗舰店>>￥129阿里健康大药房海外店>>￥159网上国际进口超市>>￥300Swisse品牌旗舰店>>￥300阿里健康大药房海外店>>￥159阿里健康大药房海外店>>￥445>>40-50岁补充什么矿物质好40岁以后人的身体机能已经开始走下坡路了，就更要特别注意营养的全面摄取，要有足够的营养来保持身体健康，尤其要注意维生素B12、钙、维生素D、镁、钾、欧米伽3脂肪酸、益生菌这七大营养素的补充。

选购建议：这一阶段男性可以补充B族维生素以及对预防三高疾病有帮助的保健品，诸如鱼油、蜂胶；而女性则注重抗衰老以及更年期症状预防，可补充葡萄籽、大豆异黄酮、羊胎素等保健品。

中老年复合维生素鱼油蜂胶葡萄籽21金维他多种复合维生素矿物质56片中老年女性补钙VE+VC烟酰胺￥119月销:100+店21金维他旗舰店>>善存提升免疫力复合维生素b中老年成人多种营养素矿物质80片￥198评论:27万+店善存钙尔奇自营旗舰店>>汤臣倍健维生素D/K软胶囊100粒中老年钙成人孕妇液体钙钙片￥94评论:67万+店汤臣倍健自营旗舰店>>>>汤臣倍健鱼油牛磺酸软胶囊90粒儿童DHA￥169月销:400+店汤臣倍健旗舰店>>GNC健安喜浓缩加强鱼油软胶囊120粒DHA&EPA￥288月销:100+店GNC健安喜海外旗舰店>>澳佳宝无腥味深海鱼油软胶囊400粒2瓶￥638月销:200+店BLACKMORES海外旗舰店>>>>汪氏蜂胶软胶囊500MG/粒120粒3盒高黄酮量￥7592个商家评论:600+店汪氏营养保健旗舰店>>汪氏食品旗舰店>>￥807蜂之语蜂胶软胶囊120粒/盒￥268月销:64+店蜂之语旗舰店>>华兴蜂胶软胶囊保健食品1瓶装￥381评论:200+店中蜜蜂园品牌旗舰店>>>>GNC健安喜葡萄籽浓缩精华300mg100粒￥239月销:800+店GNC健安喜海外旗舰店>>swisse葡萄籽片180粒花青素提取物￥2292个商家月销:8000+店Swisse海外旗舰店>>网上国际进口超市>>￥145汤臣倍健葡萄籽维生素C加E片非胶囊原花青素搭￥583个商家月销:2000+店汤臣倍健旗舰店>>汤臣倍健自营旗舰店>>￥198汤臣倍健旗舰店>>￥199>>60岁以上补充什么矿物质好60岁以上老人钙质流失严重，容易出现缺钙导致的骨质疏松症状，而且自身免疫功能降低，视力记忆力衰退，三高问题引起的心脑血管疾病风险增大，因此一定要注重钙、维A、维B等矿物质营养素的补充。

选购建议：这一阶段老年人应该多补钙，中老年奶粉、氨糖软骨素都是不错的选择；注重三高的防治，可服用鱼油、卵磷脂、螺旋藻之类的保健品；提高免疫力、抗衰老，可选择羊胎素、蜂胶、葡萄籽等保健品。

中老年奶粉氨糖软骨素螺旋藻卵磷脂伊利全脂甜奶粉400g成人奶粉方便装￥2483个商家评论:175万+店伊利成人奶粉自营旗舰店>>伊利牛奶品牌旗舰店>>￥1076（4袋）网上超市>>￥248安怡高钙低脂奶粉800g罐装中老年人早餐营养牛奶粉￥625个商家评论:44万+店安怡anlene自营旗舰店>>网上超市>>￥79（1罐）Anlene安怡旗舰店>>￥172（2罐）Anlene安怡旗舰店>>￥237（3罐）Anlene安怡旗舰店>>￥109（1罐）蒙牛全脂甜奶粉400g3袋青少年学生儿童全家成人女士早餐营养冲饮￥2083个商家评论:102万+店蒙牛成人奶粉自营旗舰店>>蒙牛奶粉旗舰店>>￥726蒙牛奶粉旗舰店>>￥242>>MoveFree益节氨糖软骨素加钙片绿瓶美国进口维骨力MSM盐酸氨基葡萄糖￥209店MoveFree维骨力海外自营旗舰店>>澳佳宝Blackmores氨糖维骨力1500mg40粒硫酸葡萄糖胺片关节灵软骨素保护关节强健骨骼￥96店Blackmores澳佳宝自营旗舰店>>汤臣倍健健力多氨糖软骨素钙片中老年成人氨基葡萄糖营养品补软骨护关节（120片）￥209店汤臣倍健自营旗舰店>>>>绿A绿a天然螺旋藻片正品海藻精片600￥358月销:700+店绿A旗舰店>>程海牌程海湖螺旋藻片500克袋装￥179月销:200+店程海牌螺旋藻旗舰店>>程海湖天然螺旋藻精片450g珍品￥148月销:700+店程海湖旗舰店>>>>Swisse大豆卵磷脂胶囊1200mg150粒澳洲进口鱼油好搭档￥188评论:118万+店Swisse海外自营旗舰店>>澳佳宝大豆卵磷脂鱼油好搭档160粒￥249评论:46万+店Blackmores澳佳宝自营旗舰店>>健安喜GNC三倍卵磷脂胶囊180粒/瓶美国进口￥205评论:35万+店GNC健安喜自营旗舰店>>>>精选矿物质保健品网店推荐买什么哈药官方旗舰店关注指数：8855主营产品：补钙、钙片、钙铁锌、葡萄糖酸锌逛逛店铺汤臣倍健旗舰店关注指数：25742主营产品：蛋白质粉、维生素、叶酸、牛初乳逛逛店铺葵花药品旗舰店关注指数：1158主营产品：儿童用药、感冒药、喷雾剂逛逛店铺黄金搭档旗舰店关注指数：7861主营产品：维生素、保健品、营养品逛逛店铺21金维他旗舰店关注指数：1357主营产品：维生素、补钙、叶酸、褪黑素逛逛店铺佰澳朗德自营海外旗舰店关注指数：1228主营产品：婴幼童补钙、补钙胶囊、DHA藻油逛逛店铺相关精彩专题推荐补钙吃哪种钙片吸收好怎么选择适合自己的钙片男性保健品有哪些适合男人吃的保健食品推荐孕妇营养品有哪些？孕妇吃什么有营养？孕妇孕期科学营养指导保健品大全常见保健品种类功效大全你的保健品真的买对了吗？

导语青少年正是长身体的大好时候，也要面临繁重的学习压力，因而许多家长都会给孩子买各种保健营养品，生怕营养跟不上。那么青少年吃什么保健品好？下面51Dongshi小编分别为大家推荐对青少年长高、提高记忆力、保护视力有帮助的保健品，并介绍青少年营养饮食误区，为青少年提供全面营养方案。

青少年吃什么长高补钙青少年处于身体发育的关键时期，骨骼也在不断地发育，只有多补充钙质，才能让骨骼发展的更加健壮，从而实现长高的愿望。

补充建议：对青少年而言，每天一杯牛奶(250mL左右)就足以满足我们补钙的需要，而发酵的酸奶更利于钙的吸收。同时需要注意的是，牛奶在与一些淀粉类食品同食时，钙吸收最好。

纤维素纤维素是青少年长高中不可少的一种营养物质，能够满足生长发育对营养素和能量的特殊需求，以及对于激素水平的生理需求。青少年所吃的纤维含量只占每日摄取量的三分之一。如若摄取过多，会对肠胃是很大的负担。

补充建议：有些人听说吃粗粮好，就很少吃米饭和白面。但粗粮虽好也要适量，以免加重胃肠负担。此外，还要讲究粗细搭配，可以在做主食时混入粗粮，比如蒸米饭时加点小米、糙米。

维生素人体在生长发育过程中，维生素是必不可少的。它不仅可以预防某些疾病，还可以提高机体免疫力。维生素是生命的泉源，为了身体的长高，每天要定时的补给充分的维生素。

补充建议：这个家族中维生素A、B、C、D等尤其对孩子长高方面发挥重要作用，但是也不可一概而论。在为孩子选择补充维生素时，也应该考虑到孩子的身体状况，要有针对性的选择，才能达到最好的效果。

蛋白质人体的各种组织器官都由蛋白质构成，青少年需要长高，离不开蛋白质，蛋白质是帮助青少年长高的关键性物质，因为蛋白质有助于建立细胞结构组成和满足机体免疫力。

补充建议：对于青少年来讲，蛋白质和钙质一样重要，但是需要注意的是防止青少年摄入过量的蛋白质，如果青少年每日摄取的蛋白质超过了85克，反而会损害到孩子的健康。

补钙燕麦片维生素蛋白质汤臣倍健儿童学生青少年钙铁锌咀嚼片补钙片补锌片组合装(含钙铁锌60片2瓶）￥204店汤臣倍健自营旗舰店>>哈药新盖中盖牌青少年儿童钙片维生素d3咀嚼片水果味60片新包装2盒￥109店哈药营养保健品牌旗舰店>>迪巧(D-cal)儿童钙片钙维生素D维生素K咀嚼片钙片儿童青少年6-13岁/4-17岁含钙维生素d3维生素k2橙子味80片￥199店D-cal迪巧保健品自营旗舰店>>>>西麦纯燕麦片1000克x3袋不添加蔗糖免煮￥5992个商家月销:10000+店Seamild西麦旗舰店>>西麦食品品牌旗舰店>>￥749桂格咖啡麦果脆活菌大果粒水果麦片375g零食营养早餐￥549月销:3000+店Quaker桂格旗舰店>>卡乐比水果麦片进口即食冲饮燕麦片营养谷物早餐代餐速食食品￥559月销:10000+店Calbee旗舰店>>>>养生堂牌天然维生素E软胶囊250MG/粒200粒￥1682个商家评论:26万+店养生堂自营旗舰店>>养生堂官方旗舰>>￥11521金维他男女多种复合维生素矿物质80片外卖熬夜族常备营养片VB￥662个商家月销:3000+店21金维他旗舰店>>21金维他旗舰店>>￥66善存多种复合维生素佳维片30粒成人维生素/bce维生素B族￥41月销:3000+店善存旗舰店>>>>汤臣倍健蛋白粉乳清双蛋白质营养粉成人男女增强免疫力￥3742个商家评论:67万+店汤臣倍健自营旗舰店>>汤臣倍健旗舰店>>￥385Muscletech正氮乳清蛋白粉蛋白质营养粉/增健肌粉男55磅￥618月销:25+店MuscleTech旗舰店>>康比特果粒增肌粉乳清蛋白质营养粉男女健身/瘦人增重健肌粉￥318月销:94+店康比特旗舰店>>>>青少年吃什么提高记忆力DHA藻油DHA俗称脑黄金，是人的大脑发育、成长的重要物质之一，对增强大脑活力，消除大脑疲劳有明显作用。

补充建议：青少年DHA代谢量是正常人的15度，建议保证每天DHA摄入量达到约600毫克。

卵磷脂卵磷脂又称为蛋黄素，被誉为和蛋白质、维生素并列的第三大营养素，能增强大脑活力，消除大脑疲劳，增强记忆力，提高学习工作效率。

补充建议：儿童、青少年为了提高智力，建议从膳食中补充适量的卵磷脂，鸡蛋的蛋黄中含有丰富的卵磷脂，每枚鸡蛋中的含量约占蛋黄总重量的1%，约含700毫克的优质卵磷脂。

鱼油鱼油能增强记忆力，加快反应速度，改善思维能力，提高免疫力；强化脑力，活化脑细胞，增加脑容量。

补充建议：针对不同的保健目的，可选用不同品种的鱼油，用于健脑明目的青少年保健，应选择DHA含量较高，EPA含量较低的鱼油，而用于防治心脑血管病的中老年人，则选用EPA含量多些的鱼油较好。

矿物质矿物质中磷是脑力活动中的重要元素之一，参与生物氧化、调节能量和物质代谢；铁质可使红细胞运氧的能力加强，脑组织供氧充足；人体缺乏锌会影响智力，妨碍正常的学习记忆功能。

补充建议：对于青少年来讲，宜选用多维矿物质片，全面补充维生素及矿物质。4-10岁的儿童：每日2次，每次1片；11-17岁的青少年：每日3次，每次1片。

DHA藻油鱼油多维矿物质斯利安dha儿童叶黄素成人学生青少年DHA藻油凝胶糖果（无糖型）DHA藻油叶黄素30粒￥138店斯利安品牌旗舰店>>天然博士超级飞侠dha藻油礼盒50粒婴幼儿宝宝儿童青少年孕妇成人可食用dha￥448店天然博士自营旗舰店>>汤臣倍健藻油DHA软胶囊60粒3瓶青少年儿童DHA辅助改善记忆力补充dha￥1122店汤臣倍健自营旗舰店>>>>汤臣倍健鱼油牛磺酸软胶囊90粒儿童DHA￥169月销:400+店汤臣倍健旗舰店>>GNC健安喜浓缩加强鱼油软胶囊120粒DHA&EPA￥288月销:100+店GNC健安喜海外旗舰店>>澳佳宝无腥味深海鱼油软胶囊400粒2瓶￥638月销:200+店BLACKMORES海外旗舰店>>>>养生堂成长快乐复合维生素b儿童维c软糖80片2￥209月销:27+店养生堂官方旗舰>>21金维他男女多种复合维生素矿物质80片外卖熬夜族常备营养片VB￥662个商家月销:3000+店21金维他旗舰店>>21金维他旗舰店>>￥66善存多种复合维生素佳维片30粒成人维生素/bce维生素B族￥41月销:3000+店善存旗舰店>>>>青少年吃什么对眼睛好胡萝卜素胡萝卜素可以维持眼睛和皮肤的健康，改善夜盲症、皮肤粗糙的状况，有助于身体免受自由基的伤害。

补充建议：胡萝卜素摄入人体消化器官后，可以转化成维生素A，过量会导致中毒，建议以食物补充为主。

叶黄素叶黄素是一种重要的抗氧化剂，可促进视网膜细胞中视紫质的再生成，可预防重度近视及视网膜剥离，并可增进视力、保护视力。

补充建议：过量吸取叶黄素会对肝脏造成多余的负担，建议用量每日大约为12毫克。

鱼肝油鱼肝油主要含有维生素A和维生素D，对维持正常视力，预防夜盲症、干眼症等有一定功效。

补充建议：目前市面上的鱼肝油制剂很多，根据维生素A和维生素D的比例可分为2:1型、3:1型和10:1型，其中10:1型的容易造成维生素A中毒。

胡萝卜素鱼肝油康恩贝Rβ-胡萝卜素补维生素a软胶囊瓶装100粒￥452个商家月销:1000+店康恩贝官方旗舰店>>康恩贝自营旗舰店>>￥45Jamieson健美生维生素A胶囊非胡萝卜素软胶囊100粒成人护眼￥109月销:200+店Jamieson健美生海外旗舰店>>汤臣倍健天然β-胡萝卜素软胶囊05g100粒维生素a￥1192个商家评论:30+店汤臣倍健旗舰店>>汤臣倍健佰健专卖店>>￥166>>冰岛进口深海鲨鱼肝油胶囊青少年成人天然免疫力角鲨烯加强版￥3982个商家月销:60+店LYSI官方海外旗舰店>>LYSI海外旗舰店>>￥398优卡丹维生素AD滴剂鱼肝油(胶囊型)10粒4板/盒￥319月销:200+店阿里健康大药房>>swisse澳洲进口深海鱼油胶囊无腥味1500mg400粒中老年保健欧米伽￥104月销:3000+店Careplus海外旗舰店>>>>青少年营养饮食常见4大误区乳酸饮料代替牛奶有的家长经常会用一些奶饮料代替奶，这个误区一定要注意避免，因为这些乳酸饮品口感好，而且有很漂亮的图案，孩子一看就喜欢，但是乳酸饮品，其中各种营养物质的含量低，不能替代奶。吃到肚子里就是“本”正餐时孩子不好好吃饭，两餐之间会饿，就给以零食，家长用尽办法让孩子多吃东西，认为只要吃进去就有好营养。其实，这是“捡了芝麻丢了西瓜”的做法，只会让孩子到正餐的时候吃得更少。多吃高蛋白食物生长期的孩子高蛋白食物固然重要，但是单纯补充高蛋白，对孩子不利。殊不知一次高蛋白食物食入容易形成积食，反而影响的成长。多吃保健品微量元素补剂、牛初乳等保健品成为很多家长给孩子进补的首选产品。孩子生长发育需要的是全方面营养，单纯补充功能性食品并不能满足孩子的需要。青少年营养品相关品牌旗舰店买什么同仁堂自营旗舰店关注指数：8100主营产品：蜂蜜、燕窝、保健品、天然草本、西洋参、冬虫夏草逛逛店铺养生堂自营旗舰店关注指数：1844主营产品：维生素咀嚼片、维生素软糖、钙片、胶原蛋白肽逛逛店铺汤臣倍健自营旗舰店关注指数：11131主营产品：维生素含片、蛋白粉、益生菌固体饮料、钙片、褪黑素逛逛店铺Swisse海外自营旗舰店关注指数：4330主营产品：维生素、蔓越莓胶囊、护肝片逛逛店铺东阿阿胶自营品牌旗舰店关注指数：707主营产品：阿胶、阿胶固元膏、阿胶糕逛逛店铺善存钙尔奇自营旗舰店关注指数：2865主营产品：维生素、钙片逛逛店铺相关精彩专题推荐补钙吃哪种钙片吸收好怎么选择适合自己的钙片男性保健品有哪些适合男人吃的保健食品推荐孕妇营养品有哪些？孕妇吃什么有营养？孕妇孕期科学营养指导保健品大全常见保健品种类功效大全你的保健品真的买对了吗？

首先,健美生鱼油里有丰富的B族维生素饼没有什么奇特的地方同时健美生鱼油还可以很好地调节内分泌系统，提高机体免疫力，如果有病菌或者是有害物质进入体内的时候，人体内的分泌系统会自动的被激发，从而得到自我的保护。同时它还可以保护我们的肝脏，我们都知道肝脏是我们身体的化工厂，健美生鱼油可以很好的保护人们的肝脏，长期用的话可以防治肝病，有效促进肝细胞活性，增强肝脏的解毒功能。健美生鱼油价格476两瓶，可以到官方旗舰店去购买，谨防假冒。以上就是野健美生鱼油的作用及食用方法的详细介绍，希望有需要的朋友们提供一些帮助。当然除了吃保健品之外，我们还是应该多锻炼自己的身体，这样才能够更好的生活。