专业健美网站？2024年_健身

A 专业的健身网站哪个好

现在专业的健身网站是很有的

我知道的有一个健身网站，是比较专业的，但现在还在不断的更新呢

B 想找个健身的网站，朋友推荐52健身网，各位有知道的嘛

嗯我个人觉得要健身的话去健身房训练比较好如果你有时间的话

因为在健身房版训练权有氛围也有专业的健身教练避免你在健身期间不小心受伤

当然你没什么时间的话也可以去你朋友推荐的健身网自己健身

总之健身要做的还是持之以恒而且如果有条件的话也可以配合一些健身补给比如增肌粉蛋白粉增重粉这些在官网PQfitness都有买更能帮助你达到健身目的

最后祝你生活愉快身体健康

C 谁有专业的健身网站

你是想要看专业的健身知识吗，我这里有一个专业的健身网站，可以给你看看学习一下。

D 最专业的健身网站

现在健身的网站是很多的，这个是需要根据你的要求

你是想要你了解健身故事，还是想要知道关于全身肌肉的锻炼方法

我知道有一个田丽宏健身网。

E 推荐几个最新的健美论坛网站

为什么要新的呢，我觉得老的，人气高的才好啊，推荐LZ两个不错的论坛，人气很旺：

健美帝国：//bbsjmdgcn/indexphp

大斌健身：//bbsdabin69/

这两个网站在国内算是比较专业的，其他貌似也没什么了，你看看吧

F 有没有专业的健身网站，求推荐

我们缺少的只是一种健身机制，一种把日常健身变成习惯的机制。

如果健身能像每天的刷牙、洗脸一样习以为常，那么你还会为“计划赶不上变化”而烦恼吗

1找一个合适的伙伴

对:一个有健身计划的朋友。

错:单独健身。

跟朋友一起去健身有助于更好地执行健身计划。但这并不代表任何一位朋友都能做到这一点，美国布朗医学院运动科学系的副教授约翰杰基西克博士说，你的朋友应该有着更高的健身自觉性。有健身计划的人和初学者结伴健身会比初练者单独健身获得更好的健身效果，并且两人能相互支持、相互鼓励，从群体责任感中受益。

2多种运动选择

对:精彩纷呈的健身方案。

错:只做自己喜欢的项目。

人对于某种健身运动的热情可能会在几个月内消退，所以我们应该学会驾驭自己的运动热情。如果你觉得没有了热情，或无法再提高了，就马上换一种运动形式吧。请一位私人教练来帮你每月制订一次健身方案，比如和孩子一起去学习武术，或参加舞蹈课程。职业教练说，“随着体质增强，你会有更多精力去参加其他运动，同时，这还有助于保持较高的主动性”。研究表明，人的身体会在几周之后适应某种运动形式。这段时间就是“运动周期”，过了这段时期，很难再收获明显的效果，除非你做出改动。

3天天锻炼

对:每周运动3-5天。

错:已经2天以上不去锻炼了。

美国盐湖城一家咨询公司First Fitness Inc的首席运动生理学家理察德科顿说，要想把健身变为一种日常习惯，就不要连续超过两天不去健身。他解释，每周只健身1-2次的人比每周健身3-4次的更容易半途而废。因为健身频率比健身时间或运动形式更能影响到你的健身毅力。美国运动医学院建议每周运动3-5天，如果每周只能抽出3天来健身，那么应均匀分配这3天，以保持一定势头。

4制订备用方案

对:错过就错过了，只要明天更努力。

错:无法继续，因为有障碍。

资深私人教练邓恩博士建议，应预先考虑到一些可能会影响健身的因素，如假期和工作安排，然后准备一套备用方案。在记事本里记下克服“健身障碍”的方法，无论何时遇到困难，你都能作到有备无患。最重要的是，不要一遇到阻碍就放弃。邓恩博士说:“你也许会这样想，‘我今天没时间去健身，并且周末也去不了，所以干脆停下来算了，下周一再开始’。其实你大可不必因为错过了一两次健身而感到愧疚，要学会接受事实，错过就错过了，只要明天更努力就可以了。”

5目标要高，但不能高不可及

对:具体目标我每天要走20分钟。

错:抽象目标我要更努力地锻炼。

无论是提高耐力、参加三项全能运动，还是做满25个俯卧撑，设定一个目标无疑可以帮助你更好地坚持下来。美国运动医学院的前院长布赖恩沙杰博士说，如果你的目标是短期、具体而现实的，如“我每天要走20分钟”，而不是“我要更努力地锻炼”，就更容易坚持下来。如果你很轻松地就达到了目标，那么应把目标订得更高，并且每过4-6周就核准一次，以确保没有偏离正确的方向。

6记下自己的进步

对:坚持记录自己的健身过程。

错:我昨天干什么了忘了!

研究发现，坚持节食或记录健身日志的人更容易瘦身。此外，在一项研究中，详细记录的人会比记得不详细的人多减一倍的体重。注意记下运动形式、运动时间、强度、距离、燃掉的热量和运动地点，以及你的心理状态、体能水平、前晚睡眠情况和饮食情况。

计步器、心率监控器和秒表能够帮助你详细地记录，可以立即给你带来成就感，并能帮助了解自己跑了或走了多远、多快，燃烧了多少热量，以及自己的进步有多大。用这些工具来挑战自己，设立新目标。

7“微型”健身运动

对:随时随地动一动。

错:今天很忙，实在没时间锻炼了。

如果你的时间实在太少，可以每天只抽出10-15分钟来运动，以保持身心处于一个良好的状态(耐力训练或力量练习都可)。虽然每天做1遍微型运动就有助于强化你的健身习惯，但如果每天能有时间做3遍，还有助于减掉多余的体重。研究发现，每天见缝插针进行健身的人能够比坚持常规的30-45分钟健身项目的人积累更多的健身时间，如果你无法保证散步1小时，那么不如一有时间就出来运动，哪怕只有15分钟也可以。

8给健身留出时间

对:上午8:00，我的健身时间到了!

错:算了，晚上要加班，不去健身房了。

在电脑上贴上及时贴，或设定闹钟，让它每天提醒你在固定的时间健身。当你每天在相同的时间做相同的事时，就能逐渐养成习惯。一旦形成了固定的模式，每天的健身就会和公司会议一样重要了。研究还表明，在早上健身的人会比在午后或晚上健身的人获得更好的效果，因为人在早上精力会更集中，体力也更充沛，你应该找健身效果最好的时间段来健身。

9学会奖赏自己

对:只要坚持健身1年，就去……

错:这和健身有什么关系

研究发现，比起从不奖励自己的人，经常奖励自己的健身者达到“美国运动医学院运动标准”的可能性要高出1-2倍。邓恩博士说，在我们的研究中有一位女性决定，只要她能够坚持健身满一年，她就去爱尔兰徒步旅行，最终她去成了。还有一位健身者在坚持健身2个月之后给自己买了一双新鞋，6个月后买了一身新运动衣。奖励机制可以很简单，比如在做完100个仰卧起坐后再去看《六人行》。邓恩说，“生活中任何重要的东西都可以和健身结合起来”。

G 有没有好的中文健身网站

《健与美》的杂志听说过么？不错的。比较专业，有你要的东西，我订的健与美杂志，网站上的电子版要迟三个月。//sportsolcn/yls/magzine/xiux/jym/，这是杂志网站，可以下载后看。

健美先生，//mandfcn/。

都很不错的。

H 最好的健身网站

j健美论坛--学习健身的最好论坛。

。

I 介绍几个健身网站

健身健美网址大全：//yelg/web_address

足够您看了吧

J 国内最大的健身网站

我觉得你可以去抖音查找相关的健身博主，就能够学习到很好的健身内容。

如果有女性从事这种职业,就换成woman,没有加的说明还没有女性从事这种职业

1fireman/消防队员

2businessman/businesswoman男商人/女商人

3salesman/saleswoman男销售员/女销售员

4frogman/蛙人(潜水员)

5,doorman门卫

6anchorman/anchorwoman男主播/女主播

7hitman职业杀手

9stuntman/stuntwoman(**)替身男演员和替身女演员

10handyman善于干家庭中修修补补活的人

11mailman/mailwoman男邮递员/女邮递员

12garbageman收垃圾工(也可叫garbage collector)

13fisherman鱼民,爱好钓鱼者

14sportman/sportswoman男运动员/女运动员

15weatherman/weatherwoman男天气预报员/女天气预报员(也可叫meterorlogist难读,美国人口语就说weatherman)

16hangman(绞刑)的刽子手

17spaceman/spacewoman男太空员/女太空员,也可叫astronauts

18spokesman/spokeswoman男发言人/女发言人

19middleman经销商,中间人,媒人

20madman/madwoman男疯子/女疯子

21freeman/freewoman男荣誉市民/女荣誉市民

22railwayman铁路员工

23longshoreman码头工人

24muscleman健美先生,肌肉发达的人

挤一挤,又出来一些应该还有的我只能想这么多了

从视觉上讲确实是这样。因为个子矮的，稍微练起来以后，形体就显得宽厚了。但个子高的，因为看起来比较修长，要想练得宽厚就要完全练开练好。但是一般个子高的人骨架比较大，所以练到后期的时候，个子高的人会看起来更MAN，更有型。

我只是说的视觉上。事实是跟个子没什么关系，主要看个人的身体素质，肌肉类型，训练是否科学得当，饮食是否合理。

1励志英文句子（双语）

1 Do one thing at a time, and do well 一次只做一件事，做到最好！ 2Never forget to say "thanks" 永远不要忘了说“谢谢”！ 3Keep on going never give up 勇往直前，决不放弃！ 4Whatever is worth doing is worth doing well 任何值得做的事就值得把它做好！ 5Believe in yourself 相信你自己！ 6I can because i think i can 我行，因为我相信我行！ 7Action speak louder than words 行动胜于言语！ 8Never say die 永不气馁！ 9Never put off what you can do today until tomorrow 今日事今日毕！ 10The best preparation for tomorrow is doing your best today 对明天做好的准备就是今天做到最好！

双语美文：中英文名言警句汇总：自信时你最美双语美文：原来母亲是大话王双语美文：爱你所做，做你所爱双语美文：因为对手，生活更精彩

2励志的英文短语

While there is life there is hope一息若存，希望不灭。

I am a slow walker,but I never walk backwards (AbrahamLincoln America) 我走得很慢，但是我从来不会后退。（亚伯拉罕林肯美国） Never underestimate your power to change yourself！永远不要低估你改变自我的能力！The man who has made up his mind to win will never say "impossible " (Bonaparte Napoleon ,French emperor ) 凡是决心取得胜利的人是从来不说“不可能的”。

（法国皇帝拿破仑 B） I will greet this day with love in my heart我要用全身心的爱来迎接今天 Do what you say,say what you do 做你说过的，说你能做的 I can make it through the rain I can stand up once again on my own我可以穿越云雨，也可以东山再起（Mariah Carey-through the rain） All things come to those who wait苍天不负有心人 Never, never, never, never give up (Winston Churchill) 永远不要、不要、不要、不要放弃。（英国首相丘吉尔） A man is not old as long as he is seeking something A man is not old until regrets take the place of dreams (J Barrymore) 只要一个人还有追求，他就没有老。

直到后悔取代了梦想，一个人才算老。（巴里摩尔） You have to believe in yourself That's the secret of success(Charles Chaplin , American actor ) 人必须相信自己，这是成功的秘诀。

（美国演员卓别林 C） One's real value first lies in to what degree and what sense he set himself(Einstein Germany) 一个人的真正价值首先决定于他在什么程度上和在什么意义上从自我解放出来。（爱因斯坦德国） One thing I know,that is I know nothing(Socrates Greek) 我所知道的一件事就是我一无所知。

（苏格拉底古希腊）2 You feel small and insignificant你感到自己很渺小和微不足道。3 Everything seems just out of reach每件事情似乎都够不着边。

4 You can't rise to the occasion你根本无法振作起来。5 Just getting started seems impossible根本没有力气重新开始。

6 On blue days you can become paranoid that everyone is out to get you在忧郁的日子里，你可能变成偏执狂，觉得每个人都想要吃定你。7 On blue days you feel like you're floating in an ocean of sadness在忧郁的日子里，你会觉得自己在悲伤的海里沉沉浮浮。

8 You're about to burst into tears at any moment and you don't even know why不论在什么时候，你总有种想哭的冲动，却不知道为了什么。9 Ultimately, you feel like you're wandering through life without purpose最后，你觉得自己犹如行尸走肉，失去生活目标。

10 You're not sure how much longer you can hang on你不知道自己还可以撑多久。To see a world in a grain of sand And a heaven in a wild flower Hold infinity in the palm of your hand And eternity in an hour 从一粒沙子看到一个世界，从一朵野花看到一个天堂把握在你手心里的就是无限，永恒也就消融于一个时辰Life is a chain of moments of enjoyment,not only about survival生活是一串串的快乐时光，我们不仅仅是为了生存而生存 Let`s write that letter we thought of writing "one of these days"曾"打算有那么一天"去写的信，就在今天写吧 I love you not because of who you are,because of who I am when I am with you 我爱你，不是因为你是一个怎样的人，而是因为我喜欢与你在一起时的感觉。

3英文励志短语

I walk slowly, but I never walk backward"。Abraham Lincoln

2God gives every bird his worm, but He does not throw it into the nest"

Author : P D James

3Success is a state of mind If you want success, start thinking of yourself as a success"

Author : Dr Joyce Brothers

4A minute's success pays the failure of years"

Author : Robert Browning

5The real secret to success is enthusiasm"

Author : Walter Chrysler

4励志的超短句英语越短越好,列如于I am a slow walker,but I never w

Every flower must grow through dirt

每朵花的生长都必须经历苦难- If you're going to grow, flourish, and bloom, you're going to have to work yourself through some dirt first只要你想要生长，长大，开花，你首先就得经历那些苦难。

Dreams are one of those things that keep you going and happy

梦想，就是一种让你坚持，让你幸福的东西。

5经典英文励志句子

1、Live beautifully, dream passionately, love completely

活要活得美好，梦要梦得热烈，爱要爱得完整。

2、Albert Einstein: Logic will get you from A to B Imagination will take you everywhere

爱因斯坦：逻辑会带你从A点到达B点，想象力将把你带到任何地方。

3、The greatest test of courage on earth is to bear defeat without losing heart

世界上对勇气的最大考验是忍受失败而不丧失信心。

4、A man's best friends are his ten fingers

人最好的朋友是自己的十个手指。

5、Only they who fulfill their duties in everyday matters will fulfill them on great occasions

只有在日常生活中尽责的人才会在重大时刻尽责。

6、The shortest way to do many things is to only one thing at a time

做许多事情的捷径就是一次只做一件一件事。

7、All things in their being are good for something

天生我才必有用。

8、There's only one corner of the universe you can be sure of improving, and that's your own self

这个宇宙中只有一个角落你肯定可以改进，那就是你自己。

9、Difficult circumstances serve as a textbook of life for people

困难坎坷是人们的生活教科书。

10、The world is like a mirror: Frown at itand it frowns at you; smile, and it smiles too

世界犹如一面镜子：朝它皱眉它就朝你皱眉，朝它微笑它也朝你微笑。

11、Failure is the mother of success - Thomas Paine

·失败乃成功之母。

12、The reason why a great man is great is that he resolves to be a great man

伟人之所以伟大，是因为他立志要成为伟大的人。

13、The unexamined life is not worth living -- Socrates ·

混混噩噩的生活不值得过。 -- 苏格拉底

14、Suffering is the most powerful teacher of life

苦难是人生最伟大的老师。

15、Our destiny offers not the cup of despair, but the chalice of opportunity

So let us seize it, not in fear, but in gladness -- RM Nixon ·

命运给予我们的不是失望之酒，而是机会之杯。

因此，让我们毫无畏惧，满心愉悦地把握命运 - 尼克松

6励志的句子英语句子大全