我听说青少年练哑铃会长不高 我以前练过几个月会不长吗

没关系，完全用不着担心。

有些人认为，力量训练会使人不长个。但实际情况是怎样的呢？北京体育大学裔程洪教授在《形体健美大全》一书中写道：科学实践告诉我们，100％的少儿经几年的专项力量训练后，其身高均超过父高，骨化以正常的速度进行。科学研究表明，所有的体育运动，包括力量训练都可以促进人的身高。虽然有一些伟大的健美选手的身高并不高，如丹尼·巴基拉（美国先生、宇宙先生），这仅仅说明，在健美比赛中小个子运动员并不受到歧视。

尽管那些参加健美训练的人都努力达到健美运动的最高目标发展肌肉力量、完善身体机能、保持匀称体型。但是力量训练的益处不仅仅是发达肌肉和力量。例如：通过力量训练还可以控制体重（增加或减少），尤其是配合本书中的饮食建议；或者说，当有人对自己的身体不满意时，通过健美训练就可以发现身体快速地改变，从而提高自信心，并为自己的身体感到自豪。

《百花公主》是一部2007年上映的动漫·，聪明绝顶，口齿伶俐，顽皮淘气的主人公在苍穹的宇宙第99层就是天庭所在的天球，宇宙纪元E2029年，公元2029年百花的父亲赵达川担任天庭第三代执政君王，从此百花就开始了一段神奇的旅程。

传统意义上的强壮 指的就是块大 阿诺是重量级的健美冠军当然是阿诺块大 线条也很完美 比例也很好 但是个人认为史泰龙的肌肉线条更好 他们是不同类型的肌肉 阿诺块更大 史泰龙更精雕细琢

健身美女滕雨身高1米72。就是这么一位河北姑娘，肌肉线条紧实流畅，运动天赋惊人！健身半年后，首次参加全国比赛，竟然就一举夺得亚军！

其后更是势如破竹一般，又拿了几次省市的冠军，更是以优异的成绩被选入国家队，后来还成为了国家健美一级裁判！

上个月我看了一个动画片，动画片的名字叫做百花公主。这个动画片以保护环境为主题，提倡人们爱护生态环境，很有教育意义；人物外貌是3D模型，真人比例，外形很好看。

百花公主的剧情起伏不定，很有悬念，而且是个国产动画片，可惜只有30集。现在我说一下大概剧情：金碧辉煌的凌霄宝殿矗立在美丽的天庭中央，里面深居着宇宙的统领——玉皇大帝赵达川。赵达川是执政天庭的第三代君王，他的二弟赵达远掌管着地牢的执法权，三弟赵达石却因不满兄长继位君王，愤然离去，化名天魔，隐居于遥远的苍海系。玉帝发现外宇宙的科技发展已经达到巅峰，于是邀请玛雅国的专家使者前来为天庭设置新的防御措施。玛雅国派来了郡主索雅，索雅毕业于宇宙大学，曾经是宇宙大学的全优女生。索雅的美丽聪颖深深地打动了玉帝，两人在众臣子们的极力推崇之下，于天庭全新的防御措施落成之时完婚。

婚后，索雅王妃生下一对龙凤双胞胎。男孩出生时由麒麟变化而成，赐名龙儿；女孩出生时则百花相伴，赐名百花。然而，在出生之后不久，皇子龙儿被心怀不轨的天魔掳走，索雅王妃也因寻找爱子的踪迹而下落不明。玉帝为寻妻觅子通告天下，并寻访整个宇宙，未果而返。

百花公主成长在美丽的天庭里，她自幼聪明绝顶、胆识过人，却又调皮顽劣，时常为难陪伴在她身边的侍卫和宫女。由于玉帝的公务繁忙，不能长期照料百花，因此百花总是独自在房间里面对照片想念离家寻子的母亲，这种背景也造就了百花坚忍不拔的刚强性格。在她五岁的时候，邂逅了斗战胜佛孙悟空并拜师于他，从而学会了七十二变的看家本领。

百花还经常偷偷开着她的小飞船到地球去游玩，并结识了地球上的小朋友菊花。她和小菊花一起帮助被龙卷风带到很远地方的小乌龟回家，还帮助受伤的羚羊躲避猎人的追击。由于粗心大意，她们误搅了王母六年一度的蟠桃盛会。总之，在百花公主和小菊花之间发生了一系列热爱生命、乐于助人、保护环境、伸张正义的故事。

长大后的百花公主像母亲索雅王妃一样的美艳动人，她身怀绝技，武艺超群，不仅考入了母亲曾经就读的宇宙大学，而且毕业后被推选为宇宙大军的统帅。

为拯救地球和保护人类，百花公主带领宇宙大军来到地球。他们克服了地球强大的吸引力，日夜修补被地球人挖空了的地心；为拯救被污染的海洋，他们在海中打桩，到海底换土，使日益减少的海洋生物和鱼类的重新繁殖；为解决非洲干旱缺水的难题，百花引植了纺棰树，使非洲恢复了往昔的生机。在一系列的拯救活动中，百花公主发现了破坏地球环境的幕后元凶——隐居的天魔。在全体宇宙大军和各路神仙的帮助之下，百花公主成功的战胜了天魔，并且救出了掌控在天魔手中的哥哥龙儿，龙儿在百花亲情的感召之下，洗心革面，加入了维护和平的宇宙大军。

众多星球上的王子们纷纷投靠百花公主，主动加盟宇宙大军。宇宙大军声势浩大，实力雄厚，不仅战胜了地球上的恐怖势力，而且成功地找回了索雅王妃，让百花公主全家团圆，还深刻地教育了天魔赵达石，使其改邪归正。

胜利归来的百花公主带着宇宙各国元首的意愿，驾驶宇宙战舰到地球上正面接触地球人。宇宙战舰奇特的造型及先进的科技让地球人赞叹不已，百花向代表们宣讲了宇宙纲领：要和平，不要战争；要平等，不要霸权；要博爱，不要杀戮。

爱惜生命，保护一切生灵，保护生态环境，全宇宙一定会迎来真正的和平，实现“万疆归一天地同。”

本片将中国传统神话与现代科幻的题材相结合，故事情节跌宕起伏且富有寓意，在剧本创作上突出人性美，是传统文化与现代艺术完美结合的产物。一方面开创了国产动画片在神话科幻领域上的空白，成为国内首部原创精品动画；另一方面亦能够让中国动画产业与时俱进，唱响打造和谐社会的新篇章。

还有主要人物介绍：百花公主：玉皇大帝的女儿，聪明绝顶，口齿伶俐，顽皮淘气，心地善良富有同情心。武功得到孙悟空的亲传，会七十二般变化，经常带着一只叫“安哥诺卡”的小乌龟。长大后亭亭玉立，眉宇之间透着精明和智慧，有着顽强的毅力。在宇宙大学毕业后，被选为宇宙大军的统帅，指挥宇宙大军与宇宙间的敌对势力做斗争；龙儿王子：玉皇大帝的长子，百花公主的同胞哥哥，帅气无比。刚出生就被天魔掳走，在遥远的沧海系长大。虽深陷魔掌，但善良的本性并未磨灭，人性的良知仍然存在，不愿与恶势力同流合污，因而总会受到天魔残酷的惩罚；火星王子常宇阳：英俊青年，火星国合法继承人，宇宙大军副统帅。宇宙大学全科班毕业，百花公主的同窗，品学兼优的优秀青年。爱慕百花公主已久，愿为百花公主赴汤蹈火，万死不辞。在宇宙大军中，积极帮助百花工作。身先士卒。不畏艰苦，为宇宙大军做出卓越的贡献；玛雅郡主索雅：玛雅国郡主美艳惊人，气度不凡，学识渊博，是很有名气的才女。和玉帝赵达川一见钟情，成为天庭皇后。婚后生下龙凤胎，皇子“龙儿”和公主“百花”，而后，皇子龙儿神秘丢失。索雅皇后为寻爱子又蹊跷失踪，一时成为宇宙的奇闻；玉皇大帝赵达川：执政天庭第三代君王，英俊潇洒，气度非凡，身材高大魁梧、健美，公认宇宙美男子。知识渊博，才思敏捷，执政期间功绩突出。国泰平安，繁荣富强，深受臣民拥戴；天魔：是玉帝的同族弟弟，本名赵达石。因不满赵达川继任天庭第三代君王，气急败坏而走火入魔，做下了许多坏事。后良心发现，改过自新，重新做人。以上就是百花公主的故事简介和人物介绍了，好奇的话就赶紧去看看吧！！

韩国最好的健美比赛有第43届MrYMCA选拔赛、2014NABBA/WFF健美健身韩国锦标赛。

韩国多名女性健美运动员2014年4月8日下午参加了第43届MrYMCA选拔赛。此次比赛是为纪念首尔基督教青年会创立110周年，共吸引来自韩国16个市、道约150余名男女选手参加。

2014年4月13日，在韩国大邱，2014NABBA/WFF健美健身韩国锦标赛，众选手后台备战。女选手们身着比基尼，个个身材健硕前凸后翘。

男子健美，全身的肌肉质感和力量感让不少女同胞们脸红心跳，女子健美，则更加注重身材与平衡度。这一场选美赛，也被人们称为“宇宙**”健美赛，大家在这里纷纷身穿比基尼，秀出自己无与伦比的古铜色完美肌肉。

在现场后台，摄像记者来到后台观看这些女子换装以及化妆，大家都毫不避讳镜头的追踪，相反更加落落大方。不少男性网友看了这些“女汉子”的后，甚至都会感觉自叹不如，看看那些女选手的肌肉，在看看自己身上的肥肉，瞬间差距就拉开了。

这一场针对于女子的健美健身锦标赛，吸引了不少男性观众前来观摩。事实上女性练力量也是有好处的。例如增强心血管功能、燃烧体内脂肪等。

韩国健美选手,身材匀称有型,还有马甲线平时有的朋友喜欢看健美比赛,而健美比赛大多数是男性健美选手比较多,而且男性朋友练出来的肌肉块头要比女性朋友更加具有视觉冲击性。