全国健美操大众锻炼标准第四套的颁布是哪一年？

1963年。

1963年，广播音乐里高亢的男声响起：“中华人民共和国第四套广播体操——— 时代在召唤！”这套操除了运动量进一步加大外，动作也更加强调新颖和优美，还首次出现了少数民族语言版本。

1971年9月1日，第五套广播体操颁布了。激昂雄壮的小号声，伴随着清脆嘹亮的男声：“伟大领袖毛主席教导我们：发展体育运动，增强人民体质，提高警惕，保卫祖国。现在开始做广播体操……”

1979年前后，广播体操再度迎来热潮。当时法国、埃及、伊朗的考察团看到成千上万的人步调一致地做广播体操，他们被感动了，称广播体操是“真正的社会主义体育”。

扩展资料

在动作上前三套广播体操的原则以简单好学为主，到第四套时候便开始趋于完善。除了运动量在之前的基础上继续增加外，动作也着重强调新颖和优美。而之后的第五套广播体操则是到目前为止，在动作和配乐上保留最完整的广播体操。它的出现，标志着中国广播体操进入到了一个发展成熟的阶段。

1951年到1971年，这20年里诞生了五套广播体操，也被称为“中国广播体操的黄金时代”。但由于当时特殊的环境，在第五套推出后的10年时间里，再没有新的广播体操出现。

南方网-北京恢复广播体操职工必须参与 成考核一把手指标

凤凰网-体育总局等7大部委推广，「广播体操」再迎黄金年代？|| 老炮儿

　　就09年的

　　01号 曾轶可

　　昵称：轶可，可可

　　性别：女

　　英文名：yico

　　生日：1990年1月3日

　　籍贯：湖南省常德市汉寿县

　　星座：摩羯座

　　身高：166cm

　　血型：A型

　　嗜好：唱歌、作词

　　擅长：作词、写作

　　偶像：twins、SHE

　　性格特点：活泼、个性、可塑性强

　　初中：龙池实验中学（旧）

　　高中：湖南省常德市石门县第一中学07届理338班毕业

　　大学：吉林华桥外国语学院（长春市净月大街3658号）

　　学历层次：本科 二批

　　专业：英语（翻译）

　　原创歌曲

　　《视觉系》

　　《你是我最好的朋友》

　　《我还能孩子多久》

　　《最天使》

　　《狮子座》

　　《no tomorrow》

　　《goodnight》

　　《景》

　　《白色秋天》

　　《多余的流星》

　　《the princess in another world》

　　《等你回来》

　　快女当中的话题选手，包小柏老师在快乐女声20强突围赛中为她晋级而愤怒离席。对于她的支持和反对声音各占一半。

　　作者：快女昆明唱区2009-7-6 21:16 回复此发言

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　　3 回复：快女10强简历全国10强快女的参赛资料及简历

　　02号 潘虹樾

　　昵称：樾樾或者琦琦

　　生日：198971

　　籍贯：贵州省凯里市

　　星座：巨蟹座

　　身高：162cm

　　血型：A

　　个人爱好：看**游泳跳舞弹琴唱歌

　　近期心愿：做我开心的事情

　　家庭成员：爸爸和妈妈

　　最开心的事：让爸爸妈妈开心

　　喜欢的**：千与千寻雨人大明宫词画皮

　　喜欢的歌手：Beyonce Christina BOA王力宏方大同陶喆……

　　喜欢的书籍：《玛雅人消失之谜》《奥秘》《左耳》

　　喜欢的食物：好吃的都喜欢

　　喜欢的口味：酸辣甜

　　喜欢的水果：山竹西瓜黄桃

　　最喜欢的饮料：牛奶

　　喜欢的发型：帅气

　　喜欢的颜色：红色蓝色**果绿色黑色

　　喜欢的演员：安吉丽娜朱莉周迅古天乐……

　　自己最大的优点：乐观外向

　　喜欢的影片类型：励志和有内涵的

　　喜欢的书籍类型：科学类

　　喜欢的娱乐方式：爬山放风筝

　　喜欢的音乐风格：古典

　　最喜欢的小动物：猫咪

　　喜欢的服装风格：hiphop

　　喜欢的度假圣地：埃及苏格兰墨西哥日本

　　现在穿着什么衣服：休闲

　　现在心情怎么样：平静

　　有了压力怎么发泄：睡觉

　　毕业院校：四川音乐学院

　　她是2009年快乐女声人气超高的一位选手，凭借翻唱英文歌曲而一炮成名。她一直是家里的乖乖女，从小学习舞蹈和钢琴，在贵州凯里长大，一路顺利地考上了四川音乐学院，成长的过程中几乎没有遇到任何逆境。即使青春叛逆，也只是和父母顶顶嘴，“绝不会做出格的事情。”

　　作者：快女昆明唱区2009-7-6 21:16 回复此发言

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　　4 回复：快女10强简历全国10强快女的参赛资料及简历

　　03号 郁可唯

　　生日；1983年10月23日

　　籍贯：四川•成都

　　学校：电子科技大学

　　专业：英语

　　学历：大学本科

　　身高：168cm体重：45kg

　　才艺：舞蹈，唱歌，词曲创作

　　曾担任酒吧驻唱歌手

　　参赛获奖经历

　　1997年10月四川成都市中学生健美操第三名。

　　2001年2月北京[1]“欢乐总动员”栏目超级模仿秀(成都赛区)征选入围。

　　2001年4月北京“欢乐总动员”栏目超级模仿秀第二名并获过关奖。

　　2001年9月“波导李纹真情奉献2001成都演唱会暨美高美李纹模仿秀”演唱优秀奖。

　　2001年7月“英派斯杯”成都市健美操及健身**(先生)锦标赛第五名。

　　2002年12月电子科技大学“校友杯”校园卡拉OK大赛二等奖即第二名。

　　2003年11月入围“艺星制造II”之超级偶像选拔赛全国总决赛。

　　2004年4月获蓉城大学生歌手赛第三名。

　　2004年8月全国大学生校园歌手大赛金奖。

　　2005年12月中国电媒原创歌曲大赛金曲奖《FLY》

　　2006超级女声广州20强

　　2008年绝对唱响成都唱区8强

　　现2009快乐女声10强，被朱桦誉为成都赛区、南京赛区所有选手中唯一打动她心灵的歌手，巫启贤更是将其和齐豫相比。她翻唱的一首《痒》让有名的“毒舌”包小柏称“有腾云驾雾之感”。全国总决赛第一场评委黄国伦则认为郁可唯有大将之风。

　　作者：快女昆明唱区2009-7-6 21:17 回复此发言

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　　5 回复：快女10强简历全国10强快女的参赛资料及简历

　　04号 黄英

　　生日：1989年1月27日

　　星座：水瓶座

　　身高：157cm

　　体重：42Kg

　　籍贯：四川省达州市渠县

　　最喜欢的歌手：艾薇儿、张靓颖、萧亚轩

　　个人经历：2007年达州举办的唱响达州获大竹赛区亚军

　　“2009快乐女生”比赛历程：

　　成都赛区50进31比赛中以一首《山歌好比春江水》成功晋级；31进25比赛中演唱《映山红》，用其天籁般的嗓音以及独特的金属唱法，感动评委巫启贤，感动全场，由此引得一大片60、70、80后的喜爱，并迅速组建其粉丝团，粉丝取名“映山红”。6月11日晚300进60突围赛第三场，应导演组强烈要求，黄英再次完美演绎了《映山红》，让评委蓝波老师彻底“通了”，如雷贯耳，所以幸运的成为当晚第二个成功晋级的选手，同时也是第一个唱非通俗歌曲晋级的选手。在6月18日晚全国60进20突围赛中第2场，2号选手黄英演唱了由乐队伴奏的《山歌好比春江水》，结果待定。后来返回台上进行PK，演唱了韩红的《斜当》，由于是第一个进行PK的选手，很紧张，所以没发挥好，被顺子老师批评了。但是在节目最后宣布晋级名单时，黄英成功晋级！成为成都赛区又一挺进全国20强的实力唱将！在6月20日晚参加湖南卫视王牌综艺节目《快乐大本营》，质朴善良的表演赢得了不少观众的喜爱。

　　音乐感悟：

　　我从小就喜欢唱歌，长大后，音乐就成了我生命中不可缺少的线条，音乐是很美的东西，我会用一生去认识它。

　　音乐历程：：

　　黄英从没有接受过任何正规的声乐训练，爱好唱歌的她曾经考上了四川音乐学院，但由于种种原因，未能就读。之后，朋友开玩笑对她说：“想唱高音，就天天早上起来学张靓颖吼海豚音，没想到她真信了，天天起早之后就开始在旷野里开始唱，结果慢慢的唱，还真的把声部高了！之后就凭借自己对音乐的强烈爱好和得天独厚的嗓音，加上跟着彩虹艺术团在城里乡下走班子，慢慢练就出自成一派的“黄英唱腔”。

　　作者：快女昆明唱区2009-7-6 21:17 回复此发言

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　　6 回复：快女10强简历全国10强快女的参赛资料及简历

　　我是转载的 湖南卫视 网页的

　　作者：快女昆明唱区2009-7-6 21:19 回复此发言

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　　7 回复：快女10强简历全国10强快女的参赛资料及简历

　　05号 潘辰

　　英文名：BaO(请注意大小写）

　　昵称：（小）宝

　　籍贯：上海

　　生日：3月13日

　　星座：双鱼

　　个性：时而豪爽，时而内敛（双鱼的都这样）

　　身高：165cm

　　体重：45kg

　　小时候的梦想：当一名t台模特（后因身高被迫放弃）

　　家庭成员：爸爸、妈妈、宝（独生女）

　　兴趣：音乐————听歌、唱歌、写曲（最喜欢poprock和非主流rock，注重旋律，鄙视并痛恨口水歌）

　　爱好：wii（早已取代ndsl的地位）、淘宝、流眼泪、到不同的地方游玩、收集漂亮罐子和高跟鞋、所有狗狗（尤其是我的娃娃~）唱所有觉得好听的歌和自己写的歌。

　　最喜欢的颜色：红、白、黑、艳粉

　　最喜欢的食物：冰激凌、火锅、烧烤、炒面、红烧肉和鸡翅（最爱炸的）

　　最讨厌的事物：榴莲、槟榔、中国特有的腐乳（青色的，要命得臭）、一切臭和恶心的东西

　　喜欢的女歌手：AvrilLavigne、AmyLee、Shakira（IsabelMebarakRipoll）、KerenAnn、Fisher（网络歌手）、王菲、罗琦

　　喜欢的男歌手：Hyde、RobThomas、JammesBlunt、Nick（网络歌手）、张震岳、张学友

　　最喜欢的乐队：L'arc~en~ciel、GreenDay、Zero7、Sum41、SimplePlan等等太多了```

　　喜欢的女演员：AudreyTautou、NataliePortman、KatherineMoennig

　　喜欢的男演员：JohnnyDepp、WentworthMiller、RobertKnepper、ConanJosh、郑宇成

　　喜欢去的地方：游乐场、不起眼的小店、青海（最难忘的地方）

　　讨厌去的地方：酒吧、为了应酬的聚会饭局、人多手杂分贝高的公共场所

　　最想去的地方：例如西藏这样神秘神圣的地方，太空或者别的什么星球，人类涉足很少的地方。

　　喜欢的服饰品牌：VivienneWestwood、AgnesB

　　最喜欢带的饰品：戒指，一直带着的右手小指戒。不喜欢带钻亮晶晶的首饰，觉得太虚荣太奢华。

　　害怕讨厌发生的事：验血、变胖、被误会、被剥夺自由、权利和被人看轻。

　　最大的梦想：成为中国能顶替老一辈天后有外表又有能力的个性歌手！

　　最大愿望：亲人朋友都幸福美满，自己最终得到自己想要的幸福。

　　最想对宝贝们说什么：永远要快乐,即使没有我

　　最想对喜欢自己的们说什么：Keep on running~

　　无论身处何种人生状态，只要进步，超越自己，朝自己想要的方向走去，就能让自己快乐轻松，就能让自己变得勇敢，让自己幸福。

　　作者：快女昆明唱区2009-7-6 21:21 回复此发言

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　　8 回复：快女10强简历全国10强快女的参赛资料及简历

　　06号 刘惜君

　　英文名：Sara

　　出生日期：1988-4-30

　　身高：163cm

　　体重：485Kg

　　血型：A型

　　星座：金牛座

　　最敬爱的人：妈妈

　　最擅长的乐器：钢琴

　　最喜爱的音乐：都很喜爱

　　最喜爱的颜色：所有颜色都喜欢

　　最喜爱的季节：夏天和秋天

　　最喜欢做的事：唱歌听歌旅游思考吃东西

　　最喜欢的运动：散步骑脚踏车羽毛球

　　最大的愿望：成为一个大家一直记得的歌者

　　最激动的时候：唱歌的时候

　　最满意的部位：都挺满意的

　　最喜爱的歌手：Babyface、Lenemarlin、王力宏、陈奕迅、张智成、Boa…

　　最欣赏的**：《触不到的恋人》

　　经历

　　2003年,惜君开始崭露头角,在校园歌唱大赛中,获得校园十大歌手。

　　2006年2月，17岁的君君在由深圳傲旗音乐举办的“不精不选”签约歌手大赛中一举夺得冠军。签约“傲旗音乐”。

　　曾夺奖项

　　2008年上海之春国际音乐节之第五届校园音乐先锋邀请赛亚军

　　2007“鹏城歌飞扬”第一季度十佳金曲

　　2006“鹏城歌飞扬”第二季度十佳金曲颁奖晚会

　　2006“鹏城歌飞扬“颁奖典礼最具突破新人奖

　　2006“鹏城歌飞扬”颁奖典礼年度十佳金曲

　　2005深圳卫视凤凰卫视<梅艳芳菲>主题曲演唱者

　　2004广州电视台国庆献礼MV<少年中国说>主唱/女主角

　　2004首届深圳文博会主题曲《召唤》演唱者

　　2004深圳电视栏目《未来在我手中》主题曲演唱者

　　2004年度鹏城歌飞扬十大金曲奖《贝壳风铃》

　　2004第三季度鹏城歌飞扬十大金曲奖《贝壳风铃》

　　2004傲旗音乐签约歌手选拔赛冠军

　　参与演出

　　2008年深圳红十字会“爱满鹏城心系灾区重建家园”大型赈灾义演

　　2008年香港亚洲电视抗震救灾爱心音乐会

　　2008年深圳体育场亚洲群星演唱会表演嘉宾

　　2007年比亚迪《饭没了秀》魔力宝宝超级演唱会特邀表演嘉宾

　　2007年深圳卫视、全球华文联盟“明月万里照我心”中秋晚会演唱嘉宾

　　2007“第七届音乐风云榜深圳拉票演唱会”表演嘉宾

　　2006东莞清溪运动会表演嘉宾

　　2006中国电信ADSL网络快车深圳罗湖分局庆典晚会表演嘉宾

　　2006第二届深圳（大梅沙）沙滩音乐节表演嘉宾

　　2006“丛飞同一首歌晚会”表演嘉宾

　　2005中国流行音乐学会成立(增城)演唱会深圳区代表、开场嘉宾

　　2005深圳有爱大型赈灾义演演出

　　2004华纳原创直通车启动仪式演出

　　平面广告及影视

　　电视剧《梅艳芳菲》主题曲《不必再怀念我》

　　电视剧《大城小事》主题曲《深圳之夜》

　　广州电视台国庆献礼MV<少年中国说>主唱/女主角

　　首届深圳文博会主题曲《召唤》演唱者

　　深圳电视栏目《未来在我手中》主题曲演唱者

　　深圳电视台专题片主题曲《这城市》

　　广州电视台专题片主题曲《爱要说爱要做》

　　华侨城欢乐谷主题曲《欢乐世界》

　　深圳欢乐谷魔幻城堡主题曲《君临天下》

　　个人专辑MTV《贝壳风铃》

　　个人专辑MTV《不必再怀念我》

　　个人专辑MTV《爱情花园》

　　香港著名化装品“SYNERGY”品牌代言人

　　碧桂园房地产广告主题曲

　　孟乍隆泰国香米广告主题曲

　　刘惜君在快女选手中可以说是演出经验最丰富的一个，在10强突围赛第一场中以一票的优势险胜话题女王曾轶可晋升全国10强之列。外形甜美、唱功了得的刘惜君随着比赛的日益白热化，其身上慢慢被发掘出来的个人魅力越来越引起更多人的关注。挑剔的评委包小柏在评点刘惜君的时候说过这样一句话，“我选出来的PASS卡选手都是可以进十强的。”

　　作者：快女昆明唱区2009-7-6 21:21 回复此发言

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　　9 回复：快女10强简历全国10强快女的参赛资料及简历

　　07号 谈莉娜

　　生日：1989年8月30日

　　昵称：bobo小可爱，娜娜

　　生肖：蛇

　　星座：处女座

　　血型：O型

　　身高：166cm

　　籍贯：广西•南宁

　　爱好：听音乐/看**/跳舞

　　性格：活泼开朗、热情大方、诚实坦白

　　宠物：金毛

　　最喜欢的人：妈妈

　　最喜欢的城市：南宁，迪拜

　　最喜欢的食物：外婆菜，川菜

　　最喜欢的饮品：可乐，蜜桃汁

　　最喜欢的颜色：紫色、蓝色

　　最喜欢去的地方：澳洲、香格里拉

　　最喜欢的中国歌手：安七炫、王力宏、张杰

　　最喜欢的外国歌手：MariahCarey、LisaEkdahl

　　最喜欢的体育明星：田亮

　　最喜欢的运动：射击、游泳、羽毛球

　　最喜欢的杂志：寓言、《瑞丽时尚先锋》

　　最喜欢的**：《史密斯夫妇》

　　最喜欢的一首歌：《我们的歌》《仰望星空》

　　最喜欢自己的部位：保密

　　最喜欢的口头禅：走别人的路，让别人无路可走

　　目前最大愿望：给妈妈最好的生活

　　歌迷名称：蜜桃（因为娜娜最喜欢喝蜜桃汁）

　　2009“快女”谈莉娜从南宁唱区一路驰骋杀入全国10强，她以其独特的外貌和骨子里透出来的野性成为众人关注的焦点。

　　作者：快女昆明唱区2009-7-6 21:22 回复此发言

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　　10 回复：快女10强简历全国10强快女的参赛资料及简历

　　08号 李媛希

　　出生年月：1990年2月10日

　　星座：水瓶座

　　身高：160cm

　　体重：42kg

　　院校专业：电子科技大学成都学院电子商务专业大二

　　艺术特长：唱歌、舞蹈、钢琴

　　性格特点：开朗、热情、感性

　　个性特色：自信不懈勇于尝试敢于挑战专注为一

　　参赛宣言：努力不一定会成功，但成功离不开努力，认真对待每一次机会

　　从艺经历：

　　2004年湖南卫视“超级女声”成都赛区20强

　　2008年欢乐总动员“雅芳形象代言人”四川赛区冠军

　　2008年参加浙江的一档选秀节目“美丽星学院”获得的第二名

　　2009年湖南卫视“快乐女声”全国总决赛300强

　　2009年湖南卫视快乐女声长沙赛区20强

　　2009年6月10日全国300强第二场50进10的比赛中直接晋级全国60强

　　2009年6月17日全国60强第一场30进10得比赛中成功晋级全国20强

　　时而狂野热辣，时而清纯淑女，年仅19岁的李媛希已塑造出百变女王的雏形。站上快乐女声的舞台，一只腿踏入了光怪陆离的娱乐圈，李媛希私底下却还是孩子气十足“我平时就跟个猴子似的”。打麻将不给钱；不会游泳，却独自跑去深水区游泳，偶尔“不懂事”的李媛希有个很爱自己的妈妈。在妈妈身边，“小猴子”再顽皮也会变得乖乖的。更有网上爆料称李媛希是不可多得的人才，将成为今年的黑马，最终抢得冠军宝座。

　　作者：快女昆明唱区2009-7-6 21:22 回复此发言

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　　11 回复：快女10强简历全国10强快女的参赛资料及简历

　　09号 江映蓉

　　生日：0201

　　星座：水瓶座

　　昵称：唯唯

　　籍贯：四川•成都

　　粉丝团：萤火虫

　　院校：北京现代音乐学院声乐系

　　喜欢的音乐：Hip—Hop、Jazz、R&B、House

　　喜欢的歌手：克里斯汀娜、蔚雪漫、玛丽亚凯莉、李玟、碧昂斯、宇多田光、席林迪翁、王力宏、Jennifer Lopez、顺子、王菲、J—Z、艾米娜姆

　　爱好：游泳打篮球打网球打高尔夫

　　2007年伊利全国大学生音乐节前四强

　　2007年伊利全国大学生音乐节最具潜力女歌手

　　2008年在贺岁片命运呼叫转移中演唱插曲《七月》

　　2009年在中国网络音乐节中获得银奖

　　江映蓉是个对音乐很执着的开朗又很男孩子气的女孩，她从小就在部队长大，性格就很大大咧咧，崇尚积极的生活态度。从小就爱和音乐打交道。2009年快乐女声，江映蓉和成都音乐房子（张靓颖成名前驻唱的酒吧）的其他几位选手一起征战，并以每场比赛都直接晋级的好成绩进入全国300强征战长沙。所有人眼中，江映蓉像个“傻大姐”，没心没肺地笑 ，没心没肺地哭。

　　作者：快女昆明唱区2009-7-6 21:23 回复此发言

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　　12 回复：快女10强简历全国10强快女的参赛资料及简历

　　10号 李霄云

　　英文名字：michelle

　　当前职业：大学生（大二）

　　生日：1987年03月16日

　　生肖：兔

　　星座：双鱼座

　　身高：168公分

　　体重：55Kg

　　血型：A型

　　出生地：甘肃兰州

　　国籍：中国

　　民族：汉族

　　现住地：墨尔本

　　籍贯：陕北

　　学历：本科

　　专修：Primary Education（University of Melbourne）

　　嗜好：音乐、创作

　　语言：国语、英语

　　家庭状况：母亲

　　特别技能：钢琴吉他

　　最喜爱的运动：篮球

　　最欣赏的歌手：王力宏

　　最喜欢的国家：我的祖国

　　最喜欢的颜色：蓝色

　　最喜欢的食物：火锅

　　最大的理想：实现自己的音乐梦想

　　参赛经历：

　　2005年全球华人新秀大赛中获得最具人气奖

　　2006年，全澳纽华人歌唱大赛，墨尔本赛区的冠军跟最具人气奖

　　今年22岁的李霄云是土生土长的兰州姑娘，目前正在澳洲墨尔本大学读大学二年级，专修幼儿教育。2002年，少年时代的李霄云在初中尚未毕业时，离开母校兰州七中，随父母出国。酷爱音乐的她，非常关注国内诸如“超女”、“快男”等歌唱类选秀节目

呈深绿色，富含维他命、矿物质、蛋白质、必需脂肪酸，尤其是 ALA (Alpha Linolenic Acid)。适合用来制作软膏、栓剂、浸泡油等。适用：风湿症状、护发，及化妆用品；能镇静、护发。对发炎、粉剌的皮肤有帮助。因有强烈的气味使得它对有强烈气味的精油较有用。在传统上，过去常用来制造减肥的油。 含有丰富的不饱和脂肪酸及维生素E，可被皮肤吸收，滋润营养肤质，使皮肤光泽细腻而富有弹性，促进血液循环和肌肤新陈代谢，有助于减肥，减少皱纹，延缓衰老。

有优良的渗透性,含极高的维他命和矿物质,加速治疗皮肤损伤和湿疹,适合干性,老化的皮肤。橄榄油以榨取的方法获取油脂，含有大量不饱和脂肪酸，食用（指食用级的橄榄油）对心脏病有良好的功效，对阳光晒伤有缓和的功能。可用于减肥、老化及晒伤的处理。

橄榄油有着非凡的美容功效。橄榄油富含不饱和脂肪酸以及多种维生素，尤其在防止秋冬皮肤干燥、皮肤瘙痒、祛除眼角皱纹、光洁皮肤、光亮秀发方面，效果显著，是极佳的保养用品。

传说中，古埃及艳后克里奥佩特拉每天清晨都用橄榄油擦遍全身，她那娇嫩的肌肤、乌黑的靓发，不但令世人艳羡，而且征服了盛气凌人的凯撒大帝。当代那些赫赫有名的明星们能够拥有健美的身材和年轻的容貌也得益于橄榄油的滋养。橄榄油具有护肤驻颜的功效是不争的事实。 21世纪人类食品的最大特点是追求自然。在食用油方面，食用植物油的需求将增长，而橄榄油以其独特理化指标与保健功能，将逐步成为新世纪理想的食用油。在西方很多国家已普遍使用橄榄油，如果拿普通色拉油和橄榄油比较，色拉油呈透明**，闻起来有明显的油脂味，入锅后有少许青烟；橄榄油颜色黄中透绿，闻着有股诱人的清香味，入锅后一种蔬果香味贯穿炒菜的全过程，它不会破坏蔬菜的颜色，也没有任何油腻感。

1 用橄榄油煎炸

与草本植物油不同，橄榄油因为其抗氧性能和很高的不饱和脂肪酸含量，使其在高温时化学结构仍能保持稳定。而橄榄油的烟点在摄氏 240-270 度之间，这已经远高于其它常用食用油的烟点值，因而橄榄油能反复使用不变质，是最适合煎炸的油类。

2 用橄榄油烧烤煎熬

橄榄油也同样适合用来烧、烤、煎、熬。使用橄榄油烹调时，食物会散发出诱人的香味，令人垂涎。特别推荐使用橄榄油做鸡蛋炒饭，或做烧烤。

3 用橄榄油做酱料和调味品

用酱料的目的是调出食物的味道，而不是掩盖它。橄榄油是做冷酱料和热酱料最好的油脂成份，它可保护新鲜酱料的色泽。

4 用橄榄油腌制

在烹食前先用橄榄油腌过，可增添食物的细致感，还可烘托其他香料，丰富口感。

5 直接使用橄榄油

特级初榨橄榄油直接使用时，会使菜肴的特点发挥到极至。你可以象用盐那样来用橄榄油，因为特级初榨橄榄油会使菜肴口感更丰富、滋味更美妙。你还可以将特级初榨橄榄油加进任何菜肴里用来平衡较高酸度的食物，如果在放了调味品的菜肴里加一些橄榄油，你会发现味道更好。特级初榨橄榄油还可以使食物更香, 更滑, 味道更醇厚。

6 用橄榄油焙烘

橄榄油还适合于焙烘面包和甜点。橄榄油远比奶油的味道好，可广泛用于任何甜品及面包。

7 用橄榄油煮饭

煮饭时倒入一匙的橄榄油，可使米饭更香，且粒粒饱满。

2实用小常识一1 美丽养颜洗脸后，参照美容要求用橄榄油反复轻轻按摩，再用蒸脸器或毛巾敷面，能除去毛孔内肉眼看不到的污垢，增加皮肤的光泽和弹性，消除细小皱纹，同时可减少色斑或使色斑变淡。2 四季护肤洗净的皮肤表面涂上橄榄油，有益于保持水分并滋润营养肌肤，消除及延缓皱纹的出现，减缓皮肤老化程度。夏天擦橄榄油可防紫外线对皮肤伤害，避免晒红、爆皮、脱皮。冬天用橄榄油擦脸、擦唇、擦手擦脚，可滋润保护皮肤，防止粗糙干烈。产后在腹部用橄榄油按摩有助于消除妊娠纹。用橄榄油擦肚脐和腹部，用手按摩，有助于降解皮下脂肪和减肥。3 轻松护唇天气突然变冷，感冒或肠胃不好，常会为口唇脱皮裂开而苦恼，只要擦上少量橄榄油，两三天后，可使口唇重新变得光滑。4 秀美护发橄榄油使你秀发如云。年轻的女性若拥有一头美丽的秀发，可平添几分魅力，更显活泼可爱。洗发后，往脸盆中注入少量温水，滴入橄榄油若干（视头发多少和健康情况而定），在掌心直接轻轻擦入头发，常用可使头发变得柔软、光滑和秀美，防止枯黄、脱发、减少头皮屑。用橄榄油擦头，可被头皮、头发吸收，5 美容沐浴沐浴后趁毛孔张开时，用橄榄油遍涂全身，用热毛巾包裹，十分钟后再用温水冲一遍即可。医学美容专家认为：“颈部皮肤最接近脸部”。颈部要用小条毛巾包裹，尤其是下巴部分，本品要用多一些。6 营养化妆化妆时可用作粉底油，既可营养皮肤，又可防止妆粉脱落和化妆品中有害物质伤害皮肤。卸装时，用橄榄油轻擦面部，能有效除去油彩和化学品，有利于清除面部残留有害物质使面部不受侵蚀。涂口红后抹一点橄榄油，可使口红更加光泽艳丽。常用橄榄油擦指甲，可使指甲光泽透明。橄榄油还可用作简便的橄榄油面膜。把橄榄油加热至37度左右，再加入适量蜂蜜，然后把纱布块浸在油中取出覆盖在脸上，20分钟后取下有防止皮肤衰老、润肤祛斑除皱之效，特别适用于皮肤干燥者。7 纤纤玉手在冬天，双手时常接触凉水，又暴露在阳光和被污染的空气里，造成油脂水分流失氧化，因此最容易呈现出老化现象。尽管你用尽心思保护了俏脸，但一不小心却伸出一双布满色斑、干燥粗糙的手，无情地宣布了你那苦苦遮掩的年龄秘密。各位靓女，要是你知道橄榄油的好处，就绝不会有这样的尴尬局面。橄榄油可以呵护你的纤纤玉手。在每周为双手做特别护理时用温热的橄榄油中浸泡双手，可使双手恢复光滑柔软。双手涂上橄榄油进行按摩，能促进血液循环，加速养分送到手部，并能减轻手部浮肿。手指上如有倒刺，可在剪掉倒刺后用橄榄油浸泡，这样可避免肌肤太干燥、角质层有裂缝而再生倒刺。8 忘掉燥痒在干燥的季节，用橄榄油可防止皮肤皱裂及因皮肤分泌过少引起的瘙痒。乾性皮肤者最害怕冬季，那低湿度的天气让你皮肤瘙痒、无所适从。尤其是在沐浴之后，更是有奇痒难忍的感觉。以至于在沐浴前后的每个程序，你都得小心小心翼翼，否则难以摆脱烦人的痒！要是皮肤非常乾燥，即使用平时使用的润肤乳也无济于事，这时候你只好抹上橄榄油，因为橄榄油中的维他命A、D、E对皱纹、皮肤过敏皆有治疗功效9 呵护宝宝婴儿的皮肤十分娇嫩，在腋下、臀部等处涂上橄榄油，可以防止宝宝的皮肤被尿淹或汗淹。10 难见疤痕开水、热油烫伤，涂上橄榄油可减轻疼痛，促进愈合，愈后不留下疤痕。 介绍几种橄榄油的美肤方法：

1）卸妆油: 卸妆时，滴几滴橄榄油在手指上,用指腹轻轻按摩，再用蒸脸器或毛巾敷面，能除去毛孔内肉眼看不见的污垢，增加皮肤的光泽和弹性，滋养肌肤，去除细小皱纹。

2）日常护唇：用棉签蘸少量橄榄油均匀涂在唇部,有益于保持水分，消除及延缓唇纹出现，防止口唇脱皮裂开。天气突然转冷，感冒或肠胃不好，常会为口唇脱皮裂开苦恼，只要擦上少量本品，两三天后可使口唇重新变的光滑。

3）日常护肤：洁肤后涂上本品，有益于保持水分并滋润营养肌肤，消除及延缓皱纹出现，减缓皮肤老化速度．

4）日常护发：洗发后，于脸盆中注入少量本品若干，一经漂洗，油会均匀地附着于头发上，或滴在掌心直接细细擦入头发，常用可使头发变得光泽漂亮，防止头发枯黄起叉。

5）橄榄油浴：沐浴时将身体洗净，以棉花浸本品，遍涂全身，用热毛巾包裹，十分钟后再用温水冲一遍即可。

6）防裂止痒：在干燥的秋冬，可防止皮肤皴裂及皮脂分泌过少引起的瘙痒，亦可呵护婴儿皮肤，在婴儿腋下臀部等处涂上本品，可以防止宝宝的皮肤被尿淹或汗淹。

7）按摩油：炎热的夏季，橄榄油是最佳的防晒按摩油，游泳前后，用橄榄油涂抹全身，可极其有效地娇嫩的肌肤。

8）基础油：和精油搭配使用做家庭SPA,是最实惠的基础油。

9）做家庭SPA：橄榄油和精油调配做家庭SPA，可抗衰老：

配方1：玫瑰2滴+肉桂1滴+橄榄油10ml

配方2：乳香1滴+肉桂1滴+玫瑰1滴+橄榄油10ml

橄榄油不仅是目前世界上最好的食用油，能降血脂，降胆固醇，预防多种癌症，还有非凡的美容功效。橄榄油富含不饱和脂肪酸以及各种维生素。

产后护肤：用一匙橄榄油搽于妊娠纹处，轻轻按摩，长期坚持，可去除妊娠纹或使之变浅。

哺乳期乳头开裂：哺乳期若出现乳头开裂流血，可以在每次喂完奶后，先用生理淡盐水清洗乳头再涂上一点橄榄油，坚持每次喂完都涂一点，不多久就可以愈合。

防眼角皱纹：常用橄榄油在眼角皱纹处轻轻按摩，可淡化和消除皱纹。

滋润皮肤：皮肤粗糙，特别是腿部及臂膀容易干燥，橄榄油具有滋润及保养作用，稍干燥的可每星期用2～3次，特别干燥的可每日用。

面膜护肤：介绍几种橄榄油面膜的制作方法，不妨一试。

1．用一匙砂糖和橄榄油混合在一起，可制成美白面膜，每周用3次，不但能收缩毛孔，还有显著的美白效果。

2．把橄榄油加热至37℃左右，再加入适量蜂蜜，然后把纱布浸在油中，取出覆盖在脸上，20分钟后取下，有防止皮肤衰老，润肤、祛斑、除皱之功效，适用于皮肤特别干燥者。

3．用鲜牛奶一汤匙，加4～5滴橄榄油，面粉适量，调匀后敷面。此面膜具有收敛皮肤的作用，长期使用可消除面部皱纹，增加皮肤活力和弹性，使皮肤清爽润滑，特别适合于中老年妇女或孕产妇。

4．每次用一根香蕉，放在盘子中用汤匙压成泥状，在压挤过程中加入适量特纯初榨橄榄油，制成香蕉面膜，每周两次敷脸，可以让皮肤变得细嫩光滑。

5．把数片干玫瑰花瓣浸入特纯橄榄油中片刻，取出敷面或敷在眼角皱纹处，长期坚持，有特效。 特级初榨级别及以上品质的橄榄油是 可以直接饮用的油！！

橄榄油用于保健时使用方法：每日早晨空腹饮用8ml-16ml。或调入牛奶、酸奶、蜂蜜和果汁等一齐服用。特别提醒，保健最好使用标有特级初榨橄榄油（Extra Virgin Olive Oil）

科学调查的结果证明，由于长期食用橄榄油，地中海沿岸居民很多健康的身体指标都居世界前列用橄榄油做食用油,可以形成真正健康合理的膳食结构地中海成为世界三大疾病（心脑血管疾病、癌肿、老年痴呆症）发病率最低的地区；而盛产橄榄油的希腊克里特岛发病率几乎为零；这些都得益于橄榄油神奇的保健功效。

来自国际橄榄油理事会 (IOOC-International Olive Oil Council) 及欧盟的资料表明，橄榄油对健康的益处如下：

1 促进血液循环:

2 改善消化系统功能:

橄榄油中含有比任何植物油都要高的不饱和脂肪酸、丰富的维生素A、D、E、F、K和胡萝卜素等脂溶性维生素及抗氧化物等多种成分,并且不含胆固醇，因而人体消化吸收率极高。它有减少胃酸、阻止发生胃炎及十二指肠溃疡等病的功能；并可刺激胆汁分泌，激化胰酶的活力，使油脂降解，被肠黏膜吸收，以减少胆囊炎和胆结石的发生。

3 保护皮肤:

橄榄油富含与皮肤亲和力极佳的角鲨烯和人体必需脂肪酸，吸收迅速，有效保持皮肤弹性和润泽；橄榄油中所含丰富的单不饱和脂肪酸和维生素E、K、A、D等及酚类抗氧化物质，能消除面部皱纹,防止肌肤衰老,有护肤护发和防治手足皴裂等功效，是可以“吃”的美容护肤品，另外用橄榄油涂抹皮肤能抗击紫外线防止皮肤癌。

4 提高内分泌系统功能:

5 对骨骼系统的益处:

橄榄油中的天然抗氧化剂和 ω－3 脂肪酸有助于人体对矿物质的

吸收如钙、磷、锌等，可以促进骨骼生长,另外ω－3脂肪酸有助于保持骨密度,减少因自由基（高活性分子）造成的骨骼疏松。

6 防癌作用:

由于橄榄油中含丰富的单不饱和脂肪酸与多不饱和脂肪酸，其中多不饱和脂肪酸中的ω－3脂肪酸能降低癌肿从血液中提取的亚油酸的数量，使癌肿戒除了一种非常需要的营养物质。ω－3脂肪酸还能与ω－6脂肪酸争夺癌肿在代谢作用中所需要的酶，使癌细胞的细胞膜更为不饱和，变得易于破坏,能抑制肿瘤细胞生长,降低肿瘤发病率。因此它能防止某些癌变 (乳腺癌、前列腺癌、结肠癌、子宫癌):此外，ω－3脂肪酸（多不饱和脂肪酸） 还可以增加放疗及化疗的功效,放疗及化疗是通过自由基 （高活性分子）的爆发攻击细胞膜，来杀死细胞的。当细胞膜受到足够的伤害时，癌细胞就会发生自毁作用。而ω－3脂肪酸让细胞膜更易受到自由基的攻击，从而增加了化疗和放疗的功效。

7 防辐射作用:

8 制作婴儿食品:

9 抗衰老:

橄榄油众多成分中，胡萝卜素和叶绿素赋予橄榄油黄绿色，而叶绿素起新陈代谢作用，促进细胞生长，加速伤口愈合。还有助于美化人的外表，减少皱纹的产生。 实验表明,橄榄油含有的抗氧化剂可以消除体内自由基,恢复人体脏腑器官的健康状态，能防止脑衰老，并能延年益寿。

10 预防心脑血管疾病:

因此，橄榄油适合各个年龄段的人群：

着健康意识的提高，市民从生活细节中变得关注健康，其中一个表现就是对食用油的选择。以往很多家庭在选择食用油时，偏向于追求口感和油脂风味，

橄榄油分初榨与精炼

据介绍，橄榄油是由新鲜的油橄榄果实直接冷榨而成，保留了天然的营养成分，气味清香，颜色呈黄绿色。橄榄油中所含的油酸、亚油酸以及亚麻油酸的比例比较适合人体的消化吸收，这是其他植物油所不具备的。

橄榄油可分为两大类，一类是初榨橄榄油，在榨油过程中没有经过化学处理，味道芳香醇正。适合做凉拌菜，亦可以直接食用。另一类是精炼橄榄油，主要是指酸度超过39%的初榨橄榄油精炼后所得到的油，颜色比初榨油要深一些，而且比较浑浊，不能直接食用。精炼后的橄榄油价格比较实惠，味道也不错。

不能长期食用一种油

橄榄油运用在菜肴时，风味确实与众不同,在西餐中被广泛运用。特级初榨的橄榄油最适合用来拌、腌、泡等冷菜的制作。佛山人喜欢吃蒜蓉菜心，到饭店用餐多会点上这道菜，其实，这道菜的制作方法极为简单，将菜心白灼后，剁些蒜蓉拌上橄榄油，醮在菜心上,味道浓郁不油腻。

另外，用橄榄油来炒烧炖禽类、海鲜类等，也是很好的选择。橄榄油入菜，不但不会破坏菜肴的风味，还能去除禽类本身的异味和海鲜类的腥味。

专家提醒市民，橄榄油好处虽多，但不宜长期食用它，应该多种油品搭配食用，一般搭配两种以上的天然植物油能使营养更加均匀。橄榄油、葵花子油等都是不错的搭配选择。

橄榄油是从橄榄果中榨取出来的一种淡**透明液体，曾被称为“液体黄金”，富含维生素A、D、E、K、F，这些都是易于被皮肤吸收的脂溶性维生素。尤其是维生素E的含量，每100克橄榄油中含8毫克，是所有植物中含量最高的。

煎炸：而原生橄榄油的烟点在摄氏 240-270 度之间，这已经远高于其它常用食用油的烟点值，因而原生橄榄油能反复使用不变质，是最适合煎炸的油类。

烧烤煎熬：特别推荐使用橄榄油做鸡蛋炒饭，或做烧烤。

做酱料和调味品：用酱料的目的是调出食物的味道，而不是掩盖它。原生橄榄油是做冷酱料和热酱料最好的油脂成份，它可保护新鲜酱料的色泽。

直接使用橄榄油：原生橄榄油直接使用时，会使菜肴的特点发挥到极至。你可以象用盐那样来用原生橄榄油，因为原生橄榄油会使菜肴口感更丰富、滋味更美妙。你还可以将原生橄榄油加进任何菜肴里用来平衡较高酸度的食物如果在放了调味品的菜肴里加一些原生橄榄油，你会发现味道更好。原生橄榄油还可以使食物更香, 更滑, 味道更醇厚

用橄榄油煮饭：煮饭时倒入一匙的橄榄油，可使米饭更香，且粒粒饱满。

去痛：用特纯橄榄油按摩脚部、脸部及患处肌肉。能去除脚疲劳、粉刺、去痛

去痘：将橄榄精华油点于痘痘的前端，能使闭塞的毛孔张开，令其中的皮脂自然排出，软化痘痘，迅速脱离烦恼。

解酒：服用几勺特纯橄榄油可有效解酒

治疗：可制治疗高血压对于降三高(高血压，高血脂，高血糖)，便秘，及防止动脉硬化，心脑血管疾病和胆结石的作用明显；橄榄油是糖尿病，肾病病人理想的食用油。

每日早晨空腹饮用8毫升-16毫升，或调入牛奶，酸奶，蜂蜜和果汁等一起服用。注意：橄榄烹调油，果渣油，低纯度，低品质的橄榄油请勿口服。 1、 促进血液循环:

2、 改善消化系统功能:

橄榄油中含有比任何植物油都要高的不饱和脂肪酸、丰富的维生素A、D、E、F、K和胡萝卜素等脂溶性维生素及抗氧化物等多种成分,并且不含胆固醇，因而人体消化吸收率极高。它有减少胃酸、阻止发生胃炎及十二指肠溃疡等病的功能；并可刺激胆汁分泌，激化胰酶的活力，使油脂降解，被肠黏膜吸收，以减少胆囊炎和胆结石的发生。还有润肠功能，长期食用可以有效缓解便秘。

3、保护皮肤:

橄榄油富含与皮肤亲和力极佳的角鲨烯和人体必需脂肪酸，吸收迅速，有效保持皮肤弹性和润泽；橄榄油中所含丰富的单不饱和脂肪酸和维生素E、K、A、D等及酚类抗氧化物质，能消除面部皱纹,防止肌肤衰老,有护肤护发和防治手足皴裂等功效，是可以“吃”的美容护肤品，另外用橄榄油涂抹皮肤能抗击紫外线防止皮肤癌。

4、提高内分泌系统功能:

5、对骨骼系统的益处:

橄榄油中的天然抗氧化剂和 ω－3 脂肪酸有助于人体对矿物质的吸收如钙、磷、锌等，可以促进骨骼生长,另外ω－3脂肪酸有助于保持骨密度,减少因自由基（高活性分子）造成的骨骼疏松。

6、防癌作用:

由于橄榄油中含丰富的单不饱和脂肪酸与多不饱和脂肪酸，其中多不饱和脂肪酸中的ω－3脂肪酸能降低癌肿从血液中提取的亚油酸的数量，使癌肿戒除了一种非常需要的营养物质。ω－3脂肪酸还能与ω－6脂肪酸争夺癌肿在代谢作用中所需要的酶，使癌细胞的细胞膜更为不饱和，变得易于破坏,能抑制肿瘤细胞生长,降低肿瘤发病率。因此它能防止某些癌变 (乳腺癌、前列腺癌、结肠癌、子宫癌):此外，ω－3脂肪酸（多不饱和脂肪酸） 还可以增加放疗及化疗的功效,放疗及化疗是通过自由基 （高活性分子）的爆发攻击细胞膜，来杀死细胞的。当细胞膜受到足够的伤害时，癌细胞就会发生自毁作用。而ω－3脂肪酸让细胞膜更易受到自由基的攻击，从而增加了化疗和放疗的功效。

7、防辐射作用:

8、制作婴儿食品:

9、抗衰老:

橄榄油众多成分中，胡萝卜素和叶绿素赋予橄榄油黄绿色，而叶绿素起新陈代谢作用，促进细胞生长，加速伤口愈合。还有助于美化人的外表，减少皱纹的产生。 实验表明,橄榄油含有的抗氧化剂可以消除体内自由基,恢复人体脏腑器官的健康状态，能防止脑衰老，并能延年益寿。

10、预防心脑血管疾病:

11、橄榄油与血压

高血压是指动脉高血压。当人体血压读数持续保持在140/90毫米汞柱以上时，就是高血压。高血压是动脉硬化发展过程中主要的风险因素之一。它与高胆固醇，吸烟，肥胖，糖尿病一起，并称为发达国家的主要健康问题。象其它风险因素一样，生活方式对高血压有直接的影响。四分之一的成年人有高血压问题。由于其对人体动脉，特别是给心脏，肾脏，大脑和眼部供血的动脉带来的损伤，高血压会增加过早死亡的危险。

还不是特别确定，地中海膳食中什么成分对降血压有作用。但是，有证据显示，在膳食中添加橄榄油（不改变任何其它形式）确实有降血压的作用。经常食用橄榄油会降低心脏收缩压和舒张压。每日需要服用的降压药物的剂量可以减少。这可能是由于由多酚引起的硝酸减少的缘故。

因此，橄榄油适合各个年龄段的人群： 橄榄油的品质好次，一方面是内在的一些理化指标，另外一方面需要通过感官进行测定。国际橄榄油理事会为此颁布了《橄榄油感官分析和特级初榨橄榄油感官评定方法》。如果有条件，消费者最好能亲自品尝，以判定该产品的基本品质。在西方国家，象品酒师一样，也有专业品评橄榄油的品油师。通常，品油师是按照以下步骤来品评橄榄油：

1 注意事项： 最好每次品评3到4种。根据气味，最好先品淡的，在品浓的。在品评 前30分钟 或品评过程中，不要使用香水，除臭剂，香皂，口红，不抽烟，不吃甜 食，不喝咖啡。

2 把需要品评的橄榄油依次倒入小的玻璃杯中。每次拿起一杯，手掌紧贴杯底，轻轻 晃动，用手掌的温度慢慢将橄榄油加热，使油的香味充分散发出来。同时，观察油 的色泽，透明度。

3 鼻子尽量靠近橄榄油，慢慢，连续二到三次深吸气。注意嗅到的气味。如果需要， 一分钟 以后，重新再来一遍。

4 有两种方式尝橄榄油，一是倒在未加盐的白面包上，二是直接喝。直接喝时，每次 喝2-3毫升，在口腔中把油润到各个部位。

5 嘴微张，连续，迅速吸气两到三次，将油喷成雾状，让空气和油混合碰到舌头和上 颚。将油吐出。如果需要，可以重复。但是，重复前，需先用清水漱口，或吃一片 苹果，再漱口后品尝。

好的橄榄油有以下特点：

观：油体透亮，浓，呈金绿色，或金**，颜色越深越好。而精炼的油中色素及其它营 养成份被破坏。另外还可以通过条码进行鉴别，一般原装进口的条码是84或者80开头，中国罐装一般是69开头！

闻：有果香味，不同的树种有不同的果味，品油师甚至能区分32种不同的橄榄果香味 如甘草味，奶油味，水果味，巧克力味等。

尝：口感爽滑，有淡淡的苦味，及辛辣味，喉咙的后部有明显的感觉，辣味感觉比较滞 后。不好的橄榄油有以下特点：

观：油体混，缺乏透亮的光泽，说明放置时间长，开始氧化。颜色浅，感觉很稀，不浓 ，说明是精炼油或勾兑油。

闻：有陈腐味，霉潮味，泥腥味，酒酸味，金属味，哈喇味等异味。说明变质，或者橄 榄果原料有问题，或储存不当。

尝：有异味，或者干脆什么味道都没有。说明变质，或者是精炼油或勾兑油。特级初榨橄榄油（Extra

西方人也不外乎以下几种吧！

根据液体中的酸性值得不同初榨橄榄油又分为3个级别:

②优质初榨橄榄油（Fine Virgin），酸性值比特级初榨橄榄油稍高，但不超过2%，其味道纯正、芳香，呈水果味。

③普通初榨橄榄油（Ordinary Virgin）,味道纯正、芳香，酸性值不超过33%（酸性值超过33%的初榨橄榄油一般不适合于直接食用，需精炼）。

推荐几种好的橄榄油牌子

包锘橄榄油

伯爵特级初榨橄榄油橄榄油

皇家莎萝茉橄榄油

金福倍橄榄油（婴孕专用油）

易贝斯特特级初榨橄榄油（性价比最高的原装进口橄榄油）

时代的摩西兴起

徒7:18-37

直到有不晓得约瑟的新王兴起。他用诡计待我们的宗族，苦害我们的祖宗，叫他们丢弃婴孩，使婴孩不能存活。那时，摩西生下来，俊美非凡，在他父亲家里抚养了三个月。他被丢弃的时候，法老的女儿拾了去，养为自己的儿子。摩西学了埃及人一切的学问，说话行事都有才能。他将到四十岁，心中起意，去看望他的弟兄以色列人。到了那里，见他们一个人受冤屈，就护庇他，为那受欺压的人报仇，打死了那埃及人。他以为弟兄必明白　神是藉他的手搭救他们，他们却不明白。第二天，遇见两个以色列人争斗，就劝他们和睦，说：‘你们二位是弟兄，为甚么彼此欺负呢？’那欺负邻舍的把他推开说：‘谁立你作我们的首领和审判官呢？难道你要杀我，像昨天杀那埃及人吗？’摩西听见这话就逃走了，寄居于米甸，在那里生了两个儿子。过了四十年，在西奈山的旷野，有一位天使从荆棘火焰中向摩西显现。摩西见了那异象，便觉希奇，正进前观看的时候，有主的声音说：‘我是你列祖的　神，就是亚伯拉罕的　神，以撒的　神，雅各的　神。’摩西战战兢兢，不敢观看。主对他说：‘把你脚上的鞋脱下来，因为你所站之地是圣地。我的百姓在埃及所受的困苦，我实在看见了；他们悲叹的声音，我也听见了。我下来要救他们。你来！我要差你往埃及去。’这摩西，就是百姓弃绝说‘谁立你作我们的首领和审判官’的；神却藉那在荆棘中显现之使者的手，差派他作首领、作救赎的。这人领百姓出来，在埃及，在红海，在旷野，四十年间行了奇事神迹。那曾对以色列人说‘　神要从你们弟兄中间给你们兴起一位先知像我’的，就是这位摩西。

摩西的一生是大型壮丽的史诗，是长幅绚丽的画卷，旧约没有兴起胜过摩西的。

我们这个时代需要摩西那样的人物兴起，敢于与法老叫板！法老若推托拖延时间，能有上帝所赐予的能力，在埃及施行十灾，使埃及法老不得不让上帝的百姓出埃及！

要有像摩西那样的人把百姓从罪恶中领出来！

一，苦难中诞生：

出1：7-16

以色列人生养众多，并且繁茂，极其强盛，满了那地。有不认识约瑟的新王起来，治理埃及。对他的百姓说：“看哪，这以色列民比我们还多，又比我们强盛。来吧！我们不如用巧计待他们，恐怕他们多起来，日后若遇甚么争战的事，就连合我们的仇敌攻击我们，离开这地去了。”于是埃及人派督工的辖制他们，加重担苦害他们。他们为法老建造两座积货城，就是比东和兰塞。只是越发苦害他们，他们越发多起来，越发蔓延，埃及人就因以色列人愁烦。埃及人严严地使以色列人做工，使他们因做苦工觉得命苦；无论是和泥，是做砖，是做田间各样的工，在一切的工上都严严地待他们。有希伯来的两个收生婆，一名施弗拉，一名普阿。埃及王对她们说：“你们为希伯来妇人收生，看她们临盆的时候，若是男孩，就把他杀了；若是女孩，就留她存活。”

二，奇妙的存活：

出1:17-19

但是收生婆敬畏　神，不照埃及王的吩咐行，竟存留男孩的性命。埃及王召了收生婆来说：“你们为甚么做这事，存留男孩的性命呢？”收生婆对法老说：“因为希伯来妇人与埃及妇人不同，希伯来妇人本是健壮的（注：原文作“活泼的”），收生婆还没有到，她们已经生产了。”

出2:1-10

有一个利未家的人，娶了一个利未女子为妻。那女人怀孕，生一个儿子，见他俊美，就藏了他三个月。后来不能再藏，就取了一个蒲草箱，抹上石漆和石油，将孩子放在里头，把箱子搁在河边的芦荻中。孩子的姐姐远远站著，要知道他究竟怎么样。法老的女儿来到河边洗澡，她的使女们在河边行走。她看见箱子在芦荻中，就打发一个婢女拿来她打开箱子，看见那孩子。孩子哭了，她就可怜他说：“这是希伯来人的一个孩子。”。孩子的姐姐对法老的女儿说：“我去在希伯来妇人中，叫一个奶妈来，为你奶这孩子，可以不可以？”法老的女儿说：“可以。”童女就去叫了孩子的母亲来。法老的女儿对她说：“你把这孩子抱去，为我奶他，我必给你工价。”妇人就抱了孩子去奶他。孩子渐长，妇人把他带到法老的女儿那里，就作了她的儿子。她给孩子起名叫摩西，意思说：“因我把他从水里拉出来。”

三，健美的身心：

出2:1那女人怀孕，生一个儿子，见他俊美，

徒7:20 那时，摩西生下来，俊美非凡，

约三1:2

亲爱的兄弟啊，我愿你凡事兴盛，身体健壮，正如你的灵魂兴盛一样。

四，渊博的学问；

摩西学了埃及人一切的学问，

徒7:20-27

那时，摩西生下来，俊美非凡，在他父亲家里抚养了三个月。他被丢弃的时候，法老的女儿拾了去，养为自己的儿子。摩西学了埃及人一切的学问，他将到四十岁，心中起意，去看望他的弟兄以色列人。到了那里，见他们一个人受冤屈，就护庇他，为那受欺压的人报仇，打死了那埃及人。弟兄必明白　神是藉他的手搭救他们，他们却不明白。他以为第二天，遇见两个以色列人争斗，就劝他们和睦，说：‘你们二位是弟兄，为甚么彼此欺负呢？那欺负邻舍的把他推开说：‘谁立你作我们的首领和审判官呢？

五，全面的才能：

徒7:22 说话行事都有才能。

摩西的才能是很全面的，他不但能文能武，政治、军事、法律、文学都非常超群卓越！

六，可贵的信心：

来11:24-

摩西因著信，长大了就不肯称为法老女儿之子。他宁可和　神的百姓同受苦害，也不愿暂时享受罪中之乐。他看为基督受的凌辱比埃及的财物更宝贵，因他想望所要得的赏赐。他因著信，就离开埃及，不怕王怒；因为他恒心忍耐，如同看见那不能看见的主。他因著信，就守逾越节（注：“守”或作“立”），行洒血的礼，免得那灭长子的临近以色列人。

七，明显的选召：

出3:1-10

摩西牧养他岳父米甸祭司叶忒罗的羊群。一日，领羊群往野外去，到了　神的山，就是何烈山，耶和华的使者从荆棘里火焰中向摩西显现。摩西观看，不料，荆棘被火烧著，却没有烧毁。摩西说：“我要过去看这大异象，这荆棘为何没有烧坏呢？”耶和华　神见他过去要看，就从荆棘里呼叫说：“摩西！摩西！”他说：“我在这里。”神说：“不要近前来，当把你脚上的鞋脱下来，因为你所站之地是圣地。”又说：“我是你父亲的　神，是亚伯拉罕的　神，以撒的　神，雅各的　神。”摩西蒙上脸，因为怕看　神。耶和华说：“我的百姓在埃及所受的困苦，我实在看见了；他们因受督工的辖制所发的哀声，我也听见了。我原知道他们的痛苦。我下来是要救他们脱离埃及人的手，领他们出了那地，到美好宽阔流奶与蜜之地，就是到迦南人、赫人、亚摩利人、比利洗人、希未人、耶布斯人之地。现在以色列人的哀声达到我耳中，我也看见埃及人怎样欺压他们。故此，我要打发你去见法老，使你可以将我的百姓以色列人从埃及领出来。”

八，谦和的品德：

民数记12：3 还是说：“摩西极其谦和胜过世上的众人。……”摩西为人极其谦和，受到那么多的委屈，那么繁重的工作，他都能承担

九，舍己的爱心：

出32:31-33

摩西回到耶和华那里说：“唉！这百姓犯了大罪，为自己做了金像。倘或你肯赦免他们的罪……不然，求你从你所写的册上涂抹我的名。”耶和华对摩西说：“谁得罪我，我就从我的册上涂抹谁的名。

摩西的爱心有点像主耶稣，其实保罗也有类似的情况。

十，受苦的心志：

 “他因着信，就不肯称为法老女儿之子。他宁可和神的百姓同受苦害，也不愿暂时享受罪中之乐”（来11：24-25）。

十一，得胜的生活：

摩西肯定是圣经中记载的得胜者，是我们效法的榜样。是比云彩还多彩的信心见证人。

十二，活泼的盼望：

他看为基督受的凌辱比埃及的财物更宝贵，因他想望所要得的赏赐。（来11:26）

愿颂赞归与我们主耶稣基督的父　神。他曾照自己的大怜悯，藉耶稣基督从死里复活，重生了我们，叫我们有活泼的盼望，

可以得著不能朽坏、不能玷污、不能衰残、为你们存留在天上的基业。（彼前1：3-4）

心灵

心灵是一方广阔的天空，它包容着世间的一切；心灵是一片宁静的湖水，偶尔也会泛起阵阵涟漪；心灵是一块皑皑的雪原，它辉映出一个缤纷的世界。

痛苦

痛苦是黑暗中的摸索，前进的路途中满是坎坷；痛苦是无人理解的悲哀，无助地面对一切挫折；痛苦是心灵最深的折磨，无泪且无法直言；痛苦是天生没有的表情，是烦恼中的恶魔。

愚蠢

愚蠢是一种天生的无奈，是一种后天的懒惰，是一种自己种下的恶果，是一种好果实中的蛀虫。

谎言

谎言是一只心灵的蛀虫，将人的心蛀得面目全非；谎言是一个深深的泥潭，让人深陷其中无法自拔；谎言是一个无尽的黑洞，让人坠入罪恶的深渊万劫不复。

阴险

阴险，是一条披着羊皮的狼，干着不见天日的勾当；阴险是善良的公敌，嫉妒的朋友；阴险是一座心灵的冰山，让人透过清澈感到的是阵阵的寒意。

自私

自私是一面镜子，镜子里永远只看得到自己；自私是一块布匹，蒙住了自己的眼睛，看不见别人的痛楚；自私是一块玻璃，看上去透明，却始终隔开了彼此的距离。

爱心

爱心是一片照射在冬日的阳光，使贫病交迫的人感到人间的温暖；爱心是一泓出现在沙漠里的泉水，使濒临绝境的人重新看到生活的希望；爱心是一首飘荡在夜空的歌谣，使孤苦无依的人获得心灵的慰藉。

美

静物是凝固的美，动景是流动的美；直线是流畅的美，曲线是婉转的美；喧闹的城市是繁华的美，宁静的村庄是淡雅的美。生活中处处都有美，只要你有一双发现美的眼睛，有一颗感悟美的心灵。

积累

古语云：“不积跬步，无以至千里；不积小流，无以成江海。”凡立功名于世者，无不是从小处做起，注意点点滴滴的积累，有意识地培养自己的品德才能，不断自我完善的。若无每日闻鸡起舞坚持不懈的毅力，那么祖逖又怎能北伐中原而名垂千古！若无长年笔走龙蛇墨染池水的工夫，那么王羲之又怎能挥毫盖世被尊为书圣呢？若无半生钻研演算草稿盈筐的血汗，那么陈景润又怎能摘取明珠享誉世界呢？

错误

伽利略、牛顿、爱迪生是人不是神，其缺点错误在所难免，但这并不妨碍他们成为“巨人”。试问，会有谁能否认物理学中的落体定律、惯性定律、抛物体运动规律、摆振动的等时性现象是伽利略建立或发现？还有谁能否定牛顿作为经典物理学创立者的地位？又有谁能否定爱迪生是对人类物质文明有重大贡献的大发明家？

立志

徒有万般“羡鱼”心，而无一丝“结网”意，结果定会一事无成。这道理虽然浅显，但实际上却不是每个人都能清楚认识到的。有的人希望成为爱迪生式的“发明大王”，可是却畏于钻研科学知识之难；有的人想继莫泊桑之后，再夺“短篇小说之王”的桂冠，但又慑于常年练笔之艰辛；有的人想一鸣惊人成为“音乐巨匠”，却惰于在五线谱的田地上埋首耕耘；有的人愿自己成为体育明星，却怠于“闻鸡起舞”进行训练。如此心怀鸿鹄之志，而身属燕雀之行，连一条小小的鱼都会捉不到，更何况要实现那恢宏的大志呢！

选择

选择是一个崭新的开端，选择高耸入云的峭崖便需有“路漫漫其修远兮,吾将上下而求索”的信念;选择波涌浪滚的大海便需有“直挂云帆济沧海”的壮志豪情;选择寒风劲厉的荒漠便需有“醉卧沙场君莫笑,古来征战几人回”的博大胸怀

生活

生活是什么？不同的人有不同的看法。有人说生活如酒。童年就像鸡尾酒，色彩斑斓，甜美之味令人回味；青年就像冰镇的啤酒，色彩浓黑，清凉的同时又让人觉得苦涩；中年就像烈性酒，纯净无色，辛辣之味使你五脏六腑都会灼热；老年就像葡萄酒，久存弥香，滴滴让你感受到香中之甜。（《生活是什么》）

太阳花

从初夏到深秋，花儿经久不衰。一幅锦缎，始终保持着鲜艳的色彩---夏日暴烈的阳光下，牵牛花偃旗息鼓，美人蕉慵倦无力，富贵的牡丹也早已失去神采。只有太阳花对炎炎赤日毫无保留，阳光愈是炽热，它开得愈是艳丽，愈加热情，愈加旺盛。（《生机勃勃的太阳花》）

诚信

诚信是小朋友将拾到的一分钱放在警察叔叔手里时脸上的笑容，是少先队员宣誓时眼中的闪光。

诚信是焦裕禄推开乡亲柴门送去的那一阵春风，它是孔繁森将藏族老妈妈冻伤的双脚捂进怀中的深情。

诚信是开国领袖面对新中国第一缕曙光作出的“中国人民从此站起来了”的召唤。诚信是继往开来的领路人俯瞰西部作出的“中国要实现伟大复兴”的决定。

选择博爱

选择博爱，就是选择对情感的珍视。

选择博爱，就是选择对万物的眷恋。

选择博爱，就是选择高远的人生志向。

希望

不要放弃希望，希望使人正视困难与失败。困难与失败并不可怕，可怕的是一个人失去希望，失去与之斗争的勇气。屈原爱国，“上下而求索”；一旦楚国灭亡，他失去了希望，便只剩下跳入汨罗江这条绝望之路了。

不要放弃希望，希望使人憧憬美好的未来。有了希望，才会产生对未来的向往，才会产生对美好生活的追求。德国诗人海涅在一首诗中动情地写道：“严冬劫掠去的一切，新春会给你还来。”

不要放弃希望，希望使人增添前进的动力。古今中外，有多少仁人志士，为了实现自己的理想而不懈地奋斗。双目失明、双耳失聪的贝多芬发出“我要勒住命运的喉咙”的壮语，谱写出不朽的《英雄》乐章。

欲望

欲望是殖民者手中的皮鞭……

欲望是希特勒手中的指挥棒……

欲望是和珅手中的印章……

珍惜

有的人在拥有时并不珍惜……这或许是因为拥有太多而麻木的缘故，那么失去后的感觉会使你明白拥有的宝贵。当你在黑暗中勾勒黎明的天空时，才明白已从眼前过去的东方朝霞有多美；当你人过中年时，才明白年轻时代荒废了多少光阴；当你默数浑浑噩噩的往日时，才明白该干而没干的太多太多；当你踽踽独行在人生路上时，才明白曾经同行的幸福。

文化

春秋战国，诸子百家，深邃如江海，滋育华夏，有孔子老庄，恰似“江河万古流”；唐朝宋代，骚人墨客，浩繁如星辰，照耀神州，有李杜苏辛，正如“光焰万丈长”；元明清时，戏曲小说，高妙如山川，丰富民族，有汉卿雪芹，已是“托体同山阿”。

追求

窈窕淑女，君子好逑，求的是纯洁的爱情；三更灯火五更鸡，求的是学富五车、满腹经纶；东奔西走，马不停蹄，求的是富贵荣华……

中华民族

罗曼罗兰说过：“一个民族的政治生活，只是它生命的浮面；为了探索它的内在生命--它的各种行动的源泉--我们必须通过它的文学、哲学和艺术而深入它的灵魂，因为这里反映了人民的种种思想、热情和理想。”所以一个人，无论他是中国人还是外国人，如果他从来没有读过《老子》《孟子》《论语》《诗经》和唐诗和宋词、汉文章，如果他对于“天下为公”的理念、“宁为玉碎，不为瓦全”的品格、“富贵不能*，贫贱不能移，威武不能屈”的操守、“先天下之忧而忧，后天下之乐而乐”的胸怀、“位卑未敢忘忧国”的精神、“无为而无不为”的智慧、“己所不欲，勿施于人”的道德原则……这一切都一无所知，那么，他决没有资格说他懂什么是“中华民族”！

新世纪

20世纪曾孕育着前人无数的祈盼，20世纪也闪耀着无尽的辉煌----当爱因斯坦创立相对论的时候，当比尔盖茨创办微软的时候，当阿姆斯特朗登上月球的时候，当“多利羊“出世的时候----我们可以更快地奔跑了；当世界反法西斯战争胜利的时候，当新中国诞生的时候----我们可以更自由地呼吸了；当泰戈尔寻找天空中翅膀的时候，当毕加索描绘少女与鸽子的时候，当迈克尔杰克逊尽情摇滚的时候，当乔丹高高跃起大灌篮的时候----我们可以更美地生活了。20世纪还有米老鼠，还有机器猫，还有芭比娃娃，还有大话西游……

苦难与人生

屈原在其“联齐抗秦"的政治主张未被采纳却“忠而被谤”的苦难中，仍能“哀怨托离骚，孤忠报楚国”；司马迁因秉笔直书，“不溢美”“不隐恶”而遭受腐刑，却能“忧愁发愤，著成信史照尘寰”；杜甫虽“长夜沾湿”“布衾似铁”却依然“民间疾苦，笔底波澜”，吟诵出“大庇天下寒士”的千古绝唱。他们不是在时光的流逝中淡化苦难，而是用全部的热情和才智与命运进行了不屈的抗争，升华了自己也点缀了历史。

亲情

亲情是什么？亲情是朔风呼啸的冬夜，母亲手中飞翻的针线；是烈日炎炎的夏日，父亲手中驱蚊的芭蕉扇；是久别重逢后，亲人的一句平淡的问话“回来了”；是父亲暴怒时的一顿拳脚……

解脱

不觉得，我又想起常被人鄙视的刘禅，虽乐不思蜀，但却使蜀地的百姓免受战乱之苦，统一的旗帜下，没有战争就该是幸福吧；近代美学大师王国维缘于“文化断裂”“文化幻灭”而投湖自尽，对其个人来讲，谁又能否认，这是一种殉道般的幸福呢？同样傅雷夫妇在无力承受压力的情况下，双双自杀，也该是一种解脱地狱般痛苦的幸福吧？只不过，对他们来说，这是另一种意义的幸福：解脱的幸福。

历史

历史常给人以警示，假若当初商纣王能广开言路，察纳忠言，何至于落得众叛亲离，葬身火海的下场呢？假若当初蔡桓公听从扁鹊的劝告，又何至于病入膏肓而一命呜呼呢？反过来说，假若当初齐威王不采纳邹忌的讽谏，又怎能使齐国“战胜于朝廷”呢？假若当初秦孝公不听商鞅之谏而实行变法，何以能称雄于六国呢？假若当初唐太宗不听从魏征的劝谏，又怎么能有“贞观之治”的政治局面呢？由此可见，不善纳人言者，亡；善纳人言者，昌。

长江

《长江之歌》：“你从雪山走来，春潮是你的风采；你向东海奔去，惊涛是你的气概。你用甘甜的乳汁，哺育各族儿女；你用健美的肩膀，挽起高山大海。 你从远古走来，巨浪荡涤着尘埃；你向未来奔去，涛声回荡在天外。你用纯洁的清泉，灌溉花的国土；你用磅礴的力量，推动新的时代。”听着响遏行云的旋律，一幅长卷在我们眼前徐徐展开：唐古拉山的源头溪流潺潺，瞿塘峡激流澎湃，涛如雷鸣，巫峡隽秀婀娜、曲径通幽，西陵峡滩多水急、形势险恶，三峡工程“高峡出平湖”，蔚为壮观，黄州赤壁“乱石穿空，惊涛拍岸，卷起千堆雪”，采石矶江中映月，留太白遗风，金陵城下江水奔流，荡涤着秦淮笙箫，六朝金粉，入海口海天空阔，茫无涯际。正是长江连通了雪山与大海，沟通了远古与未来，也正是长江滋润着一方方肥田沃土，哺育了一代代炎黄子孙。长江是中华民族辉煌历史的见证，更是东方巨龙腾飞的不竭动力。长江这条母亲河在新的时代青春焕发，表现出了意气风发、激昂向上的时代精神。

生活

《苦乐年华》：“生活是一团麻，那也是麻绳拧成的花；生活是一根线，也有那解不开的小疙瘩；生活是一条路，怎能没有坑坑洼洼？生活是一杯酒，饱含着人生酸甜苦辣。生活是七彩缎，那也是一幅难描的画；生活是一片霞，却又常把那寒风苦雨洒呀；生活是一条藤，总结着几个苦涩的瓜；生活是一首歌，吟唱着人生悲喜交加。”

根据例句，以人文景观为内容造四个排比句。例句是“我们有头顶千年积雪的珠穆朗玛峰，有莽苍广阔的黄土高原，有草树蒙密的西双版纳，有浩浩荡荡的扬子江。”

30，渴望

《渴望》----高三的渴望：“多渴望，多渴望重温余光中、戴望舒、三毛和舒婷那或清丽或婉约的诗行会带你梦中去。多渴望，多渴望在春意盎然的季节里骑着车踏一次青，放飞我幽囚一冬的思绪，看看是否枝头春意闹，让柔柔的轻风，暖暖的阳光，春天嫩绿恬静的微笑轻抚我久远的企盼！多渴望，多渴望在热闹奔放的夏季，重返我留下欢歌笑语的青草地，仰对晴朗朗的天宇，聆听大地的心跳，让甜丝丝的泥土芬芳渗入我的骨髓，听听小溪是否仍叮咚作响如梵阿玲奏着的名曲。多渴望，多渴望在硕果累累的金秋，回忆昔日欢乐的阳光，那时我会纵情地说：久违了，我的百草园；久违了，我的小蟋蟀；久违了，我梦里见她千百度的骄艳似火的枫叶林。多渴望背一肩行囊注—腔豪情勾勒青春的风景，浪迹天涯。多渴望在沉重的压抑之后驻足旷野高歌一曲，唱它个百川倒流，地动山摇，虽然声音已沙哑，依旧是最美的歌。”

31。 欣赏

欣赏：欣赏高山，自然会在高山的巍峨中找到强悍和凝重；欣赏大树，自然会在大树的伟岸中获得自立和尊严；欣赏小草，自然会在小草的葳蕤中汲取执著与希望

一个碌碌无为的浅薄者是没有欣赏可言的，既然不相信自己注定就是平庸之辈，就要在欣赏别人的同时，试着把自己投入到铸就辉煌的烘炉之中，把自卑表达成自信，把不满改写成奋争，把孤僻挥洒成壮观，把委屈升华成冷峻，把失意挤压成动力，把挫折摔打成练达。

32。帆

帆的一生充满了曲折困苦，它呼啸在暴风中，腾跃在波谷里，急行在骤雨中，喧嚣在狂浪中，穿行于礁石间……帆以它坚强不屈的意志年年月月与怒涛巨澜搏斗着。我赞美帆，在我的眼中，只有真正具有帆的性格的人，才是真正的英雄；只有真正具有帆的信念的人，才算得上崇高。

聆听

一位伟人说：“喜欢聆听的民族是一个智慧的民族。”狂妄自大的民族不喜欢聆听，只喜欢征服，他们的傲慢遮挡了他们的视线；闭关自守的民族不喜欢聆听，只会沾沾自喜，他们坐井观天，妨碍了他们的见识；急功近利的民族不喜欢聆听，只知浮在表面，他们浅尝辄止，缺乏深厚的内涵。因此，我们要学会聆听。这将使我们虚怀若谷，博采众长，锐意进取；这将使我们胸怀远大，视野宽广，开拓创新；这将使我们高瞻远瞩，潜心探索，内涵深厚。

34。文学

选择文学，我也就选择了与文学家一同散步，在那里，我会让朱自清先生带我去寻找那七十年前清华圆的旧迹，让余秋雨领我去探寻那敦煌的奥秘，让三毛带我一路穿过西班牙和德意志，迎着撒哈拉的热风去聆听骆驼那悲惨的哭泣，让张爱玲点燃一烛沉香，在香烟缭绕中把我带到旗袍摆动、人力车穿行的旧上海------使我在故园中得到启发，灵魂为之升华。

母亲

母亲是疲惫中的一杯龙井，当你软弱无力时，只消几口就是你神清气爽。

母亲是烦恼中的一曲古筝，当你义气消沉时,优雅的旋律一飘荡，眼前立即一片青翠。

母亲是黄集中的一朵鲜花，当你落寞惆怅时，看一眼满目青翠，闻一下香沁心脾，心里得到恬适不会孤单。

母亲是挫折中的阵阵清风，当你惊惶伤心时，为你拭去焦躁的汗水，梳理好零乱的思绪。

母亲是困难中的一根拐杖，当你脚步蹒跚时，帮助你找好重心，支撑起一片希望的原野。

我看见

我看见深邃的宇宙，蔚蓝的地球；

我看见神秘的希腊，浪漫的埃及；

我看见雄伟的长城，我美丽的家。

人生

人生如酒，每一滴都是醉人的；

人生如泉，每一掬都是清爽的；

人生如诗，每一句都是动人的；

人生如歌，每一拍都是悦耳的；

人生如梦，每一个都是美丽的。

第一节 广告的起源——古代广告

一、古代中国的广告

“社会广告”是一个较为宽泛的概念，早于“商品广告”产生。在原始社会主要以文化广告的形式出现，在奴隶社会及以后时期则表现为政治广告、军事广告和文化广告三种主要形态。在中国原始社会，已经有了原始的社会广告。在《尚书•尧典》中记载了尧、舜禅让的故事：尧在帝位时，“咨询”四岳，四岳推举虞舜为继承人。《左传》记载：禹铸九鼎，以示天下；又如“诰”是夏、商、周三代一种训诫勉励的广告；此后各朝代的“制”、“策书”、“檄文”、“露布”等，都是社会广告的形式。经济广告是随着商品交换的产生而产生。据历史学家吴晗考证，周朝时候“周民中一部分会做买卖的商人，即殷遗民”，就是当时专门从事商品交换的商人。有了商品交换，就有了市场的形成，社会上就形成了一些交易中心。早在奴隶社会以前，中国就已经出现了市场交易，于是广告也就作为商品交换中必不可少的宣传工具而发展起来了。

口头广告是最早出现的广告之一。在《楚辞•天问》中记载：“师望在肆，……鼓刀扬声。”，《楚辞•离骚》中记载：“吕望之鼓刀兮，遭周文而得举”。吕望和师望都是指姜太公，他在被文王起用之前，曾在朝歌做买卖，鼓刀扬声，高声叫卖，以招徕生意。这种叫卖广告的形式，一直流传下来。

实物广告也是原始广告的形式之一。《诗经•氓》中记载：“氓之蚩蚩，抱布贸丝”，《晏子春秋》中记载：“君使服之于内，犹悬牛首于门，而卖马肉于内也。”晏子是春秋时期齐国的宰相，引文含有“要使臣民从内心信服，要表里如一”的意思，但客观上也反映了当时曾经将牛头陈列于门首以招徕顾客的情况，是以实物作为幌子的广告的历史记载。

标记广告是另一种古老的广告形式之一。最初，产品上刻上铭文、年号是为了表示私有权和纪念、装饰。随着生产的分工和商品交换的扩大，开始成为产品生产者的标记。在西周墓葬出土的文物中，发现有奴隶主产品的标志和各种官工的印记。在山东寿光县出土的西周“已候”钟，铭文刻有“已候作宝钟”的字样；称作“良季鼎”的铭文上有“良季作宝鼎”字样。春秋出土的文物中，发现有不少民间手工业者制作的陶器、漆器和绢绣等产品的上面，很多刻有“某记”造的字样。如果这些物品的一小部分拿到市场上交换，那么这些文字就兼有实物广告和文字商标的职能。

随着封建经济的发展，广告的形式和技术都有了很大的发展。战国到隋朝年间，出现了悬帜广告、悬物广告等形式。战国末年的韩非子在《外储说右上》有一段记载:“宋人有沽酒者，升概甚平，遇客甚谨，为酒甚美，悬帜甚高。”。汉代的悬物广告比较流行，它是在店铺门前悬挂与经营范围有关的物品或习惯性标志，起到招牌的作用。《史记•司马相如列传》中有记载“文君当垆”的故事，东汉诗人辛延年也有“胡姬年十五，春日独当垆”的诗句。到了唐宋时代，出现了灯笼广告、旗帜广告、招牌广告、音响广告等，有“千里莺啼绿映红，水村山郭酒旗风”的诗句为证。宋代张择端的《清明上河图》不仅展现了当时汴京的繁华，也展现了众多商店使用招牌和悬物、悬帜为幌子的情景。随着印刷技术的发展，在宋朝庆历年间，还出现了世界上最早的广告印刷实物——北宋时期济南刘家针铺的广告铜版，现在保存于中国历史博物馆，上面雕刻着“济南刘家功夫针铺”的标题，中间是白兔捣药的图案，于图案左右标注“认门前白兔儿为记”，下方则刻有说明商品质地和销售办法的广告文字：“收买上等钢条，造功夫细针，不偷工，民便用，若被兴贩，别有加饶，请记白。”。整个版面图文并茂，白兔捣药相当于店铺的标志，广告化的文字宣传突出了针的质量和售卖方法。这副广告既可以作针铺的包装纸，也可以作广告招贴，都起到广告宣传的作用。这块广告铜版比公认的世界上最早的印刷广告——1473年英国的第一个出版商威廉•凯克斯顿为宣传宗教内容的书籍而印刷的广告还早三四百年。

元明清时代（至1840年之前），广告的发展越来越讲究形式美，还出现了政治名人和文化名人书写招牌和对联广告的美谈，店铺的名目和招牌的书写都很讲究。出现了“全聚德”、“六必居”、“都一处”等老字号的店铺，也出现了很多名人写的广告对联。如朱元璋为阉猪人家写的“双手劈开生死路，一刀斩断是非根”的广告，祝枝山为酒馆写的“东不管西不管，我管酒管；兴也罢衰也罢，请吧喝吧。”等著名的对联。

总之，原始社会进入封建社会以后，随着社会对信息传播的需求和商品经济的产生，我国的广告开始萌芽。在以自给自足的自然经济为主要经济形式的封建经济条件下，我国广告的发展是非常缓慢的，这是与当时的经济发展相适应的。

二、古代巴比伦、埃及的广告

早在公元前3000－2000年，古代巴比伦已经有了楔形文字，并能用苇子、骨头、木棍等物在潮湿的黏土版上刻文字，然后晒干成为瓦片保存起来，其中记载着国王修筑神殿、战胜碑以及国王的丰功伟绩等。这些虽然不是纯粹的广告，但由此可以推断那时可能已经产生了宣传商品的文字广告。因为与此同时，另一个文明古国埃及已经出现了文字广告。据历史研究证明，世界上最早的文字广告，是现存于英国博物馆中写在沙草纸上的，埃及尼罗河畔的古城底比斯的文物——公元前1550－1080年的遗物，距今已有3000年的历史。文物记载了一名奴隶主悬赏缉拿逃跑的奴隶的广告，同时奴隶主也为自己作了广告。内容如下：“奴仆谢姆（Sham）从织布店主人处逃走，坦诚善良的市民们，请协助按布告所说的将其带回。他身高5英尺2寸，面红目褐，有告知其下落者，奉送金环一只；将其带回店者，愿奉送金环一副。——能按您的愿望织出最好布料的织布师哈布。”这则广告是手抄的“广告传单”。古埃及也专门雇叫卖的人在码头叫喊商船到岸的时间。船主还雇人穿上前后都写有商船到岸时间和船内装载货物名称的背心，让他们在街上来回走动。据F•普勒斯利（Frank Pressbrey）的说法，夹身广告员就是在那时开始的 。

三 、古代希腊、罗马的广告

古代希腊、古罗马时期，一向沿海的商业比较发达，广告已有叫卖、陈列、音响、诗歌和招牌等多种形式。在内容上既有推销商品的广告，也有文艺演出、寻人启示等社会服务广告，甚至还有政治竞选广告。

第二节 近现代广告的发展

一、以英国为中心的欧洲近现代广告

近现代广告的发展是以英美为中心的。我国的印刷术传入西方后，德国人古登堡于1445年创造了铅活字印刷，大大提高了印刷的质量和速度，成为近代广告变革中最重要的因素。过去西方书籍都用手抄在皮革上，所以读书写字的权利垄断在少数统治阶级的手中。纸张和印刷术的发明和应用，使文化传播往大众化方向发展有了具体的物质技术手段的保证。古登堡的铅活字印刷得到了广泛的应用以后，为印刷广告的发展提供了条件，使人类广告活动由原始古代的口头、招牌、文字广告传播进入到了印刷广告的时代。

1472年，英国一个出版人威廉•坎克斯顿（William Caxton）印制了推销宗教书籍的广告， 张贴在伦敦街头，这标志着西方印刷品广告的开端。广告内容有:“倘任何人，不论教内或教外人士，愿意取得使用于桑斯伯来大教堂的仪式书籍，而其所用字体又与本广告所使用者相同，请移驾至西斯敏特附近购买，价格低廉，出售处由盾形标记，自上至下有一条红色纵贯为标识”。这则广告被大多数广告专家认定为现存最早的印刷广告，目前在英国还保存了两张。

在印刷广告之外，十三四世纪左右的欧洲出现了最早的报纸雏形“新闻信”，其内容是报道市场行情和商品信息。这种新闻信息实际上就是一种商业广告。到了十五六世纪，在地中海沿岸的威尼斯出现了最早的手抄报纸，上面提供了一些商业与交通信息。这些都已初步具备了报纸广告的模式。

16世纪以后，欧洲经历了文艺复兴的洗礼和工业革命的风暴，资本主义经济得到了进一步的发展，德、英、美、法等经济发达国家陆续出现了定期印刷报刊。报刊使广告的影响大为扩大，头脑机敏的商人很快发现并开始大力使用这一最佳广告媒介。

1609年，德国出版了世界最早的定期印刷报纸《报道式新闻报道》。1622年英国托马斯•阿切尔创办了《每周新闻》，并在报纸上刊登书籍广告，这被学者认为是世界上最早的报纸广告。1631年法国最早的印刷周报《报纸》出版，世界上最早的报纸广告究竟从何时何地出现，目前尚有争议。有的认为最早的报纸广告是1625年英国的《信使报》刊载的一则图书出版广告。有的认为是1650年英国《新闻周报》在“国会诉讼程序”里登载的“寻马悬赏启事”，这被认为是世界上第一篇真正的报纸广告。1666年，《伦敦报》正式在报纸开辟了广告专栏，这是第一个报纸广告专栏，各报纸竞相效仿，报纸广告从此占据了报纸的一席之地，并成为报纸的重要经济来源。1675年英国《Public Aduice》报纸上刊登的“咖啡”食品广告，反映了当时人们对食品状况的了解：“旧交易所后边的巴少鲁密街上，有一种叫咖啡的饮料，这是一种医学上认为对健康非常有益的饮料。它具有助消化、感冒、身体衰弱、头痛、水肿、风湿、坏血病、淋巴腺肿等其他很多方面的疗效。每日早晨及下午3时出售。”此后，不仅商人登报纸广告，一般市民也开始利用广告，如法国的《时事要闻》报上，有佣仆寻职业、主妇雇佣仆的广告。

除了报纸广告之外，这一时期，杂志广告也开始出现。1731年，英国书商凯夫在伦敦创办了《绅士杂志》，内容从文学到政治无所不包，并第一次采用“Magazine”作为刊名，这是世界上最早的杂志。1645年1月15日，《The Weekly Account》杂志第一次开辟了广告专栏，刊登广告。该杂志首次使用了“Advertisement”来表述“广告”这个意思。

除了报纸、杂志广告以外，还出现了类似广告代理的机构，是1610年詹姆斯一世让两个骑士建立的。1612年，在法国J•雷纳德创立了名为“高格德尔”广告代理店。

在印刷术使用的初期，世界广告兴起的中心在英国。广告业的发展使英国政府加强了对广告的管理，于1712年对报馆开征了广告特税，无论广告大小，见报便收3个先令6便士。这并没有影响当时广告的大量增加。《泰晤士报》在1800年平均每天刊登100件广告，到了1840年增加到400件。18世纪中期，英国及欧洲其它国家已经出现一批广告画家，在周刊报纸上不断出现插图广告。广告代理商也是17世纪在英国首先出现的。1729年富兰克林在美国创办了《宾夕法尼亚时报》，并兼出版商、编辑、广告作家和广告经纪人于一身。

到了19世纪，由于美国的崛起，广告中心便逐步转移到了美国，广告也向现代广告转化。

二 、近代广告向现代广告的过渡

从1850－1911年，世界上最有影响的报纸先后创办。适应经济的发展和人们对信息的需求，报纸、杂志加速向大众化发展，也成为主要的广告媒介和广告形式。如英国《每日邮报》（1896年）；美国的《纽约时报》（1851年）；日本的《每日新闻》（1872年）、《读卖新闻》（1874年）、《朝日新闻》（1879年）。这些报纸的主要收入来自广告，广告也成了沟通产销信息的主要手段。以当时《纽约时报》为例，广告篇幅占整个篇幅的62％左右。随着媒介的成熟和壮大，专业广告公司开始兴起，标志着广告向现代的过渡。

近代广告向现代广告过渡的表现有三个方面：

（一）专业广告公司的产生

1841年，伏而尼•帕尔默在美国费城开办了第一家广告代理公司，并自称是“报纸广告代理人”，从而宣告了广告代理业的诞生。开始只是为客户购买报纸广告版面，广告文字、设计工作仍由报刊承担，并从中抽取25％的酬金。由于这项工作有助于增加报纸的收入和提高报纸本身的效率，广告代理工作受到报业的欢迎。1845年以后，帕尔默相继在波士顿、纽约开办了广告分公司。到了1860年，有30多家广告公司为4000种美国出版物出售版面。1865年，乔治•路维尔（George P•Rowell）在波士顿成立了一个划时代的广告代理店公司——“广告批发代理”。他和100家报社订了每周间一栏目的合同，为期一年，然后再把它向广告主出售。这种出卖版面的业务，成为今日广告公司的前身。路维尔更于1869年，发行美国新闻年鉴，公开发表全美5411家报纸和加拿大367家报纸的估计发行份数，因此对于版面价值有了评价的标准。从此，广告代理公司脱离了报社的代表身份而获得了独立存在的地位。

1869年，美国的Ayer & son广告公司在费城成立，它具有现代广告公司的基本特征。其经营重点从单纯为报纸推销版面转到为客户服务。他们站在客户的立场上，向报社讨价还价，帮助客户制定广告策略与计划，撰写广告文字，设计广告版面，测定广告效果，受到客户的欢迎，推动了广告公司的发展。

据统计，这一时期在美国建立的广告代理公司约有1200家。可见19世纪以美国为代表的广告代理业正在快速发展。

（二）广告新技术的应用

近代广告在发展中的另一个重要表现是新技术在广告领域的应用，使广告的形式多样化起来。

1853年，在摄影技术发明不到几年的时间里，纽约的《每日论坛报》第一次采用照片为一家帽子店做广告。从此，摄影成了广告的重要表现手段。美国第一家最大规模的服装店的创始人约翰•瓦纳把一百英尺长的大招牌悬挂在宾夕法尼亚州到费城的铁路线上，并采用气球、宣传车和实物馈赠的方式作为广告的手段。1891年，可口可乐公司在投产5年后就开始用挂历做广告，这是世界上最早的挂历广告。可口可乐广告挂历自从进入人们的生活开始，就成为人们生活中不可缺少的物件，这个传统一直延续了100多年。

1910年夏末，在巴黎举行了一次国际汽车展览会，展览会的正门是用荧光灯管装饰起来的，美丽的彩色灯光令人大为惊奇。一年后，在巴黎蒙马特林荫大道的时装店，安装了第一个霓虹灯广告招牌。这个招牌是用弯曲成字母形状的的荧光灯制作的，霓虹灯广告从此风行世界。

（三）广告理论和广告管理的发展

19世纪末，西方已经有人开始进行广告理论研究。1874年，H•Sampson写作《广告的历史》一书；1866年Laiwood和Hatton合著《路牌广告的历史》；1898年，美国的E•S路易斯提出拉AIDA法则，认为一个广告要取得预期的效果，必须能够达到引起注意（Attention）、产生兴趣（Interest）、引起欲望（Desire）、和促成行动（Action）的效果。后来有人对AIDA法则加以补充，增加了可信（Conviction）、记忆（Memory）和满意（Satisfaction）这几项内容。1900年，美国学者略洛•盖尔在多年的调查研究的基础上写成了《广告心理学》；1903年，美国西北大学校长、心理学家瓦尔特•狄尔•斯柯特写成了《广告学原理》一书，这些都为广告学的建立奠定了基础。可见，广告已经逐渐成为一门学科。

美国的广告管理在这里也得到加强。从1911年开始美国发动了反对虚假广告，主要是药品广告的改革运动。还在1911年，制定了著名的《普令泰因克广告法草案》，它被认为是美国最早的广告法案；1914年，美国成立了商业改进局（BBB），负责监督商业包括广告的经营；作为美国广告联合会前身的美国联合广告俱乐部，提出要为广告的真实性和道德性而斗争，提出了“广告就是事实”的口号，并针对虚假广告制定了广告道德法规。

第三节 世界现代广告的发展

一、以美国为中心的现代广告

现代广告的发展形成了世界十大广告市场，依次是美国、日本、德国、英国、法国、意大利、巴西、西班牙、加拿大和韩国。它们在2000年的广告总支出分别是1343亿美元、332亿美元 、216亿美元，、158亿美元、111亿美元、83亿美元、69亿美元、54亿美元、53亿美元、53亿美元。 。本节只介绍美国和日本现代广告的发展。

美国是世界上广告业最发达的国家，也是近代广告的发源地。从1841年诞生第一家广告公司到现在，美国的广告公司已有150多年的历史。据不完全统计，美国已经拥有大小广告公司6000多家，其中规模较大的有600多家，有多家广告公司的年营业额在30亿美元以上。世界最大的广告公司排名次，美国均名列前茅。杨•罗比肯广告公司是美国最大的一家广告公司，也是世界最大的广告公司之一。纽约是公认的世界广告中心之一，著名的麦迪逊大街集中了10多家大型的美国广告公司，是美国广告业的象征。

美国广告的发展是从近代报纸开始的。1704年4月24日，美国第一份刊登广告的报纸《波斯顿新闻通讯》创刊，刊登了一则向广告商们推荐报纸的广告，其内容是关于报纸的发行量的问题。美国新闻界人士把这一条广告称之为推销信息的“盲广告”。尽管如此，美国的广告在报纸上迈出了第一步。1729年，被称为美国广告业之父的本杰明•富兰克林创办了《宾夕法尼亚日报》。在创刊号的第一版，刊登的是一则推销肥皂的广告，取代了新闻的重要版面。此广告由富兰克林亲自制作，标题巨大，四周有相当大的空白，开创了报纸广告应用艺术手法的先例。1864年，有位传记作家曾评论说：“我们必须承认，是富兰克林创立现代广告系统。”1833年9月3日，本•戴（B•Day）在纽约创办了《太阳报》，因其只卖一美分而被称为“便士报”，出版了四个月就成为当时美国发行量最大的报纸。这种报纸的最主要收入来自广告，经营管理企业化，使报纸迅速成为理想的广告宣传媒介。

南北战争后，美国的重大政治制度问题得以解决，经济发展的速度直线上升。通讯业的各项发明（电报的完善、海底电缆的铺设、新式印刷机的普及、打字机和造纸术的改进、照相制版的应用、电话的发明）接踵而来，报刊的广告营业额已经占全美广告经营额的3/4。 报刊成为一种利润丰厚的行业，有些报纸竟然拿出3/4的版面刊登广告 ，企业对广告宣传也日益重视。1869年，美国的Ayer & son广告公司在费城成立，是现代广告公司的先驱。

这时，美国企业的广告观念已经相当成熟。可口可乐诞生后的百年广告史是一个明显的例证。可口可乐百年的兴盛与其各个时期成功的广告战略密不可分。1886年，可口可乐刚试产时，一年只有50美元的销售额，却拿出46美元做广告。到1892年正式成立公司时，年销售额只有5万美元，而广告费就有114万美元。可口可乐一直坚持在广告中不对产品做任何夸张的说明，而只表现使人愉快的场景。早期的可口可乐大多以年轻漂亮的女孩做模特，总是出现在月历、托盘以及一些杂志上。广告中说;“没有什么比健康、美丽、富有魅力和充满温柔的女性形象更能使人联想起可口可乐了。”自从电视广告出现以后，可口可乐广告似乎成了青少年的王国。广告中总是以一群年轻漂亮、体格健美的青少年在尽情玩耍为特征，口号是“这就是可口可乐”，把人们带到一个美好的世界。可口可乐公司百年广告哲学是：“广告必须是高级的，必须由社会看起来感到快乐、爽快。广告必须表现出我们公司内外都是被人爱好的态度，这就是我们实际上所作的广告。 ”

19世纪末20世纪初，垄断资本主义在美国逐渐形成。1900－1903年世界性的资本主义经济危机的爆发使大批的商品出现了“过剩”问题，企业的经营观念从生产导向型转向销售导向型。企业开始关注消费者和市场，广告业在此形势下日益兴盛起来。

20世纪20年代是美国广告大发展的年代。一些现代化通讯传播手段应用于广告业，使广告业获得了空前的发展。美国商业广播电台创始于1920年，1922年电台开播广告业务。1926年，出现了全国性的广播网以后，广播广告便盛极一时。1941年美国创建了电视台，二战后，电视业发展迅速。50年代以后美国首创彩色电视，使电视广告成为影响面最大的广告手段，从而突破了印刷媒介一统天下的格局。随着广播、电视、**、录像、卫星通讯、电子计算机等电讯设备的发明创造以及光导纤维技术的运用，广告传播实现现代化。而广告公司的广告经营活动向着全面智能型、能向广告客户提供全面服务的现代广告代理业过渡，推动了一些大型广告公司不断产生。1923年，美国最大的广告公司——杨•罗比肯广告公司创办。该公司利用一切可能得到的媒介，为消费品制造业和消费服务业提供全面的服务。20世纪最初的20年里，伴随广告业的繁荣，出现了种种欺骗和虚假的广告宣传，引起了公众对广告的指责，这使美国的广告业进入了一个反省的阶段。由美国广告联合会的前身美国联合广告俱乐部，领导了一场为广告的真实性和道德性而斗争的运动，主要是反对假药的改革运动。1911年这个联合会为广告制定了道德法规，并且提出了“广告就是事实”的口号。广告行业的杂志《印刷者油墨》制定了一套法规，即是后来著名的“印刷油墨法规”。1945年，该法规经过修改后被27个州确定为广告法，并被另外17个州部分地采用。

30年代经济大萧条时期的美国，保护消费者利益的组织纷纷兴起，对工商业的不法买卖行为和欺骗性的广告进行了监督和揭露，向消费者提供公正的情报，这对于提高广告的真实性和准确性起到了积极的作用。

在二战时期广告主要是为战争服务。美国广告发展中，不断地在广告观念、广告手法和经营方式上进行革新，促使广告经营向现代化方向迈进。在20——30年代兴起市场调查研究热潮，帮助广告客户劝诱、购买施展推销术；40——50年代，则在广告主题上大做文章，USP策略被广泛推广；到了60——70年代进入为产品定位、为企业树立形象的“形象广告时代”；80年代以后，随着电子媒介的飞速发展与普及，电子计算机设计广告、广告策划、广告战略的运用，广告活动普遍走向整体化。进入90年代，整合营销传播成为一种新的趋势。

二、日本现代广告的发展

日本是目前世界上仅次于美国的第二广告大国。

1862年，日本发行了最早的《巴塔比屋新闻》。1867年，《万国新闻纸》上刊登了日本最早的报纸广告。该报的半木版半纸版的纸装月刊，发行量约200册，发行人是英国牧师贝利。日本人嘉兵卫刊登了如下的广告：本店出售面包、饼干、酒瓶；无论您需要多少，本店竭诚恭候。1870年，日本最早的日报《横滨每日新闻》创刊，《读卖新闻》、《朝日新闻》分别创刊于1874年和1879年。这些初创的报纸都刊载有广告。1884年，日本最早的广告代理店“弘报堂”成立，直属于《时事新报》。到1895年前后，日本的广告代理公司共有150家。这些广告公司开业之初，都曾经刊出过开业的报纸广告。博报堂成立于1895年10月，它最先是从杂志广告业务开始，然后才向报纸广告发展，迄今已有一百多年的历史，是日本著名的广告公司。另一个著名的广告公司——电通广告公司是在1901年7月1日开业的，后来发展为日本乃至世界最著名的广告公司。

到二战之前，日本各大报纸广告的版面占报纸版面的40%以上。二战之后，广告随经济开始复苏。在1955年，日本国民总产值为96兆日元，广告费为609亿日元，广告费与国民总产值的比例 为063%，到了1972年，国民总产值为90兆日元，成为GDP世界第二大国，而广告费为8782亿日元，比例上升为0975%。以后的比例总维持在1%左右，可见广告作为一个产业，在日本的经济成长中扮演了多么重要的角色。

日本的民营广播电台在1951年开播，首先是中部日本广播电台、新日本电台。民营广播电台创立之初全赖广告费的支撑，到1952年，其广告费超过杂志，排在报纸之后。在1953年8月，作为民营电视台的日本电视广播网(NTV)正式开播。电视的魅力马上抓住了日本民众的注意力，成为重要的广告媒体。1975年，日本的电视广告费首次超过报纸广告，当时的彩电普及率为90%。

20世纪50年代，日本广告经历的是“商品信息期”；60年代则是“生活信息期”；70年代则是“人性的复归”，广告的特点是起用众多的明星；80年代广告界的特点是广告撰稿人大放异彩，并出现了动物形象与卡通形象。

1960年，《朝日新闻》首创广告价格公开，推动了日本全国报纸广告价格逐步公布于众。

日本广告费市场份额（电通，％）

年份 1955 1965 1975 1985 1997

报纸 553 358 331 254 211

电视 14 323 340 303 335

据日本广告主协会做的调查显示，在日本，报纸是最值的信赖的广告媒体。另据日本电视网一项调查表明，人们把电视更多的看作是娱乐机构。据1997年10月的一项调查，报纸系统网站的信息内容可信度高达875%，广告内容可信度达到784%。可见广告在日本国民生活中起到了重要的信息作用。

东京列于世界十大广告城市，排名于美国纽约之后，英国伦敦之前，据第二位。著名的广告公司有电通、博报堂，皆在世界十大广告公司或者广告集团之列。电通公司尤列十大广告公司首位。

1姓名：赵霁

生日：1987年10月28日

身高：170CM

体重：46KG

星座：天蝎座

职业：学生

学校：上海戏剧学院表演系04级本科班

最欣赏的演员：徐静蕾

最喜欢的食物：麦当劳

最喜欢的事情：逛街 看杂志 睡觉

广告：

统一鲜橙多

喜之郎CICI奶茶

丁家宜美白防晒乳液

美特斯邦威

和路雪可爱多

PHILIPS Arcitec

KFC普罗旺斯篇

康师傅冰红茶

Neutrogena 露得清

播

PHILIPS Living Colors

杂志：《米娜》

**：《难得有情人》鹭鹭

**：《逆转流星》宁馨儿

电视：《爱情公寓》林宛瑜

2中文名：金世佳 Kim生活照

英文名：Kim

性 别：男

生 日：1986年

身 高：188CM

体 重：84KG

就读院校：上海戏剧学院表演系

学 历：本科在读

职 业：学生、演员

血 型：O型

星 座：天蝎座

国 籍：中国

籍 贯：上海市

家庭成员：父母、自己、妹妹

技能或特长： 游泳、表演

兴趣爱好：音乐、**、打球

最自豪的事：比赛得奖

最感动的人：军人

欣赏的明星：田村正和

喜欢的动物：狗、马

喜欢的**：《坏小子》

喜欢的书籍：理论方面的、人物传记

最大的优点： 比较清楚的认识自己

最大的缺点：与人交流有些困难

电视剧作品

《爱情公寓》饰演：陆展博Kim

3姓名：王传君 Eric

出生日期：1985/10/18

身高：187cm

体重：78kg

血型：O型

星座：天秤座

喜爱的颜色：黑、白、蓝、红 (不分先后)

名字的含义：传是家谱,正好是传字辈，君希望做个君子

人生格言：日格一物，身体力行，尽力而为

粉丝称为:君子兰 （因为是妈妈想的）

贴吧ID：ericwang1018

学历:上海戏剧学院04届表演系本科

喜欢的物/事:

动物: 阿富汗猎犬

**/导演：梅尔吉布森

佩饰: 项链，各种特别的挂件

地方: 喜欢去埃及旅行，喜欢住在上海

运动: 长的高，喜欢篮球，喜欢科比和乔丹

搓叽: 红烧肉，蕃茄炒蛋, 吃酸的话梅，喝健怡可乐

偶像：医神（汗啊。。医神就是eason。。就是陈奕迅），王阳明

动漫: 火影;灌篮高手，每次看到流川枫和樱木拍手的那个画面都会哭

最喜欢看的书：《追风筝的人》真的不错，要看。如果喜欢研究的话，可以看看王阳明的东西。对我影响很大哦

女生：我觉得喜欢一个人更多的是感觉吧孝顺的女孩,懂事的那种吧 喜欢长泽雅美,知书达理一点，不要乱花钱。

目前签约于：上海文广旗下上海东方之星文化发展有限公司

特长：演艺能力较为全面，唱歌、跳舞、表演、朗诵、哑剧

演艺经历：

曾做过电台DJ，演过话剧和音乐剧，

出演过**《西施眼》的男二号

电视剧《谢谢你曾经爱过我》中饰演一名助理

2007年8月份在话剧《红与黑》中扮演重要角色

2007年10月份在音乐剧《爱神来了》中扮演主演

电视剧《网球王子》中饰演钱真智

话剧《茶花女》中饰演男主角阿尔芒

东方卫视《迷案记》——《招魂的童谣》中饰演警探郑天（相当帅）

2008年7月出演《爱情公寓》主演：李金铭 王传君 陈赫 剧中王传君饰关谷神奇

2009年3月—6月，拍摄《网球王子2》，饰演钱真智

参赛经历：

2006年＜一笑成名＞亚军 王传君凭借着自己的幽默天分，经过层层努力和人气的累积!

2007年《美特斯·邦威—加油！好男儿》上海赛区4强,全国20强。

王传君是个非常有张力里选手,无论是哪场比赛,他都能努力的发挥,地区十进六比赛时经历了一点波折，最终pk胜出。在冠军赛中被选为冠军候选人,以微弱的票数与冠军无缘,团队精神非常强烈,无论是自己赛区的选手还其他赛区的选手离开的时候他都难耐不舍,特别是武汉赛区的选手郑迪离开的时候更是伤心,在排位赛的时候同赛区选手秦炎仕离开的时候,他更加显示出友谊的权重,但悲伤掩盖不了他内心的伤处是一位重情重义的好男儿。他常说：你只看到我们的眼泪，没看到我们流过的汗！ 检举 提问人的追问 2009-09-07 14:14 爱情公寓总共不是有7个人吗，还用哪些人啊？爱情公寓这部片简直太搞笑啦！检举 回答人的补充 2009-09-07 14:16 1姓名：赵霁

生日：1987年10月28日

身高：170CM

体重：46KG

星座：天蝎座

职业：学生

学校：上海戏剧学院表演系04级本科班

最欣赏的演员：徐静蕾

最喜欢的食物：麦当劳

最喜欢的事情：逛街 看杂志 睡觉

广告：

统一鲜橙多

喜之郎CICI奶茶

丁家宜美白防晒乳液

美特斯邦威

和路雪可爱多

PHILIPS Arcitec

KFC普罗旺斯篇

康师傅冰红茶

Neutrogena 露得清

播

PHILIPS Living Colors

杂志：《米娜》

**：《难得有情人》鹭鹭

**：《逆转流星》宁馨儿

电视：《爱情公寓》林宛瑜

2中文名：金世佳 Kim生活照

英文名：Kim

性 别：男

生 日：1986年

身 高：188CM

体 重：84KG

就读院校：上海戏剧学院表演系

学 历：本科在读

职 业：学生、演员

血 型：O型

星 座：天蝎座

国 籍：中国

籍 贯：上海市

家庭成员：父母、自己、妹妹

技能或特长： 游泳、表演

兴趣爱好：音乐、**、打球

最自豪的事：比赛得奖

最感动的人：军人

欣赏的明星：田村正和

喜欢的动物：狗、马

喜欢的**：《坏小子》

喜欢的书籍：理论方面的、人物传记

最大的优点： 比较清楚的认识自己

最大的缺点：与人交流有些困难

电视剧作品

《爱情公寓》饰演：陆展博Kim

3姓名：王传君 Eric

出生日期：1985/10/18

身高：187cm

体重：78kg

血型：O型

星座：天秤座

喜爱的颜色：黑、白、蓝、红 (不分先后)

名字的含义：传是家谱,正好是传字辈，君希望做个君子

人生格言：日格一物，身体力行，尽力而为

粉丝称为:君子兰 （因为是妈妈想的）

贴吧ID：ericwang1018

学历:上海戏剧学院04届表演系本科

喜欢的物/事:

动物: 阿富汗猎犬

**/导演：梅尔吉布森

佩饰: 项链，各种特别的挂件

地方: 喜欢去埃及旅行，喜欢住在上海

运动: 长的高，喜欢篮球，喜欢科比和乔丹

搓叽: 红烧肉，蕃茄炒蛋, 吃酸的话梅，喝健怡可乐

偶像：医神（汗啊。。医神就是eason。。就是陈奕迅），王阳明

动漫: 火影;灌篮高手，每次看到流川枫和樱木拍手的那个画面都会哭

最喜欢看的书：《追风筝的人》真的不错，要看。如果喜欢研究的话，可以看看王阳明的东西。对我影响很大哦

女生：我觉得喜欢一个人更多的是感觉吧孝顺的女孩,懂事的那种吧 喜欢长泽雅美,知书达理一点，不要乱花钱。

目前签约于：上海文广旗下上海东方之星文化发展有限公司

特长：演艺能力较为全面，唱歌、跳舞、表演、朗诵、哑剧

演艺经历：

曾做过电台DJ，演过话剧和音乐剧，

出演过**《西施眼》的男二号

电视剧《谢谢你曾经爱过我》中饰演一名助理

2007年8月份在话剧《红与黑》中扮演重要角色

2007年10月份在音乐剧《爱神来了》中扮演主演

电视剧《网球王子》中饰演钱真智

话剧《茶花女》中饰演男主角阿尔芒

东方卫视《迷案记》——《招魂的童谣》中饰演警探郑天（相当帅）

2008年7月出演《爱情公寓》主演：李金铭 王传君 陈赫 剧中王传君饰关谷神奇

2009年3月—6月，拍摄《网球王子2》，饰演钱真智

参赛经历：

2006年＜一笑成名＞亚军 王传君凭借着自己的幽默天分，经过层层努力和人气的累积!

2007年《美特斯·邦威—加油！好男儿》上海赛区4强,全国20强。

王传君是个非常有张力里选手,无论是哪场比赛,他都能努力的发挥,地区十进六比赛时经历了一点波折，最终pk胜出。在冠军赛中被选为冠军候选人,以微弱的票数与冠军无缘,团队精神非常强烈,无论是自己赛区的选手还其他赛区的选手离开的时候他都难耐不舍,特别是武汉赛区的选手郑迪离开的时候更是伤心,在排位赛的时候同赛区选手秦炎仕离开的时候,他更加显示出友谊的权重,但悲伤掩盖不了他内心的伤处是一位重情重义的好男儿。他常说：你只看到我们的眼泪，没看到我们流过的汗！

4姓名：陈赫

性别：男

国籍：中国

籍贯：福建省福州市

居住地：上海市静安区

民族：汉族

生日:1985 11月9日

星座：天蝎座

血型：O

学历：上海戏剧学院毕业

职业：演员

身高：182cm

体重：73kg

个 性：友善随和，善良，活泼好动

综合兴趣：计算机网络、画漫画、养宠物

**：文艺片、剧片、动画片

音乐：爵士/蓝调、流行音乐、轻音乐

阅读：人文科学、画动画

电视剧作品

《爱情公寓》饰演：曾小贤

合作演员:赵霁、王传君、金世佳、娄艺潇、孙艺洲、李金铭

《和空姐一起的日子》饰程晓赫

话剧作品

《杜拉拉升职记》 饰何好德

5 娄艺潇姓 名：娄艺潇

拼 音：Lou Yixiao

性 别：女

生 日：12月27日

血 型：B型

星 座：摩羯座

身 高：168cm

体 重：48kg

国 籍：中国

籍 贯：辽宁省大连市

居住地：上海市静安区

职 业：演员、学生

学 校：上海戏剧学院06级音乐剧班

偶 像：凯拉·奈特丽、安吉丽娜·朱丽

特 长：表演、声乐、舞蹈、钢琴、竞技健美操

兴趣爱好： 旅游、音乐、**、跳舞、骑马

喜欢**：《赎罪》、《乱世佳人》

[编辑本段]演艺经历

**

《滑向未来》女主角

电视剧

《爱情公寓》女主角：一菲

合作演员：王传君、李金铭、赵霁、孙艺洲、陈赫、金世佳等

音乐偶像剧

《我用音乐说爱你》（2009）

合作演员：唐禹哲、戴娇倩、高娅媛等

话剧

《长椅》

《糖果》

《满时光，好时光》

音乐剧

《歌星与猩猩》

《芝加哥》

《美女与野兽》

6姓 名：孙艺洲

性 别：男

拼 音：Sun Yizhou

生 日：1月1日

国 籍：中国

籍 贯：四川省成都市

现住地：四川省成都市

民 族：汉族

身 高：181厘米

体 重：73公斤

年龄段：青年(21-35)

语 言：普通话

特 长：表演、唱歌、驾驶

职 业：全能艺人

**作品

《英雄与美人》扮演：楚云（男二号）

导演：吴国孝 合作演员：孙耀威

7姓名：李金铭

祖籍：山东济南

目前所在地:上海

身高：167cm

体重：44KG

鞋码：36

三围：83 60 90

血型：B

生日：11月21日

星座：天蝎座

语言：英文 中文

嗜好：上网 唱K 美食 看愉快的读物

最喜欢的颜色：白、粉、 黑

最喜欢的动物：狗

个人爱好：跳舞、音乐旅游购物

就读院校:上海戏剧学院表演系(04本科班）

职业：专业演员（歌手主持人）

最喜欢自己脸部特征：罕见的一面酒窝

最喜欢的水果：大樱桃 、香瓜 、山竹

最不喜欢做的事情：洗碗、去医院

最喜欢的歌手：詹妮佛洛佩兹 陶喆

最开心的事：大家一起去旅行，创作

最害怕的事情：一个人在家遇到停电

最讨厌的事：生病

最喜欢的卡通人物：HELLO KITTY

经纪人: 杨佳益

作品

●黄箭口香糖 电视广告 女主角

●康师傅 电视广告 女主角

●安必信一刷白 电视+平面 女二号

●天下无泉 电视广告 女二号

●肯德基 电视+平面 女一号

●爱情公寓 电视 女一号

一、杰森·斯坦森，1967年7月26日出生于英国伦敦，英国影视男演员。代表作：《两杆大烟枪》、《敢死队》、《速度与激情7》、《速度与激情8》、《巨齿鲨》。

二、莱昂纳多·迪卡普里奥，1974年11月11日出生于美国加利福尼亚州洛杉矶，美国影视演员、制作人。代表作：《不一样的天空》、《罗密欧与朱丽叶》、《泰坦尼克号》、《了不起的盖茨比》。

三、尼古拉斯·凯奇，1964年1月7日出生于美国加利福利亚州，美国演员。代表作：《吸血鬼之吻》、《我心狂野》、《灵魂战车》、《国家宝藏2》、《魔法师的学徒》。

四、艾玛·罗伯茨，1991年2月10日出生于美国纽约莱茵贝克镇，美国好莱坞女演员、歌手。代表作：《美国毒枭》、《少女妙探》、《美人鱼》、《惊声尖叫4》、《冒牌家庭》。

五、范·迪塞尔，1967年7月18日出生于美国纽约，美国**演员，制作人。代表作：《拯救大兵瑞恩》、《速度与激情》（1-8），《神勇奶爸》、《银河护卫队》、《全球通缉》。

六、阿诺德·施瓦辛格，1947年7月30日生于奥地利，奥林匹克先生、健美运动员、力量运动员、演员、导演、制作人、加州州长、政治家，拥有美国/奥地利双重国籍。代表作：《终结者》、《终结者：创世纪》、《毁天灭地》、《野蛮人柯南》。

七、摩根·佛里曼，1967年6月1日出生于美国田纳西州，美国演员、导演。代表作：《黑狱风云》、《肖申克的救赎》、《百万美元宝贝》、《超验骇客》、《蝙蝠侠：黑暗骑士崛起》。

八、埃德·哈里斯，又译艾德·哈里斯，1950年11月28日出生于美国新泽西州，美国男演员、导演。代表作：《太空英雄》、《深渊》、《阿波罗13号》、《楚门的世界》、《兵临天下》。

九、道恩·强森，1972年5月2日出生于加州海沃德市，美国演员、职业摔跤手。代表作：《木乃伊归来》、《特种部队2：全面反击》、《速度与激情6》、《速度与激情7》、《末日崩塌》。

十、娜塔莉·波特曼，1981年6月9日出生于比色列耶路撒冷，美国女演员、导演、制作人、编剧，毕业于美国哈佛大学。代表作：《这个杀手不太冷》、《火星人玩转地球》、《星球大战》（1-3）、《V字仇杀队》、《雷神》、《第一夫人的秘密》。