瑜伽的背景

　　Yoga一字，是从印度梵语yug或yuj而来，是一个发音，其含意为“一致”“结合”或“和谐”。瑜伽就是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。古印度人更相信人可以与天合一，他们以不同的瑜伽修炼方法融入日常生活而奉行不渝：道德、忘我的动作、稳定的头脑、宗教性的责任、无欲无求、冥想和宇宙的自然和创造。

　　近年在世界各地兴起和大热的瑜伽，并非只是一套流行或时髦的健身运动这么简单。瑜伽是一种非常古老的能量知识修炼方法，集哲学、科学和艺术于一身。瑜伽的基础建筑在古印度哲学上，数千年来，心理、生理和精神上的戒律已经成为印度文化中的一个重要组成部分。古代的瑜伽信徒发展了瑜伽体系，因为他们深信通过运动身体和调控呼吸，可以完全控制心智和情感，以及保持永远健康的身体。

　　起源

　　五千年前，在古老的印度，高僧们为求进入心神合一的最高境界，经常僻居原始森林，静坐冥想。在长时间单纯生活之后，高僧们从观察生物中体悟了不少大自然法则，再从生物的生存法则，验证到人的身上，逐步地去感应身体内部的微妙变化，于是人类懂得了和自己的身体对话，从而知道探索自己的身体，开始进行健康的维护和调理，以及对疾并创痛的医治本能。几千年的钻研归纳下来，逐步衍化出一套理论完整、确切实用的养身健身体系这就是瑜伽。

　　瑜伽的函义为"结合"，"平衡"，"统一"，不仅是知性的、感性的，而且要理性的去实践"它"，瑜珈是让我们去身体力行的运动。

　　考古学家曾在印度河流域发掘到一件保存完好的陶器，上面描画着瑜伽人物做冥想时的形态，这件陶器距今至少已有五千年的历史了，可见瑜伽的历史可以追溯到更久远的年代。

　　再简单一点来说，瑜伽是生理上的动态运动及心灵上的练习，也是应用在每天的生活哲学。瑜伽的最终目标就是能控制自己，能驾御肉身感官，以及能驯服似乎永无休止的内心。感官的集中点就是心意，能够驾御心意，即代表能够驾御感官；通过把感官、身体与有意识的呼吸相配合来实现对身体的控制。这些技巧不但对肌肉和骨骼的锻炼有益，也能强化神经系统、内分泌腺体和主要器官的功能，通过激发人体潜在能量来促进身体健康。

　　人体的神经系统、内分泌腺体和主要器官的状况决定着一个人的健康程度。有规律的瑜伽练习有助于消除心理紧张，以及由于疏忽身体健康或提早衰老而造成的体能下降。因此练习瑜伽能保持活力，令思路清晰。

　　现代生活节奏快，竞争激烈，压力较大。当然，适度的压力也是必要的，因为压力可以激发兴趣，振奋精神，使人精力充沛。但是，如果这种压力超过我们所能承受的限度，身体就会感到紧张不适，自我免疫力下降，体力不支，有时还包括心理上的挫败感、肌肉紧张（可导致脊椎疼痛）、疲累不堪、呼吸短促甚至神志不清等。

　　瑜伽包含伸展、力量、耐力和强化心肺功能的练习，促进身体健康，有协调整个机体的功能，学习如何使身体健康运作的同时也增加了身体的活力。此外，培养心灵和谐和情感稳定的状态也引导你改善自身的生理、感情、心理和精神状态，使身体协调平衡，保持健康。

　　发展历史

　　现代学者将瑜伽分为三个时期：

　　一、前古典时期：

　　由公元前5000年开始，直到(犁俱吠陀)的出现为止，约有3000多年的时期，是瑜伽原始发展，缺少文字记载的时期，瑜伽由一个原始的哲学思想逐渐发展成为修行的法门，其中的静坐、冥想及苦行，是瑜伽修行的中心。

　　二、古典时期：

　　由公元前1500年《吠陀经》统的记载下来，到了《奥义书》确的记载瑜伽，到《伽梵歌》出现，完成了瑜伽行法与吠檀多哲学的合一，使瑜伽这一民间的灵修实践变为正统，由强调行法到行为、信仰、知识三者并行不悖。大约在公元前300年时，印度圣哲派坦佳里(pantanjali)创作了《瑜伽经》印度瑜伽在其基础上真正成形，瑜伽行法正式订为八支体系。

　　三、后古典时期：

　　由“瑜伽经”以后，为后古典瑜伽。主要包括了“瑜伽奥义书”，密教和诃陀瑜伽。“瑜伽奥义书”有二十一部，在这些“奥义书”中，纯粹认知，推理甚至冥想都不是达到解脱的唯一方法，它们都有必要通过苦行的修练技术所导致的生理转化和精神体会，才能达到梵我合一的境地。因此，产生出了节食、禁欲，体位法，七轮等，加上咒语、手英身英尚师之结合，是后古典时期瑜伽的精华。

　　19世纪的“克须那摩却那”是现代瑜伽之父。其后的“爱恩加”和“第斯克佳”是圣王瑜伽的领导者。另外印度锡克族的“拙火瑜伽”和“湿婆阿兰达”瑜伽也是二个重要的瑜伽派别。一个练气一个练心。

对于成熟女性，选择适合她们的单一产品最有效。有些女孩很气质。即使他们遇到了一些俗气的衣服，他们也可以推断出如何在一天中穿更多的衣服。奶茶妹妹章泽天嫁给了一个富裕的家庭之后，穿衣风格仍然非常优雅，无论是甜美的街头风格还是优雅的气质，都可以轻松控制，无需过多修饰，干净整洁高档氛围的感觉。粉红的甜美和魅力是其他元素所没有的。柔和的粉红色使用淡雅的色调发挥出轻盈的质感和柔和的风格，章泽天粉色的毛衣甜美而不油腻，清新精致的粉红色满足了女孩的魅力。搭配对比色裙摆，营造出优雅和知性的品味。章泽天本身就很有气质，因此佩戴它可以最彰显她的气质。

这套衣服线条明快，结实而光滑。女孩喜欢西服带给他们的魅力和美丽，章泽天的黑色西服搭配长版穿着。裙子在主管中增加了更多女性魅力和浪漫气息，但不会像成熟的女总统那样失去成熟女人的魅力。腰部的收紧突出了腰线。圆点元素的复古和迷人的祝福在不同的物品中更为独特。章泽天的白色衬衫展现出纯净而迷人的女神迷，以有序破碎的黑色排列。衬衫上点缀的波浪更时尚，更美丽，柔软而清新的蓝色短裙展现出修长而洁白的长腿。连体西服是许多女孩子的最爱选择。毕竟，时髦的单件西服已成为懒惰者的必备品。

章泽天并不懒惰，她也试图变得精巧穿着黑色连体西服，衬托高大的身材线条。亮片元素可以营造出闪亮的美感。章泽天穿着金光闪闪的裙子，并搭配白衬衫使其更美丽，充满了纯净的女神风格。许多女孩喜欢漂亮的破口长裤来打造凉爽个性的风格，章泽天也不例外。黑色小脚裤在膝盖孔中露出肉色元素，更加时尚。章泽天高球头创造青春和活力。修身的健美裤和运动背心展现出她的好身材和甜美。桃子臀部细长而笔直，腿又细长又笔直，这使人们无法发现丝毫的毛病。奶茶妹妹曾经是纯净，浪漫和迷人的，但现在它已成为王室姐妹。

修身的健身裤也可以穿出一定的时尚感，这是不可想象的。我们想穿健身裤来健身或运动，但我们可能不敢在日常生活中与之相称。不同的物品表现出魅力。实际上，这种健身裤的塑形能力非常强，即使每天穿着也能显示出时尚感。黑色是神秘与优雅的象征。修身的黑色元素可以起到显瘦和增高的作用，改善人的臀部线条，并达到理想的腰臀比例。，时髦的黑色健美裤百搭而又不失个性。当与不同的物品结合使用时，它们看起来很漂亮，而没有表现出质朴的味道。健美裤的鲜艳颜色可以使整体外观非常醒目和时尚。别致明亮的色彩似乎属于健美运动裤的独特灵魂，并且可以创造出特立独行的风格。

时尚的风格，但不是每个人都敢控制的健身裤。健美运动裤的感觉非常简单随意，基本款式实际上可以创造出嘻哈风格。健美短裤既可以抑制女孩的大腿肥胖，又可以表现出时尚气息，修饰了优美的腿部线条。它最适合一些身材较高的女孩。一些女演员也很好地穿着这种健身裤。健美裤的着装风格既薄又丰满，可以赋予女孩充满活力的运动风格，营造出全屏蓬勃的少女感，还可以营造出百搭的款式修长，腿长而又不失现代感和西式风格，因此女孩们可以在早春巧妙地尝试健身裤。

　　斯巴达克起义

　　斯巴达克起义(The War of Spartacus,The Third Servile War,the Gladiator War)

　　公元前73年(有些史料为前74年)—前71年，在斯巴达克领导下，罗马帝国爆发的一次最大的奴隶起义。 起义的主要原因是罗马奴隶社会内部(即奴隶主和被剥夺人权、遭受残酷剥削的奴隶之间)的阶级矛盾。列宁指出：“斯巴达克掀起的战争就是为了保卫被奴役的阶级”(《列宁全集》，第28卷人民出版社1956年版第61页)。起义由伦杜鲁斯·巴奇亚图斯(卡普阿城)角斗学校逃出的一伙奴隶角斗士(70余名)发起。公元前74年末—前73年初，斯巴达克起义军迅速壮大，大量收容了坎帕尼亚省的逃亡奴隶、角斗土、破产农民，以及从罗马军团逃出的士兵，达1万人，多次打败了罗马军许多小部队。起义从坎帕尼亚扩展到意大利南部(阿普利亚、卢卡尼亚、布鲁蒂乌姆)地区。斯巴达克仿照罗马军队的形式改编军队，除步兵军团外，还有骑兵，以及侦察兵、通信兵和小型辎重队。武器从敌人手中夺取或起义军自己制造。军队指挥建立在民主(军事长官会议和军人大会)基础之上。对土兵进行训练，宿营和行军都有严格的制度。 公元前73年秋，罗马派大法官瓦里尼乌斯率军队讨伐斯巴达克，结果遭到起义军痛击。至公元前72年初，斯巴达克军队已增至6万人。他进军阿普利亚和卢卡尼亚，总兵力增长到12万(其他史料为9—10万)。 受起义军的声势所震惊的罗马元老院，于公元前72年年中派执政官楞图鲁斯和盖利乌斯率两支军队讨伐斯巴达克。正在这时，起义军内部产生了分歧。大部奴隶，包括斯巴达克，主张离开意大利，冲出阿尔卑斯山，获得自由，或打回家乡。但参加奴隶起义的贫民则不愿离开意大利。这种分歧使3万起义军离开了主力，在加尔加诺峰下(阿普利亚北部)全部被罗马军队歼灭(死亡2万人)。斯巴达克军队虽已削弱，但他利用罗马军兵力分散作战的弱点，将其击溃。公元前72年，斯巴达克军队沿亚得利亚海岸转战整个意大利。斯巴达克在南阿尔卑斯高卢省(北意大利)穆蒂纳会战中，击溃了卡修斯总督的军队。斯巴达克本应越过阿尔卑斯山继续北进，但不知何故，他竟中途折返，绕过罗马，挥师南下。 为了粉碎斯巴达克军队，罗马元老院再派统帅克拉苏率兵4万人进行征讨。公元前72年秋，斯巴达克军队在意大利布鲁蒂乌姆半岛(今卡拉布里亚)集结，企图乘奇里乞亚海盗船渡过墨西拿海峡。但海盗不守诺言，没有向斯巴达克提供船只，想利用自造木筏渡过海峡的企图亦未能实现。这时，克拉苏在起义军军营后面构筑了一道防线，切断了起义军去意大利的退路。这道防线是一条两端通海的壕沟(长约55公里，宽和深均为45米)，沟上筑有围墙。但是，起义军用土和树木填平了壕沟，强攻筑垒，突破防线。斯巴达克在强攻中损失兵力约2/3。斯巴达克军队很快得到补充(达7万人)之后，于公元前71年春试图奇袭意大利南部主要港口——布林的西，乘船渡海直奔希腊，然后到色雷斯(今保加利亚和土耳其欧洲部分)。罗马元老院力图尽快镇压起义军，派遣格奈乌斯·庞培和玛库斯·路库鲁斯两支军枞分别从西班牙和色雷斯驰援克拉苏。为了阻止罗马军队会合，斯巴达克决定对克拉苏举行总决战。他以急行军率军北上，迎击克拉苏。在阿普利亚省南部一场激战中，斯巴达克(6万人)全军被击溃。斯巴达克奋战在最前列，直至牺牲。约5000人逃往北意大利，被庞培歼灭，6000名俘虏被罗马军钉死在罗马至卡普阿沿途的十字架上。流散在各地的起义军，尽管没有统一的领导，在意大利许多地区仍坚持战斗若干年。 点评：斯巴达克起义失败的主要社会经济原因是：罗马奴隶社会还不具备废除奴隶制的先决条件，奴隶本身也没有提出这一任务。奴隶只求自身解放。奴隶以及参加起义的罗马社会各阶层分子的社会成分和民族成分不纯，对起义失败亦有影响。起义军没有一个联合广大被剥削群众的总纲领。然而，斯巴达克起义的意义远远超出了起义的本身，它沉重地打击了奴隶主统治阶级，加剧了罗马奴隶制的经济危机，加速了罗马政权由共和制向君主制的过渡。斯巴达克在起义中表现了英勇的斗争精神和卓越的军事才能，在人民群众争取社会解放斗争史上留下了不可磨灭的遗迹。马克思称他是“古代无产阶级的真正代表”；列宁也说“斯巴达 克是大约2000年前最大一次奴隶起义中的一位最杰出的英雄。”在评价斯巴达克起义时列宁指出：“在许多年间，完全建立在奴隶制上的仿佛万能的罗马帝国，经常受到在斯巴达克领导下武装起来、集合起来并组成一支大军的奴隶的大规模起义的震撼和打击”。就当时来说，极大地动摇了 罗马奴隶制基础。奴隶主被迫对剥削奴隶和经营田产的方式作出某些改变，并开始改变 控制奴隶的方法和对奴隶的态度。他们尽量收买不同种族的奴隶，避免把同族的奴隶集 中使用，提防他们联合在一起。奴隶主开始把土地分成小块，交给奴隶耕种，奴隶可以 分享一部分收成，奴隶就在这样的方式下开始演化为“隶农”，而释放奴隶的数目也渐 渐增多。上述情况到公元1世纪后就更为普遍。斯巴达克军队士气高昂，作战勇敢。其军事学术特点是：力求外线进攻作战，组织步骑兵协同，采取攻势，力求夺取和掌握作战主动权，在战压内巧妙运用部队机动，行军隐蔽迅速，伏击出其不意，善于各个击破。斯巴达克起义军组织体制坚强，故能长期成功地抗击罗马精锐军队。

希望对你有帮助特洛伊（Troy）战争的起因据说是这样的：

希腊英雄佩利尤斯（Peleus）为迎娶海之女神茜蒂斯（Thetis）大排延宴。奥林匹亚圣山上的众神们全都作为女方亲友的出席。主管争执的女神埃里斯（Eris）发现自己是唯一没有收到正式请柬，就巴巴地赶来的，觉得很丢脸。于是弄出个刻着“给最美丽的”字样的金苹果来报复。当场就有三位女神出来宣称自己才是最美丽的。第一位是主神宙斯（Zeus）的妹妹兼太太，天后赫拉（Hera）；第二位是宙斯的女儿、富于智慧与技巧的女战神雅典娜（Athena）；第三位也是宙斯的女儿、主管性爱的阿芙洛迪特（Aphrodite）。

三名决赛选手居然全都来自第一家庭，可见天界也是个官大一级压死神的地方。而赫拉阿姨老当益壮，连哥哥都敢嫁，跟女儿们比美自然不在话下。老奸巨滑的宙斯被夹在中间，其余的男神们更是禁若寒蝉，只好出损招说只有跟各方都没关系的人才是最公正的评判。这个烫手的山宇最终扔给了正在伊达山（Mount

Ida）里放羊的特洛伊王子帕里斯（Paris）。

帕里斯从小就是个倒霉蛋，虽然贵为王子，长得齿白唇红、一表人才，却因为被人预言将会导致特洛灭亡而被父兄们赶到山上放羊。帕里斯一没权二没钱，只好娶了森林里的精灵谢娜芮（CEnone）为妻，小两口无拘无束倒也过得逍遥快活。

三大美女可谓各擅胜场：天后赫拉端庄秀丽，浑身洋溢着古典美；女战神雅典娜丰胸细腰，结实的长腿与健康的肤色极具动感与爆发力；爱神阿芙洛迪特则是烟视媚行，比花花公子的插页女郎更加惹火。假如帕里斯活在现代，当然知道应该先来晚礼服与泳装预赛，再问些“假如你当选宇宙第一美女，你会为人类做些什么”之类的无聊问题，最后宣布三人并列冠军。至不济，也要搞几个什么“最上镜**”、“最健美**”之类的小奖项，再拉些减肥霜、香水的广告，签他百八十部片约，保证让三位女士都笑逐颜开，达到所谓“三赢”的境界。可惜几千年前的放羊娃帕里斯是个土包子，这位众神推荐的“公正裁判”立刻以权谋私，搞起腐败索脍来。

赫拉许诺给他权力与财富，让他成为整个欧亚大陆的主宰；雅典娜的开价是无上荣耀与战无不胜的军事才能；阿芙洛迪特则直接了当――人间的第一美女。跟任何正常的男人或者色狼一样，帕里斯毫不犹豫地决定用金苹果换美女。

根据传说，阿芙洛迪特接下来就带着帕里斯乘船去了斯巴达（Sparta）摇身一变成了国王门内劳斯（Menelaus）与王后海伦（Helen）的座上客。海伦就是阿芙洛迪特所说的第一美女。她的美貌是如此的出众，几乎所有年轻一辈的希腊英雄都拜倒在她的石榴裙下，甚至她结婚时大家还一起发誓随时为她而战。这其中就包括佩利尤斯的儿子阿基里斯（Archilles）。这里有个时间上的漏洞――佩利尤斯与茜蒂斯刚完结婚，他们的儿子就已经可以泡妞了？另外海伦凭什么号称是人间第一美女呢？难道阿芙洛迪特还要把所有的人类美女筛选一遍？

最合理的解释，就是以阿芙洛迪特自己为原本克隆出一个美女胚胎，天上第一美女的克隆当然也就是人间第一美女。帕里斯现货变成期货，不得不多等十几年让海伦长大。被神涮了一道，他也从此变得阴险狡猾起来。

帕里斯最终在阿芙洛迪特的帮助下把海伦拐回了特洛伊。希腊人为了捍卫自己的尊严与誓言不得不跨海远征。

楼主，健身大赛里的比基尼美女叫徐瑞娜，背景音乐歌曲名叫 花汁。《花汁》（韩文名《꽃물》）在韩国有男声 女生很多版本，但是歌手名叫Migi唱的最好听，也是最近微信里配以健身大赛美女视频而被大量转发的版本，出自她的专辑 《미기 스타일》 ，在虾米音乐可以搜到她的版本。

1remember the name

2if everyone cared

3figured you out

4too bad

5gotta be somebody

6leave out all the rest

7do i have to cry for you,棒 ，，

女声

1shut your mouth

2sleigh ride

3rehab

4going under

5burning

6because you love me

7genie in a bottle 你听下，听有没有 如果没有看下面http://wwwvvpocom/这个网很不错，有你需要的歌曲，很适合你我经常在里面下载歌曲，歌曲的种类相当的多，不同的风格 而且每天都更新歌曲

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