海边游泳有什么注意事项

　很多人都喜欢在夏天去海边游泳，因为在海边游泳跟在游泳池中游泳的感觉是不一样的。下面就让我来告诉你海边游泳有什么注意事项。

　 海边游泳防晒方法

　1、避免暴晒

　尽量避开阳光最强烈的上午10点至下午3点，以及海边、沙滩、山顶等处。

　2、防晒工具

　随身携带防紫外线伞、帽子、太阳镜、穿着棉麻制长袖衣服。但这些只能阻挡一部分紫外线，而且遮阳伞，太阳帽无法阻挡来自地面反射的紫外线。

　3、正确使用防晒霜

　很多人觉得使用防晒霜并没有什么效果，这主要是使用方法不得当，正确使用防晒霜要注意做到以下几点：

　⑴、根据所处场合选择具有不同SPF。值的防晒霜。所选用防晒霜不仅要有防中波紫外线UVB(晒黑晒伤皮肤)功能，也要有防长波紫外线UVA(使皮肤衰老长皱纹)的功能。 防晒值越高，对皮肤的负担越大，越容易引起皮肤过敏。所以选用防晒霜，并不是防晒系数越大越好。并且最好在回到家中后，将防晒霜及时清洗。

　日常生活可选用SPF值在10-15之间，SP+的防晒霜，逛街购物可选用SPF值在15-20之间,SP++的防晒霜，旅游可选用SPF值在20-30之间,SP+++的防晒霜，游泳、日光浴需选用SPF值在30以上的防晒霜(防水型)，并且2-3小时补用一次，若进行水下活动，则需80分钟补用一次。

　⑵、紫外线对皮肤的伤害即使在冬天，在室内，在阴天都会存在在阴天或者树荫下，紫外线强度只会减少大约30%。所以防晒霜的使用要四季坚持，风雨无阻。

　⑶、防晒霜需要一定时间才能被吸收并发挥作用，所以应在出门前20-30分钟涂抹。

　⑷、SPF值不可累加，并且不能在上彩妆前使用，在补用防晒霜时，需先卸妆后再涂抹。

　⑸、防晒霜使用需达到一定厚度才有效果。太薄达不到应有的效果,太厚又会给皮肤造成负担一般涂抹量为每平方厘米2毫克，一双手臂一次应涂抹2-25克，面部一次应该涂抹1-15克。

　4、阳光的伤害具有累积性。成年人的黑色素大多起因于儿时所受的暴晒。美白抗斑防晒要从儿童做起，永不嫌早。6个月的婴儿不能进行海滨浴，7岁前幼儿要穿上T恤衫，涂抹儿童防晒霜，18岁以前是防晒的关键。

　5、及时进行晒后修复，晒黑是一种烫伤状态，对于已经暴晒过的皮肤，要及时做晒后修复。可用冷水或冰水冷敷，或用超声波冷喷20分钟，以降低黑色素与自由基的活性，并补充水分，最大程度的减轻紫外线的伤害。也可使用含芦荟，薄荷等成分的晒后修复产品进行修复。

　 海边游泳注意事项

　第一条 泳衣

　1要穿着连体的泳衣

　由于在公开的水域中，就算是在白天也会有强烈的紫外线照射，因此如果不穿连体的全身泳装是非常容易被太阳晒黑，而且也很容易被紫外线灼伤，甚至出现中暑的现象

　2要穿多颜色的泳装

　因为野外不是游泳池,不好分辨颜色,尤其是灰度大的颜色,要穿艳丽的颜色和红色,以免不容易查找。

　第二条 系上浮漂

　要系浮漂，因为在游泳馆游惯的人累了可以在池边休息,可是公开水域没有休息的地方,遇到紧急情况没法处理,最好系上浮漂,备用;尤其注意孩子。

　第三

　条 潮汐规律

　在去海边游泳或者游玩的'时候，一定要提前了解潮汐的情况，通常千万不要在枯潮的时候下水游泳，因为这个时候的海流比较湍急，非常容易被海水冲走。

　第四条 下海旅游要结伴同行

　集体的力量是强大滴，好玩的活动是要大家参与滴!

　第五条 患有以下疾病的人员不能下海游泳

　1、严重的高血压、冠心病、脑血栓疾病这样的病人在海水中由于海水的刺激易发生血管痉挛,引起心脑血管病的意外发生如心肌梗塞脑溢血等。

　2、风湿病、哮喘病：这种病人海浴会使病情加重。

　第六条 准备活动

　这个已经是老生常谈的事情了，不论做什么事，都要提前做好准备运动，下海游泳同样需要。例如活动全身关节和用海水轻轻拍打身体，让身体逐渐适应海水的温度，从而避免因为对海水温度的不适引起的抽筋现象。

　第七条 饮食忌讳

　1、饭后一小时之内不能下海。因饭后马上下海易引起胃肠功能紊乱，出现急性肠胃炎。

　2、饮酒后不能下海，因饮酒后自控能力差，下海游泳易出现溺水现象。

　第八条 遇险求救，一定要及时HLEP

　当你的亲人或朋友在游泳时出现意外，请你立即向所在浴场救护人员求救。

　 海边游泳的好处

　1、能够防暑降温

　夏天天气酷热，游泳可以防暑降温，因人体在水里散发热量的速度要比在空气中快很多，所以，人体在水中散发的热量远远小于散发到外面的热量，这样便会起到很好的降温效果。

　提醒：建议把时间尽量控制在两个小时以内，浸泡时间过长会导致体温调节功能受到破坏，对身体反而不利

　2、有助于减肥

　由于人体在水里散热快，而且游泳需要全身运动，手脚、头部一起运动拍打水面，加之水的阻力也大，人在水里消耗的体能也比较多，对于想减肥的人群来说，无非是一个很好很有效的方法。特别对于女性来说，还可以起到收腹瘦臀的作用，体型更加曲线美。

　提示：大家在游泳前，建议吃点东西，以便补充能量，因为游泳减肥是很耗体力。

　3、助于提高肺活量

　游泳的时候可以适当选择潜泳或者蛙泳，或者慢慢地深深地吸一口气，使肺部充满空气，然后屏住呼吸慢慢地潜到水里面，再慢慢地把气吐出来，直到全部吐出来为止。这样长期训练，可以慢慢地改善心肺功能，提高肺活量。

　提示：做该潜水运动时，建议旁边有人拉着自己的手，让他在你憋气完毕之后，可以立刻拉你起来，以免水阻力过大，导致自己反应不过来而被水呛到。

　4、助于保持完美身材

　由于人在游泳的时候，需要克服水的各种阻力，消耗体能，进行无氧运动，能够将脂肪有效燃烧转换为肌肉，而这种又恰恰不同于在陆地上的运动健美。游泳可以减少陆地上对骨骼的各种冲击性，而通过克服水阻力，可以让人的整体肌肉更加流水线，更加匀称曲线美。

　5、助于增强抵抗力

　人体在水里散热非常快，为了调整体温，身体则需要不断地补充能量，以促进新陈代谢，平衡体内体外的温度，这样便会增强对外界温度变化的适应能力，起到了御寒的作用，经常游泳的人，自身抵抗力也在慢慢地增强。

　提示：如果适当选择冬泳，还能调理人体内分泌，提高御寒能力，增强抗风寒感冒的能力。

　6、助于预防脊椎病

　游泳时适当选择仰泳，可以让整个人平卧在水面上，加上水力的依托，人的脊椎此时不需支撑整个身体的重要，处于无压力状态，脊椎能够很好回复到原位，长期下去，可以有效预防脊椎病。

　提示：仰泳最适合一些脊椎病患者，有助于康复。

　7、助于释放压力

　由于长时间的工作，人的身心处于疲劳状态，加上生活、工作上的种种压力，适当选择游泳，可以让人处于一种放松的状态，全身的机能都能得到有效的释放，从而让人在精神上得到一定的解脱，提高工作效率。

　8、助于预防肩周炎

　由于工作的原因，很多年轻人长期坐在办公室吹着空调，面对着电脑，手握着鼠标，一些人难免会得了肩周炎;其实，白领工作者在夏天的时候，可以适当选择游泳作为一个运动方式，因为在游泳划水的过程当中，可以让头部、肩部得到一个很好的舒展与协调，加之水力的冲击按摩，可以很好预防肩周炎。

　9、助于皮肤更光滑有弹性

　由于在游泳过程中，人体的皮肤受到水的各种阻力与摩擦，对皮肤进行了有效的全身按摩，使得皮肤更具有弹性;同时，游泳运动不同于陆地运动，可以有效减少汗水中盐分对皮肤的刺激。

　10、助于少年儿童长高

　游泳分自由泳、蛙泳、仰泳、蝶泳、潜泳等，无论哪个方式，都需要手脚并用，需要全身的运动与协调，特别是关节与韧带的有效舒展，对于处在成长期的少年儿童来说，非常适合长高的需要。

一提起健美食物大家都觉得是难吃的燕麦或者水煮鸡胸，其实不然，健身食物有的也非常好吃。

鸡蛋，鸡蛋里有丰富的蛋白质和维生素而且价格便宜，绝对是健身爱好者必备的食物，但是可能水煮鸡蛋不太好吃可以加一些调味品比如酱油，酱之类的。

牛肉，牛肉价格有点高但是是非常好的增肌食物。先不说瘦牛肉里有大量的蛋白质，牛肉还有另一个被健身爱好者喜欢的就是肌酸，增强肌肉运动水平的肌酸，在牛肉里含量也很可观。而且牛肉不管怎么做都是非常可口的，最大的问题就是在肉类里面确实比较贵了。

三文鱼，那是相当的贵，我一个海边人都觉得贵，内陆的话价格可能更贵。但是健身人都喜欢吃，毕竟蛋白质多，肉质鲜美，还有丰富的鱼油保证自身脂肪的摄入，反正有闲钱了就买几百克隔一段时间吃一次也不错。

除了蛋白质我们再来说一说碳水化合物和脂肪。燕麦无味对大多数人来说确实不太好吃，但是玉米片就完美的解决了这个问题，碳水化合物含量高而且是甜的。但是玉米片里面缺少膳食纤维，看你自己选择了。脂肪也是健身爱好者必须摄入的，但是量比较少，基本上一小把坚果一天就够了。我比较喜欢吃松子和夏威夷果，又好吃又顶饿。

岑溪有什么好玩的地方

广西岑溪市区里面有什么好玩的地方啊？

广西岑溪市最好玩的地方是岑溪吉太白霜涧、石庙、要想玩漂流来广西岑溪白霜涧那是最好玩的梦幻体现记得来哦岑溪欢迎你

岑溪哪里好玩

说真的，我认为啦，岑溪地区的确没有什么好玩的。每晚都是唱K，白天就睡觉，不然就是去E网上网。说到网吧，就是岑溪本地比较著名的风云网吧，我们岑中的月考试题中也出到了一道选择题就是有关什么消费的，然后举出了几个选项其中就包括风云网吧]在内。真的很有名啵，试题想不到也会这么人性化哈哈。

说回刚才的话题，岑溪到底能有什么地方可去呢！巴掌大的地方去一次就很厌了，况且我们又生活了那么多年，好玩的地方变成了不好玩，不好玩的地方就更不好玩了。你们说是不是。下面我就稍微讲一下我的体会：一，晚上其实都没有什么好地方好去，说到去吃夜宵，我个人意见说去北海鱼粥也不错那里的海螺我觉得口味还可以。不过丽景湾那里我没有去过很多次，去我都是到那里的。羊城晚上其实也有很多人去的啊，那里的东西可能因为自己做大了味道就比如原来年代比较久远的时候那么好味道了。说到那么多的曾三，曾四，我觉得田螺和米粉都很难吃，那里的人都是叫你去喝啤酒的，但是味道不行，奇怪的是每晚都有很多人会去的哦！我就不太喜欢到哪里啦！

二，说到唱歌，我就是经常去乐都还有夏威夷，其实唱歌都差不多，我就挺喜欢铜锣湾和金都的，音响不错虽然贵了点。但汇洋应该算是岑溪顶尖的吧，盈动都蛮不错的，就是路线比较远还有价钱不太公道。说实话我其实酒量不行不是那一种属于很会喝酒的那一类人，最多34支多不行了，肚子又饱，会有点小头晕，可能枉凝眉天生就不是很会喝酒的那些人。抽菸也不行，但我就是喜欢和朋友一起出去的那一种快乐和气氛，大家能够坐下来，聊聊很不错的啦1

三，不知道大家有没有发觉岑溪很少小吃是很好吃的。现在自从有了地下铁之后，各种各样的糖水店都有甜丝丝就可以，我最喜欢的就是他们的服务态度，很善意，对人也不错是其他糖水店比不上的。我就不喜欢去冰美人，服务不好啊，西门小丁也不错，总在年轻人都不错，很热心，很有希望

有谁知道岑溪有什么地方好玩的

天龙顶国家山地公园天龙顶国家山地公园位于岑溪市南渡镇，占地面积15平方公里。景区主峰天龙顶海拔1221米，相对高度221米，属云开大山山脉的主峰。景区内海拔高于1000米以上的山峰还有石豹顶、公婆顶、湖广顶等四座山 峰。景区的自然资源具有多样性，景区内有高山湖泊、原始森林、沟壑峡谷、溪谷瀑布群、海拔1000米之上的高山草甸、海拔1200多米的丹霞山峰、延绵近数十里的断层崖壁等等，形成了一个具有旅游观光、休闲度假、户外运动等多功能的复合型景区。同时，天龙顶国家山地公园也是一个纯天然自然氧吧，空气中负离子含量高达35000个/M3，是广西省含氧量最高的天然氧吧之一。 岑溪市200级山景公园岑溪市200级山景公园又称东山公园，位于市区，是本市市民晚上散步最常去的公园之一，同时也是中国第一个利用原山资源规划开发建设的全山景公园，有两个主入口，分别为松香厂区入口以及华侨街入口，主 要又一条主干道从山底盘旋而上至海拔最高处高度8945米后再盘绕到其他山上，200级山景公园气候宜人，奇山异卉，四季雨润，山峦起伏，群峰叠翠，是游客观光旅游、寻古探幽的好去处。以及本地市民常去的景区。 黄华河岑溪市人文与自然景观结合的完美典范之一，黄华河是岑溪市的母亲河之一。这条没有流经市区的河流，荟萃了岑溪山水景观的精华，从这里你可以看到岑溪的过去、现在，更可以展望岑溪的灿烂明天。黄华河发源于广东省信宜市，流经岑溪市水汶、大隆、马路、南渡、波塘等镇。市内干流长度1115公里，落差102米。河的上中游有5个险滩，自头滩至五滩自然落差175米，水深流急。全流域集雨面积2214平方公里，其中市内978平方公里，占全市总面积3514%，平均流量775立方米每秒，正常流量29．6立方米每秒。 两岸翠竹常青，鸟语花香，竹林遮天蔽日，苍翠欲滴。黄华河也是人文气息浓厚的一条河流，自古就有不少文人赞颂，黄华河的两岸古有梧州府重要学堂，现有南渡中学，南渡义新中心校等一批历史悠久的学校人文环境。因此被誉为人文与自然景观结合的完美典范之一。

广西岑溪有什么好玩的地方？

1吉太白霜涧，石庙 2新墟，马路，吉太

岑溪近的景点好玩的地方？

梧州岑溪吉太漂流风景区

·梧州岑溪邓公庙

·梧州岑溪白霜涧风景区

·梧州岑溪大竹龙母庙

·河池岑溪吉太天龙顶国家山地公园

·梧州水汶牌坊（五世衍祥牌坊）

·梧州岑溪珍稀植物红豆杉

岑溪有那些旅游景点？

岑溪人关注旅游景点 ·梧州岑溪吉太漂流风景区·梧州岑溪白霜涧风景区·岑溪吉太天龙顶·梧州岑溪石庙·梧州岑溪邓公庙·梧州岑溪珍稀植物红豆杉·梧州岑溪大竹龙母庙·梧州水汶牌坊（五世衍祥牌坊）外地人关注岑溪景点 ·梧州岑溪吉太漂流风景区·岑溪吉太天龙顶·梧州岑溪白霜涧风景区·梧州岑溪邓公庙·梧州岑溪恭庙·梧州岑溪大竹龙母庙·梧州岑溪珍稀植物红豆杉·梧州水汶牌坊（五世衍祥牌坊）

说真的，岑溪这个好玩的地方没有多少人知道的

广西岑溪市最好玩的地方是岑溪吉太白霜涧、石庙、要想玩漂流来广西岑溪白霜涧那是最好玩的梦幻体现记得来哦岑溪欢迎你

岑溪有什么好玩的和好吃的？

为了让市民和外地游客深入了解梧州的风土人情，“爱我家园”广西梧州十佳美景美食评选活动，经过历时3个月的评选于日前揭晓，岑溪古典三黄鸡以高票数赢得“梧州市十个最好吃的美食”榜首。

据了解，岑溪“古典”三黄鸡以其毛黄、嘴黄、脚黄、体形小巧、骨酥肉嫩、味道鲜美的天生丽质而著称，清朝时曾作为朝庭贡品，是广西历史上四大名鸡之一，并于2004年成功获准为广西著名商标。同年，岑溪市被国家农业部命名为“中国古典三黄鸡之乡”。

广西岑溪市市区有哪些值得去的地方？

如果去玩的话可以去二百级玩一下,既可以健身,又可以看岑溪市的全景,空气还很清新照相也是个好地方

广西梧州有什么好玩的地方？

01．骑楼城

国家AAAA级旅游景区。中国骑楼博物城。位于梧州市河东老城区，22条原汁原味骑楼长街上，有着560座中外经典设计的骑楼。连绵成片的骑楼，是梧州昔日辉煌繁荣的标志。

02．四恩寺

广西最大的佛寺。位于梧州市河东区白云山上。四恩寺的前身是紫竹林禅寺，因修建东环路被征用异地重建。四恩寺采用明清宫廷建筑风格，整个古建筑群气势磅礴。

03．白云山

国家AA级景区、广西壮族自治区级风景名胜区。位于梧州市区东北部，距市区2公里。风景区中部即山顶所在区域，是梧州市区第一峰，有被称为梧州古八景之一的“云岭晴岚”景点。

04．龙母庙

国家AAAA级旅游景区、梧州市文物保护单位。位于广西梧州市河东旧城区，沿鸳鸯江口桂江上游500米处。龙母庙始建于北宋初年，为广西少有的保留宋代建筑特色的文物古迹。

05．白鹤观

广西壮族自治区文物保护单位。位于梧州城西鸳鸯江畔白鹤岗之南麓。始建于唐代开元年间（713-714），是道教供神、诵经、修道的场所，是广西保存较好的道教观宇。

06．中山公园

位于梧州市中心的北山上。公园依山构筑，是一处文化内涵较深的公园。公园内有一个南汉乾和十六年（958）太监吴怀恩奉南汉王朝第三任皇帝刘晟命令而铸造的铜钟。

07．中山纪念堂

全国重点文物保护单位，广西壮族自治区爱国主义教育基地。位于梧州市中心的中山公园内。1930年10月建成，是我国最早建成的中山纪念堂。

08． 梧州地委广西特委旧址

广西壮族自治区文物保护单位，广西壮族自治区爱国主义教育基地。位于梧州市中心，是自治区级文物保护单位，统称 梧州地委广西特委旧址。

09．西竺园

市级文物保护单位。位于梧州市岗岭路珠投岭上，是梧州市区著名的佛教寺庙。始建于民国23年（1934），为妙真和她的师父达禅法师创建。

10．圣文园

广西农业旅游示范点。坐落在梧州市河东城区西江南岸。景区内植物品种十分丰富：有冠为“植物活化石”之称、最远古侏罗纪时代便出现的蕨科植物群。

11．太和花园

位于梧州市河西城区富民二路东山冲44号。太和花园前身是太和花圃。园内园林布局精奇巧妙，空气清新，是闹市区里面一个天然氧吧和绿色乐园。

12．（河滨公园）英国领事署旧址

市级文物保护单位。位于梧州市白鹤山上河滨公园内。梧州市区桂江一桥西桥头100米处转左上山即达景区。是梧州市区著名的清代文物旅游景点和游览胜地。

13．允升塔

梧州市文物保护单位。位于梧州市西江南岸锦屏山上，建于清道光三年(1823年)，占地面积41平方米，与铁顶角的炳蔚塔遥相呼应为姐妹塔。

14．云龙花园

位于白云山南麓的云龙花园，面积约5公顷。它是集科研、科普教育、游览于一体的公园，是世界最大的黑叶猴人工繁殖基地。公园以精品园林为主，园林风格中西结合。

15、宝石城

广西工业旅游示范点。位于梧州市西环路中段，于2003年8月建成，商业面积25万平方米的宝石城。这是一座现代化的宝石饰品专业交易中心。

16．东华寺

位于梧州市区12公里左右的长洲镇龙平村大宕组东华山半山腰。东华山，海拔338米，面积2000余亩。东华山的自然景观以石头、奇树、藤蔓为主，称为“东华山三奇”。

17．李济深故居

位于苍梧县大坡镇料神村。是第一届中央人民 副主席、中国 革命委员会主席李济深先生的故居，是一座融中国传统建筑艺术和西洋装饰风格于一体的近代建筑。

18．苍梧粤东会馆广

西壮族自治区文物保护单位。位于广西壮族自治区苍梧县县城，是广西现存的年代最古老的粤东会馆。现今中殿和后殿的塑像仍存

岑溪著名景点介绍到底有哪些

岑溪市是中国壮族人们的一个县级市，而且在岑溪中，有一山庄叫做绿韵山庄，而且也是有着大自然的风貌和不同的感受在这个市中，对此岑溪著名景点介绍到底有哪些？下面一起来看看吧。

石庙

（已更名盘古庙，庙顶上有巨石。石庙顶，海拔500米），座落在水汶镇兆阳村，距市区50—70多公里。乘坐‘岑溪——水汶’班车（经梨木56公里；经吉太71公里；2009年春节期间设专线班车，水泥路），到达兆阳村。这里，风光旖旎，奇峰怪石。附近有观光便道，有小溪流。庙山天然巨石下石洞涌出清泉，堪称“神仙水”（游人可自行装水）。庙堂内原有盘古雕像，后增设伏曦、女娲、黄帝、炎帝5神像；庙前有小广场。2007年，经修缮的盘古庙，已焕然一新，过去山乡小庙堂，如今旅游风景区。

水汶镇是侨乡，处于两广（广东信宜）交界处，交通方便（火车经过）。除盘古庙外，还有许多名胜古迹，如水汶牌坊、石牛岭石上松（可惜古松年久已枯萎）等。

绿云山庄

座落在糯垌镇绿云村附近山峰处（俗称绿云界），距离市区6公里。乘坐‘探花车站——新塘’3路公交车（车费2元，春节期间3元）至绿云界顶下车，顺小车道步行约500米，或自驾车而至。

这里，林木葱茏，空气清新（附近有一山泉‘绿云山泉水’，送达市区，自助打水2元/罐），堪称绿色氧吧。有仙湖宾馆，游泳池，集住宿、餐饮、游乐于一体，也是你度假、休闲、娱乐的去处。不过，现在已搬迁。游人至此，大自然赋予你灵气，赏心悦目。信佛者，可顺花岗岩石阶（1米宽481级，含顶部4米宽40级）而至“神仙洞”（传说过去曾有此洞），祈求座落此地——救苦救难、大慈大悲——观音菩萨（3米多高雕塑）之赐福，庇佑你身体健康、万事如意！当然，你会有一种精神安慰，舒筋活络的感觉！

白霜涧瀑布

座落在南渡镇吉太村（原乡级，2005年撤乡），距市区47公里，乘坐‘岑溪——吉太’班车直达。“飞流直下三千尺，疑是银河落九天”（唐·李白）。此瀑布落差较大（约80米），水声贯耳，水气蒸腾，蔚为壮观。这里，有“桂东第一瀑，岭南第一漂”之称 ，游人可尽情体验漂流的乐趣（白霜涧瀑布——君垌河交接处，漂程6公里，耗时约3小时）。每年一般在“五一”国际劳动节开漂。

土柱峰

又叫土柱顶，现已更名天龙顶（顶，是人们对高大山峰的尊称），岑溪最高峰，海拔1211米，位于南渡镇吉太、水汶镇兆阳两村交界处。堪称与众不同。顶峰上有一巨石， “横看成岭侧成峰，远近高低各不同”（宋·苏轼）。若有兴致者，大可登峰造极。你可从南渡吉太处登顶，也可从水汶兆阳处登峰。天龙顶，已成为广西首个山地公园旅游景区。乘坐‘岑溪——水汶’班车（经吉太47公里而至）。

义昌江畔两岸夜色

附近有南门桥（直弯拱桥各1。拱桥，过去是木桥，每逢涝灾木桥被毁。70年代初修建永久石拱桥，后治理河道改为人工湖。弯桥面原有雕梁画栋楼阁，2005年拆除又恢复原状，安装霓虹彩灯）、人民广场（大小各1，有音乐喷泉，逢节假日晚放喷）、商贸中心（商贸城嘉家超市，2007年下半年，岑溪市金威龙广告公司在门楼处增设LED户外显示屏，2008年下半年，因故又拆除）、丽景花园（南门桥处）、滨江花园（大桥头处）、汇洋国际（原林业贮木场处，在建）、金湾顺景（百花洲处）、中苑华庭（中苑小区处）等花园别墅、住宅小区，以及滨江健身公园，以及宾馆、酒店、商铺，给市区增添了多处亮丽景。

目前，义昌江上下，已建成包括南门拱桥、南门直桥、南北大桥（俗称菜园桥）、木榔桥、一级公路桥、高速公路桥、铁路桥等8座大桥。夜晚，灯红酒绿、五彩缤纷，景色迷人。茶余饭后，闲庭信步，沿江路林荫长堤，吸纳义江灵气，沁人肺腑，心旷神怡。商贸中心，大小广场，滨江健身公园等，都是市民休闲、娱乐的去处

岑溪人民广场

（入口处一块约5吨多重的花岗岩巨石立于此），这里，原仅有3株古榕，树龄200多年（官方标示215年）。改革开放后，90年代建成音乐喷泉广场。1996年3月，撤县设市庆典暨石材展销会时启用。设有简易健身器械，娱乐舞台，门球场（原在地下，后设在老年人协会楼面）。附近有榕湖饭店，对面商贸中心（商贸城，原为仿古城楼）。设市十年后的2006年重新改建（全部铺设花岗岩地板）并增加大榕树1株，小榕2株共6株。周围有花卉（2009年又补种盆景）、棕榈树；舞台附近有1假山、木棉树8株。还有宣传栏。夏天，烈日当空照，树阴好纳凉；冬季，太阳红彤彤，普照暖人间。早晨，人们或唱歌（有2组，1组早晨6点半，1组8点半钟开唱（有音响、乐器伴奏）、跳舞（健美操、扇舞）健身乌拉圈、打排球、羽毛球、门球、柔力球、腰鼓，舞太极拳（剑），棋艺、吟诗、撰联；晚上，跳民族舞、交谊舞、拉丁舞，散步、聊天，不一而足。白天夜晚，都有近100辆童车供少年儿童玩耍，也有练习溜旱冰者。

特别是2007年“十·一”国庆节58周年时，岑溪市致远广告公司新增设LED户外显示屏并正式开播后，广场更是热闹非凡。不论是市区居民逛街，还是乡镇农民进城，非到广场附近走走看看不可。这里，已经成为市民健身、休闲、娱乐中心。

岑溪旅游景点

热门景区榜 完整榜单

No1 七里峪风景区

在七里峪林场有台阶可以上山，景色不错

热度: 32万人近期导航来过

No2 霍州鼓楼

出去找吃的意外发现临汾也有个鼓楼，西安的鼓楼和钟楼是比较有名的

公交: 可以坐公交霍州1路返程，霍州1路，霍州2路等线路到附近

热度: 12万人近期导航来过

No3 陶唐峪风景区

瀑布裹挟着凉风使你忘却了夏日的高温

热度: 13万人近期导航来过

No4 霍州署

里面的古建筑相当有特色，都是珍贵的文物

公交: 可以坐公交霍州1路，霍州1路返程，霍州2路等线路到附近

门票政策: 儿童:身高12米（不含）以下

免费

老人:60周岁（含）以上凭老年证或身份证

免费

热度: 1万人近期导航来过

No5 蝴蝶谷

热度: 6772人近期导航来过

岑溪附近哪里有温泉

岑溪附近有多家有温泉的休闲度假胜地，如：

1、岑溪英龙温泉：位于兴宁市岑溪区英龙镇百家山村，拥有钙锌类温泉，水温恒定，水质清澈清爽，被誉为“温泉仙境”；

2、岑溪金桥温泉：位于岑溪市区，拥有钙镁锌类化学成分温泉，水温稳定，温热舒适；

3、岑溪豪派温泉：位于岑溪市区，拥有碳酸类温泉，水温恒定，温热舒适，是放松身心的最佳好去处；

4、岑溪葱郁温泉：位于岑溪市葱郁镇，拥有碳酸类温泉，水温恒定，温热舒适，是放松身心的好去处。

岑溪市景点

岑溪市景点有岑溪市东山文化公园、天龙顶国家山地公园、石庙风景区、岑溪关帝庙、大竹龙母庙等。

1、岑溪市东山文化公园：位于广西省岑溪市，是一座以健身和休憩为主要功能的休闲文化公园。岑溪市东山公园规划建设“城市文曲”“古城风情”“云台楼阁”“绿野仙踪”等四个主题，将岑溪历史、文化、民俗等元素融入其中。

2、天龙顶国家山地公园：天龙顶国家山地公园占地面积15平方公里。景区主峰天龙顶海拔1221米，相对高度221米，属云开大山山脉的主峰。景区内海拔高于1000米以上的山峰还有石豹顶、公婆顶、湖广顶等四座山峰。

3、石庙风景区：石庙相对高度950米，占地面积170多亩。石庙四周群山怀抱，连绵起伏，直通云间。一条小溪由左向右环绕着山脚，与黄华河相接，连成一体，就象一条玉带盘绕着石庙。一条公路盘旋石庙山间而上，直通石庙顶。

4、岑溪关帝庙：关帝庙座落在岑溪市南渡镇黄华河畔，与著名古祠邓公庙毗邻。庙宇始建于清道光九年（1829年），为硬山顶砖木结构，设前殿、后殿、左右厢房及天井等。

5、大竹龙母庙：位于岑溪市糯垌镇大竹村。距梧州市区60公里、距岑溪市区20公里。龙母是梧州藤县人，因藤县县志也有龙母出生在藤县二十一都筋竹村的记载，因历代行政区域划几经变动，二十一都的筋竹村后来与大化村合并为一村改称大竹村。

首先对提问者提出批评，你可以不知道青岛属于华东地区，但是，你怎么连大连属于东北地区都不知道了呢？这样应该补补地理课了，否则容易露怯啊！

紧接着对本问题进行回答

我个人感觉，大连的姑娘和青岛的姑娘都很漂亮，都不错。本身大连就有不少山东人当年闯关东来到大连，和青岛人祖上所居住的地域，人的长相是差不多的。

如果非要比较哪个城市的姑娘长得美，我认为：“非大连的姑娘莫属。”

当然了，看到这种论断的网友或许会不服气，觉得我这是在“偏向家乡”。但是，我这么说也是有理由的，且听我慢慢道来。

请看题图所配的四张照片，分别代表两个城市的四位比较有代表性的名人美女。

大连美女：董洁，娄艺潇

青岛美女：王小骞，黑妹（原名戚慧）

董洁出名比较早，出演过张艺谋的**《幸福时光》，在春晚当过谢霆锋的“假新娘”；

娄艺潇因出演《爱情公寓》中的霸气“御姐”——胡一菲而出名，如今演过不少**和电视剧；

王小骞是央视二套的著名节目主持人，主持过《交换空间》；

黑妹，原名戚慧，是小品演员，曾经在春晚与潘长江，大山，范伟，高秀敏等演过小品。可能就是因为她长得有些黑，所以，才有了这个艺名吧。

从这四位美女中我看出点儿问题，找到了青岛美女比大连美女略差的地方，那就是：

一、青岛美女皮肤略微有些黑，在“女性以白为美”的中国显得略微差了一些

在白人眼中，褐色皮肤是 健康 的，健美的。而在中国人的审美观念中，尤其是女孩儿，还是皮肤白一些比较好看，否则，也不会有“一白遮百丑”这样的说法了。那些带有美白功能的化妆品在中国卖得好，中国的女性不太喜欢在海滩做“日光浴”都说明了中国是个“以白为美”的国度。

不知是巧合还是怎么，我虽然遇到的青岛的女性不多，但是，好像我遇见的青岛的女性，皮肤大都不怎么白。

我的奶奶的姐姐的孙女（大家自己琢磨这层亲戚关系）是土生土长的青岛女孩儿，中考完后来大连 旅游 ，我见过她本人，身材也挺好。她来大连那时赶上她青春期，满脸长痘，不过，丝毫不影响她的美丽。但是，美中不足的是她的肤色略微有些黑。

我们公司有个女员工也是青岛人，长得也不错，个子不高，也是肤色略微有些黑。

还有照片中的两位美女也就不用说了，黑妹肤色更黑；王小骞么，其实，如果看过《交换空间》的朋友就知道了，她虽然长得很漂亮，大大的眼睛，高高的鼻子，性感的嘴唇，但是，她的肤色也略微黑些。

你可以说这是巧合，而且，也可以举出各种反例反驳我，这也没错。大连长得漂亮的姑娘也有肤色黑的，但是，有时就这么巧，我遇到的这几位青岛美女就是肤色比较黑。

二、大连女性比青岛女性爱打扮，会穿衣裳，所以，显得略微好看了些

现在这个 社会 ，颜值的重要性不言而喻。对女性来说，更是如此。

但是，不得不说，在遗传不好的情况下，女性想要好看些，除了整容，微整形，修图美颜外，还有一个办法就是化妆。

大连的女性好像格外热衷于化妆。平时，出门前，瞄个眉，画个眼线，涂个红嘴唇。

要知道，有句俗话说得好“三分长相，七分打扮”。在长相一般的情况下，打扮得好看些，绝对能为自己相貌增色不少。

我大学学的是工科专业，班级里61名学生，只有5名女生。而这5名女生中，有一名是大连人，其余都是沈阳人。从大学期间的表现来看，这名大连女生明显比其它4位沈阳女生更会打扮自己，看起来好像比其它四位更好看些。

其实，论长相，五位女生都差不多，都很一般。那名大连女生还有略点儿劣势，那就是——两只眼都是单眼皮。不过，她大学期间通过自己的化妆，很好地避开了这个劣势，让别人感觉她好像长得比其它四位好看。

不光她，我高中时的同学大部分都是大连人，在那些大连女生中，不少看起来长相很一般，甚至不咋地的女生，上大学后再联系她们，发现她们个个都变漂亮了。当年头发短得和男生一样的单眼皮女生，留起了长发，看起来好看多了。还有不少女生也扎起了辫子，确实比高中时好看。

当然了，大连女性除了会化妆，对着装方面也很讲究，敢穿、会穿是她们的标签。要知道，这种敢穿、会穿那是有基础的，毕竟大连举办过多届服装节，大连女性见识过很多老外的 时尚 衣着，所以，敢穿、会穿也不奇怪。尽管这几年大连国际服装节逐渐被淡忘，但是，底蕴犹在。

三、不得不说，虽然都是山东人的后代，大连人的大部分后裔是闯关东来到大连后的山东人，他们可能会接触到满族人，双方通婚后，其后代接近于混血。一般来讲，混血儿比纯血统人种长得漂亮，这也是大连女孩儿比青岛女孩儿略微好看的原因。

虽然都是山东人的后代，但是，大连这拨人可能或多或少地会接触到满族人。通婚后的后代其更像是混血人，我们都知道，混血人在长相上要比纯种人更好看一些，大连女性也因此显得略微好看些。

网络上对于大连美女有一种评价：既有江南美女的那种“小家碧玉”般的“柔美婉约”，又有东北美女的“大气”。

以上是本人的观点。

当然了，不得不说，关于美女这个话题，每个人都会有不同的审美观，其实，这个话题是极难评价的。而且，每个地方都有长得漂亮的和长得难看的，这个甚至和穷富关系不大。我以前在大连遇到过一个甘肃的女网友，她的家乡是比较穷的，但是，她长得真的不错；我的初恋来自河南项城，她的家乡也很穷，但是，当年的她长得也相当“惊艳”。

所以，这种所谓的对于美女的评价只不过是一种通识评价罢了。

首先纠正一下，青岛属于华东，大连属于东北，这俩城市跟“华北”二字都扯不上什么关系。

另外正宗的大连姑娘和青岛、烟台、威海地区的姑娘其实属于同一类型，几乎没区别，因为大连人绝大多数都是胶东移民，胶东人后裔占比近7成，因此大连虽然地处东北，但口音是地地道道的胶东口音，而不是东北口音。所以大连姑娘和青岛姑娘本身同根同源，而大连就像是胶东的一座卫星城。

至于哪里更美，这无法用地域来整体比较，毕竟没人统计过美女的数量，更没有统一标准。况且人外有人天外有天，假如你在青岛看到一个绝色佳人，难道代表青岛女孩全都比大连女孩漂亮？如果几年后你在大连遇到一个更美的，就变成大连女孩比青岛女孩漂亮？所以这完全不可能用城市来区分。

不过正统的胶东女孩都有一个共同特点，就是身材高挑、面颊纤瘦。胶东和大连女孩个子都很高，1米7左右的身高很常见，男孩身高普遍1米8左右。而且当地女孩很少有胖的，因为海边饮食偏清淡，而且肉类多以鱼虾为主，不涨脂肪还补钙，吃鱼虾贝类基本是以清蒸居多，油脂摄入量低，因此体脂率普遍不高，皮肤也比较白皙。

那么对大连和胶东女孩总结就是高挑、纤瘦、白皙，加之此地女孩历来穿着 时尚 ，整体给人感觉外形印象确实很好。

青岛大连盛产美女，在 娱乐 圈就可以直观感受到。

比如青岛的范冰冰、白百何、王艳、陈好、江铠同、王晓晨等等；比如大连的董洁、娄艺潇、刘萌萌、余男等等。

大连的美女如云！太养眼了， 时尚 ，高挑，皮肤好！大爱大连美女！浪漫之都， 时尚 大连！

青岛属于华北地区吗？什么时候中国又重新划分区域了？题主不会连东南西北都不分了吧？

青岛姑娘更漂亮，有一种内在的美。大连姑娘有一种妖娆的美，可能与东北有关吧。

美女！哈哈这二字太让人产生联想了。

神州大地，不光是物产丰富地大物博，，每个地方都有让人神魂颠倒的女神，不能只限止于青岛、大连。一方水土养育一方人，青山绿水出佳人！从古到今评判美女的标准太多了，什么“螓首峨眉、明眸流盼、朱唇皓齿、鬓发如云、肤如凝脂、腰肢纤细如杨柳”等等。华夏辽阔的大地上到处都有。

从我个人的心中来讲，一个爱国、敬业、孝顺、善良、有着满满正能量的女人，都是美女和女神。不管她居住在深山或闹市、不管她有没有美丽的外表。她永远都是我们心目中的女神、永远值得我们爱戴和敬仰！

都是同宗，但青岛妞更美一些，因为青岛的气候水质更好

大连，大连，大连，美女真多，青岛算啥

实际上别看大连位置东北辽宁省，可大连人大多数都是山东人，你说的青岛大连哪个漂亮，我实话实说，姊妹俩都漂亮！都是中国，别分哪哪的，好吗？

大连没有去过，青岛去过，景色各有特色，不过听说东北的美女以大连居多，盛产美女的地方！

1 关于慢跑的诗句

关于慢跑的诗句 1 关于“跑步”的古诗词有哪些

1、有时去跑跑步。喜欢跑步，喜欢倾听耳边的啾啾虫鸣；喜欢耳边的习习凉风；喜欢思想的天马行空；喜欢跑步时的大汗淋漓；喜欢肆意自由而急促的呼吸；喜欢冲刺时的感觉和喜悦。

2、曾有人对我说过，跑步是最简单的运动，只是一直一直重复着相同的动作罢了。而我则一脸轻快地赞同，他说的的确没错，但每当我跑完步累得气喘吁吁瘫坐在草地上，总会对当初他那种轻松不屑的语气咬牙切齿。

3、突然发现，以后在跑步累个半死的时候，是再也不会有人给我加油了。

4、跑步教会我的是自律，是克制，是不放弃，是死磕到底。

5、我爱跑步，因为不仅可以锻炼身体，而且可以放松身心，还能看风景。从那以后，我爱上了跑步，每天吃好晚饭都会去河边跑，你也要经常锻炼身体哦！

6、我只是喜欢他跑步认真的模样，喜欢他的态度，我喜欢看他冲刺，喜欢看他跨过终点的那一刻。

7、一个人坚持跑步一周不难，坚持学英语几天不难，难的是把优秀养成习惯，坚持7、8个月，坚持一年，坚持更久。

8、太阳每天都是新的，而新的太阳总会给我们以新的希望。虽然已经退休，但我们同样需要和年轻人一样去奋斗 ，去拼搏，去创造。同样需要去歌唱，去舞蹈、去跑步。

9、喜欢跑步，在跑步中能让自己想通许多的问题。

10、跑步的真谛是越跑越痛快，跑下去，让软弱离开身体。

2 关于跑步旳诗句、或名言

1、我认为没有任何一项运动能比跑步更简单易行，也没有任何一项运动比跑步带给人的益处是如此快 捷简便我感到十分荣幸因为通过跑步使我结识了许多出色的人，并和他们保持了几十年的深厚友谊这 些年来我们一直互相鼓励互相支持在我看来能坚持长距离跑的人是十分特殊的人，是充满活力的人，他 们中的许多人对我说过，我在长跑这项运动中所取得的成就深深的鼓舞着他们而在我看来，则是他们在 这项运动中取得的成就激励着我，使我能够持之以恒对我来说，长跑绝对丰富了我的生活，提高了我的 生活质量它是我生命中一道亮丽的彩虹，我从长跑中得到的远远多于我的付出——露丝安德森

2、如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聪明，跑步吧！——古希腊格言

3、我每看运动会时常常这样想：优胜者固然可敬，但那虽然落后而仍非跑至终点不止的竞技者，和见 了这样竞技者而肃然不笑的看客，乃正是中国将来的脊梁——鲁迅

4、坚持数年，必有好处——毛泽东

5、当有病时就要努力恢复健康当健康时则应当经常从事锻练——培根

6、保持身体健康是一种职责，但是只有少数人意识到这一点——斯宾基

7、聪明人治病靠锻炼——德莱顿

8、人的思想是了不起的，只要专注于某一项事业，就一定会做出使自己吃惊的成绩来——马克吐 温

9、健康是幸福的主要因素，锻炼是健康的重要保证——汤姆逊

10、经常的体育锻炼，不仅能发展身体的美和动作的和谐，而且能形成人的性格，锻炼意志力—— 苏霍姆林斯基

3 关于跑步的有朝气的诗句,词语

词语： 健步如飞（jiàn bù rú fēi）：意为脚步快而有力，像飞一样。

出处：清·蒲松龄《聊斋志异·凤阳士人》："丽人牵坐路侧，自乃捉足，脱履相假，女喜着之，幸不凿枘，复起从行，健步如飞。"造句：首先来看看石器时代，那是一个追求强壮臂腕和健步如飞的时代。

2 大步流星（dà bù liú xīng）：意为步子跨得大，走得快。出处：周立波《暴风骤雨》第二部二四：“听到叫他名字，他大步流星的迈过去，把它牵上。”

造句：于是，我们两个人立即狼吞虎咽，风卷残云般地吃光了盘中的饭菜；大步流星地走出了餐厅。3 快马加鞭（kuài mǎ jiā biān）：跑得很快的马再加上一鞭子，使马跑得更快。

比喻快上加快，加速前进。出处： 宋·陆游《村居》诗："生憎快马随鞭影，宁作痴人记剑痕。

"造句：何不快马加鞭，径赶至苍山，求取伯伯。4 昂头阔步（áng tóu kuò bù）：指抬头大步前行。

出处：宋 梅尧臣《十九日出曹门见水牛拽车》诗："卬头阔步尘蒙蒙，不似缓耕泥洦洦。"造句：我昂首阔步到处行走，因为我内心深知，只要你去尝试，没什么是不可能的。

5 风驰电掣（fēng chí diàn chè）：形容非常迅速，像风吹闪电一样快。出处：《六韬·龙韬·王翼》："奋威四人，主择材力，论兵革，风驰电掣，不知所由。

"造句：黄飞虎枪法如风驰电掣，往来如飞。 6 生龙活虎（shēng lóng huó hǔ ）：形容活泼矫健，富有生气。

出处：清·吴趼人《痛史》第五回：“城外元兵虽多，却被张世杰一马在前，宗仁、宗义在后，如生龙活虎一般，杀入阵去。”造句：战场上随处可见战士们生龙活虎的身影。

《从军行》 唐 王昌龄青海长云暗雪山，孤城遥望玉门关。黄沙百战穿金甲，不破楼兰终不还！2 《风》 唐 李峤解落三秋叶，能开二月花。

过江千尺浪，入竹万竿斜。3 《满江红·怒发冲冠》 宋 岳飞怒发冲冠，凭栏处潇潇雨歇。

抬望眼，仰天长啸，壮怀激烈。三十功名尘与土，八千里路云和月。

莫等闲白了少年头，空悲切。4 《杂曲歌辞·少年行四首》 唐 王维新丰美酒斗十千，咸阳游侠多少年。

相逢意气为君饮，系马高楼垂柳边。汉家君臣欢宴终，高议云台论战功。

天子临轩赐侯印，将军佩出明光宫。出身仕汉羽林郎，初随骠骑战渔阳。

孰知不向边庭苦，纵死犹闻侠骨香。一身能擘两雕弧，虏骑千群只似无。

偏坐金鞍调白羽，纷纷射杀五单于。5 《小松》 唐 杜荀鹤自小刺头深草里，而今渐觉出蓬蒿。

时人不识凌云木，直待凌云始道高。

4 关于跑步的有朝气的诗句,词语

词语：

1 健步如飞（jiàn bù rú fēi）：意为脚步快而有力，像飞一样。

出处：清·蒲松龄《聊斋志异·凤阳士人》："丽人牵坐路侧，自乃捉足，脱履相假，女喜着之，幸不凿枘，复起从行，健步如飞。"

造句：首先来看看石器时代，那是一个追求强壮臂腕和健步如飞的时代。

2 大步流星（dà bù liú xīng）：意为步子跨得大，走得快。

出处：周立波《暴风骤雨》第二部二四：“听到叫他名字，他大步流星的迈过去，把它牵上。”

造句：于是，我们两个人立即狼吞虎咽，风卷残云般地吃光了盘中的饭菜；大步流星地走出了餐厅。

3 快马加鞭（kuài mǎ jiā biān）：跑得很快的马再加上一鞭子，使马跑得更快。比喻快上加快，加速前进。

出处： 宋·陆游《村居》诗："生憎快马随鞭影，宁作痴人记剑痕。"

造句：何不快马加鞭，径赶至苍山，求取伯伯。

4 昂头阔步（áng tóu kuò bù）：指抬头大步前行。

出处：宋 梅尧臣《十九日出曹门见水牛拽车》诗："卬头阔步尘蒙蒙，不似缓耕泥洦洦。"

造句：我昂首阔步到处行走，因为我内心深知，只要你去尝试，没什么是不可能的。

5 风驰电掣（fēng chí diàn chè）：形容非常迅速，像风吹闪电一样快。

出处：《六韬·龙韬·王翼》："奋威四人，主择材力，论兵革，风驰电掣，不知所由。"

造句：黄飞虎枪法如风驰电掣，往来如飞。

6 生龙活虎（shēng lóng huó hǔ ）：形容活泼矫健，富有生气。

出处：清·吴趼人《痛史》第五回：“城外元兵虽多，却被张世杰一马在前，宗仁、宗义在后，如生龙活虎一般，杀入阵去。”

造句：战场上随处可见战士们生龙活虎的身影。

1 《从军行》 唐 王昌龄

青海长云暗雪山，孤城遥望玉门关。

黄沙百战穿金甲，不破楼兰终不还！

2 《风》 唐 李峤

解落三秋叶，能开二月花。

过江千尺浪，入竹万竿斜。

3 《满江红·怒发冲冠》 宋 岳飞

怒发冲冠，凭栏处潇潇雨歇。

抬望眼，仰天长啸，壮怀激烈。

三十功名尘与土，

八千里路云和月。

莫等闲白了少年头，空悲切。

4 《杂曲歌辞·少年行四首》 唐 王维

新丰美酒斗十千，咸阳游侠多少年。

相逢意气为君饮，系马高楼垂柳边。

汉家君臣欢宴终，高议云台论战功。

天子临轩赐侯印，将军佩出明光宫。

出身仕汉羽林郎，初随骠骑战渔阳。

孰知不向边庭苦，纵死犹闻侠骨香。

一身能擘两雕弧，虏骑千群只似无。

偏坐金鞍调白羽，纷纷射杀五单于。

5 《小松》 唐 杜荀鹤

自小刺头深草里，而今渐觉出蓬蒿。

时人不识凌云木，直待凌云始道高。

　　大牌女星带你感受“无胸罩日”　　随着胸罩暗含对乳房的健康风险不断被人们所认同，以及崇尚身体自由之风潮的兴起，以名人明星为代表的一些女性逐渐摒弃贴在乳房上的束缚，为乳房的自由呼吸留下空间。随着不穿胸罩风潮，各国女性都纷纷自发设立了“无胸罩日”，呼吁更多的女性关爱乳房、解放乳房、给乳房松绑。自由开放的美国女性将她们的无胸罩日定在7月9日，号召女性朋友在这天让乳房自由放松。

西班牙妈妈海边集体喂奶提倡母乳

2012年7月24日，西班牙马略卡岛，当地一个母乳喂养协会的成员在海边集体喂宝宝，呼吁妈妈们用自己的奶水养育孩子。

天津民众暴雨过后被赞有乐观精神

近日，天津地区普降大到暴雨，而与北京暴雨带来的破坏性影响不同，天津的雨似乎并未破坏当地人的心情，天津市民在暴雨之后的各种乐观行为，以致有人感慨“暴雨已经被天津人民玩死了”。左边这张照片，是一群男男女女拿着钢盆、塑料盆在积水中抓鱼的情形。上面这张照片，是一家三口划着皮艇在街上玩耍的情景，这些照片让人感慨天津人的乐观。

全民健身日重庆500余市民赛游泳

2012年8月8日，“全民健身日”重庆市公开水域游泳比赛在永川区卫星湖举行。本次比赛分为竞赛组和群众体验组，年龄都在18周岁到55周岁之间。其中，竞赛组由公开组2000米个人赛、男子一千米个人赛、女子800米个人赛组成，运动员共500余名。群众体验组为800米，由当地区县800名游泳爱好者组成。该次赛事是庆祝第四个全国“全民健身日”，激发市民自觉参与体育健康锻炼的热情。

49岁奥运迷每日现场观赛终发心脏病身亡

正值奥运会在家门口召开，49岁的英国观众康莱德·雷德曼（Conrad Readman）购买了多张门票，每日均亲临奥运赛场，不愿错过一场自己钟情的赛事。2012年8月3日，他在观看英国优势项目——场地自行车赛时，突发心脏病，倒在了赛场洗手间内身亡。

雷德曼的母亲回忆说，自伦敦获得奥运主办权起，雷德曼就开始期待这一天。“他没有一天不为奥运兴奋。在开幕前两星期他一直在到处买票。”每天晚上他看完比赛回家，都会无比兴奋地告诉我他在赛场上的见闻。”他母亲还说，雷德曼的心脏从未出过问题，15年一直没看过医生。

儿童过早健美不利心脏发育

比利时摄影师Kurt Stallaert的作品总是会给你带来惊人的遥不可及的或者离奇的印象。而这次惊人的印象作品叫“健美的世界”，作品中孩子们有着与年龄不相符的健硕身材，为视觉上增添几分趣味性。但是，有些健体运动不宜在儿童中过早开展，其中就包括不宜过早练肌肉。近代生理医学研究证明，让儿童过早进行肌肉负重练习，可能使儿童心壁肌肉过早增厚而限制心腔容积的增加，不利于儿童心肺功能的正常发育。

美摄影师用镜头记录病妻抗癌生涯

Angelo Merendino，美国摄影师，现居纽约，这组作品名为《The Battle We Didn’t Choose》（一场我们没有选择的战争），在Merendino与“梦中的那个女孩”结婚5个月之后，他的妻子被诊断出乳腺癌，四年犹如过山车般的历程彻底改变了这对夫妇的生活，Merendino用镜头记录下了妻子对抗癌症的每一天。

英15岁少女患怪病长45岁脸

英国南约克郡罗瑟汉姆市15岁女孩扎拉·哈特秀恩虽然只是一名中学女生，但她的脸看起来却形同一名45岁左右的中年妇女！原来，扎拉患有一种罕见的遗传性早衰症“脂肪代谢障碍症”，这一病症促使扎拉皮肤下面的脂肪组织开始分解，而她的皮肤却仍不断地生长，从而导致皮肤松弛，变得满脸皱纹。

拉起肚皮能放啤酒瓶

来自英国的马戏团演员格雷·特纳可谓是“世界上皮肤最松弛的人”。他能将身上各处的皮肤轻松拉起。最惊人的是，他的肚皮拉起后，可以在上面摆放17升啤酒。41岁的特纳患有罕见的爱唐综合症（皮肤弹力过度症）。这种遗传疾病通常会影响人类的关节和血管，发病率为万分之一。受疾病影响，他的皮肤结构十分松散，且厚度只有正常人的一半。据悉，特纳之前所在的“恐怖马戏团”还曾参加过著名电视节目《英国达人秀》。

300学生赛书法

2012年8月4日，西安曲江国际会展中心内墨香扑鼻，由省慈善协会、省教育厅主办的全省首届少年书法大赛决赛在此举行，来自全省各地的300名中小学生现场挥毫泼墨，一竞高下。

比赛现场，孩子们大部分写得都很认真，充满了对书法艺术的热爱。该比赛目的是改善目前青少年对汉字书法的忽视现状，弘扬书法艺术。

日本高温致49人中暑死亡

近日，在日本东京，上班族身穿夏季休闲和服或浴衣，站在市中心街头洒水。洒水可以直接缓解地表温度，并抑制尘土飞扬。当日东京地区气温飙升至35摄氏度。从5月28日统计以来，日本已经有49人因为高温中暑死亡。在7月份，日本全国因为高温中暑而被送往医院救治的人数达到21万人，创下了历年来最高的记录。

浙江温岭渔港遭垃圾侵袭

2012年8月3日，浙江温岭市椒山渔港内，密密麻麻的生活垃圾伴随着废旧泡沫漂浮在海水里占领了大片海域。

美国特温斯堡举办双胞胎节

左图为2012年8月4日，在美国特温斯堡双胞胎节上，一对年仅7周的双胞胎参加双胞胎合影大会。当日，第37届双胞胎节在美国特温斯堡举行，吸引了来自美国本土及世界各地的数千名双胞胎。特温斯堡双胞胎节创立于1976年，今年的双胞胎节被吉尼斯世界纪录誉为最大的年度双胞胎集会。

1描写“日出、大海和海鸥的组合景色”的诗句有哪些

远航

日出东方白云飞，

波涛汹涌大海回。

海鸥似箭追船舰，

人在天涯几时归。

描写大海的句子：

1 蒹葭苍苍，白露为霜所谓伊人，在水一方溯洄从之，道阻且长溯游从之，宛在水中央 蒹葭萋萋，白露未晞所谓伊人，在水之湄溯洄从之，道阻且跻溯游从之，宛在水中坻 蒹葭采采，白露未已所谓伊人，在水之渓溯洄从之，道阻且右溯游从之，宛在水中沚 （《诗经·蒹葭》）

2水何澹澹，山岛竦峙。 （曹操：3白毛浮绿水，红掌拨清波。 （骆宾王：《咏鹅》）

4天门中断楚江开，碧水东流至此回。 （李白：《望天门山》）

5山重水复疑无路，柳暗花明又一村。 （陆游：《游山西村》）

6桃花潭水深千尺，不及汪伦送我情。 （李白：《赠汪伦》）

7杨柳青青江水平，闻郎江上唱歌声。 （刘禹锡：《竹枝词》）

8日出江花红胜火，春来江水绿如蓝。 （白居易：《忆江南》）

9泉眼无声惜细流，树阴照水爱晴柔。 （杨万里：《小池》）

10竹外桃花三两枝，春江水暖鸭先知。 （苏轼：《题惠崇{春江晚景}》）

2描写海鸥的词语

描写海鸥的词语有矫健、灵活、灵巧、伶俐、柔韧等。

一、矫健 [ jiǎo jiàn ]

解释： 强健有力。

清 蒲松龄 《聊斋志异·青娥》：“叟便曳坐路隅，敲石取火，以纸裹药末，熏生两足讫。试使行，不惟痛止，兼益矫健。”

二、灵活 [ líng huó ]

解释：敏捷；不呆板。

《三侠五义》第九八回：“正是侠客的行藏，一味的巧妙灵活；决不是卤莽灭裂、好勇鬭狠那一番的行为。”

三、灵巧 [ líng qiǎo ]

解释：精致小巧。

《二十年目睹之怪现状》第二九回：“这房舱，望台，又都是活动的……做得十分灵巧。”

四、伶俐 [ líng li ]

解释：亦作“ 伶利 ”。机灵；灵活。

《朱子语类》卷三二：“仁，只似而今重厚底人；知，似今伶利底人。”

五、柔韧 [ róu rèn ]

解释：柔软而坚韧。

宋 叶梦得 《避暑录话》卷上：“ 晁任道 自 天台 来，以 石桥 藤杖二为赠，自言亲取於悬崖间，柔韧而轻，坚如束筋。”

3写海鸥的好词好段

写海鸥句子：

第1句：海鸥，风雨中的勇者，自由地飞翔着，永远有着不屈不挠的精神。

第2句：小小的，洁白的身影，当海面掀起大风，当天空划过闪电，总是能看见那枝箭一样的身影在风雨中穿过，它们嘶喊着冲上云宵，又急速俯冲而下……

第3句：中等体型。腿及无斑环的细嘴绿**，白尾，低级飞羽羽尖白色，具大块的白色翼镜。冬季头及颈散见褐色细纹，有时嘴尖有玄色。海鸥身姿健美，引人爱好，其身材下部的羽毛就像雪一样晶莹雪白，海鸥是留鸟，散布于欧洲、亚洲至阿拉斯加及北美洲西部。迁徙时见于中国东北各省。

第4句：天色越来越暗了，云黑黑地压下来，海面翻腾着巨浪。电闪雷鸣中，只有一只只海鸥飞翔，它们不畏惧滔天巨浪和电闪雷鸣，张开雪白的翅膀，朝着彼岸飞翔。

第5句：如果海鸥贴近海面飞行，那么未来的天气将是晴好的；如果它们沿着海边徘徊，那么天气将会逐渐变坏。

第6句：如果海鸥离开水面，高高飞翔，成群结队地从大海远处飞向海边，或者成群的海鸥聚集在沙滩上或岩石缝里，则预示着暴风雨即将来临。

第7句：翠湖的海鸥全都集中在九曲桥与燕子桥一带的湖面。满湖的海鸥，密密麻麻，简直笼罩了全部湖面。只见它们有的自在地游弋，快乐地追赶。一些好动的、精神茂盛的海鸥，则一刻不停地扇着翅膀，在湖面穿行，还不停地鸣叫着，歌颂着。

第8句：或翱翔，或疾驰入水的海鸥啊，你伸展着洁白的羽翼，轻扬着高傲的头颅，是在向世人宣誓着什么吗？明澈的眸子中闪烁着的顽强的光芒，嘹亮的嘶鸣声中透出倔强的音调。你有着不顾一切的决心，那是连暴风雨都惧怕的力量。