90年代昆明体育馆健美教练是谁

90年代昆明体育馆健美教练是贺保民。根据查询相关公开信息显示，贺保民是90年代昆明体育馆健美教练，90年代末期贺保民在春城健美院的基础上成立了国防健美院，面向所有热爱健美的群众有偿开放，使国防健美院在昆明站稳了脚跟。

连城兰花、龙岩花生、长汀豆腐干、上杭萝卜干、武平猪胆干。

1、连城兰花

连城种养兰花历史悠久，民间有句俗语流传：“宁可出门不提篮，不可家中不栽兰”，意思是说，吃的可以节俭些，但兰花不能不种几盆，甚至因为兰的香，有家有兰花不烧香之说。

连城植兰自宋始，以朋口镇桂花村最为有名，百余户人家几乎家家种兰，有100余个品种。

2、龙岩花生

龙岩位于福建的西部，属于山区，矿产资源丰富，自然条件好，有许多闻名于世的特产，其中以“龙岩花生”，“闽西八干”的名气最大。

龙岩花生的闻名，主要在于选料严谨，精选名优花生品种，并在污染极小的山区种植。加工手法特殊，采用湿烤等多种方式，让花生又香又有嚼劲，又不上火，让人吃的不肯罢手。

3、长汀豆腐干

长汀豆腐干是福建省龙岩市长汀县的传统名菜，属福建客家菜系。始于唐朝开元年间，距今已有1200多年的历史。豆腐食品营养丰富，老幼皆宜，已成为中国人民的家常美肴。

长汀豆腐的制法与其他地区不同，采用酸浆（酸的豆腐水）作媒介。制作时适当控制火候，用大瓢盛大酸浆往速效中徐徐注入，使豆腐脑缓缓凝结，再经滤压而成。

4、上杭萝卜干

上杭萝卜干是福建上杭县的传统名菜，属于闽菜系。福建名特产闽西八大干之一。上杭萝卜干是“闽西八大干”之一，它香脆可口，具有补脾益气等作用，是人们非常喜爱的一种食品，其名传扬国内外。

5、武平猪胆干

武平猪胆又叫武平猪胆肝，是福建省武平县客家人创制的名优特产，“闽西八大干”之一。主要食材有糯米猪肝、猪胆、五香粉、高梁酒、八角茴香、白糖、甘草。

-福建

当然不是去只会长肌肉

健身馆有很多项目的包括瑜伽 舞蹈 有氧体操等等

如果大量的做器械 是会锻炼出肌肉

但是其实那的教练都是自己刻意炼成那个样子的 并不是每个人去都会变成那样

我建议你可以找个有经验的私人教练 测试自己的体脂肪 心肺能力 然后根据你的情况制定减肥计划 还会给你相应的食谱 只要你坚持的话 很快就能见效