男子一般健美标准，头宽与肩宽之比为多少最合适 a，12 b，12.5

人体最好的比例就是8个头的长度，就是用你的头的长度（从头顶到下颌）往下，到胸口－到小腹－到大腿根部－到大腿中间－到膝盖－到小腿肚－到脚底．

所以说腿的长度是四个头的长度为最佳的长度．．．．

不能以长短来计算比例，姚明的腿够长了吧，你看他身材在电视上看起来是很修长的那种吗？麦迪比姚明矮吧，但是他的身材看起来就修长啊。

肩宽应该是身体两侧三角肌顶峰之间的直线距离，肩宽主要是由锁骨的长度和三角肌的发达程度决定的。正常人的标准肩宽应该是身高的1/4或2个头长或3个头宽。我身高175厘米，肩宽52厘米，我们健身房一些大块头肩宽估计要超过60厘米了，差不多身高的1/3啦。我仔细的从照片上量过一些健美选手的肩部比例，基本上都是4个头宽或身高的1/3左右，虽然肩宽主要是由锁骨的长度决定的，但是通过对三角肌的锻炼还是可以起到很大的改变，不过这并不是质的变化。

目前周琦是中国球迷最关心的篮球运动员，大家都期待他成为下一个姚明。从古至今，NBA都特别关注球员的身体数据，因为它在一定程度上代表了球员至少能达到什么样的身高(当然不一定)。今天我们来看看周琦和姚明在NBA这边的时候的数据。

身高:姚明傲人身高226米，周琦218米；

翼展:虽然姚明比周琦高一点，但是他的翼展没有周琦恐怖，后者翼展229米，而姚明是225米。

手长:姚明手长22 cm，而周琦手长24cm；

站高:周琦因为他可怕的臂展，他站高不下于姚明，姚明2m 92，而周琦是2m 91

原地弹跳:姚明因为尺寸原因不能有很好的弹跳。姚明的原位弹跳高度为55 cm，而周琦的原位弹跳高度内部为80cm，这意味着周琦的覆盖面积较大；

体重:周琦瘦，这是他最大的弱点之一。进入联盟的那一年，火箭队对他来说体重一直在增加。周琦侧边只有80 kg，而姚明高达134kg；

体脂百分比:姚明的体脂百分比为7%，而周琦的体脂百分比为485%。其实两者都有各自的特长。周琦的防守面积比姚明大，但对抗能力略显不足。虽然在NBA呆了一个赛季，肌肉维度明显飙升，但是和当时的姚明相比还是有很大差距的。周琦，盖帽能力真的很出色，出色的弹跳和翼展为他加分不少，这也是火箭看中他最重要的原因。

姚明不仅以226米的身高在NBA打了这么多年，还用自己的努力和不断打磨的技术在NBA驰骋了这么多年。希望周琦也能不断磨练自己，早日进入火箭的轮换阵容，带领中国男篮再上新台阶。

NBA联盟对球员的身体优势要求很高，其中身高和力量是最重要的，身高是一个非常硬性的要求。不是每个球员都能像阿伦- 艾弗森那样拥有绝对的速度来弥补自己的身高。今天我们来看看NBA联盟最高的五名球员。

第五名，两名球员，法尔和姚明

身高226的姚明，2002年入选休斯敦，成为NBA第一位外籍冠军。姚明整个职业生涯都在休斯顿度过。退役后，他的11号球衣挂在丰田中心，成为第一个进入篮球名人堂的中国球员。姚明的职业生涯已经够精彩了，唯一遗憾的是他一直没有拿到总冠军。

并列第五，塔克·法尔

法尔身高226，法尔是2019年选秀失败者。虽然他和姚明一样高，脚步移动缓慢，但凯尔特人还是给了法尔一份双向合同。现在法尔就像凯尔特人的吉祥物，在凯尔特人很受球迷欢迎和喜爱。在凯尔特人，法尔会用自己的身高和伸臂来防守凯尔特人的内线，经常会给一顶大帽子。

第四名，肖恩·布拉德利

肖恩·布拉德利身高229米。肖恩·布拉德利绰号“大竹竿”。1993年，他被费城76人队选为第一轮的第二顺位。布拉德利的内部防守非常好。在进入联盟的第二年，他以274次盖帽打破了76人队的记录，并在1997年赢得盖帽。然而给中国球迷留下深刻印象的是麦迪持球，真的很尴尬。

第三名，斯拉夫克-沃尼斯

斯拉夫克-沃尼斯身高229，斯拉夫克-沃尼斯是塞尔维亚人。谈论他的职业生涯真的很尴尬。Wonis在2003年第二轮第十顺位被尼克斯选中，之后被交易到开拓者。但是，Wonis在当时并没有得到教练的青睐。他在NBA只打了一场比赛，三分钟，没有任何得分和篮板，犯规。

第二名，马努特·波尔

波尔身高231米。波尔在1985年第二轮被华盛顿子弹队选中。波尔的进攻能力不强，但他是一个非常好的防守球员。他在联盟打了10个赛季，4支球队场均334个盖帽。新秀赛季他场均5次盖帽作为单赛季记录，即使有穆大叔的盖帽能力。不幸的是，他在2010年因病去世，享年48岁。

第一名，乔治·穆雷森

穆雷森身高231米。1993年第二轮第三名被华盛顿子弹队(现华盛顿奇才队)选中，在NBA打了6个赛季。穆雷森是个“怪物”。他身高231米。父亲身高不足18，母亲身高只有174。不清楚隔壁老王会不会帮忙。

姚明作为中国男篮 历史 第一人，他能在NBA得到认可，入选篮球名人堂，被火箭退役11号球衣，没有绝对实力根本做不到。姚明身高226，NBA期间体重常年保持在270斤左右，即使在NBA这样壮汉扎堆的地方，姚明的体积也是显得格外庞大。退役后的姚明没有训练，他的体重也是直线飙升，目前300斤是最低标准。本来姚明体积就大，现在发体后就更夸张了。至于姚明发胖后的体积有多夸张，看了这5张照片你就能明白。

5：乐福身高208体重110公斤，这身形在4号位一点都不廋。乐福也一直是篮板痴汉，可见他的力量和对抗都很出色。即使是像乐福这样的壮汉，跟发胖后的姚明在一起，自己的身高瞬间只有18米的即视感。因此跟姚明合影需要很大勇气，若不然都会有种“弱势群体”的感觉。

4：欧文身高191这在控卫里算不错了，欧文又属于攻击性的控卫，因此他的身体素质很出色。我们经常看到他那完美的肌肉曲线，在NBA对抗一点都不吃亏。结果跟姚明合影时，欧文在姚明面前完全是小学生体形。感觉姚明跟他握手都是小心翼翼，这画面颇有几分喜感。

3：姚明现在可是大忙人，每天都是马不停蹄。现在又是篮协主席，更是让他的每一分钟都显得弥足珍贵。姚明每天坐车和坐飞机的时候太多，属于个时间很少。商务车我们普通人上去很轻松，结果姚明给我们一种，强行把自己往里塞的感觉。看见姚明尴尬又不失礼貌的笑容，我们才能体会到，他超大的体积对他生活来说，真的不见得是件好事！

2：姚明早就是火箭队史传奇中锋，就凭他一手精准的罚球，这就足够现在中锋羡慕嫉妒恨。火箭队有各种活动，一般都会邀请姚明当嘉宾。这一次姚明和火箭内线中锋一起合影，虽然他站的不是“C位”，但是最抢眼的还是姚明。他的体形让奥拉朱旺和霍华德都显得娇小，这5人站一起有种“Wifi”信号的感觉。

1：最后1张是最经典的一张照片，奥尼尔大家都知道是NBA的篮下巨兽，任何人在他面前都是被打爆的命运。奥尼尔身高216体重也是300来斤，结果在姚明面前，还是明显小了一号。无论是大腿的粗度，还是身体的宽度都是姚明更强。能让奥尼尔都显得娇小的男人，也只有发胖后的姚明了。

自打大姚退役之后，球迷们能明显直观的看到大姚发福了，体重也从当初的200多斤飙升到了如今的将近400斤。这是一个什么样的概念？要知道正常人的体重大概是在120斤上下，400斤的重量等同于三个半多正常人的体重。

那么，姚明到底有没有400斤重呢？

去年大姚的妻子叶莉表示，大姚疫情在家几个月，然后再加上他退役之后，人变懒了，失去了他运动员时期的自律性，缺少锻炼。所以体重日渐增加，还调侃到满打满算也就一头猪的重量（400斤）。

而且退役之后大姚的应酬工作也很多，这是中年男子避不开的生活模式，发福也就情理之中了。不过400斤是不是过于夸张了，毕竟这也有可能是来自妻子的玩笑话。对此有不少在北京见到过大姚本人的球迷表示，大姚的身材太恐怖了，绝对拥有接近400斤的体重。

此外，还有球迷拿身高1米96的男演员桑平的体重对比大姚。看图说话，已知桑平310斤，求大姚有多重？而且退役后发福的也不仅仅是大姚一个，大鲨鱼奥尼尔也同样如此，目测至少不低于350斤。两人站在一起，大姚有过之无不及。

值得一提的是，大姚的下半身远比想象中的还要重，所以我觉得这400斤估计是没跑了。

NBA体积最大的一位

说到NBA 历史 上最重的球员，恐怕大家的第一想法便是奥尼尔，要知道奥尼尔的巅峰体重能有326斤，球员时代堪称无解。但即便如此，奥尼尔也只能屈居第二，因为还有人比他更夸张。

奥利弗-米勒和奥尼尔是同一年进入联盟，身高只有2米06体重却达到了150多公斤，并且在长肉的路上越走越远。据说巅峰体重来到了170公斤多，将近有350斤的重量，配合身高，米勒是NBA联盟有史以来单位密度最大的球员。

虽然拥有如此可怕的体重，但是并没能让米勒成为内线大杀器，庞大的体重限制了他的运动能力，让他的职业生涯举步维艰，流浪多支球队后最后无奈淡出联盟。9年的职业生涯，场均能得到74分59篮板22助攻和15盖帽的数据。

为什么大多数NBA球员退役后都发福了？

首先，球员在球队效力时期，不仅球场上需要消耗，球场之下也还有很多比较系统的训练和饮食，这是退役之后无法保持和控制的。就拿诺维斯基来说，这位40岁退役的老将几乎每天都要吃冰淇淋，恨不得把过去20年戒掉的糖全都补回来。

其次，退役后的生活多是以工作应酬和家庭生活为主，除了没时间锻炼，饮食上自然是随心所欲，根本不需要去控制。

最后一点，也是很心酸。大多数球员在退役之后年龄均在40岁左右，这是男性中年发福的巅峰期，所有男性都无法避免，发福也只不过是时间的问题。

不过也不是所有的球员退役后发福了，例如像雷阿伦退役之后，天天在迈阿密练耐力跑（5-10公里不等），身上永远没有一丝赘肉。还有纳什，更是为了塑型健身定制了相关的饮食计划，彻底告别面食、米饭，糖类，肥肉和深加工食品。

总结

退役发福不单单是篮球运动的问题，也是所有运动员无法避开的坑。运动员时期有着太多的限制，这不能吃，那不能吃，还得一天天辛苦的训练比赛，如今退役了自然是吃好喝好躺好。如果是你，恐怕也难逃真香定律。

“球”同存异，我是右手边的上帝

姚明发胖后的体积有多夸张？奥尼尔也甘拜下风！

姚明身高2米26，在NBA 历史 上排在了第4，第一的是波尔和穆雷桑的2米31，其后是布拉德利的2米29，不过在身高超过22米的球员中，姚明的技术以及成就是最高的。在NBA的时候姚明就堪比巨人一般，在篮下的优势非常大，加上300斤的体重，让对位的球员非常难受。

姚明因为伤病的原因，只打了八个赛季就退役了，在退役之后姚明成为了篮协主席，不仅仅是身份上得到了提高，姚明的体型也是有了很大的的改变，他的体重差不多是比在联盟效力的时候重了100斤，那么现在姚明的体型发胖到什么地步呢？

通过上图我们可以看出，姚明的大腿以及身形都已经到了“臃肿”的地位，上一辆车都显得非常的困难，小肚子即使是遮掩住了也还算很容易就暴露了，面对这种情况姚明也是尴尬而又不礼貌的微笑。

我们再来看下姚明和“巨无霸”奥尼尔的合影，奥尼尔在联盟效力的时候无人能挡，216的身高搭配300斤的体重非常渗人。不过即使是这么强壮的奥尼尔和姚明站在一块还是感觉比较“单薄”一些，姚明的块头以及体型都是压过奥尼尔的，由此可见姚明在退役之后发福的有多夸张了。

姚明的这个身高，体型导致穿衣非常的困难，衣服以及车子，房子都要进行定制。在NBA的时候，因为要打比赛，球队要进行训练，为了保持状态姚明也是非常刻苦。到了现在退役之后，姚明更多的是考虑如何将男篮发展起来，因此不会再进行训练，这也就导致发福的严重。不过还是有一说一，希望姚主席还是要控制一下自己的体重，也是希望男篮可以在姚明的管教下在世界赛场上能够取得出色的成绩。

姚明的篮球地位就好比美国的乔丹一样，NBA篮球之神乔丹，被封为神，科比詹姆斯等人无限接近神，但那只是接近。而姚明的伟大在中国确实如乔丹在美国一样。可以说在中国姚明的篮球地位无人可以捍动。甚至没人可以接近他的 历史 地位。亚洲第一位作为状元秀登入NBA，第一位入选NBA名人堂的亚洲球员。很多的第一次都是姚明创造的。他球技高超，就连大鲨鱼奥尼尔，魔兽霍华德都对姚明赞不绝口。除了自身的天赋异禀，姚明的刻苦自律努力训练也是出了名的。而现在整个CBA能做到这样的只有易建联。毫无疑问姚明作为一个职业运动员他是成功的，他不仅为国家荣誉而努力，更是中 美文 化交流的桥梁。他拉进了两国友好的关系。退役后由于忙于工作姚明如今也是和众多退役球员一样发福了许多。现已经成了女兆日月！可以说如今奥尼尔在他面前也变的小鸟依人了。以前比姚明壮的没有姚明高，现在已经是比姚明高的没他壮硕了。希望姚主席带领中国男篮不断取得佳绩。

当看到姚明发胖后的感想。人到底怎么样为享福？是为了人的肌肉 健康 美观，抵疫力增强，少生病，不生病呢，还是体现在，能多喝美酒，天天都是大鱼大肉，京城美味，无不而尽尝。身有 娱乐 城，心有美女笑，有妻子做饭，美女陪伴，睡觉自由，有花园戏弄等等。以上对两种

幸福感观的认识，本人还是赞成第一种 健康 享受为福。适度锻练，科学饮食。第二种的那样享福，单为口感福，经常能满足到的山珍海味，花间生活，美女常伴，才是腐朽的人生。那怎是福呀，是祸但一辈子的事。以上

答题有所偏意走题，本人认为，只有这样，才显有意义。

姚明是中国篮球标志性的人物。

球员时代带领上海男篮打破八一男篮多年的垄断夺得冠军。后来以状元秀身份进入NBA，加盟休斯顿火箭队。退役后因其在火箭队的表现，以及对中美篮球的贡献，2016年4月4日姚明正式入选2016年奈·史密斯篮球名人纪念堂，成为首位获此殊荣的中国人。11月，当选CBA公司副董事长。2017年7月20日，经中国篮协提名，公司董事会表决通过任命姚明为CBA公司董事长。2017年2月23日，在中国篮球协会第九届全国代表大会上，姚明当选篮协主席。当选篮协主席的姚明，正带领中国男篮创造新的辉煌。

不过姚明的身体让人有点担忧。跟很多运动员一样，自从退役后，姚明的体重一直在增大，体积也越来越庞大。

在运动员时代，身高226米的姚明只有1406公斤。记得姚明刚进入NBA时，身材还很单薄。当时休斯顿火箭队还专门制定计划给姚明增重，提高手臂的力量。看看当年的照片，是不是很青涩、身体很单薄。

看看科比在现在的姚明面前，就是小鸟依人。

要说姚明是不是NBA体积最大的，找奥尼尔做参照物是最好的。球员时代的奥尼尔身高216米，比姚明矮了10厘米。体重达到了147公斤，比姚明重63公斤。看块头奥尼尔比姚明大了很多。

而现在了，据说姚明的体重达到了400斤。什么概念？还是看吧，只有直观的比较才能知道他有多重，体积有多大。

看看姚明的块头明显比奥尼尔宽了不少。要知道奥尼尔的体重比运动员时也增加了不少。奥尼尔的块头在NBA是数一数二的。要说姚明是NBA体积最大的，应该没问题了，至少没看出哪个比他的块头更大。

不过姚明现在的体重对他的生活影响很大，走路都有点费力。而且这样大的块头，估计有三高。姚明真的要减肥了。

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姚明的身材吨位在退役前就是高度第一，体重第二的存在，229cm，143公斤，退役这么些年，胖了三圈，据说体重已超过180公斤，也就是360斤了，这体重已经超过了现在的奥尼尔，奥尼尔现在经常参加活动，身体并没太发福，保持在320斤左右，所以，论块头，姚主席确实是NBA最重量级的

奥尼尔呢？姚明还要后面排

不知不觉中，姚明从NBA已经退役10年了。曾经的小巨人也变成了油腻大叔。不得不感叹时间流逝之快。不过退役后的姚明还是没有离开篮球，他的身份也从运动员向官员完成了转变。

如今的姚明与年轻时的自己相比，明显发福了不少美其名曰中年危机。姚明的体重据说已经达到了200多公斤。不多不少3个正常成年男性的体重。同时这样大的"吨位",也将姚明衬托得更加威严！

那么在NBA中姚明的体积是最大的吗？

在NBA效力时期，姚明的体积无疑是最大的，超高的身高，足以藐视任何一位球员。纵使奥尼尔有7尺1寸的身躯，外加325磅的体重，在姚明的面前也显得“娇小”了不少。

从两人的合影中可以看出来姚明并没有站直，而奥尼尔始终处于仰视的状态，但即便是这样奥尼尔的头尖才刚刚“够”到姚明的鼻子。

姚明不仅体积大，而且技术方面也无可挑剔。作为对比拿奥尼尔说事，奥尼尔不论是在吨位和技术在NBA中已经处于“金字塔”的塔尖，是力量和天赋完美的结合体。巅峰时期更是篮下的一尊“神”，湖人3连冠时期，他更是蝉联了3次总决赛MVP。联盟为了限制他，而修改了规则，允许在比赛中使用联防。

但是在与姚明的对垒中，奥尼尔并没有占到多少便宜。初入NBA的姚明，在火箭对阵湖人的比赛中，曾连续赏给了奥尼尔“火锅”。姚明的打法很聪明，在知道力量处于劣势的情况下，他选择了巧打，勾手、跳投，连连得手，打得奥尼尔一点脾气都没有，估计这是奥尼尔之前的生涯没有遇到过的情况，这个来自东方古国的神奇大个子，给奥尼尔好好地上了一课，估计奥尼尔从那时起，就认定姚明是个值得尊敬的对手。

体重最大的另有其人

姚明的体积是当时NBA中最大的，这一点毋庸置疑。但是谈到体重。姚明的位置还得往后挪一挪，当然也包括奥尼尔。当时的NBA中体重最大的球员是奥利弗米勒。身高只有206米的他，体重却达到了150公斤，满满的的“肥肉”既视感（这里说的是球员时期）。这位仁兄在球员时期，可以说是平平无奇，生涯辗转6支球队。场均只有74分59篮板12盖帽。巴克利曾经拿他开涮，称如果把汉堡放在篮筐上，米勒都够不到。

鲁鲁观点

姚明作为中国第一位NBA状元秀，第一位名人堂球员。是他搭起了中美篮球的桥梁。如果没有姚明，中国不可能有更多的少年加入到篮球这项运动中来，NBA不可能在中国生根发芽蓬勃发展。中国赛也不可能存在，没有他中国篮球在世界上的地位将大打折扣。

所以说，姚明不仅是当时NBA中体积最大的，并且成就也是很高的。中国太需要出现更多的姚明，来撑起中国篮球的明天和未来。

对此，您怎么看？

纵观NBA70余年的历史，在这个篮球最高的殿堂上出现的中国人寥寥无几，只有王治郅，姚明，巴特尔，易建联，孙悦，周琦6人，其中姚明和易建联是表现最好的两个。姚明作为状元秀在NBA打出了自己的风格，凭借着扎实的技术连续八年进入全明星，并且入选了名人堂，同时也为我国的篮球事业做出了巨大的贡献。易建联虽然在NBA的赛场上中规中矩，但是也曾拿下过月最佳新秀，而且他是CBA的大杀器，所取得荣誉甚至比姚明还多。那么这两名球员谁的身体素质更好呢？

姚明能够当选状元，除了背后的中国市场之外，他的身体素质也是火箭所看重的一大点。虽然刚进联盟的时候，姚明因为体力以及身形的缘故经常被对位球员欺负，但是在后期经过了合理的饮食训练之后，姚明身体变得更加的强壮了。在和湖人的比赛中，姚明曾经连续的封盖奥尼尔，也是引来了奥尼尔的一片赞叹。姚明身高2米26，臂展达到2米25，手长22厘米，站立摸高为2米92，助跑起跳68厘米。

相比于姚明，易建联的身体素质就要略差一些了。阿联身高2米10，臂展为2米22，站立摸高2米83，助跑起跳90cm。在NBA的赛场上，易建联总共效力五个赛季，场均拿下79分，49篮板，虽然和姚明比较有一定的差距，但是对于亚洲篮球运动员来说已经算是非常不错了。阿联也曾多次拿下20分以上的得分，其实他完全能够在NBA继续效力下去，但是因为性格的原因导致他最后还是离开了nba，前往cba进行效力。

姚明比易建联在NBA更混得开除了性格原因之外，身体素质也是一大因素。在内线姚明可以依靠身高以及吨位来限制防守球员的发挥，在进攻端也可以凭借柔和的手段进行取分；而阿联身形比较瘦弱，在内线顶不动防守球员，在进攻端的技术也比较粗糙。但两人都为我国的篮球事业做出了巨大的贡献，给予他们最崇高的敬意。

姚明在场上最大优势是什么，那肯定是226的身高。他这身高往内线一站，那就是一道天然屏障，他的技术还那么细腻，低位无解也不奇怪。巅峰姚明也是场均20+10数据，若不是伤病，他成就会更高。反正身高在22米以上的中锋，姚明是进攻最强存在。

姚明退役后因为缺乏系统性训练，他体重是看着往上升，身体也是横向发展的厉害。反正通过照片目测，姚明现在至少也是300来斤，看看奥尼尔这样的壮汉，在姚明身边都显得小了一号。不过姚明体型这么高大了，在3人面前他的身体优势就体现不出来，这真的是应验了那句话，“人外有人，天外有天”。在体型上能胜过姚明的是谁，我们一起来认识下。

孙明明

孙明明打球确实一般，不过他一样混得风生水起，退役之后他还涉足影视圈，饰演了不少角色。孙明明身高是236，这比姚明高了足足10cm，姚明跟他一起那都是矮了一头。能让姚明仰视的中国男篮球员不多，孙明明就是其中一个。

肖恩布拉德利

这里说的“大竹竿”布拉德利，就是被麦蒂无情隔扣的那位。布拉德利身高229，虽然移动速度慢，不过盖帽确实不错，他还在1997赛季拿下了盖帽王。布拉德利一直偏瘦，姚明刚进联盟时两人就有过同框。虽然体型上都差不多，不过布拉德利还是高了一头。

穆雷桑

认识穆雷桑朋友肯定不多，毕竟他是NBA90年代球星，只在联盟打了6年时间。他身高是231，但是得分，篮板，盖帽，没有一个是顶级，在球队连首发都打不了。他之前曾造访过中国，当时他就跟姚明同框。虽然两人个头看起来差不多，那是穆雷桑头没有完全打直，看看他的肩部还是明显高于姚明。

当然在篮坛比姚明高大的不止这3位，231的马努特波尔，现役身高231的法尔，还有咱们国内身高228的穆铁柱前辈，他们身高都比姚明更出色。但是姚明没有跟这3位同框过，因此能让姚明都“显矮”的篮球运动员，就这上面3位。

只看体型的话，姚明属于超级大个子，比一般的大中锋还要高一块。NBA的中锋普遍身高在210-218cm，达到216-218cm就算很高了，再往上就不多了。

但是个子高不一定就受欢迎，姚明打球的年代，小牛有个“大竹竿”布拉德利，身高229cm，比姚明还高一姚明还有一个弱点，却基本打不上球。

实际上，NBA对这种超级大个不是特别感冒，因为个子太高往往会影响灵活度，如果只是个子高，其他方面都不占优势，就等于没有优势。像奥尼尔这种运动天才，比你矮一块又怎样？靠弹跳和脚步就能弥补。你个子再高，碰不到我有什么用？

姚明还有一个弱点，臂展不够长，他的臂展和身高几乎一样，普通人里很正常，但NBA球员普遍身高臂长，很多内线，比如霍华德、加内特这些人，算上臂展比姚明都高。

姚明真正的恐怖之处，在于身高与灵活度的结合。

别忘了，姚明可是NBA历史上第一位外籍状元，不像后来的比如西蒙斯这种，虽然是澳大利亚人，但从小就在美国接受篮球训练，相当于就是美国球员。姚明进NBA之前没有在美国接受过任何系统训练。

所以当时巴克利等人才会反对火箭选择姚明，因为他们不相信一个中国来的大个子真有这么优秀。NBA不缺天才，更不缺大个子。

姚明到底有多灵活呢？可以看看他早期的录像，他那时很瘦，移动时非常顺畅，一点不像大个子，可以自己运球从后场一条龙上篮，各种梦幻脚步驾轻就熟，还有细腻的运球和投篮技术。

一般像他这么高的球员，普遍移动速度极慢，只能打慢节奏，姚明却能跟着小个一起跑快攻。举个例子，中国篮球名宿穆铁柱，身高和姚明差不多，我看到纪录片里，他的教练说，穆铁柱平时的训练项目和别人都不一样，因为很多动作根本做不了，只需要做好几件事就够了。可见个子太高本身就有负担，在姚明身上却几乎看不到。