练健身吃什么水果好

1、香蕉

健身过程中会因出汗等原因而使得体内的钾、钠等矿物质元素的大量流失，而香蕉中正好含有丰富的钾元素，能补充健身时流失的钾，可以起到缓解疲劳，帮助身体恢复的作用。

2、菠萝

菠萝中含有比较丰富的果酸，能帮助身体恢复，缓解健身后导致的肌肉疲劳。再加上菠萝中含有菠萝朊酶的物质，可以消除锻炼引发的炎症或水肿现象的。

3、苹果

苹果中含有丰富的维生素，能够补充健身锻炼中流失的水分和维生素。而且苹果能提供多酚类，可以起到增强肌肉力量的作用。

4、牛油果

牛油果中含有多种人体所需的营养物质，其含有的蛋白质对于健身增肌的人群来说，是帮助肌肉增长的很好的水果。但切忌多吃哦，牛油果能量高，吃的太多会造成身体的负担，可能会发胖，而且营养过剩也不是什么好事，同样会影响健康。

5、樱桃

樱桃因其含有丰富的抗 氧化成分—花青素，这是一种具强有力的消炎功效的植物化学成分，对训练产生的炎症有特效。如果体内没有炎症，肌体的恢复也快。

个人推荐健身之后吃的一些水果:

现在夏天可以选择吃一些西瓜，在运动过后，身体所有的血管都是充胀的，西瓜里面有瓜氨酸可以与人体的酸产生反应，帮助放松血管。

吃一些苹果，人体在你大量运动完之后会有很多汗液，而身体把身上的毒素排出体外的同时也排出了很多的维生素，所以吃苹果不仅可以补充身体所缺失的维生素，且苹果提供的酚，也能起到强化肌肉的作用。

香蕉富含钾和钠多种矿元素，既可以补充身体所缺失的元素，同时这些元素可以起到对身体的缓解疲乏的作用，恢复体力。

樱桃里面有富的抗元素，在训练过程中产生的身体臃肿炎症，吃了它之后可以消除炎症。

抖音很火的美食视频配文(篇一)

1不给自己变瘦的机会。

2谁说吃货除了吃就什么都不会了，她们还知道饿。

3从进入厨房的瞬间开始，你们就肩负着烹饪美食的责任。这无关经验和立场。

4我只是个思想合格，胃不争气的吃货。

5以菘菜、山药、芋、菜菔杂为之，不施醢酱，山庖珍烹也。

6食物，跟爱一样温柔。

7不一会儿，一大锅的酸菜鱼就被我们一家人给抢个所剩无几。

8你在南方的艳阳里，风和日丽，我在北方的寒夜里，冰天雪地；如果感冒之前来得及，我要穿上那厚秋裤，展腰攉水，再吃上顿火锅。

9永远别问一个吃货吃了没，这对吃货来说根本不是问题，要问就问吃饱没。

10前天和朋友去吃火锅，准备开吃的时候看缺少点小料，就问老板娘有麻酱吗！老板娘一脸迷茫的说没有麻将，有扑克了。我去，老板娘咱能不闹吗！

11再简单的食物都有自己的灵魂，人生有很多味道无法复制。

12冬天模式开启！冬天最开心的事就是三五好友聚一起打火锅。一起睡觉！一起泡温泉！

13舟山最有名的要数海鲜了，每当秋天，人们最爱吃的梭子蟹便上市了，它肉质鲜嫩，味道鲜美，是桌子上的佳肴。

14我尝了一口小鱼，又咬了一口烤得黄亮亮的玉米饼，嘿，这鱼味这姜味葱花味酱味伴着玉米饼的香味，简直是无法形容啊，说句夸张的话，差点连舌头跟着咽下肚。

15美食！好看吧？有食欲吗？不要以为餐厅吃的；不要以为是网图。这是我们自己做的，我正在享受中。虽然我只打了个下手，不过给我时间我也能做出这么一桌美食的。

1637。我只是个沉思马马虎虎，胃不争气的吃货。

17吃货，嘴里的享受，心里的想瘦。

18昨天晚上跟老妈一起吃火锅，麻辣三鲜锅一起吃的，结果今天上午还是拉肚子了，不知道是麻辣锅太辣，还是我这吃辣的水平彻底不行了。

19真正的吃货敢于直面粗壮的大腿，敢于挑战隆起的小腹。

20虾肉味道鲜美，回味万千。尤其是品尝完龙虾肉之后，可以汤汁拌饭，美味之极！

抖音很火的美食视频配文(篇二)

21在家乡的海洋里，有各种各样的贝类，和美丽的鱼类。如黑不溜湫的贻贝，胖胖的蛏子，小小的瓜螺他们形态各异，千奇百怪，营养价值非常高，是海鲜珍品。

22食不厌精，脍不厌细。

23我拿来水瓶，朝茶杯里倒上开水，顿时，水中的龙井茶如同千万条小鱼上下翻飞，煞是好看。

24形容美食诱人好吃的句子

25回味无穷，入口即化。

26一晚夜宵为你呈上，一切情绪将在香气氤氲中淡化消散。

27我拿起勺子试了一口汤，真是鲜美极了。酸汤鱼，真是棒极了！重要的是那一大盆奶白色的汤，鲜鲜的，酸酸的，浓浓的，漂着几片西红柿片，姜片葱段浮浮沉沉，一条刚刚宰杀的快两斤重的草鱼爬在汤里。

28只要我吃的够快，体重就追不上我。

29秦烹惟羊羹，陇馔有熊腊。

30的生活很，一首单曲循环，一本笔记，一份自己做的美食从惶恐到开始慢慢享受，只是一个的过程。

31香港品源美食之黄蒲蛋、天津卫老米食堂之海鲜豆腐脑。

32初游唐安饭薏米，炊成不减雕胡美。大如苋实白如玉，滑欲流匙香满屋。

33明月几时有，把酒问青天；我饮不尽器，半酣味尤长；偶得酒中趣，空杯亦常持。

34吃货的思路是什么？好吃你就多吃点，不好吃多少也要吃点。

3539。当吃货挺好的，吃着吃着哎呀都忘了。

36生活和生存之间只差一个精致，每个认真热爱生活的人，都值得被温柔以待。

37妈妈熬的鸡汤，白色的，很香，咸味，很好喝。每次妈妈做鸡汤，我都拿个小勺子喝，喝一口，品品味，再咽下去，再喝一口，再品品味，再咽下去，再喝一口，再品品味，再咽下去，再喝一口，再品品味，再咽下去。

38我发现好好吃饭后，都不想吃零食了！可是最近我根本就没白带，一点也没有。

39每个城市都有不同的街景，不同的美食，不同的文化习俗，可是没有你，似乎都一样。

40无论脚步走多远，在人的脑海中，只有故乡的味道熟悉而顽固，它就像一个味觉定位系统，一头锁定了千里之外的异地，另一头则永远牵绊着，记忆深处的故乡。

抖音很火的美食视频配文(篇三)

41脆嫩酥香，麻辣味鲜。

42提起一座城市。只想到那儿的美食。这就是吃货旅行的意义。

43其实吃这种包子，其乐趣一大部分就在那一抓一吸之间。包子皮是烫面的，比烫面饺的面还要稍硬一点，否则包不住汤。那汤原是肉汁冻子，打进肉皮一起煮成的，所以才能凝结成为包子馅。汤里面可以看得见一些碎肉渣子。

44用刀切开它，可以看见那鲜红的瓜肉，里面一颗籽也没有，还没有吃到嘴里，就闻到一股淡淡的清香，你咬一口，嘴唇上舌头上同时染满了鲜红的汁水，甜津津的，叫人越吃越爱吃，冷冻过的西瓜更清甜无比，比那刚买的还要好吃，冰凉凉的，真是夏天解暑的好水果。

45小笼汤包不仅看相好，味道也很不错呢。俗话说得好：“轻轻移，慢慢提，先开窗，后喝汤。”不过我饿管不了那么多，望着那么美味的'小笼汤包，我的口水早就“飞流直下三千尺”了，我顾不得什么淑女形象，抓起汤包就往嘴里塞，好烫，我捂着嘴巴叫了起来，这次我吸取教训，先轻轻地咬一口皮，顿时，汁儿涌进了我的嘴里，好醇，好润，好香，我沉浸在美妙的世界里，待我反应过来，我又迫不及待地往嘴里塞汤包了。

46特别热门的火锅店，吃得也是很痛快，几盆牛肉瞬间吃完了！冬天光膀子吃火锅的日子到来了！

47我要睡觉了，昨晚梦到还有半桶泡面，没吃完。

48喜福园之清蒸鲑鱼卷、上海小馆之清炒虾仁。

49唯有美食与爱不可辜负，如果你没爱人，就来评论晒美食吧，谁还不是小公举咋地

50嘴不用来享受美食和亲吻居然用来谈人生，有病。人生是谈不完的，走着看呗。

51吃食是一种幸福，品味是一种情趣。

52家常菜的秘密，只有在外工作的你知道。

53不用问我想吃什么，有什么吃什么。

54想吃的零食太多了，今天终于有机会有人给我带，可他偏偏买的都不是我爱的，还是感恩吧。

55我吃香菇泡面时，都会加点板蓝根，清热，解毒。

56东门买彘骨，醢酱点橙薤。蒸鸡最知名，美不数鱼鳖。

57世间情动，不过盛夏白瓷梅子汤，碎冰碰壁叮当响。

58应该一个多星期了吧怎么还没放下可能吃太少了，好想吃零食，但是不瘦回两位数不买新衣服。

59人生只一碗面就足矣，生活因一碗面而美好。

60海螺肉质细嫩，口味怡人。

抖音最近很火的夏天就要吃冰淇淋的视频配文通用三十条

抖音最近很火的夏天就要吃冰淇淋的视频配文篇一

1我太喜爱吃冰淇淋了，我认为我前世便是个冰棍儿。

2麦当劳的新品伤害了我对薯条的感情，同时也让我再也不想吃冰淇淋了。

3立夏要吃布丁，这样就不会被蚊子叮了。

4我从学校里练健美操回家的路上，妈妈给我买了一支雪糕。雪糕是圆形的，四周是桔**，中间是白色，像一只漂亮的小碗。雪糕散发着诱人的香味，真是又好看又好吃，我谗得直流口水。

5总会有那么一些渣渣，在你津津有味的吃着冰淇淋的时候，一把夺过它，想大口吃下。

6两年来第一次吃雪糕，五羊的甜筒，蜜瓜味。真好吃！

7好想像小时候那样天天吃西瓜吃雪糕吃冰激凌，小时候的胃怎么那么强大！

8我受不下来是因为我心酸时要吃糖生气时要吃冰淇淋。

9我的夏天有冰淇淋有电脑有WLAN没有停电就完美了

10一口冰激凌，冰爽酷到心。

11如果在夏天你能来到我身边，我就穿着小裙子去见你，等你打完球我们就一起吃着冰淇淋走在路上吹晚风

12那年夏天，我们和喜欢的人，一起看书、吃冰激凌，做着关于未来的梦。——《侧耳倾听》

13夏日心飞扬，激情冰工厂。

14第一口咬上去，我感觉到肚子都是凉的，冷的直发抖，咀嚼时甜甜的，味道很美，我把冰淇淋放进嘴中美美地享受。

15有空能和你一起吃冰淇淋过夏天吗

抖音最近很火的夏天就要吃冰淇淋的视频配文篇二

16一起健身，一起撸串，一起吃雪糕，还骗我，然后把我的雪糕抢走，哈哈哈，想起来都是爱。

17想吃冰淇淋甜筒，要球球有华夫脆皮长得漂亮的那种

18气死我了，努力减肥不吃晚饭，还胖了两斤，气的我现在想吃个冰淇淋。

19斯诺客冰淇淋，分分秒秒的感受。

20空调+西瓜+冰淇淋+电脑+WIFI+手机+一个爱你和你爱的人=一整个夏天。

21有些事就像连年夏日的遗憾，像化掉的冰淇淋，巷子里没感受完的微风以及短发的你。

22这个夏天冰淇淋，西瓜，大海，空调都有了可还缺了个你。

23等天气暖了，想和你尝遍世界的冰淇淋。

24打开冰箱门，哇！好几种呢！拿起一只巧乐兹，咦！怎么这么软呢？再拿起一只冰+，坏了！化成一包水了，糟糕了，昨天就听妈妈说冰箱不太制冷了，我的宝贝雪糕啊！这可是我央求了好几次，妈妈才给我买的啊！

25你是我的冰淇淋，冬日给我刺激，夏日给我清凉。

26夏天真的来了！你一定要照顾好自己的身体，热的时候给自己买个冰淇淋吃！

27夏天吃冰激凌的最佳方式：先吃一半，剩下化的部分放回冰箱里冻好再吃。

28冰淇淋才是夏天的最佳代表。

29躺被窝吃雪糕，透心凉心飞扬。

30夏天的第一个冰激淋，我也有。

夏天和西瓜是绝配的抖音爆火视频配文收藏二十条

1希望这个夏天 天气凉快一点 西瓜甜一点

2喜欢大概就是你知道我喜欢吃西瓜所以会把中间最甜的都给我吧。

3下班路上买了俩西瓜，一算账，六块五！我喊道：师傅，五毛就算了吧！师傅点了点头说：那就收你七块！

4虽然初夏让我晕沉沉的，可是初夏也有很美丽的花儿开放，如刺桐、凤凰木等，带来了另一种自然美。

5夏天快到来时我们搬到了一间很敞亮的房子，每天会有大片阳光洒进来。我记得在那间房子里接到过很多朋友的电话，大家都让我好好加油，祝我六月好运。

6凡是夏日和你 我遇见多少次便沦陷多少次

7西瓜的情人是夏天 冰激凌加草莓 暴风雨加彩虹 牛仔裤加白半袖 花裙子加凉拖 冰镇啤酒加花生米

8如果你也像西瓜冰淇淋夏天的时候可以陪着我那就好了

9今年夏天的第一个8424 还有比窝在沙发上边吃西瓜边看电视更惬意的事吗。

10没有西瓜的夏天都是不完整的。

11没有哪个夏天像今年一样让人意犹未尽，仿佛那份炽热还留存在心里

12这个天热的真是不想出门啊，就该在家吹着空调看着电视吃西瓜。

13这个夏天，西瓜忙着和夏天恩爱，姑娘忙着各种坚强，闺蜜忙着跟男友谈恋爱。

14我觉得在炎炎夏日必须配一个西瓜最合适

15夏天，你吃西瓜了吗

16这个夏天，希望西瓜甜一点，体重能轻一点。

17夏天是西瓜是别人写的文案，我觉得夏天是苍蝇和蚊子。 ​

18夏天需要西瓜，大西瓜。

19幸福是吃饱然后运动然后洗澡然后吹干头发然后啃西瓜的夏天。

20喝冰茶、沙发睡午觉，还有吃西瓜，都是属于夏天哒！

抖音爆火的美食文案

抖音爆火的美食文案篇一

1清断食，晒美食，没事找事呢，食欲被唤醒！　

2一口美食，一种乡音。生活中最好的美食，往往就在童年的记忆中，那街角的一个小馆里，那一碗热腾腾的面，简单却透着温暖。

3在纷乱的世界里，哪怕一个人也得好好享受美食，任何原因都不能干扰吃，它是一种哲学和信仰。

4游客将自己在海上钓起的活鱼表面抹上一层酱油麻辣油，放在炭炉上烧烤。然后，边转动铁丝边洒上少许五香粉，待鱼体透油焦黄，香气四溢，皮脆肉嫩，风味独特的海鲜烧烤便可入口。

5因为没有做成美甲，化悲愤为食欲，享受了梦寐以求的一个人的火锅，没啥特别的，就是可以专心的吃吃吃而已。

6苏杭点心店之小笼汤包、红桥左岸之香蒜培根乳酪

7西瓜全身都是宝，西瓜皮炒着当菜吃，瓜瓤可以解渴，清火，瓜籽也可以炒了在休闲的时候吃，西瓜全身不全是宝。

8晚上下课回来时去买了好多明天吃的零食，现在坐在这里，有点希望现在是明天早上。

9长肉的季节！晚饭还没消食，邻居小美女又送来自己做的麻辣牛肉和卤味。我想说歪歪哥你是研究上瘾了！虽然我能享受美食，不过女还是不要太贤惠。

10谁说泡面拍档是火腿肠，我看就是电视机。

11干饭人日记。

12每天叫醒你的不是梦想，也不是尿急，而是不安分的灵魂，因为饿了

13我能想到最浪漫的事，就是和你一起三餐四季。

14人生苦短，再吃洗碗。

15人生得意须尽欢，胡吃海塞需尽兴。

16不管好坏，放空下来给自己做一顿美食，亦或是尝试一款新的酒，都是一种享受。

17虾肉味道鲜美，回味万千。尤其是品尝完龙虾肉之后，可以汤汁拌饭，美味之极！

18我眼疾手快，筷子专门往肉多的地方夹去。

19黑裙鱼肉质鲜嫩洁白，脂肪少。食用方法简单，尤以清蒸更适口，刺少，特别宜于老年人和儿童食用。

20找媳妇就找个吃货，吃饱了接着吃，易满足。

抖音爆火的美食文案篇二

21夏天就是不吃午饭也要吃西瓜的季节啊。

22大连是一座美丽的海宾城市。这的特产海鲜是我的最爱。我最喜欢吃对虾，这种虾味道鲜美。想吃海参也是个不错的选择，海参含有大量的营养，也很鲜美。

23今天超暖和，我觉得人生很满足就是和好朋友一起吃火锅晒太阳，我一下就做了三件事好厉害。

24西瓜的味道很美，甜滋滋的，十分好吃。

25紫驼之峰出翠釜，水精之盘行素鳞；犀箸餍饫久未下，鸾刀缕切空纷纶；黄门飞鞚不动尘，御厨络绎送八珍。

26吃货的思路是好吃你就多吃点，不好吃多少也要吃点。

2739。当吃货挺好的，吃着吃着哎呀都忘了。

28在一个吃货的世界里是没有什么热量不热量的，只有好吃不好吃。

29在吃货的这条不归路上，人类，从来都不孤单！

30选择冬天吃火锅，吃的是温饱；选择夏天吃火锅，吃的是腔调；选择夏天到泰国吃火锅，吃的激情四射。学会改变，就像这里老虎不吃猪。

31西瓜不但瓜肉好吃，瓜皮也好吃，去掉绿皮，剩下白色的部分，把它切成一块一块的再炒，真是一道美味的小菜。

3242。泡面要等五分钟，鸡蛋要等八分钟，喜欢的连接要虚位以待。

33这家的烤鱼真不错，颜色金黄，香味四溢，外酥内嫩，皮翠，肉多汁，色香味具全。

34吃货，嘴里的享受，心里的想瘦。

35想我的时候就请我吃东西，我马上就到哦。

36泡面要等五分钟，鸡蛋要等八分钟，喜欢的总是要等待。

37萝卜圆圆的，表面的皮白而带青，几片青绿青绿的叶子都向上竖长着，叶子下的萝卜便“躲”在土里，仿佛一位害羞的胖娃娃似的。

38牛肉，一个征服舌尖的神秘力量。

39嘴不用来享受美食和亲吻居然用来谈人生，有病。人生是谈不完的，走着看呗。

40秋来霜露满园东，芦菔生儿芥生孙。我与何憎同一饱，不知何苦食鸡豚。

抖音爆火的美食文案篇三

41脂肪日常。

42我之所以胖，因为身边都是吃货。

43大黄鱼全身金灿灿的，是我们家乡的骄傲；带鱼全身银光闪闪光彩照人；脑袋尖尖的水中火箭乌贼；海蜇飘飘摇摇地走着，像一个小仙女，活蹦乱跳的虾在水中游，看过去是透明的这些都是人们餐桌上常见的美食。

44吃货的思绪是什么？好吃你就多吃点，欠好吃几多也要吃点。

45无声细下飞碎，放箸未觉全盘空。

46酸菜鱼很好看，上面有一个个很辣很辣的辣椒，还有很多很多，又润又滑的酸菜鱼肉。

47火锅，烧烤，啤酒，不是很贵，但很对胃。

48肉长可以再减，但那些零食过期就不能再吃了。

49净洗铛，少着水，柴头罨烟焰不起。待他自熟莫催他，火候足时他自美。黄州好猪肉，价贱如泥土。富者不肯吃，贫者不解煮。早晨起来打两碗，饱得自家君莫管。

50我只想快点结婚生子，然后拼命地补偿自已，包括物质和青春和旅行和享受和爱情和美食。

51对于美食的热爱，如果用一句话来形容，那就是：唯美食与爱不可辜负。

52包子小，小到只好一口一个，但是每个都包得俏式，小蒸茏里垫着松针（可惜松针时常是用得太久了一些），有卖相。名为汤包，实际上包子里面并没有多少汤汁，倒是外附一碗清汤，表面上浮着七条八条的蛋皮丝，有人把包子丢在汤里再吃，成为名副其实的汤包了。这种小汤包馅子固然不恶，妙处却在包子皮，半发半不发，薄厚适度，制作上颇有技巧，台北也有人仿制上海式的汤包，得其仿佛，已经很难得了。

53人世间，唯有美食与爱不可辜负，爱已辜负太多了，美食就不要辜负了。

54吃食是一种幸福，品味是一种情趣。

55唯有美食与爱不可辜负，如果你没爱人，就来评论晒美食吧，谁还不是小公举咋地

56吃货的思路是什么？好吃你就多吃点，不好吃多少也要吃点。

57我的梦想是住在食家庄，日日食全食美，夜夜碟碟不休。

58生死有命，胖瘦在天。

59灌汤小笼包的皮是薄薄的，甚至都透亮了，张嘴咬一口，里面鲜美的汁水流入口中，咬那浸了汁水的肉团，不肥不腻，入口爽滑……那真叫美！

60素菜会让你有更长时间地满腹感，而浓烈的气味也会让你的味蕾保持新鲜。

夏天是吃西瓜的好季节，也是人们特别喜欢吃的解渴水果，在夏季适当的吃一些可以解暑止渴，西瓜也是营养价值很高的水果。那么对于这种有营养的水果，而且水分又这么多，那么在运动之后，到底能不能吃西瓜解渴呢？对于这样一个问题，那么我们现在也来分析一下，到底适不适合在运动后吃西瓜。

其实呢，运动后吃西瓜也要把握这个时间，虽然能够很好的补充水分，但是时间一定要把控好。运动后马上就吃西瓜，这样对身体反而是不利的，可以在运动后半个小时后，适当的吃西瓜解渴。西瓜也是很容易消化的一种食物，西瓜含有果糖之类，可以补充水分和糖分等。

对于刚刚运动后间隔一点时间，吃些西瓜可以补充一下水分，使人体的水分得到很好的补充，这样可以加速人体的新陈代谢，也可以消暑解渴的效果。人们刚刚运动后，血糖水平比平时可能会稍微降低些，西瓜有着丰富的果糖，那么它可以补充一些糖分，这样可以让血糖保持一个稳定的状态。

运动后吃西瓜好不好？关键在于你适量的吃一些，而不是无节奏的去吃，这样对身体也是不利的，如果刚刚运动好马上吃西瓜，那么对身体也不利的。所以说任何好的食物，好的水果必须有一个量，这样才是正确的。毕竟西瓜所含的糖分也是很高的，如果你吃了太多的西瓜，那么反而会引起消化不良，过多的糖分可能就会形成肥胖。总之一句话，注意一定要把握这个量，夏天是西瓜较常见的水果，味道可口香甜，有时候人们忍不住想多吃一点，但是，为了自己健康一定要忍住哦，希望这些知识能够帮到你。