怎样快速在一个星期减轻25斤

怎样减肥早晨起床一杯温开水。

早晨起来一杯温开水，不仅能暖胃，也是快速减肥的一个秘诀。早晨一杯温开水能让体内宿留的滞留物比较顺畅的排出，防止滞留物过多堆积在脂肪皮层下导致小腹胀大。所以每天早上一杯温开水，不仅能有利于身体健康，而且利于减肥，同时这个减肥的成本比较低。

根据个人体质挑选适合自己的食物。

每个人的体质不相同，食物对于不同体质的影响也不统一。因此减肥的朋友们要根据自身的体质条件，搭配适合自己体质的减肥食物。要从内而外的减肥，改善自身的体质。例如：寒性体质的人群不要吃太凉的食物，因为这样会令体温进一步下降，新陈代谢失衡，就无法消耗更多的热量，体内的废物与毒素也不能彻底排出，易胖体质会更加严重。

合理膳食，搭配营养。

很多减肥的朋友都会在减肥的时候选择吃素或者不吃一些脂肪类食物，其实这样的方法并不能有效地减肥。因为素食里如蔬菜、五谷等确实比同等重量的肉食类食物，但素食中亦不乏高热量的食物，比如炸春卷、素什锦等以多油多糖为主的素菜。另外，人体需要营养平衡，常吃素菜而不吃荤菜，会导致营养不良、维生素的缺乏。脂肪类食品耐消化，食入后可减少对淀粉类食物以及零食的摄取，对减肥会起到积极作用。所以说，摄取适量的脂肪不仅不会影响体形，而且对健美有益处。在饮食上，可以选择牛肉、兔肉、禽肉等低脂肉类，炒菜时尽量少用油，晚上可以选择吃些凉拌菜来降低油脂的摄入。

饭前一杯温开水或者一碗汤羹。

饭前一杯温开水或者一碗汤羹，能适当地填饱肚子，增加饱腹感，能让用餐的量有所减少，同时温性流食能暖胃，加快新陈代谢，促进进食后的消化，改善排毒便秘。但是值得注意的是，尽量避免比较冷的开水或者汤羹，因为比较冷的流性食品会令体温急剧下降，甚至减缓新陈代谢，尤其是体质比较寒的朋友，冷的流食会对体质造成影响。

晚上8点过后尽量减少进食。

绝对不在9点后吃东西，晚饭也尽量在8点前结束，蛋白质会在晚上8点之后急剧增加，如果不及时消化，会促进体脂肪的积聚，所以晚餐在此之前进食完毕为佳。另外，也要忍住馋嘴，不要吃夜宵，否则会令体质越发易胖，新陈代谢减缓。

通过快走运动来消耗热量。

散步能减肥，但是效果比较差，而快走这个运动能比较有效地消耗热量，快步走，姿势要矫正好，先是脚跟着地，然后脚掌充分落地，上身挺直，腰腹收紧，达到稍微出点汗的效果最佳。如果想运动效果有所提高的话，两臂就大幅度地摆动起来吧，每次走路坚持15分钟以上。这个运动坚持一个月以上能有效地减肥，但是也要注意坚持，不要运动几天后就突然放弃，这样会导致腿部肌肉短时间反弹，会更胖的。如果不想继续运动，也建议慢慢地减少运动量。

白发魔女 小龙人 ：天蚕变、大内群英、义薄云天、啼笑因缘

香帅传奇、秦始皇与阿房女、四大名捕、包青天等等，太多啦~

给你个比较全的列表：

19821001|雄霸天下|30(半小时剧)|姜大卫,刘志荣,陈秀雯|查传谊监制

19821025|再见狂牛|30|何家劲,关之琳,蔡琼辉,容惠雯,黎汉持|张之珏监制

198211|再生恋|15(半小时剧)|罗乐林,卢爱莲,褟素霞,李影|李兆华监制

19821215|血债血偿|35|潘志文,伍卫国,李丽丽,平凡,文雪儿,李燕燕,麦天恩,李岗,叶玉萍|刘嘉豪监制

19830104|一江春水向东流|25|黎汉持,马敏儿,曾伟权,阮佩珍,叶玉萍,容惠雯,李燕燕|赖水清监制

19830104|家姐细佬飞发铺|15|董骠,邓碧云,张瑛,吴回,卡迪逊,黄英波|梁天监制

19830125|唐伯虎三戏秋香|20|刘纬民,余安安,李影,吴刚,张铮,关伟伦,徐宝凤|查传谊监制

19830125|家姐细佬飞发铺第二辑|30|董骠,邓碧云,张瑛,吴回,卡迪逊,柳影红,何家劲,文雪儿,钟保罗|梅小青监制

19830207|八美图|40|李影,马敏儿,魏秋桦,蔡琼辉,麦翠娴,蔡倩儿,叶王萍,褟素霞,岳华,刘志荣,何家劲|梁天监制

19830221|咸鱼豆腐白菜仔|20|杨得时,叶王萍,金童|李兆华监制

19830321|浮生三记|10|潘志文,谓思明,林淑敏,阮佩珍,李岗|张之珏监制

19830404|飞越擂台|25|岳华,李丽丽,陈惠敏,文雪儿,施明,梁小龙,刘家勇|刘嘉豪监制

19830404|誓不低头|30|陈观泰,何家劲,黄秋生,周丽娟,麦翠娴,蔡倩儿,陈彩燕,吴凤华|查传谊监制

19830502|园中缘|10|潘志文,阮佩珍,吴凤华,李岗,邵音音|赖水清监制

19830509|边缘十八|25|叶玉萍,弗烈(施伟然),曾伟权,魏秋桦,熊德成,江雪|梅小青监制

19830516|誓不低头续集|20|陈观泰,何家劲,周丽娟,麦翠娴,蔡倩儿,陈彩燕,吴凤华|查传谊监制

19830613|再向虎山行|30|董骠,张铮,伍卫国,米雪,徐宝凤,黎汉持,梁小龙,李影|徐小明监制

19830613|世界仔|20|刘志荣,马敏儿,文雪儿|

19830711|情难再|20|麦翠娴,杨得时|张之珏监制

19830808|大家HAPPY|20|刘家杰,鲍起静,陈惠敏|李兆华监制

19830808|101拘捕令|20|罗乐林,尹志强,李丽丽,李影,施明,曾伟权,叶玉萍|刘嘉豪监制

19830905|洋葱花|20|何家劲,李影,梁淑庄,岳华,李赛凤,蔡倩儿,麦天恩,冼唤贞|梅小青监制

19830905|福星闯天下|20|斑斑,刘少君,麦德和,蔡琼辉,李岗,蔡国庆|查传谊监制

19831003|新不了情|15|赵伟林,于嘉希,陈佩茜,杨仲恩,徐宝凤,黎汉持|李兆华监制

19831003|剑仙李白|20|刘松仁,阮佩珍,黎汉持,刘纬民,文雪儿,罗乐林,王伟,周丽娟,容惠雯|梁天监制

19831024|俄罗斯轮盘|20|金兴贤,刘纬民,魏秋桦,冼唤贞,黄植森|刘嘉豪监制

19831107|铁胆英雄|30|何家劲,马敏儿,梁小龙,李丽丽,董骠,曾伟权,叶玉萍,徐宝凤|徐小明监制

19831120|阿SIR阿SIR|20|刘家杰,罗乐林,黄秋生|查传喧监制

19831213|少女慈禧|30|刘雪华,麦翠娴,伍卫国,刘纬民,王浩义,冼唤贞|刘雪华因此剧成名,李兆华/刘嘉豪监制

19831226|橄榄树|20||梁天监制

198419|小生也疯狂|20|杨仲恩,蔡琼辉,曾伟权|梅小青监制

1984123|醉拳王无忌|20|吴刚,李赛凤,叶玉萍|查传喧监制

198426|表错七段情|20|阮佩珍,蔡倩儿,钱慧仪,黎汉持,刘志荣|阮惠源监制

1984219|琴剑恩仇|20|岳华,马敏儿,文雪儿,斑斑,区凯铃,尹天照,唐品昌|梁天监制,尹天照,唐品昌第一套电视剧

198435|毋忘我|20|叶玉萍,罗乐林,鲁振顺,张淑玲,陈莉莉|梅小青监制

198442|四大名捕|20|伍卫国,梁小龙,黎汉持,张翼,米雪,阮佩珍|李兆华,郭煜机监制

198442|天堂鸟|40|刘雪华,魏秋桦,麦翠娴,刘纬民,曾伟权,吴刚|刘嘉豪监制

1984430|蝴蝶血|30|李冈,麦天恩,杨仲恩,姚凤丝,黄秋生,冼唤贞|查传喧监制

1984611|我爱美人鱼|20|何家劲,李赛凤|

1984611|十二金牌|20|岳华,黎汉持|李元科监制

198479|101拘捕令2之热线999|20|罗乐林,金燕玲,刘纬民,金兴贤,马敏儿,蔡倩儿,杨颂恩,黄秋生|梅小青监制

1984723|霍东阁|20|钱小豪,郑佩佩,姚凤丝,刘志荣,麦翠娴,金兴贤,曾伟权,麦天恩,文雪儿|徐小明监制

198486|武则天|40|冯宝宝,潘志文,刘永,曾伟权,刘红芳,江汉,鲁振顺,斑斑,白韵琴|经典的古装剧集,李兆华监制

198493|醉拳王无忌之日帝月后|40|吴刚,李赛凤,叶玉萍,杨得时,弗烈,冼唤贞,区凯铃,陈莉莉|刘嘉豪监制

1984101|天灵|20|何家劲,任喜宝,罗敏玲|

19841029|云海玉弓缘|25|曾伟权,马敏儿,蔡倩儿,刘红芳,杨仲恩,白允然|李元科监制

19841029|101拘捕令3之勇敢新世界|30|罗乐林,汤镇宗,李影|

1984123|神相李布衣|20|刘纬民,何家劲,麦翠娴,区凯铃,任喜宝|徐小明监制

19841210|王昭君||伍卫国,魏秋桦,孟丽萍|王心慰监制

198517|青春碰碰车|20|弗烈,杨仲恩,蒋金,黄桂玲|李兆华监制

1985114|八仙过海|20|潘志文,阮佩珍,江汉,斑斑,曾伟权,林迪安,唐品昌|丁亮监制

1985210|四大名捕重出江湖|20|金兴贤,罗乐林,鲁振顺,韦白,文雪儿,蔡倩儿|阮惠源监制

1985225|灵界边缘人||曾伟权,麦翠娴,刘红芳,徐宝凤|刘嘉豪监制

198538|战神||弗烈,叶玉萍,冼唤贞,萧玉龙,张翼|

198541|大小千传||刘纬民,何家劲,马敏儿,区凯铃,黄曼凝|杨锦泉监制

1985422|济公||林国雄,李赛凤,阮佩珍,杨仲恩,蔡国庆,鲁振顺|丁亮监制

198556|萍踪侠影录|25|刘松仁,米雪,姚凤丝|王心慰监制

1985527|住家男人|20|罗乐林,李丽丽,艾蒂,杨得时,蔡倩儿,李显明|梅小青监制

1985610|第四代|60|刘雪华,秦祥林,伍卫国,余安安,曾伟权,麦翠娴|徐小明,阮惠源监制

1985617|仙女多情||李赛凤,叶玉萍,吴刚,林国雄,杨仲恩,区凯铃,苑丽琼|刘嘉豪监制

1985715|天涯明月刀||潘志文,罗乐林,森森,刘红芳|李元科监制

19858|十兄弟||凌文海,梁淑庄,杨得时,弗烈,阮佩珍,蔡倩儿,丁樱,蒋金,尹天照|庄伟健监制

198592|谍网迷情||刘志荣,曾庆喻,罗乐林,任喜宝,杨仲恩,叶玉萍|杨锦泉监制

1985923|三世人|25|何家劲,刘红芳,区凯铃,汤镇宗,徐宝凤|梅小青监制

19851014|阮伶玉||黄杏秀,伍卫国,王伟,曾伟权|王心慰监制

19851028|局中局||李冈,文雪儿,蔡倩儿,韦烈|李元科监制

19851112|群芳颂||1985年度亚洲**,鲁振顺,麦德罗|阮惠源监制

19851125|魅力九龙塘||刘志荣,任喜宝,陈家辉,李赛凤|庄伟健监制

1985129|诸葛亮||郑少秋,米雪,罗乐林|刘嘉豪监制

19851223|捉鬼奇兵||林国雄,刘红芳,黄曼凝,胡枫|杨锦泉监制

198616|阿水先生||伊雷,麦翠娴|

198623|越女剑||李赛凤,岳华,汤镇宗,斑斑,罗石青|王心慰监制

198623|满堂红||曾伟权,蔡倩儿,潘铣怡,杨得时,梅小惠|梅小惠选毕健美**后,藉姐荫转投亚视,不久又转台,梅小青监制

198633|秦始皇|63|刘永,王伟,冯宝宝,刘松仁,黄造时,麦翠娴,潘志文|著名剧集,黄造时被无线解雇后投亚视第一作,李兆华监制

198633|神灯||萧锦|

198647|少林英雄|20|江华,麦翠娴,叶玉萍,王伟,刘少君|江华第一套电视剧集,杨锦泉监制

1986522|冒险家乐园||江禹,余安安,朱慧珊,罗乐林,区艳莲|

198661|通灵||林国雄,叶玉萍|

198669|白发魔女传||魏秋桦,曾伟权,陈观泰,黄造时,张铮|王心慰监制

198677|哪吒||方国珊,鲁振顺,亦千霞,罗乐林,冯素波,蒋金,施明|李元科监制

198677|西施||黎燕珊,潘志文,白彪,罗石青,斑斑|黎燕珊成为亚姐冠军后获礼待的代表作品,丁亮监制

198684|时势英雄||刘松仁,潘志文,麦翠娴,黄造时,陈百燊|杨锦泉监制

198691|清末四大奇案||魏秋桦,李青山,叶玉萍,薰妮,鲁振顺,文雪儿|分四单元不同演员演出,庄伟健监制

1986922|我儿万岁||朱江,陈曼娜,麦德罗,周美凤|袁浩泉监制

1986106|断肠人在天涯|20|曾伟权,朱慧珊,汤镇宗,区艳莲,杨得时,张铮,罗石青|李兆华监制

19861020|柔情点三八||米雪,森森,区凯铃,朱江,潘志文,苗可秀|梅小青监制

1986113|济公活佛||林国雄,文雪儿,蒋金,李嘉玲|丁亮,李艳芳监制

1986113|九月鹰飞|17|刘松仁,魏秋桦,陈复生,徐宝凤|王心慰监制

1986121|时光倒流七十年|20|黎燕珊,江华,刘志荣,朱慧珊,连伟健,张炜,袁依玲|庄伟健监制

1986121|决战江湖|25|李青山,鲁振顺,叶玉萍,区艳莲,王伟|

1986121|胭脂泪|30|麦翠娴,吴宁,李嘉玲,汤振宗,吴刚,李道洪,徐曼华|袁浩泉监制

19861229|少林五壮士||李文彪,林迪安,麦德罗,叶玉卿,徐宝凤|李元科监制

198715|母亲|20|鲍起静,杨仲恩,刘少君,潘铣怡,陈迪华|丁亮监制

1987112|龙的小子|20|方国珊,林国雄,黄造时|李兆华监制

198722|红尘|30|魏秋桦,朱慧珊,刘志荣,朱江,袁依玲|谭新源监制

198729|狮子之王|30|孙兴,叶玉萍,周美凤,黄树棠,罗石青,蔡善仪|孙兴得电视先生后第一套电视剧,更亲自唱主题曲,周华宇监制

1987216|貂蝉||利智,汤镇宗,王伟,吴宁|利智成为亚姐冠军后随即安排做四大美人之末的主角,李艳芳监制

1987319|文学电视||伍卫国,苗可秀,鲍起静,周秀兰|分多个单元演释近代文学名作,如寒夜,祝福,伤逝,雷雨等,王心慰监制

1987316|女捕快||方国珊,黄造时,斑斑,徐思斐|

1987323|幽灵|25|江华,麦翠娴,马丽莉,连伟健,蒋金,徐宝凤,尹天照,叶玉卿|

198746|铁血蓝天|15|李青山,朱慧珊,蔡善仪,潘铣怡,杨得时,吴声发,李文彪|庄伟健监制

1987413|金凤凰|25|潘志文,吴宁,伍卫国,叶玉卿,陈迪华,黄树棠,徐曼华|袁浩泉监制

1987427|无名英雄||黄元申,魏秋桦|

1987511|包公||王伟|

1987518|风水轮流传||孙兴,区艳莲|

198761|烈士忠魂|||

198768|佳人有难|||

1987622|臬雄||黄元申|

1987622|啼笑因缘|25|刘松仁,米雪,苗可秀,张铮,甘山|李艳芳监制

参考资料：

http://downloadmoodmooncom/Article/Catalog34/166html

那片净土散文1

　记得小时候总想着去外边的世界去看看，看看外边的大海是什么样子的，是否将海螺靠近耳朵能够听到海姑娘的声音。如今愿望得到实现，外面的世界没有大海，更没有听到海姑娘的声音。外边的世界只有高楼大厦，只有钢筋混凝土的灰色世界。有的只是被霓虹灯装点的夜景。土地失去了原本的芬芳被厚厚的柏油所覆盖。

　我如一叶扁舟，在这座叫城市的海洋里奔波。我在试着寻找大洋的彼岸，慢慢的我有些尽疲力尽。我试着划回岸边可是我已经迷失了方向。我试着把海螺靠近耳朵我听到的却是海哭的声音。我有些迷茫，我怕我找不到回去的路，迷失了自我。

　九月我又回到了这里，我生活了20年的土地，我挚爱的那片土地。一夜的奔波，深吸一口夹杂着湿气的空气，没错就是就那种土地的芬芳气息。在这片沃土之上，有为了生计而忙忙碌碌的人们，山脚下的绿绿葱葱，日日夜夜为生计而忙碌的人们，看到你们真好。

　原本绷紧的神经像上满的法条，回到故土却一切释然。在海天相接的地方我仿佛听到了轮船的汽笛声，海浪冲蚀着沙滩，海鸥在盘旋着寻觅鱼虾，在这里天空是蓝的，不远处的山丘隐约可见，没有雾霾没有沙尘。我还像小时候一样在这里看着远方。这片净土如此祥和。闭上双眼展开双手，听，听着风吹过的声音，我是在这里听着海风长大的孩子，海风依旧，静静聆听着，静静的阳光是暖的，照在我身上洗去，那身浮华与虚荣，浪子归途回归净土一切如此安好。

　九月是收获的季节，我收获的是什么？是指明方向的罗盘还是燃起新的斗志。浪子归途我多么想，就这样静静的待在这里不再为所谓的生活去奔波。

　这片净土，是净化心灵的良药，回归净土洗尽繁华。。。。。

那片净土散文2

　“传说中有一座雪山，白云在山顶漂浮……”听着孙楠的这首《净土》，我忍不住又打开了电脑中的照片，婺源、云南、千岛湖……这些照片不仅记下了我们旅行的脚步，更让我们体会到了蓝天、碧水的可爱。清明前，我们来到了千岛湖附近，漫步在湖边，呼吸着带有水汽的空气，我深深地感叹：“空气真新鲜呀！环境真好！”同行的人也不住地点头。其实，除了山，我们这都有，金黄的油菜花也是大片大片的，麦苗同样都是绿油油的，虽然没有大面积的水，但我们这有数不清的池塘、小河，但和眼前的美景相比，却相差了很多。只因为，水不若这儿的清，空气不若这儿的新鲜，天空也没有这么蓝，再加上少了淙淙的流水，自然就差了。

　在回忆中，村前也有一条长长的河流，童年时，全村人都用着这河里的水，在河边洗衣服、淘米、洗菜，夏天，很多人都爱在河里游泳，顺便摸点河蚌来加菜，河两岸有很多高高的大树，我和伙伴们最爱在树阴下乘凉，用自制的小网捕知了……小河给我们的生活带来了方便，也带来了快乐。

　可是现在，家家户户都使用了自来水，再也没有人去河边洗东西，偶尔有人挑点水浇菜，只因为水已经不像以前那么清澈，夏天还会有一些怪味道，渐渐地淡出了人们的生活。

　童年时，和小伙伴一同走在上学、放学的路上，虽然脚底下踩着的是泥路，路上还有很多不知名的杂草，但同样的，路两边种着许多庄稼，春天，金黄的油菜花向我们点头，勤劳的小蜜蜂在花丛中忙碌，绿油油的麦苗在风中摇摆，紫色的蚕豆花就像许多小眼睛在眨；夏天，麦子成熟了，金黄的一大片，嫩绿的秧苗正在努力向上；秋天，大片的稻田沙沙响，走过时，一只只小青蛙拼命往庄稼田里跳，顺手拨一根萝卜，剥了皮就是最好的水果；冬天，路上的杂草都变成了枯黄的，踩上去软软的，很舒服……无论何时，一路风景伴随着我们的上学路，走走跑跑，笑声洒了一路。

　如今，儿时的小路早已被无数的杂草淹没，再也无法让人通行，一条条宽阔的水泥马路通向了家家户户，摩托车、汽车等交通工具方便了人们的出行，但也让我们的周围总是充斥着灰尘、烟雾，连路边的'树、草也覆盖了一层厚厚的灰。我总在想，还是步行好呀，既锻炼了身体，也是环保。

　经常听到有人抱怨，西湖、太湖等风景区也没有以前那么美了，原因就是去的人多了，垃圾也增多了。当我们来到这些地方时，常能看到工作人员在捡游客随手扔下的包装袋、果壳，在湖中打捞漂浮的饮料瓶、塑料袋等，这既是他们的工作，其实他们也是想还大家一个优美整洁的地方，可以迎接更多的客人。

　我们这不是风景区，但我们渴望拥有一方净土，希望身边的小河是清澈的，天空是蔚蓝的，草、树是干净的绿，早晨起来，就能闻到新鲜的空气，眼前是整洁的环境。净土不需要别人为我们创造，当我们能做到不随手乱扔垃圾、主动弯腰捡一捡，就可以让我们的身边少一些破坏，慢慢地，蓝天、碧水将回到我们的生活中。

　希望净土离我们不远！

那片净土散文3

　水，因净而洁；心，因净而美，土，因净而润。

　净土，没有尘世的污染，常被喻为佛与菩萨居住的世界。也泛指没有污染、没有喧嚣的地方。物也好，人也罢，都应该净，“净”渗透着永恒的魅力，因而我喜欢追寻“净土”。

　净土在哪儿？请随着我的脚步到云南曲靖市沾益的海峰湿地，去感受那一方净土以及我的所见、所闻和所想吧！

　你也许游览过或者听说过诸多的锦绣名山，而海峰湿地对你来说却可能陌生，甚至闻所未闻，见所未见。我又何尝不是呢？我第一次知道海峰湿地这名字，是朋友在微信上说：“海峰湿地是难得的一块处女地，是一方秀美的净土。”看到微信时，正好我们在云南洱海边游玩，于是，海峰湿地即刻成了我们旅游的新目的地。

　海峰湿地位于云南省曲靖沾益县大坡乡，与昆明相距约150公里，离沾益县城约40公里。我们从洱海到曲靖已是傍晚，灰黑色的云朵在天空游荡，西边的天际，夕阳艰难地从云缝中探出，霞光给周围的乌云装饰了道道金边，也装扮了我的心情。谚语说“朝霞不出门，晚霞行千里”，预示着明天将是一个好天气。

　果真如此，次日清晨，灰蒙的天空逐渐亮堂起来，浅橙色的朝霞穿过云层，洒在城里的楼宇间，我们欣喜地整理好行李，便向海峰湿地出发。

　出城不久，一条新路的十字路口让我们迷茫，汽车沉默无声，不知从何而去。常言道“嘴是江湖，脚是路。”我便下车问路去，刚好一对五十岁开外的夫妇骑着自行车过来，便问他们：“大哥大姐好！请问去海峰湿地怎么走？”他们立即停住车，大哥比划着告诉我，经过什么样标志性建筑，经过环岛又该怎么走，说完从包里掏出一支笔，画了行车简图，寥寥几字，草草几笔，却浸满了友爱，我将感激之情倾注在手上，握住大哥的手连声说：“谢谢！”

　嘀！嘀！嘀！汽车又扬起了欢快的歌声，朝海峰湿地跑去。

　车顺顺利利地奔跑在去往海峰湿地的路上，在弯弯曲曲的乡村公路上跑了近两个小时，海峰湿地便真的出现在我们视野里。只见大大小小，高高低低的山峰散落在静静的湖泊中，煞是奇美。

　有的山，石与树相间，不知名的小树从石缝中伸出来，蓬勃生长，将灰白色石头拥抱，而那些露出身姿来的山石千姿百态，似绵羊、似犀牛，似大象、似乌龟，似熊，惬意地或站、或蹲、或躺其间；有的山，则冒出湖面一点，山包上长满了绿茵茵的绒草，好似绿毯飘浮在水面上；有的山，风骨尽显，好似健美男子展示着美肌，润而亮泽，伟岸而苍劲；有的山峰，造型别致，间或从山腰、山顶冒出一株或几株小树，活脱脱一个匠心独造的盆景；有的山，低矮奇异，三三两两，结伴成群，有的在湖里，有的在湖畔草丛中，好似河马儿在戏水，又好似动物集结……

　再看脚下的公路，进入景区后，水泥路被小石子和红泥土铺成的土路替代，蜿蜒依偎在湿地湖边，放眼望去，像一条红色蛟龙飞卧其间，又像是一条红绸带在山间漫舞；路旁，生长着一簇簇、一垄垄的红籽树，枝桠上挂满了一串串圆圆的、润润的、鼓鼓的红籽，红艳艳、亮晶晶、光闪闪，像一只只袖珍红灯笼，又像一颗颗瑰丽的红宝石，乖巧而精致，朴实中透出微微的奢华，艳而不燥，浓而不过，形成与这山、这湖的大小、远近、浓淡相宜的独特景致。

　路面坑洼不平，车或上或下，或左或右地跳跃，我们激动的心随之荡漾。

　车顺着湖边的红色土路缓缓向前，真是山不转路转，湖不转景转，每转过一座山，走过一段路，呈现在眼前的都是一幅美画卷。车转过一个弯绕过一道梁，只见湖边，草坝上，几匹马边甩尾巴边吃草，坝边的一块大石头下面，两个老农在抽着烟闲聊，天空中不时掠过飞鸟，传来清脆的啼鸣，田垄里，几个男女忙着采割烟叶，小村旁，几个孩儿在嬉戏……这一切，让人感受到了人与自然的和谐天成之趣。

　海峰湿地，没有香格里拉的名气，也没有丽江之古韵，这里山，这里的湖，这里的一切的，以坦诚的胸怀和纯真的面容时刻为你敞开着，等候你到来；这里看不见景区大门，也没有亭台栈道，没有一点人工打造的设施，如果非要找一点话，那就是静静地矗立湖边、路旁、写着“保护湿地、功在千秋”的宣传牌，仅此而已；一路走来，还未碰见其他游客，湿地恬静而幽然。这里的山、水、土路，村落，一切都是原滋原味，就像一首歌词：“山也还是那座山哟，梁也还是那道梁……”这就是海峰的味，湿地的味，山野的味，纯之又纯！我们得留下慢慢的品。于是暂时放下对海峰湿地的欣赏，去农家找个安顿的地方。

　车沿着红土路向前再开约半小时后，只见路旁树上挂有一个小小的招牌——“胜源农家乐”，按照牌上提示的****，我们联系上了主人，几分钟后，一个三十多岁，皮肤黝黑，不胖不瘦的妇人面带微笑朝我们走来，我们急切地问：“能住宿吗？”妇人温和而肯定地对我们说“能啊！随我去看看，满意你们就住下。”我们被带到她家小院楼房里，房间设施简易但十分整洁，更可喜的是推开窗，海峰湿地的美景便扑面而来，我们毫不犹豫地说：“我们就在你家住下！”妇人爽快第说“好！我把对着湿地的几间房全给你们，不多收你们的钱。”然后叫来家人帮着我们拿行李，安顿好后，告诉我们：“今天天气好，晚霞一定好看，时间还早，休息一会去看看吧，晚饭迟一点，等着你们看后回来再吃！”朴实的语言，让我们感到如到家般的舒畅、温暖。

　我们恨不能立即扑进海峰湿地的怀抱。放好行李，立即驱车朝湿地奔去。

　往前走了一会，透过路旁的红仔树，便见一大片果树林，树子不高，挂满了兵乓球大小的绿色果子，这果子我们第一次看见，上面长满了小刺，我们好奇地议论纷纷，有的说是“毛荔枝”，有的说是“刺梨”，有的说是“板栗”，众说纷纭，不知谁对？“嘻！嘻！嘻！是板栗呢！”林中传来笑声和说话声，我们下车一看，树林下有两个约七、八岁的男孩和女孩，手里拿着竹棍，正在采摘果子，“你们摘什么？”“板栗”他们怯生而小声地告诉我们。“板栗卖吗？”男孩点点头，然后在女孩耳朵小声嘀咕“多摘点，他们要买板栗”，又听见小女孩嘻嘻的笑声，清脆如银铃般在果林里飘荡，洒给了我们幸福和欢乐！

　我们的车继续前行，拐进湖边一条窄窄的支路，在尽头的一棵大树前停下。大树旁边是农家小院，车刚停好，小院里传来“旺！旺！旺！”狗叫声，像是欢迎，像是问好，像是报告给主人“来客人了”，从院里走出一个六十来岁的男子来，个子不高，声音爽朗，看看我们的车牌说：“重庆来的朋友，去湖边玩？”我们回答他“对！去湖边玩！”“来，跟我走。”我们跟在他后面，穿过小院，走进院边梨树林，树上挂满了黄黄的梨子，把树枝压弯，走在树下，梨子会调皮地摸摸你的头，真想亲吻它，有人忍不住说：“大哥，这梨子结的真好！”，大哥听了伸手摘下几个给我们，我们来不及削皮便往嘴里塞，“好甜！大哥，这梨卖吗？”“自家种的，随便吃。”大哥把我们带到湖边后说：“你们玩吧，我去摘些梨子来。”

　来到湖边，海峰湿地就零距离出现在眼前，山中有水，水中有山，大小山峰如一颗颗棋子布阵水面，把清粼粼的湖水分割成块又相互连接，红土地、绿草地镶嵌湖边，有时红土地羞答答藏在草地里，露出一溜，像姑娘头上刘海儿，可爱而甜美，有时红土地洋洋洒洒地一片，铺在绿草地上，像一块红地毯，高贵而浪漫。土地的红，草地的绿不仅给这山、这水添了亮丽，让这片地充满活力与朝气，更与山、水，相得益彰，显现和谐之美。湖面平静如镜，光滑如缎，把山峰上的一切如数家珍般地写在水里，是怕山不知道自己的美丽容颜，还是怕山峰寂寞，克隆出一个个山峰与之相伴。偶尔有风吹来，湖面微微荡起起小小的涟漪，如鱼的锦鳞一般，似千万条鱼儿在水里游动。一会风停了，湖面又回到那宁静的乖巧的模样；浅水处生长着海菜，开着小百花，学名，海菜花，云南人却叫它“水性杨花”，可以入菜。据资料介绍，“水性杨花”是一种娇贵的植物，它对水质的要求相当严苛，喜欢温暖干净的水体，假如水体稍有污染，它们就会成片死亡，直至绝迹。绽放的花向大家告白了海峰湿地水质之洁净，星星点点，有的娇滴滴在水里打着朵儿，有的鲜灿灿在水面怒放，上面的从容，下面的娇羞，给这片水添了灵动，给这片地增色。山的钢、水的柔、花的媚、石的奇以及红土绿草的色共同描绘出一幅山水美图。

　正当我们陶醉在如画的美景中，一个洪亮的声音传来——“重庆的朋友们，口渴了吧，快来吃梨子！”只见那大哥提着两袋梨子走来，我拿出钱给他，大哥笑着说：“自家种的，值不了几个钱。”然后把多的钱退给了我们，无论我们说什么，他都不收，说：“你们玩好，我去捕鱼了。”边说着边跳上湖边小舟，把竹竿用力一撑，如蜻蜓点水，小舟便飘向湖中，好美！真是“一方水土，养一方人”啊！

　我们嚼着梨子，甜甜的汁水美透了全身，心情倍爽。我们疯狂地玩耍，有的在红土地上跳跃，有的挽着裤腿在湖里戏水，有的拿着相机追逐着牛羊不停按动快门，有的在草地里摆出各种姿势留影，有的躺卧或蹲坐石头上发呆……痴痴地沉醉。不觉已近黄昏，我们依依不舍离开这里，要去海峰之巅，鸟瞰湿地的夕阳之美。

　我们来到离公路很近一座高大的山峰前，停好车，向山峰走去。去山峰，要经过一块草地，杂草丛生，而且极高，走进去只露出头来，草的叶片硬硬的，扎在手臂和手上很疼，走在前面的我有些胆怯，有些犹豫了，回望伙伴说：“还走吗？”伙伴们异口同声回答：“走！”看着伙伴热切的表情，我鼓起勇气拨开杂草，继续前行，一只脚试探着踩，觉得踏实了，另一脚再跟上来，走了一会就汗流满面，眼看到山脚了，又有一条一米多宽的水沟挡住了我们，令人望而生叹，只能懊恼地往回走，看着渐渐被夕阳染红的云彩，我们急急沿着公路往前走，寻找上山的路。突见两个人影出现在视野里，我们加大油门前去，走近一看，这不是板栗林里遇见的两个孩子吗，我们高兴地问：“小朋友好，你们回家了吗？”他们点点头，“知道哪里能上山吗？”小男孩扭过头，用手指公路前方的第三山峰说，“那座山能上”，然后告诉我们应该怎么走：前边岔路口，在‘保护湿地’牌子旁有条小路，车停在那儿，沿小路往湿地里走，过一片红土滩，再过一条石头路，便有一条上山小路，小路尽头有个观景台，哪儿看夕阳是最美的！我们感激说：“谢谢！我们住胜源农家，你要卖板栗的话，来那里找我们，有多少我们买多少！”

　我们按照小男孩所说的岔路口停好车，沿小路走去，说是路，其实是被人踩出的小道，草的腰身不再那么挺拔，叶片上带些泥土，也不那么光滑顺溜，比起没踩过的草低矮许多，红土滩的路只不过比别的红土滩多了些脚印。石头路呢？是在有水的地方，拾来小石头铺在上面，走在上面石头还摇晃着。那上山的路，也是用石头和泥土铺成，平整但不宽，能并排走两人，自然纯朴的路和这里的山、这里的人、这里的水一样，没有修饰，走在上面让你感到大自然的味道也被你吸入心底，和你紧紧拥抱！

　路的尽头是一块大石头，这就是那小孩说的“观景台”了，这是迄今为止我见过的最朴素的观景台，也是最奇特的观景台。石头不高，也不平整。腰身上有些小坑，脚踩在小坑上，双手扶着石头，就能爬上“观景台”。“观景台”不宽，能容3、4个人，站在上面，海峰湿地一览无余。我突然悟出“海峰”两字的含义：海自然是大了。峰，坐坐石山剑指苍穹，如此两字合在一块，便把“奇山秀水”蕴含其中了。

　此时，夕阳好像就在山峰尖上方的不远处，此景，也让我想起宋代王禹偁《村行》中的诗句“万壑有声含晚籁,数峰无语立斜阳”。绚烂的霞光从云缝中射出，给山峰披上一层红色的薄纱，山峰如亭亭玉立的少女，等待着心上人的追求与寻觅，多了几分妩媚，展露出文秀而优雅的气息，夕阳又将绚烂的色彩柔和地晖染在湖水中，像是少女撩开的公主裙，华贵而富丽；那白色、灰色、**的村落以及红土地，零零落落散落在湿地里、山峰边，像一朵朵美丽的花儿绽放；天空上游走的云朵，不管原本是白色、灰色还是灰黑色都被霞光漂染，或呈红色，或白里透红，灰红相蕴，这使我想到了人们常说的“近朱者赤，近墨者黑。”

　那水中的落日呢？湖面竟成了哈哈镜，有时变成长长的样子，拖在水中，仿佛一只开屏的金孔雀，炫耀着金色羽毛，有时变成金灿灿的黄玫瑰，飘洒在水里，有时变成无数的星光在水中闪烁……

　正当我们如痴如醉时候，还没有来得及说声再见，夕阳便合上双眼，静静地睡去了，天空静了，海峰静了，湿地静了，村落也静了，处处被静静的气息弥漫，让人心旷神怡。

　静幕中，我们向农家走去，热情的主人早已拿着手电在路口等候，告诉我们说：“买板栗的小男孩已在院里等候你们了”男孩看见了我们，把袋子递给我说：“这是你们买的板栗”，我连忙掏出一百元给他们，男孩看看说：“多了！”我抚摸他的脸庞：“不多，累了吧，快回家吧！”可他们迟疑不肯离开，“你真的给多了，不是这么多。”“多的，是阿姨给你们的奖励，天晚了，快回吧！”小男孩腼腆对我笑笑，牵着小女孩的手离去，那手电光一闪一闪地向远处移动着，在夜幕里是那么明亮，明亮……

净土的抒情散文1

漫步在山涧溪水旁，鞠起一捧融化的雪水，那股凉意侵入心脾，拾起一颗鹅卵石，不沾一丝灰尘。赤脚走入那碧绿、平静、清澈见底的潭水中，一步步，感觉身上的污垢正一点点的洗去

这里是一片净土。

远离了城市的喧哗，脱离了俗世的纠葛，没有灰尘积留的污垢，没有世俗之气的侵蚀。

只有终年不化的皑皑雪山，只有记载历史的沧桑古道，只有净化灵魂的宁静山涧，只有流传千古的爱情神话。

这里宁静致远，这里纯洁无污，这里古朴真挚，这里能够抹去心灵的污垢，这里能够让人返朴归真，这里能够脱离俗尘的干扰。

这是一片净土，一片让人类灵魂净化的土地。

玉龙雪山下，一台震撼人心的“印象丽江”节目将会把你带到白雪皑皑的雪山之颠，带到马帮出没的茶马古道上，带到爱情千年不变的徇情谷，带到古朴纯真的丽江少数民族的生活中……

走在茶马古道上,聆听着落寞的驼铃声，想象着马帮飞驰而过的身影，我激动不已,就算被马锅头掳去,从此走天涯,我亦甘愿。

漫步在山涧溪水旁，鞠起一捧融化的雪水，那股凉意侵入心脾，拾起一颗鹅卵石，不沾一丝灰尘。赤脚走入那碧绿、平静、清澈见底的潭水中，一步步，感觉身上的污垢正一点点的洗去，只想就那么走下去，即使那是深潭，生命将在此结束，灵魂将在此永驻，我亦甘愿。

爬行在终年不化的雪山上，捧起一把积雪,接住一片飘絮,我的心跟着飞了，象传说中的白发魔女一样，飞往那无人能及的雪山之颠，远离尘世的纷纷扰扰，伴着一轮明月，守着一盏清灯，等待着那份旦古不变的爱情。

站在徇情谷的山岩上，远眺岩下的万丈深渊，想象着传说中那些凄美动人的爱情故事，感叹之余，唯有在心中默默祭拜着那些勇敢的灵魂，他们的生命在此结束，他们的灵魂在此永驻，他们千年不变的爱情将在此永远流传……

净土的抒情散文2

我“回”到泌阳是在农历三月三的前夕。在此之前，只是通过人们的谈论才知道有泌阳这么个地方，而且在道听途说形成的印象里，泌阳贫穷落后，无甚可观处。

但汽车驶入泌阳，景色为之一新。车行处，路两边的浅山低岭上满是盛开的桃花梨花，红红如火，白白胜雪。和我同车的两位民俗学专家兴奋不已，举着相机不停地隔着车窗按动快门，并兴味盎然地回忆早年在农村时的经历见闻。

就在这样的激动与兴奋中，汽车将我们拉到了铜山湖开来山庄。山庄坐落在铜山湖国家森林公园和铜山湖国家水利风景区之中，三面环水，背依青山。如此湖光山色，令人一见倾心。

铜山湖并非天然湖泊，而是泌阳大大小小73座水库中的一座，本来叫做宋家场水库，它和板桥水库是泌阳境内的两座大型水库。铜山湖三面环山，林木森森，这片林区就是铜山湖国家森林公园，总面积达7309公顷。公园内动植物资源异常丰富，有河南的“植物标本库”之称。绿树环抱的铜山湖荡漾着万顷碧波，一个个小岛点缀其间，宛如人间仙境。

湖水非常清澈，没有一丝污染，它的那种淡淡的蓝色给人一种不真实的感觉。这种感觉与我20xx年9月份游喀纳斯湖时的感觉非常相似。有趣的是，在泌阳，我又听到了类似喀纳斯水怪的铜山湖版本。我本不信什么湖怪、水怪的传闻，但我相信之所以会出现这样的传闻，其实表明了人们对这片水域的神秘感和敬畏之情。

“喀纳斯”是蒙古语的音译，意思是“美丽而又神秘的地方”。喀纳斯湖位于新疆阿尔泰山的深山老林里，人迹罕至，保留了极为原始的自然风貌，被联合国的一位官员称为“世界上仅存的未受人类破坏和污染的风景秀丽的自然净土”。喀纳斯秀美的风光让我折服，而它脆弱的生态也令我感叹，我担心随着游人的不断增多，这片人类“最后的净土”会很快遭到破坏。但更令我遗憾的是，如此美景在内地可能永远也不能得见。在我们生活的中原地区，一条条河流被污染了，浓黑的液体散发着令人作呕的恶臭。我们儿时记忆中美好的家园已经离我们远去，不再复返。然而，铜山湖给我带来了无比的惊喜，让我在家乡的大地上发现了一方景色秀丽的自然净土。

而这方净土正是我们以及我们这个世界的创造者以自身的牺牲完成对世界的创造的地方，我们的根就在这里，这里是我们最初的家园。

当我们在泌阳的大地上行走，或泛舟清澈蔚蓝的湖面，欣赏着一处处秀美的自然风光，我们应该对泌阳人民表达我们的感激之情。当绝大多数人都被现代化这条“狗”追得不敢停下脚步，在一路狂奔中把污染排向河湖，把垃圾堆向青山的时候，泌阳人民为我们保留了碧水青山，也为我们保留了对家乡最美好的记忆。

夜幕降临，与好友一二在林间小道上散步，明显感觉到了农村和城市夜的不同。城市的夜晚，在各种灯光的辉映下，那黑显得是那样的暧昧和不纯粹。而此时，夜晚的黑既非常纯粹，又并非漆黑一团，它非常富有层次，富有包容性。近处树木依稀黑黑的影子叠着远处黑魆魆起伏的山峦，让人感觉到黑的浓淡区别。即使看不出所以，也能明显感觉到树的存在、山的存在，感觉到夜色包容的一切。抬头望天，见到久违的星空是如此璀璨，发现天上的星星原来和儿时一样多，并未有任何减少。仔细在天空寻找，看到了北斗七星，找到了北极星。星空是如此的深邃，如此的神秘。这星空，这看星空的人，连同这浩瀚的宇宙究竟从何而来？这种玄想足以把我们逼向无底的深渊，让我们在这茫茫的宇宙中承受空虚感和漂泊感的无尽折磨。然而，我们来到了这方美丽的净土，并开始为盘古开天辟地的伟大牺牲所感动，于是就为自己找到了在世的根本的依据

心中有了信仰，精神就有了寄托，能够找到一方净土的人，有福了！

净土的抒情散文3

水，因净而洁；心，因净而美，土，因净而润。

净土，没有尘世的污染，常被喻为佛与菩萨居住的世界。也泛指没有污染、没有喧嚣的地方。物也好，人也罢，都应该净，“净”渗透着永恒的魅力，因而我喜欢追寻“净土”。

净土在哪儿？请随着我的脚步到云南曲靖市沾益的海峰湿地，去感受那一方净土以及我的所见、所闻和所想吧！

你也许游览过或者听说过诸多的锦绣名山，而海峰湿地对你来说却可能陌生，甚至闻所未闻，见所未见。我又何尝不是呢？我第一次知道海峰湿地这名字，是朋友在微信上说：“海峰湿地是难得的一块处女地，是一方秀美的净土。”看到微信时，正好我们在云南洱海边游玩，于是，海峰湿地即刻成了我们旅游的新目的地。

海峰湿地位于云南省曲靖沾益县大坡乡，与昆明相距约150公里，离沾益县城约40公里。我们从洱海到曲靖已是傍晚，灰黑色的云朵在天空游荡，西边的天际，夕阳艰难地从云缝中探出，霞光给周围的乌云装饰了道道金边，也装扮了我的心情。谚语说“朝霞不出门，晚霞行千里”，预示着明天将是一个好天气。

果真如此，次日清晨，灰蒙的天空逐渐亮堂起来，浅橙色的朝霞穿过云层，洒在城里的楼宇间，我们欣喜地整理好行李，便向海峰湿地出发。

出城不久，一条新路的十字路口让我们迷茫，汽车沉默无声，不知从何而去。常言道“嘴是江湖，脚是路。”我便下车问路去，刚好一对五十岁开外的夫妇骑着自行车过来，便问他们：“大哥大姐好！请问去海峰湿地怎么走？”他们立即停住车，大哥比划着告诉我，经过什么样标志性建筑，经过环岛又该怎么走，说完从包里掏出一支笔，画了行车简图，寥寥几字，草草几笔，却浸满了友爱，我将感激之情倾注在手上，握住大哥的手连声说：“谢谢！”

嘀！嘀！嘀！汽车又扬起了欢快的歌声，朝海峰湿地跑去。

车顺顺利利地奔跑在去往海峰湿地的路上，在弯弯曲曲的乡村公路上跑了近两个小时，海峰湿地便真的出现在我们视野里。只见大大小小，高高低低的山峰散落在静静的湖泊中，煞是奇美。

有的山，石与树相间，不知名的小树从石缝中伸出来，蓬勃生长，将灰白色石头拥抱，而那些露出身姿来的山石千姿百态，似绵羊、似犀牛，似大象、似乌龟，似熊，惬意地或站、或蹲、或躺其间；有的山，则冒出湖面一点，山包上长满了绿茵茵的绒草，好似绿毯飘浮在水面上；有的山，风骨尽显，好似健美男子展示着美肌，润而亮泽，伟岸而苍劲；有的山峰，造型别致，间或从山腰、山顶冒出一株或几株小树，活脱脱一个匠心独造的盆景；有的山，低矮奇异，三三两两，结伴成群，有的在湖里，有的在湖畔草丛中，好似河马儿在戏水，又好似动物集结……

再看脚下的公路，进入景区后，水泥路被小石子和红泥土铺成的土路替代，蜿蜒依偎在湿地湖边，放眼望去，像一条红色蛟龙飞卧其间，又像是一条红绸带在山间漫舞；路旁，生长着一簇簇、一垄垄的红籽树，枝桠上挂满了一串串圆圆的、润润的、鼓鼓的红籽，红艳艳、亮晶晶、光闪闪，像一只只袖珍红灯笼，又像一颗颗瑰丽的红宝石，乖巧而精致，朴实中透出微微的奢华，艳而不燥，浓而不过，形成与这山、这湖的大小、远近、浓淡相宜的独特景致。

路面坑洼不平，车或上或下，或左或右地跳跃，我们激动的心随之荡漾。

车顺着湖边的红色土路缓缓向前，真是山不转路转，湖不转景转，每转过一座山，走过一段路，呈现在眼前的都是一幅美画卷。车转过一个弯绕过一道梁，只见湖边，草坝上，几匹马边甩尾巴边吃草，坝边的一块大石头下面，两个老农在抽着烟闲聊，天空中不时掠过飞鸟，传来清脆的啼鸣，田垄里，几个男女忙着采割烟叶，小村旁，几个孩儿在嬉戏……这一切，让人感受到了人与自然的和谐天成之趣。

海峰湿地，没有香格里拉的名气，也没有丽江之古韵，这里山，这里的湖，这里的一切的，以坦诚的胸怀和纯真的面容时刻为你敞开着，等候你到来；这里看不见景区大门，也没有亭台栈道，没有一点人工打造的设施，如果非要找一点话，那就是静静地矗立湖边、路旁、写着“保护湿地、功在千秋”的宣传牌，仅此而已；一路走来，还未碰见其他游客，湿地恬静而幽然。这里的山、水、土路，村落，一切都是原滋原味，就像一首歌词：“山也还是那座山哟，梁也还是那道梁……”这就是海峰的味，湿地的味，山野的味，纯之又纯！我们得留下慢慢的品。于是暂时放下对海峰湿地的欣赏，去农家找个安顿的地方。

车沿着红土路向前再开约半小时后，只见路旁树上挂有一个小小的招牌——“胜源农家乐”，按照牌上提示的****，我们联系上了主人，几分钟后，一个三十多岁，皮肤黝黑，不胖不瘦的妇人面带微笑朝我们走来，我们急切地问：“能住宿吗？”妇人温和而肯定地对我们说“能啊！随我去看看，满意你们就住下。”我们被带到她家小院楼房里，房间设施简易但十分整洁，更可喜的是推开窗，海峰湿地的美景便扑面而来，我们毫不犹豫地说：“我们就在你家住下！”妇人爽快第说“好！我把对着湿地的几间房全给你们，不多收你们的钱。”然后叫来家人帮着我们拿行李，安顿好后，告诉我们：“今天天气好，晚霞一定好看，时间还早，休息一会去看看吧，晚饭迟一点，等着你们看后回来再吃！”朴实的语言，让我们感到如到家般的舒畅、温暖。

我们恨不能立即扑进海峰湿地的怀抱。放好行李，立即驱车朝湿地奔去。

往前走了一会，透过路旁的红仔树，便见一大片果树林，树子不高，挂满了兵乓球大小的绿色果子，这果子我们第一次看见，上面长满了小刺，我们好奇地议论纷纷，有的说是“毛荔枝”，有的说是“刺梨”，有的说是“板栗”，众说纷纭，不知谁对？“嘻！嘻！嘻！是板栗呢！”林中传来笑声和说话声，我们下车一看，树林下有两个约七、八岁的男孩和女孩，手里拿着竹棍，正在采摘果子，“你们摘什么？”“板栗”他们怯生而小声地告诉我们。“板栗卖吗？”男孩点点头，然后在女孩耳朵小声嘀咕“多摘点，他们要买板栗”，又听见小女孩嘻嘻的笑声，清脆如银铃般在果林里飘荡，洒给了我们幸福和欢乐！

我们的车继续前行，拐进湖边一条窄窄的支路，在尽头的一棵大树前停下。大树旁边是农家小院，车刚停好，小院里传来“旺！旺！旺！”狗叫声，像是欢迎，像是问好，像是报告给主人“来客人了”，从院里走出一个六十来岁的男子来，个子不高，声音爽朗，看看我们的车牌说：“重庆来的朋友，去湖边玩？”我们回答他“对！去湖边玩！”“来，跟我走。”我们跟在他后面，穿过小院，走进院边梨树林，树上挂满了黄黄的梨子，把树枝压弯，走在树下，梨子会调皮地摸摸你的头，真想亲吻它，有人忍不住说：“大哥，这梨子结的真好！”，大哥听了伸手摘下几个给我们，我们来不及削皮便往嘴里塞，“好甜！大哥，这梨卖吗？”“自家种的，随便吃。”大哥把我们带到湖边后说：“你们玩吧，我去摘些梨子来。”

来到湖边，海峰湿地就零距离出现在眼前，山中有水，水中有山，大小山峰如一颗颗棋子布阵水面，把清粼粼的湖水分割成块又相互连接，红土地、绿草地镶嵌湖边，有时红土地羞答答藏在草地里，露出一溜，像姑娘头上刘海儿，可爱而甜美，有时红土地洋洋洒洒地一片，铺在绿草地上，像一块红地毯，高贵而浪漫。土地的红，草地的绿不仅给这山、这水添了亮丽，让这片地充满活力与朝气，更与山、水，相得益彰，显现和谐之美。湖面平静如镜，光滑如缎，把山峰上的一切如数家珍般地写在水里，是怕山不知道自己的美丽容颜，还是怕山峰寂寞，克隆出一个个山峰与之相伴。偶尔有风吹来，湖面微微荡起起小小的涟漪，如鱼的锦鳞一般，似千万条鱼儿在水里游动。一会风停了，湖面又回到那宁静的乖巧的模样；浅水处生长着海菜，开着小百花，学名，海菜花，云南人却叫它“水性杨花”，可以入菜。据资料介绍，“水性杨花”是一种娇贵的植物，它对水质的要求相当严苛，喜欢温暖干净的水体，假如水体稍有污染，它们就会成片死亡，直至绝迹。绽放的花向大家告白了海峰湿地水质之洁净，星星点点，有的娇滴滴在水里打着朵儿，有的鲜灿灿在水面怒放，上面的从容，下面的娇羞，给这片水添了灵动，给这片地增色。山的钢、水的柔、花的媚、石的奇以及红土绿草的色共同描绘出一幅山水美图。

正当我们陶醉在如画的美景中，一个洪亮的声音传来——“重庆的朋友们，口渴了吧，快来吃梨子！”只见那大哥提着两袋梨子走来，我拿出钱给他，大哥笑着说：“自家种的，值不了几个钱。”然后把多的钱退给了我们，无论我们说什么，他都不收，说：“你们玩好，我去捕鱼了。”边说着边跳上湖边小舟，把竹竿用力一撑，如蜻蜓点水，小舟便飘向湖中，好美！真是“一方水土，养一方人”啊！

我们嚼着梨子，甜甜的汁水美透了全身，心情倍爽。我们疯狂地玩耍，有的在红土地上跳跃，有的挽着裤腿在湖里戏水，有的拿着相机追逐着牛羊不停按动快门，有的在草地里摆出各种姿势留影，有的躺卧或蹲坐石头上发呆……痴痴地沉醉。不觉已近黄昏，我们依依不舍离开这里，要去海峰之巅，鸟瞰湿地的夕阳之美。

我们来到离公路很近一座高大的山峰前，停好车，向山峰走去。去山峰，要经过一块草地，杂草丛生，而且极高，走进去只露出头来，草的叶片硬硬的，扎在手臂和手上很疼，走在前面的我有些胆怯，有些犹豫了，回望伙伴说：“还走吗？”伙伴们异口同声回答：“走！”看着伙伴热切的表情，我鼓起勇气拨开杂草，继续前行，一只脚试探着踩，觉得踏实了，另一脚再跟上来，走了一会就汗流满面，眼看到山脚了，又有一条一米多宽的水沟挡住了我们，令人望而生叹，只能懊恼地往回走，看着渐渐被夕阳染红的云彩，我们急急沿着公路往前走，寻找上山的路。突见两个人影出现在视野里，我们加大油门前去，走近一看，这不是板栗林里遇见的两个孩子吗，我们高兴地问：“小朋友好，你们回家了吗？”他们点点头，“知道哪里能上山吗？”小男孩扭过头，用手指公路前方的第三山峰说，“那座山能上”，然后告诉我们应该怎么走：前边岔路口，在‘保护湿地’牌子旁有条小路，车停在那儿，沿小路往湿地里走，过一片红土滩，再过一条石头路，便有一条上山小路，小路尽头有个观景台，哪儿看夕阳是最美的！我们感激说：“谢谢！我们住胜源农家，你要卖板栗的话，来那里找我们，有多少我们买多少！”

我们按照小男孩所说的岔路口停好车，沿小路走去，说是路，其实是被人踩出的小道，草的腰身不再那么挺拔，叶片上带些泥土，也不那么光滑顺溜，比起没踩过的草低矮许多，红土滩的路只不过比别的红土滩多了些脚印。石头路呢？是在有水的地方，拾来小石头铺在上面，走在上面石头还摇晃着。那上山的路，也是用石头和泥土铺成，平整但不宽，能并排走两人，自然纯朴的路和这里的山、这里的人、这里的水一样，没有修饰，走在上面让你感到大自然的味道也被你吸入心底，和你紧紧拥抱！

路的尽头是一块大石头，这就是那小孩说的“观景台”了，这是迄今为止我见过的最朴素的观景台，也是最奇特的观景台。石头不高，也不平整。腰身上有些小坑，脚踩在小坑上，双手扶着石头，就能爬上“观景台”。“观景台”不宽，能容3、4个人，站在上面，海峰湿地一览无余。我突然悟出“海峰”两字的含义：海自然是大了。峰，坐坐石山剑指苍穹，如此两字合在一块，便把“奇山秀水”蕴含其中了。

此时，夕阳好像就在山峰尖上方的不远处，此景，也让我想起宋代王禹偁《村行》中的诗句“万壑有声含晚籁,数峰无语立斜阳”。绚烂的霞光从云缝中射出，给山峰披上一层红色的薄纱，山峰如亭亭玉立的少女，等待着心上人的追求与寻觅，多了几分妩媚，展露出文秀而优雅的气息，夕阳又将绚烂的色彩柔和地晖染在湖水中，像是少女撩开的公主裙，华贵而富丽；那白色、灰色、**的村落以及红土地，零零落落散落在湿地里、山峰边，像一朵朵美丽的花儿绽放；天空上游走的云朵，不管原本是白色、灰色还是灰黑色都被霞光漂染，或呈红色，或白里透红，灰红相蕴，这使我想到了人们常说的“近朱者赤，近墨者黑。”

那水中的落日呢？湖面竟成了哈哈镜，有时变成长长的样子，拖在水中，仿佛一只开屏的金孔雀，炫耀着金色羽毛，有时变成金灿灿的黄玫瑰，飘洒在水里，有时变成无数的星光在水中闪烁……

正当我们如痴如醉时候，还没有来得及说声再见，夕阳便合上双眼，静静地睡去了，天空静了，海峰静了，湿地静了，村落也静了，处处被静静的气息弥漫，让人心旷神怡。

静幕中，我们向农家走去，热情的主人早已拿着手电在路口等候，告诉我们说：“买板栗的小男孩已在院里等候你们了”男孩看见了我们，把袋子递给我说：“这是你们买的板栗”，我连忙掏出一百元给他们，男孩看看说：“多了！”我抚摸他的脸庞：“不多，累了吧，快回家吧！”可他们迟疑不肯离开，“你真的给多了，不是这么多。”“多的，是阿姨给你们的奖励，天晚了，快回吧！”小男孩腼腆对我笑笑，牵着小女孩的手离去，那手电光一闪一闪地向远处移动着，在夜幕里是那么明亮，明亮……

净土的抒情散文4

当灵魂变成自我意识，诗文开始虚假无力。这世界永不会消逝的愚昧琐碎总让人凄凉。曾经的执着被拦腰折断，不敢在小觑金钱的作用，也不敢流露对物质社会的蔑视。尽管曾经高贵的理性是一种骄傲，可现实的无情不得不让人蜕变。生命在脆弱，激情在现实中渐行渐远。当虚无纠缠的杂念输给了理性，多少人在这种气氛的压抑下无法重生。在这个生存空间挤压灵魂的年代，前途使人伊心憔悴，这时，感情变成了奢侈品， 生活中再也没有不期而遇。朋友之间仅存在的利用，爱情两人相互弥补的利益。这或多或少是现实在招摇，可人无法平视这些需要用理性去维护的感情。最终，感情还是等同于物质意义。就像有人说，目睹思属的下半句永远是物是人非。

第一次交朋友，第一次谈恋爱，第一次结识知己，第一次的真挚，所有第一次最终还是被现实磨灭，这所谓人情的意义仅仅存在于人的心底。有人会在夜晚彻底流露，就像白天的苍白永远不懂夜晚得暮色。就像我和你，同一个年代，不同的两个人。经历认识的其实都完全不够。那么，我们又能拿什么去认同什么是对的，什么又是错的。人孤独的立体，宛如一盏灯。灯光承载着的光芒一次次被熄灭。是谁又点燃了你的灯？让你朝气又蓬勃。又是谁灭了你的灯，让你死寂又沉沦。你的灯，是否在白天依旧明亮。你的灯，是否会依偎夜黑。你的灯，照亮了人们前去的路，也让后来的人无路可走。

生命给了灵魂一片净地，让我们自我拥有。我们收藏生活的私语，我们压榨过往的平凡。忧伤滤过的年代，在心底，即便是颗小草，也不能为力。你的心里有三六九等，你的人格也会如此之多。有一天，你会连自己最初的本质都忘记。你用情绪面对人，人同样给你情绪。你想要的自我存在感，还有那物质精神给你的欲望，让你一天天腐烂。你的思想一天天在蜕变，从单纯的心灵转折到为梦想和希望接受有规律的生活。你时常在盲想自己的未来，你在想，未来要怎么怎么样，又有怎么样的人一直在，你就这样一直在想。时间在推前，你想的也在改变。你总是在变，和你出卖灵魂一样，你骗的只有自己。你没有一个随遇而安的心，你就是这样，你对朋友只有利益，你对生活只有索取，这样的你，世界上有千千万万个，这样的你，一个让社会剥夺了灵魂的禽兽的你。

下一秒就是未来，下一秒即将过去。你高兴过，无奈过，心伤过，回味过，你我的生活仅仅也就都这样。可你没有一方净土，没有供灵魂安息的地方。你担心的仅仅是你的学业简历，你的毕业证证书，你的工作收入，你的家庭社交。你还会担心什么？你会担心最终的你变成什么样子吗？你会担心吗？你会担心你没有了自我理智时，生活仅仅是一天过完又一天。你会担心现在身边的人会不会陪你走到最后？呵，你可能担心吗？你担心的，只有你在乎的，可你在乎的千千万，又有多少会真正在乎你？你认为你眼中的人是怎样就是怎样，你就那么自大吗？你是不是觉得，人就是人，傻子就是傻子。那你会不会觉得，别人眼里，你才是傻子。

谁愿意为你付出？谁愿意一直给你付出？谁的付出永远不求回报？又有会永远让你利用？这世界所存在的纯净在人睁开眼睛的那一秒就已经脏了。你最终会变成一个钱奴，你最终的人性就那么点。你这样的朋友，我要也罢，不要也罢。

姓 名：娄艺潇 英 文 名：Loura　　拼 音：Lou Yixiao

　　性 别：女

　　生 日：12月27日

　　血 型：B型

　　星 座：摩羯座

　　身 高：168cm

　　体 重：48kg

　　国 籍：中国

　　籍 贯：辽宁省大连市

　　居住地：上海市静安区

　 职 业：演员、学生 高中：大连市第十一中学

　　学 校：上海戏剧学院06级音乐剧班

　　偶 像：凯拉·奈特丽、安吉丽娜·朱丽

　　特 长：表演、声乐、舞蹈、钢琴、竞技健美操

　　兴趣爱好：旅游、音乐、**、跳舞、骑马　　喜欢**：《赎罪》、《乱世佳人》　　喜欢的颜色：黑，白，粉，紫，蓝　喜欢的食物：日本料理，冰激凌，黑巧克力　喜欢的饮料：黑咖啡，酸奶。　喜欢的演员：凯拉·奈特利，安吉丽娜·朱莉，汤姆·克鲁斯　喜欢的季节：秋天。　喜欢的运动：篮球，台球，足球。　喜欢的音乐：爵士，古典，摇滚，金属。　喜欢的水果：芒果，荔枝，木瓜。　喜欢的动物；狗狗，猫猫　圈内好友：赵霁，邓家佳，赵子惠，郭昊伦，王传君，陈赫，霍建华，孙艺洲，李金铭，严宽，金世佳，张翰，王楠、李佳航、赵文琪。

春花秋月，是诗人们歌颂的情景，可是我对于它，却感到十分平凡。只有你嵌着梨涡的笑容，才是我眼中最美的景象。

　　2、总会有那么一个人，陪你完成你没有完成的心愿，给你送花陪你看日出日落，陪你走长江大桥陪你玩旋转木马，最后陪你共度余生。

　　3、成功就是把复杂的问题简单化，然后狠狠去做。

　　4、有时候觉得世界很小，不想见的人逛个超市都能碰见。有时候又觉得世界很大，想见的人却真的没有再见。

　　5、与其把赤裸裸的真相暴露在眼前，倒不如留一份朦胧美，有时候我们真的很在意一个人回复消息的速度，不然为什么都说秒回是世纪之光？

　　6、舒适的爱情莫过于能让你只记得对方的好，可以不抱怨自己的付出，而对方也没有一味的索取，懂得各让一步。

　　7、生活就是一部电视剧，要奋斗，因智慧而不一样，用实力创造价值，要有爱，共创美的前程，共度美的人生。

　　8、默默人生几多愁，放开胸怀冷春秋，烦恼可是爱恨情仇，纠结可是羁绊担忧，勇敢和无奈放手，果断向未来招手，再苦再难扶起身子往前走，再累再苦欢歌人生永不休。

　　9、你娉婷婉约的风姿，娇艳俏丽的容貌，妩媚得体的举止，优雅大方的谈吐，一开始就令我刮目相看。

　　10、累了，让心吹吹风；伤了，让梦醒一醒；痛了，让脚步停一停。

　　11、明确本课程注重学生独特的情感体验和独创性理解的课程定位，重点是培养学生独立思考个性表达学会倾听乐于交流的素养。避免基于个人片面理解的教学行为，确保目标有效落实，实现学生能力进阶。

　　12、当世界给草籽重压时，它总会用自己的方法破土而出。

　　13、根据历年的录取情况，学校的平均录取分数比重点线高出多少分？

　　14、风雨让花谢，也让花开，没有风雨，花不会开也不会落。

　　15、我不识何谓君子，但看每事肯吃亏者便是；我不识何谓小人，但看每事好占便宜者便是。

　　16、虽然你没有一簇樱唇两排贝齿，但你的谈吐高雅脱俗，机智过人，令我折服。

　　17、在人流中，我一眼就发现了你。我不敢说你是她们中最漂亮的一个，可是我敢说，你是她们中最出色的一个。那欣长健美的身材，优雅迷人的风度，尤其是那一头乌亮的秀发，有一种说不出的魅力。