游泳会变黑吗？游泳变黑了怎么办？

夏天到了让我们感受到了一波又一波的热浪，很多人选择躲在空调房里不出来 ，但是却发现身体反而不舒服吃不消，也有的人选择去游泳，不仅可以降温消暑 ，还要以锻炼身体达到减肥的效果，但是室外游泳最大的问题就是防晒工作要做好，不然游泳回来之后你已经变成小黑妹了，那么游泳变黑了怎么办？

游泳会变黑吗 1、持续暴晒

一般游泳都选择在阳光较强的下午，这个时候身体正是酷热难耐，泡在水中会让人感觉无比的舒适，但强烈的阳光当然会让你加速变黑，如果是在地面你早就找地方遮荫了，但泳池中冰凉的水温让你对阳光变得不那么敏感，晒了半天都没感觉，当发现变黑时已悔之晚矣。

2、阳光折射

我们在阳光下行走时，紫外线会让我们变黑，但毕竟只有一个太阳，它也只能晒到身体的某一些地方。但在水中情况则不一样，不断波动的水把阳光折射到各个角落，让你全身无死角持续享受阳光，甚至光线比底面也更加强烈，黑的快也理所当然。

3、运动导致

日常生活中我们会有从新闻中看到一些健美先生和健美**，他们身上隆起的肌肉让人羡慕，魔鬼般的身材也让人惊叹，但大家都忽略了一个问题：他们都长的好黑啊。实际上这些健美先生日常也都在室内锻炼，为什么会这么黑呢？因为人体运动时会分泌一种苯酚亚硝氨的物质，让身体逐渐变黑，而当你游泳时也是在运动，所以变黑也有这方面的原因。

4、防止变黑

游泳虽然会导致人体变黑，但不能因噎废食的放弃这项运动，因为它是少有的能起到全身锻炼效果的运动方式，只要我们事先做好各种准备也能起到防止被黑的效果。首先可以选择室内游泳池，避免阳光的骚扰。其次在游泳前半小时针对性的涂抹防晒霜，也能让你将紫外线拒之门外。最后当你游泳完后，再仔细的清洁身体，也能让你保持肌肤的白嫩光滑。

皮肤暗黄一般有2种状况，要先搞清楚自身的因素再对症治疗。

角质层厚，皮肤差，再加上亚洲人与生俱来的偏暗皮肤颜色，就会看上去黑黑的。处理缘故便是按时脸部去角质，及其补水保湿，让角质层薄吸满水，看上去就会通透的。

皮肤血液循环系统不太好，暗黄变黄。能够按时应用按摩霜，提升皮肤的血液循环系统，排出来内毒素，皮肤当然就会光亮。我使用过凡黛兰的那一款番木瓜角质层露，脸部去角质非常好。去完角质层再做美白补水面膜，皮肤如今都白多了，你还可以去试一试。夏季来临，又有很多皮肤原本不足白的妹纸们忧虑了，由于皮肤自身变白的他们，由于自然光的照射，造成皮肤越来越黑而没有光泽度。

彻底变成了黑妹纸了，会遭人取笑，是女生们最悲伤的事儿，每一个人都想让自身有嫩白细嫩的皮肤，其是来到夏季的过程中更想让皮肤在小白点，能产生许多的吸睛率，而不是取笑的欢笑声。如今人们很多的人开始重视起这一养生美白了，吃能够使我们泛白的食品类，吃一些美白丸一类的商品。

没什么效果，那麼皮肤暗沉的美白的方法有什么呢，是许多 人到寻找的方式 ，直通彩光嫩肤的发生，彩光治疗痘痕是当前较为合理可靠的一种方法。遭受了许多人的钟爱，它还可以合理的是面部皮肤越来越白净，进而实现需要的美白皮肤效果。

那时候是很温润的，没有所有的痛楚，不用开展麻醉剂，只能觉得到有略微的痛感，治疗以后开展一定的医护就可以了。彩光嫩肤的时间较短，一次的治疗大约只需半小时就可以完成了，随治随走，十分便捷。彩光开展美白嫩肤治疗是很可靠的，实际操作的情况下并不会对皮肤导致其他的损害，不容易有外伤。

彩光嫩肤效果平稳，每一个过程必须5次，每一次治疗的情况下就须要间距一个月就可以了，效果长久，能够保持2-3年的时间。彩光嫩肤，没有不良反应，不容易有伤疤，没有色素沉淀，效果非常好。

以上就是我的详细介绍，希望看完对大家有所帮助。大家还有别的意见，可以在下方留言区一起讨论。

试想一下，哪个妹子希望自己的腿是大象腿呢？我个人觉得一个女性的身材是否能够赢得男生的欣赏，关键在于比例上是否协调，如果女生有肚腩，哪怕是微凸的肚腩，配一个细长的腿怎么也不美观。如果这个女生细腿、平腹，同时又平胸，我想也未必会赢得男生的亲睐。男生是通过视觉的来判断一个女生，那么这个女生只要身材的比列十分协调，就不必去追求是否是筷子腿、小鸟腿。这印证了一些人五官单个看，都不错，但是放在一起就不养眼了。

演卖车吧！！这个比较搞笑！大家也都喜闻乐见，你说是5分钟 那酒宴最后那段最精彩的吧！ 这里有本子 范伟： 去年买拐，窝囊够戗，丢了工作跑了对象，我就不信这个劲，别人能让我吃亏，我就不能让别人上一当，我也卖拐。南来的北往的注意了噢！注意自己的腿噢！看看有没有毛病噢！没病走两步噢！走出病来我把拐卖给你噢！拐了！拐了！ 高秀敏： 发家致富道道多，去年卖拐今年卖车~~~ 卖车嘞~~~ 卖车~~~ 范伟： 拐了~~~ 卖拐了~~~ 高秀敏： 嗨，这不那伙夫么？ 赵本山： 好了，这回咱这轮椅有销路了。 高秀敏： 人家腿都好啦！ 赵本山： 好了那去年不给他忽悠坏了吗，今年你看我怎么把他说服到车上的。 高秀敏： 快回家吧！ 赵本山： 不用~~~ 范伟： 站住！ 赵本山： 朋友！ 范伟： 我是天天找，月月找，足足找了你一年呐！ 赵本山： 别激动，我们做好事儿从来是不留名的。 范伟： 我激动个屁我，你把我坑苦了知道不知道，啊？我老婆也跑了，工作也炒了，走，找个地方说理去！走！ 高秀敏： 哎呀，那兄弟，那别了我们把钱给你，你把拐给我们我们回家吧~~~ 快~~~ 赵本山： 你靠边~~~ 请问，一年来这拐你拄没拄？ 范伟： 我拄什么拄！我压根没病！ 赵本山： 完了，我担心的事终于发生了！ 高秀敏： 当时我说不让你卖拐，你不信么，这回看你咋整~~~ 赵本山： 我说他完了！媳妇儿，就你这眼力你看看，一年来有什么明显变化？往上看~~~ 高秀敏： 要说变化那脑袋比去年更大了， 赵本山： 对了！由于你一年没有坚持拄拐，导致你的病毒迅速的往上涨，你两条腿有两根大筋，好比是两条高速公路，病毒一每小时一百八十公里的速度迅速往上转移，你完了，无情的病魔正在吞噬着你的大脑健康细胞，一个崭新的植物人即将诞生！ 范伟： 忽悠，接着忽悠！忽悠！你是不是想让我再走两步？ 赵本山： 去年走两步瘸没？ 范伟： 瘸了， 赵本山： 跺两脚麻没？ 范伟： 麻了， 赵本山： 因为什么？ 范伟： 你忽悠地，这回不用你忽悠了，我自己走两步，你不是爱看瘸么，我给你走两步，走两步，走两步，好不好？可是我现在好了，我能小跑了，我还能垫步，哎，我给你大跳~~~ 哎，我给你翻俩，好不好？ 赵本山： 停！看见没，不但脑袋不好精神还有问题。朋友，能不能接受一下测试？ 范伟： 没问题！怎么测试？ 赵本山： 你现在的脑袋是不大声说话都迷糊？ 范伟： 我清醒着呢！ 赵本山： 呼吸怎么样？ 范伟： 没问题。 赵本山： 那你喊一声行吧？ 范伟： 好。这么的，我配合你，我完全配合你，我的目的就是要戳穿你！ 赵本山： 好，深深的吸上一口气， 范伟： 来~~~ 赵本山： 有多少气往里吸多少气，嚎出来。喊！ 范伟： 啊——……啊——……啊——……啊…………—— 赵本山： 别喘气儿，有能耐别喘气儿，……停！迷糊没？ 范伟： 没迷糊！ 赵本山： 没迷糊，站住！ 高秀敏： 他咋迷糊了呢？ 赵本山： 缺氧了呗，这么喊的~~~ 这是他这体格，你这样都得倒下。 高秀敏： 别整了~~~ 赵本山： 迷糊没？ 范伟： 没有！ 赵本山： 没迷糊你搁那抓啥呢？ 范伟： 有点冒金星~~~ 赵本山： 冒金星，现在你的脑袋明显智商偏低。 范伟： 你别整那个事儿，就咱这个脑细胞抠出来上秤约，比你多二斤！ 赵本山： 这样吧，我给你测试一下， 范伟： 没问题！ 赵本山： 我不拿仪器，我拿我媳妇儿，给你出题， 范伟： 来者不拒！ 赵本山： 好！学话会不？ 范伟： 没问题！ 赵本山： 我媳妇儿怎么说你就怎么答， 范伟： 就是学话， 赵本山： 开始！ 范伟： 来， 高秀敏： 准备好了吗？ 范伟： 好了， 赵本山： 错！我媳妇儿说“准备好了么”，你也说“准备好了么”，这叫学话， 范伟： 啊~~~ 行行行~~~ 明白了~ 高秀敏： 准备好了吗？ 范伟： 准备好了吗？ 高秀敏： 老头子他又错了~~~ 范伟： 没有， 赵本山： 错！她说老头子他又错了你也得说老头子他又错了~~~ 范伟： 你这是蒙人的这叫！你要整就整那个智力测验那个，电视台李咏就“Yeah!” 就那样的， 《将心比心》 范伟：哎！新春佳节大酬宾啊，我为顾客献爱心啊，开放了啊，搞活了啊，高档时装打折了啊，逢年了啊，过节了啊，清仓甩卖放血了啊，哎呀，大妈过来看看哪 高秀敏：不去，我怕迸身上血 范伟：哈哈，大妈，大妈，我说的放血了是指衣服便宜，来，走过路过不能错过，来，看看我这衣服， 高秀敏：你这没有我们能穿的衣服 范伟：谁说的啊，大妈，这衣服多带劲呐， 高秀敏：太艳了 范伟：大妈啊，最美不过夕阳红，你老一穿多从容啊 高秀敏：嗨，穿不了 范伟：大妈 高秀敏：太艳 范伟：大妈，大妈，大妈，大妈，健美裤，能突出你老优美的线条 高秀敏：你可拉倒吧，我这个人长的不突出，线条不突出，我就腰间盘突出，穿不了那个 范伟：大妈，大妈，大妈，别走，牛仔裤 高秀敏：牛仔裤？ 范伟：成熟女人的选择，你老一穿上，铁达尼号知道吗？ 高秀敏：铁达一号我没穿过，我净穿是特大号的 范伟：我是说您老要一穿这个牛仔裤，就给铁达尼号那个女主角一样，往人前一站，唰，倾倒一片 高秀敏：你真能抬举我，就我这大身板子，倾倒一片不可能了，压倒一片还差不多，呵呵…… 范伟：大妈你真幽默，买一条吧 高秀敏：给我来一条这牛仔裤，三尺八裤腰的 范伟：这，这也太肥了 高秀敏：穿不了吧 范伟：你穿不了没关系呀，给你家我大爷买一条，我大爷腰围多少的 高秀敏：他四尺六，那俩接一块正好 范伟：那就买两条 高秀敏：可惜呀我老头没长四条腿，非常抱歉，哈哈…穿不了， 范伟：大妈，大妈，大妈，大妈，您到底要买啥样的 高秀敏：我想给我老头买一件加肥加大的上衣 范伟：给我大爷 高秀敏：啊 范伟：咋不早说呢，有 高秀敏：你这没有 范伟：没问题，有，肯定有，啊，哎，我大爷的需要那就是我的需要，哎 高秀敏：你就别找了，我上那家看看去 范伟：大妈，大妈，大妈，衣服这玩意吧，它不能可丁可卯，你看，大妈，我这件怎么样 高秀敏：你那都穿过了 范伟：大妈，这可不是穿过的，这是样品哪，不同档次的样品穿在不同模特的身上，低档样品用假人，高档样品活人展示，呃，这衣服呢，原价是二百六，买你一百三了，啊 高秀敏：一百三贵， 范伟：零头不要了，一百元钱拿去，穿上试试 高秀敏：我不用穿 范伟：人饰衣服马饰鞍，合不合适穿上看，来，来，穿上，穿上，穿上，哎好，哟大妈呀，这风度，这气质，啊，有点老年阮玲玉的意思啊 高秀敏：你大爷穿这个？ 范伟：不能脱，不能脱，穿着是完整美，脱了就是缺憾美了， 高秀敏：你大爷穿 范伟：不能脱，不能脱，你走遍全天下没有这个价，走遍全中国赔的就是我，机不可失，时不再来，过了这村就没这店了，你赶紧买 高秀敏：得得得，我买了，我花钱买你歇会儿，这人卖东西有点扰民 黑妹：那件衣服你怎么也给卖出去了 范伟：怎么样，媳妇，在你手三十块钱没卖出去，在我手一百块钱把她乐够呛，知道这叫啥不？ 黑妹：啥呀？ 范伟：能耐 黑妹：行了你，别在那儿美了啊，那件衣服是件残次品，等人老太太回家发现了，还不回来找你呀 范伟：找我？我一没给他发货票，二没给她信誉卡，找你你承认呐 黑妹：那倒也是啊，哎，那两大包衣服呢 范伟：全卖了呗 黑妹：两大包衣服都卖了？ 范伟：一上午卖了好几千块钱 黑妹：哎呀妈呀，你忒有能耐了，我今天要犒劳犒劳你，等着啊 范伟：快去，快去，快去，哎呀，咱们老百姓啊今个儿高兴，咱们老百姓啊今个儿高兴，真高兴，我是真兴高，三千多块大票揣进我的腰，揣进我的腰，妈呀，坏了，我的钱呢，全揣那件衣服兜里头了，媳妇妈，不是，大妈…… 黑妹：老公啊，快来吃…哎，这怎么人走了把摊就扔这儿了， 高秀敏：小伙子… 黑妹：坏了，老太太找上来了 高秀敏：小伙子，小伙子，小伙子，这一巴掌咋拍变性了呢 黑妹：你找谁呀， 高秀敏：我找刚才在这卖衣服的小伙子 黑妹：这儿没小伙子，就一小媳妇 高秀敏：哎，刚才我在这儿买衣服的时候，是个小伙子在这儿卖呀， 黑妹：你记错了吧 高秀敏：我没记错，我这件衣服就是在这儿买的 黑妹：这件衣服？ 高秀敏：啊 黑妹：我们这儿从来就没卖过这种衣服啊， 高秀敏：我刚从这儿卖走啊 黑妹：你肯定记错了 高秀敏：我肯定没记错，是在这儿买的 黑妹：有发票吗？ 高秀敏：没有 黑妹：信誉卡呢 高秀敏：也没有啊 黑妹：那你啥都没有，根据啥说是在这儿买的呢？ 高秀敏：我就跟我不给你说了，我等那小伙子回来呀，我给他说 黑妹：哎哎哎，你等人那边等去啊，别挡我做生意 高秀敏：你这孩子怎么说话呢？ 黑妹：我怎么说话呢？你看看这一条街都时卖衣服的，那你走的时候，买的时候怎么不看好了呢，这回又来退、退、退，谁给你退呀 高秀敏：姑娘我不是回来退衣服的 黑妹：那你干啥呢 高秀敏：我是回来退钱的 黑妹：这不一回事嘛 高秀敏：姑娘，我问你点事，你跟那小伙子是不是一家的啊 黑妹：问这干啥呀，扫黄啊 高秀敏：不是，你俩要是一家的你把他叫回来，我有急事要给他说 黑妹：行，行，你有什么急事就给我说吧 高秀敏：那我问你，就你们做生意，上级没号召你们对我们有啥扶贫任务吧 黑妹：没有 高秀敏：那你们卖服装搞的不是有奖销售吧 黑妹：不是 高秀敏：那你们卖这衣服是不卖走一件是一件？额外不给搭点啥吧？ 黑妹：我说你这老太太怎么净想好事呢？照你这么说我卖给你这件衣服然后兜里再给你揣上一沓前呗 高秀敏：可不是揣沓钱嘛，我这手往着兜里一塞，你说把我吓一跳，这么厚一沓钱 黑妹：哎，钱？给我 高秀敏：啥呀？ 黑妹：钱呐 高秀敏：给你干啥呀？ 黑妹：那是我们的 高秀敏：你们的？ 黑妹：我给那小伙是一家的 高秀敏：一家的？ 黑妹：一家的，两口子 高秀敏：亲两口子？ 黑妹：亲两口子啊 高秀敏：有发票吗？ 黑妹：没有 高秀敏：信誉卡呢？ 黑妹：也没有啊 高秀敏：那你啥都没有，根据啥说你俩是一家的呢， 黑妹：哎呀，大妈那我们结婚那阵儿，也没给我们开过发票啊？ 高秀敏：可能是我记错的，这钱不是你们的，我去那家问问 黑妹：哎，大妈你别走呀 范伟：大妈 黑妹：老公快来，我把大妈给逮住了 高秀敏：你抓小偷呢 范伟：你干啥呢，你呀 高秀敏：那小身板儿还给我玩相扑呢 范伟：大妈，快请座，大妈，我 高秀敏：他是谁呀 范伟：我 黑妹：刚才卖你衣服那小伙儿 范伟：对 高秀敏：是他吗？ 黑妹：是 高秀敏：刚才脸没这么大呀 范伟：这不是急肿了么 黑妹：就是 范伟：大妈你忘了这衣服是我卖你的 黑妹：呃 高秀敏：不对吧，你们这儿从来没卖过这种衣服 范伟：谁说的？ 高秀敏：她说的 范伟：这个败家媳妇你，你给我跪下 黑妹：让谁跪下？朝哪儿跪？ 高秀敏：哈哈…你这业务挺熟练呢，哈哈…快起来这是干啥呢 哈哈… 范伟：啊媳妇，你看大妈一笑多漂亮 黑妹：可不是，高鼻梁 范伟：娃娃脸 黑妹：双眼睛 范伟：大眼皮 高秀敏：我是蛤蟆呀 范伟：大妈皮肤好， 黑妹：白呀 范伟：白胖白胖的 黑妹：漂白漂白的， 高秀敏：像大馒头似的吧 范伟：大妈长的慈眉善目的 黑妹：嗯，大妈你福相啊，你说你是不是得信得啥吧 高秀敏：我信良心 范伟：大妈，你要信良心的话那就好办了，你凭良心说这衣服兜里是不是揣了一沓子钱？ 黑妹：你还问啥呀，这不大妈给咱送钱来了吗？ 范伟：大妈，你是我亲妈，亲奶，太奶，祖太奶 高秀敏：哎得，得了，一会儿我变成兵马俑了 黑妹：大妈呀，实在是对不起，刚才呀我都不知道 高秀敏：行了，行了，你们俩在市场卖点衣服风吹雨淋的也不容易，将心比心，我能昧下这钱吗？ 范伟：是 高秀敏：孩子，记住了，这做卖卖呀，这价格可以打折，做人这良心可不能打折啊，查查看够不够 范伟：大妈 高秀敏：啥意思 黑妹：大妈你拿着，这件衣服我们白送给你了 范伟：对 高秀敏：我能白穿你们衣服吗？这都有本钱来的 黑妹：哎，大妈，这件衣服里子是，脏的 高秀敏：洗洗就干净了呗 范伟：大妈，这是一件残次品 高秀敏：残次品？ 黑妹：呃，一个袖子长 范伟：一个袖子短 高秀敏：一个袖子长，一个袖子短呐 男女齐：嗯 高秀敏：哎呀，我到处都买不着这种衣服，我给你们说呵，我老头吧是脑血栓后遗症，正好是一个胳膊长，一个胳膊短，再见

看到这个问题，第一感觉就是不舒服。也不知出于什么原因，题主居然会问出这么一个问题。这不，你得先弄明白几个问题:你爱你女朋友吗？不爱的话就放手。如果爱，你又怎么会纠结这样一个问题呢？皮肤的黑白与否，本就是父母生成，能那么容易改变吗？再说，皮肤的黑白与否，有那么重要吗？

另外，如果非要按照自己的意愿，用化妆品甚至药物什么的，强行改变本来健康的肤色，就不怕损害女友的健康吗？你就是这样去爱自己的女人吗？

如果非要纠结女友的肤色，你真的不如放人家一马，另谋高就吧。

(也许年龄稍大，可能是站在女孩父母的角度看待问题，言辞偏激了点。)

皮肤出油暗黄怎么办

　皮肤出油暗黄怎么办，这是很多女性都想问的问题，不必为美容感到羞耻，正确使用粉底液是我们变美的第一步，气质是可以通过这些来凸显的，轻轻松松就可以打造完美妆容，面对皮肤出油暗黄怎么办你心动了吗？

皮肤出油暗黄怎么办1

　 皮肤出油的原因

　 1、生活作息时间不规律导致肌肤出油

　在每次熬夜之后,第二天起来感觉肌肤变得粘粘的如果继续保持这样不规律的生活或者每天睡眠不足的，自律神经的功能会变得失调，容易出错。导致荷尔蒙的平衡遭到播怀，从而造成皮脂分泌过多。

　解决方式：保持每天的正常睡眠时间，至少每天进行8小时的睡眠时间，而睡觉时间一定要规律，最佳睡眠时间22:30-6:30如果无法达到，也要尽量在12点之前睡觉。

　 2、饮食不注意导致肌肤出油

　病从口入我想大家都知道吧，高热量的食物、辛辣的食物，都是导致皮肤出油严重的罪魁祸首，尤其是新陈代谢好的，因为将脂肪排出体外的功能很好，所以皮脂也分泌也非常旺盛。

　解决方式：尤其在炎热的天气，一定要告诫自己少吃油炸、花生、巧克力、辛辣、油腻的食物等等，并且可以每天早晨喝一杯柠檬水来调节身体状况。柠檬中含有维C等，可以帮助维持肌肤的健康活力。

　 3、遗传肌肤导致皮肤出油

　肌肤也会遗传，如果父母都是油性皮肤，那么你的肌肤可能是油性皮肤的可能很大。另外，长期的相同的饮食习惯等，父母、兄弟、姐妹，都有可能是同样的肤质。

　解决方式：其实并不要担心，是遗传油性皮肤就无法根治，只要积极的配合护肤品和生活调理，也会改善成正常肌肤。

　 4、错误的保养皮肤导致皮肤出油严重

　平时你会认真做卸妆、洗脸、化妆水、乳液这四种基本的保养工作吗列如：如果没有好好卸妆和洗脸，毛孔内就会残留污垢，然后油脂就出冒出来，毛孔也因此扩大，细菌也容易在里面繁殖，结果会导致青春痘。

　还有，洁面时如果“洗”得太用力会将皮脂洗去过多，皮脂腺反而也会分泌更多的油脂。

　提示：如果不想粘粘的，所以夏天时不擦乳霜，这还是错误，因为皮肤为了要保护住水分，也会分泌更多油脂的。而且出油严重时，一定不要使用吸油面太勤，那样反而会刺激皮脂腺分泌更多的油脂。

　 压力过大导致肌肤出油

　忙碌的生活，有时总会出想一些小问题，而且问题会导致我们心烦意乱，破坏荷尔蒙平衡。尤其是各位妹纸的荷尔蒙非常受到压力的影响，所以大家都说妹纸都是脆弱的。

　但是各位妹纸一定要记住一点想要美美的一定保持心情的愉快。因为荷尔蒙平衡会导致，分泌失调，最首先的就是引起肌肤问题，无论任何肌肤，都会分泌过多的油脂，冒痘痘等。想要解决就有一个办法，就是保持每天的微笑哦，一定要记住肌肤是自己，也要靠自己好好维护哦。

　 怎么保养皮肤

　根据自己的肤质挑选适合自己的护肤品

　市场是护肤品的品牌多不胜数，各国大牌的护肤品用手指也难以数清，所以很多人挑选护肤品的时候任凭别人的介绍而选择昂贵的护肤品，其实有时候贵的护肤品并不一定适合自己，而是要根据自己肤质以及年龄段挑选适合自己的护肤品。

　 1、四季做好防晒工作

　很多人对于防晒的认识就是只有夏天才需要做防晒工作，其实紫外线是四季都存在的，只是夏天的紫外线稍微强烈而已，皮肤的老化和紫外线有着密不可分的关系，当你在花大价钱购买护肤品的时候，不如时刻记得给自己备着一瓶防晒霜，这样可以更有效地保养皮肤。

　 2、不化妆也要擦隔离

　很多人只有在化妆的时候才会想起隔离霜，其实隔离霜的作用就是将皮肤和外界隔离的护肤品，使皮肤免受环境以及辐射的污染，因此，即便在不化妆的时候也要擦隔离霜，给皮肤上一层保护膜。

　 3、温水洗脸

　不管在任何季节，一定要用温水洗脸，因为过热的水洗脸会带走脸上的水分从而使肌肤干燥，而过冷的水会使洁面不彻底，因此要用温水洗脸才可以有效保养皮肤。

　 4、时刻做好清洁工作

　虽然工作的压力很大，每天不管自己多么疲惫，一定要记得先清洁皮肤再休息，脸上画了妆的女性，一定要彻底清除脸上的妆容再进行休息，因为残留的化妆品会堵塞毛孔，从而使皮肤毛孔粗大、长痘痘以及使脸上生出色斑。

　 5、敷面膜不可超过15分钟

　别仗着面膜精华多，价格贵，就恨不得敷一个小时，敷面时间越长，并不代表肌肤吸收得越多。试问，你吃饱了还会继续吃吗面膜敷太久，会导致面膜反过来吸收肌肤水分，最后的结果是让肌肤越来越干越来越敏感。

　 6、11点之前入睡促进身体排毒

　充足的睡眠是保证好肌肤的关键，晚上11点前入睡，肝脏能够顺利排毒，清除掉毒素自然就会皮肤好状态好，否则，忽视了深夜保养，一年之内你将看到自己的差距。此外，良好的饮食作息都会在你的脸上表现出来，要记住，内调远比外用更重要。

　 7、挤痘痘后要消炎镇定

　尽管很多人会劝诫你，不要手贱挤痘痘，但是，就算她本人也不一定忍得住。既然要挤痘痘，那就选择正确的方法吧。编编建议大家不要用指甲挤痘，很容易压伤肌肤，可以用棉签或是化妆棉片压住痘痘周围，轻轻用力痘痘就没了。之后再附上舒缓调理的爽肤水，让痘痘不再红肿发炎，这样痘痘恢复得快，也不会留下痘印。

　 8、定期给皮肤去角质

　定期为肌肤去角质是个好习惯，平均一周一次或对于敏感肌来说两周一次的去角质，不仅能够去除肌肤的老废角质，还能促进后续保养品的`吸收，让肌肤变得更加柔软有光泽，护肤品的功效也会更加放大化。

　 吃什么对皮肤好

　 1、苹果

　苹果是一种低热水果，其营养成分可溶性大，易被人体吸收利用，享有“活水”和“水果皇后”之美称，是很好的美容护肤品，经常食用既可减肥，又可使皮肤润滑细嫩。据报道，这种“活水”有利于溶解体内的硫，而硫对皮肤健美有特殊作用，可使皮肤细腻、滑润。据测定，苹果还含有铜、碘、锰、锌等微量元素，人体内缺少这些元素，会使皮肤粗糙、奇痒、失去光泽。

　 2、杏桃

　杏桃的果核中能提炼出一种油，这个成分可以镇定神经，并可促进肌肤的愈合能力。

　 3、菠萝

　超级除垢配方，它的果肉有去毒美白的功效，因为它包含一种酶素，它可以消除肌肤上老化的角质。在斯里兰卡，女士们都用菠萝片来洗去脸上的污垢。可尝试菠萝木瓜去角质霜。

　 4、枣子

　抗衰老，俗话说：一日食三枣，青夏不显老，鲜枣对皮肤的作用自然不在话下。枣中含有大量的维生素C,它是一种有效的抗氧化剂，不仅能保持皮肤的弹性，还能抑制与阻断皮肤黑色素的形成。

　 5、草莓

　草莓属浆果，含糖量高达6%-10%，并含多种果酸、维他命及矿物质等，可增强皮肤弹性，具有美白和滋润保湿的功效。草莓的营养配比很合理，其中维生素C的含量约是等量的西瓜、葡萄或苹果的10倍，此外草莓中富含铁、果糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸等，可以起到调理体内油脂平衡的作用。另外，草莓比较适合于油性皮肤，具有去油、洁肤的作用，将草莓挤汁可作为美容品敷面。现在的很多清洁和营养面膜中也加入了草莓的成分，例如稀有的莓多酚因子，对祛痘还有很好的功效。经常使用草莓美容，可令皮肤清新、平滑，避免色素沉着。草莓中还含有丰富的维他命A和钾质，对头发的健康很有利。入睡前饮一杯草莓汁还能令神经松弛，对治疗失眠效果不错。

皮肤出油暗黄怎么办2

　 皮肤暗黄的原因

　 1、血液循环不良

　肝直接影响血脉，肝火旺或肝气郁结便易形成气血不通，影响面部的血液循环，皮肤自然暗淡无光。

　 2、色素积聚

　色素没有有效的清除，长期聚积引起皮肤发黄。

　 3、紫外线照射

　紫外线是皮肤老化的主要杀手，它会让纹理混乱、血液循环不畅、黑色素积聚，使皮肤暗黄。

　 4、长期熬夜、睡眠不足

　因为熬夜而没有足够的时间睡眠，肝胆就得不到充分的休息，可表现为皮肤粗糙、黑斑以及面色发黄等。

　 皮肤暗黄怎么调理

　 1、记得防晒

　出门不防晒，你就变黑妹哦!所以一定要记得防晒!全身都要均匀涂抹SPF指数不低于30的防晒霜。

　 2、尽量不要化妆

　化妆品中含有多种重金属，对皮肤的损害非常大。很多有着长年化妆经历的人一旦卸了妆，肤色黯淡粗糙，完全没有光泽。所以能不化妆尽量不化，无法避免的时候也要化淡妆。如果化妆不可避免，那么卸妆一定要彻底。并且要多喝水，水能加速新陈代谢，有助于排出体内的有害物质。

　 3、睡前喝牛奶

　牛奶是最好的美容营养品，睡觉前喝还能促进睡眠质量的提升，让你睡个真正的美容觉。

　 4、定期去角质

　角质层过厚没有得到及时的处理，会变黄变黑，尤其T区位置，不定期用磨砂等去角质护肤产品，整个脸部肌肤都会变得暗黄。但是，商场买的膜装面膜(揭除式的)要少做，一个星期做一次就够了，多了会损伤新长的角质。

　 5、减少上网时间

　电脑的辐射对皮肤的损害很大，容易引起皮肤干燥，还会影响内分泌。上网之后一定要认真洗脸，最好能用洗面奶，尽量洗去停留在脸上的游离电子。

　 皮肤暗黄吃什么好

　 1、多吃豆类食物气色好

　豆类对女性的荷尔蒙有神奇的稳定功效。就如同牛奶，豆类及豆类所含的大量的蛋白质可以帮助机体吸收大量水分，有助于保养皮肤。同时，它们所包含的大量的氨基酸，对肌肉的修复和再生，皮肤、头发、指甲的生长都有好处。相关研究表明，在治疗和预防乳癌方面，豆类食物也扮演着重要的角色。

　 2、多吃番茄气色好

　番茄含有丰富的微量元素。其中，胡萝卜素、维生素c和茄红素，可以对抗阳光和皮肤癌。营养学家研究显示，每人每天食用50克-100克鲜番茄，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要，并且可以起到降低心脏病的风险和抗衰老的作用。从而为你带来红润健康的好肤色。

　 3、多吃葡萄气色好

　葡萄是一种可以帮助抗衰老的水果。它富含丰富的维生素、矿物质和类黄酮。其中类黄酮是一种强力抗氧化剂，可抗衰老，并可清除体内自由基。另外，葡萄还含有一种抗癌微量元素白藜芦醇，它可防止健康细胞癌变，阻止癌细胞扩散。而且不仅是葡萄肉，葡萄皮和葡萄籽也都对女性非常有益。一个小要点就是葡萄的一大部分营养来自葡萄皮，所以连皮是最好的。

　 4、多吃醋气色好

　醋有调节肠胃的功能。它的酸味可加速唾液分泌，加速消化。醋酸及柠檬酸则能渗透食物，有很强的杀菌能力。有效帮助抑制人体老化，预防各种老年疾病。日常生活中，适量地食用醋及醋制品，可以使你的皮肤光滑，皱纹减少，容颜滋美。用加醋的水洗脸或洗澡，还能能起到松软皮肤、增强皮肤活力的作用。

　 5、多喝红酒气色好

　红酒含有200多种对人体有益的营养成分，它所含的糖、有机酸、氨基酸、维生素、多酚、无机盐等都对人体非常有益。红酒中含有的抗氧化成分，可抗癌、抗衰老及预防血小板凝结成血管阻塞。所以对女性来说，睡前小饮一杯红酒可以促进血液流通，让整个人的气色好起来。而对有轻微贫血的女性，红酒可养气活血、养颜美容，使皮肤变得有弹性。

《我的自画像》初中生作文8篇

爸爸妈妈的鼻子都很挺，唯独自己的鼻子塌下去了，和没成型的泥巴一样——挺不起来。经常捏鼻子，下面是我为大家带来的《我的自画像》初中生作文，希望能给大家提供帮助。

《我的自画像》初中生作文篇1

有一个人，在我心目中的印象许许多多，一时半会儿连我也猜不出来她到底是个什么样的人？她姓赵，名佳琪，小名苗苗，寓意是能像小苗一样茁壮成长。

我的脸属于大娃娃脸，见过我的人总喜欢摸一下我那肉嘟嘟的脸蛋儿。娃娃脸中间，有一个头儿圆圆的小鼻子，妈妈说，小时候那鼻子是尖尖的，爸爸总喜欢捏我的鼻子，日久天长的捏，所以现在的鼻子变成了一台“小拖拉机”！在我那“小拖拉机”下面，有一张能说会道、说话一针见血的小嘴巴！在脸上五官中最骄傲的是我那双眼睛，从脸面左侧看是单眼皮，从右侧看是双眼皮，可谓“横看成岭侧成峰”，独特呀！

在家中我的知音是妈妈，我喜欢把心里话和感受告诉妈妈。有一次我不开心，伤心和压力一起压着我，妈妈开导完我之后问我：“现在的感受怎么样？”我泪流满面地说：“我想让所有爱我的人和我喜爱的人的身体是钢铁做的，永远不要死去，只有心是肉长的。”妈妈疑惑地问：“为什么？”“因为如果心是钢铁的，那么就不再有爱心了，也就感觉不到疼爱了！我不要离开妈妈！”……妈妈已经满含热泪。

我最大的特点是搞笑。有次妈妈殷切地问我：“苗，长大了喜欢做什么职业呀？”我瞪大眼睛脱口而出：“我想天天在家里呆着陪妈妈，一起等天上掉馅饼呗！”妈妈立刻笑着狠狠地拧了我一下……

其实我现在最深的心里话就是不要长大，也不要爸爸妈妈变老，让我身边所有爱我的人都不要变老。因为在我心目中长大了是恐怖的，是可怕的。我总喜欢做个自由的小小小小鸟，想飞多高就飞多高！梦想着不论以后做什么职业，只想做人上人，因为我喜欢成功后的感觉！

这就是我，一个外貌、特长、梦想都很个性的女孩儿……

《我的自画像》初中生作文篇2

我今年九岁了，是一个平平常常的男孩子。身材中等，乌黑油亮的头发，经常梳着一个平头。浓黑浓黑的眉毛，炯炯有神的大眼睛。鼻子端正，红润的嘴巴。最大的特点是皮肤白净柔嫩，别人给起一个外号“小白”。

我性格内向，平时沉默寡言，这就是老师和同学们对我的评价。我不否认，我的确是一个这样的人。面对挫折和批评的时候总是情不自禁地流下了泪水，在我做对的时候我又会乱蹦乱跳的来表达我内心的喜悦。妈妈都说我这是双重性格。

我的爱好特别广泛，喜欢踢足球、打羽毛球、滑旱冰，但是我最喜欢的就是看书，爱到什么程度呢？这么说吧！每当我看到一本好书，妈妈买回来的时候，我就爱不释手，轻轻的、小心翼翼地翻开书，仔细品味每一个故事蕴含的道理。

我的优点是记忆力很好，背诵课文很快，每看过的课文我读几遍几乎背了下来。缺点是有的时候在上课的时候不认真听老师讲课，总是想着别的事情。

我有优点也有缺点，面对优点我不会骄傲，面对缺点我要努力改正，这就是我的自画像，你们喜欢我吗？

《我的自画像》初中生作文篇3

大家好，我叫林泽阳，父母之所以给我起这样的名字，是希望我在阳光雨露的哺育下茁壮成长。我是个活泼开朗的男孩，在人生的道路上，度过了10个春夏秋冬。我读小学语文第九册，学习成绩优秀，在班里小有名气。我爱好打篮球、画画、玩电脑，还经常爱开个小玩笑。

一天晚上放学时，老师留了很多作业，唉，又看不了动画片了。尤其是我不愿意写的读后感，真是敲破脑瓜也想不起来。妈妈看我垂头丧气的样子，便问：“怎么啦？”“这还用说，老师‘流感’了呗！”“什么？没传染上你吧！？”“传是没传上，可老师说要感染大家。”“要不你给老师带袋药吧。”“算了吧，老师又没得病。”“那你不是说老师‘流感’了吗？”“对呀，只不过是老师留了读后感。”“唉，你早说呀，是不是不想写？”“当然。”“那你先出去玩会儿吧！”“太棒了！”我冲了出去。

风刮了过来，突然，一个塑料袋正好刮在了我脸上，“嘿，小样，有胆你别跑！”我喊道，随手抓了一把石子就追了上去，这时，塑料袋挂在了树上，我一把石子扔过去，说：“今天不和你动真格的，你就不知道我林泽阳有几只眼！”（嘿，四只呗，比二郎神还多一只呢！）说完，便拿了一块大一点的石头，举起右手，抬起左腿，做了一个扔棒球的姿势，向塑料袋扔去，哈！成功歼敌，我高兴得跑上楼去。

我有一个缺点，你就是办事不妥帖。一次我偷偷地玩电脑，本来想玩完之后，再将鼠标、键盘、音响等放回原处，不让妈妈发现。可是我玩完电脑，竟忘了摆好，还高兴的扬长而去，原来，我在网络游戏里和别人PK（战斗）了一顿，大获全胜，捡得了1亿元和许多“宝贝”。老妈回家自然少不了她的“降龙十八掌”，我好同情那位被我“打死”的哥们，挨打的滋味不好受呀~~~~

唉，我什么时候才能变得认真、仔细呢？

《我的自画像》初中生作文篇4

我叫张柔佳，今年11岁，来自鼓楼区的西峰小学。

我有一头乌黑的短发，一双水灵灵的大眼睛下能说会道的樱桃小嘴，常常挂着月亮似抹不掉的笑。另外，我长得很黑，表哥还给我起了一个外号，叫什么。‘黑妹牙膏’同学们也说：“你怎么这么黑啊？像个非洲人！”于是，我又有了‘非洲老太婆’的美称！

我的脾气有点暴躁，还有点凶。但平时大大咧咧的，爱笑，也很幽默，是大家身边的开心果！

我有很多爱好：游泳，篮球，画画……但我最喜欢看书了，经常身临其境。

小时侯，我正在沙发上看《洋葱头历险记》：聪明勇敢的洋葱头在朋友的帮助下救出了爸爸打败了柠檬王，创造了自己的世界，快乐的生活着！我竟情不自禁的在沙发上跳了起来，还说：“洋葱头胜利了，胜利了，耶！”妈妈问我，怎么啦？我说：“妈妈，我告诉你哦！洋葱头胜利了，我们不会被柠檬王欺负了！你说好不好啊？”“呵呵……”妈妈笑了起来“哦？我们以前是归柠檬王管吗？”顿时，我恍然大悟：“原来，我是在看书啊！”

我就是我，一个暴躁而又幽默的我，一个看书经常看过头的我。这样的我，你喜欢吗？

《我的自画像》初中生作文篇5

走进四年级四班的教室，有一个胖胖的男生非常引人注目，因为他有些动作也太“疯”了。这个“疯子”就是我。

要说我的外貌，好像除了胖也没啥特点。不过如果你仔细瞧瞧我的五官，会发现我一个眼睛大，一个眼睛小，小的那只是双眼皮，大的那只是单眼皮。它们就像我这个人一样，常常处在纠结之中，要和对方对着干。我有时三更半夜还不睡，所以成为了一只长着黑眼圈的“熊猫”。

说到“疯”，我可是这方面的专家。在体育课上，老师要求我们绕着操场跑五圈，我开始跑了，很快我就与张念祖，张淩岳冲在最前面。在第四圈时，我们已经领先同学一圈多了。等到还剩最后一百米的时候，我就像一匹＂疯马＂一样狂奔。还发出撕心裂肺的吼声。似乎这一举动，也感染了其他两位同学。他们都跟着“疯”了起来！我们用闪电般的速度冲到了终点，同学们目瞪口呆地望着我们……

再说说爱好，我最喜欢的就是弹吉他了。每次弹起吉他，我的心就感觉像着了魔似的，非常激动，甚至让我感到有点自恋。我经常沉醉在自弹自唱中，爸爸妈妈也听得津津有味。记得有一次，我们一家出去玩的时候。我看见有人在弹吉他。听着听着，这个音没有弹响，那个调弹错了。我忍不下去了，一把抢走吉他，弹了起来，当时那个人是一脸茫然，不知所措，半晌才反应过来。因此，我被爸妈责骂的口水淹没了！不过这都改变不了我对吉他的热爱。只是我经常沉迷于半夜三更弹琴，这个还是得改改。

我就是我，一个疯狂的精神小伙！

《我的自画像》初中生作文篇6

我叫吴茹怡，现在就读于伊旗实验学校，是四年级五班的一名小学生，今年11岁了。

我1米4的个子在班级里算中等，很瘦，肤色有点黑。我的头发黑色还略带一点棕色，扎着一条高马尾。我长着一张鹅蛋脸，浓浓的眉毛，像两条黑色的小船一样挂在一双闪亮的眼睛上。高挺的鼻梁下有一张红彤彤的小嘴，微笑时露出的洁白牙齿上却有一个洞，还有两颗大门牙站岗。

我是一个性格胆小又粗心马虎的女生。说我胆小，的确是，我从来都不敢一个人看鬼片，就是和朋友一起，也得先钻进毛毯然后再开始放影片。有一次，我在晚上和朋友一起玩恐怖游戏。一开始我觉得这没什么可怕的，我还帮朋友通关。可到了上床睡觉的时候，我把自己的身体缩成一个球，不敢把脚伸出被窝，生怕有人从床底把自己拉下去，我胡思乱想了好久:鬼会不会来找我鬼是不是就躲在床底下……终于在十二点多睡着了。

说我马虎，的确是，要不然我怎么会被妈妈罚重抄呢那天，我正在写作业，过了一会儿，我终于写完了，写了好几张。交给妈妈后，妈妈火冒三丈地说:“你怎么才写了一张”我不相信，翻了一页，后面真的是空白一张!我又往后翻了一页，原来我写的在这儿。我这才搞清楚是我翻页的时候，多翻了一张。妈妈又让我重抄了一遍。我为我的马虎付出了代价，真的很后悔。

我就是这样，一个胆小又马虎的小女孩，你们愿意和我做朋友吗

《我的自画像》初中生作文篇7

杨鹏老师，您好。我有一双水灵灵的眼睛，有着一簇一簇的头发，加上樱桃小嘴，身材苗条的我就是余威毅。

我整体都要用“较快”一词来表示了。我较快地写作文，较快地吃饭，较快地跑步，还有较快地看书。不过由于太快了，导致些什么的时候写的字都比较潦草。

我的爱好是看书和运动，平时写完作业的时候就会去看书。我会打开有趣的故事和想象力的大门，幻想自己走入书中和丁凯乐一起踢足球，和老麦小野兽们一起上小野兽学堂，和米小圈一起写作文，和米克一起去世界各地寻宝……

运动是我的强项，什么篮球、足球、乒乓球、羽毛球我都会玩。俗话说“生命在于运动"。所以体育课自由活动的时候，我喜欢跑步，酷爱散跑，在笔直的操场上跑出自己的节奏，踏出自己的力量，那健美的肌肉为我收缩舒张，展现出最好的一面。运动是一种享受，我享受他的力量，享受它的炫彩。

不过我还有一个缺点一一胆小。记得上一次去春游的时候，我和小柯、小翔一起玩了古堡探险。首先我要坐一只船，里面有水，像河一样。接着我看到了仙境一般的画面。我还以为不可怕呢，但是突然出现了一些小恐龙，到了后面我们就个个胆战惊心，瑟瑟发抖了。因为后面全是鬼和鬼叫，加上大蜘蛛、幽灵尸体等东西，吓得我半天回不过神来。

这就是我一个爱看书和爱运动又胆小的小男孩。杨鹏老师，您认识我了吗？

《我的自画像》初中生作文篇8

我今年十岁，身高接近1米5，是一名四年级的小学生。

我有个大大的脑袋，圆圆的脸，脸上肉嘟嘟的，别人都说像一个大苹果，很爱捏我的圆脸。我的眼睛圆圆的，不算大，有些近视，所以带着一副蓝框眼镜。我的嘴巴比较大，这可能是我比较爱吃的缘故。我的整个体型偏胖，但我还是很灵活的。

我的动手能力强，喜欢组装。前几天，奶奶买回来一台落地式电风扇，家人当时都在做其他事情没空装。这时我的干劲就上来了，跑到电扇旁，打开包装，按着说明书装了起来，没一会儿功夫，就装好了。我暗暗地想这都是我以前拼装乐高积木练出来的功夫。

我有时候很马虎，写作业会犯些低级错误。譬如，写数学作业忘记进位，把“29+37”算成52；语文作业写错别字，漏标点符号等等。我爸爸经常说，人无完人，有缺点，犯错误是正常的，最重要是要正视错误，改正错误，日日进步。

对我来说，我的第一大爱好就是吃东西。每天中午放学回到家第一件事就是问一句：“今天中午吃什么？”而吃完了午饭还预约当天的晚饭和第二天的饭。要问我喜欢吃什么美食？哈哈我的答案是只要是美食我都喜欢！

因为太能吃，我偏胖，别人都说我要减肥，但我知道我减不下来。因为就算减了也会被我吃回来。怎么减肥真是困扰我的一件大事情啊。

这就是我，一个长的可爱、动手能力强、有时粗心、爱吃偏胖但又想减肥的我。

1香蕉面膜 香蕉不但可以清理肠胃，还能使皮肤清爽滑润白皙，并可去除脸部雀斑。

材料：香蕉一只。

制法：将香蕉去皮捣烂成糊状后敷面，15~20分钟后洗去。

2、面粉+蛋清+蜂蜜 有滋润、美白的功效

材料：面粉适量、蛋清少许、蜂蜜两勺

制法： 先将面粉、蛋清、蜂蜜同时倒入碗里搅拌 若太黏的话再加一点点水

二、饮食美白： 想你是天生皮肤黑的话 饮食方面很重要哦

黄瓜、土豆、西红柿、包菜、牛奶、酸奶、冬瓜、洋葱、玉米、青椒、豆腐等 都能使皮肤变白的

用小苏打 小苏打+纯净水+棉片+纸巾，小苏打是可以食用的那种。首先，将小苏打加纯净水和开，（小苏打和水要用1:10的比例和开，不然会烧伤。）将棉片浸入放了小苏打的水中，再拧干。然后，把棉片贴在有黑头的地方，约15分钟后取下。最后，用纸巾轻轻揉出黑头粉刺即可。 小苏打加纯净水之所以能够轻松去黑头，因为小苏打粉是碱性的，我们的油脂是酸性的，所以会进行酸碱中和，黑头粉刺就会被软化，不会堵在毛孔处，你只要轻轻整理就能清除。而且，用这种方法绝对不会伤害到真皮层

，毛孔粗大的问题也不用担心。

民间最新去黑头粉刺大绝招

1买一支纯白色的牙膏(一定要白色)　2把牙膏涂在黑头(粉刺)上面，涂至见到全白色为止，不可以见到肉色。　3一开始牙膏下面的肉会好凉爽。　4 直到鼻子觉得不凉的时候用水冲洗鼻子上涂了牙膏的位置。　5最后看看成果啦，黑头(粉刺)不见了，而且滑了许多!(它们随牙膏被冲走了) (不要天天做，因牙膏可能会伤害到皮肤，一星期一次可行)　小贴士:　1最好用中华草本牙膏　2不要用刺激性比较强的牙膏　3不要涂得太靠近眼睛 , 因为牙膏会刺激眼睛　4如果感觉异样 , 应立即用水冲洗 , 如果特别严重最好去看医生

用小苏打　小苏打+纯净水+棉片+纸巾，小苏打是可以食用的那种。首先，将小苏打加纯净水和开，（小苏打和水要用1:10的比例和开，不然会烧伤。）将棉片浸入放了小苏打的水中，再拧干。然后，把棉片贴在有黑头的地方，约15分钟后取下。最后，用纸巾轻轻揉出黑头粉刺即可。　小苏打加纯净水之所以能够轻松去黑头，因为小苏打粉是碱性的，我们的油脂是酸性的，所以会进行酸碱中和，黑头粉刺就会被软化，不会堵在毛孔处，你只要轻轻整理就能清除。而且，用这种方法绝对不会伤害到真皮层

1。茶、糖面膜。红茶叶2汤匙、红糖2汤匙、面粉少许、水适量。将红茶与红糖加水煎煮片刻，冷却至37-40度。假如面粉调匀，涂于脸上，15分钟后用诗毛巾擦去洗净。使皮肤白稚、滋润。

2。草莓面膜。减轻日晒引起的疼痛。

3。苦瓜面膜。将苦瓜冷藏15分钟，将苦瓜切把薄片。贴于脸上，15分钟后清洗干净。美白、保湿。

4豆腐、蜂蜜面膜。将一块豆腐捣碎，用纱布滤干水分。假如15g面粉和5g蜂蜜后搅拌均匀，涂于脸上，保留20分钟后洗干净。皮肤白而透明。

5。红酒、美白面膜。红酒20ml、蜂蜜2勺、珍珠粉少许混合，涂于脸上，约5分钟后用温水洗净。

6。白芷面膜。白芷粉、面粉、水、橄榄油调和，敷于脸上15分钟。去风止痛、消肿、排脓。

7。西瓜、蛋黄面膜。

8。杏仁、蛋清面膜。用沸水煮软杏仁，然后搓去皮，捣成泥，与丹青拌匀即成。涂于脸上，干后洗去。每周一次。恢复暗淡肌肤的光泽，且可使皮肤滋润、细腻，减少皱纹。来自《小品方》

9。黄瓜（一根）、蛋清（一个蛋）醋（2勺）面膜。

10。嫩白面膜。用薏仁、白芷、绿豆粉、牛奶。去油、美化肌肤。

11。漂白敷面法。浓度3%的双氧水10ml、水5ml、奶粉15g、面膏装的泥浆少许（约拇指般大）。将材料混合均匀，用小刷抹在脸部（不可令眼睛、眉毛、头发、睫毛沾上面膜），12、13分钟后洗去。先敷于手背看有没有不良反应。漂白效果显著。

自制美白方法

1把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐＝9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，（如果要多擦个一两次也没问题啦），效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了．

2用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次

3用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉,这样用几次以后,脸是又白又嫩!

4最简单最便宜最方便但是十分十分十分有效的美白方法（亲身体验)将香蕉弄成糊状（一定是香蕉，不能用芭蕉代替），然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。这些东西的比例大概是2：5：1然后往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，最后什么都不要做。20分钟后洗掉你发现了什么？？？？！！！是不是白了一圈？

美白小秘方 美丽大收集

1、牛奶美白：准备一小杯鲜奶，（夏天的时候,也可以把鲜奶到放到冰箱里,敷上凉凉的,会更舒服）。用蒸气蒸脸,将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。

2、准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净，然后是一块三厘米长的黄瓜、¼鸡蛋清、2—3克珍珠粉、适量的面粉（用做调稀稠）。

将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。

把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周1—2次。

3、蕃茄蜂蜜美白

这个美白配方可同时作脸及手部美白。特别是暗疮皮肤，能有效去油腻，防止感染，使皮肤白皙细致。

配方：蕃茄半个、蜂蜜适量。

用法：可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。建议每星期做1－2次

4、将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝，这样的蔬菜汁里头有足够的维他命 C，对于美白非常有效。

5、取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑。

6 蜂蜜蛋白膜；新鲜鸡蛋一枚，蜂蜜一小汤匙，将两者搅和均匀，临睡前用干净软刷子将此膜涂刷在面部，其间可进行按摩，刺激皮肤细胞，促进血液循环。待一段时间风干后，用清水洗净，每周两次为宜。这种面膜还可以用水释稀后搓手，冬季可防治皲裂。

7、中医美白：材料：白芷、甘草、核仁、当归、绿豆粉、檀香等分研末。

用法：

一、洗脸：加适量的水，即可。

二、敷脸：加蜂蜜，牛奶及1／4颗的蛋白，适量调敷于全脸(当然眼及嘴不可敷)，待干后再清水洗净即可。一星期1～2次(不要太多次，皮肤会受不了)，可用于青春痘、黑班、雀斑，同样也可缩小鼻旁的毛细孔，用过的人都觉的不错，皮肤变白嫩，又便宜。

8、材料:白芷6克；蛋黄1个；蜂蜜1大匙；小黄瓜汁1小匙；橄榄油3小匙。

做法:1、先将白芷粉末，装在碗中，加入蛋黄搅均匀。

2、再加入蜂蜜和小黄瓜汁，调匀后涂抹于脸上，约二十分钟后，再用清水冲洗干净。

3、脸洗净后，用化妆棉沾取橄榄油，敷于脸上，约5分钟。

4、然后再以热毛巾覆盖在脸上，此时化妆棉不需拿掉。

5、等毛巾冷却后，再把毛巾和化妆棉取下，洗净脸部即可。

蛋清面膜：将蛋清打入碗内（去蛋黄）搅拌至起白色泡沫后，加入新鲜柠檬6－8滴，搅匀直接 涂在脸上，具有收敛皮肤、消炎抗皱的作用。

牛奶面膜：用鲜牛奶一汤匙，加4－5滴橄榄油，面粉适量，调匀后敷面。此面膜，具有收敛作用，长期使用可消除面部皮肤上的皱纹，增加皮肤活力和弹性，使皮肤清爽润滑，适用于中老年妇女或面部皱纹较多的孕产妇。

香蕉面膜：将香蕉去皮捣烂成糊状后敷面，15－20分钟后洗去，长期坚持可使脸部皮肤细嫩、清爽，特别适用于干性或敏感性皮肤的面部美容，效果良好。此方法可使皮肤清爽滑润，并可去除脸部痤疮及雀斑。这种方法适合任何一种皮肤，一周一次，可软化角质净白皮肤

银耳面膜：银耳、白芷、茯苓、玉竹各50克，共研末过筛，每晚取粉5克，配面粉3克用水调匀涂面，次日清晨洗去。银耳、白芷、玉竹均能滋养肌肤，茯苓能祛面斑，并引导诸药直入肌肤，但面部患有皮炎的人要慎用。

苹果面膜：将苹果去皮切块或捣泥，然后涂于脸部，如系干性过敏性皮肤，可加适量鲜牛奶或植物油，油性皮肤宜加些蛋清。15－20分钟后用热毛巾洗干净即可。隔天一次，一个疗程为20天，具有使皮肤细滑、滋润、白腻的作用，还可消除皮肤暗疮、雀斑、黑斑等症状。

橄榄油面膜：把橄榄油加热至37℃左右，再加入适量蜂蜜，然后把纱布块浸在油中取出覆盖在脸上，20分钟后取下，有防止皮肤衰老，润肤祛斑除皱之效，适用于皮肤特别干燥者。

柠檬面膜：将一个鲜柠檬榨汁后加一倍的水，再加入三大匙面粉调成面膏状随后敷在脸上，15－20分钟左右取下，或将一个鲜柠檬切片直接贴于面部15－20分钟左右取下，洗净脸部。每天一次，七天为一个疗程。此面膜具有收敛作用，可使皮肤清爽、润滑、细嫩，长期坚持能延缓皮肤衰老。

黄瓜面膜：取鲜黄瓜汁加入奶粉、蜂蜜适量，风油精数滴调匀后涂面，20－30分钟后洗净，或将黄瓜洗净切薄片直接贴于脸部，具有润肤、增白、除皱的作用。

白芷面膜：取白芷10克，白附子10克，共研细末，加水和蜂蜜适量调奖敷面，20分钟后洗净，有祛皱、消斑、增白作用，适用于面部色素沉着或黄褐增斑患者。

蜂蜜番茄面膜：先将番茄压烂取汁，加入适量蜂蜜和少许面粉调成膏状，涂于面部保持20－30分钟，具有使皮肤滋润、白嫩、柔软的作用，长期使用还具有祛斑除皱和治疗皮肤痤疮等功能。

酸牛奶、蜂蜜、柠檬汁各100毫克，加5粒维生素E调匀，敷面并保留15分钟,然后用清水洗净。此法可促进皮表上的死细胞脱落，新细胞再生，从而达到健美皮肤的目的。

牛奶100毫升，草莓50克，捣烂如泥，调成糊状，涂擦面部,保留20分钟后洗去。此法可防止皮肤干燥、老化，使皮肤光滑、湿润、细腻。

鲜牛奶50毫升，加4～5滴橄榄油及适量面粉调匀敷面，20分钟后洗净。此法长期使用，可增加皮肤的活力弹性，使皮肤变得清爽润滑，细腻洁白。

酸牛奶、奶油各等份，混合调匀后敷面，保留20分钟后用清水洗净。此法具有收敛作用，长期坚持可消除面部皮肤上的皱纹，适用于中老年妇女或面部皱纹较多的孕产妇

用牛奶，蛋青，还有柠檬汁，还有放点蜂蜜，还有珍珠粉，再加点VE搅拌均匀了以后，放面膜纸浸泡，泡几个小时以后敷在脸上，很配偶的脸啊，偶皮肤敏感，而且很干燥，蜂蜜牛奈都是滋润的，牛奶还美白，柠檬有VC，还有VE

方法一

1把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐＝9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，（如果要多擦个一两次也没问题啦），效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了．

2用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次

3用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉,这样用几次以后,脸是又白又嫩!

4最简单最便宜最方便但是十分有效的美白方法，将香蕉弄成糊状，然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。这些东西的比例大概是2：5：1然后往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，最后什么都不要做。20分钟后洗掉

5用冰牛奶倒在纱布上，轻轻地敷在眼睛上，10分钟左右，每晚敷两次，能够消除眼带缓解眼部的疲劳，而且长期如此还可减少眼部皱纹。放凉的盐水和喝过的茶叶也可以起到同样的作用。

6用一个蛋黄，加入一勺蜂蜜，搅拌均匀，在用温水洗过脸之后，涂在脸上，大约十分钟，等面膜完全干了之后，用温水清洗，再用化妆水、润肤产品。那么，之后皮肤摸起来就会软软嫩嫩的。

7牛奶亦具收紧肌肤功效，若早晨起床发现眼皮浮肿，可用适量牛奶和醋加开水调匀，然后在眼皮上反覆轻按3至5分钟，再以热毛巾敷片刻，眼皮瞬即消肿。

8黑眼圈是令每位女生都心烦的一个大问题，其实想要把它赶走很简单：用马铃薯去皮（也可以不去）后，切成一小片一小片，然后就敷在脸上约10分钟左右，感觉马铃薯片已经干干的，没有水分了，那就说明已经吸收完毕，可是摘下来啦！

9将番茄捣烂,滤汁涂于脸部,20分钟后洗净,每日数次,可使皮肤变白,还兼治雀斑

10白菜帮切成片状,贴于面部,有使黑色皮肤转白的功用

11、珍珠粉（粉质要细）加酸奶，全身轻轻按摩，去死皮的同时嫩肤又美白。此方法也可用在脸上，注意力度要适中。效果挺好的。

12、建议你暂停繁复的护肤程序，更换温和低敏感性的产品，而且步骤越简洁越好。例如洁面，你可以直接用清水，或者使用滋润感好的非泡沫式洁面乳。化妆水可以换成具有舒缓、镇静功能的温泉水喷雾，千万不要使用具有去角质作用或含香料的产品。针对发痘痘的部位，要使用具有消炎功效的产品；蜕皮的部位可以敷上保湿面膜。最后，还是要注重防晒，但要避免化学性防晒产品，这会刺激到已损伤的敏感肌肤；要选用物理性防晒成分、没有润色效果、不含防腐剂的防晒产品。

13、雪肌精连敷一周，想不白都不行

14、晒后用酸奶敷脸挺好的

15、推荐两款面膜

兰芝的睡眠面膜可以给你晒后缺水的皮肤补水

兰芝的酸奶草莓面膜可以美白

16、多喝水！！！！！！！

17、饮食也是多吃含维生素C的食物。。。

18、把维生素C片碾碎，加点水，涂在脸上，超有效！要那种普通的就可以。

方法二

皮肤的晒黑要变白，需要时间，长短因人而异了，当然也跟每个人的年龄肤质有关，年纪越大白回来的速度越慢；有些人的肤质天生就是不容易晒黑，就算晒得很透彻，最多晒红晒伤，也还是可以一下子就白回来；有些人则特别感光，就算在坐在室内，透过玻璃窗都会晒黑。想要恢复白晰透明的肌肤，就需要持续的照顾与防晒了！

1、基础保养：每天的基础保养还是不可轻忽的，每天彻底将脸清洁干净，(包括：卸妆、洗脸)，每周一次的去角质与敷脸，千万不要小看去角质、敷脸的功力哦！它可是可以加速皮肤的新陈代谢，让你快点白回来。

如果您正在烦恼该买哪一种敷脸产品？提供您一个小偏方，酸奶敷脸，只要用化妆棉浸泡酸奶，然后贴在脸上10-15分钟即可，并且据说还可以增强皮肤对紫外线的抵抗力呢！

2、多吃蔬菜、水果：多吃含有维生素C、E、β胡萝卜素的食物，都可以美化皮肤，让你快快白回来。很多人会误以为想要白回来与所吃进去的食物颜色有关，如果喝牛奶皮肤会变白，那么谁还敢喝咖啡吃巧克力或是吃含有酱油的食物呢？虽然牛奶是含有丰富的维生素A，但用喝的可能还不如用洗的来得快。

此外，今年夏天非常流行的芒果冰，芒果虽然有丰富的β胡萝卜素，但也不能吃得太过度以免皮肤发黄(PS红萝卜、木瓜、柳橙，这类蔬果都是含有丰富的β胡萝卜素，吃多了也都具有同样会让皮肤发黄的效果)。

另外，吃多了九层塔、香菜(芫荽)、韭菜、红豆也会让你的皮肤容易感光，容易晒黑或是晒出斑点。

[我通常知道今天不得不挨晒前,会吃些像西红柿,木瓜,奇异果,胡萝卜之类的水果,蔬菜]

在此顺便提供您一个消暑又美白的甜汤，绿豆薏仁汤或是莲子薏仁汤反正要加薏仁就对了，薏仁对于皮肤美容特别有帮助。

3、防晒：记得一定要在出门前15分钟擦上防晒乳液、防晒霜，而且要记得带出门，在户外一到两小时候一定要补擦，就算已经晒黑了也要防止它继续黑下去。不要以为坐在室内就不用防晒哦！地板、墙壁、玻璃都一样会反射紫外线的。

4、多喝水：每天最少2000CC的水，保护皮肤，也保护你的肾。

5、作息正常：尽可能的在晚上十一点以前就寝，就算做不到，也要勉强在十二点以前上床睡觉，因为错过了美容觉时间，要快快白回来就没那么容易了。

方法三

对于因日晒过多等原因引起的肤色较黑者，可采用以下的一些护肤增白的方法，会取得一定效果。

一、酒 在好米酒中，加入去皮的苹果，浸数天后，再放些荞麦。一周后，滤出药酒，每天用脱脂棉花蘸药酒涂擦面部，会使面部红润起来。

二、皮肤粗黑者 可将醋与甘油按5∶1的比例混合后，每天坚持涂敷脸部，可使面部皮肤变得细嫩。

三、蛋清 将蛋清加放少许面粉，也可加点瓜汁，调成糊状，每晚涂在脸上，半小时后洗去，可使皮肤光滑细腻。

四、防晒 外出要用草帽、遮阳伞、太阳镜等，也可用一些防晒油。皮肤对阳光比较敏感者，在久晒后未出现症状之前，可服阿司匹林1克，以后每4小时服05克，共2天，并大量饮水，可避免皮肤发红变黑与灼痛。

五、枸杞酒 以好酒浸泡中药枸杞，可加生地黄汁共浸泡，空腹时加热后饮用为佳。

六、精神调节 许多人因为皮肤颜色稍黑而忧心忡忡，造成内分泌的进一步紊乱，使皮肤变得越来越黑。而精神情绪稳定，乐观向上，则使交感神经与副交感神经的调节正常，使人脸色变好，皮肤有光泽。

七、不乱用美容化妆品 一般而言，外用的药物只对皮肤起到短时的作用，而通过内服或与外用结合，才可使美容药物的效果持续久长，最好在有经验的美容师或医生的指导下进行。

八、中药方 白扁豆、白僵蚕各10克，当归15克、生地20克，川芎、赤芍、桃仁、红花各5克，鹿角胶、阿胶、龟板胶各6克，白附子、白芷各12克，血竭3克。每日1剂，水煎内服，药渣复煎，熏洗面部，每天3次，每次熏半个小时。

九、中药外用方 浙贝母、白芨、附子各适量，研粉，加入雪花膏中，早晚各搽于面部。

十、锻炼 实践表明，适当的锻炼，可增强体质，使内脏功能与内分泌功能趋于正常，从而起到美肤壮体的作用。当然对于皮肤较黑者来讲，要避免在阳光下运动