英男立志成为超级英雄 努力锻炼后拥有惊人10块肌

28岁的罗马·兰斯福德（Romane Lanceford）是英国一位小有名气的IFFB选手，他从小一直拥有圆滚滚的身材。有次在看漫画时，发现漫画里的超级英雄都拥有结实又健美的身材，于是兰斯福德立志要变成像这些超级英雄一样强壮，随后就开始踏入健身房。过了好几年之后，他不仅瘦身成功，还让自己身材达到完美的状态，让人最啧啧称奇的是，他拥有最惊人的10块肌。

英男立志成为超级英雄 努力锻炼后拥有惊人10块肌 ©Instagram/romanelanceford

从小就爱吃垃圾食物的兰斯福德，他不爱运动还常常窝在沙发上看电视，导致肚子、脸都非常圆滚滚。在大学时，有次他的家人买了一套超级英雄的漫画给他，他一边看着剧情的同时也一边欣赏这些超级英雄的身材，从那次起，他就下定决心一定要像这些漫画人物一样，拥有结实又健美的身材，于是他开始慢慢接触运动。 刚开始，兰斯福德还尚未掌握健身的真正的技巧，他只是每次去健身房都在跟朋友挑战能举多重的杠铃，之后就渐渐失去这个热情，随后他又换了一家健身房，他发现这家健身放上面挂著满满的健身选手的奖牌以及奖杯，于是这时又燃起他健身的念头，他希望能像这些选手看齐，于是开始在健身房跟着一些健身老将一起健身。兰斯福德不再参加许多聚会活动并且把时间都多半放入在训练当中，并且追随这些健身老将的严格饮食来控制自己身材。他每天早上六点起床，开始一个小时的有氧运动，接着会开始做30分钟的核心训练，到了晚上六点，会开始大量的进行机械训练。

过了几年后他身材越来越健美，在身边朋友的鼓励下，兰斯福德决定报名健美比赛。在2013年时是他第一次参加比赛，没想到第一次比赛就获得由英国健身协会（UKBFF）所主办健美比赛的冠军，这项荣耀使他一夜成名。到了隔年他再次参加健美比赛，又获得冠军，他连续两连蝉联UKBFF健美比赛冠军让许多人刮目相看。 兰斯福德表示，在赛季期间每天大概需要摄取4000卡路里以及大量的训练才能保持体态，自己每天都得摄取约300克的蛋白质，相当于吃下12只鸡胸肉。

兰斯福德在2013年获得英国健身协会（UKBFF）举办的健美比赛冠军。 ©readnews

在2015年时，他去了泰国旅行，但不幸的事发生食物中毒，同时连双脚都被细菌感染并且导致溃烂，因此兰斯福德整整在医院躺了有好几个月，慢慢地身上的肌肉渐渐消失，不再健壮。 康复过了几个月后，兰斯福德又开始积极健身，这次他的体态变得更精壮且将体脂降得更低。

生病康复后再次参加健美比赛的兰斯福德又获得冠军，深深地让所有人敬佩。

到了2016年时，兰斯福德将自己体态逼到完美，他练出了少数人才有的10块肌，当他一上传到自己的社交平台时，追随他的粉丝们都流露出叹为观止的表情，觉得实在太不可思议，还有人表示，兰斯福德是自己的男神，也想追随他跟他一起前进。

除了拥有有这傲人的10块肌之外，兰斯福德还遇到她的完美另一半。他们会一起健身、一起分享生活上大小事务，这样的生活模式让许多人都非常羡慕。

兰斯福德表示，或许自己比一般人来得更幸运一点，但是不能因此就稍微松懈，人生就是要不断努力再努力，这样才能离自己的梦想更拉近一步，相信每个人都可以达到，只是要做或不做的问题。

随着时代的发展，身边的竞争越来越激烈，越来越多的上班族每日奔波在公司和家之间，缺少运动量的，身体往往处于一种亚健康的状态，于是健身房应运而生。越来越多的人选择在工作生活之余，去健身房锻炼来增强体魄。而也有一些人，希望能通过健身给自己带来非常好看的身材，今天我们的故事主人公就是一位15岁拿下健美冠军的少年，他如今怎么样了呢？

这位名叫Tristyn的男生，八岁的时候和父母一起移居美国，在那个时候小小的Tristyn，开始接触到健身文化，慢慢受到文化的熏染，才12岁的Tristyn，已经开始健身了，每天都要坚持一个小时的运动。健身可以说是一项非常公平的运动，你付出多少，它就回报你多少，你只要坚持，它都会体现在你的身上，你的每一块肌肉中。

小Tristyn，不断的坚持，通过健身来完美自己身上的线条，才15岁的他就拿下了少年组的健美冠军，在当时健身圈有了不小的名气，大家通过照片也可以看出，Tristyn，的肌肉线条非常的好看，可以说是堪称完美，教科书般的肌肉。而且因为这个原因，Tristyn还拥有了一批粉丝，五年时间过去了，他如今怎么样了呢？

原来因为在自己发育期接受了，一些重量级的训练，导致他现在只有150公分的身高，很多人都为她不值，认为，他从小接受健身训练，丧失了他童年应该拥有的快乐，而且对他身高也有一定的影响。但是对此Tristyn却认为这没有什么，健身是他的爱好，是他的梦想，为了梦想，总要付出一些代价，他做到完成了梦想，所以这些代价反而更有意义。对此，屏幕前的你是怎么认为的？欢迎大家在评论区留言评论。

是一个品牌。健美生是一个来自于加拿大的品牌，也称得上是全球顶尖的老牌企业了，它有各种类型的保健产品，包括大众都可以服用的多种维生素，同时还有效果安全的益生菌类制品。益生菌指的是对人体健康有益的一类细菌，在保健品当中广泛使用的是乳酸菌以及双歧杆菌等等。虽然看起来是类似于药品的软胶囊形式，但实际里面包裹的是处于休眠状态下的活菌，当吃下去之后这些有益菌就会迅速活化，并且长期生存在人的肠道当中。它既能够分担一部分消化机能，同时又能帮助人的免疫系统抵御那些有害细菌，所以它可以有效改善各类常见的肠道问题，有完全没有副作用。