“微博女王”姚晨晒素颜健身照,真让人羡慕,怎么才能像她一样呢?

“微博女王”姚晨晒素颜健身照,真让人羡慕,怎么才能像她一样呢?,第1张

女性时尚微博女人志晒出了一些姚晨运动健身时的照片,大家没有想到已经39岁并且生了两个孩子的姚晨身材竟然保持的这么好。要想像姚晨一样就每天锻炼身体,保持好心态,女明星们为了保持自己的好身材,基本上没有一个不爱运动的,而姚晨就是如此,只要在空闲之余一定会去到健身馆,而在怀孕的期间她也是一直都在坚持运动,所以拥有一个这么好的身材,背后可是付出了很多的时间和汗水。

大家对姚晨都不陌生,她因为在《武林外传》中出色的演绎了郭芙蓉这个人物而被大家所熟知。姚晨之前和凌潇肃有过一次婚姻,两人是同班同学,但成名后产生分歧而离婚。在离婚后嫁给了一位名叫曹郁的摄影师,现在育有一儿一女,儿子大家都叫他小土豆,女儿是小茉莉,女儿现在还不到两岁,姚晨的身材就已经恢复的这么好了。

姚晨还晒出了一张健身后的素颜自拍,皮肤白皙紧致,脸上也看不到皱纹,皮肤状态真是好到爆啊。傲人的事业线也是吸睛十足,即将满40岁还能拥有完美、性感的身段,确实是自信十足,也让人很是羡慕啦,作为两个孩子的妈妈大姚并没有放任自己的身材横向发展,始终坚持高强度健身项目,所以现在的状态一点都看不出是两个孩子的妈妈。

最后我还想说的就是,喜欢姚晨的朋友应该能发现姚晨她已经是不怎么出现在大众的视野当中了,现在的她只是偶尔在网上晒下自己与家人的生活照。可能是觉得长时间工作太累了,想要过一下正常人的相夫教子的幸福生活,因此最近不怎么出来了。不管姚晨选择怎样的生活方式,只要她感到快乐忠于自己的内心,那我们默默的祝福就好啦。

塑身女王赵英善:韩国最强童颜美肌魔女的美体训练秘笈

补强运动-15分钟创造童颜运动

趴卧—下巴与手肘俯地

1这能帮助伸展脖子、胸线及腹部,使人恢复童颜的动作,将双腿跪在软垫上。

2上半身往前,双手往前延伸,使下巴与胸部尽可能贴地面,当下巴与胸部贴在地面上时缓缓吐气,每次动作实施1 分钟。 TIP下巴贴地后视线朝前方看,骨盆不往任何一处倾斜。

趴卧—下巴贴手背

1这能帮助左脸血液循环的动作。首先将双腿膝盖跪在软垫上。

2深呼吸并吐气,手肘朝外手指交握,将下巴贴在手背上,使胸部也贴近地面,每次实施1 分钟。

趴卧—左下巴朝天望

1这能帮助左脸血液循环的动作。首先双腿膝盖跪在软垫。

2手肘朝外,双手交握趴卧地面,在深呼吸与吐气的同时,将左下巴贴在手背上,视线朝天花板,每次实施1 分钟。

趴卧—右下巴朝天望

1这是能帮助右脸血液循环的动作。首先双腿膝盖跪在软垫上。

2手肘朝外,双手交握趴卧地面,在深呼吸与吐气的同时,将右下巴贴在手背上,视线朝天花板,每次实施1 分钟。

第 1 页 第 2 页 第 3 页 第 4 页 加入,天天关注您健康!LINE@ ID:@ 订阅健康爱乐活影音频道,阅读健康知识更轻松 : /beauty/article/33236 关键字:塑身女王, 赵英善, 童颜肌肉女, 减肥, 运动, 布克文化

影响女性穿衣 时尚 的因素有很多,但是要说最明显的非颜色莫属了,随着色彩饱和度的高低不同,女生整体的穿搭也会发生很大变化,尤其是对于大龄女性来说,色彩多少会因为年龄的缘故,变得相对保守,当然这一切对于圈内女性来讲,完全就是浮云。

说到凹造型,就不得不提钟丽缇了,这位上个世纪的性感女王,这几年虽不怎么亮相影视剧了,但是随着各大综艺的出镜,她也是非常活跃,尤其是荧幕中她一件件个性化的衣品,简直叫人大开眼界,一个年过半百的女性比**姐还会穿搭。

穿搭小知识:修身打底健美裤,塑形提臀效果明显

健美裤可以说是这几年最为火热的裤装单品了,不同于别的紧身单品,碍于材质的特殊性,它属于紧贴身材,从而勾勒出苗条的腿型,同时还能起到塑形提臀的效果,所以效果好,对驾驭者的身材也是一种考验,容不得有半点赘肉,尤其是大腿内侧,不然会拉低美感度,变得油腻。

这次现身机场,向来穿衣很自信的钟丽缇,也是身着一件修身的健美打底裤,紧贴腿部身材,呈现出苗条曲线,大长腿十分抢镜,不得不说这把年纪还有这般状态,实属不易。

穿搭小知识:基础色为主,避免饱和度较高的色彩

选择紧身单品,不管是上衣还是下装,色彩方面的选择一定要慎重,因为紧身单品如果选择亮度较高的衣品,会带来膨胀感,同时还会显得很廉价,尤其是面对健美裤这类衣品,容易得不偿失,最好的方式就是选择基础色,黑白灰这种,特别是黑色,看着就简约,但是显瘦显白的功效出奇的好看。

都知道钟丽缇敢穿敢秀,但是这个程度大家真是完全不知,这次真是让我们大开眼界,50多岁竟然敢挑战死亡芭比粉,踩着同色的老爹鞋,换成别人早就翻车了,但是碍于身材,你还别说挺惊艳的。

穿搭小知识:上暗下明, 时尚 感满分

上暗下明一直都是女性穿衣里的一个环节,这种穿衣方式的好处在于可以突出造型的重点,其次就是提高基础款单品的利用率,不会出现造型瑕疵,不过在面对健美裤这类单品的时候,上衣一定要盖过臀部,以免出现不雅的一面。

这点钟丽缇也是深谙其道,可以看到姐姐在上衣的选择上,挑选了一件大码的西装外套,黑色的 时尚 元素跟粉色形成鲜明的对比,视觉感非常强烈,加上上衣修长的款式盖过臀部,效果很不错。

穿搭小知识:年龄越大打扮越惊艳,夫妻俩机场炸街

不得不说钟丽缇夫妇,真的是 娱乐 圈里的一道靓丽风景线,自身硬件确实非常不错,但是两口子在穿衣上是真的不走寻常路,尤其是钟丽缇,这次也太有自信了吧,年过半百竟然敢挑战死亡芭比粉走机场,虽然没有翻车,但是也太大胆了,自信心爆棚啊。

QS:钟丽缇以往亮眼的机场秀有哪些?

选择Tips:花式直筒裤

一繁一简的穿衣方式好处在于,可以避免造型的单调,其次就是增加基础款单品的利用率,这也是中年女性常见的穿衣方式。比如钟丽缇的这一身造型look,烂大街的白色衬衫搭配花式的直筒长裤,利用塞衣凸显出完美的身材比,造型简约却不失看点。

选择Tips:咖啡色皮衣套装

纯色简约这是公认的,除此之外还有点小沉闷,所以不怎么受年轻女性的待见,但是随着皮质元素的出现,纯色也是亮眼了不少,不论色彩高低,自带光泽的皮质元素选择套装型也是很亮眼的,就是别像钟丽缇这样选择大码宽松版型,毕竟皮质元素本身就自带膨胀感,选择修身款式最佳。

选择Tips:个性修身裤

生物书上那张有名的蛋白质肌肉女图被删除,这并不是学生的娇弱,而是专家和家长觉得对学生的心理影响不好。

被删除的肌肉女

在高中生物书中有一节课是讲解蛋白质的功能,在教程中有相关课程的展示图,这些图中有一位穿着暴露,肌肉发达的女人。

可能很多上过生物课的人对这个女人印象十分深刻,放这张照片在教材中,主要是想说明蛋白质是促进人体增长肌肉的主要能量来源。

而这名肌肉女是加拿大的一名职业健美运动员,她的穿着更是为了更好的展示她的肌肉。图中的插图是她获得北美健美锦标赛的高光时刻,是非常具有纪念意义的。

但课堂上学生们需要更健康的学习环境,所以专家觉得这张图“尺度”过大,不利于青少年的心理健康发展,就将这张图从教材中剔除了。

这个决定一出,获得很多家长和老师的支持。有老师反映说,很多学生在上课的时候,会拿这张图开玩笑,比如形容其是金刚芭比,从而扰乱课堂秩序。

也有的家长表示赞同,课堂是十分严肃的地方,想让孩子专心上课,就不能有这样扰乱孩子思绪的,而且有的女生因为不敢看就匆匆略过。

也有的人觉得这只是一张普通的,专家是否有些小题大做。现在网络日渐发达,很多学生都有网络手机,手机上的可能比这张更露骨。

此时这种情况就需要家长和学校多引导青少年,尤其是心理健康方面。很多家长关注孩子的身体健康,却忽略了孩子的心理健康问题。

家长如何引导青春期的孩子

青春期的孩子除了身体上的改变外,最明显的就是心理的变化,很多孩子在这个阶段出现叛逆、厌学或暴力等情况。那家长如何引导青春期孩子呢?

首先,用科学的方式解释孩子身体的变化。很多青春期的孩子会因为身体的变化而产生心理负担,这就需要家长用科学的方式解释这些变化,并让孩子知道这是正常的生理生长,并非不好的事情。

因为孩子性别的关系,女孩子一般会和母亲谈论这些事情,而男孩子喜欢与父亲说起变化。所以家长在孩子成长的过程中不要缺席,应多关注孩子的变化。

然后,多与孩子拉近关系。有的孩子遇到事情并不喜欢和父母说,可能他觉得父母并不会关心他,反而会指责他或打骂他。

如果孩子拒绝与家长交谈,家长不要埋怨孩子,而是多从自身找原因,是否孩子寻求帮助的时候,家长并未帮助还一味地抱怨孩子。

最后,让孩子学会接纳自己的身体。青春期的孩子会经历变声、长喉结、青春痘等发育问题,可能有的孩子非常讨厌改变后的自己,甚至会产生自卑的想法。

尤其是性教育方面的问题,如果青春期孩子不能正确对待这个问题,很可能会受思想影响,觉得自己“不堪”或“太脏”等负面想法。

这时就需要家长正确引导孩子,并让孩子接纳身体上的改变。在孩子小的时候,可以教会孩子性别区分的问题,让孩子正确对待自己的身体。

家长如何解决孩子早恋问题

很多家长对于青春期孩子结交异性感到反感,甚至采用一些极端的办法让孩子远离早恋。可能家长觉得自己是在保护孩子,殊不知家长的行为很可能正在伤害孩子的自尊心。

面对青春期孩子早恋问题,家长应该如何应对呢?

首先,让孩子清楚喜欢和爱情并不是一样的。家长也有过青涩的青春,在青春里难免会被班里优秀的异性吸引,但这种感觉并不是爱而是一种喜欢。

家长可以选择一个愉悦的环境,和孩子一起分享青春时期的事情,并从中让孩子明白喜欢和爱的区别。家长也可以帮助孩子分散精力,找到其他让孩子能投入的兴趣。

然后,让孩子学会保护自己。从小家长就告诉孩子,隐私部位不能让人碰,孩子长大后这种意识会潜移默化地在孩子脑海中,所以家长要从小教会孩子保护自己。

青春期的孩子想要一定的自由空间,家长怕孩子被人欺负,可以和孩子说出你的担忧,并告诉孩子一些危险案件和防身办法。

最后,发现孩子早恋不要让孩子过于难堪。当家长发现孩子有早恋的问题,家长可能会变得十分严肃,并强行让孩子与对方分开。

其实这种强迫的手段,反而会让孩子更加叛逆,你可以给孩子建立正确的爱情观并告诉孩子什么才是真的爱情,和恋爱中应该注重的事情。

结语

生物教材中肌肉女的插图被删除,并非学生娇弱,而是专家和家长觉得不适合孩子心理健康。可大千世界有很多比肌肉女更露骨的,这就需要家长正确引导青春期的孩子。

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