想要成为一名健美操教练，但是没有真正的去学过，去哪里参加培训呢？

567GO国际健身学院的优势：师资中国最顶级，体系中国最完善，态度中国最认证，理念中国最领先，继续教育中国最完善，影响力中国最强大。

几点证明是567GO国际健身学院独有的：

1 仅有567GO的培训导师为国际健身大会导师（国际健身大会为国家体育总局及中国健美操协会举办的健身盛会）

2 仅有567GO的培训导师每年出席一兆韦德，英派斯全国体系大型交流会（同时还要请亚洲体适能，莱美中国）

3 仅有567GO每年举办全国团体课教练员交流会，来自全国各地500多名教练员每年参与，来自中国青鸟，倍力，威尔士，浩沙等大型连锁俱乐部派人参加（同时还有亚洲体适能举办私人教练的交流会）

4 每年567GO邀请到世界顶级大师（均为NIEK全球首席培训师及签约赞助导师）来华授课，为在职教练员提供继续教育学习

5 真正叫做体系，不是瞎培训，不是请几个老师就叫体系！引用德国PIM体系（国外网站可上网查询，每年导师均来到中国绝对真实，例如Marc大师为全中国教练员的偶像）系统教材，光踏板教材就60页，系统考核！

6 中国近2000名教练员参与过567GO学习和认证，群众广泛，受认可度高！

7 567GO与多家大型连锁俱乐部有合作，对于学员就业分配有保障！

在在我们日常进行健美操训练的时候，应该要怎么样控制我们培训健美操的次数呢？接下来我就给大家分享我的一些想法。

一加大强度

如果说我们想要保持训练的总效果不变而减少训练的次数，那么我们就必须要在每次训练的时候加大单次训练的时间以及强度。通过这样的方式，我们就可以压缩我们的次数，而保持我们的训练成果不变。就比如说你原来是早上一个小时，下午一个小时训练两次，你可以把它改变成就下午直接两个小时连在一起，这样子就是能够减少你的训练次数，但是增长了你的训练时间，训练总量也不变。

二减少训练总量

第2个就是如果你这边允许的话，你也可以去减少训练的总量，这样子也能够直接减少我们进行培训的次数。比如说你原来是要训练三个小时的时间，那你把它缩减为两个小时，每天少学一点东西，让大大子的情况呢家都轻松一点，那这也是可以减少我们培训的次数的。不过这就牺牲了我们每一天所收获的训练成果，放缓了我们在训练过程当中的速度。

三 录制教学视频

三个就是对于一些比较简单的动作，如果说你认为他们自己训练都能够去做到的，那你可以通过录制教学视频的方式，让这些培训的学员们在家里自己进行练习，这样子你也可以去减少你培训的次数。但是对于一些难度比较高的动作就不能这么做，因为他们学不来就必须需要你教那视频的话，他们就搞不太明白，就需要线下进行教学会比较好一些。                    

 

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我本人感觉能够发挥一定的实际效果，但健美操肯定不可以塑造出很好的体型。

大道理实际上比较简单，一切运动都是会有一切运动的偏重于之处，每一项运动都是会具有一定的辅助实际效果，但假如一个人想打造出所说的极致体型，这也许必须更加技术专业的方式。如果我们从体型的视角来说得话，这一世上也压根就没有所谓的的极致体型，由于每个人的审美观不尽相同，并没有统一标准。

一，健美操的确能够协助大家塑造体型。

严苛的意义上讲，一切运动都能够协助大家塑造体型，只不过是塑造体型的着重点不一样，健美操是一种较为柔和的磨炼方法，这类方法会有助于大家操纵身型。上边这些必须高暴发力的运动新项目而言，校园健美操会更为平静，也不会使我们的全身肌肉尤其突显。

二，健美操练出不来极致体型。

如同我还在上边所联想到的那般，自身这一世上就没有所谓的的极致体型，校园健美操都没有那麼奇妙，能够 让一个人的体型快速越来越特别好。往往有的人的体型很好，一方面是由于先天性的人体要素，与此同时也跟这个人平常的运动习惯性相关，这也是一个人生活方法的整体主要表现。

三，大家没有需要去追寻所说的极致体型。

每个人都是有自身的美感规范，有些人喜爱胖的，有些人喜爱瘦的，因此美并不是统一的定义。假如你需要根据训练的形式让自身的体型越来越更加均匀，校园健美操的确是一个很好的运动新项目，但假如你要分外锻练某一人体部位，你需要专业应对这一全身肌肉位置开展练习。换来讲之，每个人都能够按照自身的具体情况制订出不一样的运动方案，这就是运动的奇特之处。