如何欣赏健美运动员

欣赏健美运动员需要理解其付出和努力。首先，要欣赏他们的身体塑造和肌肉发展，这是他们长时间训练和坚持健身的结果。其次，了解他们背后的故事和动力，他们战胜困难和挑战的决心令人钦佩。另外，欣赏他们的技巧和表现，看到他们在舞台上展示自己的自信和优雅。最重要的是，不要将他们仅仅视为外表，要看到他们运动员身上所具有的毅力、坚持和奉献精神。

健美运动员在比赛中展示肌肉时露出牙齿笑，可能有以下几个原因：

1 表情控制：露出牙齿笑是一种表情控制的表现。健美运动员在比赛中需要展示出自信、有力、阳刚的气质，而露齿笑可以帮助他们展现这种自信和阳刚之气，增强他们与观众的互动和沟通效果。

2 展示自信：露出牙齿笑是表达自信的一种方式。健美运动员在比赛中需要向观众展示他们的自信和实力，露齿笑可以让他们看起来更加自信、有力和自信满满，从而赢得观众的认可和尊重。

3 增强表现力：露出牙齿笑可以增强健美运动员的表现力。在比赛中，健美运动员需要通过各种方式来吸引观众的注意力，露齿笑可以帮助他们增强表现力和吸引力，使他们的展示更加生动有力。

总之，露出牙齿笑是健美运动员在比赛中展示肌肉时的一种习惯或技巧，可以帮助他们增强自信、表现力和吸引力，赢得观众的认可和尊重。

平时我们都是适合看比赛的，通常在比赛前看到健美运动员，会让你的身体用黑色，一般来说，健美运动员在比赛中用橄榄油或鞣革油涂成黑色，一方面，为了增强视觉效果，可以让肌肉线条更加明显，另一方面，为了掩盖现有的缺陷，确保没有发现它们。人的感觉就像**演员在已经完美的时候化妆一样。化妆的目的不仅是为了使它们闪闪发光，而且是为了增强与灯光的对比度，满足特定场景的需要等。健美运动员在比赛时还得涂黑、提炼和润色。

对于健美运动员来说，没有人愿意让他们的刻苦白费，平时刻苦训练，是为了在比赛中取得好成绩，他们都在肌肉、姿势、轮廓线和曲线上刻苦训练，这不仅包括正确的姿势，也包括注意各个肌肉群的突出。健美运动员把自己的身体涂成黑色的真正原因是，这有助于在聚光灯下更好地突出肌肉线条，并保持整个过程的美丽和愉悦，深色的肤色比浅色的肤色更有效地展示身体的每个细节。

健美运动员通常要进行强度训练。严格的训练，一些健美运动员会受伤。有这些伤疤是很常见的。此外，健美运动员经常快速扩张他们的肌肉，有时在身体上留下生长的线条。如果比赛中有激烈的竞争，那么分数就会成为一个大问题。运动员已经决定通过晒黑来选择更深的肤色，这些痕迹是完全遮盖住的，因为深色皮肤看不到扩张的静脉或血块，这意味着所有不必要的瘀伤或痕迹都被完全遮盖住，任何明显的污点都被掩盖住了。

了解健美运动员在比赛前晒黑的原因，注意比赛的环境也很重要。例如，舞台灯光和舞台背景通常太亮而不能聚焦在运动员身上。这意味着，如果表演者决定采用沉闷或传统的音调，背景胜过一切。当健美运动员在比赛前用棕褐色把身体涂成黑色时，聚光灯给健美运动员带来了更多的闪光点和观众的注意力，一旦他们抓住了机会，舞台就是他们自己的了。此外，它为观众和评委提供了更多的娱乐机会。健美运动员想要吸引注意力，让他们的观众集中在他们的表演和姿势的理想错觉上。健美运动员赛前晒黑也是裁判决策的一个重要因素。这并不是因为裁判对晒黑的球员有偏见。健美运动员在比赛前会把自己的身体涂黑，这对肌肉的表现有好处，对裁判也有好处。在大多数标准的比赛中，选手们以固定的动作面对对方。因此，每个姿势都同样重要，正确地展示运动员的能力也同样重要。

分别是陈礼国、刘兴刚、林沛渠 、陈康这些都是国内有名的运动员。

1、林沛渠

现任赛普健身学院 的健身教练高级培训讲师。一身结实有型的肌肉，全国健美冠军。在2001年全国健美锦标赛的赛场上，林沛渠表现不俗，被健美教练李庆华看中，随后将他从广州带到山东训练，从此，林沛渠这匹"黑马"便杀入国内健坛。

2、陈礼国

陈礼国是2018年CBBA全国健美健身冠军总决赛，男子古典健美17101-175cm（含），获得第二名，陈礼国是湖北省健身健美运动协会的运动员。

3、刘兴刚

凭借对健美运动的执着、艰苦的训练和勤于钻研的精神，在很短的时间就取得很大进步，后来在国家队总教练杨敬民老师的悉心培养下成为中国健坛最年轻的冠军之一。

4、陈康

陈康，男，1988年出生，湖北荆州人，中国健美运动员，IFBB职业联盟职业运动员。陈康在中国健美界小有名气。

《纽约邮报》昨日报道，澳大利亚一名25岁的妇女因摄入过多蛋白质（如奶昔、补充剂和蛋白质包装食品）而死亡。该名女子是一名健美运动员，名叫Meegan Hefford，在公寓中不省人事，被送往医院。据《纽约邮报》报道，海福德被医生宣布脑死亡，两天后死亡。

在海福德死后，医生发现她患有一种罕见的疾病，叫做尿素循环紊乱，影响身体分解蛋白质的方式。7种食物可以过量服用

什么是尿素循环紊乱，过多的蛋白质怎么会导致死亡

当一个人吃蛋白质时，身体将大量的营养物质分解成它的组成部分，称为氨基酸。据辛辛那提儿童医院医疗中心介绍，人体在使用完所需的氨基酸后，会将残留的氨基酸转化为氮，并从体内排出。为了去除氮，酶把这种化学物质转化成一种叫做尿素的化合物，这个过程叫做尿素循环。辛辛那提儿童医院说，这种物质随后会从人体的尿液中排出。

，但当一个人有尿素循环障碍时，人体无法将氮转化为尿素。根据遗传和稀有疾病信息中心（GARD），这导致氮在人体血液中以氨的形式堆积，这是一种剧毒物质。加德说，血液中过多的氨会导致不可逆转的脑损伤、昏迷或死亡。

尿素循环障碍源于体内负责将氮转化为尿素的六种酶之一的缺陷，加德说。根据辛辛那提儿童研究所的

，这些疾病是遗传性的，也就是说它们是由父母遗传给孩子的。尿素循环障碍的症状取决于病情的严重程度。例如，严重的尿素循环紊乱意味着一个人在一种必需的酶中几乎没有活性。据美国国家尿素循环障碍基金会（NUCDF）称，在病情较轻的人群中，酶活性水平可能低于健康人。

例如，如果婴儿出生时患有严重的尿素循环障碍，症状将在出生后24小时左右出现。这些婴儿可能会出现癫痫和呼吸问题，并可能陷入昏迷，NUCDF说，

尿素循环紊乱很少见；辛辛那提儿童研究所说，大约1/3的新生儿受到影响。

轻度到中度尿素循环紊乱的症状可能出现在儿童时期，根据NUCDF，最初可能包括拒绝吃高蛋白食物，不能茁壮成长和痛哭。随着病情的发展，儿童会出现呕吐、嗜睡和谵妄。如果不进行治疗，这种情况可能导致昏迷和死亡。

轻度尿素循环障碍的人可能会一直到成年才被诊断出来，NUCDF说。高蛋白饮食和过度运动会引发症状，分娩和某些病毒也会引发症状。辛辛那提儿童研究所的

称，在一些成人和儿童中，压力也会引发症状，尽管尿素循环障碍没有治愈方法，但这种情况可以通过低蛋白饮食和某些有助于清除体内氨的药物来控制，辛辛那提儿童研究所说。有时，一个人可能还需要补充氨基酸，以确保身体得到它所需要的功能。

在这些疾病的严重情况下，医生可能会建议肝移植，辛辛那提儿童说。肝脏产生与尿素循环有关的酶。

最初发表在《生命科学》杂志上。

世界上顶尖的健美选手大多数来自欧美国家，而亚洲人也一直被认为是健美天赋不足，尤其是在大重量级别的赛事中，很少能看到亚洲人的面孔。

但近几年，亚洲的健美水平有所提升，在国际性的赛事上也出现了越来越多的亚洲选手，那究竟谁是亚洲健美之王呢？今天就来做一个简单的盘点！

TOP7：黄泽勋

亚洲健美巨兽，黄泽勋，天使的面孔外加魔鬼般的肌肉，让他在全球吸粉无数！他曾经获得了Musclemanian职业赛的健美冠军，不过这在圈子内就属于“娱乐赛”！

但他的肌肉还是十分强悍的，这是不可否认的（不过他总是说自己是自然的，这是小编所不能理解的）。

现在黄泽勋的发展方向并不是职业赛，而是商业活动！

TOP6：山岸秀匡

山岸秀匡，日本老牌健美选手，在那个亚洲健美被鄙视的年代，是他让欧美国家对亚洲健美逐渐的”重视“起来，他曾获得2017阿诺德经典赛212磅第六名，奥林匹亚2016年212磅第六名！

早年的山岸秀匡因携带大量类固醇在美国被捕入狱60天，这是他人生最黑暗的时期，但他没有放弃对健美的追求，在国际赛事上取得了好成绩，成为了那个时代的”亚洲健美扛把子“

TOP5：姜京元

韩国真正的健美第一人，他1998年就已经开始参加IFBB的亚洲业余锦标赛，且获得第二名。自此之后，姜京元经历了漫长的职业生涯，最终在2015年，姜京元成为继山岸秀匡、金俊浩站到奥赛212磅舞台上的第三个亚洲人！

姜京元为人较为低调，所以现在大家一谈韩国健美就是：众人皆知黄泽勋，鲜有人知姜京元！而他目前一直在培养自己的接班人，金海妍，一位韩国女子健美界的翘楚！

TOP4：陈康

中国古典健美之王，在2015年获得职业卡，代表亚洲古典健美的最高水平。陈康在2018年8月于巴西举行的职业赛中，更是力压群雄，获得冠军！

现在的陈康在备赛2019年的古典健美奥赛，届时他将站在代表全球最高健美水平的奥赛舞台上，这将又是一大历史性时刻，希望他能取得好的成绩！

TOP3：Hadi Choopan

被誉为伊朗英雄级健美大咖，绰号波斯狼，在2017年的亚洲大奖赛上与James Lewis（奥赛212磅霸主）同台竞技，取得了第二名的成绩，从而一炮走红！他被圈子内外看好，认为他将是未来212磅级别的新霸主！

但是他却多次因为签证问题缺席国际性的健美赛事，比如2018年的阿诺德经典赛，如果一直这样下去，他可能无法取得站在奥赛舞台上的机会了！

在此小编想说，为什么会因为签证问题呢？难道是欧美某些组织在作怪？难道是怕了？不会又让健美圈内多出一个无冕之王吧！

TOP2：艾哈迈德·阿斯卡那尼

来自中东的健美运动员，获得了2016奥赛212磅级别的第二名，2017阿诺德classic Ohio的第一名！

TOP1：埃萨·欧佰蒂

是现在奥赛无差别舞台上唯一一个的亚洲前10 选手！在2015年奥赛无差别赛上获得第十名！

他来自阿拉伯联合酋长国，被称为：“西亚健美巨兽”，他出生于1979年9月27日（38岁），身高180cm，113公斤。