金州勇士领取总冠军戒指，为什么金州勇士能拿下NBA总冠军呢？

金州勇士之所以能够拿下NBA的总冠军，主要有以下这几个原因：

01、库里完成了进化

很多人可能会被库里萌萌的外表所迷惑，但实际上库里是非常有实力的，特别是在增肌之后，库里的防守实力也是有所提升，而且之前的三分技能包也没有丢，也就是说库里和之前几个赛季比起来要更加的厉害了。实际上看过总决赛的人应该都知道，凯尔特人的队员好几次想要去单打库里，可最终都没有能够打成，正是因为库里进攻非常的犀利，防守也有所提升，所以才能够帮助勇士队再次夺下总冠军。

02、维金斯完成了蜕变

上个赛季的勇士队之所以能够拿下总冠军，其实维金斯也是一大功臣。在森林狼的时候，维金斯算是一个“篮球公务员”，打球压根就不出汗，可来到勇士队之后，维金斯可以说是既出工又出力，而且是任劳任怨。在勇士队，维金斯总是会去防守对方的头号球星，比如说会防守莫兰特和塔图姆。除了防守比较出色以外，平均每场球还有18分入账，这对于勇士队来说实在是太重要了。

03、克莱的复出

虽然和巅峰时期对比，克莱确实下滑了一点点，然而在季后赛，克莱依旧是非常重要的，毕竟瘦死的骆驼要比马大。而且克莱的三分球依旧是比较的精准，这样也可以帮库里分担一些进攻上的压力。在总决赛当中，克莱的三分球命中率也是达到了35%，虽然不是很优秀，但肯定算是及格了。而且克莱还能够去牵扯对方的防守布置，正是因为有克莱的复出，所以勇士队才能够夺得总冠军。

以上这几点其实是最重要的几个原因，当然除了这几点以外还有很多原因，比如说勇士队拥有着非常出色的教练团队。

塔图姆进入NBA以后，身材发生了怎样的变化

  提到NBA球星，我们都会想到一个个又高又黑的帅气球星，能够进入到NBA球队说明这个球星是有一定的实力，而在篮球场上，想要得到好的成绩和比分，一个健壮能打的身体是十分重要的，一开始又黑又瘦的塔图姆就是这样一个例子，在进入NBA波士顿凯尔特人球队之前他就是典型的瘦子，整个人细细长长，没有突出的肌肉线条，虽然身高有两米多，但是肌肉含量的不足也让他的表现不是很突出，后来我们发现球场上的他肌肉线条越来越明显，身体也越来越壮硕，在对抗赛中也能发挥自己的身体素质作用。

  起初她的身材在大学普通球队中打比赛已经十分出色，然而到了NBA球场上，当他很多职业选手和身体素质极强的选手相对立的时候，他可能就并不出色，于是他也在肌肉含量上下足了功夫，特别是手臂上肢肌肉的含量能够明显的看出有极大的增长，这也让我们每个球迷都能看到他的努力，也让我们对他今后在球场上的表现充满了信心。提到肌肉含量的增长，我们如何才能快速又有效的提高肌肉含量，降低体脂率呢？

  俗话说，减脂增肌七分靠吃，三分靠练。男生的能够促进肌肉增长激素含量相对于女性来讲更加对，所以也能够很快高效的达到自己的增肌目标。首先，在饮食上，我们要做到多吃蛋白质含量丰富的食物。肌肉主要就是有蛋白质构成的，想要补充肌肉就要补充蛋白质，我们可以选择吃鱼肉蛋奶等食物来达到补充蛋白质的作用，同时还可以喝一些蛋白粉和蛋白质类补充剂。还达到快速补充蛋白质的目的。同时，我们还要吃一些优质的碳水化合物，排除精米精面和一些垃圾食品，更多点儿吃全麦的面包，糙米，未经过精加工的谷物。脂肪也是必不可少，可以为我们补充能量，并且能够维持激素的稳态这个时候，我们可以补充优质脂肪不饱和脂肪酸，例如椰子油、优质橄榄油，亚麻籽油以及鱼油等。

  除了食物上的补充，运动也必不可少，如果目的只是增肌，那么要把运动的中心放在无氧运动。可以在运动初期进行十分钟左右到无氧运动进行热身，在热身之后就开始进行无氧运动，最好是大重量的负重运动，能够快速的刺激肌肉。休息也十分必要，肌肉需要有一个撕扯，断裂在闭合的过程。因此也要给身体留下充足的休息时间，保证肌肉的增长。

莫泊桑在《一生》中这么写到“生活不可能像你想象得那么好，但也不会像你想象得那么糟。我觉得人的脆弱和坚强都超乎自己的想象。有时，我可能脆弱的一句话就泪流满面；有时，也发现自己咬着牙走了很长的路。”这也是我对于勇士时隔三年夺冠，最想说的话。

我是从上大学的时候开始关注勇士队的，也就是2014年。之前一直喜欢湖人队，尤其是把科比当作自己的偶像。而之所以关注勇士队也是因为库里的出色表现和“水花兄弟”的配合默契。

2015年，库里捧起了自己职业生涯的第一座冠军奖杯，也让我们见证了一名“神射手”的崛起。2016年，勇士取得了常规赛73胜9负的骄人战绩，同时成为常规赛取得最多胜利的球队。不过让人遗憾的是，那年的勇士在总决赛败给了拥有詹姆斯的克利夫兰骑士。

随后的一个赛季，由于杜兰特的加入，勇士的实力再度暴涨，达到了一个恐怖的级别，可以说是在联盟里没有敌手。并且勇士最终凭借着超强的实力，夺得了2017年和2018年的冠军，一时间风头无两。

2019年可以说是勇士比较悲催的一年，凯文杜兰特在半决赛G5伤退，虽然在总决赛G5中强势复出，但是却遭遇了跟腱断裂，这也成为了他和勇士“分手”的一个祸端。

“屋漏偏逢连夜雨”，在总决赛G6中克莱汤普森又遭遇了左膝前十字韧带撕裂的伤病，最终库里“独木难支”，总决赛2-4不敌猛龙。

随后的两个赛季，勇士总是会遭遇这样或者那样的问题，就连进入季后赛都变得十分困难。这时的勇士遭到了外界的诸多质疑，一些媒体说勇士之所以能够夺冠，依靠的是杜兰特，库里根本就不是一个合格的领袖。

听到这样的评价，勇士很难过，库里更加伤心。在2020-2021赛季结束后，库里说“谁也不愿意在明年遇到他们”。虽然这句话受到了很多的嘲讽，但是库里做到了，勇士做到了。今年的勇士更加团结，整体的实力也有了很大提升，并且在总决赛4-2淘汰凯尔特人，夺得了冠军。

在比赛即将结束的时候，库里捶地而泣，这一刻他所有的委屈都释放了，他所有的付出都值得了。我想经历过“涅槃重生”的人都能够理解他的这种心情。

其实在生活中，我们也应该拥有这种精神，努力奋斗，永不言弃，用实力和结果去打破他人的质疑。

随着休赛期的深入，各支球队也基本上完成了补强工作朝着新赛季迈进，联盟目前框架初定，4支一档球队已领跑全联盟

8年勇夺4冠的勇士队完成了 历史 性的突破，但是属于他们的时代远远还没有结束，即便新赛季库里已经接近35岁，但是增肌更强壮后的库里目前才是他身体与技术的最巅峰状态。总决赛凭借超神的发挥带领球队勇夺冠军，接下来的2－3年库里依然会保持很强的竞争力

大伤归来的汤普森总决赛给予库里很大帮助但相比巅峰水准目前也就只有6成的状态，想要完全恢复不可能但经历了一个夏天的调整7－8成的水准还是很有希望 ，波特与小佩顿的离队的确非常可惜，但勇士及时止损签下迪文琴佐，随着普尔库明加等年轻球员的成长，常规赛尽量轮休主力，季后赛的勇士依旧是最强的存在

快船是休赛期最开始有动作的球队，显然他们已经按耐不住想要在新赛季搞出点动静，成功拿下沃尔这名昔日的东部第一控后，快船纸面实力当属联盟最强。沃尔已经一年多没有打球，但目前依然保持了出色的身体条件与竞争水平，随着常规赛的进行，沃尔也会逐渐找到状态

同样的不确定因素还有队中的另一名超巨，伦纳德，同样一年多没有打球了，受伤之前小卡是联盟前5的存在，新赛季能恢复到什么水准决定了快船的上限，但除去所有不确定因素外，快船强大的阵容是支撑他们的关键，乔治所率领的锋线群是联盟独一档的存在，轮换深度让其场上时刻保持竞争力，不难想象只要快船保持 健康 核心球员恢复一定水准快船新赛季将是勇士西部最强的挑战者

经历了总决赛的失利凯尔特人针对球队完成实质性的补强，在没有破坏球队的体系外补强了布罗格登这位全明星级别控卫，塔图姆总决赛之所以表现如初糟糕与球队缺少一位真正的组织者有着非常大的联系，勇士便利用这一点迫使塔图姆来处理球做你最不擅长的东西，这大大暴露了塔图姆最大的短板，成功限制其发挥

随着布罗格登的加入凯尔特人补强最后一块冠军拼图，他的到来能够最大限度解放塔图姆让全身心地投入到进攻中，双探花合璧发挥出最大的威力，除了布罗格登外凯尔特人还引进了“意大利炮”加里纳利改善外线的投射水平继续增加深度，新赛季凯尔特人重回总决赛舞台几率很大

上赛季季后赛由于米德尔顿的受伤雄鹿的进攻大打折扣，没有了球队外线最猛火力点的牵制后很大影响了字母哥的发挥，以及球队的整体进攻，但雄鹿还是依靠出色的防守与凯尔特人整整纠缠了7场，

雄鹿作为联盟攻防一体最出色的球队，虽然在休赛期没有太大的动静只是签下了英格尔斯这名老将，但是只要核心阵容“铁三角”的框架在，就有足够的竞争力，字母哥、米德尔顿、霍乐迪缺一不可，三人全员 健康 的情况下雄鹿还是凯尔特人东部最大的敌人

除了此四支球队外，东部76人也在逐步增强。哈登主动降薪帮助球队引进塔克，热火据悉已经在追逐杜兰特，西部这方面太阳依旧有着不错的实力，青年军灰熊新赛季也非常令人期待

NBA总决赛G6即将开赛，这也意味着本赛季即将收官，如果凯尔特人G6输掉比赛，那么本赛季就将画上句号。总决赛至今勇士与凯尔特人给球队带来了精彩激烈的比赛，双方你来我往，见招拆招，五场比赛打完还是老道的勇士更胜一筹。其中除了科尔的执教之外，勇士队当家球星库里的表现起到关键作用，总决赛至今库里场均306分，塔图姆场均232分，那威金斯场均多少分？看完之后才惊叹不愧是控分精华。

总决赛前四场比赛库里的表现可以用出色来形容，在面对凯尔特人的防守下依旧有着出色的投篮命中率，过去的五场比赛中库里分别得到34分5篮板5助攻3抢断、29分6篮板4助攻3抢断、31分4篮板2助攻2抢断、43分10篮板4助攻、16分3篮板8助攻1抢断，即便是在G5的比赛中库里三分球9投0中，季后赛连续132场命中三分的记录中断，他总决赛的三分命中率依旧高达417%，运动战投篮命中率为466%。

总决赛至今库里场均可以贡献306分56篮板46助攻。在防守端增肌之后的库里防守能力同样有着明显的提升。在经历G5低迷之后，库里很大概率在G6迎来爆发，用科尔的话来说就是不会担心库里的状态，他打出一场不好的比赛之后，会很快调整自己的。期待库里在G6的表现，毕竟本赛季他有望冲击生涯首个FMVP。

塔图姆作为凯尔特人的当家球星，在总决赛的五场比赛中虽然得分不算太低但是整体的投篮命中率并不高。特别是面对威金斯的防守，数据统计显示在面对威金斯的防守塔图姆39次出手只命中了13球，投篮命中率仅有33%，这是今年季后赛塔图姆对位超过50回合以上球员被对手限制命中率的最低值。

在过去的5场比赛，塔图姆分别得到12分5篮板13助攻、28分6篮板3助攻、26分6篮板9助攻、23分11篮板6助攻、27分10篮板4助攻，虽然数据看似可以，但是他的整体投篮命中率仅有351%。目前凯尔特人2:3落后，希望在G6的比赛中，塔图姆能够打出强势的表现帮助球队。

维金斯在季后赛是勇士队在攻守两端表现最出色的球员之一。特别是在这一次和G5比赛中，维金斯连续两场出场时间40分钟以上两场比赛都砍下了大号两双的数据。帮助球队赢下比赛。值得一提的是，数据统计显示维金斯在总决赛之间有多项数据处于领先。总篮板数以及干扰投篮数量排在全队第一，其中干扰对手投篮数量多达101次，这一数据比排在第2名的多了26次。总决赛5场至今维金斯场均可以得到184分94篮板，他的发挥超越了克莱。成为库里身边最稳定的帮手，并且在防守端很好地限制住了对手。5场比赛打完场均184分。这不得不让我们感叹嘴哥的控分能力之强。

哪些明星曾为了**角色大幅度改变过身材？

为了**角色身材大变的名流

1、克里斯蒂安·贝尔

演员一词已经远远不够形容克里斯蒂安·贝尔，为了《机械师》的角色，克里斯蒂安·贝尔整整减掉了62磅！

在拍完《机械师》的六个月后，克里斯蒂安·贝尔为了出演《蝙蝠侠：侠影之谜》中的蝙蝠侠，又增重了整整100磅！

为了出演《美国骗局》克里斯蒂安·贝尔又增重了40磅！

2、杰瑞德·莱托

杰瑞德·莱托也是演艺界中公认的拼命三郎。

杰瑞德·莱托减重30磅出演《达拉斯买家俱乐部》中的变性异装癖病人。凭《达拉斯买家俱乐部》中表演获得第71届金球奖剧情类最佳男配角奖和第86届奥斯卡最佳男配角

在出演《达拉斯买家俱乐部》之前，杰瑞德·莱托为了出演《第27章》中的角色增重了70磅！

3、鲁妮·玛拉

鲁妮·玛拉因扮演《龙纹身的女孩》而在好莱坞中出名。

为了演好其中的角色，鲁妮·玛拉在减肥的同时不惜漂白自己的眼球颜色，并在身体多个部位打孔。

4、米拉·库妮丝

米拉·库妮丝但是在《黑天鹅》中戏份也很重要。而且她为能出演这部**也是下了非常大的苦心，为了在**中饰演芭蕾舞者拥有的完美身材，库妮丝让自己减低了9公斤的体重，本来就已经很苗条的她米拉·库妮丝，再减低体重是非常困难的。

每位球迷都有属于自己的NBA英雄或者偶像，在乔丹那个时代，很多人都把乔丹封为神，在科比的时代，曼巴精神鼓舞着很多人，确切地说很多永不放弃的人。现如今的NBA应该属于新老交替的时代，有詹姆斯这样的伟大球员，也有像字母哥东契奇这样的新星！

那么你们有想过。五年后的NBA是什么样子的吗？5年后谁将会是统治联盟的那个球员呢？

6、锡安

锡安是2019年的状元秀，尽管因为伤病出战场次并不多，但在有限的24场常规赛里，锡安在278分钟的出场时间里场均可以贡献225分62篮板21助攻，投篮命中率达到了583%，三分球14次出手，命中了6球。锡安的选秀模板是格里芬，但如果抛开伤病因素，他被视为詹姆斯的接班人。

2000年出生的他目前只有20岁，5年之后刚满25岁，如果能在接下来的时间里打磨一下自己的低位技术并强化一下投篮技能，再加上自己强壮的身体，锡安日后很可能像詹姆斯一样成为联盟的门面。

5、莫兰特

莫兰特是今年的榜眼秀，今年还不满21岁，说实话，我对这名新秀的技术特点不是很了解，但是本赛季在59场比赛里，能够交出176分35个篮板和69次助攻的数据，让灰熊看到了复兴的希望。

虽然他没有特雷杨那样出色的爆发力，但是他的身体条件极为出色，拥有两米以上的臂展，而且他攻守兼备，更加均衡，未来如果稳步发展的话，可以成为联盟的一个可造之材。

4、塔图姆

塔图姆是17年的探花秀，今年入选了全明星阵容，塔图姆的技术非常好，无论是背打还是跳投，还是突破，还是三分，他都精通，塔图姆是“科比门徒”的佼佼者，现代篮球中，很少有塔图姆这种技术非常全面的分位了，他有成长超级球星的潜质。

今年，塔图姆带领着凯尔特人在东部打出了很好的成绩，而五年后塔图姆那个时候技术练得如火成精，27岁的他很有可能成为新的得分王，也许还会提前。所以，五年后的塔图姆是让人不容小觑的！

3、浓眉哥

2012年的状元，作为一名大前锋，安东尼却有着非常不错的控球技术，再加上恐怖的臂展，而且经过几年NBA的历练之后，身体的短板已经完全解决了，戴维斯可以说是联盟最强壮的几个人之一。更是连续两个赛季场均28+得分11+篮板2+盖帽，戴维斯在进攻端和防守端的天赋都得到了展现。

而今年戴维斯的表现让人绝对的意外，在湖人阵容中，他帮助詹姆斯打出了很好的数据，虽然在昨天锁掉了G5，但是相信明天会是最后一场。而五年后的浓眉哥也正值黄金时期，相信他也会比现在更有统治力！

2、东契奇

东契奇只是一个二年级生，但已经打出了历史级别的数据。本赛季至今，东契奇场均287分93篮板87助攻11抢断，赛季开始的时候甚至还一度打出了场均三双的数据。所以说，东契奇的实力真是肉眼可见。更重要的一点是，东契奇不但实力爆表，人气也非常高。这才第二年，他就被球迷选进了西部全明星的首发阵容，假以时日，肯定会成为一名超级球星。

东契奇虽然只打了2个赛季，但是他已经是独行侠的非卖品。东契奇身手很全面，甚至他的表现超过了同期的詹姆斯。东契奇才21岁，他的经验已经很老道，技术也很全面，未来场均三双他都有望实现。他的健康度不错，打法也不易受伤，5年后他才26岁，这正是球员的黄金年纪，那个时候联盟的门面球星，肯定有他的一席之地。

1、字母哥

刚进入联盟时他就被认为是小杜兰特，可增肌之后他却成功为了詹皇与杜兰特合体式的球员，虽然有着中锋级别的身高，但他却有后卫的运球技术，而且他时常能通过自己的身体天赋经常在内线打得风生水起，詹皇离开东部后，他有可能成为东部最大的头牌球星！

字母哥已经连续两年拿到了常规赛MVP，但他仍需在季后赛证明自己。1994年出生的字母哥5年后30岁，正是生涯巅峰，论天赋和实力，字母哥目前已经是联盟顶级水准，但他目前要做的就是打磨自己的投篮技能。当字母哥学会了投篮，我们才能真正见识到联盟第一人有多恐怖。

我们经常说NBA不是他们的技能而不是他们的技能而不是其他联赛，至少欧洲篮球比NBA不差。但是，如果培训水平，其他联赛真的是由NBA建造的。非常简单，我们可以看看那些着名的竹筏当我进入NBA时，看看他们已经进入联盟的速度，在阅读你之后，我会明白为什么NBA的训练水平更先进。

当尼克斯选择了挥手上帝时，尼克斯粉丝可以说是一个悲伤，当场有一个小球迷哭泣。每个人都对这个白色的竹子筏球员可以混合在NBA中并不乐观，我觉得他是下一个大竹竹布拉德利。然而，它即将推出，上帝的技术可以让他在NBA中，他的肌肉远远超过粉丝的期望。谁敢说他就像一个大竹竿？

国内粉丝已经开始意识到魔鬼的肉类应该从年初开始，在篮子网络中，萨克西练习了一个可怕的肌肉，因此称为丹麦的肉类。我们可以看到仍在很长一段时间内的阿里。可以看出，NBA培训确实更好，而ULL确实努力。

从海沃德开始到NBA，他改变了没有发型的，海沃德的身体非常薄，他不能对詹姆斯争夺第三位数。然而，随着发型越来越帅的，海沃德的肌肉也随着肉眼可见的速度而增加。现在海沃德现在没有什么可以与任何球员打架。

同样也是Tamum，想说Anji是有毒的，看着骨膜。与海沃德相比，Tutum有一个优势，他的骨架非常大，并且悬挂更容易。想想他在NBA几年，没有年轻人的绿色，这座肌肉是第三位的完全虫子，尤其是可怕的肩部肌肉，没有人无法忍受。

在投资时，字母兄弟可以说是乐观非常好。那时，他可以说没关系，技术粗糙，但它也很薄，即高度的臂展示了这些优秀。但没有人能想到很短的时间，信件兄弟在前线练习自己最可怕的野兽。没有人会低估他，因为他可以真正飞过别人的扣篮。

每个人都应该对今年的亮点印象。在76人选择后，它开始伤害社交媒体，但他没有玩。当他健康时，人们发现这仍然是在一年中，这种强大的程度可以称为NBA活跃的最佳中心，肌肉是2次。

我们都知道Van Gundi的教练大多是盲目的让姚明会增加体重，但Van Gundy也使姚明当时成为联盟的第一中心。我们可以看看姚明与上海时期的比较照片。如果您完成阅读，您将理解为什么姚明将有移动长城的标题。将这种肉放在内线，这是完全高的o'neill。