运动健身，在健身房里健身，目标增肌肉，增重，现在100斤，一个月长几斤是比较好的？

对于世界级健美运动员 一天足量训练加过量饮食也就能合成大概22g有效肌肉（别以为这是个小数字 每天22g 那若能稳定一年就差不多15斤 持续个5年就是75斤 哪怕职业运动员也无法长期保持这个速度） 那加上饱水和脂肪 50g顶破天了 填鸭式的增肥这里暂且不说 上述数据基本上就是人类不嗑药能达到的极限

对于纯业余的一般人 训练未必合适 饮食肯定不足（一天6~10顿 大部分业余爱好者能保障一天3顿正餐2顿加餐就不错了） 那一天能有效合成10g肌肉 一个月连肥带瘦长个2、3斤就该偷着乐了（很多瘦子在健身房瞎忙活 一年过去了体重也长不到10斤）你这一月长几斤的论调不知道是从哪来的

紫麒府开发商是：大连华腾房地产开发有限公司（珠海华发）。

麒麟G35地块，东至泰盈路，南至四号路，西至现状，北至宁杭公路，总出让面积3655367_，规划用地性质R2二类居住用地，容积率101≤R≤26，挂牌出让起始价：108亿元，限价17亿元，起拍楼面价113636元/_，限制楼面价17887元/_。2017年7月12日经过118轮竞价，终被珠海华发以总价17亿拿下，将配建保障房面积万11万_，现房销售，楼面价17887元/_。大连华藤房地产开发有限公司是珠海华发实业股份有限公司（上证代码：600325）（以下简称“华发股份”）的控股子公司，成立于2008年。

装修情况：精装修。

位于：东至泰盈路，南至四号路，西至现状，北至宁杭公路。

容积率：26。

绿化率：30%。

当前价格：30000元/平方米。

:紫麒府完整信息。

南京万江共和新城红公馆。

1、户型楼数对比，南京万江共和新城红公馆户型有3种，楼栋总数19栋，共计房屋843户，而紫麒府户型共有两种，楼栋总数15栋，共计房屋720户，紫麒府比南京万江共和新城红公馆户型楼房都要少，所以南京万江共和新城红公馆好。

2、地理位置，周边设施对比，南京万江共和新城红公馆南京市浦口区浦珠北路，距离城市中心较近，周边配套万达广场，万江幼儿园，浦厂小区浦口小学，紫麒府位于南京市麒麟老城区内，距离中心城市较远，周边配套设施较少，只有南京工业技术学校一所大学，因此南京万江共和新城红公馆好。

紫麒府楼盘，位于东至泰盈路，南至四号路，西至现状，北至宁杭公路。

紫麒府楼盘，由大连华腾房地产开发有限公司（珠海华发）开发，目前楼盘参考均价：30000元/平米。

这个楼盘的楼盘特色是：,人车分流,公交直达,配套成熟,购物中心,品牌地产。

预约看房，可拨打吉屋售楼咨询电话：4006581350转22861，享受一对一的详细讲解及户型报价。

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紫麒府。

1、紫麒府地理位置好，附近有商场，有很多的小吃街，出行方便，星叶枫庭的地理位置不好，稍微偏僻，小区不靠近商场。

2、紫麒府的小区环境优美，绿化环境好，小区内有专门的停车场，星叶枫庭的小区绿化不到位，小区车位紧张。