萨迪克·萨伍提的简历

老人第一次获得全国男寿星冠军时，是老人的家人告诉他这一喜讯的。当时的老人一时间还不明白是怎么回事，当家人再一次复述时，老人才高兴地明白“自己也拿了个冠军!”去年10月，老人再次蝉联冠军，当时老人还有3颗牙，得知好消息后，老人还把之前入选后拍摄的录影带拿出来给大家看。“我很少生病，也很少吃药。我长寿的秘诀是早睡早起，每天早晨起床做做手脚按摩，多吃瓜果蔬菜、豆腐，少吃肉，吃饭不要吃太饱。饭后散散步，不要做剧烈运动，多喝茶。”生前，接受采访时，萨迪克·萨伍提老人这样告诉记者，并说他很喜欢跟别人分享他的长寿秘诀。

据萨迪克·萨伍提老人的家人介绍，这位老人生前喜欢坐在院子里晒太阳，生活很有规律，很少跟别人生气。老人曾说:“一边瞧着娃娃们在院子里玩，一边安静地看日落，他觉得这就是好日子。”

11月8日，喀什地区泽普县老龄办主任梁威东通过电话告诉记者，从去年年底，老人的身体不太好，以往每天都要吃四顿饭的他饭量也小了一些(主要以稀饭和奶茶为主)，最爱的凉面也渐渐减少了吃的次数。

“由于此次排行榜的截止日期是7月30日，所以老人依然上榜，并以124岁排在榜单季军。”梁威东说:“老人生前的愿望基本上我们都帮助他实现了，老人虽然走了，可我们还经常想起喜欢给我们讲老故事的老寿星。”

萨迪克，身高180cm，体重在168-178斤之间，2012年拿到IFBB职业卡，到2020年已经练了8年的专业健美。萨迪克臂围在46cm左右，肌肉分离度很高，线条也很完美。

萨迪克哈佐维奇出生于巴尔干半岛黑山地区（今天的黑山共和国），后来由于战乱，举家迁往美国避难。萨迪克最初也是从健体开始的，2013年第一次参加奥赛男子健体拿到第4名，2014年第二次参加奥赛男子健体拿到第2名，2015年第三次参加奥赛男子健体拿到第2名，连续两个跟杰瑞米同台被打败但一直与冠军擦肩而过所以也被人称为千年老二。

2015年拿到了Arnold Sports Festival 的冠军。由于萨迪克无论是比赛中还是在日常训练时，都会保持一种嘴角微微上翘的表情，再加上帅气的外表，网友们都亲切地称他为“微笑王子”。

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萨迪克是波斯尼亚人，从小在一个饱受战乱的国家长大，他很崇拜漫画中的超级英雄，希望有朝一日能够练出完美的肌肉身材。在成名之后，萨迪克回忆说：为了生存，我们不得不逃离自己的祖国，而作为难民真的很不好受。但最后我挺过来了，并实现了自己的梦想。

在刚开始接触健身时，萨迪克的身材很瘦弱，因此为了增重，他每天要摄入2000大卡的热量，虽然也在很努力的训练，但效果不明显，这时他开始分析原因，并自学了一些营养知识，不再胡吃海塞，而是少吃多餐，注重荤素搭配，以及远离垃圾食品。

这四辈的人在一个房间里，就是四代同堂的意思。

四代同堂是每个人的内心愿望，这四个字似乎代表了家庭美满，但长寿着实不易，看了一则采访，才知养生的重要性，大家学起来吧。10月6日首届中国十大寿星排行榜揭晓，中国最长寿老人是新疆喀什地区泽普县的萨迪克·萨伍提。   “结果出来了，您是中国最长寿的老人！”7日，听到这一消息，121岁的萨迪克·萨伍提一时没明白是怎么回事。当翻译一边比划一边重复时，坐在床边的老人咧嘴笑了，他拍了拍自己的胸脯，竖起了大拇指。　　121岁的萨迪克·萨伍提是维吾尔族人，结过两次婚，自己没有子女，现与90岁的老伴及老伴与前夫育有的三子生活在泽普县波斯喀木玉吉米里克村，虽然生活不富裕，但一家人关系融洽。老人说，一边瞧着小娃娃们在院子里玩耍，一边平静地晒太阳，他觉得这就是好日子。　　萨迪克·萨伍提常年下地劳动，体质一直很好，但今年老人的身体状况开始走下坡路，高血压、冠心病、中风等各种疾病接踵而至，大多时间都只能躺在床上，偶尔还能在别人搀扶下慢慢地走一走，思维也变得不是很清楚，只能和人进行简单交流。“前几年萨迪克·萨伍提口齿清楚时，还特别喜欢讲老故事呢！”老人的老邻居说。　　虽然身体不太好，平时起居生活都要靠老伴照顾，但老人还是一天吃三顿饭，并喜欢睡觉，家里要是来了客人，老人还会高兴好一阵子。　　“我长寿的秘诀也没什么，就是早睡早起，常做手脚按摩，多吃瓜果蔬菜少吃肉，吃饭不要吃太饱，饭后散散步。”萨迪克·萨伍提说，他最喜欢吃维吾尔族特制的凉面，几天没吃，就会让孙子给他买一次。萨迪克·萨伍提还总结出来一套养生法则，并表示愿意和老年朋友分享——“要随和，要克服‘以我为中心’的思想，要人家尊重你，关键是自己要尊重别人，斤斤计较自己的名誉、地位，什么都要比人家好，情绪又烦躁，对自己身体必定伤害较大，结果是肯定会糟蹋自己。”　　提到最大的愿望，萨迪克·萨伍提指了指身边的重孙子说：“家里已经四代同堂了，我就想抱个第五代的小娃娃。”

健身的朋友都知道，增肌光靠猛练还不够，你还要吃下大量的食物、用营养去喂饱你的肌肉、捍卫你的增肌成果，肌肉才会越来越大。当你的块头随之增大，饭量自然也是水涨船高。

先来看看亚洲第一兽化人，黄哲勋的日常夜宵。他是一个从不忌讳酒精的肌肉男，一瓶酒 满桌的帝王蟹和大龙虾，满满的都是蛋白质啊。

萨迪克哈佐维克，职业健美选手。这一桌食物更是堪称豪华了，从整条烤鱼到烤鸡胸，再到米饭、烤土豆，营养相当全面。看起来是两人份，你能吃掉这桌上一半的食物吗？

来自巨石的早餐日常，培根 炒蛋 烤牛肉，一些烘焙的面饼，以及一大碗粥。早餐吃丰盛是个好习惯，希望你也能养成。

增肌期的巨石，饮食就更加暴躁了各种鳕鱼、肌肉、牛排，光看着就很撑。一日七餐，一天就要吃掉600块。

光头胡子大哥的饮食虽然没有那么豪华，但是蛮健康的。煮西蓝花、三文鱼刺身，调料有番茄酱和花生酱，丰富的蛋白质和脂肪。3个甜甜圈，则是碳水化合物的来源。

指祖孙四代共同生活，无一人离世。即曾祖、祖父、父亲、儿子。

父亲的祖父母——曾祖父母。

父亲的外祖父母——曾外祖父母。

母亲的祖父母——外曾祖父母。

母亲的外祖父母——外曾外祖父母。

释义如下：

父亲的祖父母是嫡亲的，按照中国传统，他们有资格享受你的祭祀，你也有义务祭祀他们。

父亲的外祖父母之所以叫曾外祖父母是因为他们毕竟是外姓，不过他们的女儿也就是你的祖母也有资格享受你和你后代的祭祀，所以是第二亲的曾祖辈。

母亲的祖父母虽然有权利享受母亲对他们的祭祀，但是母亲对他们而言毕竟不如男，而且你也没有义务祭祀他们，所以关系第三亲。

母亲的外祖父母血缘关系更远了，首先你的母亲和你不是同一个姓氏同姓结婚的除外，其次你的外祖母也不是和你一个姓氏，外祖母的家族和你本人的关系很疏远了，所以叫做外曾外祖父母。 如果是口语的话，统一称为太爷爷太奶奶或者太公太婆，母亲的外祖父母多数情况下会被称为太姥爷太姥姥太外公太外婆。

中国最长寿的人256岁 。

根据吉尼斯世界记录大全记录：报道的最长寿者是中国长寿气功养生家李庆远，他生于清康熙十八年，死于民国二十四年(1679-1935)，享年256岁。李庆远原籍云南省，90多岁时到四川省开县定居，一直到去世。老人去世后，北京的一些报纸曾以“地球上最长寿的人”为题予以报道，但当时却被《吉尼斯世界纪录大全》怀疑和否认，后来经多方考证，才得到证实