健美的历史发展

早在古希腊时代的运动健将就用举重物来锻炼身体，并得到强壮健美的体型，这些健美的运动员，被雕塑家“记录”下来并留存至今。这是健美运动的早期萌芽。

十九世纪晚期，德国人尤金·山道首创了通过各种姿态来展示人体美，而且为现代健美运动的发展奠定了基础，所以他被公认为“国际健美运动的创始人”，和“世界上第一位健美运动员”

人们一般认为健美的“早期”是1880年至1930年这段时期。

18世纪末，德国大体育家山道，在伦敦音乐厅进行了一次轰动社会的表演。他那发达的肌肉和和谐的体型，犹如一座完美的艺术雕像，使数千名观众为之倾倒，从而开创了健美运动的先河。

在现代，现代的健美运动是以展示人体美为特征。男子的健美标准是：身材高大而强壮，肌肉发达而均衡，肩宽臂圆，体力充沛，体质健康等。女子健美标准是：体型匀称，姿态优雅，胸部丰满，肩圆腰细，肤色光洁润泽等。健美要与心灵美相结合，有了健康美好的心灵，才能有健康美好的情绪，才能有健康美好的姿态动作和健康美好的行为，只有心灵美，才能有真正的健美。

作为体育运动的健美，即竞技健美，是指健美运动员将各自的身材展示予裁判团，由裁判团根据他们外观符合审美的程度进行评分。肌肉的展现是通过减脂、涂油、皮肤晒黑（或晒黑油），并结合现场灯光效果使肌肉群的轮廓更加清晰。知名的健美运动员包括阿诺德·施瓦辛格(Arnold Schwarzenegger）、 多利安·耶茨(Dorian Yates），罗佛里格诺（Lou Ferrigno）、 弗朗哥·哥伦布(Franco Columbu）、弗兰克·赞恩(Frank Zane）、李·哈尼(Lee Haney）、罗尼·库尔曼(Ronnie Coleman）、杰·卡特（Jay Cutler）、德克斯塔·杰克逊(Dexter Jackson）和菲尔·希斯（Phil Heath）。

20世纪20年代《肌肉发达法》、《力的秘诀》等颇具影响的专著从理论上肯定了健美运动的作用。从20世纪30年代起，在一些欧美国家，健美表演逐渐变成一项竞技比赛——健美比赛，并扩展到世界各地，20世纪40年代初，加拿大人本韦德兄弟周游90多个国家和地区，宣传推广健美运动，于1946年创建了国际健美联合会，并商定和推行国际性健美比赛的组织、规则、裁判、奖励等事项。

已经有许多个国家参加了国际健美联合会。

健美（展示肌肉的艺术）在19世纪之前并没有真正出现过；直到19世纪晚期，普鲁士人尤金·山道(Eugen Sandow）开始推广这项运动。他被称为“现代健美之父”。由于他让观众在“肌肉展示表演”中得以欣赏他的体格，而被誉为该项运动的先驱。尽管观众们在看到一个塑造完美的体型中感到了震撼，但人们一般把身体展示作为力量展示和摔角比赛的一部分而已。山道通过他的经纪人弗洛伦茨·齐格菲尔德(Florenz Ziegfeld）在这些展示和赛事周围搭建了可以展示体塑的舞台，并获得极大的成功。之后他借自己的名誉创立了很多的生意，并且是最早以个人名字为为商业品牌的代表之一。随后他的知名度不断提高，发明并大规模销售了首款健身器材（机械化哑铃、弹簧拉力器和张力带）

山道强烈推崇“希腊式审美”（这种审美标准是指一个完美的体格应从数学上符合古代希腊及罗马人体塑像中的尺寸比例）。在早期，人们常通过这种标准衡量体格是否完美，这也是山道塑造他自己形体的标准。山道于1901年9月14日组织了第一次健美比赛，名为“超棒比赛”（译注者：原文Great Competition，“伟大的比赛”这种说法我认为涵盖不全，Great另有宏伟、大、好等意思，我用汉语的“棒”来代替了），比赛在英国伦敦的皇家阿尔伯特大厅进行。比赛裁判有山道本人、查尔斯·劳斯爵士（Sir Charles Lawes）和阿瑟·柯南·道尔爵士（Sir Arthur Conan Doyle）（译注：此柯南道尔即侦探福尔摩斯的作者），比赛及其成功，入场票售罄，数百名体育狂热爱好者只能在场外望而兴叹。最终颁给胜利者的奖杯是一座由雕塑家弗莱德里克·坡梅洛伊（Frederick Pomeroy）完成的山道本人的铜像。比赛的胜者是来自英格兰诺丁汉的威廉·穆雷（William L Murray）。当今最顶级的健美比赛是“奥林匹亚先生”（Mr Olympia），从1977年开始，获胜者的奖杯就是和历史上第一场健美比赛中完全相同的山道本人的铜像。

1904年1月16日，首届大规模的健美比赛在美国纽约的麦迪逊广场举行。获胜者是阿尔·特雷劳尔(Al Treloar），因而获得“全世界体格塑造最完美的男人”的头衔，特雷劳尔赢得一千美元奖金。这在当时是一个不菲的金额。两周以后，托马斯·爱迪生将阿尔·特雷劳尔进行身体造型拍成了**，在这之前的几年爱迪生也曾为山道拍过两部**，这是最早将健美运动拍成**的记录。20世纪早期，贝尔纳·麦克菲登（Bernarr Macfadden）和查尔斯·阿特拉斯（Charles Atlas)继续将健美推广至世界。阿洛伊斯·斯沃波达（Alois P Swoboda）是美国早期健美运动的先锋，查尔斯·阿特拉斯因他曾说“我所知道的一切全部学自查尔斯·阿特拉斯”而对他称赞有加。

其他一些1930年前历史早期的著名健美运动员包括：伊尔勒·李德曼（Earle Liederman）（是一些最早的健美指导书的作家）、赛格蒙特·布莱巴特（Seigmund Breitbart）（著名犹太健美运动员）、乔格·哈肯施密特(Georg Hackenschmidt）、乔治·卓维特（George F Jowett），麦克锡克(Maxick）（身体造型先锋）、蒙特·莎尔多（Monte Saldo）、劳瑟斯通·埃利奥特（Launceston Elliot）、席格·克莱恩（Sig Klein）、阿拉弗雷德·摩斯上士（Sgt Alfred Moss）、乔·诺德奎斯特(Joe Nordquist）、莱昂耐尔·斯特朗弗特（Lionel Strongfort) (Strongfortism，斯特朗弗特理论，这是一种涵盖了训练、饮食甚至是日常卫生起居的组合理论）、哥斯塔夫·弗里斯登斯基（Gustav Fristensky）（捷克冠军）以及阿兰·米德（Alan C Mead）（令人印象极深的肌肉冠军，尽管他曾在第一次世界大战中丢掉了一条腿） 健美的“黄金时期”一般是指从1940年左右一直到1970年。在这段时期中，早期审美观开始发生变化，人们追求更加庞大的肌肉，对肌肉的对称性和轮廓清晰度提出更高要求。这很大程度上是由于曾经的二战爆发使很多年轻人开始追求更加强壮的体格和更烈的性格，他们通过改善训练技巧、提高营养水平以及使用更有效的器械达到了这些目的。很多有影响力的发行刊物也开始出现，新的比赛也应健美运动的发展而兴起。

美国的加利福尼亚州威尼斯市的“肌肉海滩”是这段时期的健美的标志。这段时期中健美界著名的名字包括史蒂芬·里维斯（Steve Reeves）（因饰演赫拉克勒斯(Hercules，希腊神话著名大力士）以及其他古代力士英雄形象而出名）、雷格·帕克（Reg Park）、约翰·格里梅克（John Grimek）、赖利·斯考特（Larry Scott）、比尔·珀尔（Bill Pearl）以及“小天使”艾文·科泽斯基（Irvin Zabo Koszewski）。

随着美国业余竞技联盟（AAU,Amateur Athletic Union）的兴起，AAU于1939年在既有的举重比赛中增加了健美比赛项目，第二年该赛事被命名为“AAU美国先生”（AAU Mr America）。20世纪40年代前后，大部分健美运动员开始抱怨AAU只允许业余运动员参赛，并且仅仅偏重于奥运会举重项目的做法。这促使韦德兄弟——本·韦德和乔·韦德——发起组织了国际健美联合会（IFBB,International Federation of BodyBuilders）。他们组织的比赛“IFBB美国先生”（IFBB Mr America）对职业选手开放。

1950年，另一个名为国家业余健美协会（NABBA,National Amateur Bodybuilders Association）开始在英国举办“NABBA宇宙先生”（NABBA Mr Universe）的比赛。1965年，又一个重大赛事“奥林匹亚先生”（Mr Olympia）开始举办。目前“奥林匹亚先生”是健美界最顶级的赛事。

起初健美比赛仅由男性参加，到后来的1965年NABBA开始加入“宇宙**”（Miss Universe），到1980年“奥林匹亚**”（Ms Olympia）也开始被引入。 20世纪70年代，由于阿诺德·施瓦辛格的影片《铁金刚》（Pumping Iron），健美吸引了很多公众的眼光。在这之前，IFBB已经在此项运动中占统治地位，AAU占一席之座。

1981年，吉姆·马尼奥恩（Jim Manion）刚从AAU体格委员会主席职位卸任，便成立了国家体格委员会（NPC,National Physique Committee）。NPC开始成为全美最成功的健美组织，它是IFBB的业余组分部。80年代末90年代初，AAU赞助的健美赛事每况愈下；1999年，AAU通过投票决定停办健美赛事。在这段时期中，类固醇开始被越来越多地使用在健美及其他运动项目中。为了抵制这一现象，IFBB开始引入针对类固醇和其他禁用物质的药检制度，这也是为了使IFBB能被国际奥委会接纳为会员。尽管有了药检制度，大部分职业健美运动员仍然为了比赛继续使用类固醇。20世纪70年代，人们还能公开讨论类固醇的使用，因为它在当时完全合法；然而1990年美国国会通过的《类固醇管制法案》将类固醇列为《管制物品法案》中的III级管制物品。 1990年，职业摔角团体发起人文斯·麦克马洪（Vince McMahon）宣布成立一个新的健美组织“世界健美联盟”（WBF，World Bodybuilding Federation）。麦克马洪希望把世界摔角联盟(WWF）那种风格的表演和更加丰厚的奖金带入健美界，并与13名参赛的运动员签了劳资丰厚的合同，实际上其中一些人在那时的健美界里只是无名小卒。投身WBF的运动员很快就抛弃了IFBB。作为WBF成立的回应，IFBB主席本·韦德（Ben Weider）将那些与WBF签订合同的健美运动员列入黑名单。IFBB还偷偷停止了对其旗下运动员的类固醇药品检查制度，因为进行药检的IFBB与不进行药检的新成立组织对抗过于困难。1992年，美国联邦调查局(FBI）开始调查文斯·麦克马洪及WBF组织涉嫌类固醇交易一案，麦克马洪被迫为WBF运动员建立药检制度。结果WBF当年的比赛质量非常跌粪（-_-#）。麦克马洪于1992年7月正式解散WBF，原因可能是他对WBF比赛转播的付费观看收入以及WBF刊物《健美生活》（Bodybuilding Lifestyles）（后来此杂志变为《WBF杂志》（WBF Magazine））销售状况不乐观，加上多份6位数的合同、每月两次的电视转播以及每月一期杂志的发行，WBF的运营入不敷出。然而，WBF的成立对于IFBB运动员来说有两点好处：其一，它促使IFBB创始人乔·韦德与许多顶级健美明星签订了合同；其二，它促使IFBB提高了签署合同的奖金额度，乔·韦德最终也让那些曾经与WBF签过合同的运动员缴纳他们在WBF年薪的10%作为罚金，重新回到IFBB。

21世纪伊始，IFBB试图将健美推广为奥运会项目。2000年，IFBB成为国际奥委会正式成员，并试图让健美通过为奥运会展示项目，进而成为常规项目，但是最终未能成功。健美是否符合奥林匹克体育运动的定义这一点尚有争议，有人认为健美比赛的过程中并不涉及到体育性竞争。另外还有人总有一种错觉，认为健美比赛一定会涉及奥运会严格禁用的类固醇。赞成者则认为健美中的造型比赛项目需要技巧和准备，因此健美应当被认为是一项体育。

2003年，乔·韦德将韦德出版社（Weider Publications,Inc）卖给了发行The National Enquirer的美国媒体集团（AMI,American Media,Inc），同时本·韦德连任IFBB主席。2004年，奥林匹亚先生比赛的主办人韦恩·戴米勒突然离开IFBB，比赛转由AMI主办。

播求 播求，泰拳王，本名颂巴万柴明，外号Buakaw PorPuramuk，1982年5月8日生于泰国。

在擂台上播求以犀利的膝法、灵活有力的扫腿和正蹬、毒蛇信般的拳法技惊四座。

魔术般娴熟多变的技术是他对泰拳精髓的绝好演绎。

昂扬的斗志以及如同蝴蝶般上下飞舞的健壮双腿让这位泰国小伙深深印入格斗爱好者的脑海。

离开擂台的绚目灯火，生活中播求更象一位邻家大男孩，亲切谦和同时略带孩子气式的顽皮。

贫穷的生活环境没有磨灭播求乐观活泼的天性，反而磨练出一个全世界为之瞩目的格斗冠军。

目录人物简介 综合战绩 继承 成功 失败 再度称王 训练刻苦训练 魔鬼训练 默默付出 日常训练 训练特点贴吧相册 人物简介 综合战绩 继承 成功 失败 再度称王 训练刻苦训练 魔鬼训练 默默付出 日常训练 训练特点贴吧相册 展开编辑本段人物简介泰拳王: 播求 (当今泰国有两位世界级顶尖高手,播求是其中一位,另一位是雅桑克莱) 外号：Buakaw PorPuramuk （Buakaw 泰语意为“白莲”PorPuramuk是播求所在泰国拳馆名称） 本名：Sombat Banchamek 桑拜特班查孟克（颂巴万柴明） 出场费：8-15万美金 出生地：泰国 Surin 出生年月：1982年5月8日 年龄：29岁 身高：179cm 体重：70kg 格斗技：泰拳 所属拳馆：波帕姆拳馆（Por Pramuk） 总战绩：228战 195胜 21败 12平 49场KO Lumpini 拳场 135 lbs 级别排名第一 TOYOTA 泰拳马拉松赛 140 lbs 冠军 K-1 WORLD MAX 2004/2006 世界王者总冠军 擅长技法：腿法，膝法 k-1max战绩：23战20胜3负 编辑本段综合战绩Lumpini 拳场 135 lbs 级别排名第一 2001 泰国职业拳击协会次轻量级的冠军 Omnoi运动场次轻量级的冠军 Omnoi运动场轻量级的冠军 2002 TOYOTA泰拳马拉松赛 140 lbs 冠军 2003 KOMA GP轻量级的冠军 2005 S1世界职业泰拳锦标赛中量级冠军 2005 K-1 Max参加决赛的人 2006 WMC世界职业泰拳锦标赛中量级冠军 MTA世界泰拳冠军 K-1 WORLD MAX 2004、2006世界王者 2009 WMC/MAD世界泰拳冠军 2010 SHOOT BOXING S-CUP修搏冠军(在决赛中第二回合TKO美国拳手托比·玛达) 职业战绩：228战，195胜，21负，12平，49KO k-1max战绩：23战20胜3负成长历程 2003播求在广州参加中泰争霸赛用了不到两回合时间就TKO中国武警散打冠军孙涛,2009年在河南参加武林风中泰对抗赛又轻松战胜徐炎(播求在第三回合明显放水) 大家熟悉澳洲泰拳王约翰韦恩曾是播求的两次手下败将,播求与2004年在K-1的规则比赛战胜约翰韦恩,2009年播求在WBC的规则比赛再次战胜约翰韦恩 继承播求的父亲也是一位职业泰拳手，正是父亲的影响下，播求在很小的时候也喜欢上了泰拳，8岁起就开始了泰拳训练，随着年龄的增长，一直在刻苦训练的播求在少年时期就已经在泰拳擂台上崭露头角，虽然这时的播求还小，但从他的目光中却已经可以看到斗士的战志了 成功2004年的K1大赛决赛场上，播求VS魔裟斗，魔裟斗是日本的一位年轻踢拳(kickboxing)王者，是当年日本的冠军，他的斗志也是很值得尊敬的！播求最后兵不血刃的用外围技术战胜了魔裟斗。

失败在k-1 world max05年总决赛上，本来夺冠呼声最高的播求，遭遇荷兰踢拳名将，shootboxing02、04冠军安迪·苏瓦，在加时战后点数惜败。

再度称王2010年播求在结束K1合约的同时，也正式签约日本Shootboxing S-cup赛事。

在新的赛场、新的规则下，28岁的播求在拳台上已是高龄拳手，同时也有拳迷质疑播求目前的实力。

在K1擂台上播求曾经15秒KO的老对手宍戸大树再次向播求发起挑战，希望复仇。

在质疑与压力下，播求依旧展现着强悍的实力。

在8进4淘汰赛中播求判定胜宍戸大树，半决赛中播求判定胜亨瑞·万·奥普斯涛，决赛中播求仅在第二回合就TKO胜 托比·玛达或得冠军，同时也证明自己依旧宝刀不老。

训练失败原因很多，赛后播求总结经验，尤其加强了对拳法的训练，在06年世界泰拳锦标赛上，播求一记右摆拳击腹KO了老泰拳王乔丹，在而后的k-1 world max 2006的总决赛上，半决赛中播求在第二回合一记左拳ko了日本冠军佐藤嘉洋，而准决赛里播求的拳法更让新星Drago重击读秒，更意想不到的是在总决赛中再次与安迪·苏瓦遭遇时，本来以为会势均力敌的决赛，在第二回合时，播求一个防御性的下潜摇闪，紧跟一记左勾拳，将安迪读秒，随后又是一记右勾拳读秒，此时的安迪已经是被打得晕头转向，最后播求一个反击右直拳，再次击倒……这时裁判判定安迪被KO，播求成为max历史上第一个双冠王。

07年日本选拔赛的表演赛上和世界最终选拔赛上，隔了一年的播求的闪避和组合能力有所提高，虽然对手都是高手，但在世上最强王者播求面前也只有找招架之功，没有还手之力。

开幕战上，播求更是以大优势击败了k-1gp的两届冠军“巨人膝”萨米·西尔特的同门师弟-Nicky Holtzken，晋级总决赛，在此我们期待播求今年总决赛上的表现。

07年在K-1 MAX 2007 8强战中，对战MAX03世界王者魔裟斗，播求被击倒后判定负。

08年在K-1 MAX 2008 8强战中，对战日本MAX No2选手佐藤嘉洋，播求被KO。

再次无缘4强。

但是在08年的决赛之夜，复活赛中播求一回合KO对手，证明了自己的实力。

求迷们的信心倍长，坚信09年播求能重振雄风！ 09年K-1 16强之战，播求遇到了强劲的巴西对手。

开场没多久就被击倒读秒一次。

然而播求渐渐的适应了对方，加时赛后艰难获胜！现在播求正更加努力地训练，备战7月13日的八强战！ 7月13日，八强战播求遇到了07年的老对手Nicky，三回合不费吹灰之力就将对手拿下。

2010年，武林风邀请，泼帕姆旗下以播求为主的五位泰拳王六月十九日来华比赛，以促进中泰文化交流。

在比赛中播求轻松战胜赛前放出狂言的徐琰，给这名23岁的年轻拳手上了一课。

编辑本段刻苦训练早上六点起床进行12公里长跑，然后进行适当的对练和击沙袋训练以及其他一些看具体情况而定的训练项目，早上剩余的时间和下午的早段时间会进行适当的睡眠以准备当日将要继续进行的训练，下午的训练是由又一个8公里跑开始的，跑步结束后将立即进行200下膝撞训练，然后是与教练进行对练（引靶训练？这里我不是很能拿准确），播求的训练只进行一回合，但这一回合要整整持续20分钟，中间只因为喝水短暂停顿2分钟，在这一个回合中播求始终保持快速的节奏，并不断用他闪电般的快而重的连续扫腿把引靶的人逼得节节后退。

接下来又是两组10分钟的击沙袋训练，组间和击沙袋结束后的时间都穿 行引体向上的训练。

播求也有一位国际拳击教练为他训练拳击技术，进行引手靶和防御的练习，接下来又是45分钟的膝撞训练和clinch（抱缠）训练，播求的两个训练伙伴，拳手Chokdee Por Pramuk 和Namsaknoi Yuthgarngamthon轮流与播求进行对练。

编辑本段魔鬼训练默默付出辉煌的背后是默默付出的汗水，没有扎实的训练基础，王者之梦只能是水中望月。

放眼世界，欧美拳手拥有最先进的力量训练设备；日本武术家秉承武士道精神，训练投入忘我。

但壮硕的欧美选手和搏命训练的日本拳手在擂台却屡屡臣服于瘦弱的泰拳手。

这是因为泰拳训练有着自己的鲜明特点--完全立足实战。

在擂台上你很难找到双臂粗壮，胸肌突出的泰拳高手。

因为格斗动作强调全身肌肉的配合协调，绝少孤立的肌肉训练，一切以实战为核心，而非单纯的发展力量。

泰国拳馆条件简陋，一般很少器械训练，泰拳手的身材普遍结实匀称，肌肉棱角分明但并不夸张，六块清晰的腹肌是他们的标志。

1米74，68公斤的播求正是典型的“泰拳身材”。

令人羡慕的身材源于大量有氧训练和格斗实战的磨练。

严格的攻防动作训练、高强度的身体对抗、无数次的击打沙袋让泰拳手的每一块参与格斗的肌肉都得到强化，以格斗的功能性训练取代了塑形式的健身训练，以实战效果作为最终的目标，训练的效率直接决定了比赛的胜负—这就是泰拳五百年不败的原因。

日常训练Por Pramuk拳馆素来以训练严格闻名，身为王者的播求为了进一步挖掘自身潜力，训练强度是拳馆中公认最大的。

不少国外来此取经的选手也曾想照搬播求的训练模式，苦于训练的艰苦和大强度都没有坚持下来，因此戏称其为“魔鬼训练”。

目前播求的日常训练大致是按如下步骤严格执行： 每天早上5：30起床，先是做一些训练准备和热身活动，6：00准时开始进行上午的长跑训练。

播求早上要长跑15公里，总时间在一小时十五分左右。

作为一项泰拳的传统训练，长跑是泰拳手锻炼体能和发展腿部力量最好的方式，泰国郊外清新的空气和崎岖的山路对于锻炼效果来说非常理想，同时长跑没有设备要求，很受贫穷地区孩子欢迎，成为泰拳入门的必修项目。

早上7：20分长跑训练结束，之后进行适当睡眠整休。

8：10分上午的格斗训练正式开始。

上午训练的重点是拳法以及拳法与其他攻击技术的融合，训练时长为3小时。

泰拳比赛不同拳击中近距离拳法攻击模式，一般以腿、膝、肘为重武器。

但K-1规则明确禁止膝法连击和肘法使用，大大限制了泰拳技术发挥。

面对不利的规则，谦虚好学的播求努力弥补弱点，向拳法专家学习。

不断强化拳法，加强拳法与各项技术的融合是他目前训练的重点。

专项的拳法训练项目主要包括拳法的攻防训练、步伐的移动、击影训练、击打沙袋和拳靶，之后还会进行拳法的实战训练，通过实战增加拳法攻防经验和对攻击角度时机的把握。

实战对打训练时间为一小时。

上午11：35开始各项膝法、腿法训练，内容主要是打靶和沙袋，其中包括膝击200次、连续踢击300次。

高次数的机械性重复训练可以让人对攻击动作产生身体记忆。

要知道在激烈的打斗中是没有时间思考动作要领的，只有让攻击动作成为第一时间的本能反应，才能在对抗中保持动作的正确和不变形。

训练完以上的内容，播求上午的课程也就结束了，中午用餐后进行午休。

下午的训练从15：00开始，重点是腿法、膝法、肘法，及组合攻击训练。

首先依旧是进行长跑5公里。

长跑结束后休息20分钟，然后开始与教练进行对练，内容包括缠斗、腿法、膝法、肘法攻防训练。

播求腿法举世闻名，以灵活快速、连贯有力著称。

播求的踢靶训练一回合要整整持续20分钟，中间只因为喝水短暂停顿2分钟，在强化训练中播求始终保持快速的节奏，不断以单腿施展闪电般的连续扫腿进行踢靶，提高平衡能力和协调性的同时也强化了腰胯力量。

期间播求也会加入一些正蹬与扫腿的组合衔接训练，甩开一双健美的大腿上下翻飞，逼得带着厚重护具的持靶教练节节后退。

打移动靶训练之后是两组10分钟的击沙袋训练，移动靶的训练可以提高步伐身法配合和攻击准确度，强调“活”，而打沙袋的训练则是主要提高攻击力量和肢体硬度，强调“硬”。

早期的泰拳手因为条件局限，甚至使用锯断的一人高的芭蕉树干进行腿法训练，随着时代的进步，科学的沙袋训练取代了更为坚硬的树干。

腿法训练后是45分钟的膝撞训练和内围缠斗训练，由两位经验丰富的训练伙伴轮流与播求进行对练，培养泰拳缠斗中对重心的控制和攻防技术。

训练特点播求的力量训练主要是通过自身体重来完成。

一般在攻防训练的组间和击沙袋结束后的时间穿 行。

其中包括每天要完成150次引体向上，300次仰卧起坐，和20分钟的跳绳训练以及爬竹竿训练。

引体向上是发展背部和上肢肌肉的好方法，爬竹竿训练可以有效地磨练臂力，而跳绳和跑步在发展腿部力量的同时也为残酷的比赛储备充足的体能。

以上的体能专项训练加上每天20公里的长跑和6小时的格斗强化训练，其总训练量如此惊人，无愧为“魔鬼训练”的称号。

正是在日复一日的艰苦训练中，不断挑战自我极限，锤炼出世界瞩目的格斗王者。

拟授予国际级运动健将称号的运动员名单

一、射击(6人)

浙 江 康宏伟 男 50米自选步枪3×40 1177环 2014年世界杯(斯洛文尼亚站)

山 东 朱靖宇 女 飞碟多向 72中 2014年世界杯(中国站)

河 南 王 浩 男 飞碟双多向 146中 2014年世界杯(德国站)

河 南 杜 宇 男 飞碟多向 119中 2014年世界杯(德国站)

广 西 蒋黎芳 女 飞碟多向 71中 2014年世界锦标赛

云 南 赵声波 男 50米自选步枪卧射 6271环 2014年世界杯(德国站)

二、射箭(2人)

上 海 朱珏蔓 女 单轮全能 1344环 2014年亚运会

解放军 戚凯尧 男 团体 第一名 2014年亚运会

三、击剑(3人)

北 京 董 超 男 重剑个人 第三名 2014年世界杯(塔林站)

江 苏 李 晨 男 花剑团体 第一名 2014年世界杯(德国站)

解放军 沈 晨 女 佩剑个人 第二名 2014年世界杯(中国站)

四、铁人三项(2人)

解放军 仲梦颖 女 铁人三项 第十二名 2014年世界杯(成都站)

解放军 张 一 女 铁人三项 第十四名 2014年世界杯(嘉峪关站)

五、帆船(9人)

辽 宁 孙佳莉 女 RS:X级场地赛 第一名 2014年世界杯

辽 宁 郝秀梅 女 RS:X级场地赛 第四名 2014年世界杯

辽 宁 薛景亓 男 RS:X级场地赛 第六名 2014年世界杯

辽 宁 毕 焜 男 RS:X级场地赛 第五名 2014年世界杯

浙 江 史红梅 女 RS:X级场地赛 第三名 2014年世界杯

浙 江 高海燕 女 470级场地赛 第三名 2014年世界杯

浙 江 张 萍 女 470级场地赛 第二名 2014年世界杯

浙 江 徐娅妮 女 470级场地赛 第一名 2014年世界杯

浙 江 陈莎莎 女 470级场地赛 第三名 2014年世界杯

六、赛艇(13人)

北 京 巨 蕊 女 公开级八人单桨有舵手 第三名 2014年世界锦标赛

辽 宁 崔晓桐 女 公开级八人单桨有舵手 第三名 2014年世界锦标赛

辽 宁 赵 丽 女 公开级八人单桨有舵手 第三名 2014年世界锦标赛

辽 宁 申晓星 女 公开级四人双桨 第二名 2014年世界锦标赛

辽 宁 刘治宇 男 公开级四人双桨 第四名 2014年世界锦标赛

上 海 马 健 男 公开级四人双桨 第四名 2014年世界锦标赛

福 建 段静莉 女 公开级单人双桨 第三名 2014年世界锦标赛

河 南 吕扬 女 公开级四人双桨 第二名 2014年世界锦标赛

湖 北 刘 荡 男 公开级四人双桨 第四名 2014年世界锦标赛

湖 南 易立琴 女 公开级八人单桨有舵手 第三名 2014年世界锦标赛

湖 南 王宇微 女 公开级双人双桨 第五名 2014年世界锦标赛

广 东 张 全 男 公开级四人双桨 第四名 2014年世界锦标赛

陕 西 郭 帅 女 轻量级单人双桨 第六名 2014年世界锦标赛

七、皮划艇(3人)

静水(1人)

广 东 郑鹏飞 男 单人划艇5000米 第五名 2014年世界锦标赛

激流回旋(2人)

福建 黄永泽 男 男子双人划艇团体 第五名 2014年世界锦标赛

福建 叶泳涛 男 男子双人划艇团体 第五名 2014年世界锦标赛

八、举重(1人)

浙江 冯吕栋 男 69kg 335kg第一名 2014年亚洲杯

九、摔跤(1人)

摔跤(人)

山 西 王路敏 男 古典式59kg 第八名 2014年世界锦标赛

十、柔道(2人)

北 京 马端斌 男 -66kg 第七名 2014年世界锦标赛

山 东 杨俊霞 女 -63kg 第七名 2014年世界大满贯赛

十一、田径(5人)

河 北 唐功臣 男 跳远 806米 2014年中日韩田径对抗赛

上 海 赵 婧 女 800米 1:5948 2014年亚运会

江 苏 王嘉男 男 跳远 808米 2014年世界青年锦标赛

江 苏 王振东 男 50公里竞走 3:50:52 2014年亚运会

解放军 张 琳 男 50公里竞走 3:48:49 2014年世界杯赛

十二、游泳(20人)

游泳(5人)

山 西 曹 玥 女 400米自由泳 4:0072 2014年短池世界杯

辽 宁 邱钰涵 女 200米自由泳 1:5682 2014年青年奥运会

浙 江 李广源 男 200米仰泳 1:5694 2014年青年奥运会

广 东 刘 湘 女 50米仰泳 27:24 2014年短池世界杯

解放军 张雨涵 女 400米自由泳 4:0137 2014年短池世界杯

跳水(1人)

四 川 杨 健 男 10米跳台 第一名 2014年世界杯(上海站)

水球(5人)

天 津 张 潀 女 水球 第四名 2014年世界杯

上 海 王歆艳 女 水球 第四名 2014年世界杯

上 海 赵子涵 女 水球 第四名 2014年世界杯

广 西 田佳宁 女 水球 第四名 2014年世界杯

广 西 牛冠男 女 水球 第四名 2014年世界杯

花样游泳(9人)

北 京 于乐乐 女 集体自由自选 第一名 2014年世界杯

北 京 张嘉雯 女 集体自由自选 第一名 2014年世界杯

上 海 汤梦妮 女 集体自由自选 第一名 2014年世界杯

上 海 孙怡靖 女 集体自由自选 第一名 2014年世界杯

江 苏 梁馨枰 女 集体自由自选 第一名 2014年世界杯

江 苏 呙俐 女 集体自由自选 第一名 2014年世界杯

江 苏 顾 笑 女 集体自由自选 第一名 2014年世界杯

湖 南 李晓璐 女 集体自由自选 第一名 2014年世界杯

四 川 曾 珍 女 集体自由自选 第一名 2014年世界杯

十三、体操(12人)

体操(12人)

浙江 黄慧丹 女 团体 第二名 2014年世界锦标赛

福建 陈思怡 女 团体 第二名 2014年世界锦标赛

山东 黄玉国 男 自由体操 第二名 2014年亚运会

山东 王鹏 男 团体 第三名 2014年亚运会

山东 张成龙 男 团体 第一名 2014年世界锦标赛

湖南 谭佳薪 女 团体 第二名 2014年世界锦标赛

广西 白雅雯 女 平衡木 第二名 2014年世界锦标赛

广西 黄 熙 男 跳马 第三名 2014年亚运会

广西 廖俊林 男 吊环 第一名 2014年亚运会

贵州 邓书弟 男 团体 第一名 2014年世界锦标赛

贵州 刘榕冰 男 团体 第一名 2014年世界锦标赛

贵州 杨胜超 男 团体 第一名 2014年世界锦标赛

十四、健美操(3人)

健美操(3人)

湖 北 何燃燃 男 三人操 第五名 2014年世界锦标赛

北体大 胡邦达 男 五人操 第三名 2014年世界锦标赛

北体大 麻 东 男 三人操 第五名 2014年世界锦标赛

十五、垒球(7人)

北 京 刘一宁 女 垒球 第七名 2014年世界锦标赛

辽 宁 金玲玲 女 垒球 第七名 2014年世界锦标赛

上 海 冯倩雯 女 垒球 第七名 2014年世界锦标赛

江 苏 陈 佳 女 垒球 第七名 2014年世界锦标赛

河 南 袁京京 女 垒球 第七名 2014年世界锦标赛

广 东 查 丹 女 垒球 第七名 2014年世界锦标赛

四 川 郭若梦 女 垒球 第七名 2014年世界锦标赛

十六、足球(5人)

足球(5人)

北 京 张 越 女 足球 第三名 2014年世界杯

天 津 李东娜 女 足球 第三名 2014年世界杯

江 苏 许燕露 女 足球 第三名 2014年世界杯

江 苏 杨 丽 女 足球 第三名 2014年世界杯

浙 江 吴海燕 女 足球 第三名 2014年世界杯

十七、篮球(7人)

辽 宁 程 凤 女 篮球 第六名 2014年世界锦标赛

江 苏 陈晓佳 女 篮球 第六名 2014年世界锦标赛

广 东 黄红玭 女 篮球 第六名 2014年世界锦标赛

广 东 杨力维 女 篮球 第六名 2014年世界锦标赛

四 川 邵婷 女 篮球 第六名 2014年世界锦标赛

解放军 露 雯 女 篮球 第六名 2014年世界锦标赛

解放军 孙梦然 女 篮球 第六名 2014年世界锦标赛

十八、排球(2人)

沙滩排球(人)

浙 江 王 凡 女 沙滩排球 第二名 2014年世界巡回赛(上海站)

山 东 岳 园 女 沙滩排球 第二名 2014年世界巡回赛(上海站)

十九、乒乓球(2人)

山 东 刘高阳 女 单打 第一名 2014年青年奥运会

广 东 刘诗雯 女 单打 第一名 2014年亚运会

二十、羽毛球(4人)

江 苏 何冰娇 女 单打 第一名 2014年青年奥运会

江 苏 石宇奇 男 单打 第一名 2014年青年奥运会

浙 江 林贵埔 男 单打 第二名 2014年青年奥运会

浙 江 郑思维 男 混合双打 第三名 2014年中国公开赛

二十一、网球(1人)

天 津 徐一璠 女 双打 前8名 2014年美国公开赛

二十二、航空模型(1人)

河 南 杨 柳 男 线操纵特技团体 第一名 2014年世界锦标赛

二十三、跳伞

河南藏春强，1987年世界造型跳伞锦标赛中，4人造型跳伞第3名

二十四、象棋(1人)

四 川 郑惟桐 男 个人 第一名 2014年全国锦标赛

二十五、军事五项(1人)

解放军 陈学明 男 个人总分 第三名 2014年世界军人运动会

为了能够让在校学生增长见识，同时也为了能够为本校赢得荣誉，每一年各所学校都会派出许多名学子去参加各种各样的大学生比赛，比如大学生创业创新比赛、演讲比赛等。

成都大学当然也是不甘示弱，每一年都会组织一批学生参加校内校外的比赛，在2020年也派出了多位学子参赛，而且收获了很不错的比赛成绩。

成都大学获3金、7银、8铜，还获3个大奖，校长王清远乐开花

成都大学派出了多位学生参加了2020年“挑战杯”中国农业银行四川省大学生创业计划竞赛，在这一次竞赛当中，成都大学的学子们并没有让学校失望，为学校赢得了3枚金牌、7枚银牌和8枚铜牌，另外，还获得了“优秀组织奖”和“优胜杯”。

除了在大学生创业计划竞赛当中获奖以外，成都大学的学生们在2020年第5届中国高校计算机大赛网络技术挑战赛当中也获得佳绩，捧获3个大奖，获得全国一等奖一项，全国二等奖一项，全国三等奖一项，包揽一、二、三等奖，为母校争光，成都大学随后也是在其学校官网上为全校师生宣布了这一条喜讯。

学生参加重点赛事接连获奖，喜讯接连传来，这也让全校的学子和老师欢呼雀跃，能够取得如此优异的比赛成绩，离不开全校师生的共同努力。

校长王清远也有“功劳”

本校派出参赛的学子们能够获奖，相信作为校长的王清远也会为此感到开心和激动，在第5届中国高校计算机大赛当中，成都大学的参赛学子们也刷新了学校历史以来最好的成绩，这也真是可喜可贺。

当然，学子们参加比赛能够获奖，作为成都大学校长的王清远也有“功劳”，毕竟成都大学在他的带领下，往着更好的方向发展，成人大学这些年来所取得的教学和科研成果也是有目共睹的，这一切也离不开校长王清远所付出的努力和心血。

王清远在校长任命大会上，就曾许诺：要与成都大学的师生们戮力同心，以更加开阔的视野和更加开放的姿态，开阔创新，将成大办成无愧历史、无愧成都的知名的城市型综合大学。

为什么学校的老师和校长会重视学子们参加比赛呢？

关乎学校的“脸面”和荣誉学校的老师和校长之所以会如此重视学生们参加校外的比赛，主要是因为这关乎着学校的荣誉，学生们参加比赛如果能够获奖，就能够为学校争光，这也有利于为学校赢得荣誉，老师和校长的脸上也会有光的。

虽说比赛不看重成败，但是学生们参加重点赛事所获得的成绩也将影响着学校的形象和所获得的荣誉高低，因此学生去参加一些比较重要的比赛，学校会专门派出老师来带领学生一起去参观。

为了能够让学子能收获更多学校的老师和校长会如此重视学生们参加重点赛事，也是希望学生们能够在参赛当中为自己赢得荣誉，让学生们能够实现自己的抱负和价值。

老师和校长们也希望学生们在参加各种比赛当中能够扩宽自己的眼界，增长见识，让自己变得更加的优秀。

对于成都大学的学子们参加重点赛事接连获奖，喜讯不断传来，你是怎么认为的呢？欢迎发表观点和看法。