暑假里，我看见妈妈总是心事重重的，还总是在镜子前照来照去，我知道，妈妈是为自己逐渐变胖的身材而苦恼。暑假以来，妈妈的客户经常请妈妈吃饭，这些东西不知道有多少卡路里呢!唉，可不是嘛，《大长今》过后，妈妈爱上了韩剧，每天晚都要看，而且天天都到10点多钟，早上怎么能早起妈妈下班晚，根本没有时间去运动，怎样才能让妈妈变瘦呢
我先让妈妈做健美操，其实就是广播操，妈妈才做了一半，就已经气喘吁吁了，接下来，是转呼啦圈，妈妈接过那个特大号的呼啦圈。只见妈妈踢踢腿，弯弯腰，扭扭脖子，甩甩手，很认真地做着每个动作。一会儿工夫，就见她全身大汗。我赶紧拿来毛巾和水杯，关心地说：“好了好了，今天到此为止。”妈妈擦了擦汗，一下子喝完了整杯水，这才舒了一口气。
一个星期后，妈妈站上台称。她惊喜地喊道：“减了减了，1公斤呢!”“耶!减肥成功!”我欢呼道。
原来只要能坚持，减肥一定也会成功。
篇二暑假打算
这就是我这个暑假的打算，我想，只要我努力，我一定会实现我的打算的。
暑假快到了，为了让这个暑假过的有意义，我这个暑假里有以下打算。
第一个打算是好好锻炼身体，我要每天早上七点钟起床，然后到外面操场上滑冰、骑自行车、跳绳，和爸爸一起跑步、打羽毛球，我要把我的身体锻炼的更强壮。
第二个打算是帮妈妈做家务。平时妈妈为了我很辛苦，所有的家务都是妈妈做，放假了，我可要让妈妈好好歇一歇，我要帮妈妈扫地、拖地、洗衣服、叠被子、洗碗和擦桌子，尽量多干一些我能干的事情。
第三个打算是好好练习写，平时我每次考试总是语文没有数学考试的分数高，主要原因是我的没写好，每次作文扣的分数多，所以，暑假里我打算认真观察，多练习，最少每个星期练习写一篇作文，并多向爸爸妈妈请教，多从电脑上学习，争取尽快提高我写作文的水平。
这就是我这个暑假的打算，我想，只要我努力，我一定会实现我的打算的。
篇三美好的暑假
我在这个暑假过的很愉快，因为我的妈妈带我去了许多地方，比如：海底世界、世界之窗。
我觉得在我一生中是我最开心的一个暑假我也想在拥有一个这样的暑假，不过，一个暑假就这样过去了。
不过，我还是没有泄气，我相信，下个学期还会有机会的，我的脑海里这次的暑假让我留下了深刻的印象。
篇四暑假里的一件事
这是一个快乐，又有收获的暑假，我做了一件漂亮的事。
一天早上，我六点就起来了。
妈妈先给我了四元钱，让我去买一碗米粉。我们听错吧我好奇地问：“妈妈我能行吗”妈妈说：“我相信你能行。”我蹦着跳着像只快乐的小鸟一样来到了菜市场。
那里可真热闹!有卖肉的、卖馒头的、卖菜的、还有买米粉的什么都有，看得我眼都花了。我直奔粉店，问：“阿姨，一碗肉丝粉多少钱”阿姨逗我说：“一碗肉丝粉4元5角。”我问阿姨：“什么时候涨的价”阿姨说：“昨天。”我说：“昨天我爸爸还在这里买了米粉，只要四元钱。”“好吧!那就四元钱吧，你这个小鬼真机灵。”阿姨笑着说。
我端着米粉高高兴兴的回家了。妈妈夸我：“这件事做得真棒!你真是个能干的好孩子!
篇五新书包
暑假里，爸爸妈妈送给我一个新书包。我迫不及待地将暑假作业和文具用品从旧书包里拿出来，整整齐齐地放进了新书包，然后将旧书包随手扔在了地上。还没等我的高兴劲儿过去，妈妈马上叫住我：“不准动，要将旧书包收拾好。”
哎，真是扫兴。
篇六钢琴考级
今天我去考级了，这是我学钢琴以来的第一次考级，考的是三级。去到那一看，啊！人还真多。等了15分钟张老师来了。又等了22分钟，终于轮到我考了。
我一开始很紧张，可弹的时候就不紧张了。我先弹的《快乐的农夫》，再弹《练习曲》，最后弹《英国号笛舞曲》。曲子谈完了，弹得还顺利。老师也说我弹得不错！
我可高兴了，老师把我送到门口，也告诉我爷爷说不错。回到家中我告诉了奶奶，奶奶听了很高兴，她直夸我。我心里比吃了蜜还甜。
篇七买早餐
早上起来，我特别想吃菜包子。外公同意说：“我给你两元钱，你自己买吧”。我穿上鞋子，又端着碗，噔，噔，噔地跑下楼去，不到一分钟，我就到包子铺上了。
我看到有灌汤包、白菜包、肉包等等包子，还有豆浆等四种别的东西，我说：“叔叔，我要两个白菜包”。叔叔说：“包子还没熟，才刚烧，请等四分钟”。我说：“有什么包子熟了”？叔叔说：“什么包子都没熟”。四分钟后，我说：“烧好了没”？叔叔说：“烧好了”。我看见
了许多热腾腾的包子烧熟了，阿姨也来了。说：“两元钱”。我刚好给她两元钱，我接过包子，兴冲冲的回家了。我回到家，我就开心的说：“我会买包子了！”外公说：“以后你自己买包子”。我开心的原因：我自己会买早点啦！
篇八参观博物馆
今天是旅游的第三天了，我终于可以去参观我最想去的恐龙博物馆了。一进大门，仿佛把我带进了遥远的侏罗纪时代，我们先参观了恐龙化石展，两只马门溪龙正在向远处眺望。还有一只正在看一只小恐龙等等好多模型。听导游给我们介绍，自贡恐龙分布之广，数量之多，门类之齐，保存之好是世界所罕见的，是恐龙博物馆精华的荟萃。听到这些，我便知道了自贡的恐龙是世界上发现的化石最多的地方。
接着我们又参观了恐龙的头骨化石，看了恐龙时代的近亲鳄鱼，还看了恐龙当时死亡的地方，这个地方有很多恐龙死亡留下的骨骼印记。后来我们又去爬了龙山，看见了很大的一只恐龙咬着一只小的恐龙模型，旁边一块大石头上面刻着：弱肉强食四个大字。听导游说恐龙灭绝大概有三种可能，第一：是小行星撞地球，第二是火山爆发，三是恐龙的食物链被打断。现在有这种说法的科学家谁也说服不了谁，因为他们都有自己的依据。
走出博物馆，我仿佛刚从恐龙的时代走了一圈，又回到了我自己的世界。
篇九体育馆
暑假的一天，在爸爸、妈妈的陪同下，我走进体育馆的大门，我仿佛置身于一个奇妙无比的世界里：喷水池前，两盆大月季傲然怒放，数百朵小月季环绕簇拥，争气斗艳，真是好一派佳景呵，东边的鲜花白似飘雪，西面的鲜花金黄如金，阳光之下，黄白交映，分外清馨宜人，喷水池傍边，还开满了雅洒脱，多姿华丽的俏月季，枝头低下来，好像一个脸红的少女。
还沉静在遐想中我，突然，听见一声“嘟嘟，快过来呀”，我吓了一大跳，原来是妈妈在叫我，我跑了过去，妈妈给我报了暑假补习班，有奥数、作文和主持人，我开心极了，因为我最喜欢的就是这些，只是报主持人课的老师没有回来，所以没有上，多少有些遗憾。
篇十诚实很重要
今天晚上，天空下着丝丝小雨。在我住的小区里，通过一场交通事故，让我明白了诚实很重要。
在爷爷家吃完晚饭，我们一家三口悠闲自在地开着车回家。可才进入小区，到了一座小桥边，只见一辆车使劲按着喇叭，急速地向我们冲来。只听“咔擦”一声，我们都被吓了一大跳，爸爸赶紧下车查看一番，发现车门前的一个零件被擦了一道大口子，裂了，只要一拉开车门就会发出“嘟嘟”的声音。于是，爸爸前去和那个驾驶员叔叔理论，互相拍了两辆车相撞的照片，准备打电话找保险公司。
可就在这时，出乎人意料的事情发生了。爸爸拍好照片后，把车开到路边，准备让那位叔叔打电话给保险公司，只见那位叔叔以迅雷不及掩耳之势，带上坐在他车上的那位阿姨，迅速离开了。爸爸生气极了，脸“唰”地一下变红了，立刻踩上油门，开始了猫追老鼠一样的追逐战。我们把那位叔叔的车再次拦在了政府门口，爸爸怒气冲冲地拿走了叔叔的手机，请他下来处理好问题再走，但却忘记拔他的车钥匙。结果等我们回头，那位叔叔竟然又乘机开车走了。爸爸愤怒极了，头上仿佛冒出了熊熊火焰。
最后，我们实在没有办法，只好报警。在警察的帮助下，我们找到了那位不负责任的叔叔，对他进行了教育和惩罚。
这次的交通事故总算结束了，但我的心还在“扑通扑通”地跳动着，仿佛经历了一场战争一样。
通过这件事，我明白了：做错了事不要紧，关键要勇于承认，更不可以选择逃避。所以，诚实很重要!我要从小养成好习惯，做一个诚实有担当的人。
为保证活动高起点、高质量、高水平开展，我们需要事先制定活动方案，活动方案其实就是针对活动相关的因素所制定的书面计划。那么问题来了，活动方案应该怎么写？以下是我整理的有关团建活动方案（精选5篇），欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
团建活动方案1一、整体时间安排
热身时间20分钟
团建时间100分钟
自由体验时间30分钟
备注事项：团建当天建议穿宽松适合运动服饰，女士建议尽量不穿裙子；团队建设横幅乐图空间可协助团建当天布置，请团队自行安排定做。
二、具体时间安排
（一）、前期准备
1、时间：五分钟
2、活动内容：所有参与人员到场，签订安全协议，更换衣物及防滑袜。
（二）、入场分组热身
1、时间：十五分钟
2、活动内容：教练带领所有成员入场，进行场内规则讲解，区域表演环节，之后分组热身。
3、分组规则：一组一名教练带团，15—20人分一组；21—40人分两组；41—60人分三组；61—80人分四组；81—100分五组；同一单位团建建议不要超过100人。
三、活动具体内容
（一）、团体活动内容，根据分组分别由教练带领交叉分开进行场内运动项目小组PK赛。时间90—100分钟，每个项目20分钟。
比赛项目说明：
1、蹦床接力赛（自由蹦床，计时制。）
游戏规则：在自由蹦床区域，选用三道，每道区域一队人。当喊1、2、3开始时，所有成员依次往前跑，背部撞击斜面蹦床返回与第二人击掌，第二个人才能接下来往前跑，直到所有成员都完成，看总时间，用时少的组将获得本场冠军。
2、躲避球闯关（躲避球，3局2胜制。）
游戏规则：在躲避球区域，以小组赛的方式进行，将8道选手分成2队，以4对4的方式进行PK，采用3局2胜制。扭转，弯曲，翻转身体躲避对面飞来的球，获得最终胜利。是乐图给予朋友、家庭和团队之间必备的游戏。
3、FIGHTINGTIME（海绵池区域角斗士，3局2胜制。）
游戏规则：约茬架吗？来乐图吧！在角斗士区域，你可以拿着“武器”和对手进行对抗，但是不可以打脸哦！两人进行力量技巧对抗，即使被打落，也会落到柔软的海绵池中。组中分为两队，派出代表进行角斗士项目PK，进行两两对抗赛。本场采用3局2胜制。
4、欢乐叠叠叠（海绵池区域，计时制）
游戏规则：在海绵池区排好队，双手交叉一手抓着另一方向的耳朵，原地转五圈。达到规定的圈数后，快速跳入海绵池，爬到对岸取回彩色海绵并叠出标准图案。只有当队友取回海绵回到岸上之后，下一名队友才能开始转圈。先完成比赛的队伍获得胜利。
5、小脑王（海绵池区域闯关制）
游戏规则：扁带固定在海绵池两点之间，凌驾于海绵池上空。大家根据教练提示排好队，保持身体平衡，不借助任何外力，赤手空拳的情况下向前行走，直至到达对岸，即为闯关成功，闯关途中落入海绵池也没关系，柔软舒适颜色绚丽的海绵很适合自拍哦。落入海绵池的同事快速离开扁周围区域，以便后面的同事安心闯关，当队友都依次比赛完成教练根据团队计分公布比赛结果。
6、占山为王（火焰山区域，计时制）
游戏规则：由火焰山区域教练讲解攀爬规则以及注意事项，因火焰山攀爬时一条道上只能有一个人在攀登，且攀爬过程不能拉扯以爬到顶峰的人员，所有人员只能通过蓝色的攀爬扣爬上火焰山顶端的平台，再通过短道滑速回到平台下方。先完成比赛的队伍获得胜利。
7、蹦床篮球（蹦床篮球区域，计时制）
游戏规则：想象篮球高手一样能够进行大力灌篮吗？到乐图来体验这种感觉吧！分组在蹦床篮球进行投篮，第一个投进后将球交给下一个队友。用时最少的队伍获胜。大家尽可放开自己，用自己能玩出的最帅的姿势将球投入篮筐。
（二）、自由活动时间为30分钟，可以自由选择体验项目。
1、翻滚吧少年（Airbag区域）
项目介绍：像鸟一样追求轻盈，像飞机一样追求高度，这就是你！平地而起，仿若轻功附体。在大量柔软且专业的气垫保护下，大可不必小心翼翼。要做的就是尽情玩耍。每组成员在3个不同的蹦床上向空气气垫跳跃，体验Airbag的乐趣。
2、勇攀高峰（攀岩，梅花桩区域）
项目介绍：攀岩，速登，敢不敢约上你的小伙伴，来攀越巨石的比赛，看谁第一个拍响铃声。或者，给自己一个定时，完成一段旅程，享受轻巧落地后的华丽转身。梅花桩循序渐进，登高望远十个桩点，挑战你的体力，耐力以及心理承受力。大家来到攀岩区（梅花桩也在攀岩区域）穿好护具，戴好头盔，根据教练提示开始攀登。攀岩墙一共有5面，梅花桩一面，大家可以尽情攀爬享受往上前行每一步艰辛到达峰的成就感以及高空降落的快感。
3、我最摇摆（蹦床表演区域）
项目介绍：表演区是反重力弹跳的之地。你可以尽情练习后空翻，侧身翻，发掘更多的新招式，怒刷存在感！原材料采用达到国际奥运赛事标准的超弹力蹦床。也是全馆弹跳力的3个蹦床。本小时内每5分钟更换人进行体验。
4、勇往直前（拓展区）
项目介绍：来到拓展区，穿好护具，戴好头盔，由教练挂好安全绳索。高空拓展项目每次最多四人同时进行，一层极限挑战项目没有人数限制，请在教练协助下进行。
5、障碍闯关（拓展区）
项目介绍：（摇摇摆摆，左左右右，上上下下，蹦蹦跳跳，克服所有障碍吧，加油，加油！）连贯闯关环节分三道，依次从第一道抱海绵包跳跃开始，臂力，脚力，耐力，智力，承受力全都用上，完成第一道所有项目依次进入二道，像蜘蛛侠一样完成二道闯关项目，进入三道，像飞人一样腾空跳跃，攀爬直至完成所有闯关项目。
6、短速滑雪（滑雪区域）
项目介绍：纯进口的滑雪道具，直接取区域准备好的道具由左边道登上滑雪道顶端，按教练提示方式摆放位置，坐好并抓紧安全扶手带，由高处直接滑下（单个滑只适合个人单独体验）既可以享受短道滑速带来的尖叫，也可以直接穿着专业防滑袜行走在指甲板之上。
团建活动方案2上午：TeamBuilding团队建设
(一)破冰游戏缩小包围圈
1、让队员们紧密地围成一圈，包括你自己。
2、让每个队员把自己的胳膊搭在相邻同伴的肩膀上。
3、告诉大家我们将要面临一项非常艰巨的任务。这项任务是大家要一起向着圆心迈3大步，同时要保持大家已经围好的圆圈不被破坏。
4、等大家都搞清楚了游戏要求之后，让大家一起开始迈第一步。迈完第一步后， 给大家一些鼓励和表扬。
5、现在开始迈第二步。第二步迈完之后，你可能就不必挖空心思去想那些表扬与鼓励的词语了，因为，目前的处境已经使大家忍俊不禁了。
6、迈第三步，其结果可能是圆圈断开，很多队员摔倒在地。尽管很难成功地完成任务，但是这项活动会使大家开怀大笑，烦恼尽消。
(二)成员分组
根据活动参与人数、男女比例等，抽签决定将队员分成几组
(三)我们是一家
自我介绍：
1、把小组成员分成两队，围城两个圆圈：外圈和内圈。
2、开始时，大家拍着收，外圈人向右转，内圈人向左转。也可利用音乐陪伴进行。
3、音乐停顿或主持人叫停时，外圈和内圈组员要面对面，向最靠近自己的人作 自我介绍，包括职业、兴趣、专长等。
4、在第一次介绍后，音乐再起，直至每个人都认识为止。
小组介绍
1、每组推举一位小组成员代表小组进行介绍。要求将组内每一位学员的情况介绍完整，还可加上自己的 评价。(大家可以提问)
2、当A1小组介绍完，B1、C1小组代表要对A1小组的发言做一句话的 评价。(只可以是正面的：如A1小组成员都很年轻，非常有朝气;或者A1小组成员看来经验很丰富;或者A1小组成员都是女孩子，都很漂亮。)当A2小组介绍完，
B2、C2小组代表要对A2小组的发言做一句话的 评价。以此类推，直到所有小组介绍完毕。
3、每组介绍自己的代表和发表 评价的代表不能是同一个人!
(四)团队建设
1、推选小队长。
2、队长带领队员完成队名、队训、队歌(积极向上，短小有力)、队徽、口号等。
3、各队用书画、表演等形式展示。
(五)互动游戏心有千千结
1、请参加者手拉手，面向内组成一个圆环。
2、熟悉两旁的参加者，记下他们名字。
3、大家松开手，随意走动。
4、主持人喊停，大家保持在原地，找到步骤2时和自己拉手的参加者，重新拉手，切记左右手不可混淆。
5、此时，大家的手臂交错成 网，让参加者恢复到步骤2的圆环的情况，但是在恢复的时候每个人不可松手。
6、如果步骤5不能完成，可以请成员商量，是否需要主持人剪掉其中一个结(即难以恢复步骤2状态的地方)，如果需要，主持人可以示意剪开，让此结处成员松开手，恢复到步骤2状态。
7、直到所有结打开，活动结束。
注意：左右手不可拉错。从步骤5开始，不经过主持人同意，不可松手。
下午：TeamChallenge团队挑战
(一)入场区及兑分区
1、每个队伍入场时需配到好队标并合影;
2、每个队伍入场时需领取一张团队积分卡;
3、每个队伍完成后将积分卡交回兑分区，工作人员将该对积分卡记录情况填写至团队积分榜上;
4、最后统计出每个分区任务完成最好的前三个队伍，并在最后组织颁发奖励。
(二)雕塑区
1、团队所有成员，需根据每个关卡的指示，完成雕塑任务，闯关越多，则本区积分越高。
2、关卡指示说明，如指示为七手八脚，则团队雕塑完成后，需要有正好7只手和8只脚与地面接触，不能多也不能少。
3、雕塑完成后，需全队齐声喊出完成，游戏主持开始计时，保持雕塑5秒钟，该关闯关完成。
4、每关有2次挑战机会，2次均失败者，则结束该区挑战，游戏记录为最后成功的关卡。
5、游戏主持在队伍积分卡上登记成绩并签字后，可离开该区。
6、安全事项：游戏开始前，游戏主持向准备挑战的队伍说明游戏规则，并强调人力踩踏的注意事项。
7、该区接受最多3个队伍同时挑战。
(三)大绳区
1、团队2名成员摇绳，其他所有成员依次进入大绳跳跃范围，所有成员全部进入后，集体完成5个跳绳则挑战成功。
2、整个过程中，如有成员未能跳过导致摇绳中断，则挑战从头开始，即所有人退出跳跃范围，依次重新进入。
3、从第一个成员起步进入大绳跳跃范围开始计时，到挑战成功，用时越短则本区积分越高。
4、每个队伍有8次挑战机会，8次均失败者，则结束该区挑战，游戏记录为失败。
5、安全事项：游戏开始前，游戏主持向准备挑战的队伍说明游戏规则，并强调过程中头部和脚部的防护。
6、该区接受最多2个队伍同时挑战。
(四)运珠区
1、团队所有成员，每人手持一块塑料半管，在限定的10分钟时间内利用半管将小球从起点运送到终点的篮子中，每成功运送完一个球，则全队迅速跑回起点，开始第二个球的运输，直到时间结束。
2、从第一个球放上第一块半管开始计时，8分钟限定时间内，成功运送球数越多，则本区积分越高。
3、由游戏主持在起点处将球放入半管，整个运送过程，团队所有成员身体的任何部位均不能触碰球。
4、球在塑料半管中必需持续向前滚动，在同一个半管中停留时间不能超过20秒。
5、若团队成员身体触球或球中途落地或在同一个半管持续停留时间过长，则全队回到起点，重新运送。
6、安全事项：游戏开始前，游戏主持向准备挑战的队伍说明游戏规则，并强调跑动中的安全事项。
7、该区接受最多2个队伍同时挑战。
(五)排雷区
1、由尼龙绳围出一个雷区圈，所有成员的身体任何部位都不能触碰雷区圈内的地面，雷区圈中间有一个塑料瓶子，瓶子中有一个吸管，团队需要利用4条7米的大绳，将一个成员运送到雷区中心，将吸管取出，则排雷成功。
2、全队在雷区圈外的起点处，准备好后，主持人问：准备好了吗全队齐声答：准备好啦!主持人说计时开始!则开始计时，到挑战完成时间越短，则本区积分越高。
3、在整个挑战过程中，如团队中任何成员的身体任何部位触碰到地面，则挑战失败，需回到起点重新开始。
4、每个队伍有3次挑战机会，3次均失败者，则结束该区挑战，游戏记录为失败。
5、安全事项：游戏开始前，游戏主持向准备挑战的队伍说明游戏规则，并强调拉绳索时的动作注意事项。
6、该区接受最多1个队伍同时挑战。
团建活动结束后，队员分享收获与感动。
团建活动方案3一、组织机构及工作职责
1、成立XX单位团队建设 领导小组
组长：
副组长：
成员：
领导小组下设办公室，办公室设在XX单位综合管理部，XX兼任办公室主任。负责XX单位团队建设日常管理工作。
2、工作职责
⑴组织制定中心团队建设目标及工作措施;
⑵组织策划团队建设各类活动并开展各项团队建设活动;⑶协调解决团队建设推进过程中出现的困难和问题;
⑷检查团队建设工作，掌握建设情况， 提供资源，督促指导和促进团队建设不断向前。
二、团队建设目标
强化组织建设，打造一流煤化工生产技术管理团队
三年内通过持续开展一系列的团队组织建设活动，建设一支专业结构、学历与年龄结构，管理人才与技术人才相匹配的煤化工技术管
团建活动方案4为体现公司企业精神，增强员工的团结协作感，促进员工之间的沟通，计划5月份组织员工举行踏青活动，具体如下：
一、活动意义：
提高大家积极性，促进员工之间的沟通，让员工放松心情，增强集体凝聚力和团队精神。
二、活动时间：
20xx年5月26日星期六上午7点出发
三、活动口号：
放松心情、团结协作！
四、活动地点：
爬山
五、参加人员：
编委会成员、编辑部成员、所有通讯员、公司行政人员
六、活动费用：
预计4000—5000元
1、人员餐费计划30人×50元=1500元
2、车辆费用：预计600元（提供活动车辆者每车补助100）
3、矿泉水：60元
4、应急药品：30元
5、临时备用：500元
6、奖品费用：1500元
七、活动内容：
为了让大家彼此都能尽快熟悉了解，活动期间要进行部分团队游戏，活动结束后要进行集体拍照。
八、注意事项：
1、所有人员应注意安全，不允许单独行动。不允许抽烟，现在是防火期，
2、爬山时间为2个小时，2个小时后返回山庄进行其他活动。
3、所有垃圾斗装到食品袋中，不允许随意乱扔。
4、行为举止大方得体，注意维护公司形象，不在风景区里大声喧哗，乱扔垃圾，破坏公物，破坏环境。
5、期间出现任何突发情况时，要及时上报负责人，负责人及时处理好应变工作。
6、在游玩中，请各组确认人数、注意安全。
7、必须严格遵守时间规定，并准时到达集合点，及时清点人数。一切听从负责人的安排。
8、请您保管好自己的行李。特别是手机、钱包及其他贵重物品。并应时刻提醒自己不要遗忘物品。
九、活动负责人：xx
第一队队长xx野狼队
第二队队长xx雄鹰队
第三队队长xx鳄鱼队
活动工作人员：xx、xx、xx
活动摄影：xx
活动策划：xx
团建活动方案5一、活动背景
随着外来务工人员的大量涌入和青年职工逐步增加，为青年团员建立适应青年需求的团组织也日益迫切。青年团员具有多才多艺、渴望表现自己的特点，需要一个展示自己才艺的舞台。因此我市推出了“两新组织团建百日攻坚行动”，在非公有制企业进行团建活动同时，将这一行动扩大到社区，并在此基础上展开符合青年团员特点的活动。这些活动的展开不但丰富了青年团员的业余生活，也将更加进一步促进和谐社区的建设。
二、活动目的
为社区青年团员提供一个展现自己才能的舞台，丰富青年团员的业余生活，加强团员之间的互动交流，更好的缓解青年团员工作中的压力，以促进和谐社区的建设。
三、活动主题
登青春舞台
展团员风采
四、合作单位
共青团xx省金华市委员会
共青团xx省金华市经济开发区委员会
xx师范大学法政学院赴经济开发区团建实践队
五、活动时间
xx年7月24日18：00—21：00
六、活动地点
某社区广场(待定)
七、活动对象
非公企业青年团员、社区居民
八、前期准备
(一)流程安排
联系表演人员、布置场地
(二)物品准备：
横幅、投票用的卡片、舞台设备及其它所需道具
九 、活动流程
1、主持人开场
2、健美操
3、歌手大赛(中场穿插藏舞及结束颁奖)
4、社区节目
5、独唱(陆明妹)
6、合唱《怒放的生命》(实践队所有成员)
7、主持人谢幕
十、活动预算
物品数量合计(元)
卡纸2020
横幅2160
饮用水390
奖品15700
打印30030
合计(元)1000
花儿乐队是1998年2月成立的当时中国第一支未成年摇滚乐队，主唱大张伟、鼓手王文博、贝司手郭阳，后又加入吉他手石醒宇。但是乐队却是在2009年就解散了。花儿乐队为什么会解散的呢花儿乐队解散的真正原因是什么下面就是我给大家整理的花儿乐队解散的原因，希望大家喜欢。
花儿乐队解散的原因
一：石醒宇单飞是主因
从今年春节后，石醒宇就没有参加过花儿乐队的公开活动了，而他本人更是在几年前就萌生退意。
石醒宇2002年加入花儿乐队，当时正值花儿乐队官司缠身，所以那段时间大家基本上以排练为主，他也很享受这种状态。但当花儿乐队回归舞台后，他却突然发现自己并不适应。几年的时间，他并没有调整过来，反而感觉自己越来越不能适应这种生活。所以用这样一种低调的形式宣布石醒宇的退出。可以说石醒宇单飞是花儿乐队解散的一大原因。
二：年龄的增长已不适应其风格
一直以来，花儿乐队都以搞怪为主，从出道以摇滚精神表现自我青春烦恼的少年乐队，到如今在音乐中努力沿袭传统艺术元素，并将其与现代流行音乐表现形式相结合来传递着时下众多年轻人对生活、感情、社会现象…等等情绪出口的80后主流乐队，花儿成功完成了自我的转型。虽然极力转型，但其实转型并不成功，毕竟定型了的曲风再改变对于乐队来说很难，随着年龄的增长可以说，花儿再这样下去已经无路可走。
解散单飞一直都是乐队的最终结果，这个自然无法避免。趁着还年轻，去追求一下各自的事业是最好的选择。
花儿乐队为什么解散虽然花儿乐队未来将不复存在，但是花儿乐队成员之间的友情亦常存，同时，作为花儿乐队的唯一一次乐坛成绩的总结，今年年底，金牌大风还将为花儿乐队举办其成军十周年的纪念演唱会，细数他们闯荡乐坛十年的傲人成绩，相信也是给歌迷们一个最完美的谢幕。
回顾花儿乐队的解散事件早些年内地唯一的流行天团——花儿乐队，成立十年间创作出《静止》、《嘻唰唰》、《穷开心》、《我的果汁分你一半》等众多脍炙人口的歌曲，并蝉联了多年国内各大音乐排行榜“最受欢迎乐队”、“年度金曲”等诸多奖项，多年来无团能抑其锋芒。
谁知道，在出道十年之后，花儿乐队正式解散。
在解散前夕，花儿乐队遭遇了很多事件。
经历沸沸扬扬抄袭门、吉他手石醒宇退出、“三缺一”招新，组团10年的花儿乐队突然宣布解散，主唱大张伟单飞。大张伟表示，“乐队我已经做烦了，我想跳健美操，玩的更high，做‘重金属版王心凌’。据悉，目前其个人新专辑已经录完，预计8月发行。王文博和郭阳将在戏剧和主持方面有所尝试。
花儿乐队的演绎生涯1998年3月28日花儿乐队在北京“忙蜂”首次公开演出。 至6月"花儿"在北京的酒吧演出不断。[1] 6月参加﹝北京新音乐势力﹞网上直播演出，接CHANNEL[V]的专访。7月应滚石之邀，录制《放学啦》一曲，收录于《中国火(3)》合辑当中。
1999年1月18日在大陆地区发行第一张专辑《幸福的旁边》 。2月开始利用双休日及假期在各地宣传及演出。“滚石国际”下属的“魔岩唱片”签下了“花儿”乐队首张专辑在海外的发行权。4月“滚石”歌手莫文蔚翻唱花儿乐队专辑的作品《破灭》成为她专辑《你可以》的第一首主打歌(台湾更名为《消灭》)。5月"花儿"乐队为"新蜂音乐"旗下第一张合集《花鸟鱼虫》录制了两首新作，随后应邀参加在新乡万人体育场举办的"1999年新音乐作品演唱会"，首次面对三万人与崔健同台演出。 6月19日应邀参加﹝中国第二届新音乐演唱会﹞，首次与崔健同台演出。8月“魔岩”投资为“花儿”乐队拍摄了四首音乐录影带及四部短小的纪录片用以宣传。9月“魔岩”旗下歌手杨乃文翻唱了“花儿”的一首作品《静止》做为她的专辑《silence》的主打歌。11月11日魔岩唱片在大陆以外地区限量发行“花儿”乐队首张EP唱片，收录乐队原唱的《消灭》和《静止》以及两位女艺人的翻唱版本，一个月被抢购一空。另外《消灭》一曲的“花儿”原唱版本也被选为美国青春**《broken down palace》在台湾上映时的主题曲。12月16日，“花儿”乐队的首张专辑海外版《放学啦》发行。
2000年花儿乐队出现在第一期的《花花公子》国际中文版中，其间美国CNN电视台及《华尔街时报》都对“花儿”乐队进行了采访和专题报道。
1月合集《花鸟鱼虫》上市。 2月开始进棚制作第二张专辑《草莓声明》DEMO。6 月，荣获CCTV - MTV颁发的“2000年度内地最佳乐队”大奖。同月应邀担任服装品牌“邦威”的形象代言人，在拍摄广告的同时套拍《四季歌》的音乐录影带。暑假期间在全国各大城市进行巡回演出。8月27日应邀在中华世纪坛参加21届大学生运动会倒计时露天演出。9月16日应邀参加在北京奥体举办的2000年现代音乐会演出。10月赴济南体育场参加露天演出。11月19日正式进棚录制第二张专辑。12月25日首张贺岁EP唱片《平安夜》上市发行。
2001年1月再度应邀参加央视热门节目《同一首歌》的录制，并翻唱了《让我们荡起双桨》;春节后至6月继续录制第二张专辑。9月新成员石醒宇正式加入花儿，担任吉它手。
2002年1月参加《青春一族》杂志创刊活动。1月20日在北京火山DISCO举办新专辑首发式及歌迷见面会。3月1日在韩国 汉城的TRIPORTHALL演出。6月参加天梭表全球市场推广活动。6月参加CCTV-MTV音乐盛典宣传演出活动。2002年7月 登上美国《TIME》时代周刊，并以“年轻的中国人”为主题，进行大幅的报道。当月赴大连参加中国国际啤酒节的演出活动;参加名为“放歌新怀柔”的户外演出。8月17日在青岛颐中体育场举行的第12届“青岛国际啤酒节”开幕式晚会。8月为“爱乐”运动鞋担任代言人。9月至11月各种电视节目演出及各地演出。12月“校园音乐先锋”高校巡演。
2003年入围了第十届东方风云榜最受欢迎乐队提名与东方风云榜十大金曲候选歌曲。江美琪在她的最新专集《美乐地》中翻唱了花儿的作品《静止》。入选了第十届中国歌曲排行榜年度最受欢迎乐队提名。
2004年4月签约EMI百代，提出3P精神PassionPlayPopular=热情、玩乐、流行。4月录制签约EMI百代首张专辑，明确乐队风格TeenPop。5月被邀请参加上海音乐节-全国音乐广播协作网校园音乐先锋2004决赛表演嘉宾。5月被康师傅邀请参加冰力先锋乐队选拔赛合肥/南京/杭州/福州站评委及表演嘉宾。6月同张惠妹一同参加冰力先锋乐队选拔赛华东决赛评委及表演嘉宾。6月25日发行签约百代首张专辑《我是你的罗密欧》。8月新片主打歌《刚刚好》蝉联2周同时摘取《中国歌曲排行榜》《全球华语歌曲排行榜》《雪碧我的选择中国原创音乐流行榜》三大权威排行冠军成绩，9月首次赴台荣获第四届全球华语歌曲排行榜“年度最受欢迎乐团奖”11月获得CCTV·MTV2 004超级盛典“最具风格先锋音乐潮流奖”
2005年1月中国歌曲歌曲排行榜最受欢迎乐队奖，歌曲《刚刚好》荣获中国歌曲歌曲排行榜十五大金曲。3月12日获得广东音乐先锋榜“2004年最受欢迎乐队金奖”、十大金曲奖《刚刚好》。3月19日获得上海东方风云榜“2004年最佳乐队”。4月18日获得第四届“雪碧”我的选择中国原创音乐流行榜“最优秀乐队奖”“内地金曲奖《刚刚好》”。4月22日获得2004MusicRadio中国TOP排行榜“内地最受欢迎乐团”。8月受美国MTV 频道之邀，在纽约时代广场大屏幕首播公映《化蝶飞》MV。
2006年10月26日发行全新专辑《花天囍世》。12月15日广东电台音乐之声举办2006年度《9+2音乐先锋榜》颁奖典礼获最佳乐队奖;12月16日上海东方电视台举办第二届《天地英雄校园群英会》颁奖典礼获内地最佳组合奖;
2007年1月14日北京光线举办首届无线音乐俱乐部颁奖盛典获最佳年度组合奖;1月20日成都雪碧举办中国原创歌曲排行榜年度颁奖典礼获内地最佳乐队及十大金曲《大喜宙》;1月23日北京音乐台举办2006年度北京流行音乐典礼获内地最受欢迎乐队及十大金曲《我的果汁分你一半》;1月25日上海[V]举办第十三届全球华语排行榜榜中榜颁奖典礼获内地最佳乐队奖。 9月28日发行专辑《花龄盛会》。10月获第七届全球华语歌曲排行榜年度最受欢迎金曲奖及最受欢迎组合/乐团奖，也是乐队连续三届禅连这个奖项。
2008年7月底花儿乐队拍摄**《皇家刺青》。12月拍摄**《武动青春》。
2009年6月21日花儿乐队在‘忙蜂’旧址对面举办欢散会，宣告从1998年出道的花儿乐队正式解散。 11月14日在北京工人体育馆举办花样十年演唱会。
中国大同云冈旅游节概况
经中共大同市委、市政府与山西省旅游局商定，将于2001年7月28日至8月18日举办第二届中国大同云冈旅游节。为了切实办好这次节庆活动，特制定本方案。
一、 指导思想
本次活动的宗旨是：坚持以邓小平理论和党的十五大精神为指导，依托我市旅游资源优势，振兴旅游产业，带动城市经济发展，提高我市作为国家历史文化名城的地位和中国优秀旅游城市的品牌，让世界了解大同，让大同走向世界。
本次活动的主题是："聚四海宾朋，游云冈石窟，品北魏文化"。
本次活动的思路是：政府主导，各方参与，市场运作，使节庆活动有新意、有特色、有成效。
二、 组织指挥系统
名誉主任：薛荣哲（副省长）
主 任：靳善忠（市委书记）
王锚琛（省旅游局局长）
孙辅智（市委副书记、市长）
三、 旅游活动方案
本方案由旅游活动组拟定，负责并组织实施。
（一） 大同旅游资源展示会（728-818）
① 旅游新产品和以开发、待开发的旅游资源。
② 展示大同旅游线路
③ 旅游常识介绍
④ 旅行社咨询，并组织现签定旅游合同
⑤ 旅游纪念品展示（邀请参与表现大同文化特色纪念品设计的艺术家参会，使我市纪念品这项新兴产业得以宣传）
（二） 大同市旅游新产品推荐会（728-818）
① 千佛岭景区
② 煤矿井下游
③ 古长城徒步游
（三） 会同市体委搞好恒山登山节（8月8日）
（四） 大同旅游发展战略论坛（7月29日）
（五） 大同旅游发展专题报告（7月30日）
邀请国家旅游局领导作旅游发展专题报告
（六） 大同市旅游建设项目招商引资说明会（8月10日）
（七） 国际山岳文化研讨会
（八） 旅行社联谊会（旅游节前）
（九） 旅游促销活动（旅游节前）
（十） 导游大赛（旅游节前）
四、 文艺活动方案
本方案由大型文体活动组拟定，并负责组织实施。
（一） 开幕式
1、 时间2001年7月28日上午8：58分
2、 地点西门外红旗广场
开幕式30分钟，演出90分钟
开幕式、闭幕式大型文艺演出采用社会招标方式进行，地点选在体育馆。
（二） 消夏文艺活动
每晚8：00由市直专文艺团、艺校、红领巾歌舞团等文艺团演出。
7月29日 交响音乐会 歌舞一、二团
7月30日-8月1日 晋剧 晋剧二团
8月2日 大型歌会 歌舞一、二团
8月3日-8月5日 晋剧 晋剧一团
8月6日 **晚会
8月7日-8月10日 耍孩 耍孩团
8月11日-8月13日 雁剧 雁剧团
8月14日 民族音乐晚会 歌舞一、二团
8月15日 **晚会
8月16日 少儿歌舞晚会 红领巾歌舞团
8月17日 综合文艺晚会 大同市艺校
（三） 北朝史暨石窟艺术研讨会（729-818）
（四） 博物馆藏历代瓷器精品展（729-818）
（五） 大同文物精品展览（729-818）
（六） 云冈乐舞表演（729-818）
（七） 风筝艺术展
（八） 魏碑体书法比赛
（九） 大同钟、云中鼓安放仪式
1、 大同钟拟在云冈公园设坛安放。
2、 云中鼓拟安放在市中心鼓楼三层。鼓楼进行维修、彩绘、旅游节期间对游人开放。
五、 体育活动方案
本方案由大型文体活动组拟定，并负责组织实施。
（一） 大型体育活动
1、 活动项目：全民健身太极拳演示会，由市体委、市老年体协承办。
时间：7月29日上午。
地点：西门外红旗广场。
参加演示人数：5000人。
演示单位：各社会体育指导站。
2、 活动项目：全民健身万名学生大型团体操、广播操演示会，由市体委、市教委承办。
时间：云冈旅游节开幕式后择日下午。
地点：市工人体育场。
参加演示人数：10000人。
坐场观众15000人，由各中小学组织。
演示单位：有关中小学校。
3、 活动项目：全民健身老年人体育演示会，由市体委、市老年体协承办。
时间：云冈旅游开幕式后择日。
地点：市工人体育场。
参加演示人数：8000人。
演示单位：各社会体育指导站。
4、 活动项目：第九届全市体育舞蹈比赛、健美操比赛，由市体委、市体育舞蹈协会主办。
时间：云冈旅游节期间。
地点：市体育馆。
参加演示人数：300人左右。
演示单位：全市各有关及个人均可报名参赛。
坐场：对外售票。
（二） 体育比赛活动
5、 活动项目：女足邀请赛（参加九运会队伍），由市体委主办。
时间：云冈旅游节期间。
地点：市工人体育场。
参赛单位：拟邀请3-4支女子足球队。
坐场：对外售票。
六、 经贸活动方案
本方案由经贸活动组拟定，并负责组织实施。
（一） 名优特新产品展销会，由经委负责组织。重点展销全市名优新特产品。（7月29日-8月2日）
（二） 经济技术项目洽谈会，市计委负责组织。重点组织招商引资活动。
（三） 高新技术项目发布会，由市科委负责组织；重点组织引进高新技术，以改造传统产业。
（四） 大同市潜力产品发展论坛。
2010年9月，第八届中国民间艺术节将在我市举行，与此同时，大同云冈文化艺术节也将拉开帷幕。为将这两项文化盛会办得隆重、热烈、富有影响力，真正实现用文化宣传大同的目的，昨日下午，我市召集文化、旅游、文物、宗教等部门负责人及我市部分文化学者，对两节的活动方案进行了研讨，在广泛听取大家意见的基础上，最终基本敲定“两节”的方案，并对各项活动细节进行了安排部署。
耿彦波主持研讨会，阎文照，姚生平，郝月生，市古城保护和修复研究会会长安大钧出席研讨会。
中国民间艺术节是我国民间文艺界规模最大、规格最高的国家级文化盛事，新中国成立以来，已举办了七届，第八届艺术节将成为全国民间艺人进行艺术创作和乡土文化表演的大舞台，期间将举办巡游、灯展、社火、花车和功夫表演等，还将进行中国民间艺术最高奖——“山花奖”的颁奖。大同云冈文化艺术节也将安排多项活动，使“两节”成为文化盛会、艺术盛会、宗教盛会。
研讨会上，耿彦波介绍了我市要充分利用载体，展示大同文化精髓，推出大同文化精品，使这一文化盛会更加艺术化、经典化、品牌化，并将中国民间艺术节长期留在大同的宏大构想。与会人士则从不同专业角度各抒己见，并总结连续八届云冈·恒山旅游节的成功经验与不足，提出要让大同本土文化唱主角，自信展示古城丰厚文化的建议。其中，柴京云详尽介绍了将大同众多本土文化元素巧妙串联，打造一台具有浓郁大同文化特色舞台艺术的策划方案，引起了大家的热议，耿彦波当场拍板，根据策划方案尽快实施，使之成为长期向游客展示大同文化的舞台精品。
在综合多方建议后，耿彦波明确了节庆名称为第八届中国民间艺术节暨大同云冈文化艺术节，并初定开幕日为9月6日，明确了节庆期间将举行巡游、灯展、社火、花车和功夫表演，使之成为民间艺术的狂欢节；举办华严寺、善化寺、法华寺等的开光仪式；在文庙举办盛大祭孔活动；进行大同旅游品牌栏目的打造，推出舞台精品剧目，并要求将大同文化元素与观众喜闻乐见的内容结合起来，不沉闷不单一，让游客在体验快乐的过程中产生对大同文化的美好印象；进行《中国雕塑之都》画册和云冈金币的发行仪式，举办古都文化论坛和民间文化艺术论坛；由我市文化学者进行大同导游词的编写，把大同文化系统整理、梳理，形成教科文本，并加入一些生动活泼的内容，让游客在导游既隽永又轻松的导游词中享受大同文化之美。
耿彦波要求各相关单位要组织协调好，尽快拿出所负责活动的策划及组织一揽子方案，明确时间表，把程序理顺，将节庆办得热烈喜庆成功。他强调，所有的活动都要围绕展示大同文化，植根大同，打出大同文化品牌。
新浪新闻“中国民间艺术节9月相约大同”
http://financesinacomcn/roll/20100701/00043372128shtml
百度蜘蛛：
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除了辣什么也没有了。。辣得实在难受不敢用了。用了皮肤过敏很痒。
瘦腿贵在平时坚持锻炼，如爬山、慢跑步、游泳、跳舞等一些有氧运动，同时还要注意自己的饮食和腿部按摩健美操，腿都是肉长的不能影响到身体健康，所以最好不要用药物或者吸脂方面的。
懒人一枚，最怕就是运动了，其实最主要是要上班都没啥时间运动，所以我是选择穿瘦腿袜瘦腿的，足倍健健康瘦腿袜，感觉这种方法比较适合大懒人。只要穿着就可以瘦腿了，比较节约时间。而且安全，没有副作用。
崔智友档案
中文名字：崔智友
英文名字：Choi ji woo
血型：A型
生日：1975611
身高：174cm
三围：33-24-34
学历：汉阳movie 影剧
家庭：智友的家里一共有两个孩子，在她上面还有一个哥哥，她和父母住在一起，爸爸Choi WoonYong(52), 妈妈Yun GilJa(50)，大她两岁的哥哥上了研究所，最近她有嫂子啦~~
胎梦：当智友的妈妈怀孕时，她梦到自己从苹果树上摘下一粒苹果，并揣在怀里。
小时候：因为智友爸爸参过军，所以经常搬家，从六年级开始，她就住在斧山。
出道：MBC 23届演员毕业
呢称：因为容易受惊吓的缘故，大家叫她小兔子。
才能：现代舞、健美操、骑马、滑雪
业余爱好：看VCD 玩DDR游戏 最吸引人的地方：:鼻子
最不满意的地方：臀部（觉的太大）（kola个人觉得什么都是相对的，PIPI大大才觉得腰细细，崔姐姐那么高，绝对给PIPI生长空间呵呵！）
身材和皮肤保养：练习呼啦圈和在房内有健身器材可以做运动啦，但不是很经常。
喜欢的食物：喜欢各种各样的食物，一日三餐都要有肉类，她对肉类永不言倦~即使一整年吃都没有关系。（她怎么可以这样，这样太刺激某些喝水都胖的同志~~三天没吃肉，就会追猪跑的估计就是美女崔了！）
宗教信觯夯�浇掏
个性：她的个性很活泼，细心，和诚恳。在生人面前很害羞，所以她经常和她认识的人在一起，她很不容易在短时间内和生人混熟，和生人在一起她感到手足无措，脸红的象萝卜，~~（怪不得拍“初恋”时很怕裴勇俊~~~）一旦和她熟悉起来，她是永远对别人好的那种类型。她的本质是活泼的有时甚至有点小发疯~~她觉得她自己有比较可爱的感染力~
喜欢的动物：她自称是宠物的狂热者，她有一只叫ShiChi的小狗，是生日时一朋友送的。（她对那只狗万分宠爱，所以一大排的崔迷希望是她怀里的那狗狗~~呵呵！真是！又色又疯！）
香水：她不喜欢味道很浓烈的，也不钟意太淡的，她有十种香水是朋友送的。（据HAWK说她身上很香，头发的味道很NICE~~呵呵！这家伙很无耻的跟在崔姐后面做警狗~~）
她所希望的男人类型：她不喜欢大男人主义的，她欣赏善良的细心的那种，也就是**“泰坦尼克”那种性格的男主角~~（谁？谁？谁？？？？那个是真命天子？在大陆她也算上是大龄女青年了吧~~~）
婚姻：她幻想象戏剧情节一样的爱情，若她遇上一个坚韧性格的，但又细心和体贴人的，可能第二天她就会结婚。
弱点：她说话较快，发音有点问题，最近也一直在矫正中，通过录音做发音练习~
感染力：她有一张同时混合现代感和传统的脸，很多人说她分中发很美~~
喜欢的时尚：避免穿豪华型的衣服，喜欢穿简单又时尚的衣服，不拍戏的时候，就穿牛仔裤和T恤。（她那样穿真的很好看，以前在韩国女们化大浓妆的鼎盛时期，我们家崔崔也顺应历史潮流给浓烈了一下，偶是特别抗拒看绿眼红嘴的~~只好对我家崔崔一忍再忍~~太喜欢了没有办法，现在的崔姐的妆偶是最喜欢的了~~很清新很自然的感觉~）
习惯：开拍前上洗手间（紧张吗？偶考试前也老上的说~）
最常说的话：“真的吗” “是真的吗？”
喝酒的时候喜欢的配料小吃：喜欢喝较弱酒精含量的饮料象鸡尾酒和啤酒，几乎喜欢所有的小菜，尤其是干鱼片，喜欢咀嚼类的食物，没有什么东西比干鱿鱼更硬啦！ 她觉的自己最性感的时候：智友认为自己很性感啦，但她说不知道别人是怎么想的，什么时候她觉得自己性感呢？在洗浴以后，香皂的气息还未散去的时候，当工作一天后筋疲力尽~那会显的男人女人非常的有魅力~（是哦！很性感，特别是穿吊带装时，会让人短暂性昏厥）
韩国Isabelle Adjani选拔大赛：第一部电视作品战争与爱情后，她参加韩国Isabelle Adjani选拔大赛中，每个新人都有机会尝试，当时她已经有一点点的名声啦，参加那个比赛所以有一点的小尴尬，但还是去了，因为赢了那场比赛就有机会参与一**叫「朴峰坤离家事件」的一角色，最后，她因为Isabelle Adjani选拔大赛还真赢得了这次机会，因此很多电视剧也邀请她演出，她的机会来了~~
最畏惧的人：父母，人家都戏弄她说是象六岁的小孩，她依然很听父母的话，并不是说她缺乏独立，虽然她觉的还不是很擅长自己做决定~（可能她想说的是她家规甚严）（她爸爸是当兵的耶！估计叫1，2，3，崔姐就得乖乖做好~）
喜欢的时尚：避免穿豪华型的衣服，喜欢穿简单又时尚的衣服，不拍戏的时候，就穿牛仔裤和T恤。（她那样穿真的很好看，以前在韩国女们化大浓妆的鼎盛时期，我们家崔崔也顺应历史潮流给浓烈了一下，偶是特别抗拒看绿眼红嘴的~~只好对我家崔崔一忍再忍~~太喜欢了没有办法，现在的崔姐的妆偶是最喜欢的了~~很清新很自然的感觉~）
认为值得的事：人们，当然包括她的父母，包括有关心她的人和朋友，她对陌生人很害羞，需要相当长的一段时间适应，但一旦成为朋友，他们的关系就会很长久，在学校里她，有很多的朋友，女孩儿都喜欢成群结对，但这对她来讲并不是很容易。
演员的角色：在《初恋》中她是一个小配角，同时演出的都是一些老牌明星，但她颇具风韵的演出吸引了观众的视线，本来智友是被要求演出李升燕的那个主要角色，因为当时她在「朴峰坤离家事件」中分配的角色任务较重，所以她没有接受那个角色，后来她就演出和裴勇俊相当的一个配角的角色。
最艰难的时期：本来她在**"GhiChunDo"中任女主角，可是临时剧组人员和导演临时给换了，她不得不离开，幸运的是，她的经济人和那**的男主角金敏钟有很好的关系，因为她认真投入的关系，她开始参与了那**。她甚至不介意每天写十页的备忘~~主要是对角色的注解，后来导演换人了，她也只得离开，尽管已经拍摄了一些镜头了，所以后来智友很伤心狂哭了五天！
一些正面及负面报道：正面：有一些人说感觉她渐渐成熟了，但智友说不能老道的说她对任何东西都很满意，她还说并不是很多角色她都能发挥的比别人好，她想在每个阶段都要付出相当的努力（导演 Jang DuIk 说她是一个非常有潜力的女演员~~~）
负面：当她在拍广告时，较少听到负面报道，但是有些人说她显的很拘束，智友说可能是她电视和**拍得不够多的关系吧~~
喜欢的演员：外国演员智友喜欢Gwyneth Paltrow 说她非常可爱有才气，且很性感，韩国演员智友喜欢沈银河，说她非常成功而且很漂亮。
好朋友：女: Lee MinYoung, Lee HaeYoung, Bada [aka Little JiWoo / from SES]
男: 安在旭, 柳时元, 裴勇俊
评价自己：可爱，亲和力，真挚，细心，有公主症候群？主要是现在或以后智友说她将一如即往~~
小时候的梦想：歌唱家，然而智友说唱歌离她很遥远，很久以前她就放弃啦！（哎哟！她唱歌？？饶了我吧，崔姐那五音不全的声音不仅非常高亢还连累安在旭绝对标准的歌声最后大家一起走了调~~）
希望合作的演员：Han SukGyu, Kim SuengWoo
生辰花：玫瑰
幸运石：六月份的生日石是“珍珠”
愿望：能成为一个好心肠和好脾气的女演员，虽然对现在的自己不是很满意，智友说 会努力工作在大一点年纪的时候希望听到说所提高。
姓名：权相佑(권상우)
英文拼写：Kwon Sang Woo(クォン・サンウ)
生日：1976年8月5日
出生地：DaeJeon(大田)
星座：狮子座
身高：182CM
体重：70 kg
血型：O型
家族：妈妈，哥哥，嫂嫂，侄女
宗教：天主教
特长：篮球，举重，游泳
入学经历：Tae Jung小学--Dong Myung中学--Chung Nam高中--汉南大学美术教育学系
喜欢的风格：轻松休闲型
儿时梦想：画家
圈中好友：宋承宪 、朴正哲、金英俊、李依静，同公司的艺人
欣赏的异性类型：居家型，贤惠，孝敬长辈的女子
喜爱的食物：韩食,炒辣粘糕,生鱼片和水果
喜爱的艺人：郑宇成、薛景求、宋康昊
喜欢的季节：春季
喜欢的**：天堂**院
最近看过的**：《闭嘴，读书！》，《有你真好》
珍爱的礼物：Aprilia custa踏板车
常用的香水：影迷们作为礼物送的虽然没有特别喜欢的香味,但是FANS们送的香水就不一样了
学生时代的事：初中时候，由于学校小，记得比较清楚
呆得最久的地方：California（健身中心）
最高兴的时候：在拍摄场的时候遇到FANS探班
最难过的时候：还没有吧，最近和FANS常在一起所以很开心
睡觉的时间：凌晨2-3点
最常去的地方：健身房
最拿手的歌：Kim Jang Hoon--笨蛋
现在手机使用的画妫毫髅ネbr>喜欢的词：希望，梦想
最尊敬的人：妈妈，哥哥
想对FANS说的话：一直以来怀着一颗感谢的心,希望能和你们常在一起
电视作品年表：
2004年 MBC连续剧 悲伤恋歌
2004年 SBS连续剧 天堂的阶梯
2003年 SBS连续剧 太阳深处(爱在阳光里)
2002年 SBS连续剧 正在恋爱中
2001年 SBS连续剧 神话
2001年 SBS连续剧 男和女
2001年 MBC连续剧 求婚(美味关系)
**作品年表：
<青春漫画>
2005年 野兽
2004年 神父课程
2004年 末竹街头惨烈士
2003年 X计划
2003年 同龄家庭教师
2002年 走为上策
2001年 火山高校
广告及形象代言：
三星anycall手机代言/Haitai保健饮料
Hite啤酒代言/Biltmore服饰代言/Maru服饰代言
KTF手机代言/Ibros服饰代言/TRY内衣代言
Pass card广告/hang ten/冰咖啡广告
MV作品:
《初恋》
《Project X》
《Ace of sorrow》
《Why》
《Smile Smile》
获奖情况:
第四十一回大钟赏人气赏
第四十回百想艺术大赏**部人气赏
2003年度SBS演技大赏男艺人人气赏
第三十九回百想艺术大赏新人演技赏
第四十回大钟赏男新人赏
◆支柱的命运分析：
出生日期：（阳历）12月21，1984年，在中午（11时00分-13点）星座：射手座
（农历）海？金（鼠）1984年11月29日中午12时（11:00 -13点）
八字：甲子年的OX庚午
阳阳阳阳阴襄阳
木质防火大鼠和水的土壤和水的土壤进货单>
日主天干为土（E，E），出生在冬季：喜火，火又一个黄金嗨，嗨，土，木。
土地的中心，在当地的产品，房地产，农村，畜牧，布，服装，纺织，石料，石灰，山地，水泥，建筑，房地产交易，雨衣，雨伞，路基含水量的物品，当铺，古董，中介，律师，管理，交易，设计，咨询，殡葬业，建墓，公墓管理，僧侣和尼姑和其他方面的业务和职业生涯。
公章的学生，你的网格。
通根，比丁丑良好，诞生了以平起平坐胜财政的帮助脱胎于为了战斗的兄弟。
双胞胎个月，“财富”中，杀没有正式的图案清晰，逆运怕太柔软的身体，顺运寅卯上午枯萎。
八字五格分布：金/木/水/火/土2
◆骨的生活：
生命重：427金钱
注曰：这辈子是推动纯生活的人的性格特点看晚的妻子戎资圭自我抗衡他的生活的原暴雨祝福水汪汪的额外现金流
评论：公平起见，专一，真诚待人的气质，与人官仇恨，兄弟不力祖业微早年，驳杂多端到的肉精款项桂明是匹马单枪，最初只限于运了二十八九30年，报告在结束限时派送苦衰减柜台支付，三六至四十岁，像靳邱裾李遇秋开放的精力耗尽你的党，并在年底交付怡说，怀孕，破祖业的家族企业重新注入，孤子送老，再次像在春天盛开的木，59岁，有一个限制到60岁去世，享年82寿元是在冬季的几个月。
◆今生的擦肩而过：
自己的一天庚午时间的学生，天路返回。自己的土，庚金伤官，乙木官星明庚合乙下午，受伤人员，邪恶的，生活的主要的独立成果。年乙木和伤害的正式Pro在地面的衰减，所谓伏格列丙丁字，如果不丢失模式，没有红的，你的生活的主人将是很大的。
诞生的那一天，你的生活如孙贤本地庚午己丑;每夏杜月笙危险;秋月原始的，野蛮的;冬季，学生，蔡强，分。
◎日，命理：
十一月陌生人：本月陌生人今年二月前报喜，雪后的假期的诞生。聪明的，但您附近的不耐烦关心，容易招伤残。服务，作事努力名气心满意足的。限制不能做任何事早，中年灾害涉及色情，运一个伟大的夜晚，享受子孙的祝福。
诗曰：意识早年的家庭生活的衣禄辉煌的建立，兄弟和亲戚没有依靠交接友胜等。
29名学生，这一天是一个陌生人，他的诚实，肯Kenlao重义信用，与人民英雄宽厚待人，形成社会囤积剩余的。限制早光滑，中年运后所剩余的庆祝幸福的生活。
中午学生
（十一点钟点钟才到马石城）
速度敏捷，不守祖业，自作聪明，女人等了极端的主人浪费的奢侈品。
相应的行业：医生，护士，和政治。明星，艺术，食品商店，石油工业。避免黄金的类。的
凶年：6岁，12岁甚至4岁，30岁，45岁，年老的85岁。
中午长子头部的时候，一个陌生人父母在近优雅，人类的利益，兄弟和亲戚皆有可能依靠再袭35衣服卢分类。
中午高中学生：当陌生人第一次克父，福禄平平苦背来回，3岁开始后的第一个困难，有利于安然越来越好。学生：迟到
中午的时候结束的陌生人第一个G的母亲，智能和首席不耐烦了，兄弟和亲戚可能难以可靠生病和足够的生活奔波。
☆占星术：
12月21日，神秘莫测的
宫位：射手座28度 - 摩羯座0度射手魔羯座的土壤，如
</ 12月21日出生，是非常有影响力的，他们知道如何利用的沉默和效益的奥妙之处。无论说话或不说话，他们中的大多数是使用身体语言，他们的存在和精神力量让人不可抗拒的方式来传达他们的意见，别人的。
事实上，出生于12月21日，有决心，将尽一切努力，让东西在手，成单行道对准方向，直线前进。如果他们想强迫别人做的事情，他的方式，都还很好的控制的结果。
这天出生的利用将带来破坏性影响的沉默。他们与人对话或谈判，将是一个重要的转折点故意不讲话。这种方法往往是收入，以达到恐吓或吓唬的作用以及地面的效果比大吼大叫。有时别人会觉得那种沉默背后的脾气，可能会随时爆发。因此，大多数人对待这一天出生的人总是小心翼翼，，以免火山喷发觉得这永远总是用尽，最终的结果就是崩溃。因此，谁是出生在12月21日，人际关系往往不会持续很长时间，最后总有些破碎的心离开。
他们不太愿意回答自己的问题。一方面，由于内神秘的幻想世界异常，一方面，但是非常艰难，他们对外部世界的幻想，塑造他们周围的环境。与此同时，有一个非常强烈的愿望的人控制自己的欲望以及能力资格。很多人是因为他们如此对待他们愉快一些，因为其他人如果不是相处得非常清楚什么会发生。然而，他们所爱的人，在这一天出生的人可能也魅力十足，很有感觉，待人热情。
这一天出生的男性和女性，动静皆宜，所以身体会是健康的。此外，他们也很喜欢孩子或小动物。这就像有时甚至超过他们像大人一样。他们的强烈的直觉和无声的影响力，发挥他们自己和他们的孩子，小动物，这种关系。
“不与我是反对我” - 往往是他们的口号，标语。因此，他们应该学习了解了很多，不喜欢的人喜欢他们的人。 12月21日出生的精神促进生长，恐惧，怀疑和焦虑，排除故障排除他人。第一冷却希望别人仰慕的欲望将是巨大的利益。
幸运数字和守护星
谁是出生在12月21日受数字3（2 +1 = 3）和巨大行星木星的影响力。受影响的人的数量往往有事业心，有时更加独裁。因为他们总是想控制别人，但也热心的崇拜者，它是特别容易受伤。图21和美丽的身体存在着密切的关系 - 特别是妇女的情况。然而，由于土星（魔羯座的主宰行星）的影响，会带来一个黑暗的，激烈的气质，由于木星（射手座的主宰行星）和数字双重影响，使他们向外扩张的态度。健康
今天出生的，一定要提防抑郁症遭遇挫折。压抑的愤怒和不愉快的结果可能导致控制他人，最后引发暴力行为。 ，表达对性的渴望和满意度是非常重要的，今天出生的人谁。在这方面，他们需要的恋人不仅能够给予温暖和亲情，但也能够满足他们的肉。
另外，由于饮食中失去了红色，所以常常造成皮肤，牙齿或体重增加的健康问题。他们必须抵制喜欢吃甜食的欲望，以及一种倾向，吃太多的动物脂肪和牛奶凉性的食物。如果服用可能上瘾的东西，特别是葡萄酒和抗抑郁药，一定要非常谨慎。至于运动，剧烈的运动，如健美操，骑马是非常合适的。
推荐
，学习开放一些，不要那么神秘，信任他人，多和共享。不要累积的愤怒。你的外围投射的幻想可能是危险的。避免占用他人。
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