健身怎样避免练得太壮?

健身怎样避免练得太壮?,第1张

这个问题是健身新手最常见的问题之一。刚开始健身的女生八成都会有此疑问,男生问得虽不如女生多,但也绝对不少。

可每次健身达人/教练/大V们的回复,都满是嘲讽,要么说“干着林黛玉的活,操着施瓦辛格的心”,要么说“一句话否定了别人的漫长努力”,送一句“肌肉哪那么容易练”都算态度好的……

可能健身达人们没有想过,你苦苦追求的手臂围度增长那两厘米,确实需要训练上的刻苦努力,也需要饮食和生活上的严格控制。但是一个刚接触健身的姑娘,可能手臂粗了两毫米,对他们来说都是难以接受的,甚至是晴天霹雳。况且这两三毫米并不难涨,尤其是健身初期都有一个新手效应,变化还会更快些。

这种情况在我的实际工作中遇到太多太多。你告诉人家“肌肉增长非常难,女生涨肌肉更难”,人家看到的客观事实可不是这样的。

因为你们的衡量尺度根本不相同!!!

所以,嘲讽注定不是一个合适的态度。重点是给出具体的解释,以及实际的操作方案。

所谓的“避免练壮”,无非就是维度不要变大,身材看起来更匀称些,这是当前大众健身中的最普遍需求。我认为需要做的主要有三点——

以前总有人问我,深蹲会使腿变粗吗?

答案是肯定的,会!但我们要知道粗的是什么。力量训练粗的其实是肌肉,而身体还有另外一个重要成分——脂肪,这才是坏身材的罪魁祸首。而且同样重量下,脂肪的体积比肌肉大很多。

对于一些体重基数不太小的人来说,如果只是到健身房里练力量,肌肉涨了,脂肪没下去,整体维度肯定变大,当然和你的初衷背道而驰。

你们都听过那个笑话,一个胖子天天做腹肌撕裂者,结果腹肌没出来,反而腰粗了一圈。原理就是,腹部肌肉确实长起来了,但被脂肪盖住了。

几乎任何健身房里都有几位体脂率很高的壮汉,练得也非常好。但他们确实难成为新手的榜样和目标。当然我并不是对他们持否定的态度,毕竟每个人都有不同的追求,只是描述一下客观的大众倾向。

所以,对于新手来说,你首要担心的问题不是肌肉太大,而是脂肪太多。 你努努力会让肌肉增长,但离健美运动员那种分离度极高、体脂率极低的形态还有很远很远的距离。影响你维度的,主要就是脂肪。 完美的塑形过程意味着:肌肉增长的同时,脂肪下降。 这样你的整体维度才会下降,也会显得更紧致、有线条。

目前健身房里的训练者,主要都是采用健美体系进行训练,即分化训练法,每次只刺激特定部位的肌肉群,胸肩背腿每天循环,负重一般用8-12rm做到力竭。而健美训练的本质目的就是促进肌肉发育,健美比赛比的也正是肌肉的形态。

按这种方法练久了,又没好好刷脂,肯定会变粗壮。

运动生理学告诉我们,力量训练中不同的负重、次数,会对身体带来不同的影响。健美训练中8-12rm的计划安排,会有效促进肌肥大。如果把负重降低、次数提高,训练的目的就更倾向肌耐力,同时肌肥大效果会下降。负重提高、次数减少,增肌效果也会下降,练的主要是力量属性。 比如55计划就是力量举选手常用的计划。

所以,不想提升维度的话,可以不必采用健美训练法,改变分化训练的方式,调整负重及次数。前期注重耐力属性的训练,后期加强绝对力量,这也会更适合于新手。

计划要点如下:

1多做深蹲硬拉等复合性、大肌肉群的动作;少做小肌肉群、孤立部位刺激的动作。

2不必每天只刺激一块区域,可以进行全身性的力量训练,也可以按上肢、下肢这样整体区分(比如胸和背放在一天练),还可以把主动肌、拮抗肌放在一起训练,起到相互放松的作用。

3注重背侧链训练。

大多数健身者都比较注重前侧链的训练,好多人都是“练胸不练背”。实际上,后侧链对人体的形态影响更大,背部、臀部的轮廓线条会影响整个人的气质。对于女生来说,背部挺拔也能让胸部看起来丰满。(可以参照我之前这篇文章的思路: 减肥必减胸?到底什么训练方法才能达到丰胸的目的? )

人们的后侧链肌群普遍又比前侧链弱很多,健身者往往忽视了后侧链训练,把前侧越练越强。所以,如果想让自己更匀称,就要多加强硬拉、以及上肢拉的训练。

4加入有氧训练or高强度间歇训练

这样做的目主要是刷脂。虽说力量训练也可以减脂,但是最佳的刷脂方法,是力量训练和有氧训练的搭配。

我们可以在训练周期内加入有氧训练,比如每周安排三次力量训练,一次有氧训练,跑步、游泳、跳绳都可以。每次训练时间都是一个小时,以达到足够的消耗。

当然,也可以在力量训练之后直接进行有氧。 因为力量训练消耗的主要是糖原,做完力量训练,身体糖原消耗差不多了,再进行有氧运动,会提高脂肪的燃烧效率。

更有效的办法是,在每次力量训练之后,加入高强度间歇训练,原理和上边一样,但这需要训练者有足够的训练水平。

必须补充一句,想要有效减脂,必须要做好饮食。练得好但吃得不好也是没效果的。具体方法可以看我以前的文章——

什么是正确的减脂程序?一座“金字塔”解决你关于减脂的全部疑问

为什么减肥成功的人永远是少数?

总之,让肌肉增长的同时,脂肪下降,才能实现你最初的目的。

如果你的体重基数本来不太大,走进健身房好好练一段,很容易比以前“粗壮”。

对于很多姑娘来说,维度增长是一件天大的事,哪怕只有两三毫米。有太多人天天盯着自己的身体,觉得这也粗了那也粗了。她们在别人眼中可能根本不胖,但是自己总觉得自己很胖。人们总是不会客观地面对自己的身材。

实际上,你的身材在他人眼中是一个整体的形象,没有人直接能用眼睛量出你大腿的维度。很多时候,你的腿看起来粗,并不是本身维度大,而是臀部太扁了。你总是显不出腰,很可能是你肩膀过窄了……

所以,面对身材要有一个整体观,盯着手臂涨了几毫米,除了扰乱自己的心情,没有任何意义。我们要做的,就是找到最适合自己的训练方法,努力执行下去,从整体上改善自己的身材比例。

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最后还想多说几句。现在互联网上健身达人和小白的交流障碍,根源正是不能站在对方的角度思考问题。小白面对大块头时总表示“练得太大、好难看、无法接受”,让很多健身达人觉得自己的努力以及审美导向没有受到尊重。但当小白说自己只想瘦一些时,健身达人又来讽刺人家“如何避免赚得太有钱?”,或者反过来以一种居高临下的态度嘲笑小白的审美。

听好多前辈说过,健身科普任重道远。但是科普最基本的态度,就是站在对方的角度思考问题。希望之后类似的相互讽刺少一些吧。

夸人的话:

1、你总是能把事情处理的井井有条。

2、干得好!极其地道的表扬!

3、你是一个务实的男人。

4、瘦了叫苗条,胖了叫丰满。

5、风流倜傥,英俊潇洒,完美。

6、亲爱的,你好厉害哦,爱死你了!

7、你非常专业。专业化的表扬!

8、高的叫亭亭玉立,矮的叫小巧玲珑。

9、漂亮的叫美女,不漂亮的叫有气质。

10、我想未来我一定会天天陪你上市场。

11、你总是说话得体。高层次的表扬!

12、年轻叫青春靓丽,年长则叫成熟动人。

13、我只是须要一个可以让我休息的港湾。

14、你的各方面能力都很出众,很是佩服。

15、我对你的工作表示敬意。世界通用!

16、曾经迷惘的心中,是你牵引我走出寂寞。

17、活泼的叫顾盼生辉,矜持的叫稳重大方。

18、如果这一生我们爱不够,来世必能长久。

19、一表人才,文质彬彬,衣冠楚楚,风华月貌。

20、你的中文令人惊讶。和人不一样的表扬!

21、追的人多叫众星捧月,没人敢追叫傲雪寒霜。

22、穿得整齐叫庄重华美,穿得随意则叫潇洒自如。

23、我对你的工作非常满意。正式、真诚的赞扬!

24、我真不敢相信你的英语。用了六星级形容词!

25、自从你出现后,我才知道原来有人爱是那麽的美好。

26、我和你在一起的时候压力好大啊!谁让你这么优秀啦!

27、你看上去真精神、真棒、真漂亮。与众不同的表扬!

28、做事积极、热有力;缺点是自尊心较强且容易急躁没耐。

29、他那红嘟嘟地脸蛋闪着光亮,像九月里熟透地苹果一样。

30、您真的很优秀,能够能您交谈又聊的这么开心,我很高兴。

31、为你家庭付出一切,让家庭开心幸福没烦恼,你就是好爸爸。

32、只有莲花才能比得上你的圣洁,你有月亮才能比得上你的冰清。

33、你有时辰是不是是特孤傲世界上这么精良的人就只有你一个!

34、那男子留着一头颓废的长发,长脸旁还有两个尖长的耳朵,活脱一股驴相。

35、他地耳朵白里透红,耳轮分明,外圈和里圈很均匀,像是一件雕镂出来地艺术品。

36、他的眉毛时而牢牢地皱起,眉宇间组成一个问号;时而兴奋地伸展,像个感伤号。

37、他长得眉清目秀,笑起来的时候宛若一盆清水泛起的涟漪,淡淡的,却又不乏笑意。

38、这男人刚剃的光头油光铮亮,一件褂子敞着两襟,露出胖胖的大肚子,活像个花和尚。

39、你那瓜子形的形,那么白净,弯弯的一双眉毛,那么修长;水汪汪的一对眼睛,那么明亮!

40、您的岗位永不调换,您的足迹却遍布四方;您的两鬓会有一天斑白,您的青春却百年不衰。

41、从你身上,我感应沾染到力的郑重,闻到创业者身上土壤的气味,看到了人生惊人的创作创造。

42、你娉婷婉约的风姿,娇艳俏丽的容貌,妩媚得体的举止,优雅大方的谈吐,一开始就令我刮目相看。

43、扭头去看站在身后的高大男生,秀气温柔的侧链在阳光下闪着珍珠的光泽,细碎的短发遮不住那双神情专注的星眸。

44、春花秋月,是诗人们歌颂的情景,可是我对于它,却感到十分平凡。只有你嵌着梨涡的笑容,才是我眼中最美的偶象。

45、他乌灵的眼眸,倏地笼上层嗜血的寒意,仿若魔神降世一般,一双冰眸轻易贯穿人心,刺透心底最柔弱,舞衣的角落。

46、远远地,我目送你的背影,你那用一束大红色绸带扎在脑后的黑发,宛如幽静的月夜里从山涧中倾泻下来的一壁瀑布。

47、你踏结硬朗,如同郊外上的一头耕牛;你朴重坚毅,恰似山颠上的一棵青松;你敢于搏击,何等像浪尖上的一只白鸥!

48、瀑布一般的长发,淡雅的连衣裙,标准的瓜子脸,聪明的杏仁眼,那稳重端庄的气质,再调皮的人见了你都会小心翼翼。

49、你通俗,但不服庸;你斗胆,但不大意;你忍让,但不将就;你英勇,但不横蛮。你那精采的品德,无一不是我的榜样。

50、那个男子立体的五官刀刻般俊美,整个人发出一种威震天下的王者之气,邪恶而俊美的脸上此时噙着一抹放荡不拘的微笑。

51、桔红色的西服自然敞开,展现出红白相间的绒衣,湖蓝色的紧身长裤,衬托出修长的腿,既蒲洒又富有美感。你的装扮是成功的!

52、在午后的阳光下,没有丝毫红晕,清秀的脸上只显出了一种病态的苍白,却无时不流露出高贵淡雅的气质,配合他颀长纤细的身材。

53、天使把人间美丽的女人登记造册送上帝阅览,上帝看后吩咐说:给最善良、最能干、最聪明、最美丽的女人发个短信吧!让她永远年轻快乐幸福漂亮!

54、冰冷孤傲的眼睛仿佛没有焦距,深黯的眼底充满了平静,乌黑的头发,散在耳边,耳钻发出幽蓝的光芒。俊美的不得不使人暗暗惊叹,他的身边围绕着一股冰凉的气息。

55、你像一片轻柔的云在我眼前飘来飘去,你清丽秀雅的脸上荡漾着春天般美丽的笑容。在你那双又大又亮的眼睛里,我总能捕捉到你的宁静,你的热烈,你的聪颖,你的敏感。

56、我不知道该怎样表达你留在我心中最强最深的印象。是你丰满颀长的身材白皙的皮肤乌黑幽深的眼睛小巧红润的嘴唇但还有一种说不出、捉不到的丰仪在煽动着我的心。

57、你是那样地美,美得象一首抒情诗。你全身充溢着少女的纯情和青春的风采。留给我印象最深的是你那双湖水般清澈的眸子,以及长长的、一闪一闪的睫毛。像是探询,像是关切,像是问候。

58、在人流中,我一眼就发现了你。我不敢说你是她们中最漂亮的一个,可是我敢说,你是她们中最出色的一个。那欣长健美的身材,优雅迷人的风度,尤其是那一头乌亮的秀发,有一种说不出的魅力。

夸人的句子精选:

1、你真有品味。

2、你的见识真渊博。

3、你看上去帅呆了。

4、你真是学问出众!

5、你看上去真精神。

6、你真有绅士风度!

7、你总是说话得体。

8、你的工作能力真是出众。

9、你的学习能力真是强悍。

10、我对你的表现非常满意。

11、你是一个顾家的好男人。

12、你总是能很好的把握潮流。

13、对你的敬业精神深感钦佩!

14、你做事思路清晰,脑子很灵活。

15、你的工作精神非常值得我们学习。

16、这个男人英俊潇洒,男人味实足。

17、你的个性。非常安全的表扬!

18、我喜欢你的头发,你头发的光泽。

19、想想和我一同看日升日落的喜悦吧!

20、他身材魁梧,浓眉方脸,相貌威武。

21、您是我认识朋友当中最能干的一个。

22、我爱你的心是直到世界末日也不变。

23、多么可爱的孩子。只管大胆用!

24、爱傻笑那叫青春,绷着脸那叫冷艳。

25、你工作上的表现,值得我们大家学习。

26、脾气好的叫温柔,脾气不好的叫泼辣。

27、无论世间有多少女孩,我的心里只有你

28、用尽我所有的话语也形容不出你的美。

29、有才气叫才女,没才气也不要紧叫淑女。

30、因为知道不能没有你,所以我会更珍惜。

31、你举止大方、得体,很有做大事的风范。

32、化妆叫妩媚动人,不化妆则是清水芙蓉。

33、挣钱的叫追求独立,不挣钱的叫牺牲为家。

34、人总是会老的,希望到时,你仍在我身边。

35、你的孩子很可爱。外国人喜欢听的表扬!

36、英俊潇洒,玉树临风,风流倜傥,面如冠玉。

37、您是一个特别平易近人,特别有亲和力的人。

38、在每一个有你相伴的夜,不再过於寂寥冷清。

39、心胸轩昂高峻魁梧意气风发穿着得体眉清目秀

40、只有你知我的情绪,也只有你能带给我情绪。

搞笑夸人的话

搞笑夸人的话

看完楼主的帖子,我的心情竟是久久不能平静。正如老子所云:大音希声,大象无形。我现在终于明白我缺乏的是什么了,正是楼主那种对真理的执着追求和楼主那种对理想的艰苦实践所产生的厚重感。面对楼主的帖子,我震惊得几乎不能动弹了,楼主那种裂纸欲出的大手笔,竟使我忍不住一次次地翻开楼主的帖子,每看一次,赞赏之情就激长数分,我总在想,是否有神灵活在它灵秀的外表下,以至能使人三月不知肉味,使人有余音绕梁、三日不绝的感受。楼主,你写得实在是太好了。我惟一能做的,就只有把这个帖子顶上去这件事了。

楼主的帖子实在是写得太好了。文笔流畅,修辞得体,深得魏晋诸朝遗风,更将唐风宋骨发扬得入木三分,能在有生之年看见楼主的这个帖子。实在是我三生之幸啊。看完楼主的这个帖子之后,我竟产生出一种无以名之的悲痛感--啊,这么好的帖子,如果将来我再也看不到了,那我该怎么办?那我该怎么办?直到我毫不犹豫地把楼主的这个帖子收藏了,我内心的那种激动才逐渐平静下来。可是我立刻想到,这么好的帖子,倘若别人看不到,那么不是浪费楼主的心血吗?经过痛苦的思想斗争,我终于下定决心,牺牲小我,奉献大我。我要拿出这帖子奉献给世人赏阅,我要把这个帖子一直往上顶,往上顶!顶到所有人都看到为止!

在遇到你之前,我对人世间是否有真正的圣人是怀疑的;而现在,我终于相信了!我曾经忘情于两汉的歌赋,我曾经惊讶于李杜的诗才,我曾经流连于宋元的词曲。但现在,我才知道我有多么浅薄!

楼主,你的高尚情操太让人感动了。在现在这样一个物欲横流的金钱社会里,竟然还能见到楼主这样的性情中人,无疑是我这辈子最大的幸运。让我深深感受到了人性的伟大。楼主的帖子,就好比黑暗中刺裂夜空的闪电,又好比撕开乌云的阳光,一瞬间就让我如饮甘露,让我明白了永恒的真理在这个世界上是真实存在着的。只有楼主这样具备广阔胸怀和完整知识体系的人,才能作为这真理的惟一引言者。看了楼主的帖子,我陷入了严肃的思考中。我认为,如果不把楼主的帖子顶上去,就是对真理的一种背叛,就是对谬论的极大妥协。因此,我决定义无返顾地顶了!

说得好啊!我在xx社区打滚这么多年,所谓阅人无数,就算没有见过猪走路,也总明白猪肉是啥味道的。一看到楼主的气势,我就觉得楼主同在社区里灌水的那帮小混混有着本质的差别!那忧郁的语调,那熟悉的签名,还有字里行间高屋建瓴的辞藻。没用的,楼主,就算你怎么换马甲都是没有用的,你的亿万拥戴者早已经把你认出来了,你一定就是传说中的最强id。自从社区改版之后,我就已经心灰意冷,对社区也没抱什么希望了,传说已经幻灭,神话已经终结,留在社区还有什么意思?没想到,没想到,今天可以再睹楼主的风范,我激动得忍不住就在屏幕前流下了眼泪。是啊,只要在楼主的带领下,社区就有希望了。我的内心再一次沸腾了,我胸腔里的血再一次燃烧了。楼主的几句话虽然简单,却概括扼要,一语道出了我们苦想多年仍不可解的几个重大问题的根本。楼主就好比社区的明灯,楼主就好比社区的方向,楼主就好比社区的栋梁。有楼主在,社区的明天必将更好。

楼主如红日初升,其道大光;河出伏流,一泻汪洋;潜龙腾渊,鳞爪飞扬;乳虎啸谷,百兽震惶;鹰隼试翼,风尘吸张;奇花初胎,皇皇;干将发硎,有作其芒;天戴其苍,地履其黄;纵有千古,横有八荒;小生对楼主之仰慕如滔滔江水连绵不绝。写得太好了。文笔流畅,修辞得体,深得魏晋诸朝遗风,更将唐风宋骨发扬得入木三分,能在有生之年看见楼主的这个帖子。实在是我三生之幸啊!今天看到了如此精妙绝伦的这样一篇帖子!楼主,是你让我深深地理解了“人外有人,天外有天”。这篇帖子构思新颖,题材独具匠心,段落清晰,情节诡异,跌宕起伏,主线分明,引人入胜,平淡中显示出不凡的文学功底,可谓是字字珠玑,句句经典,是我辈应当学习之典范。正所谓:“一马奔腾,射雕引弓,天地都在我心中!”这是百年难得一见的好贴啊!苍天有眼啊,让我在有生之年得以观得如此精彩绝伦的帖子!

阁下 字迹工整,

文笔极佳,

才思敏捷,

过目不忘,

十年寒窗,

博学多才,

见多识广,

才高八斗,

学富五车,

文武双全,

雄韬伟略,

谈吐不凡,

谈笑风声,

高谈阔论,

眉飞色舞,

运筹帷幄,

言简意赅,

完美无缺,

一针见血,

远见卓识,

义正词严,

一气呵成,

大显神通,

出口成章,

出类拔萃,

出神入化,

万古流芳,

一本正经,

一箭双雕,

长篇大论,

功德无量,

力排众议,

力挽狂澜,

气贯长虹,

气势磅礴,

气吞山河,

坚韧不拔,

身体力行,

空前绝后,

视死如归,

英姿焕发,

奉公守法,

艰苦奋斗,

忠贞不渝,

舍己为人,

大公无私,

一尘不染,

一鸣惊人,

叱诧风云,

排山倒海,

惊涛骇浪,

雷霆万钧,

惊心动魄,

横扫千军,

惊天动地,

见缝插针,

无孔不入,

千篇一律,

口诛笔伐,

文从字顺,

十全十美,

无懈可击,

无与伦比,

励精图治,

壮志凌云,

高瞻远瞩,

忍辱负重,

盖世无双,

龙飞凤舞,

一丝不苟,

身兼数职,

日理万机,

明察秋毫,

英明果断,

分身有术,

孜孜不倦,

吾等楷模

看了楼主的帖子,不由得精神为之一振,自觉七经八脉为之一畅,七窍倒也开了六巧半,自古英雄出少年,楼主年纪轻轻,就有经天纬地之才,定国安邦之智,古人云,卧龙凤雏得一而安天下,而今,天佑我大中华,沧海桑田5000年,中华神州平地一声雷,飞沙走石,大舞迷天,朦胧中,只见顶天立地一金甲天神立于天地间,这人英雄手持双斧,二目如电,一斧下去,混沌初开,二斧下去,女娲造人,三斧下去,小生倾倒得此大英雄,实耐之幸也,民之福也,怎不叫人喜极而泣古人有少年楼主说为证,少年之楼主如红日初升,其道大光;河出伏流,一泻汪洋;潜龙腾渊,鳞爪飞扬;乳虎啸谷,百兽震惶;鹰隼试翼,风尘吸张;奇花初胎,皇皇;干将发硎,有作其芒;天戴其苍,地履其黄;纵有千古,横有八荒;小生对楼主之仰慕如滔滔江水连绵不绝,海枯石烂,天崩地裂,永不变心

夸人的话短句

夸人的话短句精选:

1) 你可是大家眼中的才女。

2) 你到处散发的男人的魅力

3) 你让我越来越自信心!

4) 你的眼睛虽然是单眼皮,但那光很锐利,严肃中流露着柔和,冷酷中显示着热情。

5) 你的脸型是福贵之人的脸形。

6) 你的眼睛一眨一眨,好象在说话,你的眉毛象最漂亮的柳叶

7) 你的耳垂很大,一看就是个有福之人

8) 从你的休闲服侍来看,你肯定是个爱好自由的人。

9) 你的衣服总是红颜色为多,足见你这个人充满热情。

10) 你的气质很高雅。你的气质给人感觉你是一个很职业的经理人

夸人的话短句最新:

1) 你们大厅象五星级宾馆的接待室一样

2) 你有这么多人关心,真羡慕

3) 你天天过的好快乐。

4) 你找了一个这么出色的男朋友

5) 你的今天真是来之不易呀!

6) 你这样努力下去,岁成个百万富翁不成问题呀!

7) 你在这里有着不可取代的位置。

8) 只有你这样的人才能达到如此高度。

9) 你不能只顾着奋斗,而忘了家庭。

10) 个人发型皮肤身高

11) 你的发型是今年最流行的。

12) 你的发型很柔和,飘逸。

13) 你的皮肤看起来很光滑,白里透红。

14) 你的身材真是魔鬼身材

15) 你的身材很适合你的发型,很精干。

16) 你天天过的好像中了大奖似的,一群人跟着你乐。

17) 你很有内涵!你很快乐!

18) 你的形象给了你高贵的个性,你的语言给了你敏锐的头脑,你的冷静给了你非凡的气质。

19) 你是大家的活宝,你很酷!

20) 你很慈善!你很亲切!

夸人的话短句补充:

1) 做那样大的事业,生活还这么俭朴,我真佩服您。

2) 我很高兴和您这样果断、智慧富有经验的人共事。

3) 现在竞争激烈,您能把公司经营得这么好,决不是一般人。

4) 在同龄人中,您的能力真是出类拔萃。

5) 凭您的能力,又年轻,太有发展潜力了。

6) 看您情绪这么饱满,事业一定非常顺畅!

7) 您时间安排得这么合理这么有效率,可见您才智过人。

8) 您还别说,您的管理经验书本上也难学到。

9) 您的下巴像雕刻的一样,显示出一种权威的力度。

10) 您的耳垂又大又圆,一看就是大富大贵的人。

11) 孔明能说动周瑜,但未必能说过您。您爽朗的笑声证明一点:您是个乐天派,您肯定是个健康长寿的人。

12) 这可不是胆大胆小的问题,没您这能力根本干不好。

13) 在这么短的时间里,您能到今天这个局面,那可不一般啊!

14) 您这么有名气,来拜见您,我真的有些惶恐不安。

15) 您最不喜欢听奉承的话,您可是一位正直的人啊!

16) 张罗这么大的事儿,没两下子可真不行,我真佩服您。

17) 真不愧是总经理,这么大的办公室本身就是代表一种成就啊!

18) x经理,像您这么稳重成熟、思考周密,一般人在这个年龄很难做到啊!

19) 跟您在一起谈话,虽然时间不长,但真是一种难得的享受,真希望下次有机会再与您交谈。

20) 这么魁梧的身材,潇洒的外表,不是大老板才怪了呢!

夸人善良的话

夸人善良的话

忍耐是坚忍和能耐的简称;学问是苦学和勤问的概括。

无知和愚昧是任何人都讨厌的事,但这只能通过学习避免;美丽和健康是任何人都自豪的事,但这最好加上保养维持。

吹捧自己是自欺欺人的痛快,中伤别人是有损自己的卑劣。

贪不义之财易毁; 信不忠之人多祸。

爱情的悲剧源于挑剔;婚姻的完美由于宽容。

奉献使心灵富有,创造让人生美丽。

烹调水平影响着菜肴的味道,心情状态左右着生命的优劣。

活着本身就是一种幸运,年轻本身就是一种幸福。

恋爱不是慈善事业,不能随便施舍。

创造机会的人是勇者。等待机会的人是愚者。

阳光虽然暖和,可照射的时间长了,也会遭到谩骂。

就算砸碎钟表,谁也休想把时间的脚步束缚半秒钟。

熟悉的地方没有风景;不熟悉的地方有陷阱。

真正的爱不是暂时的感动;而是一生的回味。

真正的爱不是把他抱在怀里,而是让他学会走路。

人们都知道的,是生活;人们不知道的,才是艺术。

生气是拿别人做错的事来惩罚自己。

抱最大的希望,尽最大的努力,做最坏的打算。

女人最实际,离不开柴米油盐;女人最不实际,梦想着鲜花美酒。

把简单的变成丰富,是聪明;把丰富的变成简单,是智慧。丰富,有助思考;简单,便于实行。

有三种东西必须避免:懒惰野蛮和嘲讽

有三种东西必须挽救:圣洁和平和快乐

有三种东西必须尊敬:坚毅自尊和仁慈

有三种东西必须培养:理性谦让和好学。

面对失败和挫折一笑而过,是一种乐观自信;面对误解和仇恨一笑而过,是一种坦然宽容;面对赞扬和激励一笑而过,是一种谦虚清醒;面对烦恼和忧愁一笑而过,是一种平和释然。

道德是永远的,财富是暂时的。

批评你的人是你今天的敌人,明天的朋友;吹捧你的人是你今天的朋友,明天的敌人。

为自己活着的人,低劣;为别人意见活着的人,渺小;为别人幸福活着的人,高尚。

爱情可以浪漫,但不要浪费;不要随便牵手,更不要随便放手。

发上等愿,结中等缘,享下等福,择高处立,就平处坐,向宽处行。

有一种缘,放手后成为风景。有一颗心,坚持中方显真诚。

世界上最永恒的幸福就是平凡,人生中最长久的拥有就是珍惜。

在对的时间,遇见对的人,是一生幸福;在对的时间,遇见错的人,是一场心伤;在错的时间,遇见错的人,是一段荒唐;在错的时间,遇见对的人,是一阵叹息。

快乐是一种心态,不是一种状态。

世间只有圆滑,没有圆满。

不洗澡的人,硬擦香水是不会香的。名声与尊贵,是来自于真才实学的。有德自然香。

同学请的饭局,可以随随便便,像个家里人;朋友(战友)请的饭局,可以大大方方,像个主人;领导请的饭局,必定小心翼翼,像个陌生人;请领导的饭局,一定要毕恭毕敬,像个仆人;被人请的饭局,自然客客气气,像个客人

聪明的人经营健康,明白的人储存健康,普通的人不懂健康,糊涂的人忽视健康。

没有经济上的独立,就缺少“自尊”, 没有思考上的独立,就缺“自主”, 没有人格上的独立,就缺少“自信”。

人生在世,需要不断地为心灵除尘,自盛自责自悟自重……。

永远不要对可能是坏事的事好奇,否则可能要了你的命。永远不要在痛苦的时候做决定,否则你以后一定会后悔。

科学上的追求是真,道德上的追求是善,艺术上的追求是美。

善良是一种智慧,是一种远见,一种自信,一种精神力量,是一种文化,一种快乐。

你有权发怒,但不应践踏别人的尊严;你有权失败,但不应自暴自弃;你有权争取成功,但不应以牺牲他人为代价;你有权要求争议,但不应以复仇为手段。你有权要求生活得更美好,但不应以今天的欺骗来捡取明天的快乐。

帕勒莫作超人状以“庆祝”自己载入史册

六大美洲杯经典镜头

这里是美洲杯 历史 上六大经典镜头,包括令人震惊的罚丢点球帽子戏法,以及洪都拉斯击溃四星巴西。

1, 帕勒莫抱憾终身的罚丢点球帽子戏法(1999年,阿根廷对阵哥伦比亚)

上面是足球 历史 上最经典的照片之一。虽然看上去很滑稽,帕勒莫就像是男扮女妆在模仿碧昂斯的表演,或者更恰当的说是在模仿超人内裤外穿,但事实上这张照片记录下的却是足球史上最倒霉的一幕,以及主人公健美的身材。不过,虽然身处职业生涯最低潮的时刻,帕勒莫仍然用他的勇气征服了所有人的嘲讽,赢得了尊重。面对无数球迷和伪球迷的嘘声耻笑,帕勒莫无所畏惧,虽屡败仍屡战。不管最终结果如何,最起码,他的失败并非来自于自己的胆怯。谁无虎落平阳日,待我风云再起时。帕勒莫的职业生涯留下了两件最宝贵的东西,胆识和进球。虽然那一天他忘了查黄历上写没写“不宜罚点球”,但是最起码他让全世界见识到了他的勇气。

帕勒莫在首次对厄瓜多尔的比赛中梅开二度,帮助球队3-1取得开门红。而在第二场对阵哥伦比亚的比赛开场仅仅5分钟时,他就获得黄金机会。而就是从这时候开始,他的进球运急转直下。立功心切的他一脚把点球轰到了横梁上。两分钟之后科尔多巴罚进点球,帮助哥伦比亚便取得领先。从那以后,由里克尔梅带领的阿根廷便用探戈舞步般的精妙足球完全掌握了比赛的主动权,但是一直都没能将优势转化成进球。下半场刚开场,哥伦比亚再次获得点球良机。在米德尔斯堡效力的里卡德被犯规,他从科尔多巴手中抢来了发球权,然后---罚丢了。14分钟之后,里克尔梅给帕勒莫送出妙传,帕勒莫的头球在即将飞入网底之前被哥伦比亚后卫用手挡出。于是帕勒莫再一次站在了点球前面。而这一次比上半场更糟糕,直接打了飞机。“爱我们的主啊,为什么要这样折磨他啊?”眼看着罚丢点球之后懊丧到极点的帕勒莫拉起内裤发泄时,阿根廷解说员如此哀嚎道。

在这场比赛里,每一次罚丢点球之后,阿根廷很快就会遭到双重打击。三分钟之后,刚果帮助哥伦比亚取得2:0的领先。随后哥伦比亚便掌握了主动。第87分钟,16岁的球员蒙塔诺再进一球。比赛似乎已经进入垃圾时间,帕勒莫是场上唯一一个没有丧失斗志的阿根廷球员。而第90分钟,他似乎终于得到了回报。像一头公牛一样不顾一切地冲入禁区之后,他丢了球,也失去了平衡,摔倒在了禁区里。裁判似乎也对阿根廷队本场比赛的遭遇有些同情,判给了他们一个相当轻微的点球。如果换做是其他人,一定无法忍受再罚丢一个点球所带来的耻辱和煎熬,从而顺水推舟把点球让给其他队友来操刀。但是帕勒莫让所有人都清楚得知道,这个点球他非罚不可。

看上去略有疲惫的帕勒莫这次助跑比前两个略短,射门也不是那么的有力---不过好歹还是打在门框范围以内。可惜的是门将卡列洛判断正确并且扑住了这个本可为帕勒莫挽回一些颜面的点球。兴奋不已的可列洛立即与队友拥抱祝贺,留下黯然神伤的帕勒莫孤独面对来自全世界的嘲讽。不过勇于承担的帕勒莫最终还是得到了自己的救赎。这位饱受伤病困扰的勇士以36岁高龄参加了去年的南非世界杯,并且在对阵希腊的小组赛中打入一球,成为阿根廷世界杯 历史 上年纪最大的进球者。

2, 1987年决赛(智利0-1负于乌拉圭)

比足球垃圾更糟糕的是什么?1986世界杯上乌拉圭对苏格兰队拳打脚踢90分钟,一名球员上场55秒即遭罚下,而且全队还逃脱了多张红牌。赛后苏格兰足总秘书长沃克将乌拉圭队称作“骗子,胆小鬼,足球场上的垃圾”。然而一年之后的美洲杯上,乌拉圭人发现自己居然成了受害者。他们遇到了一支志在制造更多球场暴力的智利队。1987年美洲杯是一届非常特殊的美洲杯。刚一开始,哥伦比亚和玻利维亚的比赛就给整届大赛定下了基调。在时隔仅仅5分钟的两次事件当中,共有4名球员被红牌罚下。不过决赛当中的智利队的肮脏程度超越了此前所有的球队。他们在整场比赛中反复地采用恶意犯规,并且似乎以此为豪。

这样一场决赛里总共只有4张红牌(包括弗朗西斯科利在内。他遭遇智利后卫夸张的假摔之后吃到红牌被罚出场)出现充分体现了当时规则对于恶意犯规的纵容(以及当值主裁帮凶一般的判罚尺度,以今天的角度来看,5分15秒的那次袭击无论如何都不可能逃脱红牌的处罚)。这也似乎在提醒着我们,当年诸如弗朗西斯科利的水平得有多高超才能在这样的后卫之间带球过人。如果这支智利队穿越到今天,梅西踢完一场比赛之后,就会发现自己又回到了当年得侏儒症时的身高了。不过这场比赛的结果总还算是合理的,本戈切亚攻入了唯一的进球,帮助最强者获得了球队。值得一提的是,正是这支乌拉圭队在半决赛里击败了东道主阿根廷队闯入了决赛。1987年,阿根廷,你想到了谁?

3,洪都拉斯闯入2001年半决赛

2001年的美洲杯是在一团混乱中开始的,而后在满地的眼镜碎片中达到高潮。比赛在哥伦比亚举行。。。 哦!不对,换地方了。。。不是的,他们确实是东道主。由于安保方面的顾虑,南美足协在临近开幕时宣布改为在委内瑞拉举办2001年美洲杯,而后又改变主意,重新回到哥伦比亚。这也导致了阿根廷和加拿大由于担心哥伦比亚国内的反对武装的威胁而退出这届美洲杯。于是哥斯达黎加和洪都拉斯被邀请参赛。当然,发出邀请的时候,大家都认为他们就是来凑个热闹的,毕竟这两队连世界杯都没怎么打过。事实上洪都拉斯连凑个热闹都费尽周折:他们匆匆忙忙地凑齐了一支球队,然后还是靠着哥伦比亚空军的飞机才在首场比赛开始前几小时到达。他们首场比赛顺理成章地1比0负于哥斯达黎加。但是他们却拿下了随后的两场小组赛,对手分别是玻利维亚和实力不俗的乌拉圭,最终顺利出线。

颇为出人意料地出线之后,洪都拉斯在四分之一决赛里遇到了巨无霸巴西队,此时即便是最乐观的洪都拉斯球迷也会承认,他们的好运走到了尽头。虽然这支巴西队并非全力出战,后来的五星巴西阵容里只有极少数球员出现在了这届美洲杯当中(最有名的罗纳尔多,里瓦尔多和小罗都没有出现),但是瘦死的骆驼比马大,不用说巴西二队,就是巴西十二队,要捏死洪都拉斯也是轻而易举。平淡无奇的上半场之后,巴西在下半场重新焕发了斗志和锐气,而他们也逐渐掌握了场上的主动。直到胡里奥-莱昂在禁区内右路下底,一个漂亮的右脚回扣过掉巴西后卫,随后送出一记机敏的传中,刚好越过巴西后卫的头顶,中路无人盯防的马丁内斯高高跃起将球顶向大门远角。也该是巴西队倒霉,马丁内斯的头球击中远门柱弹出之后,又正好往门柱边上的巴西后卫贝莱蒂身上弹去,贝莱蒂躲避不及,将球撞入自家球门。

事实上这支技术出色的洪都拉斯队5分钟之后差点就把比分扩大到2比0,不过由于裁判的失误,进球被判为无效。直到这个时候巴西似乎才找回了一点感觉,疯狂向洪都拉斯的阵地发起攻击。可是洪都拉斯的防守也丝毫不差,逼得巴西只能通过远射和角球来碰运气。随着场上气氛逐渐变得紧张,洪都拉斯中后卫卡卡莫和巴西队长埃莫森发生争斗,双双被罚下场。巴西的反击一直都未取得实质性结果,反而是洪都拉斯在补时阶段再下一城。洪都拉斯队的队长兼精神领袖,中场球员格瓦拉阻断了巴西的最后一击,并且发动了一次快速反击,最后又是马丁内斯在门前把握机会,将横传推入空门。“我将作为输给洪都拉斯的巴西队主教练的身份载入史册,这帮人太坑爹了”,斯科拉里在赛后抱怨道。不过失败是成功之母,好日子正在等待着他。对于洪都拉斯来说,童话最终没能成真,他们在半决赛中被哥伦比亚以2:0击败,不过他们最终通过点球决战赢下了与乌拉圭的三四名决赛。他们近乎童话般的美洲杯征程最终以格瓦拉被选为美洲杯最佳球员而圆满结束。

4, 阿根廷的自我救赎, 1991年美洲杯

米尔沃尔的球迷们:“没人喜欢我们的足球,那又怎样,我们不在乎。”这样的套路很快就会过时的。哦,对,反正你们也不在乎。对不起我多嘴了。言归正传,1990世界杯上,阿根廷并不在意其他球队是否喜欢他们的踢法。他们使用各种非常规的踢法,最终冲进了决赛。没错他们对阵巴西的时候确实打进了一个完美的进球,由马拉多纳策划,卡尼吉亚完成。但是在那届世界杯剩余的大部分其他时间里,他们的踢法是对足球的一种恶劣的侮辱。而他们在决赛里近乎无赖的表演差点让他们成为流氓的代名词。

不过那届世界杯刚结束,阿根廷就好像换了一支球队一样。1991年的阿根廷队的表现给人们留下了美好的印象。如果说1990年世界杯上的阿根廷队给世人留下的是两个手指(以及一个狡诈的肘击),巴西莱的新阿根廷队留给全世界球迷的是他们美妙的假动作和令人拍案叫绝的妙传。球队中最闪耀的明星包括迭戈-拉拖累,里奥-罗德里格斯和达里奥-弗兰克(他在3比2击败巴西的比赛中攻入了一记绝妙的头球,而这场比赛也和以往一样,火爆异常,总共出示了5张红牌)。这几名球员都在这届比赛中超水平发挥,达到了个人职业生涯的最高峰。而球队的前锋,加布里埃尔-巴蒂斯图塔则在这届比赛中将自己的水平上升到一个新的高度,而且在这个水平上维持了很多年。阿根廷收获的不仅仅是冠军奖杯,他们更是重新得到了全世界球迷的认可和敬佩。

5, 阿根廷对巴西

不得不说,巴西和阿根廷这对老冤家的精彩对抗是足球永恒的话题之一。上面提到的1991年阿根廷3比2获胜的那场比赛只是这两个队无数对抗中的一个小插曲。自从远在1937年的首届美洲杯(当时还是南美足球锦标赛)决赛中巴西队愤然离场开始(他们赛后表示退场并不是因为比分落后,而是因为出于对安全状况的担忧以及对于种族歧视的球迷的抗议),两队之间的比赛就成为了仇恨,卑鄙以及高超球技的混合体。2年之后提前退场的换成了阿根廷队,这次他们的理由是裁判的无耻偏袒,把无人把守的大门留给巴西队主罚点球的队员,巴西也随之以3比2取胜。再往后就是1945和1946年的两场混战,两场比赛中都有球员由于对手的恶劣铲球而严重受伤,而且1946年那场完全成了闹剧。比赛两次中断:先是一个巴西球员与警察发生冲突,随后又有球迷冲入场内打断了比赛。

两队之间也有相对平和,不那么臭名昭著的比赛。比如1995年图里奥·马拉维那在81分钟用手球扳平比分(也被义愤填膺的阿根廷媒体称作“魔鬼之手”)。不过对球迷来说最重要的是,除去数不清的闹剧丑闻,巴西和阿根廷还是给我们奉献了许多精彩的瞬间和进球。比方说加雷卡在1983年小组赛当中的制胜进球,以及可能是所有进球中最精彩的一个:蒂塔在1979年美洲杯小组赛中攻入的精彩吊射。当时他在前场右路禁区外拿球,与队友做了一个二过一配合之后突入禁区,用脚尖捅出一记绝妙的吊射,刚好越过阿根廷门将头顶,飞入球门远角。这个进球也帮助主场作战的巴西 以2比1击败了世界冠军,而他们最终在客场2:2逼平阿根廷,让阿根廷小组垫底被淘汰。

6,胡安·卡洛斯·奥布里塔斯的禁区内三踢脚进球:秘鲁对智利, 1975年

秘鲁和智利已经为争夺连踢的“专利权”吵了几十年,他们可能到现在还没摆平这一争论。但是奥布里塔斯在1975年美洲杯上用精妙绝伦的三练踢让对手哑口无言。

1、形状:练武的人注重的是肌肉的力量,不是美观度

健美的人讲就是肌肉的饱满度,颜色,让人看了有一种美好的感觉。

2、健美的人肌肉是展示给别人看到的,练武的人是要将肌肉的力量发挥到极致,提高反应速度与力量,这个是根本的不同。

3、用李小龙来说是健美与武功的最高集合,这样的肌肉很难练成,所以李小龙很长一段时间是最性感的男人。

夸人的话短句精选:

1) 你可是大家眼中的才女。

2) 你到处散发的男人的魅力

3) 你让我越来越自信心!

4) 你的眼睛虽然是单眼皮,但那光很锐利,严肃中流露着柔和,冷酷中显示着热情。

5) 你的脸型是福贵之人的脸形。

6) 你的眼睛一眨一眨,好象在说话,你的眉毛象最漂亮的柳叶

7) 你的耳垂很大,一看就是个有福之人

8) 从你的休闲服侍来看,你肯定是个爱好自由的人。

10) 你的气质很高雅。你的气质给人感觉你是一个很职业的经理人

夸人的话短句最新:

1) 你们大厅象五星级宾馆的接待室一样

2) 你有这么多人关心,真羡慕

3) 你天天过的好快乐。

4) 你找了一个这么出色的男朋友

5) 你的今天真是来之不易呀!

6) 你这样努力下去,岁成个百万富翁不成问题呀!

7) 你在这里有着不可取代的位置。

8) 只有你这样的人才能达到如此高度。

9) 你不能只顾着奋斗,而忘了家庭。

10) 个人发型皮肤身高

11) 你的发型是今年最流行的。

12) 你的发型很柔和,飘逸。

13) 你的皮肤看起来很光滑,白里透红。

14) 你的身材真是魔鬼身材

15) 你的身材很适合你的发型,很精干。

16) 你天天过的好像中了大奖似的,一群人跟着你乐。

17) 你很有内涵!你很快乐!

18) 你的形象给了你高贵的个性,你的语言给了你敏锐的头脑,你的冷静给了你非凡的气质。

19) 你是大家的活宝,你很酷!

20) 你很慈善!你很亲切!

夸人的话短句补充:

1) 做那样大的事业,生活还这么俭朴,我真佩服您。

2) 我很高兴和您这样果断、智慧富有经验的人共事。

3) 现在竞争激烈,您能把公司经营得这么好,决不是一般人。

4) 在同龄人中,您的能力真是出类拔萃。

5) 凭您的能力,又年轻,太有发展潜力了。

6) 看您情绪这么饱满,事业一定非常顺畅!

7) 您时间安排得这么合理这么有效率,可见您才智过人。

8) 您还别说,您的管理经验书本上也难学到。

9) 您的下巴像雕刻的一样,显示出一种权威的力度。

10) 您的耳垂又大又圆,一看就是大富大贵的人。

11) 孔明能说动周瑜,但未必能说过您。您爽朗的笑声证明一点:您是个乐天派,您肯定是个健康长寿的人。

12) 这可不是胆大胆小的问题,没您这能力根本干不好。

13) 在这么短的时间里,您能到今天这个局面,那可不一般啊!

14) 您这么有名气,来拜见您,我真的有些惶恐不安。

15) 您最不喜欢听奉承的话,您可是一位正直的人啊!

16) 张罗这么大的事儿,没两下子可真不行,我真佩服您。

17) 真不愧是总经理,这么大的办公室本身就是代表一种成就啊!

18) x经理,像您这么稳重成熟、思考周密,一般人在这个年龄很难做到啊!

19) 跟您在一起谈话,虽然时间不长,但真是一种难得的享受,真希望下次有机会再与您交谈。

20) 这么魁梧的身材,潇洒的外表,不是大老板才怪了呢!

夸人的话,夸人的句子

夸人的话:

1、你总是能把事情处理的井井有条。

2、干得好!极其地道的表扬!

3、你是一个务实的男人。

4、瘦了叫苗条,胖了叫丰满。

5、风流倜傥,英俊潇洒,完美。

6、亲爱的,你好厉害哦,爱死你了!

7、你非常专业。专业化的表扬!

8、高的叫亭亭玉立,矮的叫小巧玲珑。

9、漂亮的叫美女,不漂亮的叫有气质。

10、我想未来我一定会天天陪你上市场。

11、你总是说话得体。高层次的表扬!

12、年轻叫青春靓丽,年长则叫成熟动人。

13、我只是须要一个可以让我休息的港湾。

14、你的各方面能力都很出众,很是佩服。

15、我对你的工作表示敬意。世界通用!

16、曾经迷惘的心中,是你牵引我走出寂寞。

17、活泼的叫顾盼生辉,矜持的叫稳重大方。

18、如果这一生我们爱不够,来世必能长久。

19、一表人才,文质彬彬,衣冠楚楚,风华月貌。

20、你的中文令人惊讶。和人不一样的表扬!

21、追的人多叫众星捧月,没人敢追叫傲雪寒霜。

22、穿得整齐叫庄重华美,穿得随意则叫潇洒自如。

23、我对你的工作非常满意。正式、真诚的赞扬!

24、我真不敢相信你的英语。用了六星级形容词!

25、自从你出现后,我才知道原来有人爱是那麽的美好。

26、我和你在一起的时候压力好大啊!谁让你这么优秀啦!

27、你看上去真精神、真棒、真漂亮。与众不同的表扬!

28、做事积极、热有力;缺点是自尊心较强且容易急躁没耐。

29、他那红嘟嘟地脸蛋闪着光亮,像九月里熟透地苹果一样。

30、您真的很优秀,能够能您交谈又聊的这么开心,我很高兴。

31、为你家庭付出一切,让家庭开心幸福没烦恼,你就是好爸爸。

32、只有莲花才能比得上你的圣洁,你有月亮才能比得上你的冰清。

33、你有时辰是不是是特孤傲世界上这么精良的人就只有你一个!

34、那男子留着一头颓废的长发,长脸旁还有两个尖长的耳朵,活脱一股驴相。

35、他地耳朵白里透红,耳轮分明,外圈和里圈很均匀,像是一件雕镂出来地艺术品。

36、他的眉毛时而牢牢地皱起,眉宇间组成一个问号;时而兴奋地伸展,像个感伤号。

37、他长得眉清目秀,笑起来的时候宛若一盆清水泛起的涟漪,淡淡的,却又不乏笑意。

38、这男人刚剃的光头油光铮亮,一件褂子敞着两襟,露出胖胖的大肚子,活像个花和尚。

39、你那瓜子形的形,那么白净,弯弯的一双眉毛,那么修长;水汪汪的一对眼睛,那么明亮!

40、您的岗位永不调换,您的足迹却遍布四方;您的两鬓会有一天斑白,您的青春却百年不衰。

41、从你身上,我感应沾染到力的郑重,闻到创业者身上土壤的气味,看到了人生惊人的创作创造。

42、你娉婷婉约的风姿,娇艳俏丽的容貌,妩媚得体的举止,优雅大方的谈吐,一开始就令我刮目相看。

43、扭头去看站在身后的高大男生,秀气温柔的侧链在阳光下闪着珍珠的光泽,细碎的短发遮不住那双神情专注的星眸。

44、春花秋月,是诗人们歌颂的情景,可是我对于它,却感到十分平凡。只有你嵌着梨涡的笑容,才是我眼中最美的偶象。

45、他乌灵的眼眸,倏地笼上层嗜血的寒意,仿若魔神降世一般,一双冰眸轻易贯穿人心,刺透心底最柔弱,舞衣的角落。

46、远远地,我目送你的背影,你那用一束大红色绸带扎在脑后的黑发,宛如幽静的月夜里从山涧中倾泻下来的一壁瀑布。

47、你踏结硬朗,如同郊外上的一头耕牛;你朴重坚毅,恰似山颠上的一棵青松;你敢于搏击,何等像浪尖上的一只白鸥!

48、瀑布一般的长发,淡雅的连衣裙,标准的瓜子脸,聪明的杏仁眼,那稳重端庄的气质,再调皮的人见了你都会小心翼翼。

49、你通俗,但不服庸;你斗胆,但不大意;你忍让,但不将就;你英勇,但不横蛮。你那精采的品德,无一不是我的榜样。

50、那个男子立体的五官刀刻般俊美,整个人发出一种威震天下的王者之气,邪恶而俊美的脸上此时噙着一抹放荡不拘的微笑。

51、桔红色的西服自然敞开,展现出红白相间的绒衣,湖蓝色的紧身长裤,衬托出修长的腿,既蒲洒又富有美感。你的装扮是成功的!

52、在午后的阳光下,没有丝毫红晕,清秀的脸上只显出了一种病态的苍白,却无时不流露出高贵淡雅的气质,配合他颀长纤细的身材。

53、天使把人间美丽的女人登记造册送上帝阅览,上帝看后吩咐说:给最善良、最能干、最聪明、最美丽的女人发个短信吧!让她永远年轻快乐幸福漂亮!

54、冰冷孤傲的眼睛仿佛没有焦距,深黯的眼底充满了平静,乌黑的头发,散在耳边,耳钻发出幽蓝的光芒。俊美的不得不使人暗暗惊叹,他的身边围绕着一股冰凉的气息。

55、你像一片轻柔的云在我眼前飘来飘去,你清丽秀雅的脸上荡漾着春天般美丽的笑容。在你那双又大又亮的眼睛里,我总能捕捉到你的宁静,你的热烈,你的聪颖,你的敏感。

56、我不知道该怎样表达你留在我心中最强最深的印象。是你丰满颀长的身材白皙的皮肤乌黑幽深的眼睛小巧红润的嘴唇但还有一种说不出、捉不到的丰仪在煽动着我的心。

57、你是那样地美,美得象一首抒情诗。你全身充溢着少女的纯情和青春的风采。留给我印象最深的是你那双湖水般清澈的眸子,以及长长的、一闪一闪的睫毛。像是探询,像是关切,像是问候。

58、在人流中,我一眼就发现了你。我不敢说你是她们中最漂亮的一个,可是我敢说,你是她们中最出色的一个。那欣长健美的身材,优雅迷人的风度,尤其是那一头乌亮的秀发,有一种说不出的魅力。

夸人的句子精选:

1、你真有品味。

2、你的见识真渊博。

3、你看上去帅呆了。

4、你真是学问出众!

5、你看上去真精神。

6、你真有绅士风度!

7、你总是说话得体。

8、你的工作能力真是出众。

9、你的学习能力真是强悍。

10、我对你的表现非常满意。

11、你是一个顾家的好男人。

12、你总是能很好的把握潮流。

13、对你的敬业精神深感钦佩!

14、你做事思路清晰,脑子很灵活。

15、你的工作精神非常值得我们学习。

16、这个男人英俊潇洒,男人味实足。

17、你的个性。非常安全的表扬!

18、我喜欢你的头发,你头发的光泽。

19、想想和我一同看日升日落的喜悦吧!

20、他身材魁梧,浓眉方脸,相貌威武。

21、您是我认识朋友当中最能干的一个。

22、我爱你的心是直到世界末日也不变。

23、多么可爱的孩子。只管大胆用!

24、爱傻笑那叫青春,绷着脸那叫冷艳。

25、你工作上的表现,值得我们大家学习。

26、脾气好的叫温柔,脾气不好的叫泼辣。

27、无论世间有多少女孩,我的心里只有你

28、用尽我所有的话语也形容不出你的美。

29、有才气叫才女,没才气也不要紧叫淑女。

30、因为知道不能没有你,所以我会更珍惜。

31、你举止大方、得体,很有做大事的风范。

32、化妆叫妩媚动人,不化妆则是清水芙蓉。

33、挣钱的叫追求独立,不挣钱的叫牺牲为家。

34、人总是会老的,希望到时,你仍在我身边。

35、你的孩子很可爱。外国人喜欢听的表扬!

36、英俊潇洒,玉树临风,风流倜傥,面如冠玉。

37、您是一个特别平易近人,特别有亲和力的人。

38、在每一个有你相伴的夜,不再过於寂寥冷清。

39、心胸轩昂高峻魁梧意气风发穿着得体眉清目秀

40、只有你知我的情绪,也只有你能带给我情绪。

夸人善良的话

夸人善良的话

忍耐是坚忍和能耐的简称;学问是苦学和勤问的概括。

无知和愚昧是任何人都讨厌的事,但这只能通过学习避免;美丽和健康是任何人都自豪的事,但这最好加上保养维持。

吹捧自己是自欺欺人的痛快,中伤别人是有损自己的卑劣。

贪不义之财易毁; 信不忠之人多祸。

爱情的悲剧源于挑剔;婚姻的完美由于宽容。

奉献使心灵富有,创造让人生美丽。

烹调水平影响着菜肴的味道,心情状态左右着生命的优劣。

活着本身就是一种幸运,年轻本身就是一种幸福。

恋爱不是慈善事业,不能随便施舍。

创造机会的人是勇者。等待机会的人是愚者。

阳光虽然暖和,可照射的时间长了,也会遭到谩骂。

就算砸碎钟表,谁也休想把时间的脚步束缚半秒钟。

熟悉的地方没有风景;不熟悉的地方有陷阱。

真正的爱不是暂时的感动;而是一生的回味。

真正的爱不是把他抱在怀里,而是让他学会走路。

人们都知道的,是生活;人们不知道的,才是艺术。

生气是拿别人做错的事来惩罚自己。

抱最大的希望,尽最大的努力,做最坏的打算。

女人最实际,离不开柴米油盐;女人最不实际,梦想着鲜花美酒。

把简单的变成丰富,是聪明;把丰富的变成简单,是智慧。丰富,有助思考;简单,便于实行。

有三种东西必须避免:懒惰野蛮和嘲讽

有三种东西必须挽救:圣洁和平和快乐

有三种东西必须尊敬:坚毅自尊和仁慈

有三种东西必须培养:理性谦让和好学。

面对失败和挫折一笑而过,是一种乐观自信;面对误解和仇恨一笑而过,是一种坦然宽容;面对赞扬和激励一笑而过,是一种谦虚清醒;面对烦恼和忧愁一笑而过,是一种平和释然。

道德是永远的,财富是暂时的。

批评你的人是你今天的敌人,明天的朋友;吹捧你的人是你今天的朋友,明天的敌人。

为自己活着的人,低劣;为别人意见活着的人,渺小;为别人幸福活着的人,高尚。

爱情可以浪漫,但不要浪费;不要随便牵手,更不要随便放手。

发上等愿,结中等缘,享下等福,择高处立,就平处坐,向宽处行。

有一种缘,放手后成为风景。有一颗心,坚持中方显真诚。

世界上最永恒的幸福就是平凡,人生中最长久的拥有就是珍惜。

在对的时间,遇见对的人,是一生幸福;在对的时间,遇见错的人,是一场心伤;在错的时间,遇见错的人,是一段荒唐;在错的时间,遇见对的人,是一阵叹息。

快乐是一种心态,不是一种状态。

世间只有圆滑,没有圆满。

不洗澡的人,硬擦香水是不会香的。名声与尊贵,是来自于真才实学的。有德自然香。

同学请的饭局,可以随随便便,像个家里人;朋友(战友)请的饭局,可以大大方方,像个主人;领导请的饭局,必定小心翼翼,像个陌生人;请领导的饭局,一定要毕恭毕敬,像个仆人;被人请的饭局,自然客客气气,像个客人

聪明的人经营健康,明白的人储存健康,普通的人不懂健康,糊涂的人忽视健康。

没有经济上的独立,就缺少“自尊”, 没有思考上的独立,就缺“自主”, 没有人格上的独立,就缺少“自信”。

人生在世,需要不断地为心灵除尘,自盛自责自悟自重……。

永远不要对可能是坏事的事好奇,否则可能要了你的命。永远不要在痛苦的时候做决定,否则你以后一定会后悔。

科学上的追求是真,道德上的追求是善,艺术上的追求是美。

善良是一种智慧,是一种远见,一种自信,一种精神力量,是一种文化,一种快乐。

你有权发怒,但不应践踏别人的尊严;你有权失败,但不应自暴自弃;你有权争取成功,但不应以牺牲他人为代价;你有权要求争议,但不应以复仇为手段。你有权要求生活得更美好,但不应以今天的欺骗来捡取明天的快乐。

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“I will be back!”

年逾古稀的施瓦辛格要回归终结者了。

施瓦辛格出演詹姆斯·卡梅隆新作《终结者:黑暗命运》,影片预计11月1日在北美上映,承接28年前上映的《终结者2:审判日》。

72岁高龄的施瓦辛格头发胡子白了一大半,脸也有点发福,但身材依然挺拔魁梧,精神抖擞,想必影片中的打斗戏依然精彩如故。

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施瓦辛格靠肌肉出道,大红大紫后依然没有懈怠,几十年如一日的保持着壮硕肌肉,他是如何做到的呢?

这还要从施瓦辛格小时候说起。

施瓦辛格全名叫阿诺·施瓦辛格,1947年7月30日出生于奥地利格拉茨的一个小镇。

母亲是家庭主妇。

父亲古斯塔夫·施瓦辛格是一个警察,他希望两个儿子在小镇里带头做榜样。

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因此对他们要求很严格,总是用警察的方式训练他们。

他和哥哥常常被迫竞赛,瘦弱的施瓦辛格永远是输的那个人。

施瓦辛格的童年在失败和父亲的斥责中度过。

后来,失望的父亲将施瓦辛格送去踢足球。

施瓦辛格对足球并没有什么兴趣,但他不敢违抗父亲。

不过学足球是施瓦辛格命运的一个转折点。

他意外地找到了自信和目标。

原来,小施瓦辛格每次足球训练完毕后,都要去举重俱乐部加强腿部力量训练。

这个俱乐部里有很多健壮的肌肉男。

慢慢地,施瓦辛格对健硕的身材产生了兴趣。

他开始有意识地锻炼肌肉。

13岁的施瓦辛格举起了人生中的第一次杠铃。

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这一举让他充满了自信,也找到了人生目标:我要做最强壮的人。

身边的人马上称赞道:“你的健身效果真好,你的肌肉真发达,你在一周训练之后就能带着135磅的负重练推举了。”

诸如此类的赞扬让施瓦辛格热血沸腾。

这是他从小到大从未体验过的感受,他觉得这样的感觉太棒了。

他决定要好好训练让自己得到称赞的肌肉。

1962年夏天,施瓦辛格开始去健身房训练。

这家健身房环境很简陋,但却是让他感到最开心的地方。

他每天有大量时间都在健身房度过。

渐渐地,施瓦辛格对锻炼“上瘾”了。

他对训练痴迷到母亲担心会伤害身体,不得不限制他锻炼的限度。

处于青春期的同龄男生的房间基本都贴满美女照片,而施瓦辛格满屋只贴了一个肌肉男,雷格·帕克。

儿子只对肌肉男感兴趣,这让母亲很头疼,她一度以为儿子可能有点不太正常。

母亲的担心显然是多余的,雷格·帕克只是少年施瓦辛格的偶像。

多年后施瓦辛格当选加州州长后,还特意给偶像打越洋电话报喜。

雷格·帕克回忆道,阿诺激动地说:“你猜猜谁最先给我打电话祝贺的?”“一个是布什!一个是曼德拉!”

当然这是后话了,此时的施瓦辛格只是一个普普通通的追星少年,偶像可望不可即。

雷格·帕克获得四次宇宙先生,是五六十年代最伟大的健美运动员,同时还是一个有名的**演员。

施瓦辛格初识雷吉·帕克,是在健身杂志上看到帕克的采访,看完便立志要练出帕克的身材。

他开始研究与帕克相关的每一篇文章,研究他的训练方法,每天都吃什么。

而无意间在**院看**《大力士》时,发现男主角竟然是雷格·帕克。

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施瓦辛格瞬间被拥有完美线条和力量的主角帕克吸引了。

雷格·帕克为施瓦辛格指明了方向:练好肌肉,不仅能成为健美运动员,还能成为**明星。

从这一刻开始,施瓦辛格找到了人生的目标:我必须成为世界健美冠军,然后再拍**。

后来的事实证明,施瓦辛格真的实现了自己的目标。

但在这之前他还有很长的路要走。

毕竟他还只是一个奥地利的乡村男孩。

他的梦想在很多人看来简直是天方夜谭。

一起健身的伙伴安慰他:“或许,只是或许,十年后你也能实现雷格目前的成绩。”

但施瓦辛格很坚定,他不仅要实现,而且要很快实现目标。

于是,施瓦辛格开始了更严酷的锻炼计划。

每周六天要做负重训练,有时一天还要做两次。

尽管周围人都在嘲笑他:“你是在做梦吗?不可能成功的。”

就连父亲也觉得他的想法太可笑,很丢脸。

但施瓦辛格对自己坚信不疑:既然雷格·帕克能做到,那就是有可能的事。

无论遇到什么阻碍,我都要克服它,无论付出什么代价,我都要实现我的目标和梦想。

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施瓦辛格遇到的第一个阻碍来自父亲。

父母总想为子女规划人生,老施瓦辛格也不例外。

儿子不切实际的梦想,让父亲很忧虑:怎样才能让儿子脚踏实地过平凡稳定的生活呢?

于是父亲到处找关系,最后托朋友将17岁的施瓦辛格送进了部队开坦克。

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很多人面临家庭的压力时,会屈从于父母的想法,放弃为自己做选择的机会。

如果施瓦辛格和多数人一样,那么奥地利可能多一个优秀的坦克驾驶员,但世界上会少一个传奇的世界健美冠军,少一个跨界的“终结者”。

入伍后一年,施瓦辛格得到了一个实现梦想的机会,少年欧洲先生选拔赛邀请他参加比赛,但这个比赛于当年10月30日在德国举行。

收到邀请函的施瓦辛格开心极了,他兴冲冲的去找连长请假,却得到不准假的答复。

他又去找营长,依然是不准假。

最后他找了所有能找到的领导,但都不准假。

比赛开始前一晚,也就是10月29日这天夜里,施瓦辛格握着邀请函辗转难眠,这个比赛仅限18岁以下的少年参加,这是他最后的机会。

经过一番挣扎后,施瓦辛格决定坚持梦想,为自己的人生负责。

上司不准请假,那就偷偷的去参加比赛。

施瓦辛格等所有人都睡着后,在夜色的掩护下,悄悄地**逃出了军营,坐上了通往德国斯图加特的火车。

10月30日下午,施瓦辛格到达比赛现场。

但他没有任何比赛经验,甚至连参赛的健身服都没有。

不过对施瓦辛格而言,这都不是困难。

他向其他选手借了一条泳裤就自信的上场了。

没有受过专业训练的施瓦辛格,根本不知道如何摆姿势。

当宣布冠军就是自己时,施瓦辛格简直不敢相信,因为他知道自己的姿势很笨拙。

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对观众来说,结果出人意料,但于施瓦辛格而言,并不意外。

他初出茅庐,但自信从容,虽没有比赛经验,但在健身房高强度的训练,让他拥有了完美的身材。

阿诺·施瓦辛格一战成名,获得了人生中第一个比赛头衔“少年欧洲先生”。

施瓦辛格还未归队,夺冠消息便已传遍整个军营。

逃跑的坦克驾驶员,一夜之间变成了英雄。

他只受到了一点象征性的惩罚,并顺利的度过了自己的服役期。

一举夺冠更坚定了施瓦辛格的信心,他并不是在做梦,梦想也并非遥不可及。

一年后,退役的施瓦辛格,成了香饽饽,欧洲健美界迫不及待地发出邀请。

施瓦辛格离开奥地利乡下小镇,来到欧洲健美圣地慕尼黑。

乡村少年到健美运动员,是梦想的第一步。

接下来,他用了不到两年的时间,便已成为欧洲无人能动摇的头号健美运动员。

施瓦辛格征服了欧洲健美界,但他的目标是世界健美冠军。

他意识到是时候前往更大的舞台了。

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1968年,21岁的施瓦辛格带着一腔热血和20美元,来到了世界健美圣地洛杉矶。

到美国不久,施瓦辛格便将当时最顶级的健美运动员,塞吉奥·奥利瓦当成了对手。

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塞吉奥·奥利瓦被称为独一无二,不可战胜的健美之王,从1967年开始,他蝉联三届奥林匹亚先生。

施瓦辛格对奥利瓦的态度很矛盾。

他先是公开挑衅奥利瓦:“他没有体育道德”、“他是一个只会吹牛,不敢行动的胆小鬼”。

后又在公众场合亲密地搂着奥利瓦,并真诚地给奥利瓦提供建议,一脸坦诚地讨论比赛策略。

矛盾的答案在1970年的奥林匹亚先生的赛场上揭晓。

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比赛接近尾声时,施瓦辛格对奥利瓦做了一个,只有运动员之间才能明白的暗号,示意他比赛结束。

奥利瓦看到手势转身走下舞台,而施瓦辛格却继续表演。

毫无疑问,提前退场的奥利瓦一定不会夺冠了。

从此之后,奥利瓦再也没有重回王者之位,以至于16年后,奥利瓦的妻子愤怒地向施瓦辛格连开了5枪。

心机也好,阴险也罢,新的王者诞生了。

“无论付出什么代价,我都要实现我的目标和梦想”,施瓦辛格的决心绝不是说说而已。

1971年哥哥因车祸去世。

1972年父亲也不幸离世。

然而施瓦辛格一个葬礼也没参加,只因葬礼时间他正好有比赛。

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牢记梦想的施瓦辛格,绝不让任何人阻挡自己的前进的步伐。

就这样,奥地利的乡村少年征服了世界健美舞台,共获得5次宇宙先生,1次世界先生,7次奥林匹亚先生,4次环球先生,4次欧洲先生。

施瓦辛格成了健美界的王中之王。

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世界健美冠军的目标实现了,他继续向当演员的目标迈进。

周遭的人又开始泼冷水劝他:你说话有口音,块头太大,你的名字都没人能拼写,实际一点吧。

施瓦辛格回应说:“我十五岁时立志要成为史上最优秀的健美先生,我做到了,现在我和当年一样有信心,我敢说我会成为最好的演员。”

有信心是好事,但隔行如隔山,任何一个职业都不轻松。

到美国两年后,施瓦辛格便在《大力神在纽约》中贡献了银幕首秀。

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可这部片子,非但没有激起任何水花,反而遭到人们的嘲讽:如果说施瓦辛格的表演是木头,将会冒诽谤木材业的危险。

第一部**很失败,但在施瓦辛格看来这是一个新的开始。

此后,施瓦辛格和很多新人一样不断试镜,但一直都只能跑龙套。

因为那时他的英语一点也不好,没有接受过表演训练,没有任何经验。

面对质疑,施瓦辛格回想自己一路走来,正是因为不听劝、不放弃,才取得了成功。

他要秉持这种信念去实现超级巨星的梦。

于是,施瓦辛格就像当年疯狂训练一样,开始接受全面的表演训练。

1977年施瓦辛格凭借《保持饥饿》拿下最有前途新人奖。

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施瓦辛格开始在好莱坞崭露锋芒 。

随后他还塑造了一系列肌肉壮硕的英雄形象,比如《王者之剑》、《野蛮人柯南》、《毁灭者柯南》等。

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时间到了1983年,一个不得志的30岁青年导演,将自己的剧本以1美元的价格卖出,得到执导**的机会。

这个导演就是后来缔造了《终结者》、《泰坦尼克号》、《阿凡达》等多个票房神话的詹姆斯·卡梅隆。

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卡梅隆拿着剧本和人物设计手稿,想邀请施瓦辛格扮演影片中的反面角色。

这与施瓦辛格一直以来的银幕形象完全相反,卡梅隆思量着要如何说服施瓦辛格。

没想到,一看到“终结者”的设计手稿,施瓦辛格便爽快地答应出演,并主动提出要饰演台词很少的冷酷杀手“终结者”。

卡梅隆喜出望外,因为其它角色的台词都长达25页以上,而在关键时刻展示强大力量的“终结者”只有17句台词,简直就是为演戏经验少的健美冠军施瓦辛格量身定做。

一年后,《终结者》上映,斩获无数大奖,被《时代周刊》评选为1984年十部最佳影片之一。

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詹姆斯·卡梅隆成了炙手可热的大导演。

阿诺·施瓦辛格达到了演艺生涯的巅峰。

与卡梅隆合作的《终结者1》、《终结者2》、《真实的谎言》,被认为是施瓦辛格最成功的三部影片。

施瓦辛格成了好莱坞一线明星,实现了年少时定下的第二目标。

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1983年是施瓦辛格的幸运年,不仅遇到了“终结者”,还拿到了梦寐以求的美国公民身份。

奥地利的乡村少年已然蜕变为美国的超级巨星。

20年后,施瓦辛格又一次成功跨界。

2003年10月7日,在134名竞争者中,施瓦辛格以486%的成绩,当选为美国最富裕的加州州长。

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即使不是跨界,做一个政治家的难度系数也是很大的。

有人认为是得益于施瓦辛格的妻子玛丽娅·施莱弗,因为玛丽娅是肯尼迪总统亲妹妹的女儿。

其实施瓦辛格和肯尼迪家族属于不同党派,应该帮不上什么忙。

成功竞选州长要归功于老布什父子的帮助。

早在1988年施瓦辛格便开始为自己铺路,他为竞选总统的老布什站台拉票。

老布什上台后,施瓦辛格被任命为总统健康及运动委员会主席。

那天他在白宫草坪上带着所有政坛大腕做运动,正式跨入美国政坛。

尽管有大佬撑腰,但竞选期间还是爆出了很多丑闻。

丑闻一来自父亲。

《洛杉矶时报》爆出古斯塔夫·施瓦辛格曾是一名纳粹军官,他在1939年参加了臭名昭著的纳粹冲锋队。

奥地利国家档案馆,至今仍保留着,已经解密的老施瓦辛格的纳粹军官证。

丑闻一出,西蒙·维森塔中心的创始人之一马文·希尔便公开支持施瓦辛格,并透露1990年施瓦辛格便委托他们调查父亲的历史,暗示人们施瓦辛格对父亲的历史并不了解,不应该为父亲承担责任。

施瓦辛格给马文·希尔的印象特别好,多年来他为中心捐赠了75万美元,筹集了上百万美元。

但施瓦辛格与其他捐赠者不一样,他从未提过任何要求。

因此施瓦辛格与马文·希尔的关系一直很好。

有着“纳粹猎人”之称的西蒙·维森塔中心,是一个致力于缅怀犹太人大屠杀历史、追寻漏网纳粹战犯的民间团体。

这样的团体站出来支持纳粹的儿子,那选民自然也没什么意见。

施瓦辛格是真的慷慨呢,还是有远见呢,只有他自己清楚了。

丑闻二来源于自己。

家族丑闻风波平息后,《洛杉矶时报》又爆黑料。

它刊登了一篇名为“妇女们说施瓦辛格捉弄侮辱了她们”的报道,揭露了施瓦辛格6起性骚扰事件,从1970年代一直到2000年。

随后合作过的女演员朗达·米勒,召开发布会指证施瓦辛格对自己性骚扰,并称他这样的所作所为没有当州长的资格。

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不到一小时,施瓦辛格的竞选团队就发布消息说,米勒是一个瘾君子,是一个妓女,同时留了一个电子邮箱地址,让记者们登录高等法院官网查阅米勒的犯罪记录。

记者们调查发现并不是同一个米勒,朗达·米勒是一个正经敬业的演员。

张冠李戴彻底激怒了女性选民,加州的女性选民们开始游行抗议。

施瓦辛格不得不承认,确实在片场做过一些出格的行为,当时只是认为好玩,现在意识到那样的行为冒犯了别人,“我为此感到抱歉,并为此道歉”。

但他道歉完后指责这些报道是竞争对手的阴谋,深深地伤害了自己和家人。

这样没有诚意的道歉当然不会平息舆论。

与很多政治家的妻子关键时刻站出来支持丈夫一样,施瓦辛格的妻子玛丽娅对记者说:“我知道有很多为他工作的女性,都很仰慕他,有成千上万的女性跟我说,她们崇拜他,尊敬他,而他是一位绝对的绅士。”

玛丽娅一开始反对丈夫踏入政界,但这个关键时刻她还是选择了支持施瓦辛格。

尽管《洛杉矶时报》是美国第三大报,但两次爆料都没有让施瓦辛格的支持率降低。

施瓦辛格以绝对优势成功当选加州州长。

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执政期间,他提倡使用清洁能源,推广燃料电池车的使用,在环保方面做了很多贡献,因此还被称为“绿色州长”。

但施瓦辛格终究没有解决财政危机,于2011年1月3日被迫离职。

与政治生涯同时结束的还有他的婚姻。

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2011年5月,施瓦辛格承认出轨佣人,而且佣人还给他生了一个儿子。

那时,私生子约瑟夫已经15岁了。

也就是说至少1996年施瓦辛格就出轨了,并隐瞒了妻子整整15年。

随后两人宣布开始分居。

2012年4月,施瓦辛格与玛丽娅正式离婚,结束了长达26年的婚姻。

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与加州选民后悔投票时的决定一样,不知道玛丽娅是否后悔竞选时力挺丈夫。

毕竟恋爱时,施瓦辛格第一次见到未来丈母娘说的第一句话竟然是:“你女儿的屁股很漂亮”。

这句话让当时在场的绅士淑女目瞪口呆。

交往期间,施瓦辛格的绯闻也没有断过。

但玛丽娅还是义无反顾地当正牌女友,并于1986年嫁给了施瓦辛格。

施瓦辛格是不是绅士,玛丽娅心中已然有答案。

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抛开风流韵事不谈,施瓦辛格为了目标拼尽全力值得每一个人学习。

他几经跨界,取得了一个又一个耀眼的成绩。

多次跨界中唯一不变的是最初的梦想:成为最强壮的人。

现如今,已经是跳广场舞年纪的施瓦辛格,仍然坚持在健身房浑汗如雨,每天至少一个半小时。

他创办了以“阿诺”命名的健美比赛,还经营了多家健身馆。

同时他还是权威健美杂志《Muscle & Fitness》的执行主编,并负责撰写健身栏目。

他常说一句话:“只要你自己努力,你就可以做到最好”。

从奥地利乡村少年到美国加州州长,从世界健美冠军到好莱坞巨星,施瓦辛格用一生印证了这句话。

  1,幽默的第一步,就是先学会自嘲。懂得幽自己一默,而不是费劲力气自我吹嘘,自我标榜,反而只是以博人一粲,让人真心受到吸引。开自己玩笑,是从平凡的、趣味的、不甚完美的角度来观看自己,让别人有喘一口气的机会,也让自己从遥不可及的宝座上滚落红尘,与众生同声一笑。

  2,扩大知识面,幽默是一种智慧的表现,它必须建立在丰富知识的基础上。一个人只有有审时度势的能力,广博的知识,才能做到谈资丰富,妙言成趣,从而做出恰当的比喻。因此,要培养幽默感必须广泛涉猎,充实自我,不断从浩如烟海的书籍中收集幽默的浪花,从名人趣事的精华中撷取幽默的宝石。

  3,陶冶情操,乐观对待现实,幽默是一种宽容精神的体现。要善于体谅他人,要使自己学会幽默,就要学会雍容大度,克服斤斤计较,同时还要乐观。乐观与幽默是亲密的朋友,生活中如果多一点趣味和轻松,多一点笑容和游戏,多一份乐观与幽默,那么就没有克服不了的困难,也不会出现整天愁眉苦脸,忧心忡忡的痛苦者。

  4,培养深刻的洞察力提高观察事物的能力,培养机智、敏捷的能力,是提高幽默的一个重要方面。只有迅速地捕捉事物的本质,以恰当的比喻,诙谐的语言,才能使人们产生轻松的感觉。当然在幽默的同时,还应注意,重大的原则总是不能马虎,不同问题要不同对待,在处理问题时要极灵活性,做到幽默而不俗套,使幽默能够为人类精神生活提供真正的养料。

  一个人有趣的程度由易至深可分为三种:

  『滑稽』->『幽默』->『风趣』

  『滑稽』- 我们形容一个人滑稽,因为他表现了诙谐有趣的言语和动作,或是可笑逗趣的样子,简单一点说就是搞笑。此种行为较为通俗,也较容易上手,越是不顾形象越能发 挥的淋漓尽致。但通常会随着年龄增长必须假扮形象的考虑而渐渐为人不屑。这种特质可以与生俱来,五官的巧妙配置让人一见你就笑,被人形容长的很滑稽真不知 是喜还是忧。搞笑不需要练习,不需要经过大脑的思索,如果加上充满戏剧性的夸张肢体动作,以「象形」取代「形象」,绝对会带给周围人们短暂的欢乐。

  『幽默』- 既然是「含蓄而充满机智的」,就绝对不是扮猴子装恐龙这么简单。你必须要由心出发,思绪要走的比别人快,用巧思安排布下诱因,让你的听众随着你主导的思路 渐渐且自发性的领悟,而发出会心的一笑。不是会讲笑话就算懂得幽默,要知道笑话只是一条条钓好的鱼,并不能代表你是个钓鱼高手。幽默不是天生的,而是可以 后天养成的,头脑灵活度、思想多元化、笑话库存的累积都会使你更有效的培养幽默感。

  『风趣』- 幽默风雅、耐人寻思,讲究是骨子里散发出来的一种气质,幽默的最高境界。不需要藉由夸张的肢体语言,或实际的笑话就可传达妙语如珠妙趣横生的言行,是智慧 和经验的完美结晶。人说事都有两面,如果滑稽的缺点是不够稳重,幽默勉强可冠上轻浮二字,但是「风趣」是没有反面的。在最适当的时机用最机智的言语或手法 达到幽默却意义深远的效果,是需要多年的体验加上快乐健康的心态所配炼出来的。

  「幽默感」是现代人必备的一种生活技巧,二十一世纪生存的重要关键,而奇怪的是坊间并找不到任何的学术机构在传授或指导这么博大精深的课程。一个没有幽默 感的人就像是一个肢体石化脑部硬化的残障者,周围的空气都是凝固的,跟他在一起真的让你乏味的想投井自尽,早早脱离这个枯燥沉闷的无聊小生命。反而之,一 个有着上层幽默感的人绝对是有智慧且经验丰富的,处处带给你惊喜欢愉的感觉,有趣巧妙地化解尴尬,逆转式的从窘境中漂亮脱身。

  中国社会的幽默感普及率及程度都不及西方国家,有可能是因为我们的绑手绑脚的理节太多,以至于「小不敢犯大」、「下不敢犯上」,无奈的局限在能被大众所接 受的范围内。不过现在情形已稍有改善,社会较为开放,国家最高元首都不可幸免的被当成幽默话题,大家才渐渐解放自我,了解幽默进而享受幽默。

  至于如何培养幽默感以获得更好的人际关系,本人斗胆提供我的看法给各位参考练习。最简单的方法就是从众多的笑话中去体会领悟,我在这做了一个非常简陋的整理与分析,分享该如何把这些笑话灵活的运用在日常生活里,转换成自己独树一格的幽默感。

  粗略的归有七大类:

  1) 夸张型

  例: 一对父子赶着下山,半途中,父亲不小心失足跌下山谷,儿子焦急的朝山谷喊道:「爸,你没事吧;有没有受伤?」爸说:「不知道,我还没有落地!」

  此类最普遍被使用、而且威力强大,简单易懂、立刻上手、通常越夸张效果越好,最好留给听众一些想象空间,等到他们终于想到时自然会发出会心一笑。我一个朋 友家里养狗,别人要去之前都会问狗会不会咬人,他说:『不会,只是上次有朋友单独来后就没有再看过他了』。要夸张的恰到好处、夸张的别出心裁、才会让人佩 服你的幽默功力高人一等。

  2) 恶心型

  例: 两个乞丐冬天出外寻找食物,因为天寒,所以遍寻不着,突然看到路边有一堆呕吐物,在无可奈何下,只好将呕吐物当食物。一阵推持下,乞丐甲只好将呕吐物吃 下,但食物一下肚后,一阵反胃,又将食物吐出,刹时,只见乞丐乙飞也似的将秽物吃下,乞丐甲疑惑地问:为何刚刚叫你吃你不吃,现在又吃?只见乞丐乙回答: 『因为天冷,我比较喜欢热食。』

  这种幽默结果最后必须以恶心收场,越恶越好,这也是为什么好朋友聚在一起吃饭时,常常会扯到大便这类令长辈破口大骂、淑女避而远之的话题,但好哥们却津津 乐道、一发不可收拾的口沫横飞轮流发表,实验报告得到证明:『吃饭聊粪便,越吃越有味』,但是注意呕心类不要常用,否则人家会觉得你也是一个心态肮脏的 人。

  3) 音似意异型

  例: 邻居笑问:「李先生,要去哪啊?」

  李先生:「喔,我要去『永和』!」

  示威群众闻讯愤怒的围上来!

  「什么?他要去『拥核』!?扁他!扁他!」

  这类也是备受爱戴的幽默方式,从70年代的「帅」哥、「蟀」哥,到80年代的「你最赢!」、「你最*!」,到近期的「赣林」系列、都是运用了中文独有的同 音字变化来达到笑果,既好用又有趣,所以这招几乎人人皆通、老少咸宜,也是幽默文学方面不可或缺的重要元素。下次有人说你很「色」,你就可以说:对啊,羞 涩的「涩」,友人问你兴趣是什么,你就说是研究「银河」「*合」,但是千万要记住,音似意异型式是有时效性的,通常不可重复使用,只能持续一段时间。你现 在如果跟别人讲:『哇,你真是个大帅哥』『哈哈,蟋蟀的蟀,哈哈哈』,只怕你的朋友会僵在那哭笑不得,当场活活冻死。

  4) 出乎意料型

  例: 老板招见一个职员,说道:『你在本公司工作已经一年,开始时只是负责信件分发,一星期后开始处理销售事宜,一个月后升营业部区域经理,仅仅四个月就升上副总裁。现在我要退休了,我要你担任公司新总裁兼总经理,你觉得怎么样?!』

  职员说:『谢谢』

  老板:『没有其它要说的吗?』

  职员:『谢谢你爸爸』

  这招必须先掌握听众的心理,以非预期之结果达到效果,算是较上层的幽默方式。因为说的人要具备一定的常识,听的人要有基本的逻辑才能成功,听众会笑,因为 他掉进了你的思想陷阱,为意外的结果而笑、为惊喜的开心而笑、为你的无聊举止而笑。我上馆子都会问服务生什么比较好吃?『我们最有名的是纽约上等菲力牛 排、肉质鲜美又多汁、现在特价一客只要六百八、要不要试一试呢?』,我说:『好啊,给我一份猪排饭,不要加葱。』很可惜这招已经太滥用,被我一些好友看 破,看来我还得想一些新玩意才行。

  5) 无厘头型

  例: 汤姆﹕『这是二十元,请来一片面包。』

  店主﹕『面包已经涨价了,一片三十元。』

  汤姆﹕『什么时候涨的?』

  店主﹕『今天早上。』

  汤姆﹕『噢,那请把昨天的面包给我吧。』

  这种新风格捧红了周星驰,算是另类的幽默方式,不按牌理出牌的特质,莫名其妙的逻辑,令人丈二金刚摸不着头脑。你在说东、他在想西、因为它的非一般思考而 觉得好笑,有些无心有些有心,可能只是突然的灵光一闪神来一语,也有可能是精心策划用在一时的高尚智慧呈现,所以你也可以称它为「无法清楚归类型」。

  6) 不成立对比型

  例: 某校生物系期末考。老教授提着一个用黑布罩着的鸟笼,只露出鸟腿。 考的题目就是:由观察到的鸟腿,写下此鸟的种类。

  某学生辛苦准备了几周,结果啥都没考,就考出这样的题目,他又不会…… 火大了,就拍一下桌子,提前交白卷了,又不写姓名!!

  老教授因而很生气,要那位学生留下姓名……

  那学生只把裤管拉了起,露出毛腿,对老教授说:『你猜我是谁?』

  这一招包含的范围最广、构成的条件最多、其实它冒用逻辑学中的「替代法」去假设一个合逻辑但不成立的对比。听起来很深?让我举一个例子:综艺节目里常会出现一种情形博君一笑,假设对话如下:

  来宾美少女:『我的歌声很像王菲吧?』

  康康:『如果你是王菲的话,那应该会喜欢我。』

  来宾美少女:『为什么?』

  康康:『因为我是谢霆锋啊!』

  没错,「假设」其实在幽默学中占有颇吃重的角色,如果再配合灵活的逻辑运用就可创造出一套与众不同的幽默风格。

  7) 北极雪南极冰天寒地冻型

  例: 有一天,一颗绿豆从20层楼高的地方跳下来

  结果他变成了一颗红豆

  因为他流血了

  「冷!」就是你听完了的第一个感觉,这种属于天才白痴型的幽默,不禁担心讲者究竟是在线的哪一边。跟这种人出去最好穿多一点,因为随时都要提防寒流来袭, 麻烦一下这些雪人,可不可以随时注意周围的低气压,看看朋友们是否已口吐白烟,身体比小便完那一瞬间抖的还厉害,如果是,请你赶快住口停止折磨我们吧。

  当然笑话还包括许多类型,像是「政治讽刺型」、「地方风俗特点型」,但由于这些比较难在日常生活中发挥,在此就略过不深究。但愿大家能在此得到一些灵感再运用自己的智慧及经验融合个性背景,塑造个人的幽默风格,或开垦创新的幽默方式。

  幽默, 使小孩快乐开心、老人恢复童心、男人为之动心、女人至死倾心、敌人失去戒心、朋友更加忠心、阎罗王失去耐心、神仙都起了凡心。

  哇靠!它真是太神奇了!

  多练习看看吧,一定要敢讲才有用.希望你能有进步.

  随机应变最重要,还有头脑要灵光。

  把一般看到的笑话应用在生活中。

  不一定要看笑话,也可以看一些喜剧之类的,或是幽默的书,或是常跟幽默的朋友在一起也可以;从中找寻题材,有可能题材就会应用在生活中,应用那些题材,让自已变成像是笑话、或是喜剧中的主角

  虽然幽默很好,但有三大禁忌!

  1、不要拿别人当笑话,不要常亏别人当幽默

  2、适可而止的幽默是最好;不要一直搞笑下去。点到为止。

  适可而止的幽默,人家会当你是幽默大师。

  一直搞笑的话,人家只会当你是小丑。不会当你是幽默大师!

  有幽默感,这句话在中国或许并不重要,却是西方社会对人极高的赞赏,因为他不仅表示了受赞美者的随和、可亲,能为严肃凝滞的气氛带来活力,更显示了高度的智慧、自信与适应环境的能力。

  幽默感像是击石产生的火花,是瞬间的灵思,所以必须有高度的反应与机智,才能闪出幽默的语句,那语言可能化解尴尬的场面,也可能于谈笑间有警示的作用,更可能作为不露骨的自卫与反击。

  譬如在议会里发生了老议员以拐杖打人的事,有人提议进场者应该把拐杖挂在门口,这时议长若是接受而诉诸表决,无论结果如何,总是不愉快,幸而他急中生智,笑着说:“如果为了防止不正当的动作,就需把拐杖挂在议场门口,那嘴也该摆在保管处”引得全场大笑,提议者也在莞尔的情况下,解决了尴尬的场面。

  但是我必须强调,幽默并不是讽刺,它或许带有温和的嘲讽,却不刺伤人;他可能是以别人或自己为对象。而在这当中,也显示了幽默与被幽默者的胸襟与自信。

  我曾经看过一个秃头者,在别人对他的秃发幽默时,当场变了脸;相反地,我也见过一位秃头的报纸主编,当别人笑称他聪明透顶时居然笑答:“你小瞧我也,早就聪明‘绝顶'了!”你想,若不是他有相当的自信,又怎可能将就别人的话,幽自己一默呢

  所以,愈是开放而富裕的社会,人们越富有幽默感;愈是闭锁的环境,越难让幽默存在。不存在的原因,不是人们没有这份智慧,而是没有这份胸襟;不是因为人们有过强的自尊,而是因为色厉内荏的自卑。一个幽默者最重要的条件是完满健全的人格。

  1981年3月30日,当里根总统被刺时,白宫新闻秘书詹姆斯·布莱狄受了重伤,子弹从他的前额射人,血流满面扑倒在地,当时许多新闻机构都报道了他死亡的消息,因为没有人相信,大脑受此重创的人还能活命。但是,1987年11月,詹姆斯不但已经逐步克服了半边大脑受损的行动不便,骑马与妻子出游,而且一如往日地幽默。访问中,我印象最深的是他说:“幽默感使我能撑下来。厄运是会打击我,但它打不到幽默感的那种深度!”

  你说,这幽默感是什么它是面对不同环境的乐观态度!

  好吧,幽默感那么重要,我们来说说如何培养自己的幽默感。

  一个学校进行考试,老师在监考时对学生说:“今天的考试,我们要求同学们‘包产到户’,不要走‘共同富裕’的道路。” 这位老师的话引起了同学们的会心一笑,知道老师说的是不允许相互提供方便,要自己答自己的卷子。但老师的话妙就妙在没有直言考场纪律,而是用两个农村改革中的专业词语来代替:“包产到户”代替“自己答自己的卷子”,“共同富裕”代替“相互帮助”。由于“包产到户”和“共同富裕”的巧妙借喻与考场上紧张严肃的气氛格格不入,形成强烈的反差,所以产生了幽默感。这种不直接表述某种事物,或不直说某事某人的名称,而是用其它相关的词语、名称来取而代之的幽默方法,我们称之为“张冠李戴”,它与修辞中的借代(或叫换名)基本上是相同的。

  而幽默的第一步,就是先学会自嘲。懂得幽自己一默,而不是费劲力气自我吹嘘,自我标榜,反而只是以博人一粲,让人真心受到吸引。开自己玩笑,是从平凡的、趣味的、不甚完美的角度来观看自己,让别人有喘一口气的机会,也让自己从遥不可及的宝座上滚落红尘,与众生同声一笑。

  想想,什麼样的人拥有吸引人的无比魔力,没错,就是幽默。我们可能喜欢听某位老师的课,可能觉得哪一位老师的课枯燥无味,这之中的差别,去除他们教的好坏,可能能分离出一个元素,就叫做幽默。幽默使人会心一笑,那是多麼另人开怀的事。就是有人有这样的魔力,一开口,便能获取大众的笑容,这是多麼奇妙的事。

  使人发笑是一种多麼大的力量,可以从来没有人去测量过。不过,没有人能否认,在艰难的人生中,谁都喜欢亲近使人发笑的人。是他们帮我们卸下了肩上的担子与心头的挂虑,换来轻松片刻。

  如果你想塑造一种个人魅力,那麼不论你是男是女,是老是少,也不论你是美是丑,是机伶或是木讷,唯一不会失误的秘方,只有一个,那就是幽默。从表面看来,幽默好像只是说说笑话,那麼你不妨背几则笑话,找个人多的地方说说看,好像不怎麼灵光,是吧。幽默能成为一种魅力,它绝非只是说说笑话这样容易的事。

  其实,幽默是一种生活态度,它的先决条件是:一个人要能够全盘接受自己,也接受别人;能够了解人生的沉重与严肃,而後轻松看待它,最重要的,是心存善意,在聪明的冷眼之外,还有温情与热心。

  如果只会常常用损人的方式,不留口德的让对方难堪,让大家发笑,这是一种不智的行为。那样自认为聪明,其实只是给对方下不了台阶,给自己形象降低罢了。所以真正懂得幽默的人,是自我嘲笑,而不是嘲笑他人。

  朱镕基总理在演讲或与人交谈中时以嘲讽的语言作自我嘲笑,从而产生的幽默感常常引起活泼的撼人的大笑。

  1998年九届一次人大闭幕后在记者招待会上,一开始朱总理便在如闪电交织般的照相机闪光中说:“我长得不好看,但希望你们把我拍得好看一点,因为我的形象代表政府。”

  幽默是使人产生的一种愉快心理体验的机智巧妙的语言。

  怎么幽默?

  1、衬跌:衬的部分列举事物使听者的印象逐渐逐渐加强时,忽然一“跌”。使听者期待的心一下子滑到意料之外,笑便由此而生。

  你要注意——有一伙人,四处打探你,说要逮住你,绝不轻饶你,有一个叫财富,一个叫顺利,一个叫健康,为首的叫幸福。

  2、歧疑:把意思连贯的一句话分开来说,先说一半,停顿一下,暗示语意向某个方向发展使听众产生误会,随后把后半句说出来,造成恍然大悟的笑。

  3、歪解:就是歪曲、荒诞的解释。它不求正正当当的原因,寻求的是不是原因的原因,弄出似是而非的原因,甚至驴头不对马嘴的原因,才能与对方共享幽默之趣。

  4、罗嗦:故意短话长说,表达一个简单明了的事实。如你见王萍了吗?去男厕所---的隔壁了。

  5、降用:故意用一些重大庄严的词或专业化术语来说一些细小的事次要的事情。

  6、对比:利用不和谐的事物比照来构造幽默。

  7、倒置:把事物的正常关系或话语的正常顺序倒转过来,从而构成滑稽可笑的效果。

  8、双关:利用语言的多义、同音来同时表达两种不同的含义,让对方在领会中产生会心的微笑。

  9、别解:对词做另外的解释。使之偏离常规的含义,故意望文生义或望字生义。

  幽默注意的问题是什么?

  1、要注意时机、场合、对象。

  2、要注意格调。一般应高雅,不粗俗

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