中老年男性保健品买什么

导语男性由于客观原因，在身体损耗程度方面要比女性大，到了一定岁数生理机能下降的可能会比女性更快，疾病接踵而来，给生活带来无尽烦恼。因此男性在某种程度上更加要注意对身体的保养。可以通过合理的调理方式，以及食用恰如其分的保健品，来保证自己的健康。那么，中老年男性保健品有哪些？接下来就给大家介绍一下中老年男性保健品相关知识。

补肾壮阳保健品很多朋友可能在选购壮阳保健品的时候，由于种类太多，分类又广，在选择上会有一定的难度。再加上铺天盖地的广告更是让一些人纠结。壮阳类保健品的好坏关系到男性朋友的性福和身体健康，所以在选择的时候一定要仔细再仔细，细心再细心。

鹿茸鹿茸是是补肾的佳品，对肾阳不足，精血亏虚的阳痿早泄有很好的效果。鹿茸更适合阳虚体质的人使用，可以单味服用。

玛卡玛卡中的玛卡氟苯，可以推动身体生殖器官的生长发育，提升男士的男性性功能工作能力，另外还可以改进男士的生育功能。

海参海叁具备一定的补肾壮阳的功效，并且，海叁针对各种各样气血虚的人也是具备很好的滋补养生性功效，适合男性朋友们在秋冬季时节食用。

海狗海狗是具备很好的壮阳补肾的功效，此外还可以减少身体的血糖，变软身体的血管，另外，还可以提升男士的男性性功能。

鹿茸海参玛卡敖东鹿茸东北长白山梅花鹿红粉片10克￥99月销:10+店敖东旗舰店>>马记东北梅花鹿鹿茸片礼盒成年男性泡酒红粉片整枝新鲜血片真品5g￥1180月销:1+店马记旗舰店>>东鳌鹿血肽冻干粉吉林梅花鹿鹿血片鹿血胶囊鹿茸血鹿血晶￥499月销:45+店东鳌旗舰店>>>>棒棰岛即食海参大连辽刺参1500g海渗鲜活海鲜礼盒3斤装单个包装￥1122月销:500+店棒棰岛旗舰店>>晓芹海参冷冻海参1500克30只即食大连海参￥13582个商家评论:44万+店晓芹海参旗舰店>>晓芹旗舰店>>￥1298獐子岛即食海参500克礼盒装冷冻海鲜食品￥5482个商家评论:4000+店獐子岛海参自营旗舰店>>獐子岛旗舰店>>￥899>>德国Medicura每德高浓度玛卡玛咖瓜拿纳精华胶囊60粒/瓶￥159评论:8000+店Medicura海外自营旗舰店>>jamieson健美生进口玛咖玛卡maca胶囊45粒改善睡眠抗疲劳提精力￥119月销:17+店Jamieson健美生海外旗舰店>>vitamore红袋鼠精华玛卡玛咖胶囊男性成人澳洲原装进口保健品90粒￥229月销:19+店Vitamore海外旗舰店>>>>增强免疫力保健品市场上有很多针对老年人免疫力低下而开发的提高免疫的保健产品。不过需要注意保健品具有保健功能，但要注意科学，不能盲目乱吃。

维生素C当机体感染时，白细胞内的维生素C水平急剧减少。补充维生素C可增强中性粒细胞的趋化性和变形能力，提高杀菌能力。

灵芝孢子粉灵芝孢子粉含有灵芝多糖，可增强免疫系统的机能，加速血液微循环，提高血液供氧能力，消除体内自由基，提高肝脏、骨髓、血液的合成能力等。

松花粉松花粉当中含有人体所需要的200多种营养元素，这些营养成分不仅种类全面，含量也是非常高的，可以提升生物活性物质，提升免疫力。

植物蛋白粉植物蛋白粉在体内可以制造镁元素，能够调节体内的水分、电解质平衡，为免疫系统创造对抗细菌或者是抵抗感染的抗体，可以增强人体免疫力。

牛初乳含有多种生长因子、免疫球蛋白、生物活性肽结合蛋白及人体所需的维生素和微量元素，其中，免疫球蛋白能够与病原微生物及毒素等抗原结合，形成抗体，提高成年人系统免疫能力。

维生素C灵芝孢子粉牛初乳健美生天然维生素C口含片120片咀嚼片原装进口￥8292个商家评论:78万+店健美生Jamieson海外自营旗舰店>>Jamieson健美生海外旗舰店>>￥99康恩贝维生素E+C礼盒￥749月销:200+店康恩贝官方旗舰店>>240片2瓶vc汤臣倍健维生素c橘子味咀嚼片维生素C含片男女维C搭VE￥1392个商家评论:13万+店汤臣倍健品牌旗舰店>>汤臣倍健旗舰店>>￥149>>修正破壁灵芝孢子粉099g/袋60袋￥138月销:500+店修正官方旗舰店>>上海芝神堂灵芝破壁孢子粉特级品富硒灵芝孢子粉￥360月销:22+店芝神堂旗舰店>>寿仙谷破壁灵芝孢子粉12:1浓缩2克×30包礼盒￥1450月销:34+店寿仙谷旗舰店>>>>汤臣倍健牛初乳粉60袋婴幼儿童增强免疫力旗舰店官网美国进口原料￥259月销:87+店汤臣倍健旗舰店>>生命阳光新西兰原装进口牛初乳纯粉30袋婴幼儿童宝宝免疫球蛋白￥515月销:16+店生命阳光旗舰店>>培芝纯牛初乳粉90包/盒富含免疫球蛋白乳铁蛋白儿童成人老年适用￥766月销:1+店培芝旗舰店>>>>调节三高保健品“三高”是高血糖、高血脂、高血压的简称。“三高”的调节要从改变生活方式做起，多吃健康食物，同时也可以适量的吃一些保健品进行身体的调节，从而降低三高指标。

辅酶Q10辅酶Q10具有降血压和降血脂的功效，还可以强化人体的心脏功能，同时还可以缓解人体缺氧时的状态，还可以预防肝硬化等疾病的发生。

卵磷脂经常食用含大豆卵磷脂的产品，可以有效调节血脂和胆固醇，改善大脑功能，提高记忆力，预防和治疗脂肪肝等。

鱼油鱼油中的某些物质被称为“血管的清道夫“，具有疏导清理心脏血管的作用，有助于保持血管畅通，降低血液粘稠度。

辅酶Q10卵磷脂鱼油GNC健安喜辅酶10美国原装天然维生素E2300mgq10软胶囊￥249月销:1+店Gnc健安喜旗舰店>>自然之宝辅酶q10软胶囊100mg75粒2瓶￥289月销:28+店自然之宝海外官方旗舰店>>NatureMade天维美辅酶q10胶囊200mg130粒2保税￥699月销:1000+店NatureMade海外旗舰店>>>>汤臣倍健鱼油软胶囊1000mg100粒中老年人DHA大豆磷脂深海鱼油￥241月销:800+店汤臣倍健旗舰店>>swisse大豆卵磷脂胶囊澳洲进口卵磷脂软胶囊￥229月销:600+店Swisse海外旗舰店>>澳洲Healthycare大豆卵磷脂软胶囊hc软磷脂鱼油￥79月销:46+店Careplus海外旗舰店>>>>澳佳宝无腥味深海鱼油软胶囊400粒2瓶￥638月销:200+店BLACKMORES海外旗舰店>>双心DHA欧米伽深海鱼油软胶囊1400mg4中老年血管健康保健品￥295月销:400+店双心海外旗舰店>>HealthyCare深海鱼油软胶囊400粒中老年无腥鱼肝油欧米伽3￥89月销:100+店ChemistWarehouse海外旗舰店>>>>改善睡眠保健品如今中老年人遇到睡眠问题的比例越来越高，没有良好的睡眠，会严重影响身体健康。

褪黑素经常补充褪黑素，能够使人们的褪黑素水平保持在年轻状态，更重要的是还能改善整个身体的机能，能加深睡眠，提高改善睡眠质量有很好的效果。

西洋参西洋参具有镇静、增强记忆、促进神经生长、解热的作用，适用于神经衰落、精神病、记忆减退和帮助改善睡眠质量。

圣约翰草圣约翰草茎根含有一种叫儿茶酚胺的物质，此物质能调节人体大脑和神经系统状，能够增加深度睡眠，对提高睡眠质量，改善人体健康状况有很好的疗效。

褪黑素西洋参汤臣倍健牌褪黑素片500毫克60片￥1042个商家评论:121万+店汤臣倍健自营旗舰店>>汤臣倍健旗舰店>>￥133健安喜gnc褪黑素片3MG120粒￥178月销:1000+店GNC健安喜海外旗舰店>>善存（Centrum）褪黑素维生素B6软胶囊90粒￥992个商家评论:246万+店善存钙尔奇自营旗舰店>>善存旗舰店>>￥991>>同仁堂美国西洋参泡参片90克瓶装进口花旗参切片含片￥3882个商家月销:300+店北京同仁堂健康旗舰店>>同仁堂自营旗舰店>>￥371雷允上西洋参片加拿大进口花旗参切片50g2罐￥1792个商家月销:200+店雷允上旗舰店>>雷允上自营旗舰店>>￥178胡庆余堂西洋参礼盒120支片100克单盒装国产西洋参吉林原产￥248月销:100+店胡庆余堂旗舰店>>>>缓解疲劳保健品老年人由于器官老化，新陈代谢功能减退，导致身体精神状态欠佳，容易发生疲劳，嗜睡等情况。

角鲨烯角鲨烯具有改善细胞缺氧，提高耐缺氧能力，促进血液氧的输送和细胞利用，提高大脑细胞活力、有助于消除疲劳，防治头痛、改善偏头痛改善睡眠等功效。

红景天红景天为多年生草本植物。红景天含有酪醇、红景天苷、大花红景天素及红景天辛烷苷等。通过动物试验验证了红景天具有良好的抗疲劳作用。

螺旋藻螺旋藻可以减轻运动引起的氧自由基损伤，保护细胞膜结构，有抗运动疲劳作用。

红景天螺旋藻百年修正红景天西藏泡茶非抗高反中药材非药胶囊口服液进藏旅游￥68月销:27+店百年修正旗舰店>>迎辉堂中药材红景天500g克正品西藏红景天片泡茶非胶囊野生大花高反￥288月销:100+店迎辉堂旗舰店>>祁澳红景天西藏大花红景天片雪域高原另有花茶￥278月销:2+店祁澳旗舰店>>>>绿A绿a天然螺旋藻片正品海藻精片600￥358月销:700+店绿A旗舰店>>程海牌程海湖螺旋藻片500克袋装￥179月销:200+店程海牌螺旋藻旗舰店>>程海湖天然螺旋藻精片450g珍品￥148月销:700+店程海湖旗舰店>>>>明目益智保健品眼睛是人体的重要器官，是人们认识世界的最直接途径。伴随着年龄的不断增大，眼睛的生理机能不可避免的出现衰退迹象，因此更要做好平时对眼睛的保养工作。

叶黄素叶黄素是一种很好的抗氧化剂，能够避免视网膜在吸氧的时候收到氧化伤害，能够保护眼睛的微血管，能够维持良好的血液循环。

维生素A维生素A是维持人体上皮组织正常代谢的主要营养素，能维持眼角膜正常，不使角膜干燥、退化，并有增强在暗光中视物能力的作用。

胡萝卜素胡萝卜能促进内感光色素的生成，加强视力形成；同时也有助于视紫红质的合成，提高暗适应能力，预防夜盲症。

维生素A叶黄素康恩贝Rβ-胡萝卜素补维生素a软胶囊瓶装100粒￥492个商家月销:1000+店康恩贝官方旗舰店>>康恩贝自营旗舰店>>￥45Jamieson健美生维生素A胶囊非胡萝卜素软胶囊100粒成人护眼￥109月销:200+店Jamieson健美生海外旗舰店>>汤臣倍健天然β-胡萝卜素软胶囊05g100粒维生素a￥1192个商家评论:30+店汤臣倍健旗舰店>>汤臣倍健佰健专卖店>>￥166>>普丽普莱叶黄素软胶囊20mg120粒成人近视眼部呵护保健￥99月销:1+店网上国际进口超市>>汤臣倍健蓝莓叶黄素咀嚼片儿童成人保护视力营养保健品￥1193个商家评论:67万+店汤臣倍健自营旗舰店>>汤臣倍健食品旗舰店>>￥119汤臣倍健旗舰店>>￥129德国双心多维叶黄素软胶囊30粒2盒进口青少年成人￥1125月销:700+店双心海外旗舰店>>>>骨骼健康保健品随着年龄的增大，患骨质疏松或发生骨质疏松性骨折的可能性也增大。要想预防骨质疏松，补钙尤为重要，平时生活中注意食用含钙量多的食物或者购买专门用来补钙的保健品。

氨基葡萄糖如氨基葡萄糖胶囊、氨糖维骨力、氨糖软骨素。氨基葡萄糖是形成软骨细胞的重要营养素，它可以帮助修复和维护软骨，并能刺激软骨细胞的生长。

钙片如碳酸钙片、柠檬酸片、液体钙、乳酸钙。人体中99%的钙质存在骨骼牙齿中，钙在确保强壮骨胳、牙齿与预防骨质疏松症有着重要性。

维生素D如维生素AD、维生素D3、维D钙咀嚼片、鱼肝油、多维矿物质片等。缺少维生素D最常见的症状是骨痛、肌无力和骨压痛。

氨基葡萄糖中老年钙片维生素D百合康氨基葡萄糖硫酸软骨素钙胶囊05g/粒80粒2瓶套餐关节宝￥399月销:64+店百合康旗舰店>>禾博士氨糖软骨素加钙片3盒装氨基葡萄糖硫酸软骨素片￥79月销:35+店禾博士旗舰店>>金奥力牌氨基葡萄糖碳酸钙胶囊04g/粒150粒2瓶套餐￥199月销:8+店金奥力旗舰店>>>>金钙尔奇添佳片补钙片男女性中老年成人维生素D3碳酸钙片200片加量装￥129店善存钙尔奇自营旗舰店>>汤臣倍健柠檬酸钙片维生素D维生素K柠檬酸钙片成人日常补钙中老年成人男女孕妇200片￥99店汤臣倍健自营旗舰店>>新盖中盖牌高钙片25克110片2瓶每天一片￥1062个商家评论:44万+店哈药营养保健品牌旗舰店>>哈药官方旗舰店>>￥399>>Swisse斯维诗孕妇中老年补钙柠檬酸钙片娘娘钙+维生素D￥209月销:10000+店Swisse海外旗舰店>>乐力牌多种矿物质维生素D胶囊10g/粒60粒/瓶高含量钙片￥1182个商家评论:79万+店乐力自营旗舰店>>乐力保健食品旗舰店>>￥128汤臣倍健维生素D/K软胶囊100粒中老年钙成人孕妇液体钙钙片￥94评论:67万+店汤臣倍健自营旗舰店>>>>推荐阅读01适合中老年吃的保健品大全中老年保健品购买全攻略中老年保健品一直是个敏感的话题，大多数人对其印象都是不那么好，保健品骗局处处可见如何避开地

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营养素哪个牌子好

营养素哪个牌子好，药补不如食补，如果不是某种疾病或营养不良，多吃些新鲜蔬菜和水果也可以补充人体所需的各种维生素。维生素品牌很多，比较知名的牌子有福施福，以下了解营养素哪个牌子好。

营养素哪个牌子好1

健美生维生素咀嚼片

推荐理由：健美生维生素咀嚼片富含维生素A、C、D、E、锌、硒等，强化抗氧化元素，有助于化解毒素，提高免疫力、延缓衰老及保护心脑血管系统健康；还含有叶黄素，有助于保护视力，预防眼部光损伤导致视力退化及失明。

创盈金斯利安多维片

推荐理由：金斯利安多维片由斯利安品牌出品，是配方科学、含有04mg国际标准叶酸、专为中国准妈妈设计的维生素。含有维生素C、维生素D3、维生素B9、维生素B1、维生素B2、维生素B6共6种维生素和钙、铁、锌共3种必需矿物质，并且按照中国营养学会推荐剂量设计，无营养素超量风险。每天补充一片，能更好地满足孕期的营养需求。

汤臣倍健维生素

推荐理由：汤臣倍健针对不同人群身体特点设计配方，符合《中国居民膳食营养素推荐摄入量》RNIs标准，全面均衡补充男士、女士、儿童及青少年每日所需的维生素及矿物质。不含铜、磷，更加安全，精选BASF和DSM进口的优质维生素A、E、B1、B2、B6、B12、D3、β-胡萝卜素、叶酸、泛酸。

惠氏善存佳维片

推荐理由：国际知名维生素矿物质品牌，全面配方，每片含维生素A：3236g、维生素E：88mg、维生素C：617mg、维生素B12：14g、维生素B1：07mg、维生素B6：07mg、维生素B2： 07mg、维生素D：30g、钙：2673mg、锌：68mg、烟酸：84mg、镁：1238mg、锰：21mg、叶酸：2547g、生物素：182g、铜：12mg、β-胡萝卜素：1934g、泛酸：31mg、铁：93mg、铬：313g、硒：311g，可以补充多种维生素和矿物质，适合需要补充多种维生素和矿物质的成人。

营养素哪个牌子好2

孕妇营养素哪个牌子好

第一、好健康牛初乳咀嚼片

它含有的Igg浓度是非常高的，在帮助人体的免疫系统防护方面发挥的效果非常明显，而且，它里面含有的营养素也非常丰富，是人体所需要的多种营养素的主要来源，比较适合孕妇、中老年人等等人群补充身体所需营养。

第二、澳佳宝孕妇综合营养素

在这款产品里面含有的叶酸是非常丰富的，它能够最大化的避免孕妇出现缺铁的情况，另外，在这款产品里面还有维生素、矿物质等等营养成分，可以保证给孕妇提供维生素需求，比较适合备孕或者怀孕的女性朋友服用。

第三、汤臣倍健 多种维生素矿物质片(孕妇型)

这款产品是严格按照我国的相关营养摄入标准来搭配的营养成分，在产品当中有十六种孕妇平时需要的'各种维生素和矿物质，而且，经过了科学配比而完成的，它本身的营养是比较全面的，比较适合孕中期或者是孕晚期的朋友服用。

第四、gnc孕妇综合营养包

它是专门针对孕妇的一款产品，在这款产品里含有的营养物质非常多，能够最大化的避免孕期女性朋友因为基础营养素摄入不足或者摄入的营养成分不够全面而影响到宝宝发育的情况出现，所以，备孕的女性和正处于孕期的女性都可以服用它。

营养素哪个牌子好3

如何挑选合适的多维

1、看品牌

选择多维时，首先需要看品牌。大品牌不管是在原料的选择上，还是成分配比以及生产制造上都有严格的标准，产品质量更有保障。而且大品牌会想客户所想，根据不同的人群需求，配制专属产品，更能赢得大众信赖。所以大家在购买这些产品时，先看看该产品是不是大众所熟知的大品牌。

2、看配方

维生素与矿物质元素搭配在一起可以发挥更好的协同作用。例如钙质+VD可以更好地帮助人体吸收钙质，促进骨骼生长。铁+叶酸可以促进血红细胞以及红细胞的合成，帮助改善气血不足的情况。所以大家在选择这类补充剂时，需要看看它是否添加了矿物质元素。

3、看人群

虽然每个人都需要多种维生素，但不同人群需要侧重补充的营养素不尽相同。例如男性由于工作压力大，导致精神紧绷，身体容易疲劳，免疫力也会受到影响，这时就需要及时补充VB、VC以及锌和硒等营养素。而女性由于每个月要经历生理期，容易导致体内的营养素流失严重，气色容易变差，皮肤会变得暗淡无光，这时需要及时补充VA、VE以及铁等。而中老年人体质较弱，骨骼营养流失大，需要及时补充钙质和VD。

看完以上的介绍，相信大家对如何选择一款适合的多维有更多的了解了。那到底多种维生素哪个牌子好呢？这里给大家推荐汤臣倍健多种维生素矿物质片，每片都蕴含十余种营养素，包括VA、VC、VE等多种维生素以及钙、铁、锌、硒等矿物质元素。

综上所述，不同人群由于生理结构、生活习惯以及饮食习惯等都有很大的不同，所以需要补充的营养素也不尽相同，需要重点根据自身所需去选择。那到底多种维生素哪个牌子好？像汤臣倍健多种维生素矿物质片就是不错的选择，它为不同的人群推出专属多维，日常选购很方便。

Jamieson钙片是一款加拿大的产品，据说补钙效果非常的不错，很多人看不懂说明书，不知道这个药是怎么吃的，下面跟我一起了解一下。

Jamieson钙片怎么吃

英文名称 Jamieson Calcium Magnesium+Vintamin D3

中文名称 加拿大Jamieson健美生钙镁+维生素D3复合营养片200片

品牌 Jamieson健美生

主要原料 钙、镁、维生素D3 建议人群 骨密度低、易骨折、骨质疏松，腰酸背痛、失眠、焦躁等缺钙人群

食用方法 每日1-3粒，随餐服用

保质期 Jamieson原装产品只标注到期日，日期以实物为准，仅供参考

注意事项 本品为膳食补充剂，非保健食品，更不能代替药物

贮藏方法置于15℃-25℃阴凉干燥，儿童不易触及处

温馨提示

1、未成年人、孕妇及哺乳期女性、疾病患者请在医师指导下食用;手术前两周，请停止食用。

2、服用本品前后数小时请勿服用其他药物

服用心得

给父母买滴，听妈妈说爸爸晚上容易抽筋，

妈妈之前练广场舞本来就骨折过，所以就买两瓶一人一瓶钙片，

直接寄到那里去，爸妈说效果还是不错的，让买多几瓶。

吃天然钙能生男孩吗

天然钙并不是某种特别的药物，吃了就能怀上男孩。很多女性希望生男孩，早晚都在服用天然钙，部分女性甚至过量食用。这样的服用量对生男孩并没有多大的帮助，即使对身体无害，但也会造成不适。服用天然钙并没有确定能生男生女!生男孩主要取决于男女双方的体质，一般碱性体质容易生男孩，还有就是和受孕时间、双方的工作性质、饮食习惯等都有一定的影响!

当然，天然钙还是有一定的效果，因为钙直接萃取动物骨，并没有太大的副作用，对身体也没太大的伤害。但是要注意，在选择天然钙的时候要选择值得信赖，有保障的，否则个别天然钙可能会因为原材料受到污染而含有重金属毒性等，对人的健康反而有害无利。

吃什么补钙

生活中有不少食物有补钙功效。那么吃什么补钙呢食物中的乳类与乳制品、豆类与豆制品、海产品、肉类与禽蛋、某些蔬菜、某些水果和干果，都有补钙的功能。大家可以合理搭配，以达到补钙的效果。

乳类与乳制品：

牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳。

豆类与豆制品：

黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等。

海产品：

鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮、螃蟹、海带、紫菜、蛤蜊、海参、田螺等。

肉类与禽蛋：

羊肉、猪脑、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、松花蛋、猪肉松等。

蔬菜类：

芹菜、油菜、胡萝卜、萝卜缨、芝麻、香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇等。

水果与干果类：

柠檬、枇杷、苹果、黑枣、杏脯、橘饼、桃脯、杏仁、山楂、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹干、花生、莲子等。

怎么补充脸上的胶原蛋白最有效

　怎么补充脸上的胶原蛋白最有效，生活中，我们都知道胶原蛋白对于女人来说是非常重要的，因为它决定你看起来是年轻还是显老。所以女性为了更加年轻漂亮，都会为自己补充胶原蛋白，那么大家知道怎么补充脸上的胶原蛋白最有效？下面和我一起来看看吧！

怎么补充脸上的胶原蛋白最有效1

　一直听身边的朋友说，“吃猪蹄、鸡爪可以美容、丰胸，可以使皮肤变得有弹性，因为有胶原蛋白”，看来作为美铂隆健康屋的营养师，科普工作做的很不到位，其实真正说起来营养的范围可以很大，也可以是很小，大部分人潜意识里都知道饮食要健康，但能跟着营养吃饭的却少之又少，这也是普遍存在的，或许讲营养摄食美味的东西少吃一大半，但你离健康的体魄会增进一大步。

　 这些年，你所吃的胶原蛋白都去了哪里？

　 1、胶原蛋白到底是什么

　胶原蛋白顾名思义，属蛋白质里面的一种。蛋白质分为完全蛋白（鱼、禽、肉、蛋）、半完全蛋白（麦胶蛋白等）、不完全蛋白（胶原蛋白）。不完全蛋白是既不能提供人体所需的全部必需氨基酸，也不能促进生长发育和维持生命的。胶原蛋白是动物体内细胞外间质的一种不溶性大分子蛋白，具有伸张性，使皮肤保持弹性，存在动物体内结缔组织当中，也是一种非常重要的蛋白质。

　 2、为何要补胶原蛋白？

　众所周知，胶原蛋白可以使皮肤富有弹性，使人看起来年轻化；而胶原蛋白会随着年龄、生活方式等随之减少，缺乏胶原蛋白会出现皱纹、皮肤松弛、等衰老的'表现，影响美观，谁都希望自己永远看起来18岁，所以就会出现盲目爱美的人，啃猪蹄、嚼鸡爪成为补充胶原蛋白的一种方式。

　 3、补充胶原蛋白的误区有？

　①首先胶原蛋白是不完全大分子蛋白，本身消化利用率很低，何谈补充胶原蛋白。

　②任何蛋白质进入身体，需要蛋白酶的分解，分解为氨基酸，即便胶原蛋白，没有任何证据证明胶原蛋白可以略过肠胃，直接作用于皮肤，胶原蛋白作用于哪里不会随自身意愿改变。

　③一直通过吃猪蹄、鸡爪补充胶原蛋白，效果非但不明显，体重还会蹭蹭的上去。

　④胶原蛋白主要是体内合成的，不是靠动物性食物补充的。

　读到这里希望大家能够意识到，补充胶原蛋白是不靠谱的，猪蹄、鸡爪还是少吃的好。

　 4、怎样“补充”胶原蛋白？

　既然知道胶原蛋白不是补充的，那它在体内是如何形成的呢？通过健康合理的饮食，保持良好的生活习惯，合理食用优质蛋白（鱼禽肉蛋），补充含维生素C多的水果蔬菜，身体会自行合成胶原蛋白，输送到身体所需要的地方。

　健美生葡萄籽提取精华片OPC原花青素，天然原料，精选自然，在强效抗氧化美容养颜、延缓衰老的同时，养护心脏，维护心脑血管，是你肌肤逆龄的法宝。

　美铂隆健康屋提倡，愿身边的朋友们，正确认识胶原蛋白，从此不再疯吃鸡爪、猪蹄！

怎么补充脸上的胶原蛋白最有效2

　脸上有足够的胶原蛋白才能够给人一种白白嫩嫩的感觉，而且，只有足够的胶原蛋白才能够让你免于受到皱纹等等问题困扰，有人说，自己知道脸部胶原蛋白不够，也希望可以选择合适的方法来补充脸部胶原蛋白，那么，如何补充脸部胶原蛋白呢？今天，我们推荐给大家三个小妙招，来看看这三个小妙招分别是什么。

　 第一、防晒搭配上含有丰富胶原蛋白的食物

　因为胶原蛋白之所以会流失掉，绝大部分原因都是紫外线，所以，想要补充面部胶原蛋白必须要学会防晒，除了防晒以外，大家还要多吃一些能够帮助人体达到补充胶原蛋白效果的食物，常见的可以达到这样效果的食物主要包含有鱼皮、牛蹄筋、鸡皮、软骨、猪蹄以及鸡翅等等，有需要的朋友可以通过防晒和搭配含有比较丰富胶原蛋白的食物来满足自己身体所需。

　 第二、使用含有丰富胶原蛋白的护肤品

　虽然含有丰富胶原蛋白的食物能够帮助人体达到补充胶原蛋白的需求，但是，它的见效时间是非常慢的，而且，它的效果也并不是很明显，为什么呢？原因在于食物当中的胶原蛋白都是一些大分子的蛋白质，这些蛋白质并不能够直接被人体所吸收，所以，想要达到理想的补充胶原蛋白效果，你还是要使用一些水溶性的胶原蛋白来满足需求才行，常见的水溶性胶原蛋白就是合适的护肤品，使用它以后你会发现自己皮肤的柔嫩度和滋润度都能得到提升。

　 第三、使用胶原蛋白保健品

　如果你觉得选择食物或者外用胶原蛋白都比较麻烦，那么，这个时候可以选择像美国GNC/健安喜女士水解胶原蛋白营养片这样的保健品来服用，选择这样的保健品不仅吃起来比较方便，而且，也比较容易被身体所吸收。