杜鹏, PEP鹏派国际健身学院长,曾任飞特尼健身俱乐部总经理。PEP鹏派国际健身学院导师级培训导师;PEP教练培训体系创始人;全国十佳培训导师, 拥有十年教练培训经验;CIP国际职业认证管理协会中国区评审委员。 CIP国际职业认证管理协会中国区评审委员
(Certified International Professional Management Association)
国家级健美操指导员
国家二级健美操裁判
国家注册高级营养师
青岛市健美协会理事
中国海洋大学 大学生艺术团副团长 2002年 青岛市首届街舞大赛 双人组冠军
2003年 山东省首届街舞大赛 获健身街舞冠军
2003年 青岛财经日报时尚手机秀大赛 季度决赛 最佳才艺奖
2003年 第一届“爆果汽”杯全国电视街舞大赛济南赛区 踏板街舞组 冠军
2003年 第一届“爆果汽”杯全国电视街舞大赛总决赛 踏板街舞组 亚军
2003年 取得大众健美操六级证书
2004年 取得青岛市首批国家级营养师职业资格证书
2005年 取得韩国希特尼斯高级健身操教练证书
2006年 取得亚洲体适能专业及高级私人教练证书,并取得优秀学员称号
2006年 获青岛市第六届健身**A组第二名
2006年 浩沙杯全国万人健美操大众锻炼标准大赛青岛赛区一等奖
2007年 参加COSMO国际健身俱乐部会籍营销经理超级实战训练营培训
2008年 参加Nike在上海的培训
2009年 获得青岛市城阳区十大优秀新市民荣誉称号
2009年 被健美运动协会评为青岛市健美健身先进个人
2010年 全国啦啦操联赛华东赛区俱乐部组冠军
2011年 全国健美操联赛青岛站普及组有氧舞蹈项目冠军
2011年 全国普及健美操推广赛暨城阳区健美操大赛动作分评委
2011年 山东省第一届全民健身运动会普及组集体徒手操三等奖,并被大会授予个人体育道德风尚奖
如何做一名合格的健身教练?做健身教练首先要有良好的身体素质;其次,就要有全面的健身技能知识;最后,就要具备积极进取和为人服务的态度。
首先,良好的身体素质。一、身体健康,不能有运动损伤和传染病等重大疾病;二、年龄要达到17周岁;这两项是大家做健身教练的前提条件。
其次,要具有专业的健身知识。比如:运动解剖学、运动生理学、运动生物力学、运动营养学、健康体适能、训练原则和训练计划的制定等等理论;还有伸展练习、抗阻力训练、有氧运动、器械使用、普拉提训练、孕产普拉提训练、功能性训练、HIIT、运动康复课程等等实践课程。
最后,健身行业正处于高速发展阶段,在此期是新的技能知识会源源不断的出现,这时就需要大家不断学习新的技能知识,丰富自己的健身技能。同时在学习健身技能时,还要提升个人的服务意识。要知道健身教练是技能型职业,但归根结底也是为人服务的,所以还需要有服务精神。
青岛飞特尼国际健身学院的高级培训导师杜鹏同你分享如何成为健身教练,每个参加健美操学习训练的人都希望能成为一名优秀的教练员。那么,怎么样才能成为一名优秀的教练员呢?一个优秀的教练员应该具备一些什么样的素质呢?大体上来说,一个优秀的教练员应该具备以下一些素质:
一、基本功
什么是教练?教练的意思就是你“教”别人来“练”。你要能教别人练,首先自己就必须明白技术动作的要领、注意事项并且自己能够完成到位。自己都做不好,又怎么能教好别人?动作技术方面的基本功包括身体的协调性、乐感、体能以及动作技术要领等。我们要想将来能成为一名优秀的教练,现在就应该打好坚实的基础,拥有扎实的基本功。
二、教学能力
教学能力可以说是衡量一个教练员是否合格的一个最重要的标志。没有良好的教学能力,课程就无法开展。教学能力包括很多方面:手势、口令、教学方法、指导技巧、课程组织安排等。在教学能力里教学方法是最重要的,但是声音质量与指导技巧(CRC,视觉指导和身体语言提示)也非常重要。
三、交流能力
沟通和交流是赢得会员重要的法宝,也是帮助会员坚持下去的最好武器。
四、表演能力
教练员就是一个演员,教练应该通过自己的表现表演来提升课堂气氛,丰富课堂内容,营造一种或轻松愉悦或激情高涨的锻炼氛围。
五、学习能力
只有具备良好的心态,谦虚谨慎,不断学习,吸取新鲜知识,才能提高自己,在这个行业里站稳脚跟,也只有不断学习,才能成为一名优秀的出色的教练员!
1、 学习更多专业知识和医学健康知识;
2、 每个人都有自己的闪光点,学会发现身边人身上的优点并学习;
3、 学习相关行业知识,如各类舞蹈、音乐、表演等;
4、 提高文化修养。
做优秀的健身人才是我们所有人共同的目标,让我们为了这个目标不断努力,拿出我们的实际行动,用每一分每一秒的汗水来兑换我们的梦想!
怎么对大学运动会开幕式进行解说,解说词怎么写下面我整理了大学生运动会开幕式解说词,供你参考。
大学生运动会开幕式解说词范文一
宣布开幕式开始
(女)尊敬的各位领导、
(男)各位来宾、 (女)老师们、
(男)同学们:合:大家好!
男:在这秋高气爽,天高云淡的季节里
女:我们相聚在这金黄的世界
男:相会在这收获的的季节
女:让豪情燃烧男:让生命射出智慧的光芒 女:健康的体魄,充沛的精力更是每一个人工作和学习的重要条件。在全面实施素质教育的 今天,发展体育运动,增强人民体质,便是我们最迫切的愿望。
男:进入历史的新纪元,环南二小在各级领导的关怀和支持下,不断拼搏,艰苦奋进,一步步地走向辉煌。
女:经过精心筹划、组织实施,今天,我们欢聚一堂。
合:共同迎来了环南二小 2010 年秋季运动会! 男:参加这次体育盛会的共有 13 表队。在本届运动会上,他们将发扬更高、更快、更强的奥林匹克精神,秉承“友谊第一,比赛第二”的优良传统和高尚风格,为班级增光,为校园添彩。
女:本次运动会,共设有 7 个个人项目,2 个集体项目。希望我们的参赛选手在赛场上努力拼搏,赛出风格,赛出水平。让我们共同祝愿环南二小秋运动会取得圆满成功!
男:各位领导、各位来宾,女:敬爱的老师、亲爱的同学们,激动人心的开幕式:
(合)现 —在—开—始! 二、入场 女:请裁判员、运动员入场! (播放音乐)
1、国旗、队旗 雄赳赳,气昂昂地向我们走过来的是八名旗手护送的国旗和队旗,旗手们精神抖擞、意气风发,手擎旗帜,步伐坚定,崭新的旗帜在阳光下熠熠生辉。为国旗、队旗添彩,为国旗、队 旗增辉,为国壮威,为祖国增光是我们最崇高的责任和精神境界。
2、裁判员 现在向我们走来的是本次运动会的裁判员,他们着装整齐,精神饱满,将为赛事保驾护航, 并以公正、公平的原则去严格评判,展示友谊、团结、平等的体育精神,在此,我们向辛勤的老师们表示深深地敬意!
3、六一班 伴随着雄壮的乐曲,六一班代表队向我们走来。看!一张张笑脸,洋溢着必胜的信念。坚定 矫健的步伐,是对胜利的渴望,他们争取在运动会上赛出风格,赛出水平。努力吧!胜利等 待你们。拼搏吧!成功属于你们。
4、六二班 舞动青春,放飞梦想,迎面走来的是六二班代表队。他们是一个勇于拼搏、不甘落后、饱含 激情的集体。他们劈波斩浪,他们勇往直前。他们相信:给我一个舞台,我会还你一个精彩,给我一个赛场,我会给你创造一个崭新的奇迹!运动健儿们,加油吧!
5、六三班正向我们走来的是六三班代表队。这是一支团结、努力、向上的队伍,你瞧!每一个队员都 面带微笑,胸有成竹,精神抖擞,准备在这次运动会上创造出自己的佳绩,让我们祝愿他们吧!
6、五一班现在向主席台走来的是四(2)班的运动健儿,他们天真的笑容洋溢着自信,整齐的步伐铭刻着勇敢。他们将以饱满的热情和高昂的斗志,在本次运动会上再创佳绩。
7、五二班 迈着矫健的步伐,向我们走来的是五二班代表队,他们精神抖擞,意气风发,如雄鹰般蓄势待发。这是一个敢于梦想,敢于拼搏,充满朝气的团队。他们将以坚忍不拔,永不言败的精 神在运动场上努力拼搏,奋勇争先,争创佳绩!
8、四一班 瞧!一群意气风发,精神抖擞的同学们向我们走来,他们就是四一班方队。他们本着“友谊 第一、比赛第二”的风格,向“更高、更快、更远”的目标努力。相信他们一定能在运动会上 取得骄人的成绩。 9、四二班 现在步入会场的是一支整齐的队伍,看他们神采飞扬!显得格外神气。他们是四二班的体育 健将们。今天的健将,明天的希望,体育之火将在你们心中越来越旺。
10、三一班 看!现在走来的是三一班的学生。他们步伐坚定豪迈,脸上写满喜悦,全身散发光彩。他们求知欲强、健康、快乐,充满活力。他们知道:辛勤的劳动定会换来丰硕的成果。
11、三二班 看!现在走来的是三二班的学生。他们坚信:没有最好,只有更好。强健的体魄,非凡的毅 力,团结的精神,给了他们自信,也必将带给他们辉煌!
12、二一班 现在向我们走来的是二一班代表队,看呀!他们个个精神焕发,斗志昂扬,整齐的步伐、有力的口号,展示了二一班朝气蓬勃的班级风貌!让我们为他们加油!
13、二二班二二班的 36 名运动健儿在班主任的带领下凝聚实力,决心向更好的成绩发起冲击。请记住 他们的口号:“我参与,我努力,我必胜!”,同学们,为二二班加油喝彩吧!
14、一一班 瞧,一一班的小朋友迈着整齐的步伐向我们走来了。多彩的童年,多彩的梦,他们是时代的 骄子,他们是初升的太阳。让我们为他们加油,祝愿他们在这次运动会中赛出好的成绩! 15、一二班 一二班的小朋友, 虽然入学只有短短的一个月, 但是天真活泼的他们已经是一个团结向上的 集体,我们相信父母的呵护下,老师的教育下,他们定会健康茁壮的成长,成为展翅翱翔的雏鹰。
三、升国旗 大会进行第三项。全体起立,向右转,敬礼!升国旗,奏唱国歌。 礼毕,向左转,坐下。
四、裁判员代表宣誓请裁判员代表翟军老师宣誓!大家欢迎! (杜鹏)
五、运动员代表宣誓 请运动员代表宣誓!大家欢迎! (苏宏飞)
六、校长致辞 请宋校长为大会致开幕辞。大家欢迎! (结束后鸣炮、奏乐)
七、退场 运动会开幕式到此结束,请裁判员、运动员退场!
大学生运动会开幕式解说词范文二
在陕西省第32届大学生田径运动会开幕式上的欢迎词校长 房 喻 尊敬的各位领导、各位来宾、朋友们、同学们:
大家上午好 今天,陕西省第32届大学生田径运动会在我校隆重开幕, 在此, 我谨代表陕西师范大学全体师生员工对运动会的举行表示 热烈的祝贺,向出席开幕式的各位领导、各位来宾和来自兄弟院校的运动员、裁判员、教练员表示热烈的欢迎!并向为此次运动 会顺利举办付出心血和汗水的省教育厅有关部门负责同志、参赛 单位以及全体工作人员表示衷心感谢! 现代社会,随着人们生活节奏的不断加快,体育和人的日常 生活联系越来越紧密,已成为强健人的体魄, 提升人的生活质量, 传播文化和交流的重要形式。
2008年, 通过举办北京奥运会, 中国向世界展示了一个东方大国的风范,向世界传播和弘扬了五 千年的中华文化,也进一步促进了中国经济、社会、文化的健康 发展。
所以说, 体育, 正在现代社会中扮演着越来越重要的角色。
近年来,在教育部、陕西省委、省政府和省教育厅的领导和 支持下,我省高等教育事业取得了突出成绩;通过推进“阳光体 育活动”等形式,高校体育活动更是蓬勃发展。承办此次运动会的陕西师范大学是教育部直属、 国家“211工程”重点建设大 学。建校60多年来,学校立足西部,面向全国,已发展成为一 所具有重要影响的一流师范大学, 为国家特别是西部地区经济建 设、社会进步和教育事业发展做出了积极贡献。近年来,学校按照“以教师教育为主要特色的综合性研究型大学”的建设与发 展目标,稳步推进各项改革,实施战略转型,学校的整体办学实力有了显著提升。
陕西师范大学一贯高度重视体育工作, 全校的群众性体育活 动、体育教学和全民健身运动蓬勃发展。全校教职工有20多个 体育协会常年坚持开展活动,在丰富校园文化、增强师生身体素 质、和谐人际关系等方面收到成效。2009年学校被国家体育 总局授予“全国群众体育先进单位”光荣称号。近年来,学校体 育教学改革稳步推进,“阳光体育运动”在青年学生中深入人 心, 学生身体素质技能大赛等群众性活动开展得红红火火; 同时,学校的体育比赛和校际交流工作卓有成效,曾举办多项大型赛 事, 我校选派的运动队和运动员在省内外多项比赛中取得优异的 成绩,学校荣获“陕西省学校体育工作先进单位”称号。
陕西省第32届大学生田径运动会是展现我省大学生精神风貌,提高大学生整体素质的一项重要活动,是促进教育改革, 检阅学校体育事业发展, 激发广大学生积极参加体育锻炼的一项 重要措施。陕西省大学生运动会也是我省大学生的体育盛会,是各高校加强交流的桥梁、增进友谊的纽带。她的成功举行必将促 进我省高校体育工作的开展,推动运动竞技水平的提高,增进大 学生之间的了解和友谊, 并且对各高校之间的交流和合作都发挥着非常重要的作用。
本届大学生田径运动会, 将有来自全省63所高校72支代 表队的1600余名运动健儿和教练员汇聚我校, 是历届参赛学 校最多、运动员人数最多的一次高水平盛会,是集中展示陕西大学生体育运动竞技水平和推广阳光体育崭新成果的盛会, 为我校 广大师生学习兄弟院校大学体育教育、运动训练、高水平运动员 培养管理经验的极好机会,希望广大运动员和教练员、裁判员广泛交流、不断提高,共创体育事业美好的未来。也希望各路体育 健儿发扬“更快、更高、更强”和“团结、友谊、进步”的奥林匹克精神奋力拼搏,赛出水平,赛出风格。
我们相信,在大运会组委会的精心组织下,通过各位工作人 员的辛勤劳动和大家的共同努力, 本届大学生运动会一定能够成为一次“团结、奋进、文明、进取”的盛会,一定会全面展现当 代大学生的青春和激情,展示蓬勃向上的时代风采! 最后,预祝陕西省第32届田径运动会圆满成功!
大学生运动会开幕式解说词范文三
1、国旗解说词
男:看,鲜艳的五星红旗在前面引路!
女:听,激越的《运动员进行曲》在校园回荡!
男:伴着时代的鼓点——五星红旗率领着仪仗队走进了田径场。
女:五十多年来,中国人民发自内心地热爱我们的国旗,因为它寄托了中华民族的希望,魂系着每一个中国人的未来和命运。
男:为国旗添彩,为国歌壮威,为国旗增辉,为祖国增光。
女:让五星红旗,永远飘扬在我们的心中!
2、会徽解说词
男:紧跟国旗的是本届运动会的会徽。本届运动会会徽以正源两个字的第一个字母“Z”和“Y”进行艺术变形共同构成。它像一只展翅飞翔的雏鹰,正在飞向天空,飞向美好的未来!它又像一个“2”字,代表着本次运动会是我校第二届。
女:它同时又是一个体育运动员的造型,犹如在跳远,又如在冲刺……以崭新的形象展示在众人面前,整体体现体育竞赛的特点。表达出“更高、更快、更强”的奥林匹克体育精神,又进一步向众人展现新时代的“团结一致,力争第一,创造辉煌”的新时代形象。
3校旗解说词
男:在会徽的引导下向我们走来的是校旗队。旗手们手中紧握的是一面“正”字大旗,它代表着“正直”、“正义”、“正气”!它不仅仅是校旗,更是我们正源学校全体师生不怕困难、勇于开拓、齐心合力的精神。
4标语解说词
女:“以人为本,健康第一”、“奥运在我心,校运与我行”,“我运动,我健康,我快乐”的标语牌正在走向主席台。发展体育运动,增强人民体质。运动永无止境,健美的花朵才会永远在我校开放!
男:雅典奥运会时令人兴奋的情景仍历历在目,北京2008已在向我们招手。今天,我们将用我们的行动,用我们在校运动会的精彩表现来诠释奥运精神。
5红旗队解说词
女:紧跟在标语队后面的是红旗队。六(1)班的30名同学高举着迎风飘扬红旗向我们走来,鲜艳的红色象征着全体师生火一般的热情。相信在大家的共同努力下,我们的运动会一定取得圆满成绩!
6花环队解说词
男:现在经过主席台前的是花环队,这个花环队由六(2)班的同学组成。他们手捧着五彩缤纷的花环向运动会献礼。他们那粉红的笑脸,比鲜花更灿烂;他们那动听的歌声,比百灵鸟更婉转。
7彩旗队解说词
女:现在走向主席台的是彩旗队,一面面彩旗迎风飘扬。红的如火,粉的如霞,黄的如云,蓝的如潮,五颜六色,喜庆而热烈。它象征着我校体育工作的勃勃生机。彩旗队员的目光深情而又自信,步伐矫健而又整齐。
8气球队解说词
男:现在向主席台飘来的一片彩云是由六3班组成的气球队,这是一个朝气蓬勃、积极向上的集体。天真烂漫的笑容显示出他们的自信,五彩缤纷的气球承载着他们的梦想。他们迎着灿烂的阳光,带着高昂的斗志,怀着热切的心情,向大家表示:今天,他们放飞的是五彩的气球,明天,他们实现的是金色的理想。
9武术队
女:接下来向我们走来的是六(4)班同学组成的武术队你们看,他们个个朝气蓬勃,信心十足。从他们身上,我们感受到了健康、活泼、快乐、向上的气息。在前不久结束的市运动会上,六(4)班的谢佳佳、蒋志勇、谷雪婷等六名同学,为学校夺得了近十个比赛名次。这是一个优秀的班级集体,他们将在开幕式上,给我们带来精彩的武术表演。
10体操队
男:现在正向我们走来的是由五(4)班同学组成的体操队。看着他们整齐的步伐,自信的微笑,我们仿佛已经看到了希望,看到了成功。健儿们,加油吧,让我们与胜利干杯!
11羽毛球队
女:现在手拿羽毛球拍向我们走来的是三(1)班同学组成的羽毛球队。看吧,他们的身姿多么矫健!他们的信念多么坚定!让我们共同为他们加油吧!
12乒乓球队
男:带着四射的激情,踏着整齐有力的步伐。一支个性鲜明,朝气蓬勃的队伍向我们走来,他们是四(2)班同学组成的乒乓球队,活力是他们的特征,优胜是他们的代名词,他们期待着在这片簇新的场地上尽情燃放自己的激情,红色的跑道预示着他们成功!
13足球
女:各位老师,同学们,现在朝主席台走来的足球方阵队,他们是由四(1)班同学组成的,这是一支顽强拼搏的队伍,一个团结向上的集体,去年的运动会上,在所有人的奋力拼搏下,取得了年级团体总分第一的好成绩,今年,他们凝聚实力,决心向去年的好成绩发起冲击,让我们拭目以待吧!
14篮球队
男:看,迎面走来的是篮球队,他们是由五一班的同学组成的。他们身着蓝色的校服,动作整齐有力,于专业中彰显幼稚与可爱!他们参赛的理念是“团结第一,比赛第二”,他们追求的目标是“更高·更快·更强”!让我们预祝五一班代表队取得优异成绩!
15软式排球队
女:伴随着运动员进行曲的旋律,继续向主席台走来的是由三(3)班全体同学组成的软式排球方阵队。他们脸上洋溢着自信的微笑,举手投足之间充分展示出排球运动那特有的魅力。此次校运会上,他们将发扬中国女排拼搏进取、团结合作的精神,努力为班级争夺荣誉。加油!三(3)班的运动健儿们,你们是最棒的!
16科技队
男:科学技术是第一生产力。我校的科技活动从小学三年级抓起,力求激发孩子们对科学的兴趣,培养学生钻研科学的精神。瞧,由五(2)班同学组成的科技队向我们走来了。他们那饱满的精神,让我们有理由相信:他们将是未来祖国建设的生力军。
17英语队
女:英语教学是我校教学的一大特色,英语学习从学前班开始。看,这威武的阵容,闪烁着花儿般的笑意;听,这坚定有力的脚步声,衬托出我们坚持不懈的信念。这就是我们的三(2)班,由45颗热忱的心所构筑的团结友爱的班集体!我们将挥动翅膀,飞向属于我们自己的天空。加油!三(2)班!Come on, Class 2 Grade 3!
18笛子队
男:牧童笛的演奏是我校音乐教学的特色。看,笛子队正向我们走来,他们是五(3)班组成的。他们意气风发,他们蓬勃向上,他们信心百倍!我们相信:在这丰收的季节里,他们犹如搏击长空的雄鹰,永不放弃!加油吧,五(3)班的健儿们!
19毽子队
迎面向我们走来的是踢键子队的四(3)班同学,他们将向我们展示我校群众性活动情况。瞧,他们脸上写满喜悦,全身焕发光彩,他们健康、快乐,他们充满活力、自信。“更高、更快、更远”是他们的目标,“友谊第一、比赛第二”是他们的主题,“勇往直前”是他们的本色。他们将是最棒的!加油,四(3)班同学!
20跳绳队
像奔腾的骏马,欢畅的驰骋在幸福的草原上,像活泼的音符跳跃在五线谱上,由三(4)班同学组成的跳绳队走向了主席台。你们是鲜艳的花朵,你们是希望的种子,此刻,运动场是你们发挥水平,发扬风格的领地。挥洒你的汗水,付出你的热情,三(4)班的健儿们,荣耀与光环必将属于你们!
四、裁判员队解说词
男:现在走过来的是本次运动会裁判员代表队。这是一支无私奉献的队伍,他们在这次比赛中决心秉承公正、公平的原则,严格评判,让我们展示真正的体育精神——友谊、团结、公平!
女:为使本次运动会成功开展,全体裁判将本着公平、公正、实事求是的态度和稳健、热情、大公无私的工作精神,统一尺度,秉公执法,全心全意为赛事护航。
男:我们期待着本次运动会中,我校体育成绩纪录能够再次突破,我们期待着在裁判员公正的执法中,运动会所有赛事圆满成功。
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