告别七年级作文

　在学习、工作乃至生活中，许多人都有过写作文的经历，对作文都不陌生吧，通过作文可以把我们那些零零散散的思想，聚集在一块。你知道作文怎样写才规范吗？下面是我帮大家整理的告别七年级作文10篇，希望对大家有所帮助。

告别七年级作文 篇1

　岁月静好，如西湖一般缓缓流淌。

　四年光阴，悄然离去，我和他在岁月的逼迫下悄然分离。这一切，仿佛如昨天，他的笑脸深深仍刻在我的脑海里，他的笑容是那样明媚。

　还记得六年级期末考试的前一天，我正为考试担忧。是他，他带着那开朗的笑容拍拍我的肩膀，给我做了一次心理治疗，我看着他的脸，身体不由得放松起来。可暑假里我蓦然发现，我与他貌似在一个河水分叉口被大河冲散了，越离越远，使我不得不想念他且愈加愈浓。

　小学毕业五个月后，我见到了他的父亲，顿时，他的笑脸再度浮现在了我脑海里。他的父亲高大威武，我不敢与他的父亲打招呼，询问他的情况。“这不是博文吗？老跟我提起你呢！”“对呀，这俩孩还玩的老好呢！”我妈和他的父亲聊了起来，我没说什么只是笑了笑。

　油然而生的思念，让我联想到我和他的以前快乐玩耍的情景。我想，他在另一个学校过得怎么样？成绩肯定突飞猛进了吧？哪一天我们才能见面呢？

　再见了，挚友，但思念将永存于心间……

告别七年级作文 篇2

　时间，在一分一秒的流逝，我们谁也阻止不了，转眼间，我要升初二了，想想时间真是快的惊人。还记得刚入学时，我踏进这个让人耳目一新的校园，感受着新的气息，享受着新的待遇，如今这一切已经不再陌生，我已经印在了心里。

　初一的生活，蕴藏着许多珍贵的回忆。我从一个懵懵懂懂的小学生开始成熟长大，变成了男子汉。在这个成长的过程中，有辛酸，有痛苦，有喜悦，有欢乐，有我第一次学习的烦恼，有我第一次淘气的惩罚，更有第一次知道了什么是师生爱，懂得了什么是同学情——

　初一的这一年，我真的学会了很多。以前我不愿做，不想面对的事情都是选择逃避，但是上初中后，我才懂得了凡事没有一帆风顺的，不能总依赖父母的袒护，将来我要走自己的路，独立生活，所以，从现在开始就要学会承受，遇到事情要鼓起勇气，壮起胆子，勇敢地去面对。

　现在，我已长大了，做每一件事情之前都会多问问自己，这样做合适吗？会不会做完了后悔呢，这世界上可没有后悔药可买呀。当你失去了一个机会，就永远不会再找回来。

　在这初一一年的学习生活中，一个“父亲”领着八十九个“儿女”，从陌生到熟悉，从惧怕到依赖，由“战神”变“慈父”，由“浪子”变“孝子”，其中的许许多多酸甜苦辣，只有身在其中的人才能细细品尝，苦涩，泪水，甜蜜，幸福——一切的一切都是爱。

　新的起点就会有新的收获，告别了初一，说明我已经长大，迎来了初二，说明我还要继续努力学习。虽然我不舍，我依恋，但是我必须向她挥挥手，说再见。“学海无涯”知识的海洋有无穷的宝藏，我要在知识的海洋里遨游，畅想未来。

　再见了初一的生活，我会在你的基础上更进步，更优秀，以饱满的热情迎接初二的新生活。

告别七年级作文 篇3

　光阴似箭，日月如梭，转眼间小学六年生活就要结束了。回忆起来，记忆里的母校是多么美好。

　下课时，同学们嬉戏、玩游戏时身影，整个校园中都充满了欢声笑语。上课时，严肃的老师在讲台上为我们讲解课文、题目的身影。啊，一切都是那么熟悉和美好！

　我还记得上三年级时，上课总是想入非非，思想不集中，上课讲小话。一次数学课，我又在胡思乱想，幻想着到海边去玩，在海边游泳。正想的入迷的时候，老师猛得叫我名字，我从白日梦中醒来，老师要我把例题解出来，我一紧张，结结巴巴的把题目解出来了，蒙混过了关。但还是被老师叫到办公室批评一通。从哪以后我上课开始认真了，成绩也缓缓的从前十名上升到了前三名。我由衷的感谢我的每一位老师。

　我和同学之间也闹过许多次的小矛盾，但又一次次的化解，成为好朋友。记得有一次我和同学在数学课上争论一道十分难的奥数题目。老师说我们俩人的方法都正确，可是我从小就有争强胜的习惯。非得跟这位同学分出高低，最后，跟同学吵起来了，同学把我拉开了，他还骂了我几句，我一直怀恨在心。下课时，大家一起玩游戏，眼看他就要挂了，我一下冲上去把他给K了，他也把怒火发在我的身上，我更加生气，我们俩打起来了。我被同学拉开，冷静的思考一下，明白我的错误，最终，我们俩相互道谦，合好如初，又在一起玩耍了。

　“唉”马上要离开相处六年的母校了。那些和我一起玩耍的同学，把我从无知的孩子教成懂事的少年的老师们，还有校园中一草一木都十分让我留恋。我好想大喊一声：“母校我爱你”。

　我默默的想：“再见了，我的母校，我以后一定不会给予你抹黑，总有一天我会成为对社会有用的人，成为母校的骄傲”。

告别七年级作文 篇4

　世界上有很多告别，告别亲人，告别家乡，告别祖国。而今，我“光荣”地告别了第一考场。

　初来乍到时，作为转学生的我，最遥远的梦想就是三年后考上秦一中，至于重点实验班和衡水一中之类的“伟大成就”，我自知天资愚钝，就别去学神学霸们跟前找虐了。可凭空飞来了一只大肥鸭，入学考试，全校第十一名！进入第一考场了！

　一个穷鬼，如果某天突然中了五百万，首先迎接他的也许不是幸福，而是无所适从。面对这巨大的奇迹，我也无所适从，怎么也高兴不起来，而事实上，那也是对的。因为期中考试，考了84名，退居二线。

　但我还是很给力的。期末考试又杀了回去。可是，后来就不爽了，下半学期的期中考试75名，主席台上的椅子还没坐热，咵呲一声又退居二线了。这次竟还没有肾哥考的好，我的心噼噼啪啪地碎了。这起伏要是绘成线形图，那就像纳斯达克的某支股票，一路涨涨停停！

　这次告别第一考场，我也只是摇摇头，摆摆手，耸耸肩了。虽然退步了，但父母并没有生气，这也使我的心态好转了许多。这次期中考试，仅仅是个意外，是个例外。对于它在我心中的印记，会永远留下来，提醒我曾经有个犯二的过去。我也不再散漫，而是认真起来，不再拖延四小科的作业，只要留了作业我肯定会做，达到日清月结的效果，让脑中刻下一个二个知识点，锁定在51到74名之间的所有敌人，要像打保龄球一样，一球战胜所有人，重回第一考场。

　面对这样的分数和名次，兄弟们都已经为我准备好了手帕擦拭眼泪。却不料我整天还大声说笑，不识愁滋味。然而，世人笑我太疯癫，我笑他人看不穿，像我这种“疯癫癫”的人，挫折只会成为我的垫脚石。我会用一次一次好的成绩代替它，直到它完全消失！

　期末考试再杀回去，让肾哥他们瞧瞧，我的能力可不是吹的。“我周博吹粉，吹的不是粉，是考分，是我脑中的分数！”

告别七年级作文 篇5

　六一是什么？它是全世界儿童的节日，它是于1949年在莫斯科举行的会议上，决定以六月一日为国际儿童节，也叫六一国际儿童节，建成儿童节。

　当小学领导给我颁发毕业通知书时，当我收到浑南一中的录取通知书时，我就知道，我，告别六一了！告别童年了！同时也进入了我的青年时代，童年给我留下许多快乐的回忆和时光。但是，我还是憧憬着我的初中生活，在这快一年的岁月里，在我的初中生活了增添许多耀点。

　耀点一：回眸第一次来一中在报道

　当时，因为没有吃早饭，来帮班级抬桌子和椅子，而中暑晕了过去，当我醒来后发现有许多老师在我身旁，我非常感动，那一刻我体会到了浑南一中老师的情感。

　耀点二：回眸我们的军训生活

　军训生活造就出我们坚强的意志，军训生活中，我们一起受太阳照晒，吃饭，开展文艺活动，连国学操-----我感受到了“团结就是力量”的真正含义。

　耀点三：回眸校秋季运动会

　当同学在赛场上激烈的场面，为班级争光，获得成功的喜悦，各献出自己的一份力。

　耀点四：联欢会

　我校师生的文艺展示，学生们的作品有，《卖苹果献爱心》《圣诞颂歌》《让世界充满爱》《彩虹》《旧口袋》《相声》《小锅说事》《街舞》等，老师作品《女子合唱团》《相亲相爱》《换大米进行曲》等，还有开场舞《weareready》校合唱队《清流》《阳光总在风雨后》，健美操队《舞动青春》《搏击操》等，这都能展示出一中的风采。

　这样的耀点太多，太多值得我们回忆，这样一个有魅力的校园，让我记下太多太多，我情愿告别六一，告别童年，走向五四，走向青年！身为学校的学子，在学校这座知识的摇篮里成长，我们倍感骄傲与自豪！在此校庆之际，我祝愿学校桃李满天下！

告别七年级作文 篇6

　我曾经是一个冲动的人，也就是做决定特别快，而且不经大脑思考。现在，我终于理智一些，做事前多思考了。我告别了冲动。然而，让我告别冲动的，却是那件事……

　那年暑假，我报的课外班特别多。其中一个的上课时间在下午两点。一点半时，我极不情愿地上了车——谁想在一天当中日头最毒的时候去上课呢？

　当我到了上课地点，大概是五十几分的样子。我走上前，门居然没有开！郁闷的我只得在楼道里漫无目的地晃悠。我本就心情不好，此时更是懊恼，早知道当初就不报这么多课外班了……怎么不开门啊？来早点不行吗？……就该狠狠抨击当今的“如狼似虎”的应试教育了。

　大约到了二十左右，我愤怒地掏出手机，尽力使语气平和，让司机伯伯回来接我。他似乎说了什么，但我一再强调门没有开，我一定要回去。

　回家的路上，使人凉爽的空调和车内劲爆的音乐渐渐平息了我的怒火，我的心情好了起来。

　这样的好心情很快被一个来电打破了，是妈妈。我刚接到电话她就问，你到了没有？我说门没开。她又告诉我她记错时间了，上课时间是两点半。我的脸立马拉了下来。我看了看外面，家似乎近在咫尺，电脑、空调、冰淇淋似乎近在咫尺。“现在一定很晚了吧！就算去了也是迟到！不行，我会迟到很久的。”我坚决地说。妈妈顿时将音调提到了一个八度：“怎么能不去呢？去！再晚也得去！”“妈……”我又失望又气愤。她用坚定的声音几乎是喊了出来：“我不管，反正你得去！”

　声音特别大，我想司机伯伯肯定都听见了。从小到大，我跟妈妈争吵总是她觉得没什么，而我觉得特别没面子。而且，如果我再不答应，她就会说什么“钱都交了”这类的话，再不然就是“想不想当xx”，“想不想考上xx”之类。我只得同意……

　估计要去迟个半小时吧……我捂住眼睛，长叹一声。

　又到了那个地方，教室里早已人满为患，我找了好久才找到座位，尴尬急了。其结果当然是，我不但整节课没上好，剩下的半天也开心不起来。

　晚上，妈妈和爸爸同时回到了家，看样子爸爸已经知道了这件事。他只说了一句话：“下次做事前多考虑考虑。”这句话引起了我的反思。确实，我有太多次上好课的机会，但我都太冲动，没有把握好。

　从那以后，我告别了冲动，更加沉稳。

　冲动，再见！

告别七年级作文 篇7

　逝去的岁月如一片片凋零的树叶，告别童年的作文。渐去渐远的是那个纯真的童年，看那棵高大的树上又长出了崭新的树叶，我长大了。

　是啊，快乐的时光总是伴随着我。曾经在清澈见底的河底捞星星，相信那颗最亮的一颗一定属于我；曾经躺在凉椅上数向南飞走的大雁，相信数得最快的一定是我；曾经在树上摘苹果，相信那个又红又大的一个一定属于我；曾经在一望无际的大海边拾贝壳，相信那个又美又亮的一定属于我；曾经在老师的领导下学习，相信优秀的成绩非我莫属……

　告别童年，人生的车站不售返程车票；告别童年，出了山的溪水不会往回流动；走下去，前面有相思鸟、金孔雀、橄榄树和曼驼铃。风来吧，雨来吧，雷鸣电闪都来吧，那一条条被我们用脚踏出来的路，才是我们童年深深的回忆！

　还记得在那草原上越放越远的风筝。飞走的距离越来越远，越来越快，但它永远不会回来了。

　我怀念童年，怀念那个满地爬追小狗的时光；我怀念童年，怀念那个竟把星星画成米老鼠大便的“绘画高手”；我怀念童年，怀念那个不会吃饭、喝水、走路会变成笨蛋的无知儿童。

　一条清澈的小溪被人污染就失去了它的色彩；一棵高大的树木失去了树叶就失去了它的威武；一片绿色的树叶失去了它的条纹就失去了它的美丽；一个即将告别童年的孩子正在深深的回忆……

　我乘着那只最大的帆船向童年挥手告别。别了，我亲爱的六一儿童节；别了，我亲爱的母校；别了，我亲爱的老师；别了，我最好的朋友；别了，我绚烂多姿的童年；别了，我的小学时代。告别童年，走向青春，走向未来！

　告别童年，船已起航!

告别七年级作文 篇8

　20xx就这样过去了，在跨年的那一时刻，我只说了一句话：20xx就这样过去了？我那时根本不敢相信，20xx就这样过去了。当我拿下20xx的日历换上20xx的日历时，我的心情就像一年前，刚到20xx的时候。

　20xx过去了，取代而之的是崭新的20xx，我的内心发出了感叹：我15岁了，我竟然15岁了。在20xx年刚过去的时候，我说：我14岁了。

　在那时，我想了很多事情，唯独没有想到20xx会过得这样快。在20xx年，我笑过、哭过、愤怒过、悲哀过也惋惜过。我梦想过我在20xx年中要做哪些事，20xx了，我想的那些事，连一半都没有做完，这让我感到惋惜。

　20xx，你就这样过去了，20xx，你就这样，一声招呼都不打就来了。给了我一个措手不及，让我再怎样笑着说：我又大了一岁了呢？

　世界上的事，总是那么不完美，即使我想想，做到那样，也终究不完美。

告别七年级作文 篇9

　泪水并不仅仅是伤感的代言人，也可以是成长蜕变的见证。痛过了才会懂，失去了才拥有，而泪水过后迎接我们的就是——坚强。

　每当我遇到挫折与失败时，第一个念头就是逃避，就好像掩耳盗铃，蒙蔽了我的双眼。想要面对时，却依旧无法鼓起勇气面对，有的只是泪水，当泪水落下的那一刻我才恍然大悟，却又无能为力，只能默默承受眼泪的决堤。

　父亲对我很严格却又从不管教我，给我的只有那干涩的命令，而我也只能听话的服从。但是，这难道就是我想要的人生吗？呵呵，也许父亲觉得这样是完美的吧。

　暑假，这个词语对于很多人来说也许是让人兴奋的，因为它意味着假期与放松，但它对于我来说却是忙碌的开始。父亲让我去上了很多补习班，而我的时间也都光荣的献身给了学习，学完了英语又学数学，我真的疲倦了！

　还记得那一天，我又带着无奈的心情去上补习班，而我最抵触的数学课居然要随堂测验，这让我伤透了脑筋。看着一道道的试题，我的脑子一片空白，有的只是其他的“思绪万千”。时间很细，但指缝很宽，它无声的从指尖溜走。我的试卷依旧空白，拿起笔，又放下了，很是纠结，而下课铃就在我的纠结中“恰到好处”的敲响了，看着手中的试卷被老师狠狠地打上了一个“0”，我叹了口气，默默地将试卷拿走了。

　回到家，我把试卷拿给父亲，父亲没有指责我，但眉头却紧紧地皱着，过了许久才缓缓地开口：“知道为什么送你去补习班吗？”还没等我回答父亲又说：“我只是想要你好，不输在起跑线上，不让你的人生就此变成灰色，为了你的未来啊！”父亲又自嘲般说了句：“也许真的是我错了吧。”说完，转身，离开，留我一个人在房间里，而我也躲到被子里再次选择了逃避，泪水又无声的落下了，这次我战胜了懦弱，我不再逃避，狠狠地将脸上的泪水抹净，告诉自己：不会有下一次了，下一次迎接我的将会是坚强面对！

　无声的泪水让我学会了坚强，让我明白了告别泪水要迎来全新自己，关键就是要敢于迈出第一步！

告别七年级作文 篇10

　窗外的无花果叶子在阳光的沐浴下打了个哆嗦，然后被春风吹得一摇一摆，仿佛在祝福窗边的一台老式理发机……

　童年的假期在爷爷奶奶家度过。等头发长了，爷爷自然是要亲自来理的。于是我便坐在板凳上，面向阳台，时不时盯盯戴上眼镜的爷爷——他正在小心翼翼地摆正刀片哩！理的时候会有些难受，脖子、耳根后积了些头发，又痒又疼。

　当我忍不住抱怨时，爷爷便会停下手里的工作，轻轻“呼呼”地用嘴吹净头发，再接着拿起理发机，响起“咔咔”的清脆声。

　等爷爷示意理好后，便让我向前倾，再缓缓站起来，抖掉身上的头发。接着他会端来盛满温水的脸盆，耐心的帮我洗头发，最后擦干水，让我坐回小板凳上晒太阳。我总能看见屋外的架子上的黄瓜藤，一棵大大的无花果树，令人能抛掉一切烦恼。

　后来妈妈嫌爷爷理得慢，便让我去理发馆。的确，理得过程快且舒服，但我不能坐在小板凳上了，四周也只有冰冷冷、不近人情的水泥墙。

　我十岁生日时，要搬家了，以后再回这里的日子很少，于是我们便在爷爷奶奶家吃饭。

　轮到爷爷送礼物时，他看了看我很长的头发，颤颤地搬出小板凳，说：“头发该理了。”然后拿出一旁的老式理发器，擦了又擦，让我坐好后，亲自理了起来。和着灯光，我看见了爷爷脸上的激动，也带着一丝兴奋……

　窗外景色依旧美，爷爷老了，理发机也老了，但我依旧怀恋那老式的理发。

对于想要减肥的女生来说，建议去健身馆练下动感单车，由于音乐很劲爆，又有教练在指导、在不断的鼓励我们，所以比较有动力练下去，而一节课完整的动感单车运动量是相当大的，中途小休的时候，教练都会提醒我们多喝水。刚去练的女生在动作上可以做得不标准，但是一定要一整节课都坚持下来。

　　如果想要塑形或是提高身体的柔韧性、平衡感的可以坚持练瑜伽。瑜伽的分类很多，有塑形瑜伽、身体平衡瑜伽、舒缓瑜伽、空中瑜伽等等，根据的自己的需要选择，一般初学者先练习一下身体平衡比较好。对于一些脊椎有问题的女生，有些动作别勉强去练。

　　想通过运动提升一下自己的气质，练舞蹈是个不错的选择。经常练习舞蹈的话会比较有节奏感，身体的协调能力也会更好。当然舞蹈也分很多种类，根据自己喜欢的选择就好了。

　　女生定期做些有氧运动也是很有必要的，可以选择爬山。爬山的过程中不仅锻炼了身体，还可以欣赏到美丽的景色，拥抱大自然，可谓是真正的放松身心，可有效缓解压力。

　运动好处有哪些？相对有人为减肥花钱费心，有人因为长不胖而苦求良方，其实大家往往都忽略了一点，除了合理饮食之外运动实是控制体重的最好方式和途径。锻炼可以防止体重过度增加从而有利减肥，同时也能结实肌肉不显瘦。

　　锻炼时消耗热量，锻炼后又能促进代谢和增加食欲，这样才形成良性循环，既能减肥又能保持匀称，比如每天坚持爬一段楼梯就是一种很好的运动

　　一、街舞起源

　　街舞是一种民间舞蹈，兴起于20世纪80年代的美国黑人青少年，是美国黑人“嘻哈文化”（Hip-Hop）的组成部分。由于这种舞蹈出现在街头、不拘于场地器械，所以称为街舞，并且具有极强的参与性、表演性和竞赛性。

　　在我国，街舞作为一种健身方式是由北京体育大学的孟宪军于1995年引入的，为了达到健身的效果，孟宪军有取舍地改编了原始的街舞，取潇洒舍颓废，去掉了街舞表演中的难度较大、比较危险的地面动作，不求发泄情绪，只求拥有健康。

　　二、街舞种类

　　以动作类型为标准，街舞分两大类：Hip-Hop和Breaking。

　　Breaking：属于技巧性较高的体育舞蹈，要求舞者具有较高的力量、柔韧性和协调性，跳这种类型舞蹈的青少年叫做B-Boy/B-Girl。

　　Hip-Hop：舞蹈型街舞，有Poping、Locking、Electric、Turbo、House等多种风格。它们都不如Breaking那样需要较高的技巧，但更要求舞者的动作协调性和舞感，以及肢体灵活性和控制力。跳这种类型舞蹈的青少年叫做dancers。

　　还有一种说法是，HIP-HOP DANCE。正是现在最广泛流行的一种街舞类型。如果我们以舞蹈的观点来看，它可以分成NEW SCHOOL以及OLD SCHOOL两大类。如何去区分这两大类型呢我们可以以年代及动作或是音乐类型来作区分。

　　HIP-HOP是各种街舞的总称

　　事实上，我们所谓的BREAKING DANCE或是OLD SCHOOL正也是属于HIP-HOP的一种。这种OLD SCHOOL的舞蹈包含着LOCKING(锁舞)、POPING(机械舞)、BREAKING(霹雳舞)、WAVE(电流)这些东西(这种霹雳舞式的舞蹈风格著名的团体是Rock Steady Crew)。他起源于美国街头的舞者的即兴舞蹈动作。这些街头舞者多半是以黑人或是墨西哥人为主。或许正是所谓的“穷人的娱乐”，这些流行的街舞多半发源自美国纽约的布鲁克林区(该区居住的全是一些穷困的黑人或墨西哥人。)这些黑人及墨西哥人的孩子们成天在街上混，跳舞，自然而然的行成各种的派系，也很自然的在他们所跳的舞蹈上发展出不一样的风格。

　　HIP-HOP DANCE的演变

　　而在OLD SCHOOL演变至NEW SCHOOL的关键，可追溯至早期OLD SCHOOL的音乐，其具有非常快的节拍来匹配这些BREAKING的动作，而后随着HIP-HOP音乐的演进，人们开始了解BREAKING并不适合这些NEW SCHOOL、HIP-HOP的音乐（因为所谓NEW SCHOOL的音乐比较慢，如果在这种慢板的HIP-HOP音乐中作风车或排腿-foot work之类的动作，会觉得一点爆发力都没有，甚至失去其舞感）。此时OLD SCHOOL与NEW SCHOOL的舞蹈就开始分家了，那是在1986年左右早期NEW SCHOOL的舞步非常简单，如耳熟能详的“滑步”-running man。这在以前MC HAMMER及巴比布朗的VIDEO的中均可见到，或许我们可以称当时这种“劲爆”的HIP-HOP舞蹈为FUNKING DANCE。

　　NEW SCHOOL HIP-HOP的出现

　　然而以现在的眼光来看这些MC HAMMER及巴比布朗时期所流行的街舞，也渐渐变成了OLD SCHOOL。因为在1992年初期时，出现了一个叫做MOP TOP（ELITE FORCE）的黑人舞蹈团体（由HENRY LINK、LOOSE JOINT、BUDDHA STRETCH组成），他们发展出一种新风格的HIP-HOP。我们称之为“原地性的HIP-HOP”，他不像MC HAMMER及巴比布朗时期的大动作、劲爆、大范围式的移动，更没有霹雳舞中那些在地上类是体操的动作，他独有风格在于他注重身体的协调性即我们所谓的——律动。他重视身体上半身的律动及增加了许多手部的动作，不再像那些旧风格的HIP-HOP注视大范围的移动以及脚步的动作。

　　或许HENRY刚开始时只是一位默默无名的街头舞者，但是当麦克·杰克逊的一首“Remabe the time”MTV出现时，大家首次看到这种我们所谓的原地性舞蹈。这种新风格的舞蹈在这位世界流行音乐之王的MTV出现，马上就掀起了一股风潮。我们不敢说是什么原因使这位HENRY先生一炮而红，但是这首“Remabe the time”中的舞蹈正是他的杰作。后来马丽亚·凯利的“Dreamlover”歌曲MTV中，我们看到了一片草原上有一群只穿者裤子的黑人跳着奇怪风格的舞蹈。这些舞蹈中夹杂着HIP-HOP、LOCKING（锁舞）、POPING（机器舞）、WAVE（电流）这些东西，却配合着“Dreamlover”这种R&B式曲风的HIP-HOP音乐。我们很难相信我们所看到的东西。当时我们很难去断定这是甚么样的舞蹈。但是，这却是NEW SCHOOL HIP-HOP发展史上很重要的一节，他是全世界开始流行NEW SCHOOL的起源也是“罪魁祸首”。

　　NEW SCHOOL HIP-HOP的成熟阶段

　　正谓的NEW SCHOOL HIP-HOP，我们给他一个定义就是将各种不一样类型的舞蹈串联在一起，以一首轻快慢板的HIP-HOP或R&B表现出来（这也是NEW SCHOOL初期的一种型态）。我们看到这首“Dreamlover”中这群由Henry带领的黑人舞群，做出了令人难以理解的舞蹈动作，他们把以往只能搭配快节奏的LOCKING（锁舞）在R&B的慢式舞曲节奏中以一种新的感觉去表现它，不再做这种一定要类似双节棍般甩手挽般的动作去表现LOCKING（锁舞），简化了许多LOCKING（锁舞）的动作。并且以标准的HIP-HOP左右式律动去表现POPING(机器舞)和LOCKING(锁舞)，也不时的在舞蹈中加上WAVE(电流)的东西。

　　简单的说，就是用新的感觉去诠释这些旧的舞步。马上，日本的知名街舞团体兼歌手ZOO所发行的新单曲“叮当叮当”中，也用了这种NEW SCHOOL HIP-HOP来表现MTV中的舞蹈。一不注意，这种新风格的街舞已经在全世界流行开来了。后来慢慢的，这位HENRY在马丽亚·凯利的歌曲“Fantasy”以及近期的“Honey”中担任了编舞的工作，其次像之前红及一时以解散的女子HIP-HOP团体TLC的歌曲“Creep”及**《MIB》的MTV。我们慢慢发现这种HIP-HOP已经开始成熟。（当然的，这些MTV中大家也可以看到HENRY的踪影。）前些时期最著名的的就是TLC的“Waterfalls”这支MTV，MTV中的“神奇抖肩膀”这个动作使NEW SCHOOL HIP-HOP又进入了另一个新的阶段。

　　现在的NEW SCHOOL HIP-HOP DANCE 不得不佩服日本人的头脑，当这种NEW SCHOOL HIP-HOP在日本开始流行时，日本人发展出它们自己的另一套舞风，同样的这也是令大家难以理解的事情。这些日本的HIP-HOP舞者开始用OLD SCHOOL的音乐跳NEW SCHOOL的HIP-HOP了。

　　NEW SCHOOL的发源在以新的音乐风格表现旧的舞蹈。现在却变成以旧的音乐风格来诠释新的舞蹈。真的是很奇怪的一件事。

　　在动作上，近期的NEW SCHOOL HIP-HOP变化更多，尤其是在加上WAVE(电流)的东西时，它变得更没有规律。如果以观众的眼光来看，似乎跳这些NEW SCHOOL的舞者都是“小儿麻痹”患者，因为身体的扭曲更加厉害，越来越没有在舞蹈中所谓的规律性。

　　HIP-HOP DANCE的也有地区性

　　我们可以分成 NEW YORK STYLE与 LA STYLE两种。这个两个地区的东西呈现两极化的风格。例如NEW YORK STYLE它就是我们一般所看到的身体扭曲变形、各种街舞大串联的风格。或许NEW YORK是HENRY的大本营，所以自然而然的这个地区的HIP-HOP风格也较偏向HENRY的风格，原地性的舞蹈加上身体奇怪的扭曲与LOCKING（锁舞）、POPING（机器舞）、WAVE（电流）这些东西的大会串，我们不难想象它正是一种黑人的随性作风。而 LA STYLE的HIP-HOP，它承袭延续了MC HAMMER及巴比布朗时期所流行的街舞。大动作及脚步的变化性，也保有了其劲爆的特性，只是在动作的变化上增加了许多新的花样。也因为HIP-HOP分成了这两大派系，所以许多舞者或杂志媒体上就不再统称他们为HIP-HOP DANCE，他们称NEW YORK STYLE的HIP-HOP为NEW SCHOOL。而称 LASTYLE的HIP-HOP为STREET DANCE。

　　NEW SCHOOL HIP-HOP是什么

　　总而言之，NEW SCHOOL的HIP-HOP它包含者各种类型的街舞，包括LOCKING（锁舞）、POPING（机器舞）、WAVE（电流）以及MC HAMMER及巴比布朗时期的律动。只是在NEW SCHOOL HIP-HOP中看不到BREAKING

　　DANCE（霹雳舞）的影子。就像前面提到的，它融合了各式的街舞型态，或许我们可以说它是一种集大成的舞蹈。然而现在的NEW SCHOOL DANCE包含的范畴又更广了：不仅加入许多种舞蹈融合其中，如POPIN，BOOGIE（布吉），取材范围也更广了！

　　国外有些人认为NEW SCHOOL的动作跟90年代的风车、HEADSPIN来比较的话，显而简单许多。但NEW SCHOOL的动作也是需要技巧的，这就跟霹雳舞中的排腿--footwork是相近的观念，虽然随性，但却也包含颇多技巧。然而OLD SCHOOL与NEW SCHOOL孰优我们无法去真正的作个区分或比较。但是不知什么时候又会有更新风格的街舞出现，到时我们现在所流行的NEW SCHOOL，又要变成历史，又要变成另一种的OLD SCHOOL了

工作半年了，每天都在回忆着大学的美好时光，想念18幢301的健美操馆，想念上完专项课大汗淋漓的感觉，想念为了考试组里的人拼命练操，想队形，编动作，找场地练习，想想都是那么的搞笑，跨出了那个大门，再也找不到那种感觉，生活是那么的不由自己，不能为所欲为，不能爬校门走捷径开始成为老师只有这一段时间是最空闲的，9月份刚上岗，啥都不懂的要去教小朋友上课，一年级、四年级，一年级的娃儿动不动就要背着书包回家，开口普通话都不会讲，沟通成了障碍。广播操交了一个学期，马马虎虎勉勉强强还能凑合着。十月份忙着打排球、艺术节。天天起早摸黑的，一天15个小时的忙碌时间虽然累但确实也还充实的，累到那种回到房间坐在床上就能睡着，结束了排球赛，教师艺术节，忙碌的是运动会，基本功大赛，教师资格认证，两个月内体检了三次，开个运动会一个人掐两个表，两天下来掐到晚上睡觉还在掐表。一个农民运动会，50块钱一天把自己搞得跟菲妞一样的，眼角明显晒出一块斑，失去的是青春，得到的是TMD的晒斑。

作为体育老师的我们，常常被大家遗忘，不是有意的，而是自然的，记得以前的体育老师说过，在其他老师的眼里，体育老师是最舒服的，不用改作业啦，不用考试了，不用批试卷了，一切都是放TM的n，什么评优呀、评先呀，体育老师一般是不加考虑的，因而，体育老师每次想到这些，只有一把辛酸泪。

其实我喜欢在外面和嘘声一起打闹，最喜欢坐在地上，静静地想着学生的快乐和希望，和他们在一起，我才能感受到心灵的单纯；和他们在一起，才能感受到谈天说地的快乐；和他们在一起，彼此间没有斗争，只有友谊；和他们在一起，才会有种难以忘怀的成就感，就是再苦再累，心里也总是甜的。一滴汗珠从嘴角流过，味道不是咸的是苦的，太阳底下，矫健的身躯蹦来蹦去，一蹦就是一天，一跳就是好几个班，一天下来，累呀！很无奈，因为这是责任也是义务。生活的咸与辣，常被我拒之门外，我不要求生活的火辣，不要求生活的咸度，也不要求什么功名利禄，我只想平平淡淡，送走一届届拥有健壮体魄的学生，迎接一批批初绽的花朵，也只有和他们在一起，才能找到我精神上的快乐和自尊。

有时候我喜欢独来独往，一个人逛街，一个人吃饭，因为我喜欢一个人的自在，打有时候我也喜欢和很多朋友在一起玩一起闹一起唱歌一起喝酒。有时候喜欢听着伤感的歌曲跟着唱知道泣不成声，有时候喜欢听劲爆的舞曲像疯子一样的跳舞。其实我是一个极其简单的人，高兴时会笑，难过时会哭受伤时会躲取得小成绩是会得瑟。哎。。。要11点了，睡觉睡觉！

　　坚持健身的好处有很多，因此，很多人都开始健身锻炼了。下面就让我来告诉你锻炼效果好的 健身运动 有哪些。

　　锻炼效果好的健身运动

　1普拉提

　很多人对普拉提的了解并不是很多，其实简单的说普拉提有点类似 瑜伽 ，但是两者又不一样。普拉提是专门针对减脂和理疗康复的最科学项目，讲究控制、拉伸、呼吸，对腰、腹、臀等重点部位进行塑造。轻缓的动作，效果却能深入身体的内部，把身体练得修长秀美。

　普拉提训练会使人拥有强壮的中心力量。通过对身体核心部位的锻炼，脊柱变得柔软而有弹性，在美化形体的同时加强肌体器官的功能。训练中肌肉变得修长平滑，动作都着重于“伸展、拉长”，强调静止中的控制过程，遵循“低强度多次数”的方式，令肌肉充满弹性而不加大围度。

　2杠铃操

　杠铃操是一项比较有效的瘦身项目，如果你想瘦身，那么就可以做杠铃操，一节60分钟的杠铃操课让男性平均消耗556卡、女性平均消耗390卡的热量。瘦身的热门课程，榜上自然不能少。

　有氧杠铃操在英文中的含义是“身体充电”，课程选择适当重量的杠铃，配以节奏感强的音乐，在减友们的呐喊声中不断为自己注入活力。它把杠铃负重和 健身操 进行了组合。强度虽低，但十分有趣。

　每个人可根据自己的身体情况来选择不同重量的杠铃片。锻炼的主要动作是把杠铃在胸前反复上下举动，然后举过头顶放在后背，在身后重复举上举下。通常杠铃操都使用一个标准化的训练 方法 ，进行一系列的自由负重练习，可以让训练者从群体杠铃训练中获取更多的激情。

　3搏击操

　强调瞬间爆发力，宣泄情绪，快速瘦身，帅气而且动感十足。一节完整的有氧搏击操会消耗(通常1个小时)600卡的热量。

　有氧搏击操融合了 拳击 、空手道、 跆拳道 、中国功夫，甚至一些舞蹈动作，速度和节拍都比较劲爆。在挥拳、出腿、呐喊中，边发泄边瘦身。运动者需仿效拳击选手，保持灵活的下肢移动及敏捷的左右挥拳，在课程中不断重复高频率的拳击、踢腿动作。

　有氧搏击操健身者在伸展拳脚时，要求速度和力度的完美结合。所以，在直拳、勾拳、摆拳、正踢、侧踢、侧蹬等搏击动作中，身体的侧腰、腹部、大腿、手臂、肩背等区域的每一块肌肉都参与了运动，而且发力要求迅猛、有爆发力，所以身体的弹性、柔韧性及灵敏度都得到了提高。

　4踏板操

　突然从美国就流行过来了，在踏板上玩身体跳跃和旋转动作，对于下肢缺乏锻炼的人很适用。

　踏板操是一项中等强度的运动，锻炼也比较有节奏感，效果也是非常好的，它把体能测试中的台阶练习与 健美操 的动作和步伐结合，放在特制踏板上完成。踏板通常长100厘米，宽35厘米，高8厘米。

　踏板的高度根据运动水平、踏板技术、膝关节的弯曲度调节，健身者可以有效主动地控制运动减肥的有效强度。踏板操的最基本动作就是上板、下板，臀部肌肉可以得到充分的按摩，对于长期坐着工作的人特别有好处，在改善大腿形状的同时可以使臀部更加紧致结实。

　通过各种踏上踏下带有转体和跳跃的动作，达到心肺功能的锻炼。在重心的移动过程中，腰腹可以得到有效锻炼。

　5瑜伽

　受到媒体的吹捧，如今又有铁杆瑜伽迷的坚持，在大小健身馆，都看得出它的火热劲儿。在一项小调查中，当提问者提到“瑜伽”这个名词，几乎没有人不知道;钻研减肥方法的人，没有人没试着练习过。

　体位法、呼吸法和冥想的结合，使得它不仅仅是冥想、打坐或者高难度的柔体动作，更是精力集中于内心世界、通过意识来引导行为的自然保养科学。

　从古印度发祥并流传发展至今，瑜伽被演绎到极致。各种流派汇集在北京，争创新名词。高温、绳索、流水等瑜伽都是在肢体的舒展、拉伸、扭转、平衡中，循序渐进地锻炼骨骼、肌肉、韧带以及调理内脏器官，完全同源。

　6平衡板

　锻炼人的平衡能力，不给呼吸器官增加负担，热门的塑形课程。用最简单的器械帮助把握肌肉的用力方向，提高控制力，对腰部和大腿这两个关键部位的塑造很有帮助。平衡板是一个可晃动的木板，可以用于训练病患者的平衡功能，通常面板长度为60～180厘米，宽度是60～90厘米;面板距地面高度10～16厘米，有上面的面板和下部的弧形板两部分组成，有的平衡板下部为一个半球，这种平衡的把握比较难。

　7动感单车

　动感单车源于美国的热门健身运动。灯光、节奏音乐，模拟户外视觉效果。每45分钟课程可以消耗500卡热量，激情活跃、动感十足，对于腿部减肥尤为有效。

　在教练的煽动下，容易进入运动状态，调动起高昂的情绪。单车虽然固定在地板上，但是车把、车座、蹬板的位置都可以进行调节，从而适合各种身材的人进行练习。随着音乐节奏的感染以及脚上重量的调节，可以模拟在各种环境下骑车飞驰的感觉。

　8 拉丁舞

　没有国际标准舞中的拉丁“学院气质”，它结合了古巴、巴西、西班牙，纽约以及印巴等风情，刚柔并济，热辣火爆，风情万种。在健身房和拉丁酒吧几乎爆棚。

　拉丁舞在腰腹为中心的扭摆中发挥个人想象，跳出大胆、热情、奔放、性感的感觉。其中手位、脚步，扭动方式和幅度没有死规定，每个人都能跳出自己的风格。

有助女性健康的健身运动

　1、骑自行车

　骑自行车除了一般的运动的作用外，还有减肥的功效哦，由于来回蹬，可以锻炼小腿，瘦大腿哦，减掉大腿上的肉。在夏分吹过的傍晚时分，骑着车子溜达一圈，既减肥又能兜风了。

　2、跳舞

　跳舞不仅可以减肥，还能塑造美好的体型，塑造美丽的曲线身材，锻炼全身肌肉，活动全身，是身体变得更有弹性，同时有利于修身养性，保持青春，陶冶心性。

　3、 游泳

　游泳可以增强心肺功能，提高肺活量，还能塑造体形，减肥，如果你对自己的身材比较自信，那游泳为你提供了炫耀身材的机会哦。

　4、 乒乓球

　乒乓球运动的动作比较简单，但是锻炼的却很全面，锻炼了眼、手、脑、腿、胳膊等器官的反应程度，运动量也不大，一般人都可以承受。据说在乒乓球室里打球出汗，使皮肤排泄的好时候，相当于免费做了一次美容哦。

　5、 羽毛球

　羽毛球也能活动全身，放松全身肌肉，锻炼手、脑、肩、胳膊、腿等各种器官的协调性，对于女性来说这项运动是安全的，因为它不和对手发生肢体上的接触。

　6、 排球

　日常生活中，很少有女性会打排球，但是坚持打排球对瘦身减肥，重塑体型有着非常好的作用。排球会使我们的头脑更加灵活，它是一种艺术，它的魅力就在于它需要的集体的努力。适合35岁以下的人群，毕竟它的运动强度很大。会使你的个子越长越高，所以建议你尽早加入这项运动。它对臂部肌肉和腹部肌肉的锻炼效果尤为明显，同时，对你的灵敏性的提高也很有帮助。

　7、慢跑/散步

　慢跑/散步是非常简单的运动，不管是什么年龄层面的女性朋友都可以坚持慢跑/散步，效果也是非常好的，如果你热爱运动或者热爱减肥的话，最好选择跑步;如果你没有时间的话，建议你把每天的晨练放在上班的路上，最好是能走路就不要坐车。它对心脏和血液循环系统都有很大的好处，每天保持一定时间的锻炼(30分钟以上)，会有利于减肥，最好的方式是跑、走结合。

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