日常吃寿司健身不断，作息规律过得很滋润，蒋劲夫的监狱生活是怎么样的？

也许每一个人在年轻的时候都会做过一些看上去非常糊涂的事情，比如说在娱乐圈中有一位男演员，他的名字叫做蒋劲夫。蒋劲夫曾经也是因为一些事情而被其他人送进了监狱里，在前不久的时候我们就看见了蒋劲夫口中的监狱生活。

当时的蒋劲夫，他的事业发展得其实还是特别的好的，她在娱乐圈中的地位也是在逐渐的稳定，比如说他所拍摄的《步步惊情》，《我在明朝当王爷》等一系列电视剧都得到了非常好的好评，可以说得上是非常受大家欢迎的了。但是好景不长，随着她在娱乐圈中的知名度越来越高，直到有一天她被曝出，家暴女朋友，也是因为这样的一件事情将他送进了监狱，而且也让他几乎断送了娱乐圈中的发展。

他在进入监狱之后，也是诚心的悔改了，而且我们通过蒋劲夫自曝的监狱生活，能够看得出来，他在监狱里面的生活也依旧是十分规律的，他说过自己的生活作息都特别的规律，如果不是因为在改造的话，他甚至觉得这是一个非常好的人生，而且他更是说到在日常的生活中更是吃寿司，健身不断。

小编也看见了他现在的身材，可以说得上是非常的好了，再加上他那一副英俊的面庞，让我们观众朋友们看上去就依旧10分的喜欢，如果不是因为他之前做错了事情的话，相信他现在在娱乐圈中的发展会特别的好，但是没有办法，天公不作美，他要为自己的行为负责任。

很多网友也是善意的表示，希望以后蒋劲夫出狱之后能够洗心革面重新做人，好好的找一份属于自己的事业，重新生活。而且不论是他的身材，还是他的相貌，都是比较优秀的，他之前在娱乐圈中拍摄过非常多的电视剧，奠定的基础也是很好的，相信他以后的发展也会越来越好的，只是希望他以后不要再犯错了。

对此大家有什么看法呢？欢迎大家在评论区留言讨论。

#今天穿什么##穿搭红黑榜##潮流风格穿搭#

这期给大家带来 帽衫的穿搭推荐 。在单品上加上连帽的设计特别适合 头肩比例不完善 的小伙伴们来穿搭。简约的单品也能够 带来新潮感， 不如跟着蒋劲夫一起去看看有哪些 时尚 的帽衫搭配吧。

身穿着一整套黑色单衣的蒋劲夫帅气依旧，整个造型看起来 相当的低调 ，一点明星架子都没有。直接选择了一件宽松的卫衣帽衫，简单的字母印花也不失 时尚 范儿 。而蒋劲夫也是特别有心机的选择了一件白色单衣作为打底，露出了一小截衣服还能达到 层次感。

整套穿搭中起到画龙点睛作用的想必就是裤装的选择，独特的九分型喇叭裤设计吸引了不少人的眼球。这一套穿搭普通人也 能够驾驭 ，感兴趣的小伙伴们可以跟着他学习一下。

亮点:字母印花/ 时尚 抽绳设计

连帽衫的设计在这几年来 非常流行 ，不少 时尚 达人都用来搭配。尤其是没有过于突兀的 剪裁设计 ，也能让帽衫成为受欢迎的原因。最简约的穿搭想必就是直接在帽衫的中间，或者是一小部分加上字母的印花，更或者可以选择自己喜欢的图形组合起来，只要不要太过花哨和艳丽都 不会踩雷。

独特的抽绳设计能够将帽子的两个边缘连接起来，小伙伴们还可以将绳子系紧，起到 保暖作用 。选择宽松的款式有利于打造出松松垮垮的造型，穿起来会 更加舒服。

亮点 : 低调沉稳

雷点:乏味压抑

这里给大家介绍的整一套穿搭都是选择黑色作为 主打色调， 整体带来的风格是 低调又沉稳 ，颜色相当的 稳重不亮不暗 ，适合各种肤色的小伙伴们来穿搭。

当然也不得不承认，这一种没有层次感的色调看上去会有一些乏味，尤其是大面积的黑色系会给人一种 压抑的感觉， 所以还是建议小伙伴们加上一些鲜艳的颜色做 提亮处理 。除了这里选用的白色衣服作为打底之外，小伙伴们也可以通过佩戴首饰来增加 精致度。

亮点:款型设计/长度选择/长袜搭配

推荐 : 袜子颜色

小伙伴们经常穿的裤装想必是 直筒版型， 大众款的款式设计并不能给我们的穿搭带来 时尚 度，不如大家尝试一下喇叭裤的造型，尤其是可以分别在腰带以及裤尾处都做上 收紧的设计 ，这样带来的窄宽效果对于胯宽腿粗的小伙伴们更是 相当的友好 。

能够加强氛围的还可以选择 九分裤的款式 ，稍微露出一小截纤细的脚腕，就能够达到 显高又显瘦 的效果。

不想要漏风的话，直接搭配上一双贴身的长筒袜子就可以了。当然小伙伴们可以直接选择跟裤装同色调，但是建议小伙伴们选择白色的袜子用来穿搭会 更有层次感。 更加大胆的选择还可以换成其他颜色的单衣和袜子 同色调来搭配。

蒋劲夫体形越来越壮，穿着帽衫肌肉感也很明显，浑身透着 帅气男人味 。蒋劲夫可以说是 娱乐 圈中的 健身达人 了吧，穿着一身宽松的衣服也遮不住肌肉。一身简单的黑色套装穿搭起来， 少年感十足 。尤其是宽松的喇叭裤，穿搭更是给整套搭配增添了 不少亮点 。

亮点:五分型篮球裤/数字印花

雷点 : 颜色

作为上装同样可以选择一件普通款式的黑色运动帽衫来搭配。能突出细节的想必就是叠穿的裤装穿搭，小伙伴们可以考虑选择一条 五分型 的篮球裤，来搭配简单的数字印花就能够带来 高级感 。更有很多喜欢打篮球的小伙伴们通常都会在短裤下面再搭配上一条 紧身的裤袜。

如果不想穿搭得 过于拘束 ，选择一条偏宽松一点的休闲裤作为打底也可以带来同样的效果。同样，我要给大家提议就是颜色千万不要 太过单一了。

亮点:侧边开叉/破洞剪裁/皮靴穿搭

小伙伴们更可以在普通款式的帽衫基础上，在衣服的两个侧边加上一些微 开叉的设计 ，这样子能够突出 腰胯比例 ，更能够起到 拉细腰部 的作用。而搭配上的裤装是非常百搭的牛仔裤，小伙伴们也一定不会陌生，直接挑选一条宽松一点的牛仔裤作为穿搭。

如果觉得深蓝色系过于暗沉的话，可以尝试换成浅蓝色会更显 青春活力感 。小面积的搭配上 时尚 的破洞剪裁更加 提升吸睛度 ，踩上一双酷帅的皮靴，胜出的气场就 更加强大 了。

亮点: 时尚 无袖设计/内搭长度

推荐 : 发型

在这里给大家带来的是 无袖的设计 ，可以大概在上臂的前小段做一个剪裁就足够了，尤其是肩部比较窄的小伙伴们可以加上 垫肩的元素 。如果想要突出整个手臂的 肌肉线条感 ，小伙伴们就可以直接选择从肩部延伸下来的无袖。

同时 打造出层次感 ，就需要选择中长款式的内搭，随便一件白色的单衣就足够合适了。搭配上休闲裤的套装就能直接出门了。还有一个建议就是小伙伴们还可以换成 时尚 的发型来 增强氛围。

蒋劲夫帅气不变，穿一身黑色帽衫 帅气出镜 ，眼睛有神气质真撩人。蒋劲夫的这一身打扮主要偏向于 运动休闲 的风格，带来的学生气息 非常可取。

而蒋劲夫也是将帽衫穿出了自己的 独特风格 ，大家可以去学习一下他的穿搭小技巧。

65岁的张丰毅和55岁的李若彤在社交平台上面晒出同框健身照，因此如此的时光，网友们的关关注，虽然两个人年纪加起来都已经120岁了，但是热爱健身的他们看起来身材健硕。大秀胸肌和马甲线的他们纷纷被网友赞叹，画面简直是太上画面，简直太令人赏心悦目了，而除了张丰毅和李若彤之外，在娱乐圈里面保持健身的明星还很多，比如彭于晏、袁姗姗、孙俪等等。

一、因为健身而再次翻红的袁姗姗

提到袁姗姗，相信大家对她的印象都比较深刻，此前在电视剧中雷人的造型，出道后被观众们骂惨了，尤其是其在综艺节目中低智商的表现，更是让不少网友吐槽，希望她尽早滚出娱乐圈。

但即使面对如此多的负面言论，袁姗姗却靠着健身重新翻红。偶然一次她在社交平台上面分享自己的小蛮腰照片，让不少明星及网友们纷纷效仿。A4腰及马甲线让她顺利洗白重新，打打破了在观众心目中的固有印象，甚至一度成为了最受欢迎的女明星之一。堪称是在娱乐圈中励志女星典范，这可能就是俗语中所说的，越努力越幸运。

二、精致养生孙俪

而除了袁姗姗之外，提到热爱健身养生的女性就不得不提到孙俪娘娘，她和老公邓超是娱乐圈中的出了名的模范夫妻。而孙俪娘娘除了演技颇受观众们认可之外，最令人关注的就是孙俪经常健身，业余时间最喜欢在社交平台上面和粉丝们分享她的健身和养生心得。

相信孙娘娘的粉丝都知道孙俪有几个好习惯，除了健身之外每天还会坚持养生，坚持泡脚。老公甚至一度调侃到春天在泡脚，冬天在泡脚，似乎一年四季都在泡脚。虽然现在的孙俪在年纪上可能比不上当下新出的年轻小花们，但是在身材方面却丝毫不示弱。 

三、型男彭于晏 

最后要说健身男星彭于晏，这个帅气热衷于健身的完美型男，堪称是运动员中的演员。但其实彭于晏并不是从小到大都身材这么健硕，此前他在接受采访的时候还曾经说过，小时候自己体弱多病，而且特别胖。后来为了自己的身体，所以开始了健身之路。在晒出儿时照片时，更是让网友惊呼难以置信，如此强烈的身材对比也看得出来，彭于晏在背后默默付出了许多不为人知的努力。

有些吃瓜网友会觉得明星们之所以这么热衷于健身，是为了工作需要，但事实上健身不仅仅是为了在镜头面前呈现出良好的状态，也是为了让我们保持健康。作为普通人的我们，虽然没有大量的时间花费在健身上，但每天空闲时抽出一个小时左右的时间，适当的走走路或者打打球，都能让我们保持良好的身材和积极向上的精神，只有这样我们才能在工作上提高效率。