健美健美下一句

越练越美。

健美健美下一句是越练越美，这是一句健身房常见的口号，通过越练越美的期望让健身的人明白健美的重要性。

关于健美的口号还有强健身心，快乐自己。快乐来健身，精彩动起来。

俗话说：一白遮百丑，很多爱美的人都渴望自己皮肤变得白皙，因为在大众审美中，皮肤较白的人比较好看。而皮肤黑的人往往有些自卑，在穿搭上也是极为的小心，尽量避免穿白色，唯恐自己显得更黑。肤色比较黑或者暗沉的人，总是想尽办法去美白，有人说经常喝牛奶，皮肤会变白，很多人跃跃欲试，但是事实上经常喝牛奶会使皮肤变白吗？

喝牛奶不会明显增白

有些想美白的姐妹每天坚持喝牛奶，只希望可以将自己增白，事实上喝牛奶不会明显的增白，但是对皮肤也有一些好处。牛奶中营养物质丰富，还有很多蛋白质、维生素以及一些矿物质，它们可以使我们的皮肤更加光滑、柔软。其中牛奶中含有的乳清对皮肤也有很大的作用，它可以消除面部的皱纹。并且牛奶还能为皮肤形成薄膜，防止水分蒸发。使我们的皮肤更加滋润。

美白与什么有关

人体中对皮肤的颜色取决定因素的是黑色素，高铁血红素和胡萝卜素也可影响皮肤的肤色。黑色素的多少直接影响了我们皮肤的白黑，当然我们的肤色在婴儿时期时，就已经决定主要受父母的影响，想要美白就需要外界干预，但是美白也需要注意方法，不可为了美白而不择手段，伤害自己的身体。

美白有哪些方法？

美白不是一朝一夕就可以完成的事情，不能够焦虑，需得循规蹈矩，一步一步的推进。从饮食和睡眠等方方面面开始改变，聪明的人知道白皮肤是要以健康为基础。切记不可以疯狂的美白，为了白不顾一切手段，美白只是一种追求，并不是我们生活的重心。当美白已经严重影响到我们的正常生活时，必须得及时停手，当然美白也可以通过医学美白达到美白效果。