第一次和女网友见面，该怎么做、聊些什么

没有怎么谈过恋爱，也没有什么经验，见到女孩子就紧张的话，这也是比较正常的表现，所以说第1次见面的话，最好是聊一些比较感兴趣的话题，双方都比较感兴趣的话题，这是最好的。比如说可以聊一些最近的工作怎么样。下面是给出的几点建议:

聊聊彼此的兴趣爱好：兴趣爱好作为开场白是不错的话题，兴趣爱好可以聊很久，不至于你们一开始就会冷场，兴趣爱好可以包括很多方面，最近热映的**，球类的运动，唱歌、跳舞、爬山、健身等等。

2最近都在忙什么：可以聊一聊最近的生活，比如这个周末干了一点什么，上个月去哪里旅游了等等，把你过去的生活分享给她听。

3讲一些身边的朋友的事：还可以聊一些身边的朋友的有意思的事情，可以体现出你有很多的朋友，你的人缘很好，对方对你的印象会更加的出色。

到国家体育总局官网报名或者专业的健身教练培训学校。

第一种：到国家体育总局官网报名，参加由国家体育总局安排的七天培训、两天考核，通过之后就可以获得国职证书。比较适合有一定健身教练经验和接受过系统、专业培训的人。

第二种：比较适合零基础等专业水平不够的朋友们，这也是为了让大家能够在健身行业中长期的发展下去，所以最好还是到专业的健身教练培训学校，经过培训之后，考取证书。

韩雪主演的电视剧有：《江山美人》《醉玲珑》《聊斋新编》《曹操》《天外飞仙》《聊斋志异》《萍踪侠影》《飞刀又见飞刀》《巨浪》《代号十三钗》《冲出月亮岛》《秘密航线》等等。

韩雪是苏州人，从上海戏剧学院毕业的。这段时间韩雪也越来越红了，参加了《身临其境》和《天赐的声音》这两个综艺节目，让很多网友对她刮目相看，她的配音确实是很厉害。

从出道的十几年中，韩雪其实也出演了很多的电视剧。

2001《南北一家亲》。

2003年《愤怒的蝴蝶》《飞刀又见飞刀》，但是《福星高照猪八戒》，使她获得了年度最具有魅力女演员奖。

2004年《江山美人》《萍影侠踪》，2005年《错爱一生》这部剧让她的知名度慢慢提高，受到关注，还有《喜气洋洋猪八戒》《婚姻的敌人》。

演艺经历

2000年，正读高三的韩雪参加香港嘉禾影视公司主办的“世纪之星”影视歌新人大赛，并获得了该项大赛的全国金奖；随后被导演马楚成看中，与郭富城、张柏芝合作出演爱情喜剧**《浪漫樱花》，扮演健身舞蹈中心的舞蹈老师可可，该片于2001年7月26日上映；同年，韩雪以文化考试第一名的成绩被上海戏剧学院表演系录取。

2003年，发行单曲《想起》收录于音乐合辑《头号新势力》中；11月，主演的爱情悲剧《愤怒的蝴蝶》首播，韩雪在剧中扮演大岛纪子，并配唱该剧的主题曲《想起》；12月，在古装武侠剧《飞刀又见飞刀》中扮演冷小星；并与关礼杰等主演**《长恨歌》饰演王娇鸾和王娇凤。

以上内容参考 -韩雪

央视主持人李思思晒健身照，娱乐圈里还有哪些健身达人？比如刘畊宏就是比较著名的健身达人，他还经常在网络上面教会这些人练一些动作。李思思晒出来的素颜照看起来特别的好看，紧身衣蚂蚁腰，大长腿。还有李若彤也是娱乐圈里面的健身明星，特别的追求极致身高和身材都很标准。

刘畊宏是著名的健身达人，会教大家健身

央视主持人李思思带出了自己的健身照片，那么在娱乐圈里面还会有很多健身达人，都是我们比较熟悉的，比如刘畊宏。他就是特别著名的健身达人，并且他还会和妻子一块去健身，简直就是健身狂魔，这也太让人上头了吧。看到他们的操作之后，很多人都感觉他们太热爱运动了，让普通人望尘莫及。

李思思素颜照很好看，大长腿蚂蚁腰

李思思晒出来的这些照片都是在健身的照片，看起来非常的好看。大长腿蚂蚁腰非常的细心，而且这个腰部的线条非常明显，一双长腿特别让人喜欢。身材也是让人满意的那种，很多人看了都直呼上头。同样他们也被人称之为娱乐圈里面的健身达人，不管是跑步爬山还是做一字马都不在话下。

李若彤也是健身明星，特别追求高标准

李若彤也是女明星里面的健身达人，他简直就是一个标杆，虽然已经56岁了，但是仍然很爱健身。年轻时的身材比较好，等到老了还这么爱健身。1米65的标准身材，身段非常优越。穿古装也特别的优雅没有任何的臃肿和累赘感。看来明星都爱健身，都为了自己的颜值，保持了一个好身材，我们也要加强体育锻炼，多多健身。争取把身体素质搞好，让身材变得更加优秀。

比较适合中老年人的健身方式有走路、游泳、跳舞、中医养生功法。

一、走路

走路是一种很好的养生保健运动，非常适合老年人。走路锻炼简单易行，是整个身体的锻炼运动，强度适中，而且可以增强老年人心肺功能、调节身体状态。

二、游泳

游泳是一种非常适合老年人的全身运动，可以改善老年人运动协调性，提高老年人心肺功能。

三、跳舞

跳舞对老年人来说也是比较好的锻炼方式，其不仅锻炼身体，而且可以增加老年人的人际交往，可以减少老年人心理问题的出现。但是需注意跳舞时间不要太长，以不超过半小时为宜，动作不要太剧烈，尤其是扭腰、扭胯、扭膝关节的动作，避免意外损伤。

四、中医养生功法

中医养生功法如五禽戏、太极拳、易筋经、八段锦等功法，都具有强身健体的作用，适合男女老少练习。如八段锦，只有八节动作，动作精炼，运动量适中，还可以疏通经络气血、调整脏腑功能。

扩展资料

中老年人在健身时的注意事项：

太早进行锻炼并不好，早上七八点，阳气上升时更加适合锻炼身体；禁忌空腹晨练，尤其是患有糖尿病的老年人，因为空腹运动很容易造成低血糖。

雾天不宜进行锻炼，雾珠中含有大量的尘埃、病原微生物等有害物质，锻炼时由于呼吸量增加，肺内势必会吸进更多的有害物质。

人民网-老年人如何锻炼？要遵循“轻、柔、慢、短”原则

人民网-哪些健身方式比较适合中老年人？

麻豆爱健身和麻豆的关系是普通的朋友关系。麻豆爱健身是一位健身爱好者，非专业教练，平时分享日常动态！全网同名麻豆爱健身。当然这位**姐的身材颜值也是出色的。尤其是她的身材比她的颜值更有吸引力。超过170的身高，身材紧致，性感的腹肌马甲线特别明显，虽然也有前凸后翘的曲线，但是并不夸张，她的身材是比较符合我们国内大部分人的审美的。

麻豆爱健身介绍

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这位美丽的**姐，在社交平台，短视频平台上主要分享的是自己一些健身的视频，不仅有减脂的视频，有练腹肌的视频，也有练背，练臀腿的视频，因此也吸引了一大帮想减脂塑形的网友。她的自律与坚持，背后付出的努力也让我们很佩服。