王鹤棣晒照训练打球照，他也是个“运动少年”吗?

王鹤棣是一个生活非常自律的人，每天都会选择去健身房进行健身。他在微博分享了国庆7天假期的健身打卡记录，粉丝夸他健身训练十分的自律。本人可以称得上是一个运动少年，身上的肌肉非常的明显。王鹤棣是新版《流星花园》中道明寺的扮演者，看似是一个放荡不羁的富二代，却把这个形象饰演的淋漓尽致。剧情播出之后，便深受观众的喜欢。那里面也是一个比较喜欢打篮球的人，让人觉得果然拍什么角色都离不开这个事情。

从发布的一些照片当中能够看出来，可他的手跟别人是不一样的。他是一个很有情商的人，能够看到其左手戴了一个戒指。明星戴尾戒是非常正常的，用这种形式便是在向别人宣告自己是单身的状态。用这种操作其实是非常显情商的，可以让一些八卦的粉丝避免自己有恋爱的新闻。

大家都看过王鹤棣饰演的《苍兰诀》，观众都夸他是古装美男子。王鹤棣凭借这部剧口碑出现的逆转，跟他自己的努力是分不开的。不仅在运动当中拼尽全力大汗淋漓，而且在饰演角色的时候肯定也去反复的排练过。观众看到了王鹤棣的演技，一直在不断的提升，通过这部剧的誓言，让其一直在频繁的上热搜。正所谓台上一分钟台下十年功，只有刻苦的付出才能有如今的辉煌。

总的来说一个又高又帅身材又好的男孩子，相信换作是谁都会觉得十分喜欢。粉丝希望王鹤棣往后的发展会越来越好，能够给自己带来更多优秀的作品。王鹤棣肯定不会辜负粉丝的期待，肯定会向前一直拼搏下去。会用自己的努力给观众呈现不一样的自己，会做好一个榜样的作用。

张柏芝晒出健身照，作为曾经火遍大江南北的台湾女明星，同时也是无数人心中的女神，网友们自然对她的身材十分关注，顿时引来热议。

从照片上来看，张柏芝面色红润，神采奕奕，状态非常好。身穿紧身运动服，露出小蛮腰，腰间的腹肌和马甲线充满着青春活力，玲珑精致的五官不减当年，肌肤也水嫩如初。

熟悉的女神

做拉伸时身体线条明显，身姿娓娓动人，网友们直呼：还是那个熟悉的女神。众所周知，女明星对于身材的管理是非常严格的，张柏芝作为知名女星自然也是很有经验，在早年接受采访时她就表示女孩子一定要有自己的执着，而健身就是她一生的执着，也是一生的推动力。

张柏芝劝说女孩们，做运动一定要坚持，不能三天打鱼两天晒网，更不能半途而废，一件事要么不做，要么就要坚持到底，如果没有这份决心，一定不要盲目跟风，半途而废反而会打击到一个人自信心。

自信心

而谈起自信心张柏芝尤为重视，对此她说:“做一件事前，如果自己都信心不足，那你不可能拿出全部的实力，有十足的信心，这是能够全力以赴的前，如此正直的三观也获得网友们的一致好评。这些仅仅是张柏芝对大家的建议，而对自己她要求的则更为苛刻。

有一次在录制节目的过程中被主持人问起保持良好身材的秘诀，张柏芝毫不犹豫地表示:保持好身材没有捷径，坚持和克制缺一不可。后来她继续补充，称自己非常喜欢蔬菜，已经习惯吃素，并且从来不吃肉。这样看来想要像张柏芝一样到41岁仍然拥有性感的锁骨和优美的线条属实不易，管住嘴的同时也要迈开腿。

3个孩子的母亲

不过有细心的网友发现，张柏芝的的身材也并非完美无缺，当她坐下来的时候腰间也有明显的赘肉。但也有网友表示:作为3个孩子的母亲，41岁的张柏芝已经做得很好了，毕竟年龄实在是一个女人非常无奈的软肋，也是一座难以跨越的大山。

一直以来，张柏芝在婚姻上还是存在很多遗憾的，一个人抚养3个孩子，在这种情况下还能保持如此乐观的心态，把自己的生活打理的井井有条，可以说张柏芝真的很坚强了。希望张柏芝能一直这样坚持下去，在未来的舞台上大放异彩。

张柏芝很少拍健身照，分享她的瘦腿技巧。她是如何保持健康的？

张柏芝的健美照，作为曾经火遍全国的台湾腔女明星，也是无数人心中的女神。网友们自然对她的身材非常关注，立刻引来热议。

从照片上看，张柏芝面色红润，精力充沛，状态非常好。穿着紧身运动服，露出小蛮腰，腰部的腹肌和马甲线充满青春活力，精致的五官也不失，皮肤一如既往的水嫩。

拉伸时身体线条明显，姿态动人。网友大呼：还是那个熟悉的女神。众所周知，女明星对身材的管理非常严格。作为一个著名的女演员，张柏芝自然是经验丰富的。小小年纪就接受采访，她说女孩子一定要有自己的坚持，健身是她一生的坚持和动力。

劝张柏芝的姑娘们坚持做运动，不要三天打鱼两天晒网，不要半途而废。如果没有这个决心，一定不要盲目跟风。半途而废会伤到自己的自信心。

在谈到自信时，张柏芝特别重视这一点。她说：“如果你在做一件事之前没有足够的信心，你就不能展示你所有的力量，并有充分的信心。这是在你可以全力以赴之前。如此正直的三观也获得了网友的一致好评。这些只是张柏芝给大家的建议，但她对自己要求更高。

有一次在录制节目的过程中，主持人问到保持身材的秘诀。张柏芝毫不犹豫地说：保持身材没有捷径，坚持和克制缺一不可。后来她补充说，她很喜欢吃蔬菜，习惯吃素，从来不吃肉。看来，像张柏芝那样在41岁拥有性感的锁骨和优美的线条并不容易。闭上嘴，同时张开腿。

但细心的网友发现，张柏芝的身材并不完美，坐下来的时候腰部有明显的赘肉。然而，一些网民说：作为三个孩子的母亲，41岁的张柏芝已经做得很好了。毕竟年龄是一个女人非常无奈的弱点，也是一座不可逾越的大山。

长期以来，张柏芝的婚姻仍有许多遗憾。一个人养了三个孩子，在这样的情况下，还能保持这样乐观的心态，把自己的生活打理的井井有条。可以说张柏芝真的很强。我希望张柏芝能坚持下去，在未来的舞台上大放异彩。

那是她和谢霆锋分手的时候。那时，她变得很瘦。也许是因为她太悲伤了。后来她一直很瘦。但有时她变胖了。后来复合后她胖了。胖瘦问题和大自然有很大关系。有的人就是胖不起来，有的人喝了水就胖了。

明星张柏芝瘦脸5秘诀体重如何从56kg减到48kg？请告诉我

如果你看过《星愿》，你一定还记得当时影片中白质可爱的圆脸。那时候，虽然张柏芝五官端正，但圆圆的脸总让人觉得很业余。对小圆脸不满的是白质本人来源：太平洋女性网)，对小圆脸不满的还有白质本人。她唯一美中不足的是脸有点圆，拍戏的时候不那么上镜。现在，白质不仅成为了瘦脸霜的代言人，还经常穿着露脐装在发布会上炫耀。花半年时间在张柏芝丢脸来源：太平洋女人网)秘诀一：戒荤菜秘诀一：戒荤菜来源：太平洋女人网)“这半年来，水煮菜和汤可以说是我的主食，我已经完全不吃肉了。之前试过很多瘦身方法，都不成功，因为受不了暴食，不肯戒。其实减肥的关键是要有耐心。做不到，就永远要背肥肉。当你的体重减少到令人满意的数量时，你可以奖励自己适量吃一些喜欢的食物。只要你能忍，不吃肉，只吃水煮菜和汤，肯定能减肥。”秘密二：跑步、跳舞秘密二：跑步、跳舞来源：太平洋女性网)“要减肥，我必须配合运动。一有时间就在家跑步机上跑步。每天在跑步机上跑一个小时。如果我在其他地方工作，我会用游泳来代替。同时也跟着一个排舞老师学习舞蹈和练习，每次跳一个小时。一开始，我觉得很难。后来发现跳舞对保持身材很有帮助。技巧三：适当增加工作量技巧三：适当增加工作量来源：太平洋女性网)。”除了拍**，我减肥期间还出了新唱片。工作量是我过去的两倍，一有时间就在家跑跑步机。另外，我排练了三天新歌的舞步，每天跳舞12个小时。这是我第一次跳得如此激烈。秘诀四：坚持不懈秘诀四：坚持不懈来源：太平洋女性网)“减肥不会容易，你肯定会痛苦。如果你有一些小抱怨，加上周围的家人会心疼自己，劝我不要再减肥了，但是你一定要坚定信念，坚持自己的决定。你应该回答他们：不！我是那种容易瘦又容易胖的人。虽然我现在太瘦了，但我只是在镜头前。”秘密5:减肥不用药物秘密5:减肥不用药物来源：太平洋女性网)“我刚开始减肥。朋友从国外买了一颗水丸给我试用。真的瘦的很快，但是经常要上厕所小便，感觉不健康。后来听人说我不吃肾是不是马上就好了，可我不知道我很快就恢复了原形。所以我不再相信吃药减肥了。用药不当容易产生副作用，持续时间也不长。

因为佘诗曼想要通过健身的方式提高自己的体质，从而能够让自己拥有一个比较健康的身体。

娱乐圈里面有很多明星都是比较喜欢健身的。然而这些明星在健身的过程中，也会选择将自己健身的照片发布在社交平台上和自己的粉丝进行分享。然而当粉丝看到这些健身照片之后，都会觉得自己比较喜爱的明星所拥有的健身状态是非常不错的。从而也让明星和粉丝之间通过这种方式能够拥有比较好的互动状态。

佘诗曼健身太卖力。

首先47岁的佘诗曼在自己的社交平台上分享了一段健身的视频。从这段视频的内容中，我们可以看到47岁的佘诗曼所拥有的健身状态是非常卖力的。不仅身穿黑色短款背心搭配紧身裤，而且头戴一顶棒球帽正在进行健身。从而让很多网友都觉得佘诗曼整个健身的状态给人的感觉是非常熟练的。而且让人觉得47岁的佘诗曼非常热爱健身。

提高自己的体质。

其次就是47岁的佘诗曼之所以会比较热衷于健身。其实最主要的原因还是因为想要通过这种健身的方式，提高自己所拥有的体质。所以我们都知道身体在进行不断锻炼的过程中，才会拥有一些比较健康的状态。所以我觉得佘诗曼坚持锻炼就是为了能够让自己拥有一个比较健康的身体。毕竟只有身体健康的情况下，才可以更好的开展一些相关的工作。

保持身材。

最后就是佘诗曼热衷于健身的原因，很有可能是因为想要通过这种方式进行保持身材。因为对于女明星来说能够拥有一个比较好的身材。通常在进行穿搭的过程中，都能够拥有一种比较漂亮的视觉感。从而在这种情况下参加任何活动的过程中都可以成为观众关注的焦点。

相信大家都有过自己喜欢的明星吧 ，不管是男明星还是女明星 ，不管是演员还是歌手，相信他们都在粉丝的心目中有一定的地位 。有些偶像之所以能够成为偶像 ，不仅是因为他们有着帅气的外表 ，还因为他们的演技可圈可点 ，受到了人们的喜爱 。今天我们就来说一下陆毅 ，你喜欢他吗 ？

说到陆毅 ， 可能大多数人还停留在《 爸爸去哪儿  》中贝儿那阳光帅气的爸爸，但其实如今的陆毅已经46岁了 。可是陆毅的脸上并没有岁月留下的痕迹，而且他每天坚持健身 ，虽然已经46岁了，但是他的身体非常健硕， 丝毫没有油腻的感觉 。所以陆毅在过生日的时候 ，还特地晒出了他与家人的照片和他健身的照片 。从照片中可以看出 ，贝儿如今已经长成了一个大美女，将陆毅和鲍蕾的优点全部集中在了自己身上 ，整个人都非常可爱 。陆毅在他过生日的时候晒出了一家人的照片，可以看出他们一家人是非常幸福的 。

陆毅虽然已经四十六岁了，但是他却丝毫没有老的痕迹 ，整个人看起来依旧是精神抖擞 。而且我非常喜欢陆毅 ，当然不仅是因为陆毅有着帅气的外表与身材 ，而且还因为陆毅有着精湛的演技 ，总是给观众带来惊喜 。其实陆毅能够有今天的成就 ，都是靠他自己一步一个脚印打拼来的 。他毕业于上海戏剧学院 ，之后也做了几年的配角 ，然后终于凭借《 永不瞑目 》获得了第18届中国电视金鹰奖最佳男主角 ，而他也因此受到了人们的关注 ，正式的踏入演艺圈 ，之后他的演艺事业非常顺畅。

可能大多数人觉得陆毅只是一个演员 ，其实他也是一名歌手 ，而且他的歌声非常独特 ，给人一种非常舒服的感觉 。他的专辑还获得了第五届 CCTV mtv音乐盛典内地难度最佳歌手的称号 ，可以说是非常优秀 。

黄子韬，是一个比较有名气的明星，他先前在韩国发展，之后从韩国回国，开始在国内发展自己的事业。由于外表帅气，加上有一定才艺和唱歌基础，所以他受到很多人的喜欢。不过黄子韬对自己的身材一直不是很满意，近日已经开始通过健身的方式来锻炼自己的身材，这不，他在自己的社交平台上晒出自己的肌肉照片，引起很多粉丝的欢呼。那么黄子韬是如何保持自己身材的呢？不妨跟着我一起来瞧一瞧吧。

一、积极健身

黄子韬是近一个月才开始健身的，他有专门的健身教练对其进行专项训练。主要锻炼的地方有手臂、腹部等，这样专项的健身对黄子韬身材改变很大，短短一个月的时间他已经拥有了巨大的手臂肌肉，同时整个人的身材变得很匀称。黄子韬一直提倡通过锻炼的方式来达到健身的目的，而不是单单通过节食来改变，为了证明自己的想法，他还在直播中吃炸鸡来阐述自己的观点。

二、克服懒惰心理

其实对于很多想要改变自己身材的人最大的阻碍就是懒惰。克服不了懒惰心理很容易导致三天打鱼两天晒网的情况发生。黄子韬在社交网络上发文，表示自己一旦开始健身就不会回到原本懒惰的自己。这也说明他能有今天这样身材的改变跟自己克服懒惰是分不开的。我觉得一个人想要成功，第一步就是要有毅力，不能懒惰，这样才能在有机会成功。

三、我的看法

我觉得健身是一项很不错的锻炼方式，是需要付出一定的时间和精力来完成的，如果你想要拥有好的身材，不妨开始健身吧。

看了这么多，你是如何保持自己的身材的呢？记得在评论区进行评论留言哦。

近几年，观众们对于男艺人身材管理的讨论越来越多了，那些中年发福的男艺人纷纷被贴上了油腻的标签，而那些努力保持身材的男艺人也获得了大众的点赞。其实对于年轻男艺人来说，身材管理基本上都是标配，好身材的年轻男艺人也是数不胜数的，而真正可贵的是那些人到中年还能保持好身材的男性艺人，例如我们熟知的刘德华、郭富城等，那么除了这两位天王之外，还有哪些男艺人身材非常好呢？一起来看看吧。

1、光良

第一个要说的就是前段时间因为身材上了热搜的光良，光良年轻的时候靠着《童话》、《第一次》等歌曲成为了无数人的偶像，而《童话》这首歌已经发布了十五年了，演唱这首歌的光良也已经五十岁了。其实五十岁的男艺人身材不发福就已经很难得了，但是光良却是一位拥有八块腹肌的中年男艺人，整个身材看起来丝毫不比年轻男艺人差，那一身秀美的肌肉不知道要用多么严格的计划才能练出来。

2、彭于晏

彭于晏算是首位靠着身材出圈的男艺人了，彭于晏刚出道的时候便因为完美的身材而成为无数少女的梦中情人。而1982年出生的彭于晏如今也已经年近四十了，也已经步入中年男艺人的行列了，而他的身材似乎永远停留在二十几岁时候了，如今的他依然是八块腹肌，而且身体其他部位的肌肉也是保持着很完美的状态，实在是非常难得。

3、吴尊

1979年出生的吴尊如今已经四十多岁了，而且他早已经是两个孩子的父亲了，而在《爸爸去哪儿》第五季中，已经步入中年的吴尊曾经穿上健身服秀过自己的肌肉，虽然隔着一层衣服，但是我们依然能够清楚看到吴尊的肌肉线条，很显然吴尊平时依然保持着高强度的训练。

4、吴彦祖

最后要说的就是香港男演员吴彦祖了，当初吴彦祖、谢霆锋和陈冠希被称为香港最帅的三个男人，而如今纷纷步入中年的三人，陈冠希的好身材一去不复返，谢霆锋的肌肉也在慢慢消退，反倒是年纪最大的吴彦祖依然保持着健身的好习惯，他在新**《除暴》中就展示了自己健美的肌肉，那身材状态看起来丝毫不像是一位年近五十的男艺人。