健身的人都需要吃什么补剂？分别都有什么效果？

现在的人越来越喜欢健身这一运动，因为健身能让我们拥有完美的身材，而且能增强人的抵抗能力。在健身这一过程中，除了均衡饮食和有规律的运动之外，很多人在健身过程中会选择相应的补剂，来提高他们的健身效果。像乳清蛋白、精氨酸、肌肽、左旋肉碱这些补剂，健身的人群都可以适量的补充，这些补剂可以增强你的肌肉力量，让你的身材更加完美。

乳清蛋白含有丰富的氨基酸，氨基酸不仅可以促进人体肌肉的增长，还可以作为健身人群的能源替代品，对力量训练能起到一个很好的作用。因为当人体需要能量的时候，就会自动分解破坏肌肉组织来提供能源，当食用乳清蛋白以后，这些氨基酸就会转化成人体所需的能量，就不会分解肌肉了。肌肉力量是健身最重要的因素。但在补充乳清蛋白的时候，有一个注意事项就是，乳清蛋白补充的最佳时期是在健身运动之前，这样会让你在训练过程中消耗更多的脂肪。

精氨酸是一种效果非常好的肌肉补充剂，精氨酸会在人体内转化成一氧化氮，一氧化氮具有扩张血管的作用，从而加快血液流通量，使更多的血液流到人体肌肉群里面。血流量越多，就代表着更多的水分被输送到人体肌肉群里面，更多的营养物质和葡萄糖也被输送到肌肉里，可以使肌肉达到一个充血的完美状态。

肌肽和乳清蛋白一样也是一种氨基酸，它里面含有丰富的肌肉纤维，能够很好的提高健身者的肌肉力量和耐力水平。科学研究发现，肌肽可以让人体的肌肉力量迅速提高。除此之外，肌肽还有抗氧化的功能，有利于肌肉的恢复。

左旋肉碱里面含有维生素C、维生素B族、赖氨酸和蛋氨酸等成分，这些成分能够在训练期间快速的消耗人体脂肪，增强人体激素的分泌，从而增强人体的肌肉力量。

问题一：有什么好方法可以强筋健骨，或吃什么东西可以这样啊？ 强筋健骨药膳方

腰骨痛的治疗，无论是运用中医、西医或中西医结合的治疗，都应以饮食疗法配合方能更好地促进其效果。现摘要介绍几则如下。

一、猪腰煲杜仲猪腰煲杜仲最为广东人知晓的补腰骨汤品，民间有“腰骨痛，猪腰煲杜仲”的谚语。具有补养肝肾、强筋健骨的功效，对足膝酸软、腰背痛以及盗汗、小便频数等确有辅助治疗作用。处方用杜仲15－30克，猪腰1个。杜仲性温，味甘、微辛，能“益肝肾、养筋骨”，“治腰膝酸痛、腿足拘挛”；猪腰性平味咸，能“和理肾气，通利膀胱”。此外杜仲还有降血压和养胎之功，此汤对患有高血压或怀孕的骨科疾病之患者均有良效。制法：将杜仲置锅里，微火小炒，并洒上盐水炒至微黄，再与洗干净的猪腰一起放入瓦煲内，加入清水1000毫升，先武火煲沸后，改用文火煲至1个半小时，调入适量精盐便可食猪腰喝汤。

二、川断杜仲猪骨汤。用川断25克、杜仲30克，猪排骨500克，生姜2片。川断性温，味苦、微辛，具有补肝肾、强筋骨、调血脉的功效。《本草别录》说它“止痛、生肌肉、腕伤、恶血、腰痛、关节缓急”；杜仲见上方；猪排骨性平味甘，有益肾、填髓、补骨的作用。该汤具有辅助治疗刚发生的骨折、腰部损伤、腰腿痛等，为常用的骨科患者之汤品。制法：将川断、杜仲用水洗净，浸泡30分钟，然后放进瓦煲内，猪骨洗净也放入瓦保内，加水1250毫升，先武火煲沸，再用文火煲约2小时，调入适量食盐便可供1人食用。

三、千斤拔狗脊煲猪尾用千斤拔30克、狗脊30克、猪尾1条、生姜2片。（若患有风湿腰痛可加半枫荷25克）。千斤拔性平，味甘、涩，具有舒筋活络、强腰壮骨的功效，在中药里列入补益药，与北芪作用相仿；狗脊性温，味苦，功能补肝肾、强筋骨、祛风湿，《本草纲目》认为它能“强肝肾、健骨、治风虚”；猪尾性平味甘，有健腰脊之功；半枫荷有走下焦而理风湿之功用。该汤有驱风湿、健腰骨的功能、对风湿性关节炎而肾虚者，类风湿脊椎炎、腰肌劳损、腰腿痛、肥大性脊椎炎等的辅助治疗有良好效果。制法：将千斤拔、猪脊用清水洗净，再浸泡30分钟；猪尾整条放入瓦煲内，加入清水1500毫升，先用武火煲至沸后，再改用文火煲2个小时，调穿适量食盐，便可食猪尾喝汤，一日吃完。

四、莲藕大枣猪脊髓骨汤用莲藕250克，大枣5个、猪脊髓骨500克、生姜2－3片。莲藕性平，味甘、涩，生用清热、凉血、散瘀，熟用健脾开胃、益血生肌；大枣性平味甘，功能和中养血、健脾胃；猪脊髓骨性平味甘，功能补骨髓、益虚劳；生姜祛寒健胃、驱腥和中。上述诸物合而为汤，更具补阴益髓、健身壮骨之功效。制法：莲藕去节、洗净；大枣去核，洗净稍浸泡；猪脊髓骨洗净，用刀背打碎。然后一起放进瓦煲内，加入清水2500毫升，先用武火煲沸后，改用文火煲至2个半小时，调入适量食盐便成。此量可供2－3人食用。

问题二：吃什么能强筋健骨 经脉是柔软度好吧瑜伽跳绳蛙跳等都等拉伸筋脉，骨质累就靠钙类补充，以太极散步舞蹈等运动

问题三：有什么好方法可以强筋健骨,或吃什么东西可以这样啊 你好，虾皮，排骨等食品均可以强筋健骨，同时做有氧运动效果会更好的。祝你健康。

问题四：45岁的男人怎么样饮食，多吃什么食物，才能强筋健骨？ 100分 现代科学研究证明，人体从30岁开始，即逐渐出现形态和功能上的老化。40岁左右时，衰退现象逐渐明显，表现出情绪低落、容易疲劳、不愿运动、失眠、头痛、注意力不集中等“亚健康状态”。为了抵抗机体衰退，男士们除了平时适当减压和进行体育锻炼外，更需要摄取合理的营养。人到中年膳食应多样化，以谷类为主，多吃蔬菜、水果和薯类，并要经常吃豆类及乳制品，还要吃适量的鱼、蛋和瘦肉。叔叔我跟你讲每天要补充维生素B6，维生素B6有助于提高人体免疫力，可预防皮肤癌、肾结石等。它还能分解高半胱氨酸，此酸是脑中风的危险因素之一。男士一天需要2毫克维生素B6，相当于2根大香蕉的含量。含维生素B6较多的食物还有鸡肉、肝脏、马铃薯、梨等。镁有助于调节人的心脏活动、降低血压、预防心脏病、提高男士的生育能力。在中年男性饮食中建议男士早餐应吃2碗加牛奶的燕麦粥和1个香蕉。含镁较多的食物有大豆、烤马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。所以也要多吃。还有每天再忙也要喝水常言道流水不腐，对于人体的泌尿系统来说也是如此。水被吸收以后，会从肾脏排泄出来，尿的作用不仅在于排泄体内的废物，而且还能用物理的冲力作用冲走那些微结石，使它们不能成型，还可冲走那些萌生的细菌，防止感染。由此可见，男性平时一定要重视喝水。由于中年人平时工作忙，许多人在工作时间顾不上喝水，久而久之有的人甚至已经习惯了上班时间不喝水，加之许多中年人平时又缺乏运动，致使在中年结石的发病率相对较高。祝您身体健康。

问题五：男士强筋健骨吃什么钙 可以吃迪巧的成人钙，含维生素D，比较好吸收，强筋健骨除了补钙外，平时也要多多锻炼身体才行呐

问题六：狗狗吃什么能强筋健骨 天天吃钙片补钙，喂发育宝，每天定量一根骨头，早晚带出去溜达，还有就是喂狗狗吃天然狗粮，最高不要喂饭

问题七：吃什么食物能强健筋骨 ■增肥方法：

中国医学认为，体病多因脾胃功能低下，气血不足所致。脾为后天之本，气血生化之源。脾胃健，气血盛，则肌肉丰腴，肢体强劲。反之，则身体消瘦，肢软乏力。医治体瘦先要排除因甲亢、肝病、肾病以及肿瘤等多种慢性病。然后采用中药治疗，会有很好的效果

■瘦弱测试

一个人是胖是瘦不是凭眼睛看就能测算的，可以根据以下公式算出自己是否瘦弱了点：用身高的厘米数减去100后乘以09，得出的答案就是本人标准体重。如个人身高180厘米，标准体重就是（180-100）×09=72公斤，低于或高于标准体重10%都属于正常现象。如果你的实际体重低于标准体重10%以上，就要考虑自己是否偏瘦了。

■特别提醒

一般情况下，体重过轻与遗传因素有关系，同时，一些情绪容易亢奋的人，由于内分泌的影响就可以加速热量的消耗。有些人容易紧张，结果可能是漏掉一餐或者食欲不振，一次损失上千卡热量自然不在话下，这样肯定不会胖。

如果发现自己的体重过轻，身体过瘦，首先要查一下是不是疾病的潜在影响。如甲状腺、糖尿病、肾上腺、消化系统疾病等，都容易造成体重过轻。排除了疾病的情况，才可以实施增肥计划。

■身心愉快

瘦弱男女在饮食方面，有不少都存在挑食和偏食现象。因此，应改掉这些不良习惯，增加膳食的摄入量，膳食应丰富多样。多吃碳水化合物，面食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少，平日里更要口不离那些健康的零食，如花生、奶糖等，喝完啤酒再喝点果汁也是不错的主意。

在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者体态健壮起来。胃肠功能较弱的瘦子，可选择鸡、鸭、鱼、羊的肝脏来食用，除此，鱼类也易消化和吸收。

■饮食多样

要想增肥，首先应当做到科学增肥，为健康增肥。平衡饮食外，还应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收。不少瘦人喜欢过夜生活，动不动就玩个通宵，第二天又要强打精神去上班，严重影响了睡眠的质量，这样下去不瘦才怪。

还要注意的是个人心理健康。工作中的紧张和压力、生活中一些小事的想不开、超出人体负荷的“疯狂”学习或工作等，都会使人愈加消瘦。相反，愉快的心理状态、和谐的人际关系则有助于增肥。

■适当运动

对于那些长期坐办公室的瘦人来说，每天应抽出一定的时间来锻炼，这不仅有利于改善食欲，也能使肌肉强壮、体魄健美。人体的肌肉是“用进废退”，如果长期得不到锻炼，肌肉纤维就会相对萎缩，变得薄弱无力，人也就显得瘦弱。

在运动方式上，慢跑是个不错的选择，因为人在慢跑的时候肠胃蠕动次数明显增多，这样可以消耗人体能量，在进餐时胃口就好。一般来说，大运动量运动、短时间运动和快速爆发力运动都能起到增肥效果，也是欲减肥的人最应忌讳的。

男士肾虚男士脱发男士失眠男士减肥男士降三高其他男士保健导语男人是家里的“顶梁柱”，每天都要面对生活工作双重压力，为了保持健康强健的体魄，男性更要注重自身的养生保健。那么男人吃什么保健品好？下面，小编分别从男士补肾、脱发、失眠、肥胖、三高问题等方面入手，推荐适合男士的保健品和传统滋补品，让你不再盲目地进补，轻松拥有健康、强壮的身体。

男人补肾吃什么保健品好肾虚，恐怕是男人最不愿意听见，男士肾虚是肾脏精气阴阳不足所产生的诸如精神疲乏、头晕耳鸣、健忘脱发、腰脊酸痛、遗精阳痿等多种病症，可以通过食疗食补来改善，比如一些补肾的保健品。男人肾虚吃什么>>

鹿茸鹿身有百宝，鹿茸更是宝中之宝，其性温味甘，壮元阳、补精血，益精髓、强筋骨。主治虚劳赢瘦、精神倦乏、眩晕、耳聋、目暗、腰膝酸痛、阳痿滑精等。*羊藿*羊藿味辛甘性温，走肝肾二经，为补命门、益精气、强筋骨、补肾壮阳之要药，常用于治疗男子阳痿不举、滑精早泄、小便不禁以及女子不孕等症。肉苁蓉肉苁蓉能壮阳补肾，有效的抑制“阳虚”症状，防止或者缓解体重减轻。可以有效地预防、治疗男子肾虚阳痿、遗精早泄及女子月经不调、闭经不孕等疾病。其他山药、肉桂、杜仲、菟丝子、芡实、冬虫夏草、枸杞子、杜仲、何首乌等等鹿茸*羊藿肉苁蓉敖东鹿茸东北长白山梅花鹿红粉片10克￥99月销:10+店敖东旗舰店>>马记东北梅花鹿鹿茸片礼盒成年男性泡酒红粉片整枝新鲜血片真品5g￥1180月销:1+店马记旗舰店>>东鳌鹿血肽冻干粉吉林梅花鹿鹿血片鹿血胶囊鹿茸血鹿血晶￥499月销:46+店东鳌旗舰店>>>>回客多野生*羊藿仙灵脾男性滋补野生*羊藿叶粉羊合叶中药材茶泡酒料￥38月销:1+店回客多旗舰店>>康德瑞琪*羊藿500克仙灵脾羊藿叶羊合叶￥408月销:7+店康德瑞琪旗舰店>>疆芸野生*羊藿粉400g仙灵脾叶可搭肉苁蓉锁阳滋补料￥99月销:8+店疆芸旗舰店>>>>问善堂肉苁蓉*羊藿锁阳韭菜籽粉菟丝子非500g中药材野生特级泡酒料泡茶￥158月销:95+店问善堂旗舰店>>疆芸肉苁蓉野生500g男性滋补中药材可搭特级锁阳*羊藿海马干泡酒￥79月销:10+店疆芸旗舰店>>聚和泰肉苁蓉片*羊藿锁阳野生500g特级男性滋补中药材叶泡酒料茶持久￥98月销:200+店聚和泰旗舰店>>>>男性脱发吃什么保健品好许多男士由于精神紧张、忧郁、压力、严重失眠、分泌失衡等原因引起脱发问题，结果造成“聪明绝顶”。想要改善、预防脱发，除了改变不良的日常生活习惯外，也可以通过食疗达到防脱、生发的效果。男士如何防脱发>>

何首乌何首乌有防治脱发、乌发养生、延缓衰老、治疗少年白、补肝肾、益精血等功效与作用，服用时可生吃、泡水、泡酒、炖汤、入药。茯苓茯苓有健脾除湿、利水消肿的功效，对于湿热型脱发有一定疗效，适用于脱发、斑秃久治不愈者。可将茯苓研成细末，每日3次，每次6克，温开水送服。维生素B6维生素B6对于调节脂肪及脂肪酸的合成、抑制皮脂分泌，对于脂溢性脱发有着很好的防治作用，还可以刺激毛发再生，帮助头发健康生长。茯苓何首乌B族维生素同仁堂白茯苓块280g茯苓粉制茯苓糕茯苓饼￥49月销:4000+店北京同仁堂健康旗舰店>>方回春堂茯苓轻湿膏128g陈皮茯苓薏米膏祛滋补膏方湿茶￥266月销:200+店方回春堂旗舰店>>草晶华茯苓破壁草本白茯苓粉食用即冲即饮安徽无硫伏苓片块茶￥248月销:400+店草晶华旗舰店>>>>天静道源堂制何首乌500g制何首乌片中药材可自磨制何首乌粉非洗发水茶￥358月销:8+店上元堂大药房旗舰店>>同仁堂旗舰店官网制何首乌片非野生何首乌泡茶水200g￥39月销:300+店同仁堂旗舰店>>同仁堂制何首乌何首乌茶制何首乌片乌黑块状200g￥38月销:9+店好药师大药房旗舰店>>>>养生堂牌天然维生素C咀嚼片850mg/片70片+05g/片30片VB￥118月销:700+店养生堂官方旗舰>>康恩贝褪黑素维生素B6片600M克/片60片￥582个商家评论:148万+店康恩贝自营旗舰店>>康恩贝官方旗舰店>>￥299BLACKMORES澳佳宝复合B族维生素75片澳大利亚进口￥319月销:2000+店BLACKMORES海外旗舰店>>>>男士失眠吃什么保健品好人到中年，上有老下有小，生活压力和工作压力双重而至，导致无法入睡或无法保持良好睡眠状态，失眠困扰了许多男士。除了调整好自己的心态和生活习惯，也可以食用些有助睡眠的保健品。

人参人参有大补元气、复脉固脱、补脾益肺、安神益智等功效，对于那些大病初愈、久病体虚而偏于气虚者，不失为一味良药，同时对惊悸失眠也很有帮助。天麻天麻具有镇静、抗惊厥、促进睡眠、抗炎、增强免疫功能和延缓衰老等作用，可将天麻切成薄片，与鸡同炖，也可以天麻研成细末，用温开水送服，每次1-15克。五味子五味子具有滋阴和阳、敛阳入阴、协调脏腑，以达安神定志之功效，临床上常用其配以其它药物治疗治疗心阴不足、心失所养之心悸怔忡、失眠健忘等病症。其他百合、阿胶、茯苓、珍珠、柏子仁、酸枣仁、三七花等等人参天麻五味子恩珍源东北长白山人参切片无糖红参片礼盒高丽参￥338月销:36+店正官庄旗舰店>>玩都新开河高句丽参红参150g东北长白山人参整枝红参内含约12根￥448月销:1+店康美旗舰店>>同仁堂美国西洋参泡参片90克瓶装进口花旗参切片含片￥3882个商家月销:300+店北京同仁堂健康旗舰店>>同仁堂自营旗舰店>>￥371>>云南白药养生天麻超细粉120g克云南特产昭通天麻片打粉￥98月销:500+店云南白药旗舰店>>健之佳天麻粉100g3瓶云南昭通小草坝天麻超细粉￥109月销:8+店健之佳大药房旗舰店>>草晶华天麻破壁草本云南昭通正品无硫纯全天麻粉天麻片干货破壁粉￥160月销:37+店草晶华旗舰店>>>>体恒健硒麦芽五味子片07g/片100片￥1692个商家月销:800+店体恒健旗舰店>>体恒健品牌旗舰店>>￥169新稀宝硒麦芽五味子片07g/片100片5瓶套餐原名养肝片￥126月销:78+店新稀宝旗舰店>>杞里香北五味子茶150g1罐装非免邮正品长白山野生新干果颗粒泡酒￥399月销:56+店杞里香食品旗舰店>>>>男士减肥吃什么保健品好男士踏上了工作岗位后，运动时间相对减少，加之应酬增多、饮食不规律，脂肪也慢慢堆积，肥胖等问题也就随之而来。除了平常多健身运动、注意饮食外，也可以食用些助消化、润肠道的保健品。

山楂山楂的食用和药用功效都很强，对改善消食、养颜瘦身有一定作用。多吃山楂能消除体内脂肪、减少脂肪吸收的功效，从而达到减脂瘦身的效果。决明子决明子性甘苦微寒，归肝、胆、肾三经，具有清肝明目，润肠通便，降脂瘦身的功能，可用于头痛眩晕，目赤昏花，大便秘结等。益生菌益生菌有利于人体肠道系统内的营养成分的消化吸收，保证肠道功能的正常走向，有效调治腹泻、痢疾以及急性肠胃炎等。益生菌山楂决明子乐力肠胃益生菌活性菌6000亿轻养生益生元低聚果糖成人儿童孕妇2g20袋￥76店乐力自营旗舰店>>康萃乐膳食纤维益生菌胶囊成人调理升级便秘款含益生元平衡肠胃30粒/盒￥178店康萃乐Culturelle全球购自营店>>LifeSpace成人b420塑身益生菌胶囊60粒/瓶澳洲进口￥189店LifeSpace海外自营旗舰店>>>>云南白药养生去核山楂粉180g细腻山楂茶可搭三七丹参粉￥58月销:100+店云南白药旗舰店>>宁安堡花草茶山楂干泡茶山楂片新鲜果脯果肉罐装￥199月销:39+店宁安堡旗舰店>>七丹山楂粉超细无核山楂精选90克￥399月销:14+店七丹旗舰店>>>>一方四季国药集团蓝莓叶黄素养生决明子菊花枸杞护眼茶熬夜养肝茶近视清火￥599月销:6+店一方四季旗舰店>>北京同仁堂决明子泡茶炒熟绝明子中药材非散装决明子茶400g养生茶￥48月销:37+店同仁堂旗舰店>>北京同仁堂桂花菊花决明子茶5克30袋枸杞栀子袋泡茶包搭配养肝护肝茶饮胖大海菊花茶熬夜茶3盒装加赠品实发三盒￥99店京壹堂京东自营专卖店>>>>男士降三高吃什么保健品好许多男士由于长时间饮食习惯问题，饮食中脂类、醇类过多，又没有合理的运动促进脂类醇类的代谢，导致体内脂类醇类物质逐渐增多，从而面临高血压、高血糖高血脂的问题。

三七三七被称之为"血管的清道夫"，能够有效降低血液黏稠度、扩张血管，对预防和治疗高血脂、动脉硬化、粥样硬化等心脑血管病有很好的作用。灵芝灵芝，素有仙草、瑞草之称，是中医药宝库中的珍品，是滋补强壮、固本扶正的珍贵中草药，它同时具有保肝解毒、改善心血管系统、治疗糖尿病、肌肤美白的功效。螺旋藻螺旋藻中丰富的碱性矿物质可维持血液中酸碱值的平衡，降低胆固醇，减轻高血压和心脏病症状或减少其发病几率。其他人参、冬虫夏草、白术、熟地、玉竹、黄精、枸杞子等等三七灵芝螺旋藻盘龙云海20头三七粉250克超细纯云南文山￥180月销:500+店盘龙云海大药房旗舰店>>云南白药豹七有机三七粉260g超细田七头打粉￥1282个商家月销:1000+店云南白药旗舰店>>云南白药大药房旗舰店>>￥138高田文山三七花100克四年特级云南特产田七￥49月销:37+店高田旗舰店>>>>寿仙谷破壁灵芝孢子粉仙芝1号赤灵芝1g30包礼盒装有机灵芝原料￥650月销:100+店寿仙谷旗舰店>>仙芝楼破壁灵芝孢子粉1g30袋￥299月销:100+店仙芝楼旗舰店>>同仁堂灵芝片60克罐装赤灵芝切片非野生灵芝￥362个商家月销:66+店北京同仁堂健康旗舰店>>同仁堂自营旗舰店>>￥33>>绿A绿a天然螺旋藻片正品海藻精片600￥358月销:700+店绿A旗舰店>>程海牌程海湖螺旋藻片500克袋装￥179月销:200+店程海牌螺旋藻旗舰店>>程海湖天然螺旋藻精片450g珍品￥148月销:700+店程海湖旗舰店>>>>更多男士保健品推荐许多男士由于长时间饮食习惯问题，饮食中脂类、醇类过多，又没有合理的运动促进脂类醇类的代谢，导致体内脂类醇类物质逐渐增多，从而面临高血压、高血糖高血脂的问题。

补充维生素维生素是人体必不可少的一样营养成分，对于男性健康尤为重要。它不仅可以提高机体的免疫力，还可以预防某些疾病，比如胆固醇高、血压高、冠心病、皮肤癌、膀胱癌等。补充矿物质铬、镁、锌等矿物质同样是男性所必须的营养物质。铬可以降低胆固醇含量、增加耐力；镁可以减少心脏病、降低血压、增加生殖能力；而锌可以治疗阳屡、加速人体伤口的愈合等。补钙补钙并不只是青少年和中老年的专利，男性体内平均含有约1359克钙，补钙之于男性同样很重要。如果你经常性的倦怠、乏力、抽筋、腰酸背疼，就表示你可能缺钙了。补充蛋白质蛋白质是生命的物质基础，在日常生活中需要注重高蛋白质食物的摄入，以维护身体所需。特别是一些专业运动员，为了增长肌肉，保持良好的体形，对蛋白质的需求更大。维生素补钙蛋白粉养生堂牌天然维生素E软胶囊250MG/粒200粒￥1682个商家评论:26万+店养生堂自营旗舰店>>养生堂官方旗舰>>￥11521金维他男女多种复合维生素矿物质80片外卖熬夜族常备营养片VB￥662个商家月销:3000+店21金维他旗舰店>>21金维他旗舰店>>￥66善存多种复合维生素佳维片30粒成人维生素/bce维生素B族￥41月销:3000+店善存旗舰店>>>>钙尔奇钙片维生素d成人/男女液体钙/碳酸钙90粒￥692个商家评论:34万+店善存钙尔奇自营旗舰店>>钙尔奇旗舰店>>￥100汤臣倍健锌咀嚼片04克60片补锌保健￥942个商家评论:61万+店汤臣倍健自营旗舰店>>汤臣倍健旗舰店>>￥106新盖中盖牌高钙片25克110片2瓶每天一片￥1062个商家评论:44万+店哈药营养保健品牌旗舰店>>哈药官方旗舰店>>￥399>>汤臣倍健乳清蛋白（香草味）1360g健身增肌粉瘦人健肌粉￥3192个商家评论:50万+店汤臣倍健自营旗舰店>>汤臣倍健旗舰店>>￥149Muscletech白金健身增肌粉3磅乳清蛋白粉￥2684个商家评论:12万+店Muscletech品牌旗舰店>>Muscletech品牌旗舰店>>￥288Muscletech品牌旗舰店>>￥268MuscleTech旗舰店>>￥298康比特乳清蛋白质粉900g健身增肌粉男女性成人运动whey￥158月销:3000+店康比特旗舰店>>>>相关品牌旗舰店推荐精选网店推荐>>同仁堂自营旗舰店同仁堂自营旗舰店主要销售品牌的蜂蜜、燕窝、保健品、天然草本、西洋参、冬虫夏草等产品，店铺致力于为消费者提供品质的商品、满逛一逛养生堂自营旗舰店养生堂自营旗舰店主要销售品牌的维生素咀嚼片、维生素软糖、钙片、胶原蛋白肽等产品，店铺致力于为消费者提供品质的商品、满意的逛一逛汤臣倍健自营旗舰店汤臣倍健自营旗舰店主要销售品牌的维生素含片、蛋白粉、益生菌固体饮料、钙片、褪黑素等产品，店铺致力于为消费者提供品质的商品逛一逛Swisse海外自营旗舰店Swisse自营旗舰店主要销售品牌的维生素、蔓越莓胶囊、护肝片等产品，店铺致力于为消费者提供品质的商品、满意的服务，用真逛一逛东阿阿胶自营品牌旗舰店东阿阿胶自营品牌旗舰店主要销售东阿阿胶DEEJ的阿胶糕、阿胶片、即使阿胶、阿胶粉、阿胶浆口服液等产品，其阿胶产品优选地道逛一逛善存钙尔奇自营旗舰店善存钙尔奇自营旗舰店主要销售品牌的维生素、钙片等产品，店铺致力于为消费者提供品质的商品、满意的服务，用真诚和热情来赢取顾逛一逛更多更多精彩文章推荐男性养生保健方式盘点运动锻炼按摩针灸男士保健你知道几个？保健养生已经成为这个时代的主流了，注重养生的人越来越多了，特别是对于广大男性朋友更要注重养生了，因为他们是家庭的顶梁柱，工作生活压力大。那么51Dongshi原创男性健康养生按摩器1747113男性营养饮食男人吃什么好男性健康从饮食营养谈起现代社会节奏快，压力大，生活质量越来越低，再加上睡眠不足，缺少锻炼和各种烦心事，如果饮食上再不注意，那么即使是身体比较强壮的男性朋友们，也容51Dongshi原创食疗食补男性3231112补肾壮阳的保健品有哪些？壮阳补肾产品推荐及服用须知如今随着年龄和生活压力的增大，越来越多的男人都开始受到肾虚的困扰。除了日常食疗食补外，也可适当服用补肾保健品来改善，像鹿茸、冬虫夏草之类的补51Dongshi原创壮阳补肾保健品5223113中年男士必备物品清单大盘点告别油腻中年男少不了这些！步入中年，正是男士们展现成熟魅力的大好时机，不过在穿衣搭配、护肤护理、运动养生等方面都大有讲究，比如中年男士服装注重简洁有型又不失品质感，像51Dongshi原创男性中老年643327

同意楼上，后者好！

阿托伐他汀和瑞舒伐他汀（瑞旨）都是临床上常用的降脂的药物，但是相对来讲阿托伐用量稍大一些，也就是说小剂量的瑞舒伐（瑞旨）的降脂效果和大剂量的阿托伐是相当的，相同剂量，瑞舒伐（瑞旨）的降脂效果更强些，被称为“超级他汀 ”，小剂量可以逆转斑块。对于他汀类药物，剂量越小，安全性越大。从瑞旨（瑞舒伐）的药物代谢来看，瑞旨（瑞舒伐）和通过CYP3A4代谢的药物联合应用更加安全，不良反应更少，对肝脏和肌肉的安全性更小，两者对肾的影响是相当的。

以上就是我对这两个药物简单的了解，希望能够帮到您。

吃也行， 吃氮泵的当天给他吃液钙 平时吃普通钙片 不然时间长会抽筋和骨质疏松 尤其是你孩子还在发育期 最好别找教练 你要有那钱 给孩送个靠谱点的培训机构 里去 一次全教给你 还比教练好