2010年北京奥体全民健身新春游园会的好莱坞飞车特技表演的门票哪里领？

　　2010年2月14日-16日

每天10点30分和14点30分两场，好莱坞特技表演敬请期待！让我们一起度过一个惊险，刺激，震撼又精彩的新年。

　　特别友情提示：特别推出20张2010元体验票，您可以坐在副驾驶的位置，与车手一同感受飞车的惊险和刺激，并有机会与好莱坞明星合影留念。

　　票价：50元，80元，180元，380元

情侣套票300元（1802）

家庭套票200元（803），体验票2010元

　　此次好莱坞**特技队来华巡演是世界特技发展史上演出阵容最强大、演出时间最长、演出难度最高的巡演。表演项目集惊险、刺激于一身，届时北京地区广大的**、汽车以及极限运动爱好者不仅可以近距离与当今世界顶级**特技高手进行"亲密接触"，还可以亲自参与到惊险刺激的特技表演中去，让观众真正在惊心动魄、惊天动地、轰鸣呼啸的赛车热潮里享受到前所未有且置身于好莱坞大片拍摄现场的真实感受，过足**明星的大戏瘾。

　　2010美国好莱坞**众多著名特技大师团队为北京市民联合演出震撼登场-------自2006年费姆卡特技表演团赴中国之后的更精采绝伦的阵容。他们是：

　　打造雅典奥运会上著名大型激光晚会的团队快克斯QUIX

公司

　　美国好莱坞**成主打20多年的IPON

STUNTS(亿鹏)特技、角色特技演员演出公司

　　美国好莱坞**成主打20多年的STUNTS(史东)特技、角色特技演员演出公司

　　欧洲飞克斯

贝瑞克fx-petrik**爆破场景影视制作有限公司

　　城市:

北京

　　地点:

奥林匹克体育中心

　　时间:

2010-02-14

-

2010-02-16

　　票价:

50-2010

元

（即将开票）

　　买票热线:

400-620-6006

84375258

似乎以一次登山活动开始的新年近年来成为了一种热潮，很多马拉松都选择在元旦开始。佛山名山西樵山也会有元旦爬山活动，就是近期要报名。不要错过这个具体的报名时间。那么多人会陪你过元旦。

2020年元旦西樵山登高健身大会

活动时间：

2020年1月1日

地点：

佛山市南海区西樵山风景区

注册时间：

12月12日中午12点-12月22日中午12点

报名通道12日中午12点开放，市民可线上线下报名。

网上报名方式：二维码报名

线下团体报名：通过组委会指定合作机构，填写相关报名信息汇总至组委会。

活动公告微信平台：'广东省社会体育中心'微信微信官方账号，'活力圈HOLICHAT '

微信报名时间：2019年12月12日中午12:00-2019年12月22日中午12:00。

报名名额：3000人，男女不限

注册费：免费

登山活动路线

西樵山北门(起点)东湖口东湖步道石牌村道宝峰寺侧门崔琰景区无叶井碧云宾馆停车场碧云十字路口石岩停车场(45Km，服务检票点)石岩蘑菇石九龙岩四方竹停车场四方竹园茶园

竞赛日程

参与模式

参与者人数：

3000不分性别，全程时限3小时，不分成绩。名额有限，售完即止。比赛费用：免费报名(成功报名者可享受西樵山门票、号码布、活动地图戳卡、医保、医保、供水、后勤保障等服务。价值55元)

竞赛奖励：

按照所有比赛规则在规定时间内成功完成路线，到达所有签到服务点盖章，即可在终点领取完赛证书和纪念奖。

注册要求：

年龄限制在13 -55岁，要求身体健康，无疾病，经常参加体育运动，能参加长途徒步或登山。

运动员赛后疏散方式：

形容词（adjective的缩写）可以在天湖公园坐缆车下山，在白云洞景区离开。

B可以沿着天湖公园下山到白云洞景区，离开。

碳（carbon的缩写）可以从天湖公园往西走到观光车汽车站东湖售票处，坐观光车下山或者步行到西樵山北门离开。

运动员应注意添衣保暖，并根据当天天气情况自备雨伞或雨具。

注意事项和交通指南：

一、活动当天，西樵山北票房入口停车场将进行临时交通管制。禁止停车。请广大市民按照指引停放车辆。

二是原行政服务中心的停车场将向公众开放停车。请按照工作人员的指引和指示牌，将车辆停放在停车场和附近的停车位。

第三，建议关山新旧城区市民尽量步行到活动现场，请尽量拼车或坐公交车到活动现场。

2021健身活动方案范文（通用6篇）

　为了确保活动能成功举办，通常需要预先制定一份完整的活动方案，活动方案是为某一活动所制定的具体行动实施办法细则、步骤和安排等。那么你有了解过活动方案吗？下面是我收集整理的2021健身活动方案范文（通用6篇），欢迎阅读与收藏。

健身活动方案1

　一、活动目的： 为丰富职工业余生活，陶冶情操，感受体育锻炼的魅力，享受成功的乐趣，铸造一流团队，打造一流企业。为此，公司将举办：健身活动。

　二、活动意义： 增进员工之间感情、发挥团队协作精神

　三、活动内容： 单车骑行、徒手跑步

　四、主办部门： 工会、党支部

　五、领导小组成员

　总领队：李国林

　骑行领队：陈红斌

　跑步领队：时晓萍

　成员：吉咸林、仲总、郭爱华、于海曼

　六、活动时间、地点

　1、时间：20xx年4月30日

　2、地点：乔家白公司至生态园

　3、集合地点：乔家白公司大门口

　4、考勤：下午14：00在乔家白公司大门处登记、列队，17：00前在生态园大厅签名。

　七、报名截止日期

　1、20xx年4月8日4月25日

　2、网上报名及电话报名

　八、安全保障措施

　1、在出发前所有工作组成员集中会议室召开出行前安全会议，增强参加活动成员的安全防范意识和自我保护能力。

　2、在条件允许的情况下，可以组织有关人员对活动场地和路线进行认真勘察，并对可能发生的情况做好充分的估计和应变准备。

　3、活动中必须听从领队的指挥。每次集合时清点人数，确保员工安全，确保健身活动的圆满成功。

　4、在活动期间，禁止单独行动，休息时间外出必须向领队报告并获批准后方可外出。

　5、各自保管好个人物品，确保人身和财产安全。。

　九、活动道具

　扑克30副、礼品（酒）

　十、费用预算： 景区门票、工作餐、礼品等，预算费用总计约6元。该项费用由主办单位统一开支。

　要求：希望各位报名者准时参加，团结合作，互相帮助，根据自我身体状况和健康条件，确定跑步、骑行的速度，要量力而行，注意安全，参加活动有始有终。

健身活动方案2

　为贯彻实施《全民健身条例》和《全民健身计划要求》，推动我县群众性趣味体育活动的开展，现制定我县下半年活动方案。

　几年来，我县群众性体育活动有了一定的发展和基础。为了更好地有组织，有计划地开展形式多样，内容活跃的体育活动，丰富广大干部群众的业余文体生活，健身强身陶诒情躁，形成良好的和谐氛围，促进我县社会主义精神文明建设。

　一、组织领导

　组长：xx

　副组长：xx

　二、活动内容： 篮球、羽毛球、乒乓球、钓鱼、登山、中国象棋、健身操

　三、组织活动方式： 以各协会组织开展（羽毛球、乒乓球、健身队、钓鱼已成立协会），其他活动由文体局组织。

　四、时间安排： 每周五、六周日进行

　羽毛球7月份健身队（操）10月份

　乒乓球8月份登山、钓鱼11月份

　篮球9月份中国象棋12月份

　五、活动场地： 羽毛球、篮球在体校，乒乓球在老干局，钓鱼在昌化江，登山在尖峰岭，中国象棋在文体局四楼，健身舞（操）在县民族文化广场。

　六、要求： 县文体局、各协会要组织好队伍，进行赛前训练，统一队服，按照时间节点做好充分的准备。把每一项体育活动都开展得热烈、精彩、祥和、圆满。以此为契机推动我县全民健身活动提高到新的水平。

健身活动方案3

　一、时间： 3月6日晚上6：30-8：00

　二、地点： 餐厅一楼多功能室

　三、比赛项目

　1、原地跑：原地跑是一种适合室内锻炼的运动，由荆园长为大家演示，感兴趣的老师可以自由跟随练习，坚持时间长者为胜。

　2、跳绳

　（1）参赛人数：20人

　（2）规则说明：1分钟计时，以个数多者为胜，取前五名设奖。

　3、毽子

　（1）参赛人数：13人

　（2）规则说明：1分钟计时，以个数多者为胜，取前三名设奖。

　4、绑腿走

　（1）参赛人数:全体教师

　(2)规则说明:6个人把腿绑在一起走,先到达目的者为胜。

　5、拔河

　（1）参赛人数:全体教师

　(2)规则说明:以年级组为单位参赛，最后胜者得奖。

　四、裁判及负责人

　1、比赛总负责人：荆桂叶、孟昭燕、杨桂玲

　2、比赛单项裁判：

　跳绳：宋媛媛、逯薇、张忠卫、赵银、黄玉霞

　毽子：李秋华、董梅星、吴燕、吉娅红、高、雯

　呼啦圈：吴燕、陈丽霞、于艳艳

　绑腿走：、杨桂玲、孟昭燕

　拔河：、杨桂玲、孟昭燕

健身活动方案4

　根据上级指标，今年8月8日是xx批准设立第一个“全民健身日”，9月10日为我国第xx个教师节，为增强广大教职员工的科学健身意识与身体素质；以实际行动迎接“教师节”、国庆xx周年，结合我校实际，全民健身活动如下：

　一、组织领导：

　总指挥：xx

　副总指挥：xx

　成员：全体中层干部

　承办：校工会

　二、印刷宣传资料：标志、主题口号、枣强中学全民健身活动方案

　三、本校男、女乒乓球团体赛(9月1日-10日)，分年级部报名，每队限报男、女队员各三名，截止日期8月30日前报工会办。

　四、组建教工篮球队，参加教文体局组织的比赛(912-915)

　五、号召全体教职工，利用家属院的健身器材、体育场等现有条件，积极参加科学锻炼身体。

　六、学校教工专用篮球场一个，乒乓球台两副，乒乓球室两间，课余时间全部开放。

　七、健美操室一个，学校组织教练，节假日、课余时间培训，自愿报名参加。

健身活动方案5

　一、活动目的

　通过跳短绳活动，激发教师对体育运动的兴趣，增进心肺功能，增强腿部力量，提高灵活性、协调性和耐力，达到锻炼身体的目的。

　二、活动安排

　1、20xx年3月1日起前三周为练习阶段，每天上午大课间和下午第四节课规定活动时间内各位教师（除怀孕教师外）进行跳短绳自我练习。2、第四周的周一（3月23日）起，一周内在下午第四节课内由工会委员、工会组长负责组织进行比赛，决出成绩。

　三、比赛地点：体育馆内

　四、比赛方法

　1、各工会小组全体教师都参加比赛（如生病、怀孕等特殊情况除外）。比赛时间为1分钟，记取所跳个数。

　2、比赛顺序不限，先到先跳。

　3、各教师按指定的位置上场作好跳绳准备，当裁判下达比赛开始指令，方可进行跳绳，跳完绳后站在原地，待裁判员登记好成绩后，方可离开。

　4、本次比赛分设团体奖和个人奖。

　团体奖：把各组所有参加跳绳教师的跳绳个数相加起来的总和取平均值，平均值高者名次前。

　团体奖设一、二、三等奖和团体参与奖。

　（参与人数未达应参与数的小组取消团体奖参评权）

　个人奖

　1、团体赛个人奖、在团体比赛中取男、女各5名，按跳绳个数多少计算，个数多者获奖。

　2、花式跳绳擂主奖、设花式跳绳各项目擂主男女各一名，欲争擂主者在主题月内自主叫工会文体委员杨峰老师记录成绩，可重复测试。3月31日终止。

　设个人擂主项目为：

　☆一分钟记时双飞

　☆一分钟记时二人组合跳

　☆一分钟记时单脚跳（左右脚可换二次，双脚同时着地终止记时）

　☆一分钟记时倒跳

　☆一分钟记时双手交叉跳

健身活动方案6

　为认真贯彻落实《全民健身计划(20xx-20xx年)》，进一步加强全民健身日宣传，为我省全民健身事业发展营造优良的社会氛围，更好地为人民群众健康服务，我俱乐部将于8月8日在金清广场举行20xx年俱乐部全民健身日活动。

　一、组织机构

　主办单位：台州市奥翔蓝天青少年科技体育俱乐部

　承办单位：台州市奥翔蓝天青少年科技体育俱乐部风筝队

　二、活动口号

　“全民健身，你我同行”

　三、活动宗旨

　号召和引导广大群众主动参加放风筝健身活动，展示放风筝健身活动的成果，激发放风筝健身活动的热度，享受放风筝健身活动的乐趣，感受放风筝健身活动的魅力。

　四、活动时间

　20xx年8月8日下午3：00至5：00

　五、活动地点

　金清广场

　六、活动具体安排

　(一)酝酿阶段

　自7月20日开始酝酿，联系有关部门及部分会员，主要对俱乐部要不要举行活动、何时何地举行活动、如何举行活动等进行商议，于8月1日前作出决定。

　(二)宣传阶段

　8月1日至7日，通过电话、手机、QQ等进行宣传，主要初步确定参加8月8日俱乐部全民健身日活动的人员，简单介绍全民健身日活动的安排，要求参加活动的人员自己准备好墨镜、手套、防晒霜、防晒工具及其它相关物品。

　(三)准备阶段

　8月6、7日，由梁宣等部分会员(名单另定)先学会大型风筝的'组装方法及背带式、手打式线轴的使用方法，准备好8月8日要用到的风筝与线轴，调试好我们自己研制的串类风筝、安排好各大型风筝放飞的会员教练。分配好各会员负责的具体工作。

　(四)实施阶段

　1、要求各参加人员8月8日下午3：00准时到达金清广场，不统一安排交通工具及路线，请各位注意交通安全，带好相关物品；

　2、梁宣等部分会员于2：30由俱乐部办公地点(金清镇三金村中央份三区27号)出发，负责会旗、风筝、线轴等物品的搬运。

　3、各会员到达金清广场后，找好相应的位置，特别是各大型风筝放飞教练要注意各自的间距，做到既紧凑又不打架。

　4、放飞的风筝有俱乐部形象风筝、俱乐部徽标风筝、奥运福娃风筝、金色大鲤鱼、软体章鱼、八爪鱼、美人鱼、河豚、模特风筝、自制长串、砂燕长串、特技风筝以及部分普通风筝等。

　5、要做好“一对一”放飞教学，活动中各大型风筝实行会员教练负责制，确保放飞安全，避免各类损失。

　6、各放飞人员要听从会员教练的指导，不得任性放飞，线长控制在100米以内，尽量不要放出广场之外，如果想放得更高更远，需经得俱乐部主席同意，在两名会员教练帮助下进行放飞，否则造成损失，由放飞者负责赔偿。

　7、各会员在活动中有事应向俱乐部主席请假，不得私自离开广场，不得私自提前回家，请自觉遵守相关纪律，做到活动圆满举行。

　8、5：00到后应立即开始收回风筝，整理好后交还梁宣等风筝保管人员。各会员自己安排好回家的交通工具与交通路线，注意交通安全。

　(五)总结阶段

　8月9日，做好活动的总结工作，主动向各网站上传报道文字和。

　七、活动要求

　(一)加强领导，明确分工。要充分认识举办本次活动的重要意义，切实加强领导，落实责任分工。要认真做好活动的筹划工作，主动组织人员参加。

　(二)认真策划，周密组织。创新活动形式和活动内容，本着从实际出发，因地制宜、讲究实效、安全第一的原则，确保全民健身日活动既安全又隆重，充分展示当地全民健身成果及传统特色体育魅力。

　(三)突出主题，扩大影响。利用电话等媒体进行广泛宣传，使全民健身日活动深入人心、家喻户晓，形成浓厚的网民以及媒体氛围。

　八、活动联系人

　xxx、xxx

健身的活动方案范文（通用6篇）

　为了确保活动得以顺利进行，常常需要提前制定一份优秀的活动方案，活动方案是阐明活动时间，地点，目的，预期效果，预算及活动方法等的书面计划。那么优秀的活动方案是什么样的呢？下面是我整理的健身的活动方案范文（通用6篇），欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

健身的活动方案1

　为进一步满足广大教工的业余爱好和精神文化生活的需要，活跃和丰富教工的业余文体活动，增强团队的战斗力和凝聚力，使我校工会的群众文体活动工作能够正常、有序地开展起来，特制订本活动方案，希望广大教师积极参与活动，踊跃参加锻炼。

　一、活动内容：

　健身跑（走）、乒乓球、篮球、羽毛球。

　二、活动安排：

　（一）健身跑（走）

　广大教师要增强健康意识，健康是工作好、生活幸福最重要的基础，千万不要到感觉人已经很疲劳的时候再想起要去锻炼，要学会储存“健康”。据专家和有关资料介绍，跑步（或快走）是比较有效的有氧运动方式，每天坚持跑步（快走）30分钟，对人的身体健康大有益处。

　学校大力倡导教师在紧张繁忙的工作之余科学合理安排时间，长期坚持健身跑（走）锻炼活动。每天中饭后、下午下班前30分钟（教师例会停止活动），大课间跑操都是跑步（走）锻炼的最佳时间。活动以快走或慢跑等方式进行，根据个体素质自主确定活动的量。

　（二）乒乓球

　1．活动方式：自行参加，每周适量活动;活动方式灵活，训练、比赛皆可;必要时可以与外单位联系开展友谊赛。

　2．活动时间：艺术楼乒乓球室：每周二、三、四作业整理课（3：30—5：00），健身房：周二、四、五、六晚上（6：00——8:00）。

　（三）篮球

　1．活动方式：自行参加，每周适量活动;活动方式灵活，训练、比赛皆可;必要时可以与外单位联系开展友谊赛。

　2．活动时间：每周二作业整理课（3：30—5：00），每周二、四、五、六晚上（6：00——8:00）如遇外出开展友谊赛而占用正常上课时间时，须经校长室或教导处同意。

　（四）羽毛球

　1．活动方式：自行参加，每周适量活动;活动方式灵活，训练、比赛皆可;必要时可以与外单位联系开展友谊赛。

　2．活动时间：每周四作业整理课（3：30—5：00），每周二、四、五、六晚上（6：00——8:00）。

　三、活动要求

　1活动期间，每套教学班必须有教师留守办公室。

　2活动时必须注意安全，注意做好准备活动。

　3各项目活动需用的器材，向学校体育组管理教师领取，活动结束后必须如数归还到原处。

　4各参加活动锻炼的相关教师要切实做好组织、协调、安全、管理等工作，确保健身运动有序有效地开展。

　5每位教师要合理安排教学和活动，做到工作、活动两不误。

　6要爱护学校财物，及时搞好运动场地的卫生，不乱丢垃圾。

　7为确保教工及家属的锻炼时间，健身房周二、四、五、六晚上（6：00——8：00），也向家属开放，欢迎广大家属也去健身。

　在紧张繁忙的工作之余合理安排时间参加适量的文化体育娱乐活动，有利于增强身体健康，有利于减轻或缓解心理压力，有利于丰富业余生活，希望广大教师要从长远出发，坚持做到“每天锻炼一小时，健康工作四十年，幸福生活一辈子”。

健身的活动方案2

　一、时间：

　3月6日晚上6：30-8：00

　二、地点：

　餐厅一楼多功能室

　三、比赛项目

　1、原地跑：原地跑是一种适合室内锻炼的运动，由荆园长为大家演示，感兴趣的老师可以自由跟随练习，坚持时间长者为胜。

　2、跳绳

　（1）参赛人数：20人

　（2）规则说明：1分钟计时，以个数多者为胜，取前五名设奖。

　3、毽子

　（1）参赛人数：13人

　（2）规则说明：1分钟计时，以个数多者为胜，取前三名设奖。

　4、绑腿走

　（1）参赛人数:全体教师

　（2）规则说明:6个人把腿绑在一起走,先到达目的者为胜。

　5、拔河

　（1）参赛人数:全体教师

　（2）规则说明:以年级组为单位参赛，最后胜者得奖。

　四、裁判及负责人

　1、比赛总负责人：

　2、比赛单项裁判：

健身的活动方案3

　为认真贯彻落实《全民健身计划》，进一步加强全民健身日宣传，为我省全民健身事业发展营造优良的社会氛围，更好地为人民群众健康服务，我俱乐部将于8月8日在金清广场举行20xx年俱乐部全民健身日活动。

　一、组织机构

　主办单位：台州市奥翔蓝天青少年科技体育俱乐部。

　承办单位：台州市奥翔蓝天青少年科技体育俱乐部风筝队。

　二、活动口号

　“全民健身，你我同行”

　三、活动宗旨

　号召和引导广大群众主动参加放风筝健身活动，展示放风筝健身活动的成果，激发放风筝健身活动的热度，享受放风筝健身活动的乐趣，感受放风筝健身活动的魅力。

　四、活动时间

　20xx年8月8日下午3：00至5：00

　五、活动地点

　金清广场

　六、活动具体安排

　（一）酝酿阶段

　自7月20日开始酝酿，联系有关部门及部分会员，主要对俱乐部要不要举行活动、何时何地举行活动、如何举行活动等进行商议，于8月1日前作出决定。

　（二）宣传阶段

　8月1日至7日，通过电话、手机、QQ等进行宣传，主要初步确定参加8月8日俱乐部全民健身日活动的人员，简单介绍全民健身日活动的安排，要求参加活动的人员自己准备好墨镜、手套、防晒霜、防晒工具及其它相关物品。

　（三）准备阶段

　8月6、7日，由梁宣等部分会员（名单另定）先学会大型风筝的组装方法及背带式、手打式线轴的使用方法，准备好8月8日要用到的风筝与线轴，调试好我们自己研制的串类风筝、安排好各大型风筝放飞的会员教练。

　（四）实施阶段

　1、要求各参加人员8月8日下午3：00准时到达金清广场，不统一安排交通工具及路线，请各位注意交通安全，带好相关物品;

　2、梁宣等部分会员于2：30由俱乐部办公地点（金清镇三金村中央份三区27号）出发，负责会旗、风筝、线轴等物品的搬运。

　3、各会员到达金清广场后，找好相应的位置，特别是各大型风筝放飞教练要注意各自的间距，做到既紧凑又不打架。

　4、放飞的风筝有俱乐部形象风筝、俱乐部徽标风筝、奥运福娃风筝、金色大鲤鱼、软体章鱼、八爪鱼、美人鱼、河豚、模特风筝、自制长串、砂燕长串、特技风筝以及部分普通风筝等。

　5、要做好“一对一”放飞教学，活动中各大型风筝实行会员教练负责制，确保放飞安全，避免各类损失。

　6、各放飞人员要听从会员教练的指导，不得任性放飞，线长控制在100米以内，尽量不要放出广场之外，如果想放得更高更远，需经得俱乐部主席同意，在两名会员教练帮助下进行放飞，否则造成损失，由放飞者负责赔偿。

　7、各会员在活动中有事应向俱乐部主席请假，不得私自离开广场，不得私自提前回家，请自觉遵守相关纪律，做到活动圆满举行。

　8、5：00到后应立即开始收回风筝，整理好后交还梁宣等风筝保管人员。各会员自己安排好回家的交通工具与交通路线，注意交通安全。

　（五）总结阶段

　8月9日，做好活动的总结工作，主动向各网站上传报道文字和。

　七、活动要求

　（一）加强领导，明确分工。要充分认识举办本次活动的重要意义，切实加强领导，落实责任分工。要认真做好活动的筹划工作，主动组织人员参加。

　（二）认真策划，周密组织。创新活动形式和活动内容，本着从实际出发，因地制宜、讲究实效、安全第一的原则，确保全民健身日活动既安全又隆重，充分展示当地全民健身成果及传统特色体育魅力。

　（三）突出主题，扩大影响。利用电话等媒体进行广泛宣传，使全民健身日活动深入人心、家喻户晓，形成浓厚的网民以及媒体氛围。

　八、活动联系人

　XXXXXX

健身的活动方案4

　活动时间：20xx年12月日上午开始

　活动目的：辞旧迎新，新的一年即将来临，为丰富广大教职工的业余文化生活，增强广大教职工的体质，建设和谐的校园，河西学校工会决定举行迎新年趣味系列活动，希广大教职工踊跃报名，积极参与。活动地点：校园操场

　总裁判：

　裁判：

　记录：

　参加人员：所有教师

　后勤准备：

　照相：

　奖励办法：学校以年级组为单位，参照比赛总成绩按2：3：4的比例确定一、二、三等奖，人人有奖。

　活动项目：踢毽子（1分钟）、跳长绳比赛、夹球接力比赛、手语操比赛。

　踢毽子比赛：（器材准备：毽子10个）

　1、每个年级组各派3名代表参赛，性别、年龄不限。

　2、比赛分3轮进行，每轮3个小组参赛，每名参赛队员连续踢毽子一分钟，记录参赛队员成绩总和。

　3、按成绩高低取名次。

　跳长绳比赛：（器材准备：长绳）

　1、每个年级组各派8名代表参赛，性别、年龄不限。

　2、比赛有三次绊绳机会，取次数最多的那一次成绩。

　3、按成绩高低取名次。

　夹球接力比赛比赛：（器材准备：篮球6个）

　比赛规则：参赛人员踩在垫子上，交替使用两块垫子。脚不得踩在地上，手可以撑地去拿垫子，谁踩在地上谁得回到原地，若垫子扔的太远可由一名队员踩出垫子去捡回，不过捡的人得回到起点。到达对岸后由一名队员把两快垫子送回到地点给队友使用，自己再跑回对岸。全队最先到达对岸队为胜。

　4金豆搬家

　参赛选手面前放置两个塑料筐，一筐中放置若干个乒乓球，两筐间距三米。比赛时选手用筷子把乒乓球从塑料筐里夹到空塑料筐里，2分钟内谁夹的罪过取胜。

健身的活动方案5

　一、活动目的：

　为丰富职工业余生活，陶冶情操，感受体育锻炼的魅力，享受成功的乐趣，铸造一流团队，打造一流企业。为此，公司将举办：“五一”健身活动。

　二、活动意义：

　增进员工之间感情、发挥团队协作精神

　三、活动内容：

　单车骑行、徒手跑步

　四、主办部门：

　工会、党支部

　五、领导小组成员

　总领队：

　骑行领队：

　跑步领队：

　成员：

　六、活动时间、地点

　1、时间：20XX年4月30日；

　2、地点：乔家白公司至生态园；

　3、集合地点：乔家白公司大门口；

　4、考勤：下午14：00在乔家白公司大门处登记、列队，17：00前在生态园大厅签名。

　七、报名截止日期

　1、20XX年4月8日4月25日；

　2、网上报名及电话报名。

　八、安全保障措施

　1、在出发前所有工作组成员集中会议室召开出行前安全会议，增强参加活动成员的安全防范意识和自我保护能力。

　2、在条件允许的情况下，可以组织有关人员对活动场地和路线进行认真勘察，并对可能发生的情况做好充分的估计和应变准备。

　3、活动中必须听从领队的指挥。每次集合时清点人数，确保员工安全，确保健身活动的圆满成功。

　4、在活动期间，禁止单独行动，休息时间外出必须向领队报告并获批准后方可外出。

　5、各自保管好个人物品，确保人身和财产安全。

　九、活动道具

　扑克30副、礼品（酒）

　十、费用预算：

　景区门票、工作餐、礼品等，预算费用总计约6元。该项费用由主办单位统一开支。

　要求：希望各位报名者准时参加，团结合作，互相帮助，根据自我身体状况和健康条件，确定跑步、骑行的速度，要量力而行，注意安全，参加活动有始有终。

健身的活动方案6

　根据上级指标，今年8月8日是xx批准设立第一个“全民健身日”，9月10日为我国第xx个教师节，为增强广大教职员工的科学健身意识与身体素质；以实际行动迎接“教师节”、国庆60周年，结合我校实际，全民健身活动如下：

　一、组织领导：

　总指挥：

　副总指挥：

　成员：全体中层干部

　承办：校工会

　二、印刷宣传资料：标志、主题口号。

　三、本校男、女乒乓球团体赛（9月1日-10日），分年级部报名，每队限报男、女队员各三名，截止日期8月30日前报工会办。

　四、组建教工篮球队，参加教文体局组织的比赛（912-915）

　五、号召全体教职工，利用家属院的健身器材、体育场等现有条件，积极参加科学锻炼身体。

　六、学校教工专用篮球场一个，乒乓球台两副，乒乓球室两间，课余时间全部开放。

　七、健美操室一个，学校组织教练，节假日、课余时间培训，自愿报名参加。

现如今，我们都需要锻炼身体，来保持健康的身体，提高生活质量。但是，有没有必要强制锻炼呢？我认为，强制锻炼的策略有其利弊之处。在某些情况下，强制锻炼可以促进人们克服懒惰惯性，带来身体和心理的好处。然而，强制锻炼也可能会引起负面效应，如失去自主权，抵触心态，以及潜在的健康风险等。

那么，如果必须健身，我会选择何种形式的健身呢？

首先，我认为每个人都有不同的健身需求和偏好，应该根据个人体质和兴趣来选择相应的锻炼方式。在锻炼形式上，我比较喜欢游泳和瑜伽。

游泳是一项全身性的运动，它可以锻炼身体的各个部位，包括胸肌、手臂、背部、腹部和腿部。此外，在游泳过程中，身体处于水中的状态，受到的冲击很小，对关节没有压力，适合更多的人进行锻炼，尤其是老年人和受伤者。而且，游泳可以放松身心，缓解疲劳和压力，对心血管、呼吸和骨骼等方面也有显著的益处。

瑜伽是一项集合了呼吸练习、冥想、拉伸、实力训练于一体的运动,不仅能够增强肌肉的柔软性，提高身体的协调性，还能够缓解压力，促进身心健康。瑜伽姿势讲究流畅、舒展和呼吸，不但可以有效地调整身心状态，还能消除疲劳，缓解肌肉酸痛，减轻各种慢性疼痛，对身体的长期健康有极大的好处。

此外，跑步和健身房等也是很好的健身方式。在选择健身方式时，应该尊重自己的身体情况和兴趣爱好。切勿盲目追求潮流，追求效果，忽略了自己体质的差异。

如果必须强制锻炼，可以考虑通过鼓励、教育和激励等方法，来提高社会大众的锻炼意愿和锻炼水平。可以从多个层面，如扩大健身场馆的规模和数量，免费或优惠的健身门票，组织文体活动、制定健身教育手册等等，来鼓励和推动更多的人参与到健身运动中来。

总之，健康是最重要的财富，每个人都应该积极进行身体锻炼，提高身体素质。在选择健身方式上，应该考虑到自己的身体情况和兴趣爱好，并且科学合理地制定锻炼计划，注意身体反应，逐步提高身体素质，使健身成为一种习惯。如果必须强制锻炼，应该尊重人的自主权，采取相应的教育和激励措施，来提高大众的锻炼热情和水平。

前一阵子有体校美誉的 OSU (Ohio State University) 在朋友圈里胡乱蹭了一波热度，让我不禁想起在Columbus Ohio度过的两年半时光。那是我在美国住过最长时间的一个城市。而且儿子就在OSU的医院出生，所以我们一家在这里还是留下不少足迹和回忆的。

Columbus中文译为哥伦布市，属于二线偏后的城市，稍显小众。在美国有54个地方叫哥伦布，因此说起来还很容易混淆，进一步降低了这座城市的辨识度。

哥村不是什么旅行目的地，经常有人问我，你们那有什么好玩的，我的回答都是，除非你要来每年一度的阿诺体育节撸铁秀肌肉（阿诺施瓦辛格发起和资助的一个体育健身展览和比赛，全球最大的健身健美赛事之一），其他的真没啥特别的。

但是，从哥村去好玩的地方很方便 - 往西开五个小时是芝加哥；往北开两个小时到克利夫兰看詹姆斯（那时候还在骑士），或者三个小时往底特律探寻三大汽车巨头的创业史；往东三小时到达钢铁之城匹兹堡，继续往东可以去尼亚加拉大瀑布，华盛顿特区，费城，甚至纽约；往南六个小时可以到全美年访问人数最多的国家公园大烟山。

嗯，说了一大堆差点就回不去哥村本村了，亲友们也纷纷觉得我其实就是不欢迎他们。

总的来说，如果想要感受美国铁锈地带百年前繁荣和现在衰落破败的巨大落差，这一整片中西部地区还是值得一游的，拍出来的照片也**感十足。而哥村，可以作为旅途上的一个短暂落脚点。

2017年到哥村的时候，我们一家在 Dublin 附近租了一间刚建好的公寓，这一带也自然成为我们探索哥村的第一站。这里有快餐品牌 Wendy's 的总部，附近的 Bridge Park 则是近几年新开发的一个商住地产项目，区内有 Marriott 旗下的精品酒店 AC Hotel，许多餐厅，健身房，商店等等，听说有着145年历史的农贸市场 North Market 最近也在这里开了个分部。

从 Bridge Park 经新建好的人行天桥跨过塞欧托河（Scioto River）一路走到都柏林（Dublin）古镇，是早期爱尔兰人在此聚居的几条老街，老街两边有一些古董店和咖啡馆，在停车场附近还有刚建好的图书馆，这里不能错过的是本地有名的冰淇淋店 Jeni's Splendid Ice Creams，我们一家每次去必点薰衣草 (Lavender) 和咸焦糖 (Salted Caramel) 两个口味，再加上当季限定的一个口味，三个球一家人吃的其乐融融。当然，Jeni's在全城有好几个分店，即使不去Dublin也能搜一下附近有没有。

周末起的早的话，去 Worthington 的 Farmers Market 凑凑热闹是不错的选择，这里有 Dan the Baker 新鲜香脆的 Almond Croissant，刚从畜牧场赶来的小哥有新鲜的牛尾和走地鸡蛋卖，蔬果农的摊档我最爱买那五颜六色的 Cherry Tomatoes，当然，在明媚的阳光下不能少了花农精心摆放的各类鲜花。

阳光明媚的中午最适合在 Short North 闲逛及吃午餐。这边有一家宝藏拉面店不得不提，名字叫 Ampersand，即 "&" 这个符号的英文，吃过他们的拉面，就会知道 "&" 有‘融合’的意味 - 厨师不是日本人，却做出了非常正宗的拉面，且在正宗的底子上多加了一层创新，从那家店开业，我们基本上每周都会去一次，赌上吃过不下200碗各地拉面的尊严，我敢说这家店绝对会让任何人感到惊喜。除了这家拉面店，厨师还有一家小食店叫 Asterisk，即 "" 的英文，个人理解的意思是吃顿下午茶作为快乐一天的注脚吧。对了，他们的女儿叫 Anna，也是A开头，反过来可以看出他们把两家餐厅当作自己的小孩一样悉心照料。

晚餐的选择，可以试试大学西侧一家叫 SOW Plated 的餐厅，新派西餐+有机冷压混调果汁，丰盛又轻盈。如果想吃的简单的一点，日本超市隔壁的 Tensuke Express 是简餐不二的选择。吃完还可以在这里逛逛日式甜品店和精品店，这里的华人理发店 City Cut里，John 的手艺很不错，搬离哥村的一年多后，我还没有找到比他更好的理发师傅。

逛街购物首推位于哥村东部、本地最大的商业综合体 Easton，这里有室外临街的品牌店，也有各大购物中心，无需多言，买买买就是了。

哥村的动物园和植物园很适合小孩放飞自我。Columbus Zoo 是中西部规模最大的一个动物园，到了冬天还会布置数以万计的圣诞灯饰 - 冬天太冷动物都关起来了，只能变个法子卖门票。Franklin Park Conservatory and Botanical Gardens 是一个精致的植物园，很多本地人会在这里办婚礼。我们最喜欢去里面的蝴蝶馆，找个角落坐下，等五颜六色的蝴蝶飞来驻足。

如果把范围扩大到哥村的周边，那么可以去的地方就多了。

最有分量的五星推荐，当属位于莱特兄弟故乡 Dayton 的美国空军博物馆 （National Museum of the US Air Force）。这个博物馆是全球最大历史最悠久的空军博物馆，馆内陈列有几百架飞机，大部分是真机。整个馆非常非常非常非常大，如果军事迷要细细研究，没有三五天是看不完的。走马观花把整个馆走完也要一天。博物馆展示的物件，小至历代空军服的布料、莱特兄弟的单车、太空服和太空食品，大到向长崎投下原子弹的B29轰炸机真机（及当时携带的原子弹复刻版），再到陈纳德将军的飞虎队P40；从飞行器的雏形，到热气球和飞艇，再到现代的战斗机轰炸机侦察机无人机，甚至航天飞船和当年阿波罗登月返航的指令舱，几届总统的座驾和空军一号，洲际导弹，无一不让人血脉偾张。然而更重要的是，这个博物馆是拿国家经费运营的，免费对外开放。

大家知道美国三大车厂的总部在底特律，其实很多其他汽车品牌也在中西部设有工厂，本田就是其中之一。本田1979年在俄亥俄州 Marysville （哥村西北半个小时）开设了北美第一个组装厂，一开始是生产摩托车的，现在主要生产雅阁和讴歌。那附近设有一个博物馆 Honda Heritage Center，用来展示本田历年的产品，除了博物馆以外，还可以预约参观本田的汽车工厂，观看自动化流水线组装本田车的过程。博物馆和工厂的参观耗时大概两个半小时，全免费。

喜欢户外的同学，春天可以去东边的 The Dawes Arboretum，这里曾经是一个私人庄园，开放后每年有将近30万的访客。里面由日本建筑师 Dr Makoto Nakamura 在1963年设计的日本园林最值得一去，是中西部难得可以看到樱花的地方，园林中间的池塘水平如镜，观感上把整个园林的放大了一倍，在冥想区闭眼打坐，大千世界，自去自来。

夏天的话，去 Hocking Hills State Park 走走不会错。停好车，会看到几个平平无奇的小土坡，然而从入口进去，一路往下走，才发现这个公园别有洞天。原来这里是个峡谷，走到深处，一路有溪流、瀑布、洞穴、峭壁相伴。夏天最热的那几天，在峡谷里却十分凉爽和惬意。

到了秋天，Mohican Memorial State Forest 色彩斑斓，漫山的红黄绿，满地的落叶，加上天高气爽，走一圈下来心旷神怡。

刚到美国的时候，我们并没有想到会在哥伦布这个以前从没有听过的地方呆上个两三年的时间，但既来之则安之，慢慢也能发现这个城市的美好所在。对比现在因为疫情的影响困在家里，很是怀念午后在公司附近散步的时光，或者下班回家路上怡人的景色。一切都会回复正常的，冬天就要过去了，不是吗？

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