玛卡买什么品牌的好

导语READ玛卡行业市场品牌众多，产品质量不同的品牌差异比较大，消费者在选购时可能会面临选择难题，不知道该买什么牌子好。玛卡到底该如何选购？玛卡什么品牌好？什么更值得买呢？通过由CNPP提供的品牌数据支持，懂视网小编精心整理得出部份值得买的玛卡品牌，同时提供相关的玛卡选购技巧，给你提供参考，助你挑选到称心如意的玛卡品牌产品！玛卡什么牌子好？玛卡品牌推荐行业推荐品牌爱乐维elevit品牌创建于1863年，隶属于德国拜耳集团旗下，全球知名营养补充剂生产厂家，主营复合维生素、益生菌、DHA藻油等产品。爱乐维专业从事生产满足备孕、妊娠期、哺乳期女性不同阶段所需营养补充剂产品，用于妊娠期和哺乳期妇女对维生素、矿物质和微量元素的额外需求。SWANSON斯旺森始于1969年美国,专注于基础维生素和膳食补充剂,提供个人和家庭健康解决方案,美国斯旺森健康产品公司ORGANIKA品牌创建于1990年,加拿大知名天然健康品牌,提供一系列高品质的维生素/矿物质/草本元素以及营养补充品,加拿大ORGANIKA健康产品公司Medicura每德开始于1998年,专业从事各类有机天然产品和膳食补充剂的研发与生产,德国MedicuraNaturprodukte股份公司Puritan'sPride普丽普莱普丽普莱创立于1973年美国，全球知名专业的营养素生产企业，从事维生素、矿物质、草药及有关健康、美容、减肥等健康食品的开发、研制、生产，销售超过1000种的营养品。普丽普莱所有产品均通过美国FDA品质检验，同时协助FDA制定了营养品制造业领域的多项标准。GMPVitas企业创建于2013年美国,专注于各类维他命及营养剂补充品的生产/推广及销售的保健品公司,美国GMPGlobalMarketing有限公司爱司盟EsmondNatural爱司盟创立于1994年美国，知名天然草本和维他命营养补充剂品牌，涵盖基础营养、草本植物营养、蛋白粉等100多个系列产品，涵盖各年龄段用户群，产品获得美国NSF和NPA的双重专业GMP认证，产品销售于美国零售连锁店和各类健康食品商店及全球三十几个国家和地区。GNC健安喜GNC健安喜创立于1935年，闻名全球的美国营养品专业零售品牌，国际保健品巨头，专门生产提供优质的维他命、矿物质、草本植物、运动营养品及其他营养保健品，连锁门市遍布世界48个国家，曾连续四年被评为美国维生素及营养食品特许经营商首位。PipingRock朴诺美国互联网膳食补剂品牌,生产和销售膳食补剂/精油及其它健康产品,致力于提供专业有效/优质低价的高品质营养补剂,环球康品(北京)电子商务有限公司更多玛卡品牌推荐>>玛卡在哪买比较好玛卡品牌店铺买什么拜耳健康消费品旗舰店拜耳健康消费品旗舰店产品涵盖了叶酸、医药、洗发水、胃药等。随着人们消费理念的升级和自我保健意识的不断提高，倡导健康的生活方式、关关注度：3700斯旺森海外自营旗舰店斯旺森海外自营旗舰店主要销售品牌的男性保健品、女性保健品、保健品等产品，店铺致力于为消费者提供品质的商品、满意的服务，用真诚和热关注度：86Medicura海外自营旗舰店Medicura海外自营旗舰店主要销售品牌的保健品、维生素、补钙等产品，店铺致力于为消费者提供品质的商品、满意的服务，用真诚和热关注度：57普丽普莱自营旗舰店普丽普莱自营旗舰店主要销售品牌的维生素、营养品、钙片等产品，店铺致力于为消费者提供品质的商品、满意的服务，用真诚和热情来赢取顾客关注度：481GMPVITAS营养健康海外品牌旗舰店GMPVITAS营养健康海外品牌旗舰店主要销售品牌的鱼肝油、维生素、保健品等产品，店铺致力于为消费者提供品质的商品、满意的服务关注度：91爱司盟品牌旗舰店爱司盟品牌旗舰店提供品牌的新品展示、店铺产品促销活动等信息；网店内主要销售的产品涵盖保健品、深海鱼油、益生菌等；店内产品种类齐全关注度：67GNC健安喜自营旗舰店GNC健安喜自营旗舰店主要销售品牌的葡萄籽、鱼油胶囊、维生素、蛋白粉等产品，店铺致力于为消费者提供品质的商品、满意的服务，用真诚关注度：763PipingRock海外自营旗舰店PipingRock海外自营旗舰店主要销售品牌的鱼油、维生素、钙片、益生菌、辅酶Q等产品，店铺致力于为消费者提供品质的商品、满意关注度：219Jamieson健美生海外旗舰店Jamieson健美生海外旗舰店在线销售品牌的葡萄籽、维生素片、DHA藻油等产品，Jamieson健美生海外旗舰店网店所售商品款关注度：514玛卡选购技巧玛卡选购注意事项一、玛咖的功效与作用

1、改善阳萎

相关研究证实，雄性荷尔蒙是促进男性生殖器官成熟并维持其正常功能的关键物质。而玛咖特有的活性物质玛咖烯、玛咖酰胺，通过对人体下丘脑及垂体的作用，可平衡调节人体各项生理机能，快速提升荷尔蒙的自然分泌，显著改善阳萎症状。

2、缓解女性更年期综合症

女性更年期综合征是女性到一定年龄的必需症状，是女性卵巢功能逐渐衰退直到完全消失的过程。咖中的玛卡烯和玛卡酰胺可以通过调节脑下垂体来均衡人体腺体激素分泌，从而达到净化内环境的作用。

3、抗氧化、抗衰老

人体是通过各类腺体分泌的激素来控制的，激素分泌减少是人体衰老的一个原因，所以如果能够及时通过调节腺体来增加激素分泌，那么衰老就可以延缓，玛卡中含有的玛卡烯和吗咖酰胺就有这个作用。

4、改善亚健康

亚健康人群对疾病、细菌等抵抗能力很差，在气候变化、温度变化剧烈的时候就会生病，平时身体不会出现什么大问题。玛卡中富含各种营养成分、矿物质、20种氨基酸等，可以保证人体营养供给的同时，调节人体内环境，让人回归健康状态。

5、增强大脑营养

玛咖中富含的糖质是大脑和神经系统的唯一营养成分，多食用玛卡有益脑的作用，对于在校努力学习的学生、办公室用脑比较频繁的人员食用玛卡都可以起到很好的效果。

6、缓解疲劳

玛咖中的铁、锌、牛磺酸等成分含量也较高，这些物质也有增强体力精力的作用。所以，常吃玛咖能充分补充精气神，提高精力明显对抗疲劳。

二、玛卡的食用方法

1、直接服用

直接服用玛咖片是目前最科学便利的玛咖使用方式，有很多品牌玛咖精片，可以每天吃2次，每次2-3片即可。

2、玛咖炖汤

在炖鸡、鸭、肉、排骨、汤等时，在停火前30分钟加入10克玛咖切片/2000ml汤，饮用50ml/天。

3、玛咖泡酒

将玛咖切片和白酒，按重量(g)：体积(ml)为1：20泡42-56度白酒2周，饮用25ml/天；泡后的玛咖片可按用法1继续食用。

4、玛咖泡茶

这种方法主要是沿用我国悠久的茶文化，玛咖泡茶容易被我国接受，但是玛咖泡茶的效果不是非常好，建议泡后将玛咖干吃掉，避免不必要的浪费。

5、玛咖火锅

将玛咖切片，随佐料同时入锅，文火慢煮，使玛咖中的营养成分，扩散在锅底的汤汁中，一般而言，2-3人食用，可放入一个完整玛咖的切片。

6、玛咖奶昔

把1或多个香蕉、芝麻糊、蜂蜜、花生酱/杏仁或坚果糊的果汁，混合玛咖粉和牛奶，最终制成玛咖香蕉奶昔。这一做法相对来说非常简单。

7、玛咖饮料

玛咖根浸泡在水缸，将它们与很多种不同的配料混合一起，包括一小撮的鲜木瓜、一些炼乳，还有鸡蛋，蜂蜜和香草，经过不停搅拌，最后制成可口的玛咖饮料。

三、玛卡的禁忌人群

1、婴幼儿

服用玛咖能够起到的作用很不错，可以帮助我们保护肾脏健康，而且滋补的效果也非常强，但是尽管玛咖本身蕴含了丰富的能量和物质，但由于其中含有的活性物质会具有促进荷尔蒙蜂蜜的作用，婴幼儿吃的话就会很容易出现性早熟的情况，影响身体发育和心理健康，一般来说还是给成年人服用玛咖比较好。

2、哺乳期妇女

大家都知道内分泌是否正常直接影响了一个女性的肌肤状态和情绪问题，但是玛咖里面的物质如果通过乳汁传递给宝宝，那么就会对宝宝的健康造成影响，所以我们为了安全起见，还是不要吃玛咖比较好。

3、孕妇

服用玛咖能够帮助我们提高性欲，但是一般处于怀孕期间的女性朋友都需要在孕早期和孕晚期尽量避免性生活，孕中期可以适当的进行，但不能太过激烈或者不能太频繁，所以孕妇最好不要吃玛咖以及相关的产品。

4、甲状腺疾病患者

玛卡中有一种叫硫代葡萄糖甙的化合物，由于饮食中或多或少都有一些碘摄入，而硫代葡萄糖甙结合碘可能会导致甲状腺肿胀，这对甲状腺疾病患者会产生一系列影响。

玛卡知识课堂>>

买角鲨烯什么牌子好买复合维生素什么牌子好买氮泵什么牌子好买睾酮什么牌子好买叶黄素什么牌子好买虾青素什么牌子好买辅酶Q10什么牌子好买解酒药什么牌子好买葡萄糖酸钙什么牌子好买NMN什么牌子好买补硒什么牌子好买纳豆激酶什么牌子好买褪黑素什么牌子好买氨基葡萄糖什么牌子好买卵磷脂什么牌子好结语选购玛卡时千万不要因为价格便宜，而盲目跟从购买，选择比较有知名度的品牌，不仅品质有保证，售后服务也有保障。当然追求品牌的东西不一定就是追求价格的昂贵，不同的经济水平我们可以选择不同价位的名牌产品。选择网购商品的朋友要认准品牌的旗舰店铺，这样子才能做到万无一失。

导语青少年正是长身体的大好时候，也要面临繁重的学习压力，因而许多家长都会给孩子买各种保健营养品，生怕营养跟不上。那么青少年吃什么保健品好？下面51Dongshi小编分别为大家推荐对青少年长高、提高记忆力、保护视力有帮助的保健品，并介绍青少年营养饮食误区，为青少年提供全面营养方案。

青少年吃什么长高补钙青少年处于身体发育的关键时期，骨骼也在不断地发育，只有多补充钙质，才能让骨骼发展的更加健壮，从而实现长高的愿望。

补充建议：对青少年而言，每天一杯牛奶(250mL左右)就足以满足我们补钙的需要，而发酵的酸奶更利于钙的吸收。同时需要注意的是，牛奶在与一些淀粉类食品同食时，钙吸收最好。

纤维素纤维素是青少年长高中不可少的一种营养物质，能够满足生长发育对营养素和能量的特殊需求，以及对于激素水平的生理需求。青少年所吃的纤维含量只占每日摄取量的三分之一。如若摄取过多，会对肠胃是很大的负担。

补充建议：有些人听说吃粗粮好，就很少吃米饭和白面。但粗粮虽好也要适量，以免加重胃肠负担。此外，还要讲究粗细搭配，可以在做主食时混入粗粮，比如蒸米饭时加点小米、糙米。

维生素人体在生长发育过程中，维生素是必不可少的。它不仅可以预防某些疾病，还可以提高机体免疫力。维生素是生命的泉源，为了身体的长高，每天要定时的补给充分的维生素。

补充建议：这个家族中维生素A、B、C、D等尤其对孩子长高方面发挥重要作用，但是也不可一概而论。在为孩子选择补充维生素时，也应该考虑到孩子的身体状况，要有针对性的选择，才能达到最好的效果。

蛋白质人体的各种组织器官都由蛋白质构成，青少年需要长高，离不开蛋白质，蛋白质是帮助青少年长高的关键性物质，因为蛋白质有助于建立细胞结构组成和满足机体免疫力。

补充建议：对于青少年来讲，蛋白质和钙质一样重要，但是需要注意的是防止青少年摄入过量的蛋白质，如果青少年每日摄取的蛋白质超过了85克，反而会损害到孩子的健康。

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补充建议：青少年DHA代谢量是正常人的15度，建议保证每天DHA摄入量达到约600毫克。

卵磷脂卵磷脂又称为蛋黄素，被誉为和蛋白质、维生素并列的第三大营养素，能增强大脑活力，消除大脑疲劳，增强记忆力，提高学习工作效率。

补充建议：儿童、青少年为了提高智力，建议从膳食中补充适量的卵磷脂，鸡蛋的蛋黄中含有丰富的卵磷脂，每枚鸡蛋中的含量约占蛋黄总重量的1%，约含700毫克的优质卵磷脂。

鱼油鱼油能增强记忆力，加快反应速度，改善思维能力，提高免疫力；强化脑力，活化脑细胞，增加脑容量。

补充建议：针对不同的保健目的，可选用不同品种的鱼油，用于健脑明目的青少年保健，应选择DHA含量较高，EPA含量较低的鱼油，而用于防治心脑血管病的中老年人，则选用EPA含量多些的鱼油较好。

矿物质矿物质中磷是脑力活动中的重要元素之一，参与生物氧化、调节能量和物质代谢；铁质可使红细胞运氧的能力加强，脑组织供氧充足；人体缺乏锌会影响智力，妨碍正常的学习记忆功能。

补充建议：对于青少年来讲，宜选用多维矿物质片，全面补充维生素及矿物质。4-10岁的儿童：每日2次，每次1片；11-17岁的青少年：每日3次，每次1片。

DHA藻油鱼油多维矿物质斯利安dha儿童叶黄素成人学生青少年DHA藻油凝胶糖果（无糖型）DHA藻油叶黄素30粒￥138店斯利安品牌旗舰店>>天然博士超级飞侠dha藻油礼盒50粒婴幼儿宝宝儿童青少年孕妇成人可食用dha￥448店天然博士自营旗舰店>>汤臣倍健藻油DHA软胶囊60粒3瓶青少年儿童DHA辅助改善记忆力补充dha￥1122店汤臣倍健自营旗舰店>>>>汤臣倍健鱼油牛磺酸软胶囊90粒儿童DHA￥169月销:400+店汤臣倍健旗舰店>>GNC健安喜浓缩加强鱼油软胶囊120粒DHA&EPA￥288月销:100+店GNC健安喜海外旗舰店>>澳佳宝无腥味深海鱼油软胶囊400粒2瓶￥638月销:200+店BLACKMORES海外旗舰店>>>>养生堂成长快乐复合维生素b儿童维c软糖80片2￥209月销:27+店养生堂官方旗舰>>21金维他男女多种复合维生素矿物质80片外卖熬夜族常备营养片VB￥662个商家月销:3000+店21金维他旗舰店>>21金维他旗舰店>>￥66善存多种复合维生素佳维片30粒成人维生素/bce维生素B族￥41月销:3000+店善存旗舰店>>>>青少年吃什么对眼睛好胡萝卜素胡萝卜素可以维持眼睛和皮肤的健康，改善夜盲症、皮肤粗糙的状况，有助于身体免受自由基的伤害。

补充建议：胡萝卜素摄入人体消化器官后，可以转化成维生素A，过量会导致中毒，建议以食物补充为主。

叶黄素叶黄素是一种重要的抗氧化剂，可促进视网膜细胞中视紫质的再生成，可预防重度近视及视网膜剥离，并可增进视力、保护视力。

补充建议：过量吸取叶黄素会对肝脏造成多余的负担，建议用量每日大约为12毫克。

鱼肝油鱼肝油主要含有维生素A和维生素D，对维持正常视力，预防夜盲症、干眼症等有一定功效。

补充建议：目前市面上的鱼肝油制剂很多，根据维生素A和维生素D的比例可分为2:1型、3:1型和10:1型，其中10:1型的容易造成维生素A中毒。

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月见草成熟的种子可以提炼出亚麻油酸，是人体制造前列腺素的重要物质，可以协助人体产生类似荷尔蒙的物质，调节荷尔蒙的平衡;而亚麻油酸正可以抑制月经来潮时，子宫内膜剥落出血引发的炎症，并且能够有助于减低经前症候群的不适，以及更年期的症状。此外，月见草油对于降低钙质的流失也有帮助。

月见草油用于护肤美容时，适合干性老化或容易干裂的肌肤。同时，月见草油亦是一款极佳的保湿剂，十分适合干燥肤质的用户使用。在使用月见草油护肤后，请将其置放于儿童无法触及处并置于阴凉处进行保存。

此外，月见草也有抗炎作用，有助于维护健康的关节和预防其它组织的发炎症状，月见草油软胶囊是要服用才能吸收，外用没效果或者效果不佳。

扩展资料

1、月见草原形态：

二年生草本，高约100cm。茎直立，被白色柔毛，叶互生，下部叶有柄，上部叶几无柄；叶片长椭圆状或长卵状披针形，长4-9cm，宽15-3cm，基部楔形，边缘疏生细齿，两面被柔毛。

花两性，单生于叶腋或枝顶，苞片叶状，披针形；萼筒长，延伸于子房外，先端4裂，反折而脱落，花瓣4，**，倒卵形或倒心形，雄蕊8，子房下位，4室，柱头4裂。蒴果圆柱形，室背开裂成4裂，种子无种缨，具锐棱。

2、化学成份：

含多种脂肪酸，主要包括亚油酸、γ-亚麻酸、油酸、棕榈酸、硬脂酸、顺-6， 9，12-二十八碳-三烯酸、顺-9，12，15-二十八碳-三烯酸。

-月见草油

——月见草

综合维生素品牌很多，比较知名的牌子有福施福、玛特纳、爱乐维、康耐得、汤臣倍健、善存、金斯利安、安利、自然之宝、健美生、汉诺金、健美生、养生堂、维妥立、普丽普莱、健安喜、黄金搭档等。至于哪个牌子好，仁者见仁，智者见智。药补不如食补，如果不是某种疾病或营养不良，多吃些新鲜蔬菜和水果也可以补充人体所需的各种维生素。

健美生复合维生素咀嚼片

推荐理由：健美生复合维生素咀嚼片富含维生素A、C、D、E、锌、硒等，强化抗氧化元素，有助于化解毒素，提高免疫力、延缓衰老及保护心脑血管系统健康；还含有叶黄素，有助于保护视力，预防眼部光损伤导致视力退化及失明。

创盈金斯利安多维片

推荐理由：金斯利安多维片由斯利安品牌出品，是配方科学、含有04mg国际标准叶酸、专为中国准妈妈设计的复合维生素。含有维生素C、维生素D3、维生素B9、维生素B1、维生素B2、维生素B6共6种维生素和钙、铁、锌共3种必需矿物质，并且按照中国营养学会推荐剂量设计，无营养素超量风险。每天补充一片，能更好地满足孕期的营养需求。

汤臣倍健复合维生素

推荐理由：汤臣倍健针对不同人群身体特点设计配方，符合《中国居民膳食营养素推荐摄入量》RNIs标准，全面均衡补充男士、女士、儿童及青少年每日所需的维生素及矿物质。不含铜、磷，更加安全，精选BASF和DSM进口的优质维生素A、E、B1、B2、B6、B12、D3、β-胡萝卜素、叶酸、泛酸。

惠氏善存佳维片

推荐理由：国际知名维生素矿物质品牌，全面配方，每片含维生素A：3236g、维生素E：88mg、维生素C：617mg、维生素B12：14g、维生素B1：07mg、维生素B6：07mg、维生素B2： 07mg、维生素D：30g、钙：2673mg、锌：68mg、烟酸：84mg、镁：1238mg、锰：21mg、叶酸：2547g、生物素：182g、铜：12mg、β-胡萝卜素：1934g、泛酸：31mg、铁：93mg、铬：313g、硒：311g，可以补充多种维生素和矿物质，适合需要补充多种维生素和矿物质的成人。

维生素c在大家的印象中是一种非常有益的维生素，有的朋友会在平时吃一些，以补充人体所需的维生素c，那么大家有没有吃过健美生的维生素c呢？健美生维生素c怎么吃呢？

健美生维生素c如何

是很不错的！维生素c与人的健康有着非常重要的关系，它也是人的身体每天需求量和消耗量最大的一种维生素，除了能够参与到各种生理活动中之外，还具有保障免疫力的作用。因为维生素c有着很强的还原性，可以随时中和体内的毒素以及自由基，从而达到抗衰老的效果。维生素c确实可以通过人工合成来得到，但加拿大健美生却依然采用天然提取的方式，在天然水果当中萃取出纯净的维生素c。这样不但能够保证最好的安全性，而且还能避免血液中维生素c的含量出现剧烈波动，也就是说它的起效会更加温和。

健美生维生素c怎么吃

健美生维生素c独特的干压制剂法，保留了维生素C的纯度和活性，更有利于人体吸收而且不添加任何的淀粉，原始的水果味道，放入口中，一嚼即化，每日服1片即可，不可过多的食用。在服用期间一定要保持饮食的清淡，多食用一些新鲜的水果跟蔬菜，或是鱼肉，五谷杂粮，牛奶，益生菌等食物，有助于身体及时的吸收维生素C，保持人体的健康。

健美生品牌介绍

健美生是加拿大第一品牌，是世界三大营养保健品企业之一。健美生在全球五大洲拥有实验室研究不同的人群开发更适合的健康产品。健美生的产品原料来自世界上环境最好的无污染区域，进行全球天然采集：从热带雨林、沙漠、湿地、高原、原始森林、深海、极地、冰川，确保原料100%纯天然。生产工厂周围300公里无工业污染，确保了产品高质高效。全球药业巨头罗氏、拜尔，世界知名企业雅芳、屈臣氏等多项产品委托健美生公司研发和加工生产。

健美生品牌荣誉

世界上第一家创立高效复合维生素矿物质配方的公司。

世界上第一个在北美认证中草药保健医疗效果的企业。

世界上第一家把天然维生素A应用于抗衰老美容霜的公司。

世界上第一个生产锌喉糖片抵抗感冒和头痛的企业。

世界上第一个临床验证OTC营养性抗氧化剂可以降低胆固醇的企业。

世界上第一家采用干压技术,而不使用高温和醇等用于维生素片剂生产的公司。

导语人体身体机能的正常运转离不开各种矿物质营养素的作用，而且不同年龄段对矿物质的需求量也是不同的，我们除了在日常饮食中摄取所需外，还可以通过保健品来补充矿物质。那么，不同年龄补充什么矿物质好？下面，51Dongshi小编为大家分享各年龄段每日所需矿物质推荐摄入量及相应保健品选购，一起来看看吧。

矿物质推荐摄入量参考表婴幼童补充什么矿物质好婴幼童时期是宝宝健康发育的关键阶段，要重点补充钙、铁、锌、DHA这四大营养素。钙是宝宝骨骼、牙齿发育的重要元素，缺铁锌会影响宝宝的智力发育以及免疫能力，而DHA对宝宝大脑和视觉发育至关重要。

选购建议：0-3岁宝宝应当按阶段选择合适的婴儿奶粉和辅食添加，基本能够满足宝宝每日所需的营养矿物质，并适当补充鱼肝油、维D钙，促进大脑和骨骼发育；4岁以上儿童要注意饮食均衡，多吃富含钙、铁、维生素ABC的食物，可适当补充儿童钙片、复合维生素矿物质咀嚼片。

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选购建议：应考虑补充对青少年长高、提高记忆力、保护视力有帮助的矿物质营养素，长高可适当补充钙片和蛋白粉，富含铁锌磷矿物质的复合维生素有助于大脑发育，胡萝卜素、叶黄素则有助于视力发育和保护。

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选购建议：一般在日常注意均衡饮食，多吃富含钙、维C、维A、铁、锌、镁的食物就行了。当然如果身体过于缺乏，也可以适当服用些钙片、维生素C片、复合维生素来补充，但不宜过于依赖。

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选购建议：30岁左右男性应多吃含锌、镁矿物质元素的食物，能够保持和提高男人的生育能力，可通过复合维生素片来补充；而女性应注意补血和美容养颜，可适当补充维生素C片、维E胶囊、胶原蛋白等保健品。

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选购建议：这一阶段男性可以补充B族维生素以及对预防三高疾病有帮助的保健品，诸如鱼油、蜂胶；而女性则注重抗衰老以及更年期症状预防，可补充葡萄籽、大豆异黄酮、羊胎素等保健品。

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选购建议：这一阶段老年人应该多补钙，中老年奶粉、氨糖软骨素都是不错的选择；注重三高的防治，可服用鱼油、卵磷脂、螺旋藻之类的保健品；提高免疫力、抗衰老，可选择羊胎素、蜂胶、葡萄籽等保健品。

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健美生维生素b中含有多种维生素b，是一种复合维生素b的补充制剂，正确的服用一般是不会导致副作用出现的，但是过量服用，就会引发很多影响出现，其中维生素b1过量服用会导致过敏还有湿疹和寻麻疹等危害出现。维生素b2过量服用，会导致皮肤瘙痒出现刺痛感觉。维生素b3过量会导致皮肤瘙痒和过敏，甚至导致肠胃道出现反应。维生素b6出现了过量，会导致神经性的疾病，甚至皮肤失去知觉。维生素b9服用过量则会导致对锌元素的吸收障碍，如果是孕妇还会影响到胎儿健康。维生素b12服用过量，会导致面部浮肿还有寻麻疹和湿疹，甚至是心脏受损。健美生维生素b副作用有哪些呢？通过介绍可以看出，维生素b的不当服用副作用还是挺多的，所以我们在生活中一定要注意按照正确的服用量来服用。

综合维生素品牌很多，比较知名的牌子有福施福、玛特纳、爱乐维、康耐得、汤臣倍健、善存、金斯利安、安利、自然之宝、健美生、汉诺金、健美生、养生堂、维妥立、普丽普莱、健安喜、黄金搭档等。至于哪个牌子好，仁者见仁，智者见智。药补不如食补，如果不是某种疾病或营养不良，多吃些新鲜蔬菜和水果也可以补充人体所需的各种维生素。

健美生复合维生素咀嚼片

推荐理由：健美生复合维生素咀嚼片富含维生素A、C、D、E、锌、硒等，强化抗氧化元素，有助于化解毒素，提高免疫力、延缓衰老及保护心脑血管系统健康；还含有叶黄素，有助于保护视力，预防眼部光损伤导致视力退化及失明。

创盈金斯利安多维片

推荐理由：金斯利安多维片由斯利安品牌出品，是配方科学、含有04mg国际标准叶酸、专为中国准妈妈设计的复合维生素。含有维生素C、维生素D3、维生素B9、维生素B1、维生素B2、维生素B6共6种维生素和钙、铁、锌共3种必需矿物质，并且按照中国营养学会推荐剂量设计，无营养素超量风险。每天补充一片，能更好地满足孕期的营养需求。

汤臣倍健复合维生素

推荐理由：汤臣倍健针对不同人群身体特点设计配方，符合《中国居民膳食营养素推荐摄入量》RNIs标准，全面均衡补充男士、女士、儿童及青少年每日所需的维生素及矿物质。不含铜、磷，更加安全，精选BASF和DSM进口的优质维生素A、E、B1、B2、B6、B12、D3、β-胡萝卜素、叶酸、泛酸。

惠氏善存佳维片

推荐理由：国际知名维生素矿物质品牌，全面配方，每片含维生素A：3236g、维生素E：88mg、维生素C：617mg、维生素B12：14g、维生素B1：07mg、维生素B6：07mg、维生素B2： 07mg、维生素D：30g、钙：2673mg、锌：68mg、烟酸：84mg、镁：1238mg、锰：21mg、叶酸：2547g、生物素：182g、铜：12mg、β-胡萝卜素：1934g、泛酸：31mg、铁：93mg、铬：313g、硒：311g，可以补充多种维生素和矿物质，适合需要补充多种维生素和矿物质的成人。