建团100周年活动策划方案【新颖5篇】

共青团是先进青年人才辈出的组织，是促使人上进、严格要求自己的组织。这次我给大家整理了 建团100周年活动 策划方案 ，供大家阅读参考。

建团100周年活动策划方案1

一、活动背景

2022年是中国共青团建团100周年，是一个值得我们广大共青团员追忆历史，发扬共青团的精神实质的日子。为隆重纪念这一节日，弘扬共青团精神，引导我院团员青年，加强青年团员意识 教育 ，激励广大青年学生“高举团旗永远跟党走”。让更多同学更好认识团，学习团优秀的精神，特此开展本次活动。

二、活动目的

使同学们更加直观形象的更好了解和学习中国共青团的历史以及体会共青团人身上所散发出的精神和品质，并把这种精神发扬和创新的同时融入到我们的学习生活中。

三、活动时间

2022年____月____日 14:00一17:30

四、活动地点

黎明会堂

五、活动对象

2021级____新生

六、活动主题

团旗引领成长，红色点亮青春

七、活动内容

主持人发表演讲，宣布活动开始

团员表演《仰望五星红旗》大合唱

团员代表发表庆祝建团100周年讲话

进行‘’共青团知识‘’有奖竟答

21级新生代表朗读对建团100周年祝贺

共青团主席干部发表对新的一年安排计划，并 总结 今年 工作 报告

全体成员唱共青团歌

主持人宣布活动结束

集体拍照

八、活动流程

活动前期：

宣传部: 通知各班班长宣传此次活动的主要宗旨和目的，让各班同学积极，并通知各班团员练习《仰望五星红旗》，以及各班同学练习共青团歌，制作宣传板、贴条幅、发布推文宣传活动。

策划部:准备活动策划，协调组织彩排，组织晚会现场，催场。

办公室:确定邀请领导，收发请柬，分配会堂场地，分发晚会策划，准备节目单。同时，协调各部门现场分工，分配志愿者所在岗位。以及人员请假问题

外联部:通知参加彩排的节目负责人，申请场地，联络音响负责人、联______部门抽选志愿者。

礼仪部：准备当日所需的会场服务用品:水杯、茶叶等，并接待好领导和老师。

组织部：负责活动彩排和各班级人员位置安排。

活动中期：

主持人进行演讲宣布活动开始

各项节目按部就班开始

多媒体部门：负责活动直播，拍照，

组织部：负责现场秩序组织和安排人员就坐，点名统计人员

活动后期：

办公室:回收晚会的各项资料，存档保留

策划部:撰写晚会总结

宣传部:回收宣传板、条幅及结束后的回顾宣传

多媒体部门：负责完善视频，制作上传网站视频、

组织部：负责人员离场，组织拍照，安排志愿者负责卫生打扫

九、紧急情况处理

若活动前停电，活动最多推迟半小时举行，此间观众自由处理自己的时间;如果半小时后仍没有正常供电，则由主持人宣布晚会改天举办。

停电后，在主持人宣布活动改天举办或闭幕后，组织部要组织人员会场。

上一个节目演出时，其后的两个节目在后台准备，前一节目由于各种原因无法按时出演时，下一个节目即时跟进。

十、活动组织

主办单位：黎明职业大学

承办单位：____心理站

建团100周年活动策划方案2

一、目的

爱国主义是我国各族人民共同的精神支柱，是推动我国历史前进的一种力量，是一面永不褪色的旗帜，也是实现中华腾飞的思想基础和强大动力。爱国主义教育是我国整个思想教育的基本工程，也是学校思想教育的主旋律和永恒的主题。以《爱国主义教育实施纲要》为指导，以课堂教学为主 渠道 ，深入开展爱国主义教育，引导学生依法理性表达爱国热情，把爱国热情转化为树立志向、勤奋学习、全面发展的实际行动。探索新时期爱国主义教育的新 方法 、新途径和教育艺术，把学生培养成为有理想、有道德、有 文化 、有纪律的社会主义建设者和接班人，把爱国主义教育推向一个新阶段。

二、活动时间

20__年_月23日下午

三、活动地点

四、活动对象：

初一部分学生

五、活动主要负责人名单

组长：

成员：

六、活动程序及内容

1、下午2：30政教处集合进行活动前教育。

2、学生和负责老师一同乘坐车到英雄山。

4、整队步行进入英雄山。

(1)老师介绍注意事项;

(2)老师讲解;

(3)学生作好记录。

5、集合归队。

七、活动纪律：

①一切行动听指挥，不进入危险区域，不单独行动(非凡情况须经向带队老师报告)

②按时上下车，在指定座位就坐，头手不得伸出窗外;

③拍照等活动由班主任统一安排时间、地点;

八、每人写 心得体会

建团100周年活动策划方案3

一、 活动主题

青春·榜样·力量·奉献

二、 活动背景

1 2022年是中国共青团建团100周年，是一个值得我们广大共青团员追忆历史，发扬共青团的精神实质的日子。

2 我校学研会为让同学们更好的认识团，学习团精神，非常注重此次活动的举行，因而我院分会将从我院的实际情况出发，将此次活动以图文展示的形式举办。

二、 活动目的

使同学们更加直观形象的更好了解和学习中国共青团的历史以及体会共青团人身上所散发出的精神和品质，并把这种精神发扬和创新的同时融入到我们的学习生活中。

三、 活动时间

____-____

四、 活动地点

在西区西主干道进行

五、 活动对象

____大学全体学生

六、 活动流程

A前期准备

1 让各班学研委员和班长通知和宣传此次活动的主要宗旨和目的，让各班同学积极踊跃参与进来。与宣传部合作在校内做好宣传工作，营造良好的活动气氛。

2 对参加图文展示的同学的作品进行筛选以便做好展示工作。

B活动期间

1图文展示需要考虑天气因素，若出现下雨等情况，则可将图文展示在寝室楼墙壁两侧进行。

2让各班学研委员定时轮班，与同学们交流心得体会，并将体会总结出来。

C活动结束

1将图文撤离并统一整理到办公室，评选出优秀的图文搭配,将会评出一定的奖项。

2由会长或者分会长总结此次活动的意义及收获。

七、活动预算

绳子、胶带、夹子等近20元。

建团100周年活动策划方案4

活动目的：为了庆祝中国共青团成立100周年，动员和引导我校广大团员青年教师以勤于学习、善于创造、乐于进取的`实际行动纪念自己的节日，学校特举办座谈会，给青年教师提供畅所欲言的机会。

时间：

5月4日(具体时间可以自己拟定)

地点：

行政会议室

主题：

青春献教育，成才在岗位

参与人员：

主要行政、30岁以下青年。

主持人：____

议程：

一、主持人宣布活动开始

二、____校长讲话

三、青年教师代表讲话

四、青年教师谈谈自己的工作情况以及今后打算

五、成立青年教师义工队并宣誓

六、____校长提出对青年教师的希望

七、活动结束

八、晚上联欢

建团100周年活动策划方案5

活动主题：青春活力、文明和谐、志愿奉献、服务社会、活力泉州

活动目的：积极倡导关爱他人、奉献社会的道德风尚，增强青少年的社会责任感。普及和推广文明礼貌用语，当好文明市民，遵守交通规则，维护公共秩序，爱护市容环境，发扬互助友爱精神。提高青少年的道德素质，进而影响带动家庭、学校、社区的文明建设，促进泉州城市文明程度的提升。

活动主办方：____区委、____社区青年中心、志愿者丰泽服务队

活动协办方：泉州财贸干校、泉州经贸学院、华大实佳、福建经贸学校

活动时间：20____年____月____日16：00—20：00

活动地点：____社区三楼多功能厅

活动主持人：____

活动内容：

1、趣味抽奖(友情拥抱、小奖品、全场掌声)

2、 健美操

3、游戏：脑筋急转弯

4、男声独唱《红日》

5、独舞《印度姑娘》

6、双人吉他表演《乡间的小路》、《童年》

7、男声独唱《高手》

8、小品《搞好英语》

9、男声独唱《月曲》

10、男女合唱《让我爱你》

11、独舞《天堂家园》

12、交际舞

13、推选节目(欢迎奖、创意奖、优秀表演奖)，由丰泽团委颁发奖品

活动注意事项：

1、参加人员注意行车安全，保管好随身财物

2、参加人员请准时准点参与

3、参与表演节目和工作人员请提前到达

4、所有人员请遵守活动现场秩序

5、请爱护现场公共设施

活动乘车路线：乘坐____路车到终点站下车既到(就在旁边~____社区办公楼三楼)

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请大家发现这个照片上的人立马报警，他就是一个骗子，骗了好多人

大家发现这个照片上的人立马报警。

报案电话号码110。

报案后，公安机关就会展开侦查，抓获犯罪嫌疑人。

请大家支招 ，看看如何抓住这个骗子，骗了好多人的钱

先找到足够的证据，比如录音、QQ聊天记录，然后报警，最后约出来，让警察抓住他。

18523557956这是一个诈骗电话，骗了好多人了！

谢谢你的提醒，要是你接到诈骗电话的时候，可以到腾讯守护者平台举报一下。

这个平台联合了公安部和一百于家企业，可以通过你提供的信息找到诈骗电话的源头。

这样在源头杜绝就可以了以后就不会在接到诈骗电话了。

因为腾讯手机管家也参与了这个活动，你也可以用它的一键举报的功能举报的。

这个照片上的人是？

权相宇（권상우）

权相宇，英文拼写：Kwon Sang Woo，生日：1976年8月5日，出生地：Taehung(大田)，星座：狮子座，身高：182CM，体重：70kg，血型：O型，家族：妈妈，哥哥，嫂嫂，在权相宇的成长岁月中，贫苦的日子几乎占据了整整10年。对权相宇说，他对父亲的记忆只能通过照片来接触。在他还是六个多月的婴儿时，身为小学教师的父亲就因为癌症离开了人世，家道中落。令权相宇从孩提时代开始就与母亲、哥哥过上候鸟般的生活。一家人不停地搬迁，辗转住在廉价的出租屋里。甚至有一段时间，权相宇一家还住在街道专门用来堆放杂物的旧房子里。小时候的他是个典型的问题学生，一点也没少让母亲操心，他是校内的打架王，上课不专心，还总带着那种滋事挑衅的眼神。幸好，母亲的教育和信任让权相宇最终并没有走上歧路，在上小学四年级时，权相宇迷上了跆拳道和画水彩画。模特出身的权相宇拥有运动型的健美身材，权相宇正式在屏幕前崭露头角，是在电视剧《正在恋爱中》，当时权相宇常因剧情需要 上半身，一身结实的肌肉、健美的好身材令屏幕前的哈韩族艳羡不已。从2001年开始，他相继出演了《火山高校》、《我的大旧横财》等**。权相宇也因长相俊美日益走红，与金荷娜合作的**《我的野蛮女老师》，更是创下300多万观众观看的极佳票房。之后，他还主演了《X计划》、《神父教育》等。

大家快来看我智斗骗子 还是个骗了好多人的

我也认识一个骗子，她骗神奇密码，说用糯米团子换，然后让先给神奇密码，给完之后就不说话了。

这个人是一个骗子，请大家骂他1124907469

+了，就看他是啥人吧，等我好消息

拼多多这个店子骗子公司，骗了好多人，给大家提个醒，看这个手表，买

我刚买 客服不回我！好桑心 买完 一搜 全是拼多多的负面消息 把我吓到了。到时候给我寄一堆烂水果 会把我恶心死的。然后我就找客服退款呀 客服一直不回我。就当交智商税了

这个照片上的人是谁

李冲聪_

李冲聪，2008年网络红人。四川成都人。四川师范大学东校区文理学院07届学生。因好友无意中在“天涯社区”上传其而一炮走红。从此，李冲聪的生活迅速起了变化，被称为“民间帅哥”、“国民校草”，甚至有了自己的粉丝团—“葱花”。

朴敏英

朴敏英（Park Min Young，박민영），1986年3月4日出生于韩国首尔，韩国女演员，模特。

姓名：金瑜斌 艺名：YU BIN 昵称：小U Yu Bi nyong 韩文写法： 家乡：光州广域市（一说全罗北道） 生日日期：1988年10月4日 身高/体重：163cm/45kg 血型：O型 出道专辑：2007年 wondergirls 1辑[The wonder Years] 特长：游泳 滑雪 爱好：看完**后讨论 收集CD 喜欢的颜色：橙色 喜欢的食物：沙拉 生鱼片 青苹果 宗教信仰：基督教 亲密朋友：尹河(younha) 练习时间：两年 语言特长：韩语 中文 性格特点：开朗，帅气 理想型：做每件事都很认真的人 最常见表情：经常爽朗的笑（男孩子气的） Fancafe:金瑜斌 love for you 曾经在其他公司进行了两年歌手训练的瑜斌，从小随家人移民美国，因为无法放弃歌手的梦想才独自一人回到韩国。现在她一想念在美国的家人就会拼命吃饭，因为那样可以不会那么难过。“想通过WonderGirls实现自己的梦想，能够遇到姐妹们也令我很高兴。一登上舞台我就发现了不足，也会督促自己继续努力，而且在这个团队里也觉得自己变年轻了（笑）。” 通过JYP 内部考核而加入 Wonder Girls 成为二期 Wonder Girls 的新成员,曾经参与神话"One in the lifetime" MV 曾经是"五少女"的成员,但最后转到 JYP 并通过考核进入Wonder Girls 虽然看上去形象是酷酷的,姐姐其实是很可爱和傻傻的 曾经害怕自己不被歌迷接受,在回归舞台上 听到歌迷的欢呼而感到很幸福 , Wonder Girls 中实力的Rapper 歌迷喜爱的大姐姐,即使空闲时努力练习Rap的姐姐 生日当天受到成员们冷淡的对待,自己站在一旁难受地待著 走出门外,却看到成员们早已准备了生日派对 这时的瑜斌哭了起来,成员们的拥抱和爱是她最大的礼物 她们都是互相爱护对方的好姊妹 加入时间长短不是问题,只要是真正的友谊,就能互相感觉到 韩文: 英文: pearl Burgund 中文: 珍珠葡萄酒红 粉丝名称 : Wonderful[编辑本段]ⅱ专辑介绍 Wonder Girls 首张单曲专辑《The Wonder Begins》 发行时间 2007年2月13日 单曲曲目： 01 Irony 02 Bad boy 03 抱歉的心 04 Irony (Tae Kwon -Daybreak Remix) WonderGirls首张专辑由朴镇英全权负责制作，收录单曲《Irony》、《抱歉的心》、《Bad boy 》。歌曲《Irony》是一首很容易上口Hip-hop的旋律，也是专辑的主打歌曲。《Irony》内容是不相信装纯情的男友，MV内容极其搞笑，充分展现了几个女孩子天真活泼的一面。混音方面由美国的Brian Stanley负责。主打歌MV是由曾拍过Rain《It’s Raining》、《I’mComing》MV的导演负责。 Wonder Girls 正规1辑：《The Wonder Years》 发行时间 2007年9月14日 专辑曲目： 01 I Wanna 02 这傻瓜 03 Tell Me (Sampling From “Two Of Hearts”) 04 Friend 05 Headache 06 什么怎样(Feat David Kim) 07 Wishing On A Star 08 Move (Feat 李珉宇) 09 拿到 10 Good Bye 11 Bad Boy 12 抱歉的心 13 Irony 2007年9月13日发行正规1辑《The WonderYears》，其中第一主打歌《TELL ME》以新鲜的80年代的POP音乐受到了极大的关注。有着强烈中毒旋律和大众容易跟着哼唱的《TELLME》成为了焦点。尤其网民也纷纷制作了自己演绎的《TELL ME》，成为2007年度韩国最热社会现象。而WG也获得的新一代国民妹妹的称号。 Wonder Girls 第二张单曲专辑：《So Hot》 发行时间 2008年06月03日 单曲曲目： 01So Hot 02This Time 03You're Out 04Tell me (Rap Ver) Wonder Girls的第二张单曲专辑“So hot”于22日公开了 虽然单纯旋律的反复附有中毒性的音乐伴奏让人联想到“Tell Me”,但是在这首歌中还加入了“Tell Me”中也无法找到的魅力要素,可说是Wonder Girls“Tell Me”的升级版 首先伴舞时强调了可爱性感以肩膀和两手围住脸和腰部,强调臀部和胸腺的伴舞让人印象深刻五名团员全体向旁站,感觉就像是五只狐狸摇摆尾巴一样“Tell Me”如果是哀求给我更多的爱的告白的“可爱唠叨”一样的伴舞的话,那“Sohot”则是以“我非常漂亮”,“我非常有魅力”等自信感为主 团员们的服装也呈现了破格的改变Wonder Girls团员们的音乐录影带中,将以迷你短裤呈现突显腿部的女性魅力 以“TellMe”获得更大成功的制作人扑震荣的“规则活用”也受人瞩目反复中低音的单纯旋律,只要听了一次便能简单轻哼的旋律像“Tell Me,TellMe,Tell Tell Tell Tell Tell Tell Me”的反复歌词一样,在“Sohot”中则是以“不管何时总是向着我的眼神”,“不管何时总是跟着我的男人们”,“想要安静的生活”这样的反复歌词和旋律 Wonder Girls 第三张单曲专辑：《The Wonder Years - Trilogy》 发行时间 2008年9月 单曲曲目： 01Intro 02Nobody 03I tired 04Saying I love you 05 Nobody(Rainstone Remix) 06 Nobody(inst) 07 I tried(inst) 08 Saying I Love You() (inst) 09 Nobody(Rainstone Remix) (inst) Wonder Girls换上以怀旧的发型及舞衣，大玩复古形象。最新单曲辑《TheWonder Years - Trilogy》的主打歌「Nobody」，乃是继在Retro系列前两个作品「Tell Me」和「SoHot」之後，「复古三部曲」的压轴作。「Nobody」在监制朴镇荣的巧妙地将Motown风格这一流行元素注入后，呈现出不一样的感觉。[编辑本段]ⅲ 大事纪 20061218 JYP 公布将推出女生组合成为Naver检索排行第一位 20061222 通过韩国MTV播放的十集真实纪录“MTV Wonder Girls”节目首歌公开 200702xx 第五位成员朴誉恩(89)通过电视公开选拔 最后进入WG训练 200701xx “MTV Wonder Girls”节目排行收视第一位 20070209 MTV KOREA 方面决定录制“MTV Wonder Girls”第二部“MTV Wonder life” 20070206 网络开始试听“The Wonder Begins”单曲 20070210 MBC 音乐中心 出道舞台 Irony 20070213 新歌会及单曲“The Wonder Begins”发行日 新歌会同时在5个在线网站播放大约有10万人同时收看 20070214 与韩国著名服装品牌 TBJ 签定代言人合约 20070317 举行首次签名会 20070403 在中国举行首次歌迷会活动 20070520 韩国官方Cafe 成立,同日举行建立派对 同日得到首个音乐奖项 Digital Music Award 20070526 成员金泫雅安昭熙成为"音乐中心"MC 200707xx 成员金泫雅经常在练习时晕倒 并在录制"音乐中心"后在后台晕倒送院 20070725 成员安照熙拍戏受伤入院,暂停一切活动 20070727 WG得到泰国音乐排行榜 Enter Mtv Thailand's Top-5 20070731 成员金泫雅因肠胃炎退出WG 公布金泫雅及安昭熙退出"音乐中心"MC 200708xx 韩网发动签名行动希望小马放弃退队 200708xx 公司确定成员金泫雅退出 宣布举行选拔会以选出新成员代替 20070824 举行首次巡回签名会,现场爆满 20070828 举行出道200日庆祝派对 20070901 韩网发布一辑歌曲试听,成为网上试听排行首5位 20070903 成员昭熙的**海报曝光成为网上热门话题 20070905 公布新成员为金瑜彬 20070913 首张专辑 "The wonder years" 发售 20070914 WG凌晨遇上车祸全部入院,对方司机当场死亡 20070927 WG复出 20071007 举行首次小型演唱会,导致交通瘫痪 20071009 JYP公司就WG车祸事件对 FANS 发表道歉声明 200710xx 一辑主打《Tell Me》 高居各大网站试听排行首3位 20071021 网上出现原成员小马（玄雅）离开前所参与的 《Tell Me》MV 同日公司发表声明,小马绝无重新复出的意思 20071022 录制WG首次主持关於网上游戏的节目 20071023 WG将参与网上游戏的OST制作 20071028 《Tell Me》首次夺得 SBS 人气歌谣第一 20071102《Tell Me》KBS2 音乐银行 第一 20071103 《Tell Me》MBC 音乐中心 第一 20071109《Tell Me》KBS2 音乐银行 第一 20071110《Tell Me》MBC 音乐中心 第一 20071111《Tell Me》 SBS 人气歌谣第一 20071117 MKMF 年度新人奖 20071118《Tell Me》SBS 人气歌谣第一 20071130《Tell Me》KBS2 音乐银行 第一 20071207《Tell Me》KBS2 音乐银行 第一 20071214 金唱片 DIGITAL音源奖&本赏 20071227 集体亮相 贺昭熙处女**首映 20071228《Tell Me》KBS2 音乐银行 第一，昭熙成为最想一起看日出的歌手1位，Wonder Girls入选韩国本年度十大热门商品 20071230 成就"Musicbank3冠王" 20071231 出演游戏节目 将首次担任MC 20080103 队长先艺与游泳明星朴泰桓戴情侣戒指传绯闻 ？朴泰恒的爸爸"两个人只是教会的朋友" 20080104《Tell Me》KBS2 音乐银行 第一 20080105 音乐中心特别演出 一辑打榜结束 Wonder Girls进入短时间休息期 20080108 Wonder Girls《Tell Me》07年播放率问鼎第一 20080108 WG成员YUBIN的最强歌迷，韩国柔道选手王基春:“如果我拿了北京奥运会的金牌的话我就和侑彬结婚!” 引发起极大关注 20080111 网络调查显示网友最想与WG队长闵善艺一起去滑雪 20080112 成员昭熙参加《来玩吧》 带动收视率节节高升 20080113 WG”挑战1000曲”成为新一年第一个王中王 20080118 宣美小学5年级时在学生发明展示会上获奖的资料在因特网上得到极大的关注 20080115 与200名fans观看成员昭熙的**《喜欢火热的》 20080124 2008韩国最受期待偶像组合- WG唯一入围的女生组合 20080124 艺人河春华称赞”Wonder Girls是最有礼貌的后辈” 20080127 成员昭熙，出国到日本探望亲姐姐及休假一个月，其他成员均回家度过假期 20080129 成员誉恩在庆熙大的正式考试及格 200802月 歌曲这傻瓜上榜KBS2 音乐银行一周后上升8位夺得第二， 这意味着Wonder Girls继《Tell Me》之后又拥有了一首竞争冠军宝座的歌曲。这傻瓜将向冠军发起挑战。 20080202 成员宣美在Wonder Girls的祝贺中于2日初中毕业 20080210 出道1周年，Wonder Girls成员誉恩和裕斌参加已退出的前成员泫雅的毕业典礼证明’友情不变’ 20080215 成员誉恩高中毕业，昭熙初中毕业，Wonder Girls成为公平选举宣传大使 20080217 出国到纽约进行MTV SEASON3拍摄等一系列活动 20080218 获「韩国大众音乐奖」「最佳新人」「年度最佳歌曲」「最优秀Dance&电子歌曲」「网民票选年度Pop音乐人」等五项提名 20080228 被PD们评选为最佳歌手 20080307 《第5届韩国大众音乐奖》Wonder Girls 凭《Tell Me》夺得「最优秀跳舞舞台表现奖」 20080309 WG‘看到纽约时代广场自己的12分钟视频后热泪盈眶’ 20080406 被提名泰国Seed Asian Artist of the Year Award 同日变成名誉记者宣传韩国大选 20080412 音乐中心 MC全员出动代替已去美国活动而未能出席的TOP引起网民热烈讨论及赞赏 20080410 美国三藩市(旧金山)chronicle 报纸登出WG的专题报导 引证了WG在美国极高的人气 20080416 WG占据了韩国上半年最受欢迎女歌手第一位 20080425 队长先艺成为韩国网民’最想学习的艺人’第五位 , 女艺人部门第一位 20080426 队长先艺和老么昭熙因准备单曲而於26日遗憾结束’音乐中心’MC 20080427 WG,成了一日老师 20080508 征伐泰国"TellMe热风"传遍亚洲,首个泰国举行见面会吸引过万名泰国市民 20080516 JYP 公布WG将会在22日推出新单曲,由16日开始一天公开一位成员造型,首日曝光造型为誉恩并引发激烈讨论 20080517 首尔大学表演4000人因人潮引起事故受轻伤 20080518 公开队长先艺的造型,引发网民激烈讨论 20080519 公开成员裕斌的造型,再次引发网民激烈讨论 20080522 新歌So Hot MV公布 20080531《So Hot》 MBC音乐中心 正式COME BACK 20080601《So Hot》人气歌谣 COME BACK 表演 20080606《So Hot》 MUSIC BANK COME BACK 同时一位受赏 20080607 2008大韩民国 Dream Concert 出席表演 20080613 《So Hot》 KBS MUSIC BANK 第一 20080615 《So Hot》 SBS 人气歌谣 第一 20080620 《So Hot》 KBS MUSIC BANK 第一 20080622 《So Hot》 SBS 人气歌谣 第一 20080626 ETN 昭熙成为单眼皮排名第一位 20080627 《So Hot》KBS MUSIC BANK 第一 20080629 《So Hot》SBS 人气歌谣 第一名 人气歌谣三连冠 20080704 《So Hot》KBS Music bank 第一 20080710 《So Hot》MCD 第一 没有出席 20080711 《So Hot》Music Bank 第一 没有出席 成就music bank 六连冠 20080717 《So Hot》MCD 第一 20080724 《So Hot》MCD 第一 MCD三连冠 20080813 M 20's choice 音乐奖：《So Hot》 20080813 M 20's school girl：昭熙 20080925 发行第三张单曲辑《The Wonder Years - Trilogy》 20080926 《Nobody》KBS2 MusicBank COME BACK舞台 20080927 《Nobody》MBC MusicCore COME BACK 20080928 《Nobody》SBS 人气歌谣 COMEBACK SP 20081003 《Nobody》Music Bank 第一 20081010 《Nobody》Music Bank 第一 20081017 《Nobody》Music Bank 第一 20081024 《Nobody》Music Bank 第一 20081115 MKMF最佳女子组合奖 20081115 《Nobody》最佳MV奖 20081115 《Nobody》年度歌曲奖

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霍元甲（1868年-1910年）

　　清末著名爱国武术家。 字俊卿，祖籍河北省东光安乐屯(属沧州地区)，世居天津静海小南河村（今属天津市），为精武体育会创始人。他的武艺出众，又执仗正义，继承家传“迷踪拳”绝技，先后在天津和上海威震西洋大力士，是一位家喻户晓的英雄，他的一生虽然短暂，但却轰轰烈烈，充满传奇色彩。

　　生平

　　霍元甲生在一个迷踪拳（又名燕青拳，相传是梁山好汉卢俊义和燕青所创）的世家。父亲霍恩第以保镖为业。霍恩第有三子：霍元卿、霍元甲、霍元栋，元甲排行第二。据说霍元甲幼年体弱，父亲霍恩第不让他习武，可是霍元甲暗中练习，并在24岁那年击败了一位外乡高手。这个传说被拍成了电视剧。

　　霍元甲成年后在天津经营药材商店，后到上海办“精武体育会”（精武门），为发扬中华武术作出了巨大贡献。在上海，他曾经在擂台上击败俄罗斯大力士（有资料显示，俄罗斯大力士没有被霍元甲亲自击败，而是当霍元甲答应了比武以后，俄罗斯拳手放弃了比赛。）有一次日本一个大力士团来中国要求比试，霍元甲因病为理由派弟子刘振声接战比试，结果打败了日本力士。“精武体育会”是1910年由霍元甲在上海创立的武馆，霍元甲在创立精武体育会之后数月内即逝世。元甲被商会下毒而死。

　　霍元甲幼时体弱多病。其父霍恩第是名显一时的秘宗拳师。他担心元甲习武日后有损霍家名声，拒不授艺于他。但元甲志存高远，他日日留心，处处参察，偷艺于父传兄弟之机。苦练于舍外枣林之僻。后为父知，受责。元甲保证绝不与人比武，不辱霍家门面，方准父兄一起习武。 元甲天资聪颖，毅力惊人，功艺长兄亢进，在兄弟之中出类超群。父见此，一改旧念，悉心传艺于他。后元甲以武会友，融合各家之长，将祖传「秘宗拳」发展为「迷踪拳」，使祖传拳艺达到了新的高峰。

　　光绪22年（1896），山东大侠刘振声慕名来津，求拜于元甲门下。霍察其正直，遂收为弟子。从此破了霍家拳「传内不传外」的先例。 元甲侠肝义胆。光绪24年（1898），谭嗣同变法遇难，大刀王五（王子斌）避难津门，与元甲一见如故，遂成至交。后王子斌在京遇难，被八国联军枭首示众。元甲与刘振声潜入京城，盗回首级，并取得《老残游记》作者刘鹗协助，将义士身首合葬，尽了朋友之义。

　　光绪27年（1901），有一俄国人来津在戏园卖艺，他在报纸上登出广告，自称世界第一大力士，打遍中国无敌手。霍元甲见了广告，并听说俄国人还当场信口雌黄，侮蔑中国人无能，极为气愤，当即邀怀庆会馆主人农劲荪和徒弟刘振声前往戏园，见到俄国大力士在台上吹嘘自己是“世界第一大力士”，“病夫之国”如有能者，可登台较量。霍元甲在台下哪里还坐得住，不顾众人劝阻，一个箭步，气宇轩昂地跳上戏台，开门见山地说：“我是‘东亚病夫’霍元甲，愿在这台上与你较量”。此时翻译将霍元甲生平来历告知俄国人。此俄国人闻知霍元甲威名，不敢怠慢，连忙将霍元甲让进后台，霍元甲当场质责俄国人：“为何辱我中华？”并提出三个条件：一是重登广告，必须去掉俄国人是“世界第一”的说法；二是要俄国人公开承认侮辱中国的的错误，当众赔罪谢过；否则就是第三个条件：我霍某要与之决一雌雄，并命其当机立断，色厉内荏的俄国力士哪敢出场比武，只好答应了前两个条件，甘愿登报更正和公开承认藐视中国人的错误，从而灰溜溜地离开了天津。

　　宣统元年（1909），英国大力士奥皮音在上海登广告，辱我「东亚病夫」。霍应友人邀赴上海约期比武。慑于霍元甲拳威，对方以万金作押要挟，元甲在友人支援下，答应愿出万金作押。对方一再拖延，元甲在报上刊登广告，文曰：「世讥我国为病夫国，我即病夫国中一病夫，愿与天下健者一试。「并声言」专收外国大力士，虽铜筋铁骨，无所惴焉！霍公之声威使奥皮音未敢交手即破胆而逃，连公证人，操办者也逃之夭夭。

　　1910年6月1日，霍元甲在农劲荪等武术界同仁协助下，在上海创办了“中国精武体操会”（后改名精武体育会）。孙中山先生赞扬霍元甲「欲使国强，非人人习武不可」之信念和将霍家拳公诸于世的高风亮节，亲笔写下了「尚武精神」四个大字，惠赠精武体育会。 1910年9月，日本柔道会会长率十余名技击高手与霍较艺，败在霍的手下。日本人奉以酒筵，席间见霍呛咳，荐日医为治，霍公一生坦直，不意中毒于9月14日身亡。终年42岁。

　　霍元甲逝世后，当时精武会弟子和上海武术界爱国人士为霍元甲举行了隆重葬礼，敬献了“成仁取义”挽联，安葬于上海北郊。转年，由弟子刘振声扶柩归里，迁葬于小南河村南。 上海精武会由元甲之弟元卿、次子东阁任教。各地分会相继分起，十数年后，海内外精武分会达43处，会员逾40万之众。

　　有传说霍元甲被日本人下毒药害死之后，他的爱徒陈真替他报仇。这个传说在1960年代末70年代初首次被李小龙搬上银幕（**《精武门》，李小龙演陈真）。但其实历史上并没有“陈真”这一个人物。

消瘦给我们带来的危害也是不容忽视的，那么，是什么原因使人消瘦呢？

从病理角度上说，消化系统疾病、糖尿病、甲状腺机能亢进、肝炎、肾病等许多疾病都可引起身体消瘦；久病体虚，营养不良也可引起消瘦。若是疾病引起的身体消瘦，我们应及时治疗疾病，疾病治愈后，体重自然会恢复正常水平。久病体虚，营养不良者，应加强营养，多吃富含蛋白质、维生素的食物，适当加强身体锻炼，以使体重恢复正常。

有些身体消瘦者，到医院检查没有发现任何疾病，平日也能正常工作，身体基本无不适表现。这些人消瘦可能与体质、遗传因素有关，如父母属消瘦体型，子女大多消瘦；骨骼粗壮之人，肥胖者多，骨骼细长者，消瘦者居多。

还有些消瘦者，虽未发现明显疾病，但常有乏力、头晕、吃饭不香、睡眠不好等症状。这些人除了与体质、遗传因素有关外，也有一部分人是因工作压力大，身体经常处于疲劳状态，以至睡眠、饮食不佳，身体逐渐消瘦。对于这类没有发现明显疾病而消瘦者，建议其服用人参。长期服用人参有望改变消瘦体质，因为人参是滋补药品，可增强胃肠道机能，加强新陈代谢、免疫功能，增强体质，有使人发胖的作用。人参药性有寒热之分，不同体质的人服用人参应有所区别。虚寒体质的人可服用红参，阴虚内热体质之人可选用西洋参、生晒参。每天口服2至3克，临睡前或清晨空腹服用，一般可连续服3至6个月。同时加强食物营养，以使摄入食物的热量多于消耗的热量，当热量出现盈余时，体重会逐渐增加。

对瘦弱者来说，增肥是很有必要的。增肥不只是适当增加机体的皮下脂肪，主要在于使肌肉和体魄更加强健。那就是不仅要纠正“瘦”而且要纠正“弱”，那么，瘦弱者该如何正确增肥呢？

首先，应增加膳食的摄入量，增加体重，就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素，膳食内容应丰富多样，不挑食，不偏食，饭菜要尽量做到美味可口。在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者丰富起来。

其次，应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收。

第三，适当运动。特别是对于那些长期坐办公室的人来说，每天应抽出一定的时间来锻炼，这不仅有利于改善食欲，也能使肌肉更强壮、体魄更健美，人体的肌肉如果长期得不到锻炼，就会“用进废退”，肌纤维相对萎缩，变得薄弱无力，人也就显得瘦弱。知识分子多为此类体型，应注意加强锻炼。

此外，那些长期重度瘦弱的人，在采取加强营养、多做锻炼等措施的同时，应去医院作体格检查，以排除机体可能存在的疾病。导致消瘦的常见疾病有肠道寄生虫、长期活动性结核病、贫血、糖尿病、甲亢、恶性肿瘤、垂体功能减弱症和某些代谢性疾病等。

参考资料：

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近日，有媒体在网上晒出一段李梓萌教尼格买提跳健美操的视频。视频中，李梓萌绑着马尾身穿白色宽松短袖，下搭紧身短裤脚踩白鞋，腿上一双大红袜子很扎眼。打扮的十分运动风，一改往日在《新闻联播》中的严谨形象。

除了穿着很突破以外，李梓萌这次的妆容造型也十分大胆。化着浓浓的绿色眼影，涂着大红唇，笑容满脸气质佳。近照下的她状态非常好，脸上不见皱纹，一副保养得宜的样子，丝毫看不出已经44岁。

画面中她一边甩手一边踢腿，跟随着音乐自信的点头，将一旁的尼格买提逗得大笑，场面十分热闹，在她跳完健美操之后，两人对视一眼又忍俊不禁的大笑了起来，看起来十分快乐。

不少网友在看见李梓萌新造型后评价都褒贬不一，有些人疑惑的询问李梓萌这是要走什么路线，认为她的这套造型神似乡村爱情。也有网友看见这么活泼的李梓萌夸赞她可爱，很洋气。

当天，李梓萌还现场打起太极，嘴里念着顺口溜，结束的时候还朝大家比心，不难发现私底下的李梓萌丝毫没有作为央视主持人的包袱，十分的真实可爱。

不光是这次活动让大家看见别样的李梓萌，其实之前在《新闻联播》的后台独家花絮中，李梓萌就有展露过自己的真实性格，她的办公室不仅摆放着娃娃，其实每次在节目开始前，李梓萌会有一个习惯性动作，就是疯狂转动椅子，看起来很是调皮。

除了性格开朗以外，李梓萌也十分的接地气。此前在接受某一采访时，她就被搭档刚强曝出用大暖瓶喝水，倒水姿势更是豪迈，一点女神形象都没有。

电视机前的她总是给人一种端庄有逻辑的形象，但是生活中的李梓萌却是个有些迷糊的小女人。毕竟她之前就有过送好友月亮姐姐两盒空面膜的乌龙事件，当时两人回忆起这件事，脸上都洋溢着揶揄好朋友的笑容。

而月亮姐姐也曾公开替李梓萌征婚过，问其择偶标准。李梓萌表示两个人不要差别太大，思想和价值观一定要在同水平，还调侃的称自己174的身高是找对象的一大阻力。

在很多人看来，像李梓萌这般颜值高挑有才华，性格温和有趣，业务水平在线的优秀女性不应该至今单身才对，但事实就是如此。虽然李梓萌如今44岁还单身，但是她的生活却过的精彩丰富。况且感情这种事本身就是顺其自然的好，还是希望他早日遇见自己的真爱。

通过跑步，大腿是能减下来的。跑步的强度其实并不大，只是进行的时间稍微长一些，所以是可以瘦大腿的。

1、跑步准备：跑起来的时候，两只脚的步伐可以小一点，手臂要在两旁规律地晃动。开始跑之前，记得要先用十分钟的时间来按一下你的腿，目的就是让脂肪发生游离，等真正跑起来的时候，才能进一步减赘肉。

2、放松身体：在大概进行半小时左右的时，记得停下来放松一下。大家可以反复拉伸你的身体，多按摩。在按摩腿的时候，方向一定是从脚踝到大腿根的，两只手合在一起形成圆圈，抱住你的向上按摩，膝盖处要特别使劲地按摩几次。 结束跑步之后，记得还要在你的腿部分别用冷热水水冲洗，而且一次是不够的，要冲洗上几遍。冲完凉后，还要再次放松下大腿，把肌肉拍松。

3、合理饮食：为了让大腿减下来，蛋白食物不可多吃，才能防止腿上长出肌肉。尤其是跑完步之后，是一定不能吃蛋白食物的，不然腿很可能会变粗的。