世界有哪些大力士、拳击、健美比赛。多谢

大力士比赛一般在国内能看到的都是CCTV-5转播、录播的，好像叫世界大力士冠军赛吧。拳击就多了，像世界四大拳击组织WBO、WBC、WBA、IBF的比赛那是很多的。你可以在网上找到的。而且每周日CCTV-5都会转播拳击比赛。健美不怎么关注就不知道了。如果你喜欢看搏击的话MMA(Mixed

Martial

Arts,综合武术赛或者综合格斗赛)式的格斗也是不错的，这样的赛事有美国的UFC、日本的PRIDE

FC、K-1都是比较著名、火爆，而且正规、有影响力的比赛。

1早餐8：00，脱脂牛奶250ml，蔬菜水果适量，全麦面包2片，蛋青2个

　　2加餐10：00，香蕉一根

　　3午餐12：00，主食200g，肉类150g，蔬菜150g,水果适量

　　4训练前15：00服用蛋白粉(20克动物蛋白粉，常温奶或常温水冲服)可以适当提高血液中氨基酸水平，防止训练过程肌肉被分解。

　　516：00训练

　　6训练后17:30服用蛋白粉(20克动物蛋白粉，常温奶或常温水冲服)可以迅速补充到肌肉组织中，修复因训练而受损的肌纤维，使肌肉组织得到修复后再生长。

　　7晚餐18：30，主食200g，肉类200g，蔬菜150g，水果适量

　　8加餐20:30,水果一个,面包2片,蛋清3个

　　健美食品：粗粮 煮土豆 玉米 燕麦片,苹果 橙 桃 香焦 果汁,各种蔬 菜,豆类 牛奶 酸奶 鸡胸肉 瘦牛肉 鱼肉 鸡蛋(去蛋黄)

健美和拳击是两种不同的训练

前看过一本书上写的蛮有道理的 作者把锻炼分为3种模式 力量训练 肌肉训练 耐力训练

力量训练以多组少次负重大为主

耐力训练以少组多次负重轻为主

肌肉训练介于两者之间

美国的拳击手和健美先生他们肌肉的差距很大 主要原因就是他们训练重心不同 再有美国的拳击手是禁止他们进行肌肉训练的 因为肌肉影响出拳速度 肌肉说实在的估计就是耐打 应该比脂肪防御高些 所以拳击手宁愿多点脂肪也不会训练肌肉

拳击手主要训练在于力量训练 速度训练和耐力训练 还有他们主要训练部位为小腿 大腿 腰