陕西一53岁大叔健身34年宛如20岁的小伙，锻炼对身体会有哪些好处？

可以让骨骼更加健壮 。每天坚持锻炼可以有效改善骨骼含量 ，避免因为缺少运动导致骨质疏松，很多老人年纪越大骨骼就越脆除了因为钙流失比较快原因之外就是缺少锻炼 ，因为锻炼可以让骨骼强韧性得到提高，改善关节周围组织的供血量，所以保持运动的人反应四肢也比不爱运动人群更加灵活。

塑型减脂身材好。每天定量定时运动可以消耗体内肥肉，当脂肪被转化为能量运动中消化掉之后形体自然越来越好看 ，所以通过节食减肥的人和运动减肥的人群有很大区别。节食虽然也可以让人体重量变轻 ，但是身上的肉并无弹性 ，特别是年纪大的人群更为明显，随着间流逝老年人身上胶原蛋白流失越来越快，皮肤也失去弹性肉质松弛，虽然通过节食也可以减肥但身上的肉并不能增加弹性，可是长期运动的人群身上肌肉非常板正，这是因为在运动中可以提高肌肉工作效率，所以才有腹肌的诞生。

 可以促进血液循环预防心脏疾病。长期运动对心血管系统起到良好保护作用，可以减少血管壁脂肪沉淀预防动脉硬化。老年人因为新陈代谢所以血液循环受阻，所以到了一定年纪很多老人都会患有或轻或重脑梗 调节神经系统。

 

睡眠好皮肤好。运动可以促进血液循环有助于身体排毒，可以让人全身机能得到提高，长期运动的人睡眠好皮肤好。而不爱运动的老人年纪越大越不想运动，于是体内垃圾无法及时代谢体外，降低身体机能影响睡眠，人体到晚上11点后自动进入休眠状态，如果睡眠质量不达标很难排出体内毒素 ，脸上会出现斑斑点点或者是皮肤暗黄，不难发现家中年老长辈睡得早起得早 ，这都和他们缺少运动有关。 

圣诞老人形象一开始就是红色的吗？

马上就是圣诞节(12月25日)了,北京的各个高楼大厦都开始精心布置、准备迎接这个喜庆的洋节日。

提到圣诞节,大家自然就想到了那个蓄着白胡须、长得胖胖的、身穿红色(确切的说是红白色,但以红色为主)大棉袄、形象憨态可掬的圣诞老人!

在西方的童话故事里,圣诞老人每年的12月24日晚上都会驾乘9只驯鹿拉着的雪橇,挨家挨户地从烟囱进入屋里,在孩子们熟睡之后悄悄地把礼物放在孩子们床头的袜子里或壁炉旁的圣诞树下。

如今,每年圣诞节都会有不少人头戴红色的圣诞帽。而各个商场或者大厦里的圣诞老人也都是红色的。

但是圣诞老人形象一开始就是红色的吗

其实不是。

那么后来为什么就变成了红色的呢今天我们一起来聊聊圣诞节与圣诞老人的故事。

圣诞节(Christmas)又称耶诞节,译名为“基督弥撒”(弥撒是教会的一种礼拜仪式),是西方的传统节日。由于每年的公历12月25日是基督教徒纪念耶稣诞生的日子,所以被称为“圣诞节”。

原本圣诞节只是基督教徒的节日,后来随着圣诞卡的流行、圣诞老人的出现而受到人们的格外重视并发展成为西方国家的一个全民性节日,是西方国家一年中最盛大的节日,相当于中国的春节。

而圣诞老人的诞生则源于欧洲的民间传说。

按照一般的说法,圣诞老人指的是公元4世纪时小亚细亚专区的主教尼古拉,他因和蔼可亲,慷慨济贫而万里闻名。

但我们现在看到的圣诞老人形象却是瑞典著名插画家哈顿·珊布于1931年以他的朋友罗·普兰蒂斯为原型创作的。正是从1931年开始,圣诞老人的形象开始统一固定为我们现今随处可见的“身穿红袍、有白色大胡子、面带慈祥微笑、憨态可掬的老人”形象。

而在1931年以前,西方各国圣诞老人的颜色是不尽相同的,通常以和绿色为主(现在西方人以红、绿、白三色为圣诞色)。而且那时候的圣诞老人也不是一个胖子;相反,1931年以前的圣诞老人常常是一副憔悴的、瘦骨嶙峋的样子。

是的,直到1931年,圣诞老人的形象才从或绿色的、瘦骨嶙峋的样子变成了红色的、胖胖的样子。而这一切变化的“幕后主使”并不是哈顿·珊布,虽然他亲手创作了这一经典圣诞老人形象,但他只是受人之托,真正的“主谋”其实是全世界知名的可口可乐公司。

当时,可口可乐公司与哈顿·珊布签约,让其创造一个喝可乐的圣诞老人形象,并且坚持:圣诞老人衣服的颜色必须是明亮的可口可乐红。于是,哈顿·珊布以他的朋友罗·普兰蒂斯为原型创作了“身穿红袍、有白色大胡子,面带慈祥微笑,一手摘下红帽子,一手举起一瓶可口可乐”的经典圣诞老人形象。后来可口可乐将这一圣诞老人形象制作成了海报,并且在海报下方写下了著名广告语:“ThePauseThatRefreshes(享受清凉一刻)”。

在随后的三十多年时间里,哈顿·珊布继续为可口可乐公司创作了几百幅广告画。他设计的可口可乐红色圣诞老人形象也随着可口可乐的大规模销售占领了全世界,红色的圣诞老人因此成为圣诞老人的标准形象。

如今,圣诞老人已经成为全球文化偶像。

毫不夸张地说,是可口可乐公司凭一己之力将圣诞老人的形象进行了统一。因此,可口可乐公司也将圣诞老人形象注册成了自己的商标。

是的,可口可乐公司创造圣诞老人的经典形象,而反过来可口可乐公司也一直受惠于此。不过,圣诞老人的影响力绝不止于此。

20世纪后期,伴随着圣诞老人的巨大影响力,在圣诞老人的家乡——芬兰北部拉普兰地区的罗瓦涅米——出现了圣诞老人村(SantaClaus’sHouse)旅游景点。这个圣诞老人村有目前全球仅有的50位经严格审核培训并持有执照的“正版圣诞老人”,其出场费甚至高达20万元。

如此,圣诞老人的影响力可见一斑。

一位86岁老人画出千幅蚊子工笔画，你如何评价他的这些工笔画？

随着经济的不断发展,人们的心态也在随之不断变化,当下时代耐心可以说是极其珍贵的一种品质了,很多人都被快节奏的生活裹挟

,变得浮躁起来,而正是在这种社会氛围中,有这样一个86岁的老人,七十年如一日潜心研究蚊子,画出了数千幅蚊子的画,他就是云南寄生虫病防治所的专家董学书先生。

单位里的人提起董老来都交口称赞,认为他是整个防治所类最擅长画蚊子的人

。

退休后依然研究,用人力绘画详图。

在退休之前,董老就曾经实地探访,在野外抓捕蚊子制作标本,把云南地区的蚊子家底摸了个透。

在退休后,从而更是一门心思地扑在了给蚊子画插画上,在他的办公室内有4本他所出版的著作,其中数千幅关于蚊子的插画都是董老亲笔画出的。

有人不能理解,为什么在现在科技如此发达的时代,还需要人力绘画,但实际上当下的投影设备只能识别出文字的简单构造,对于内部复杂堆叠的构造,还需要人用显微镜进行观察并亲笔绘画出来。

像董老一样,把自己的青春与热血奉献给抗击疟疾事业的人还有很多。

据董老自己说,研究蚊子是为了更好地防治蚊媒传染病,在董老年轻时也曾深入一线实地进入疟疾疫区,就连他本人也曾由于蚊子叮咬而患上过疟疾。但是在一批又一批像董老一样的人不断努力下,云南地区已经达到了消灭疟疾的标准。

我们现在能够生活在一个没有疟疾困扰的国家,无数曾经抗击疟疾的先辈们功不可没。

现在董老希望能够有人传承他的衣钵,但是绘画蚊子这种功夫不是一朝一夕就能练成的。

我们年轻人应当学习董老敬业刻苦严谨的精神,以后也为国家做出一份自己的贡献。

插画怎么画

插画入门教程如下:

工具/原料:画笔、纸

1、先用红色画笔涂抹圣诞老人最突出大肚子。

2、再用深浅不一的红色画笔涂抹出圣诞老人的腿部。

3、用深红色和涂抹出鞋子。

4、用深红色和画笔画出圣诞老人的腰带。

5、用浅为上衣描一个粗边,体现出衣服的厚度。

6、用画笔和红色画笔涂抹头部基本轮廓。

7、用白色画笔为圣诞老人画一个大胡子。

8、最后用画笔和红色红色画笔画出手臂的动作。

9、用黑色画笔涂抹出阴影,修饰一下细节增加立体感。

10、最后用金画笔画一个圣诞老人背着的礼物袋就完成了。

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先确定你要画的内容,,写一个题目(横着、竖着、斜着。。上面中间下面都可以写、尽量占位大些),之后依据所剩位置写主要内容,最后在空着的地方花些花纹、花边(占少数、不要太多),就可以了。。详细见下很多手抄报的样子,可以做参详。而且办手抄报并不难。下面是怎样办手抄报的步骤:怎样进行手抄报的设计与制作,大体上可以从这三个方面来阐述:一、美化与设计的步骤;二、报头、插图与尾花的表现;三、编辑抄写描绘制作过程。一、美化与设计手抄报的美化与设计涉及的范围主要有:版面设计与报头、题花、插图、尾花和花边设计等。1、版面设计版面设计是出好手抄报的重要环节。

要设计好版面,须注意以下几点:(1)明确本期手抄报的主要内容是什么,选用有一定意义的报头(即报名)。一般报头应设计在最醒目的位置;(2)通读所编辑或撰写的文章并计算其字数,根据文章内容及篇幅的长短进行编辑(即排版)。一般重要文章放在显要位置(即头版);(3)要注意长短文章穿插和横排竖排相结合,使版面既工整又生动活泼;(4)排版还须注意:字的排列以横为主以竖为辅,行距要大于字距,篇与篇之间要有空隙,篇与边之间要有空隙,且与纸的四周要有3CM左右的空边。另外,报面始终要保持干净、整洁。2、报头报头起着开门见山的作用,必须紧密配合主题内容,形象生动地反映手抄报的主要思想。报名要取得有积极、健康、富有意义的名字。报头一般由主题图形,报头文字和几何形体色块或花边而定,或严肃或活泼、或方形或圆形、或素雅或重彩。

报头设计应注意:(1)构图要稳定,画面结构要紧凑,报头在设计与表现手法上力求简炼,要反映手抄报的主题,起“一目了然”之效;(2)其字要大,字体或行或楷,或彩色或黑白;(3)其位置有几种设计方案:一是排版设计为两个版面的,应放在右上部;二是排版设计为整版的,则可或正中或左上或右上。一般均设计在版面的上部,不宜放在其下端。3、题头题头(即题花)一般在文章前端或与文章题图结合在一起。设计题头要注意以题目文字为主,字略大。装饰图形须根据文章内容及版面的需要而定。文章标题字要书写得小于报题的文字,要大于正文的文字。总之,要注意主次分明。4、插图与尾花插图是根据内容及版面装饰的需要进行设计,好的插图既可以美化版面又可以帮助读者理解文章内容。插图及尾花占的位置不宜太大,易显得空且乱。尾花大都是出于版面美化的需要而设计的,多以花草或几何形图案为主。插图和尾花并不是所有的文章都需要的,并非多多益善,应得“画龙点睛”之效。5、花边花边是手抄报中不可少的。有的报头、题头设计可用花边;重要文章用花边作外框;文章之间也可用花边分隔;有的整个版面上下或左右也可用花边隔开。在花边的运用中常用的多是直线或波状线等。

二、报头画、插图与尾花的表现手法报头画、插图与尾花的表现手法大致可分为线描画法和色块画法两种。1、线描画法要求形象简炼、概括,用线准确,主次分明。作画时要注意一定的步骤:(1)一般扼要画出主线----确定角度、方向和大小;(2)再画出与图相关的比例、结构及透视;(3)刻画细部,结合形体结构、构图、色调画出线条的节奏变化;(4)最后进行整理,使画面完整统一。2、色块画法除要求造型准确外,还须善于处理色块的搭配和变化关系,而这些关系的处理要从对象的需要出发,使版面色彩丰富。作画时,可先画铅笔稿(力求造型准确),再均匀平涂大色块;后刻画细部;最后进行修整,使之更加统一完美。线描画法与色块画法,通常是同时使用,可以是多色亦可单色。不管是线描还是色块画法,最好不要只用铅笔去画。版面上的图形或文字不能剪贴。三、手抄报的编绘制作的步骤编绘制作是落实由设想到具体着手完成的重要步骤。其步骤有二:一是准备阶段,另一是编制阶段。1、准备阶段。主要是各种材料、工具的准备。具体包括:拟定本期手抄报的报名;准备好一张白棒纸(大小视需要而定,有半开,四开,八开等,本次政教处举办的手抄报比赛是要求为《江西日报》大小,即半开);编辑、撰写有关的文字材料(文章宜多准备些);书写、绘图工具等。2、编制阶段。这个阶段是手抄报制作的主要过程。

大致为:版面设计、抄写过程、美化过程。(1)版面设计:根据文章的长短进行排版,并画好格子或格线(一般用铅笔轻轻描出,手抄报制作完毕后可擦可不擦)。(2)抄写过程:指的是文章的书写。手抄报的用纸多半是白色,故文字的书写宜用碳素墨水;字体宜用行书和楷书,少用草书和篆书;字的个头大小要适中(符合通常的阅读习惯)。字写得不是很漂亮不要怕,关键在于书写一定要工整。另外,文章或标题中不能出现错别字。(3)美化过程:文章抄写完毕后,即可进行插图、尾花、花边的绘制(不宜先插图后抄写),将整个版面美化。这个过程是手抄报版面出效果的关键过程。手抄报可以是黑白的,也可是彩色的。可以是综合性的,也可以专题性的。手抄报的制作设计与黑板报制作设计要求和步骤大体是相同的。

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