中外的基因是有差别的，但是体型还是要靠锻炼来塑造，国外爱好者健身后，体型是肌肉布满全身，那是因为他们的体脂控制得好，像上这种就是体脂在10%以下了，国人也是可以的，甚至比这更好。你所说的体脂含量偏中比较抽象，不能很好的描述你的体脂含量，需要测量身体数据。因此你需要提高你对健身的基础知识、控制饮食和加强锻炼，推荐你上百度健美吧或看些这方面的书。
额算算BMI吧，亚洲人的要比欧美人低2
因为欧美人从小就是高蛋白的东西，他们骨头重。再加上他们五官很立体，看上去就感觉不出哪里不对头，所以同样身高，体重就算比你重，也见不得比你“胖”
亚洲人能练出来的人很少，也是有可能的。
首先这跟人的骨骼生长有关，外国人普遍比亚洲人骨骼粗壮一些，因为他们摄入的营养成分和亚洲人不同，外国人多吃牛肉这一类富含蛋白质的事物，亚洲人喜欢吃谷物，导致生长状况的不同。还有就是后天的锻炼，在骨骼发育很好的情况下，需要经过专业的健身锻炼才能练出泰森一样的肌肉。
中西体育文化产生的背景差异
中国体育文化是典型的大陆文化，以整个中国传统文化为背景;西方体育文化是典型的海洋性文化，它以整个西方文化为背景。
中西体育文化思想基础的差异
以古代朴素唯物主义哲学作指导，强调整体，以心为本;以自然科学为依据，注重分解，以身为本。
中西体育文化追求的目标差异
运动目的:
中国表现为运动主体的修身养性和内部完善，通过体育活动达到身心的平和状态;西方表现为运动客体的技术与技能的完善，在体育运动中不断实现身心的超越。
运动根据:
中国表现出天人合一”的哲学思想，重在健身、养生，意在通过外在的形体锻炼而达到内在的精神修养，内外俱练，形神兼顾;西方体育则表现出哲学与自然科学的统一，在体育竞技比赛中战胜对手，获取桂冠，赢得荣誉。
运动形式:
中国表现为上下相随、左右相合、内外合一，以武术、棋类等健身活动为主，排斥激烈的对抗竞争，锻炼方法以模仿动物动作为主;西方表现为技术的完善，主要以田径、体操为主，比赛表现出强烈的对抗性。
运动负荷:
中国力求把负荷控制到一定范围内，不主张运动造成平衡失调;西方采用物理量变换概念。
运动结果:
中国以实现自我满足和完善为最终目的;西方无论是成绩评定或比赛的胜负最终目的是用物理量来评价。
中西体育文化价值观念的差异
中国通过那些具有依附性质讲究动静结合的外在身体活动，来提高人的内在精神境界和内心修养，若重通过有形的身体活动来促成无形的精神升华，实现理想人格的塑造;西方追求更快，更高、更强，讲究进取与偏于极端：强调人本身所表现出的那种直观的可触摸的“力”与“美”强调身体的外部运动，注重外型的匀称与健美。
家锻炼
啊
且
始锻炼
外
崇尚健身
全民都健身
健身知识
水平
世界
高
比
内高
几
等级
壮
都
锻炼
欢迎分享，转载请注明来源：浪漫分享网
微信扫一扫
支付宝扫一扫
评论列表（0条）