健美操比赛作文

健美操比赛作文1

　几个星期前，马老师宣布下下个星期三下午举行健美操比赛。大家的心一下子被提到嗓子眼，要知道，我们男生可不是跳健美操的料呀，现在，我们也要受这份苦啦！

　这几个星期的大课间活动，几乎每次都被健美操所占用，健美操，成为我们的“必修课”。像×××、×××，这些人心里有一百个不高兴，一千个不高兴，可这有什么办法，只能用……三个字，忍着吧！

　时间一分一秒地过去了，健美操比赛的日子一天天地逼近了，我的心也不由得紧张起来。每天都练健美操一至三次，我这样有两个目的，一是为了锻炼身体，不再让我再变成“瘦猴”；二是为了给班级争光，不给班级拉后腿，让别的班刮目相看。

　比赛的那天终于到了，我们精神抖擞地进入了比赛场地，开始跳健美操，当音乐慢慢响起来后，我的心像一只小兔子似的，忐忑不安，生怕给班级出丑，过了一会儿，我的心渐渐平静下来，并融入了音乐之中，当最后一个动作跳完后，丁泽炜的一个举动，使我们失去成为第一名的可能，使我们扣去了宝贵的一分。

　比赛结束后，我从许多同学的眼里看到了可惜……

健美操比赛作文2

　“加油啊！加油啊！”咦？这是什么声音？原来是五年级在进行女子健美操比赛。同学们经过大半个学期的排练终于自编了一套完整的健美操

　只听体育陆老师喊道：“接下来是五三班的‘Dragon And Snake 龙蛇之战上场！”我们便一个个神采奕奕地走上了舞台，我也是其中之一。此时的我既紧张又兴奋，紧张是因为这不是训练而是比赛；兴奋是因为有很多名小观众要看我们刻苦训练的成果。

　音乐响起了，我跟着节奏轻快地跳着，努力让自己一直面带微笑，努力让每个动作都做到位。虽然只有短短的一两分钟，但在我的心里，却是漫长的……终于到了最后一个动作—一个漂亮的结束造型收场了。我看见评委们露出了满意的笑容，我们长长地呼了一口气。

　我们小跑着下场后，继续欣赏着别的班级同学精彩的表演。你看，现在是五4班在场上表演呢！此时，我回想起我们是刻苦训练那一幕幕情景……为了这套健美操，汗水一次次地从我们的头上滚下，滴落在地上……

　这就是我们的健美操比赛。从中我知道了团结才是最重要的，如果不团结，就算再努力也无法取得良好的成果。

健美操比赛作文3

　今天是5月25号，高安路第一小学五年级举办的健美操比赛在节奏欢快、动感十足的音乐中拉开了序幕。各班队员穿着整齐的服装，迈着矫健的步伐，精神抖擞地依次入场。随着那欢快的旋律，同学们或举手仰头，或弓步弯腰，或踢腿蹬脚……她们一个个专心致志，动作到位，整齐划一，那明快的节奏，欢快的旋律，以及舞蹈般的动作无不给人以美的享受，整个比赛场面尉为壮观。

　评委老师们本着“公平、公正、公开”的原则从精神面貌、动作节奏、队列队形等各方面对各队的做操情况进行了打分。本次健美操比赛，既增强了学生的身体素质，丰富了学生的校园生活，又对提高学生集体的凝聚力和荣誉感，促进良好班风校风的形成起到了积极作用，更为学校发展体育特色提供了更广阔的空间。

　近年来健美操项目在中小学校中发展迅速，全面推动了学校阳光体育运动，丰富了体育教师的教学内容，提高了全市中小学生的身体素质，使学生充满活力、健康向上。健美操运动越来越受到广大师生和家长的喜爱。

健美操比赛作文4

　星期二下午，我们四年级举行了一场健美操比赛。

　我们下楼排好队，等着比赛的开始。当我们走到站队的地方时，比赛就要开始了。

　比赛开始了，只见第一个出来的班上了主席台，第二个班也是这样的。

　第三个班就轮到我们了，同学们都很紧张，这时候，老师安慰我们说：“做错了没有关系，重要的是要有气势。要证明我们四一班是强大的。”听了老师的话，我们放松了许多，信心也增添了不少。

　比赛开始了，带队的是苏梦宇，苏梦宇也很紧张，但要证明我们班的气势，她还是坚持了下来。

　苏梦宇首先下了命令：踏步走，一二一，一二一，一二一。又叫大家齐步走，一会儿就做完了健美操，然后我们就退场休息了。在看别的班做操时，觉着我们班很强大，就老是挑别班的毛病。

　成绩公布了，我们班得了第二，四年级三班得了第一，有的同学抱怨我们班为什么没得第一。

健美操比赛作文5

　4月19日 星期六 晴

　这个星期里发生过许许多多的事情，但是，最令我难忘的事情就发生在今天。

　今天，我们健美操队要代表学校，去参加一场市的比赛。由于这次，我是第一次参加这个比赛，所以感到十分紧张，中午饭还没怎么吃，就早早地来到了比赛现场——七中。

　到达七中后，我不管三七二十一地把我要比赛的操都练了一遍，看看自己有没有不熟练的地方，以防比赛时做错做漏。

　比赛终于要开始了，我的紧张又“恢复”了，比赛前还差一点把动作给忘了。站在我们身旁的宋老师似乎看透了我们的心情，连忙来到我们面前把“秘诀“告诉我们，并为我们加油。听到后，我也没那么紧张。第一队比完了，轻松多了，比第二队时，我已经完全不紧张了。因为通过一队的比赛，我知道了比赛其实并不用过度的紧张，太紧张反而会导致出错。比完后我们便坐到观看席，观看其它队比赛。每次只要上场的是我们学校的，我们就会为他们加油打气：“东风西加油！东风西加油！……”

　所有比赛结束了，现在开始颁奖仪式，我们学校派出了林霖做代表，出去取奖杯，获得了团体第六名奖杯、一队第二名、二队第一名奖状。

　这真是一场紧张的比赛啊!希望在省级的比赛里，我们能获得更好的成绩！

1 马说文言文翻译

世间有了伯乐，然后才有千里马。

千里马经常有，可是伯乐不会经常有。所以即使有出名的马，也只是辱没在仆役的马夫的手里，和普通的马一起死在马厩的里面，不因为日行千里而出名。

日行千里的马，吃一顿有时吃完粮食一石。喂马的人不知道它能够日行千里，而没有喂养。

所以这样的马，虽然有日行千里的才能，但是吃不饱，力气不足，才能和优点不能从外面表现。尚且想要和普通的马一样都做不到，怎么能要求它能够日行千里呢？ 驾驭它不安照驾驭千里马的方法，喂养它不能够充分发挥它的才能，千里马嘶鸣，却不能懂得它的意思，只是握着马鞭站到它的跟前，说：“天下没有千里马！”唉，难道是真的没有千里马吗？还是不认识千里马啊？。

2 文言文《马说》原文及翻译

原文：世有伯乐，然后有千里马。千里马常有，而伯乐不常有。故虽有名马，祗（zhǐ）辱于奴隶人之手，骈（pián）死于槽（cáo）枥（lì）之间，不以千里称也。

马之千里者，一食（shi）或尽粟（sù）一石（dàn）。食（sì）马者不知其能千里而食（sì）也。是马也，虽有千里之能，食（shí）不饱，力不足，才美不外见（xiàn），且欲与常马等不可得，安求其能千里也？

策之不以其道，食（sì）之不能尽其材，鸣之而不能通其意，执策而临之，曰：“天下无马！”呜呼！其真无马邪（yé）？其真不知马也。

译文： 世上有伯乐，这以后才有千里马。千里马经常有，但是伯乐不常有。所以即使有很名贵的马，也只能在仆役的手里受到埋没，跟普通的马一同死在马厩里，不以千里马著称。

日行千里的马，吃一顿有时能吃尽一石粮食。饲养马的人不懂得根据千里马日行千里的特点来喂养它。这马虽然有日行千里的才能，吃不饱，力不足，才能和美好的素质不能显现出来，想要和一般的马一样尚且不可能，怎么能要求它日行千里呢？

驱使它不按照驱使千里马的方法，喂养它不能竭尽它的才能，马鸣叫但不能通晓它的意思，拿起马鞭面对千里马说：“天下没有千里马！”唉！难道真的没有千里马吗？恐怕是真的不能识别千里马吧！

这篇《马说》大约作于贞元十一年至十六年间。这时，韩愈初登仕途，很不得志。他曾三次上书宰相求擢用。很可惜有“忧天下之心”的他，终未被采纳。后来又相继依附于一些节度使幕下，郁郁不得志，再加上当时奸佞当权，政治黑暗，有才能之士不受重视，所以他有“伯乐不常有”之叹。

食马者：食——饲，喂

才美不外见：见——现，表现

食之不能尽其材：材——才，才能

其真无马邪：邪——耶，表疑问，相当于“吗”

借千里马难遇伯乐，比喻贤才难遇明主最终被埋没，揭露封建统治者不识人才、埋没人才的现象，也表达作者怀才不遇的愤意。

3 文言文马悦原文及解释

原文 世有伯乐，然后有千里马。

千里马常有，而伯乐不常有。故虽有名马，祇（zhǐ）辱于奴隶人之手，骈（pián）死于槽（cáo）枥（lì）之间，不以千里称也。

马之千里者，一食（shi）或尽粟（sù）一石（dàn）。食（sì）马者不知其能千里而食（sì）也。

是马也，虽有千里之能，食（shí）不饱，力不足，才美不外见（xiàn），且欲与常马等不可得，安求其能千里也？ 策之不以其道，食（sì）之不能尽其材，鸣之而不能通其意，执策而临之，曰：“天下无马！”呜呼！其真无马邪（yé）？其真不知马也。译文 世上先有伯乐，然后才有千里马。

千里马常有，但是伯乐不常有。因此即使有名贵的马，只能辱没在马夫的手里，跟普通的马一同死在槽枥之间，不以千里马著称。

日行千里的马，吃一顿有时能吃尽一石粮食。饲养马的人不懂得它有能日行千里的能力而像普通的马来喂养它。

这样的马，虽然有日行千里的才能，但吃不饱，力气不足，才能和品德就显现不出来。想要和普通的马等同尚且不可能，怎么能要求它日行千里呢？ 驱使千里马不能按照正确的方法；喂养它，不能够充分发挥它的才能；听千里马嘶鸣，却不能懂得它的意思，只是握着马鞭站到它的跟前，说："天下没有千里马！"唉，难道（这世上）是真的没有千里马吗？恐怕是真的不认识千里马吧。

4 初二语文23课《马说》文言文翻译

译文： 世上有伯乐，这以后才有千里马。千里马经常有，但是伯乐不常有。所以即使有很名贵的马，也只能在仆役的手里受到埋没，跟普通的马一同死在马厩里，不以千里马著称。

日行千里的马，吃一顿有时能吃尽一石粮食。饲养马的人不懂得根据千里马日行千里的特点来喂养它。这马虽然有日行千里的才能，吃不饱，力不足，才能和美好的素质不能显现出来，想要和一般的马一样尚且不可能，怎么能要求它日行千里呢？

驱使它不按照驱使千里马的方法，喂养它不能竭尽它的才能，马鸣叫但不能通晓它的意思，拿起马鞭面对千里马说：“天下没有千里马！”唉！难道真的没有千里马吗？恐怕是真的不能识别千里马吧！

食马者：食——饲，喂

才美不外见：见——现，表现

食之不能尽其材：材——才，才能

其真无马邪：邪——耶，表疑问，相当于“吗”

5 《马悦》

原文如下：

《马 说》 韩 愈

世有伯乐，然后有千里马。千里马常有，而伯乐不常有。故虽有名马，辱于奴隶之手，骈死于槽枥之间，不以千里称也。

马之千里者，一食或尽粟一石。食马者，不知其能千里而食也。是马也，虽有千里之能，食不饱，力不足，才美不外见，且欲与常马等不可得，安求其能千里也。

策之不以其道，食之不能尽其材，鸣之而不能通其意，执策而临之，曰：“天下无马。”呜呼！其真无马耶？其真不知马也！

翻译如下：

《马 说》 韩 愈

世间有了伯乐，然后才会有千里马。千里马经常有，可是伯乐却不会经常有。所以即使是雄健的马，也只能在仆役的手下受屈辱，和普通的马一起死在马厩里，不会获得千里马的称号。

日行千里的马，一顿或许能吃下一石粮食。喂马的人不懂得要根据它日行千里的本领来喂养它。（所以）这样的马，虽然有日行千里的才能，却吃不饱，力气不足，它的才能和美好的素质也就表现不出来，想要跟普通的马相等尚且办不到，又怎么能要求它日行千里呢？

鞭策它，不按正确的方法，喂养它，又不能使它充分发挥自己的才能，听它嘶叫，却不懂得它的意思，（只是）拿着鞭子站在它跟前说：“天下没有千里马！”唉！难道果真没有千里马吗？其实是他们真不识得千里马啊！

6 青春不散场 阅读答案 马国福

马悦、原佳利、谢维思、宋星辰都是华西大学信息工程学院的大四男生，又是同宿舍的室友。

而在学校“女生健美操队”中来自各个学院的低年级漂亮女生：叶丹、秦小月、舒畅、柏枝、尚霓等却是为参加“健美宝杯”高校健美女生大赛聚合在一起，在课余之时，她们在年轻的艺术学院教师沙木的指导下进行紧张的健美操和器械训练。 时值在高校的最后一年，马悦、原佳利和所有的大四学生一样，除了上课、做毕业设计以外，还四处参加招聘会和供需见面会、到处去找工作，但因为扩招后毕业生增多，僧多粥少，他们找工作却并不顺利。

同寝室的谢维思却一门心思要报考本校的研究生，街舞迷宋星辰却带领低年级男女同学组织了“劲酷”街舞队到处比试街舞，对找工作不屑一顾。 然而，在同一学校经济管理学院的大四学生何冬生却有自己不同的工作理念，这位出生山区农家的贫困生，他靠捡废品完成了自己的四年学业，并挣钱开办起属于自己的一家旧书店。

他决心用自己的勤劳和智慧开拓出自己的事业，创造一片新天地。在一次隅然相遇中，何冬生开始了与教师世家出身的漂亮而浪漫的二年级女生尚霓的交往。

随着“健美宝杯”高校健美女生大赛的临近，学校体工部聘请马悦当健美队的助理教练，协助艺术学院的老师沙木抓好女子健美队的训练工作。外号“F5”“酷马”的帅哥马悦的到来引起叶丹等女生的情感波澜，叶丹、秦小月、舒畅都喜欢上了他，然而马悦对叶丹格外关照，引起了舒畅的不满和秦小月的醋意。

马悦与叶丹的恋情发展迅速，出入成双成对，使暗恋和追求叶丹未果的成教院潇洒男生肖雄飞十分痛苦。 质朴的柏枝（海陆饰）收到家里的来信，告诉她因其父打工摔断了脚再也无力供她的学费和生活费了。

柏枝只好在课余和练功之余到处打工挣学费和生活费。历经艰辛和屈辱，却受到女生和沙木老师的帮助。

尚霓结识了一个华西大学艺术学院浪漫的“音乐男孩”，开始了浪漫的爱情之旅。然后“音乐男孩”的移情别恋却使她心灵受伤。

何冬生以自己的真诚安慰了她的心灵，尚霓开始帮何冬生张罗旧书屋，二人开始了恋情，品尝着爱情的酸甜苦辣。 秦小月在与简单粗暴的校篮球队队员孔武的恋爱失败后，沉迷上网，她在网上化名“紫玉”与一个网名为“白衣侠侣”的男子网恋。

一天，秦小月去秦教授家去时，从湖水救起了一个落水的穿着一身白衣的“吹箫少年”，原来他是秦教授的儿子杨小东。秦小月从秦教授那里得知杨小乐很小的时候父亲就去世了，作为母亲的秦教授与儿子相依为命。

然而，在高三时小东就患了白血病，医生诊断活不过一年，现在已经过了十个月了。秦小月与杨小东以姐弟相称，她时常关心杨小东，在杨小东去世的前一刻，小东说出了他的网名“白衣侠侣”说今天是和“紫玉”结婚的日子，秦小月百感交集。

英气勃勃的舒畅参加了“奥运舵手”的选拔赛，获得了第三名，成为校园的新闻人物。而华西大学女子健美操队获得“健美宝杯”高校健美女生大赛亚军。

由西部十几所大学发起的“西部大学生‘绿色奥运形象大使’选拔大赛”暨“西部大学生绿色防沙林”募捐活动在华西大学如火如荼地开展着。大学生们踊跃参加。

在本校‘绿色奥运形象大使’评选中，叶凡和舒畅明争暗斗，最终舒畅以微弱优势胜出。与其同时，众多青年学子纷纷报名参加“2008北京奥运会的青年志愿者”活动。

沙木被出国的女友抛弃，在酒吧喝酒解愁的时候，受到在酒吧打工的柏枝的精心照顾。在两人的几次交往过程，沙木逐渐认识和发现了柏枝的大学生少有的质朴和善良，他也真心地帮助柏枝挣钱完成学业。

柏枝也加深了对沙木的了解，从最初的崇敬到逐渐的爱戴。华西大学最前卫的年轻艺术家沙木和最质朴的农家少女柏枝产生真挚的爱情，这在华西大女生中被传为佳话…… 叶丹和马悦在河边散步时受到几个流氓袭击，马悦害怕地逃走。

关键时，肖雄飞出手救出叶丹，叶丹与肖雄飞走在了一起。马悦十分痛苦，来到校跆拳道馆与肖雄飞单挑，被肖雄飞一次次打倒在地。

当马悦躺在地上万念俱灰时，舒畅来到他身边安慰他受伤的身心。 军人家庭出身的舒畅逼人的英气和果敢热烈地吸引住了这位被女生们称作“F5”的帅哥。

二人开始了由冷而热的交往，最后成为恋人。 秦小月却因读高三的18岁的弟弟患上了杨小东一样的白血病，急需一大笔换骨髓的手术费而陷入人生的困境，为了筹集手术费，纯洁的秦小月走了一段不堪回首的情感弯路，真相大白时，她痛苦地出走。

关心她的马悦、叶丹、肖雄飞、舒畅、何冬生、尚霓原佳利、谢维思、宋星辰等男女同学到外找寻她，最终在藏区大草原上找到了秦小月。此时，秦小月在藏区宁静博大的草原上、在天人合一的境地中已经平复了心灵的创伤，最后她在同学的帮助下，终于走出了人生的困境。

毕业或没毕业的大学生们与当地藏民联欢、围着篝火跳起欢乐的祸庄、在广袤的开满野花的草原上策马奔驰，他们尽情地在蓝天白云雪山下挥撒着青春活力，他们的灵魂都得了一次洗礼和升华。 终于，马悦、原佳利、宋星辰等大四学生毕业离开学校，各自找到自己不同的归宿；秦小月却休学一年加入北京奥运会。

7 青春不散场 阅读答案 马国福

马悦、原佳利、谢维思、宋星辰都是华西大学信息工程学院的大四男生，又是同宿舍的室友。

而在学校“女生健美操队”中来自各个学院的低年级漂亮女生：叶丹、秦小月、舒畅、柏枝、尚霓等却是为参加“健美宝杯”高校健美女生大赛聚合在一起，在课余之时，她们在年轻的艺术学院教师沙木的指导下进行紧张的健美操和器械训练。 时值在高校的最后一年，马悦、原佳利和所有的大四学生一样，除了上课、做毕业设计以外，还四处参加招聘会和供需见面会、到处去找工作，但因为扩招后毕业生增多，僧多粥少，他们找工作却并不顺利。

同寝室的谢维思却一门心思要报考本校的研究生，街舞迷宋星辰却带领低年级男女同学组织了“劲酷”街舞队到处比试街舞，对找工作不屑一顾。 然而，在同一学校经济管理学院的大四学生何冬生却有自己不同的工作理念，这位出生山区农家的贫困生，他靠捡废品完成了自己的四年学业，并挣钱开办起属于自己的一家旧书店。

他决心用自己的勤劳和智慧开拓出自己的事业，创造一片新天地。在一次隅然相遇中，何冬生开始了与教师世家出身的漂亮而浪漫的二年级女生尚霓的交往。

随着“健美宝杯”高校健美女生大赛的临近，学校体工部聘请马悦当健美队的助理教练，协助艺术学院的老师沙木抓好女子健美队的训练工作。外号“F5”“酷马”的帅哥马悦的到来引起叶丹等女生的情感波澜，叶丹、秦小月、舒畅都喜欢上了他，然而马悦对叶丹格外关照，引起了舒畅的不满和秦小月的醋意。

马悦与叶丹的恋情发展迅速，出入成双成对，使暗恋和追求叶丹未果的成教院潇洒男生肖雄飞十分痛苦。 质朴的柏枝（海陆饰）收到家里的来信，告诉她因其父打工摔断了脚再也无力供她的学费和生活费了。

柏枝只好在课余和练功之余到处打工挣学费和生活费。历经艰辛和屈辱，却受到女生和沙木老师的帮助。

尚霓结识了一个华西大学艺术学院浪漫的“音乐男孩”，开始了浪漫的爱情之旅。然后“音乐男孩”的移情别恋却使她心灵受伤。

何冬生以自己的真诚安慰了她的心灵，尚霓开始帮何冬生张罗旧书屋，二人开始了恋情，品尝着爱情的酸甜苦辣。 秦小月在与简单粗暴的校篮球队队员孔武的恋爱失败后，沉迷上网，她在网上化名“紫玉”与一个网名为“白衣侠侣”的男子网恋。

一天，秦小月去秦教授家去时，从湖水救起了一个落水的穿着一身白衣的“吹箫少年”，原来他是秦教授的儿子杨小东。秦小月从秦教授那里得知杨小乐很小的时候父亲就去世了，作为母亲的秦教授与儿子相依为命。

然而，在高三时小东就患了白血病，医生诊断活不过一年，现在已经过了十个月了。秦小月与杨小东以姐弟相称，她时常关心杨小东，在杨小东去世的前一刻，小东说出了他的网名“白衣侠侣”说今天是和“紫玉”结婚的日子，秦小月百感交集。

英气勃勃的舒畅参加了“奥运舵手”的选拔赛，获得了第三名，成为校园的新闻人物。而华西大学女子健美操队获得“健美宝杯”高校健美女生大赛亚军。

由西部十几所大学发起的“西部大学生‘绿色奥运形象大使’选拔大赛”暨“西部大学生绿色防沙林”募捐活动在华西大学如火如荼地开展着。大学生们踊跃参加。

在本校‘绿色奥运形象大使’评选中，叶凡和舒畅明争暗斗，最终舒畅以微弱优势胜出。与其同时，众多青年学子纷纷报名参加“2008北京奥运会的青年志愿者”活动。

沙木被出国的女友抛弃，在酒吧喝酒解愁的时候，受到在酒吧打工的柏枝的精心照顾。在两人的几次交往过程，沙木逐渐认识和发现了柏枝的大学生少有的质朴和善良，他也真心地帮助柏枝挣钱完成学业。

柏枝也加深了对沙木的了解，从最初的崇敬到逐渐的爱戴。华西大学最前卫的年轻艺术家沙木和最质朴的农家少女柏枝产生真挚的爱情，这在华西大女生中被传为佳话…… 叶丹和马悦在河边散步时受到几个流氓袭击，马悦害怕地逃走。

关键时，肖雄飞出手救出叶丹，叶丹与肖雄飞走在了一起。马悦十分痛苦，来到校跆拳道馆与肖雄飞单挑，被肖雄飞一次次打倒在地。

当马悦躺在地上万念俱灰时，舒畅来到他身边安慰他受伤的身心。 军人家庭出身的舒畅逼人的英气和果敢热烈地吸引住了这位被女生们称作“F5”的帅哥。

二人开始了由冷而热的交往，最后成为恋人。 秦小月却因读高三的18岁的弟弟患上了杨小东一样的白血病，急需一大笔换骨髓的手术费而陷入人生的困境，为了筹集手术费，纯洁的秦小月走了一段不堪回首的情感弯路，真相大白时，她痛苦地出走。

关心她的马悦、叶丹、肖雄飞、舒畅、何冬生、尚霓原佳利、谢维思、宋星辰等男女同学到外找寻她，最终在藏区大草原上找到了秦小月。此时，秦小月在藏区宁静博大的草原上、在天人合一的境地中已经平复了心灵的创伤，最后她在同学的帮助下，终于走出了人生的困境。

毕业或没毕业的大学生们与当地藏民联欢、围着篝火跳起欢乐的祸庄、在广袤的开满野花的草原上策马奔驰，他们尽情地在蓝天白云雪山下挥撒着青春活力，他们的灵魂都得了一次洗礼和升华。 终于，马悦、原佳利、宋星辰等大四学生毕业离开学校，各自找到自己不同的归宿；秦小月却休学一年加入北京奥运会。

8 求文言文〈以逸待劳〉的解释与原文

古兵法原文 困敌之势，不应战；损刚益柔。

原文今译 使敌人的势力损耗，不需使用武力；敌方刚强之势消耗了，我方的力量自然就会增强。 出处原文 “善用兵者，避其锐气，击其惰归，此治气者也。

以治待乱，以静待哗，此治心者也。以近待远，以佚（逸）待劳，以饱待饥，此治力者也。”

（孙武《孙子兵法之军争篇》） 出处今译 善于用兵的人，必然避开敌人旺盛的士气，当敌人疲于奔命时再出击，这就是从士气上压倒敌人的办法；严整自己的军队，等待敌人发生混乱，用自己的从容冷静，等待敌人的急躁不安，这就是从心理上制服敌人的办法；用接近阵地的军队迎击远道而来的敌人，用休整好的部队攻击疲惫不堪的敌军，用饱食的士兵来对付饥饿的敌人，这就是在实力上战胜敌人的办法。

　　1 先有音乐，音乐为框架，根据音乐的起伏编排操化难度与连接，显得很有节奏。如果自己想编一套有个性的操，选音乐也是非常关键的一点。

　　2 制定适合自己的难度，四类难度不得缺类，每一类难度都要完成，不要因为得高分加强难度把难度定的太高容易失误而不得分，甚至会扣完成分，如果这一类难度你只有一个难度，而且失误了，就会判为缺类。2009年健美操新规则中要求难度数量改为10个，注意选择。

　　3 操化的穿插与安排，操化是与场地的跑位一同制定的，也可以根据跑位选择操化，也可以由操化来指定跑位。操化最多有3个八拍连在一起，在你编排中有连续3个八拍都是操化，那么下一个八拍必须是衔接或难度，否则视为违例。

　　4 衔接的选择与制定，衔接在整套健美操中是最具有个性展示和展现能力的一点。衔接没有严格的动作要求，主要是为了穿插地类难度和在场上面向的变化的。

　　5 选择合适的开场和结尾动作，这个自己看着办。

　　1、所有的绕矢状轴和额状轴转体全部的动作（例如：空翻、滚翻和侧手翻)。

　　2、所有的用手支撑的动作身体成一直线，高于水平面30％以上的全部动作。

　　3、使用完全反自然方向用力的动作。例如：身体后屈、背躬、膝转、跪顶起和仰卧后举腿。

　　4、运用弹道式的加速或减速发力。例如：抽踢腿。

　　5、任何马戏与杂技的动作。例如：霹雳舞。

　　6、禁止抛。抛的定义是一人被同伴扔出或以弹出方式将其送至腾空位置。

　　腾空的定义是当一人没有与地面或同伴有任何接触的时候。

先健美操。健美操运动相对剧烈，同时会有力量等练习。等你身体活动开了，肌肉和筋骨都因为运动而放开，然后进行瑜伽，一方面这样做不会因为健美操的力量、体能练习而长肌肉，另一方面，身体已经发热再做伸展、拉伸等柔韧练习的时候，不会受伤，而且效果比较好。

我在大学是健美操校队的，我们队里训练完，都会追加半个小时到四十分钟的瑜伽。剧烈运动后，让身体在轻柔舒缓的音乐里慢慢平静，可以很好的保持心情和身体肌肉的线条感。如果健美操运动完了不做拉伸，很容易肩膀变宽，手臂肌肉变壮，体重会减轻，但是身体线条上看不明显变瘦。所以建议，先健美操，后瑜伽。

注意补充水分，大量运动，及时补充水分，可以帮助身体排出毒素，也同时防止自己脱水。

马上又一学期就要结束了，学了一年的健美操转眼也结束了！这一年来每周都有健美操课，每次去上课都是练习的满头大汗，全身都能舒展开，感觉也想是一种身体上的发泄！

因为要写论文交了，所以也还是在网上查了查练习健美操的好处的，一查才发现健美操练习是一种很有成效的锻炼身体的方法，健美操作为一项有氧运动，具有所有有氧运动的健身功能可以全面提高身体素质、提高心肺功能和肌肉耐力，促进肌体各组织器官的协调运作，有益于肌肉、骨骼、关节的匀称发育，形成正确的体态和健美的形体。可以加强关节的韧性，提高关节的弹性和灵活性使人体达到最佳机能状态。此外，健美操不同于其他有氧运动项目之处在于它是一项轻松、优美的体育运动，在健身的同时，带给人们艺术享受，使人心情愉快，陶醉于锻炼的乐趣中，减轻了心理压力，促进身心健康发展，从而更增强了健身的效果！

最近天气变热了，虽然不是当地高温，却已经是我受不了的温度了。加上每周有一次消耗很多热量的健美操课，最近瘦了很多哦，嘿嘿，心里面也还在窃喜呢！ 因为健美操是通过有氧代谢运动来消耗掉身上多余的脂肪，并利用舞蹈相结合，通过对全身各主要部位，即头颈、肩、胸、腰、髋以及上下肢部位，进行刺激性练习，减少和控制皮下脂肪的增长，就能达到减肥的目的。 最初选上健美操并不是想减肥，而是看电视上跳健美操很带劲，加上自己身体也太虚了，容易感冒 ，容易出汗 ！ 上课跳健美操也就很卖力，虽然不是班里跳的好的，但努力的学习健美操给了我很大的回报，这更加触动了我以后继续健身的动力，还要努力到底！

大学体育课的项目有足球，篮球，网球，乒乓球，台球，橄榄球，羽毛球，健美，跆拳道，体操，轮滑等等。

大学体育课一般有什么项目

羽毛球

羽毛球是一项室内、室外都可以进行的体育运动。依据参与的人数，可以分为单打与双打，及新兴的3打3。羽毛球拍由:拍面、拍杆、拍柄及拍框与拍杆的接头构成。

篮球

篮球，英文(basketball)，起源于美国马萨诸塞州，是1891年12月21日由詹姆斯·奈史密斯创造，是奥运会核心比赛项目，是以手为中心的身体对抗性体育运动。

健美操

健美操是一项深受广大群众喜爱的、普及性极强的，集体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐于一体的体育项目。健美操中大量吸收了迪斯科舞、爵士舞、霹雳舞中的上下肢、躯干、头颈和足踩动作，特别是髋部动作，这给健美操增添了活力，同时也有利于减少臀部和腹部脂肪的堆积，有利于改善动作的协调性和灵活性。

健美操是一种有氧运动，特征是持续一定时间的、中低程度的全身运动，主要锻炼练习者的心肺功能，是有氧耐力素质的基础。 跳健美操有诸多好处，不仅能帮助我们有效的强身健体，而且还有减肥的功效，这种运动减肥方法集健美和健身于一体，特别适合女性，受到了广大女性同胞的喜爱。

大学体育课有考试吗

考，而且算学分，挂科也学要补考，重修。

体育课为必修课，一、二年级每学期按教学考试大纲规定的考核项目及标准进行考核；

三、四年级需要《学生体质健康标准》测试。

1、体育课成绩评定 大学体育课程成绩考核为学期考试，考核成绩采用百分制，由平时成绩20%、身体素质30%、选项课50%三部分组成。

（1）、平时成绩（满分20分）：教师根据学生学习态度、表现、考勤、课堂作业、提问，平时参与锻炼等情况，按档次给分。

①、体育课缺勤、成绩评定及扣分办法：学生上课期间旷课一次在课堂表现和出勤成绩中扣5分，迟到扣2分，早退扣2分，病事假扣1分。

②、学生每参加一次由院（系）或体育协会组织的体育竞赛活动，每项加1分（学生必须出具参加竞赛活动的原始材料证明，复印件由课任教师保留存底）。

③、学生参加体育俱乐部活动每次加1分（凭教师考勤和俱乐部活动登记卡）。

④、学生参加学校组织的运动队训练，根据教练的评定，按档次给予加分。

普通女孩能得到张艺谋青睐，可以说是遇上了名利双收的敲门砖。

但是有一位女生，在17岁的年纪直接拒绝了张艺谋新**主角的邀请，她就是奶茶妹妹章泽天。

章泽天自信地回答说：“我认为我要成功不一定要是 娱乐 圈，我的梦想是成为像杨澜一样的新时代女性。”

彼时，大家都为她放弃好机会而惋惜，但是后来的事实说明大家多虑了，她毕业就嫁给企业家刘强东，成为了京东老板娘。

即使面对丈夫的背叛仍旧处理得当，不仅不离婚，还以自己的聪明成为了新时代女强人。

这样的处理也让刘强东清楚认清了自己的妻子，连连感叹：厉害了我的太太。

人要出名，就是一张照片也能一步登天。

章泽天1993年出生于江苏南京，父亲是个商人，从小家庭优渥，而作为单亲家庭长大的她，备受父亲宠爱。

她从小长相甜美清纯，再加上练习健美操，身材纤长，是典型的白瘦幼长相。

从小到大她就读的学校都是当地最顶尖的，小学是南京实验小学，中学是南京外国语学校。

在校期间，她作为健美操运动员，多次在各项赛事中获得健美操奖项，也是国家一级运动员。

按照这样发展下去，她也会顺利进入名校，前途光明。

一切的变化都发生在她高二分班时，当时同学不舍得和她分开，就给她照了一张照片留念。

照片中的她手拿奶茶，浅浅笑着，十分清纯美丽。

当时同学的朋友看到惊为天人，辗转发到了网上。

而后在次年，天涯上就有一位“笔袋客”的网友洋洋洒洒写了数千字的文，直接表白章泽天，自此，她以“奶茶妹妹”的名义、走红网络，获得无数追捧。

她的照片甚至引来了想要拍摄新戏的张艺谋导演，然而面对唾手可得的丰厚报酬和巨大名气，章泽天直接拒绝了，在采访中也直接说出了前面提到的心里话。

章泽天16岁走红网络，18岁保送清华，网友们对于这样的履历只能说羡慕了。

随着名气的上涨，章泽天也受到了许多困扰。在她以“奶茶妹妹”成名之后，许多慕名而来的人围在她的教室和宿舍围观她。

还有许多不认识的人，给她递表白信，这些都极大地破坏了她的日常生活。

等到进入清华，奶茶妹妹仍旧备受瞩目。

她归属于人文科学学院，在校内也十分活跃。不仅参与了校内招新宣传，也多次主持校内的文艺晚会。

梁植是校内小有名气的学长，和奶茶妹妹有许多工作交叉合作，两人在互动中渐渐有了感情。

梁植是北京人，家庭条件也十分优越，是一个不错的交往对象。

有网友爆料说曾经看过奶茶妹妹的父亲开车接送两人，一时之间，两人的感情事情传得沸沸扬扬。

不仅如此，人们还将她高中的初恋挖了出来，讨论着他们的优点，也八卦着他们的分手原因。

等到她升到大学二年级，她的许多同学都开始接受采访，说她“高中考试多次作弊”“大学许多科目都要挂科了”之类的，这些都深深困扰着她。

于是和校方沟通之后，她选择以交换生的身份前往美国巴纳德女子学院学习，撇开一切纷扰，专心进修。

虽然她不招惹麻烦，但是麻烦却仍旧自己找上了门。

当年她是由网友“笔袋客”带红的，而随着奶茶妹妹越来越红，“笔袋客”从网络中走到了现实。

他叫华汉，接受了媒体采访，直言他是一个网络写手，帮别人包装过许多人。其中最火的就是奶茶妹妹。

一时之间，“奶茶妹妹”是其父亲花重金包装出来的新闻传得满天飞，这让章泽天不胜其扰。

于是在2014年，她将对她多次诽谤的华汉告上了法庭，并且最终胜诉。

胜诉之后，华汉又开始网络道德绑架。他在社交平台卖惨求放过：

“恳请章泽天女士放过自己，自己家人因为这场官司生病住院了，而自己也没什么钱打官司赔偿。求求你，直接告诉我如何才能放过我，不追究我。”

这些都将章泽天送上了热搜，成为了大家讨论的热点。也直接证明了虽然章泽天年纪小，但是处事果断直接，不会拖泥带水。

机会来了就要紧紧抓牢，不只是前途，爱情也一样。

在美国进修期间，在一次展会上她遇上了同样来芝大进修的商业大佬刘强东，两人一见钟情。

对于章泽天来说，她崇尚成熟有能力的男性，她的父亲就是一位成熟的男性，尽管和她妈妈在她很小的时候离婚了，但是父亲的成功还是让章泽天十分佩服。

同时她的父亲二婚娶得女性仅仅大她几岁，这让她对于恋人之间年龄相差较大并不介意，反而是一种见怪不怪的态度。

而刘强东尽管比她大19岁，但是在商界十分有能力，领导的京东在国际影响力也大。

这样的男人才是章泽天想要的完美对象，遇上了，自然要牢牢地抓住。

2013年，两人迅速确定了关系。当时有媒体曝光说两人在恋爱，字里行间都是对奶茶妹妹的轻蔑。

“果然就像大家说的，她的走红都是一场预谋，是她父亲一手操办的，目的就是让她最后嫁入豪门。”

面对这样的诋毁，奶茶妹妹嗤之以鼻。

可能是当时的他们感情还不够稳定，所以奶茶妹妹并没有承认两人的关系，反而是发动态称：“呵呵，很好笑。”

第二年，感情稳定的两人公然牵手出席活动，这时大家都不看好这段感情，认为奶茶妹妹是拜金女，而刘强东被形容成贪慕奶茶妹妹美貌的男人。

这时的刘强东说出了著名的那句不知妻美的话：“我脸盲，不知道小天有多美。只是在我心里，她是最单纯善良的。”

同时，刘强东还召开了发布会，请求大家嘴下留情，给他们两个留下正常恋爱的空间。

但是不到一年，两人的感情就出现了问题。

一开始是刘强东在社交平台上将自己和章泽天的有关内容都删除了，这引起了网友们的莫名猜测：是不是两人掰了？

事实是当时奶茶妹妹参加了最强大脑这档综艺节目，在现场答应导演出演剧集。

当时的奶茶妹妹想着可以朝着 娱乐 圈努力一下，做做小小的跨界。

但是刘强东作为商界大佬，知道 娱乐 圈水很深，不想奶茶妹妹掺杂其中。在和奶茶妹妹沟通无果之后，直接单方面拉黑了她，

此刻的奶茶妹妹才感觉到了事件的紧迫性，面临着抉择：要么选择刘强东，要么好好地学习，做好自己成功男士背后的女人；要么就是勇闯 娱乐 圈，感情先放一边。

反复衡量之后，奶茶妹妹找到了刘强东，说出了自己的选择，自此，两人也就和好如初了。

终于在2015年，章泽天从清华毕业的同一年，他们领证结婚了。次年，两人的女儿降生，组建起了幸福的一家三口。

看起来，两人的结合是才貌相结合的典范。似乎章泽天也被这个大她19岁的男人无条件宠爱着，其实还是有底线的。

在章泽天和刘强东订婚的那段时间，刘强东送给了章泽天一幢豪宅作为礼物，看起来十分看重章泽天。

但是当时刘强东搞了一个骚操作：他在结婚之前将自己在京东未来十年的薪水、奖金提前透支出来，套现了265亿元，这些都是婚前财产。

而未来十年他在京东每年只能领到1元作为工资。

而这也代表着如果章泽天和他结婚不满十年，两人离婚的话章泽天捞不到什么钱。

可以说刘强东真的是算计得十分极致。面对爱人这样的操作，章泽天也选择了接受，于是两人才顺利结婚生子。

有人说这样是不是证明章泽天想要的是爱情，而不是金钱呢？

也不一定。

婚后的章泽天迅速跻身顶级富豪行列。

毕竟在世界富豪榜上，刘强东和章泽天夫妇以1880亿美元排行45，而在国内则是高达18名，是实打实的顶级富豪。

如此，章泽天周围的圈子也都是顶级的，而且她时常都是稳居C位。这样的环境和眼界比钱更能让她成长。

在两人结婚三年之痛时，刘强东用实际狠狠地打了章泽天一记耳光。

当时远在美国谈生意的刘强东突然被捕，罪名是侵犯。

消息一传到国内，大家都哗然了。

一时之间人们都感叹男人都是这样，前有王全安家里有张雨绮这样的美女，都管不住自己选择出去嫖。

现在刘强东家里有奶茶妹妹这样美瘦又天花板，仍旧不守夫道，选择出轨。

不禁让人叹气，与此同时，京东的股票也是一夜之间蒸发好几亿。

第一时间，人们都在关心章泽天会作何反应。

在网友心中，章泽天也从原本的“奶茶妹妹”变成了“抹布妹妹”，惹来了无数嘲笑。

毕竟想要做新时代独立女性一直是她的理想，大部分网友在等着她离婚。

面对 社会 和妻子，刘强东在事实遮盖不了之后选择了道歉，但是这样的事情出现，最受伤的就是家里的妻子章泽天。

当时人们猜测她会选择离婚。但是介于婚前刘强东的操作，章泽天捞不到一分。

同时他们还有共同的小孩要抚养，种种原因之下，章泽天做出了和马伊琍一样的选择，且行且珍惜。

当时有好事者晒出了中秋节章泽天发的朋友圈：

“只要一家人能够在一起，那就是圆满……希望可以守得云开见月明。”

在选择原谅了刘强东不久，夫妻两个就公开出席了英国公主的结婚仪式，从照片看两人状态都不错，似乎关系没有受多少影响。

但是看事情不能看表面。在刘强东事件过去之后，刘强东迅速投入到自己的事业中。

而章泽天迅速出国，选择到英国剑桥大学继续深造。想要学到更多的知识固然可贵，这其中或多或少还有一些别的原因掺杂在内吧。

对于章泽天在他性侵事件上的处理，刘强东十分满意，也让他深深地感受到自己的小天真的长大了，明白了夫妻一体的真谛。

于是，他开始支持妻子的商业发展。

首先，他成立了基金会，给了妻子49%的股份，让她做大股东，全权打理相关事宜。

其次，对于妻子的深造他是举双手支持，相信妻子学成归来能够担纲更多重要事宜。

事实证明，刘强东和章泽天能够携手走到现在，绝对不是靠着感情维系着彼此的关系。

也正是这样的原因，才会出现刘强东事件之后，章泽天平静且完美地处理好了事情。

在这之后的两年里，章泽天利用刘强东这个可靠的大跳板，完美实现了质的飞跃。

现在的她不仅是刘强东的老婆，而且还是商场中一位新的女强人，实现了她当初成为新女强人的初心。

可能刘强东自己在事件爆发前都没有真正的认识到妻子的聪明，不是那个23岁就嫁给自己的单纯小女孩。

而是抛弃掉“花瓶”形象，拥有财富、美貌和智慧的成熟女性。遇上这样的妻子，刘强东大概珍惜还来不及了。

从张泽天的故事就能够了解：女人一定要有自己独立的空间。人的一生十分短暂，又十分漫长，要做自己喜欢的事情，不能够只活在仅有丈夫和孩子的世界，而是要有自己的事业。

如此才可以在家庭遭遇危机的时候，过好自己的安稳生活，始终让自己不被打倒。

马华，广元市委副书记、代市长。

男，1957年7月生，四川平武人，研究生学历，1976年加入中国***，1975年3月参加工作。

历任平武县团委副书记、书记，平武古城区区委书记；

1985年9月至1990年3月，任平武县委宣传部部长（1987年2月任县委常委）；

1990年3月至1991年10月，任平武县委副书记；

1991年10月至1994年6月，任平武县委副书记、县长；

1994年6月至1995年4月，任平武县委书记；

1995年4月至2000年4月，任绵阳市副市长；

2000年4月至2005年7月，任绵阳市委副书记；

2005年7月至2007年7月，任德阳市委副书记；

2007年7月任广元市委副书记、代市长。

健美教练马华

马华从事大众健身操事业15年，是我国最早的大众健身操教练员之一。

1985年，马华开始涉足健身操行业。之后通过中央电视台“健美5分钟”栏目，使得大众健身操在群众中得到了迅速和广泛的普及。

1989年，马华考取了国家级健美裁判员等级，在每年的全国健美比赛中担任裁判。

1991年至1998年间，马华在月坛健康城担任健身操教练。三年后，马华成立了自己的俱乐部——马华健身俱乐部，马华既是教练员，又是经营者，她的俱乐部里女学员的人数，在京城健身俱乐部中名列前茅。马华健身因此成为了京城健美行业的一面旗帜。

1999年起，马华在河南、河北、云南、黑龙江、吉林、辽宁开办了10家分部，使马华健身体系在其他省市得到了推广。

2001年9月22日因病在北京去世

性情市长马华：我没有嚎啕大哭

作者: 南方周末记者 张哲 实习生 詹莹莹 发自四川广元

灾情危重的时刻，一次面对镜头的泣不成声，让四川广元市长马华成为网络舆论的焦点人物。网民不吝言辞的赞扬，给这位能歌善舞的白马藏族市长带来的不仅是感动，还有前所未有的压力。

从5月14日起，一段1分06秒的视频开始在互联网上流传，名为“广元市长现场指挥救学生，嚎啕大哭说惭愧”。市长马华的名字开始被广为人知。有人说他“作秀”、“装样子”，但大部分网民称“感动”、“支持”，让他“加油”，“挺住”，甚至还有人说，“感动中国”。

5月16日下午，马华又遇见了拍摄采访他的两位央视记者。马华无奈地说：“你们把我害苦了、害惨了。你们写广元市长泣不成声、热泪盈眶也好啊，为什么要写一个‘嚎啕大哭’呢？我还没有失声啊！”

6月2日晚上近11时，因为怕自己所在的地方不好找，马华主动来到南方周末记者所在的宾馆接受采访。谈及木鱼中学的场景时，他的眼圈又红了。

“就是非常难受，非常沉痛…… 我是一市之长。每个家庭失去亲人，父母失去子女，谁不心疼，谁不难受，谁不流泪……”

“我希望变成吊车”

木鱼中学震后的惨象曾让很多人为之动容。广元市委副秘书长刘襄渝说，14日市委书记罗强来到木鱼中学时，眼泪也流了出来。

但南方周末记者向罗强求证时，这位被部下们多形容为“低调”的书记否认自己曾当场流泪。他说：“当时在那里要面对群众，干部更需要的是坚强……尽管很难过，我还是忍住了。”

可是马华没忍住。他因此出名，成为了网民和媒体竞相追逐的新闻焦点。

月13日晚上11时左右，马华在青川县指挥部开会散会后，一只话筒突然伸过来，有记者问，“市长，目前灾区的情况怎么样？”

马华在疲惫中介绍了灾情严重，接着说：“（死亡）人员现在没完全统计，1000是打不住了。尤其痛心的是，这1000人当中，相当一块是学生。今天去了木鱼以后，确实难受……”

提到“木鱼”这个名字，马华明显地开始哽咽。“埋着的一些学生还没断气，他说我们痛啊，我说你们无论如何一定要坚持，坚持住！”

在那段视频中，马华最后有些泣不成声，他说：“当时没有其他手段，我感觉很惭——惭愧，心里头难受……”一直跟随马华的秘书米磊，也对马华的情绪失控“感到吃惊”。

马华告诉南方周末记者，“我当时希望我有三头六臂。我希望变成吊车，一个一个把水泥板吊过去，只要是当时没死的，就把他都救出来。”但在那时，人的力量显得无比渺小。马华说，“看到民众死了那么多，就是感觉内疚、就是羞愧”

在外界因此一片喧哗之时，马华还留在没有手机信号和网络的青川县，他对自己“嚎啕大哭”的后果还一无所知。直到15日，他前往沙洲镇准备迎接温总理，手机有信号之后“几乎爆了”。他一下收到了几百条短信。短信来自全国各地，很多人与马华甚至都不认识。

马华给记者展示的“众多令我感动给我力量的”信息之一是：

“市长，您辛苦了！您奋斗在一线忙碌的身影，憔悴的面容让我们流泪！请您放心，您的子民做您不屈的脊梁，天大的灾难我们一起扛！我们正在组织募捐……×××”。

马华在北京的一位朋友受到这段视频感动，特地组织为广元市筹集了70万元救灾款；此外还有不少人，包括海外华人因此感动而为广元捐赠，“物资、美元都有”。

马华被这些短信感动得不得了，“人性多好啊！咱们多一点这种爱吧！”

成为“焦点人物”也使马华感到了前所未有的压力。15日晚上，他去开会，省上一位领导对他竖起大拇指说，你好样的！

网民的议论也让马华非常不安，他很不愿意“继续成为焦点”，也不希望再谈这件事情。

“非常时期，没有什么争取！”

马华曾在绵阳和德阳任副市长、市委副书记。那时候，很多人叫他“马哥”。他是白马藏族人，能歌善舞，性情外露。但他告诉南方周末记者，正是因为他“性情中人”的性格，在这次抢险救灾中“肯定得罪了不少人”。

5月14日晚，在青川县抗震救灾指挥部，马华发火了。

由于通讯、电力、供水、交通管制、广播恢复和卫生防疫等问题繁多，马华把青川县各个部门的一把手召集在一起开会，交待三天之内的工作任务。先前几位部门领导应声领命，到了广播电视局这里出了问题。

为了防止住在临时帐篷里的受灾群众出现恐慌情绪，马华要求三天之内，全县每个乡都要覆盖喇叭、接收器和电视机。这个任务的确有难度，因为在当时，青川县的交通和通讯基本还处在瘫痪状态。

马华问广播电视局局长说：“怎么样，行不行？”局长的回答是：“争取。”

马华说：“你再说一遍？”回答依然是：“我争取。”

马华忍不住发火了：“争取？！非常时期，没有什么争取！你知道什么是非常时期？就是要有非常的要求、有非常的措施，还有非常的严格责任追究！”

马华告诉南方周末记者，他紧跟着加了一句：“我说到这个分了，县里你们应该知道该怎么办。”

青川县委书记李浩生把桌子一拍，冲局长大吼，“你给我滚出去！”

这以后，剩下的部门领导没有人敢在接受任务时推委犹疑。三天后，所有交待的任务都被拿下。

事后有人告诉马华，那位局长是很老实的人，对工作也很踏实负责。马华说：“那没有办法，批评都已经批评了，改天我再向他赔礼吧。”

马华在救灾中的发火不止一次。四川省地震局把广元划作“次重灾区”，影响了广元市的救援力量和物资，马华直接大骂“官僚主义”，尽管马华知道，“可能他们对我不高兴”。

最近，因为活动板房规划选址等问题，马华还在对广元市消防支队某领导大发脾气：“什么叫执行力？5号以前办不好这事，你们就下课！军中无戏言！”

末了马华也感到有些歉意，他说：“发脾气又伤感情又伤神，谁愿意呢？但那么多老百姓还在临时的避灾场所，你们于心何忍？”

尽管出了这样那样的问题，但提起抗震救灾中让人感动的，马华的第一反应还是“基层干部”。他坦诚地说，相对四川其他地方，广元的干部工作条件差、收入低、办公经费不足，“我当一年的市长确实觉得对不起他们”。但这次抗震救灾中，广元干部总体表现让马华非常满意，“他们给了老百姓信心和力量”。

此外，马华最感动的就是在七佛乡，看到济南军区猛虎师的战士们，坚决不吃老百姓送来的腊肉，站在那里高唱《团结就是力量》，一遍又一遍地唱。这一幕也几乎让马华落泪。

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