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上海虹桥高尔夫俱乐部上海市长宁区虹许路567号8009903888高尔夫

永业绿地高尔夫练习场有限公司（仙霞高尔夫练习场）上海市长宁区协和路199号8009903888高尔夫

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长宁网球场上海市长宁区华山路1038弄173号8009903888网球

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虹康绿地休闲广场上海市长宁区泉口路111号（剑河路）8009903888网球

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蓝格桌球馆2号馆上海市长宁区仙霞路650号B18009903888台球

蓝格桌球馆5号馆上海市长宁区娄山关路755号8009903888台球

传奇台球（长宁法华镇分馆）上海市长宁区法华镇路457弄3号2F8009903888台球

传奇台球（长宁馆）上海市长宁区遵义路350号2楼8009903888台球

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新加坡合气道心柔会上海市长宁区定西路7205号8009903888武术馆

东方跆拳道（紫荆馆）上海市长宁区甘溪路280号(紫荆中学体育馆)8009903888武术馆

上海宏威跆拳道俱乐部上海市长宁区安顺路96号三楼(定西路口)8009903888武术馆

上海多龙跆拳道俱乐部上海市长宁区武夷路688号3F8009903888武术馆

时尚中心跆拳道馆上海市长宁区仙霞路701号3楼8009903888武术馆

凌吾道馆上海市长宁区仙霞西路1001\21号(SWISS健身房)8009903888武术馆

东方紫荆道馆上海市长宁区甘溪路270号(紫荆中学内)8009903888武术馆

长宁文化中心跆拳道长宁区仙霞路650号3楼（恒新文化艺术进修学校）8009903888武术馆

极赟空手道（复旦会馆）华山路1626号 上海复旦中学(华山路淮海西路口)8009903888武术馆

极赟空手道（仙霞会馆）上海市长宁区仙霞路701号3楼（时尚健身房）8009903888武术馆

延安羽毛球活动中心长宁区茅台路1111号（延安中学内）8009903888体育馆

应用技术学院羽毛球馆桂林路201号(应用技术学院羽毛球馆北校区）8009903888体育馆

上海国际体操中心羽毛球馆长宁区武夷路777号(中山西路口)8009903888体育馆

西郊体育中心上海市长宁区虹桥路1949号8009903888体育馆

天山中学体育馆上海市长宁区天山路181号8009903888体育馆

悠蓝国际潜水俱乐部上海市长宁区茅台路900弄10号101室8009903888俱乐部

大将军普来旺卡丁赛车有限公司上海市长宁区武夷路777号（上海国际体操中心）8009903888俱乐部

康体健身房游泳馆上海市长宁区中山西路1011号中山广场8009903888俱乐部

亨理羽毛球俱乐部上海市长宁区北翟路1456弄18号8009903888俱乐部

上海国信休闲运动馆上海市长宁区中山西路849号(纺织大学边上)8009903888俱乐部

圣约翰名邸会所上海市长宁区长宁路1188弄8009903888俱乐部

鸿凯湾绿苑会所上海市长宁区安西路500弄8009903888俱乐部

……给点分吧

星游城(四号线上海体育场站)地下一楼有WALES健身,很新,里面有跑步机和健身器械,游泳池没大注意有也不会太大

美罗城楼上有舒适保建身,这个比较老不确定有没游泳池

还有亚都国际花园小区里有一兆韦德建身,也比较老了,里面有个游泳池但是太小

有游泳池而且比较大并且也最干净的是亚历山大瑜珈馆(天钥桥路近南丹东路),里面有瑜珈和游泳池他们只办年卡不单独游泳,现在好象也有月卡之内的

要单独游泳直接去体育馆边的上海游泳馆好了,根据时段是二十五元或三十元每15小时

所有游泳馆都要自己准备游泳帽才允许入内

秋高气爽的天气，很适合外出跑步了，而且今年是上海的马拉松就要开始了，就是11月的月底，那么在上海有哪些地方比较适合跑步，环境也比较好的地方呢？详情见下文。

1、桂江路中环绿廊健身步道

地址：南起梅陇路、北至漕宝路、东临桂江路规划桂果路、西接中环线

桂江路中环绿廊健身步道，全长328公里，集漫步、健身、赏景于一体的林荫步道纵向贯穿南北，春有早樱，秋有无患子，伴着粉黛乱子草的点缀，妥妥的网红打卡地。

2、滴水湖环湖健身步道

地址：浦东新区环湖一路

滴水湖拥有水天一色的美景，也是众多跑友们心中的跑步圣地，在环湖健身步道锻炼，不仅能观赏杉林、湿地，还能呼吸清爽的湖风，感受秋日好风光。

3、浦东滨江步道

地址：杨浦大桥至徐浦大桥滨江

浦东滨江，各种植被分布其间，色彩分明，为整个陆家嘴沿线增添了一道靓丽的风景线，穿梭在步道上，跑累了在石凳上坐一会儿，一呼一吸间，瞬间释放压力，顿感心情舒畅。

4、徐汇滨江

地址：徐汇区东安路与龙腾大道交叉口东

徐汇滨江被大多数跑友称为“最美跑步圣地”，瑞宁路-东安路龙腾大道-龙耀滨江广场全程3公里，这里灯光璀璨，伴随江风吹过，非常适合夜跑。

5、世纪公园外围步道

地址：浦东新区世纪公园外圈

世纪公园，老牌跑者再熟悉不过了，一年四季有不同的风景相伴，不变的是标志性的“外滩三件套”之景，公园外圈全程有塑胶跑道，很多人喜欢绕着它跑上一圈，一圈标准5公里，沿路跑时，说不定还能遇到志同道合的跑友。

6、苏州河华政校园滨河步道

地址：长宁区华阳路20弄(东侧入口)，中山公园地铁3号门对面(西侧入口)

苏州河华政校园滨河步道可谓是“一带十景”，900余米长的岸线上分布着华东政法大学里的思孟园、格致园、倚竹苑等10个景观节点，慢跑于此，移步换景，感受“苏河秀带”的蜿蜒绮丽。

7、政悦路绿道

地址：政悦路

杨浦的“天然氧吧”，在这儿每一次深呼吸都是在“洗肺”，政悦路绿道全长约2公里，风光秀美、秋色斑斓，这里依托生态走廊的自然绿化条件，为市民户外健身提供了好去处。

8、南浦大桥健身步道

地址：陆家浜路89号

南浦大桥健身步道位于引桥绿地中，全长246米，桥上车水马龙，桥下却是另一番景象，郁郁葱葱的绿地，带给大家的是慢生活的安逸、宁静，在这条步道上，既能休闲锻炼，又能听到“大桥建设者”为你讲述当年的钢铁故事。

上海的传统节日习俗大全都有什么，一起来看看小编的分享吧啊！

1、春节

时间：农历正月初一

介绍：上海人喜欢放一千响、放“高升”，而小朋友则大多放一些“夜明珠”、“飞毛腿”之类的乐趣型的烟花。而以前大都站在阳台上放，“夜明珠”一点燃就往外喷五颜六色的彩弹，小朋友最喜欢，每年过年都有放夜明珠把对面阳台晒的衣服烧了的事故发生，后来就越来越少了。放鞭炮一般集中在零点，还有初五迎财神的零点，总体说来，迎财神的日子要放得比过年多得多。

2、元宵节

时间：农历正月十五

介绍：上海元宵节的习俗有舞龙舞狮、挂望田灯、串马灯、走三桥、扛三姑娘等。这一夜，沪城内外大街深巷上，小囡低拉兔子灯、大孩高举小红灯，灿灿华灯，如流星闪闪，几分神秘，恍如梦境！诗云：“错认瑶池却未真，满园花柳及时新。试灯风里游人集，半是嬉春半探春。”“十里珠帘都不卷，看灯人看看灯人”。夜深，豫园九曲桥等处燃放大花筒、九龙、花蝴蝶等焰火

3、清明节

时间：公历4月5日

介绍：上海清明节的主要活动是扫墓、踏青，每年清明前后祭扫出行人次近千万。由于改革开放推动公墓化的兴盛，而相关选址以外省的苏州、嘉兴等地为主。因此前往上述区域的人次达到一百余万之多，从而在清明前后数天往往会造成出省交通的拥挤。此外，青团是江南地区的清明时令点心。其主体由糯米粉制成，经青艾(草头汁)调和而呈绿色糕团，一般为豆沙馅或芝麻馅。食用时保留了寒食的习惯。对上海人而言，青团是清明祭祖时必不可少的供品。

4、端午节

时间：农历五月初五

介绍：上海是传统的江南水乡，因此每逢端午，水上活动几乎必不可少。有的还把小船用彩旗装扮起来，做得很漂亮，然后摇到水面上，船上还有人唱歌、对歌，最后由众人评定，哪条船装点得最好看、谁的歌唱得最好听。上海人称香包又叫香袋、香囊、荷包。它们有用五色丝线缠成的，有用碎布缝成的，内装香料(多用中草药白芷、川芎、芩草、排草、山奈、甘松、高本行制成)，佩在胸前，香气扑鼻。除了香袋，还有许多上海人，儿时都在胸前挂过用玻璃丝带钩织成的小网兜，里边正好装一只鸡蛋，用五彩丝线缠绕，或是涂上彩色，也是驱邪求吉祥的意思。

5、中秋节

时间：农历八月十五

介绍：“八月十五桂花香”，中秋之夜，仰望月中丹桂，喝些桂花蜜酒厂是上海人在中秋节饮食风俗中又一件美事。桂花不仅作为观赏花木和芳香树种，有供人观赏和享受价值，而且还有食用价值。此外，上海人很喜欢吃糯米桂花甜酒酿。上海中秋节风俗，有祭月和烧香斗等。中秋夜出游赏月，上海人叫做“走月亮”。妇女们结伴夜游，称为“踏月”。上海小东门外的陆家石桥，桥下面水中荡漾的皎月倒影，与天空中的皓月形成美妙对照。因此中秋夜游人如织，争相观赏。这“石梁夜月”在上海很有名气，被称作“沪城八景”之一。

6、城隍庙庙会

时间：农历正月十五

地址：上海市黄浦区

介绍：每年正月十五元宵节前后，老城隍庙大小店铺、住户张挂起制作精巧、式样繁多的彩灯，其中有用玻璃或用明角等材料制成的元宝、聚宝盆、顺风船、荷花、蝙蝠、蝴蝶、金蟾、刘海戏金蟾等彩灯，用凌绢或纸等材料制作的走马灯、兔子、螃蟹、鲤鱼、蚌壳、绣球、风车等彩灯。豫园内的四美轩茶室、得月楼、扇店等还在彩灯下悬挂灯谜。人们在大街上还会举行“文灯”和“武灯”表演。“文灯”表演队伍，以江南丝竹为前导，后面跟着手提五彩纸镂花巧扎而成伞状的各色灯彩，随着丝竹奏出的乐曲徐徐前进。“武灯”表演队伍，以节奏强烈的锣鼓开导，后面跟着舞龙灯、调狮子的队伍，边翻滚，气氛热烈。

7、上海桃花节

时间：3月—4月

地址：上海市南汇区

介绍：年年岁岁人相似，岁岁年年“花”不同。上海当地人一向有春赏桃花的习俗，上海南汇区多植桃树，为展示美丽的田园风光和纯朴的民风民俗，自1991年起，在桃花盛开的时节，举办了上海桃花节，以进一步弘扬桃文化，推动旅游事业的发展。节日期间有开幕式，文艺演出，钻蒙古包、骑马、赛车、踩水车、赶牛车、撒网捕鱼、织布推磨、闯海等活动，中国桃花文化发展研讨会，商品展销会，参观野生动物园、桃园，游览生态林带，品尝农家小吃、品尝海鲜，闭幕式等。

8、上海旅游节

时间：每年九月的一个周六开始

地址：上海各区县

介绍：上海旅游节以“人民大众的节日”为定位，以“走进美好与欢乐”为主题，通过丰富多彩、各具特色的上海各区县节庆活动，推进“一带一路”战略对旅游业的发展要求，吸引社会各界的大力支持和广泛参与。上海旅游节已成为上海建设世界著名旅游城市节庆盛典的标志，其中传统活动有上海旅游节花车巡游暨评比大奖赛、微游上海等；结合观光、休闲、娱乐、文体、会展、美食、购物于一体的旅游体验以及近百项市民参与的节庆活动，向海内外集中展现了四季上海都市风光、都市文化和都市人文的无穷魅力。

9、上海之春国际音乐节

时间：4月—5月

地址：上海国际舞蹈中心、上海大剧院、文化广场等地

介绍：上海之春国际音乐节的前身是创办于20世纪60年代的上海之春音乐舞蹈月和始于20世纪80年代的上海国际广播音乐节，这两项活动于2001年正式合并为上海之春国际音乐节。每年举办一次，地点设在上海市。上海之春国际音乐节以“和平、友谊、交融、和谐”为宗旨，并对参赛节目进行评选，设有“金编钟奖”。主要活动有中外广播音乐节目展播；金、银、铜编钟奖评选；广播音乐学术交流活动；优秀音乐节目主持人演示、评比；国内外音像资料汇展等。

10、上海国际**节

时间：6月

地址：上海影城

介绍：每年6月，为期9天的**节如约而至，已经成为上海文化生活一个重要的景观。其宗旨是呈现并鼓励多元艺术创作，创办以来在专业架构及服务、社会影响力等方面迅速提升，被誉为是“全球成长最快的国际**节”。上海国际**节的开幕红毯不仅集聚世界各国著名**人，同时完整呈现华语影坛的最新风貌，成为展示年度华语**力量的最佳窗口，越来越多的**人把参加上海**节作为重要的影片推广机会。

11、上海艺术博览会

时间：11月

地址：上海世博展览馆

介绍：上海艺术博览会于1997年创办，在政府的支持下已成功举办了十三届，形成了拥有专业素养的策展和组织团队，并将该展会成功打造成集国际化、精品化、规范化于一身的国际艺术盛事，不仅在世界与上海、大众和艺术之间架起了极具亲和力的桥梁，亦为国内艺博会谱下范式。上海艺术博览会自创办以来，有来自法国、德国、俄罗斯、瑞典、意大利等四十多个国家与地区的一千多家画廊或艺术经纪机构参展；众多世界著名大师的原作纷纷通过上海艺博会这个庞大的平台在国内甚至亚洲首次亮相，如：毕加索、马蒂斯、伦勃朗、夏伽尔、达利等的名作。

12、上海国际茶文化节

时间：4月或5月

地址：上海市静安区

介绍：上海国际茶文化节由上海市闸北区人民政府、上海市文学艺术界联合会和上海市茶叶学会发起举办，是经国务院文化部批准的以茶文化为主题的节庆活动。上海国际茶文化节自1994年以来，每年举办一届，每届上海国际茶文化节均以其独特的形式、内容和魅力，吸引了国内各省市区、港澳特区、台湾地区的各界人士和日本、韩国、美国、法国、摩洛哥等国家的国际友人及上海各界、市民群众积极参与，在海内外产生了良好的社会反响，并已成为上海著名的文化品牌和节庆活动。

13、上海全民健身节

时间：11月

地址：上海各区县

介绍：为倡导天天健身，人人健康，于1996年举办了首届上海全民健身节。节日期间将举行多项大型活动，数十万人踊跃参与，其间举办的上海国际马拉松赛更是全民健身节的焦点。