天天锻炼吃鸡蛋白会引起放屁是怎么回事

这个 是正常的，因为吃鸡蛋吃多之后，

由于鸡蛋含有蛋白质是比较高的，蛋白质吃多了，就会在体内产生更多的氮气和氨气，

就会变成臭屁排出体外，因此经常搞健身的人是很容易去放屁的。不过没关系的

谁还不放个屁啊。，哈哈

我个人认为，对于一个喜欢在运动的时候放屁的人，主要的原因是因为肠胃问题、饮食问题两个大概。想要解决问题当然是对症下药，从源头进行解决才算是彻底的解决。

1、注重肠胃健康。

对于爱放屁的人来说，肠胃问题绝对是第一难题，正式因为肠胃弱甚至是肠胃类疾病问题，才会导致爱放屁的出现。所以，想要改变掉爱放屁的问题，就必须从源头进行解决，对我们的肠胃进行系统科学的调养和呵护。一般而言，对于肠胃功能不好的人，我个人建议进行胃镜检查，已确定肠胃问题的诱发因素；另外如果没有器质性的损伤和发炎，那就可以考虑进行中医的暖胃调胃的治疗，最后需要奉劝各位的就是，胃病三分靠治七分靠养，一定要时刻关注自身的肠胃问题。

2、注重饮食问题。

刚才有说到，肠胃问题是需要日常的养护的，另外就是说导致我们总是习惯性的放屁的一些食物。比如我们都知道，如果绿豆吃多了的话，就会造成放屁，其实就是因为淀粉类食物的过量摄入，导致了我们肠胃在进行消化的时候产生了大量的气体。在这个时间人体会进行多余气体的排出，也就是放屁了。

3、吃饭的时候细嚼慢咽。

我们人体之所以会放屁，是因为身体内的气体过多而造成的。而造成气体过多的一些原因包括肠胃问题、食物问题，另外一个就是吃饭的时候过快造成了气体吃到肚子里面了。身体的自然反应就是通过放屁排出体外。

最后，值得注意的一点就是，如果我们产生了放屁的意思，千万不要因为怕尴尬或者其他什么原因而憋着不放，憋屁憋久了会对我们的身体造成伤害，所以有屁就放！

我们知道,屁不是单一气体,而是多种气体的混合物。如果屁多,且经常有臭味,则说明蛋白质饮食吃得过多了,肠胃负担太重了,应减少或立即改为素食,以防止发生肠胃疾病。

　　由于饮食原因的多屁,只要注意,及时调整饭食,就会消除。但是潜匿着消化系统疾患,则是老年人多屁最重要的原因。如慢性胃炎、早期胃癌、传染性肝炎、早期肝硬化、肝癌、胆结石、胰腺疾病、慢性肠炎、结肠癌、肠结核等。这些疾病、最初可能只是表现为屁多、腹胀、肠鸣等消化不良症状,应当引起重视。

　　有的人肠胃向来都不好,时常会胃胀,甚至每日随时随地打嗝、放屁不间断。虽然胃口不错,但吃下的东西好像没被消化、吸收,体重减轻,人消瘦。当出现这些症状时,可能是患上了慢性胃炎。

　　慢性胃炎的成因不明确,可能和以下的因素有关:

　　1急性胃炎的反复发作演化而来。

　　2人们的紧张生活、奔波辛劳、焦虑忧愁、愤怒不满等等心理不平衡,引起胃酸分泌增加,消化失衡,引致胃炎。

　　3长期服用具有刺激性的药物或食物,如阿斯匹灵、镇痛药、咖啡、茶、酒、辛辣的食物等等。

　　4老年退化性胃病变。由于老年人的胃粘膜血流量减少,胃腺细胞因萎缩而削减了分泌能力,造成消化力减退,形成了萎缩性胃炎。

　　以上症状也可能发生在其他消化系统的疾病上,如胃或十二指肠溃疡、胃癌、胰腺炎及胰腺肿瘤、胆囊炎、胆石症、慢性肝炎等等。

　　因此,当你的肠胃不适,加上体重减轻和消瘦时,就不应只考虑“滥用药品弄坏肠胃”那么简单,建议你尽快寻医,生化检验、x-光、胃镜检查、活组织切片病理检查、超声波扫描等等,可以作很好的鉴别诊断。

因为肠子总是在不断地蠕动着，只要肠蠕动存在，就会有气体从肛门排出，就会放屁。

这是因为人在吃食物时，由于消化道正常菌群的作用，产生了较多的气体。这些气体，随同肠蠕动向下运行，由肛门排出。排出时，由于肛门括约肌的作用，有时还产生响声。所以，放屁是肠道正常运行的一种表现。相反，如果不放屁，或放屁过多过臭，则为一种异常现象。

打嗝其实是膈肌的痉挛所致，有可能有胃炎，或者是神经功能调节异常所致。运动后出现打嗝，有可能是由于剧烈的运动导致膈肌痉挛。

建议运动时不要太剧烈，可以按压眶上切迹，也就是眼眶的上缘，可以使打嗝的症状得到控制。

健身人士一定要知道

跑步放屁是健康表现

Tips

跑步的时候，很容易会遇上放屁这种情况，但这是正常现象。因为人在进食后，由于消化道菌群的作用，产生了较多的气体。这些气体，随同肠蠕动向下运行，由肛门排出。人在跑步时，会加快新陈代谢，促嘴进肠道蠕动，所以放屁的几率比平时高。

不吃饱哪有力气减肥

Tips

这句话并非“无理取闹”，因为空腹运动，可能会因为体内血糖过低导致昏迷。若断食12小时，你的基础代谢水平将会降低40%，所以靠节食减肥，只会越来越难，相当于做无用功。

喝茶和喝酒一样醉人

Tips

我们都知道喝酒喝的多了会醉，其实喝茶也是如此，只不过是在空腹的情况下，喝了大量的浓茶或者短时间内喝过多的茶，都会容易引起茶醉。茶醉会让人体出现呼吸急促、电解质平衡紊乱等不良反应，会影响到人体正常代谢

喝茶和喝酒一样醉人

Tips

运动过后，身上黏腻腻的，恨不得马上冲去洗澡房。洗完澡，身上的疲惫和灰尘都冲掉了，让人感觉一身轻松。但这种做法是不科学的。运动的时候，流向肌肉的血液增多，当停止运动后，这种情况仍会持续段时间。如果这时立即洗热水澡，就会使血液不足以供应其它重要器官，如心脏和大脑供血不足，就会感到头昏恶心、全身无力。

午睡前喝咖啡更提神

Tips

为了提神喝咖啡，一杯灌下去，还是昏昏欲睡，过了好久才提起精神来咖啡因从摄入到对大脑发挥作用，大约需要20分钟，正好符合午睡时间。也就是说，为了让自己一睡醒就有饱满精神投入学习工作，午睡前喝咖啡才是最佳时机，午睡时间20-30分钟为宜。

因为你可能吃了很多胀气的东西，所以稍微做一点挤压到腹部的动作，就会放屁。就好像看到有些人蹲下的时候，突然就会放屁。这是自己都没法控制的，是因为肚子里的气体实在是太多了。

有些人的消化系统不太好，吃一些容易胀气的食物，就觉得特别的想放屁。而且屁还特别臭，但能够控制力度，让屁的声音没那么响。在人多的时候，只闻到臭味，听不见屁响，这时候可以假装若无其事的，让别人认为不是自己放的。

有些人放的屁不臭，因为它并非消化不良，只是可能在吃饭的时候吞入了太多的空气，而导致肠道里面有空气，需要通过放屁的方式排出来。

这种屁总是不经意间就蹦出来。而且声音还特别的响，让人觉得特别尴尬。

所以我们小时候，老人家总是说响屁不臭，臭屁不响。

所以如果你本身消化不良，平时少吃一点容易胀气的东西，经常给自己的腹部进行按摩。就算去练瑜伽也不会觉得尴尬。

运动健身后，为什么老爱放屁了就很简单的，就是因为你运动之后呢？就是导致的腹肌的话，搜索附近宿舍的话，刺激了胃肠蠕动非常主动的时候呢，就说他吃进的是促进的胃排空再为排空的时候的那里面都已经确定了就会通过这个长的把它排出来说一说，就会形成老是爱放屁的感觉。其实这是正常现象。