如何吃维生素C能快速消除雀斑

怎样消除雀斑

药物治疗:辅助用药可口服维生素C，1次02～04g，1日3次；或维生素E，1次50mg，1日3次，连续数月。中成药可选六味地黄丸，其滋阴补肾，蜜丸1次1丸，片剂1次8片，胶囊1次8粒，均1日2次，有一定疗效。近年来应用二氧化碳激光或液氮冷冻治疗雀斑，也有较好疗效，但仅限于比较表浅的雀斑。

日常生活:应注意避光，防止日光直射面部，外出时应戴个遮阳帽或打旱伞，也可在暴露部位外涂防晒膏

用半只番茄绞碎至糊状，再加两滴甘油，放入冰箱，每天敷脸上一次，坚持一段时间雀斑自然隐退~！！我试过了，效果不错~！！

要多吃含维C的果蔬定期到美容院做祛斑护理、生活要有规律早睡早起雀斑皮肤多居干性、选用乳剂或杏仁密等化妆品、滋润皮肤、夏季避光日晒。

自制面膜；

白茯苓研磨；用蜜调和每夜敷面。

黑丑研磨；用鸡蛋清调和夜间敷面、早是洗去、

外搽3％氢醌霜或双氧水，可以暂时有效，也可每日一次搽用3％的乳酸至退屑。还可由专业医师用60％左右三氯醋酸点涂进行化学剥脱，外售的雀斑霜有些也可用。除了上述的外用药物治疗外，还可使用短时间的液氮喷雾冷冻，中药外用制剂治疗。但上述治疗的效果往往不稳定。

还可以用以下办法适试试：

1每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用。

2用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了。

3每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。

4洗脸时，在水中加1-2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。

5将鲜明萝卜辟碎挤汁，取10-30毫升，每日上晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净。此外，每日喝一杯胡萝卜，可美白肌肤。

6将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用。

木瓜和牛奶，用搅拌机打碎，敷在脸上，二十分钟左右洗掉。坚持一个星期，会有不错的效果！

不过我还想再补充一些：

天然食物轻松除雀斑

人人都希望自己有红润而光洁的面容，因为它不仅给人以美感，而且也使自己精神愉快，有益于身心健康。但是，有些人脸上却有许多褐色的雀斑，且这种现象女性比男性多。那么有何妙方去除呢？

在天然食品中，具有保养皮肤和消除雀斑功效的食物有许多种。现介绍几种经临床验证确有实效的食疗方法。

西红柿汁：

每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。

黄瓜粥：

取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。

柠檬冰糖汁：

将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。

黑木耳红枣汤：

取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化；大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。

胡萝卜汁：

将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10－30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。

另外，用冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡，可使皮肤滋润、消除雀斑。金盏花叶汁也有护肤除斑的功效。将金盏花叶捣烂，取汁擦涂脸部，既可消除雀斑，又能清爽和洁白皮肤。蒲公英花水也能用于除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯开水，冷却后过滤，然后以蒲公英花水早晚洗脸，可使面部清洁，少患皮炎。

我告诉你几种美白去斑面膜,你快试试吧!

1把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐＝9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，（如果要多擦个一两次也没问题啦），效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了．

2用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次

3用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉,这样用几次以后,脸是又白又嫩!

4最简单最便宜最方便但是十分十分十分有效的美白方法（亲身体验)将香蕉弄成糊状（一定是香蕉，不能用芭蕉代替），然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。这些东西的比例大概是2：5：1然后往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，最后什么都不要做。20分钟后洗掉你发现了什么？？？？！！！是不是白了一圈？

美白小秘方 美丽大收集

1、牛奶美白：准备一小杯鲜奶，（夏天的时候,也可以把鲜奶到放到冰箱里,敷上凉凉的,会更舒服）。用蒸气蒸脸,将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。

2、准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净，然后是一块三厘米长的黄瓜、¼鸡蛋清、2—3克珍珠粉、适量的面粉（用做调稀稠）。将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周1—2次。

3、蕃茄蜂蜜美白

这个美白配方可同时作脸及手部美白。特别是暗疮皮肤，能有效去油腻，防止感染，使皮肤白皙细致。

配方：蕃茄半个、蜂蜜适量。

用法：可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。建议每星期做1－2次

4、将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝，这样的蔬菜汁里头有足够的维他命 C，对于美白非常有效。

5、取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑。

6 蜂蜜蛋白膜；新鲜鸡蛋一枚，蜂蜜一小汤匙，将两者搅和均匀，临睡前用干净软刷子将此膜涂刷在面部，其间可进行按摩，刺激皮肤细胞，促进血液循环。待一段时间风干后，用清水洗净，每周两次为宜。这种面膜还可以用水释稀后搓手，冬季可防治皲裂。

7、中医美白：材料：白芷、甘草、核仁、当归、绿豆粉、檀香等分研末。

用法：

（1）洗脸：加适量的水，即可。

（2）敷脸：加蜂蜜，牛奶及1／4颗的蛋白，适量调敷于全脸(当然眼及嘴不可敷)，待干后再清水洗净即可。一星期1～2次(不要太多次，皮肤会受不了)，可用于青春痘、黑班、雀斑，同样也可缩小鼻旁的毛细孔，用过的人都觉的不错，皮肤变白嫩，又便宜。

8、材料:白芷6克；蛋黄1个；蜂蜜1大匙；小黄瓜汁1小匙；橄榄油3小匙。

做法:（1）先将白芷粉末，装在碗中，加入蛋黄搅均匀。（2）再加入蜂蜜和小黄瓜汁，调匀后涂抹于脸上，约二十分钟后，再用清水冲洗干净。（3）脸洗净后，用化妆棉沾取橄榄油，敷于脸上，约5分钟。（4）然后再以热毛巾覆盖在脸上，此时化妆棉不需拿掉。（5）等毛巾冷却后，再把毛巾和化妆棉取下，洗净脸部即可。

9、 蛋清面膜：将蛋清打入碗内（去蛋黄）搅拌至起白色泡沫后，加入新鲜柠檬6－8滴，搅匀直接涂在脸上，具有收敛皮肤、消炎抗皱的作用。

10、牛奶面膜：用鲜牛奶一汤匙，加4－5滴橄榄油，面粉适量，调匀后敷面。此面膜，具有收敛作用，长期使用可消除面部皮肤上的皱纹，增加皮肤活力和弹性，使皮肤清爽润滑，适用于中老年妇女或面部皱纹较多的孕产妇。

11、香蕉面膜：将香蕉去皮捣烂成糊状后敷面，15－20分钟后洗去，长期坚持可使脸部皮肤细嫩、清爽，特别适用于干性或敏感性皮肤的面部美容，效果良好。此方法可使皮肤清爽滑润，并可去除脸部痤疮及雀斑。这种方法适合任何一种皮肤，一周一次，可软化角质净白皮肤

12、银耳面膜：银耳、白芷、茯苓、玉竹各50克，共研末过筛，每晚取粉5克，配面粉3克用水调匀涂面，次日清晨洗去。银耳、白芷、玉竹均能滋养肌肤，茯苓能祛面斑，并引导诸药直入肌肤，但面部患有皮炎的人要慎用。

13、苹果面膜：将苹果去皮切块或捣泥，然后涂于脸部，如系干性过敏性皮肤，可加适量鲜牛奶或植物油，油性皮肤宜加些蛋清。15－20分钟后用热毛巾洗干净即可。隔天一次，一个疗程为20天，具有使皮肤细滑、滋润、白腻的作用，还可消除皮肤暗疮、雀斑、黑斑等症状。

14、橄榄油面膜：把橄榄油加热至37℃左右，再加入适量蜂蜜，然后把纱布块浸在油中取出覆盖在脸上，20分钟后取下，有防止皮肤衰老，润肤祛斑除皱之效，适用于皮肤特别干燥者。

15、柠檬面膜：将一个鲜柠檬榨汁后加一倍的水，再加入三大匙面粉调成面膏状随后敷在脸上，15－20分钟左右取下，或将一个鲜柠檬切片直接贴于面部15－20分钟左右取下，洗净脸部。每天一次，七天为一个疗程。此面膜具有收敛作用，可使皮肤清爽、润滑、细嫩，长期坚持能延缓皮肤衰老。

16、黄瓜面膜：取鲜黄瓜汁加入奶粉、蜂蜜适量，风油精数滴调匀后涂面，20－30分钟后洗净，或将黄瓜洗净切薄片直接贴于脸部，具有润肤、增白、除皱的作用。

17、白芷面膜：取白芷10克，白附子10克，共研细末，加水和蜂蜜适量调奖敷面，20分钟后洗净，有祛皱、消斑、增白作用，适用于面部色素沉着或黄褐增斑患者。

18、蜂蜜番茄面膜：先将番茄压烂取汁，加入适量蜂蜜和少许面粉调成膏状，涂于面部保持20－30分钟，具有使皮肤滋润、白嫩、柔软的作用，长期使用还具有祛斑除皱和治疗皮肤痤疮等功能。

19、酸牛奶、蜂蜜、柠檬汁各100毫克，加5粒维生素E调匀，敷面并保留15分钟,然后用清水洗净。此法可促进皮表上的死细胞脱落，新细胞再生，从而达到健美皮肤的目的。

20、牛奶100毫升，草莓50克，捣烂如泥，调成糊状，涂擦面部,保留20分钟后洗去。此法可防止皮肤干燥、老化，使皮肤光滑、湿润、细腻。

21、鲜牛奶50毫升，加4～5滴橄榄油及适量面粉调匀敷面，20分钟后洗净。此法长期使用，可增加皮肤的活力弹性，使皮肤变得清爽润滑，细腻洁白。

22、酸牛奶、奶油各等份，混合调匀后敷面，保留20分钟后用清水洗净。此法具有收敛作用，长期坚持可消除面部皮肤上的皱纹，适用于中老年妇女或面部皱纹较多的孕产妇。

23、用牛奶，蛋青，还有柠檬汁，还有放点蜂蜜，还有珍珠粉，再加点VE搅拌均匀了以后，放面膜纸浸泡，泡几个小时以后敷在脸上，很配偶的脸啊，偶皮肤敏感，而且很干燥，蜂蜜牛奶都是滋润的，牛奶还美白，柠檬有VC，还有VE。

　　1974年第七届亚运会

　　时间：197491-16

　　地点：伊朗德黑兰

　　参赛国：25个

　　参赛人数：3,000名

　　比赛项目：田径、游泳、射击、自行车、举重、体操、摔跤、拳击、乒乓球、篮球、排球、足球、网球、羽毛球、击剑、曲棍球

　　第7届亚运会1974年9月1日至9月16日在德黑兰举行，为期16天。中国首次参加亚运会，便进入奖牌榜前三名。

　　奖牌榜前三名：

　　日本：金牌75枚，银牌49枚，铜牌51枚

　　伊朗：金牌36枚，银牌28枚，铜牌17枚

　　中国：金牌33枚，银牌45枚，铜牌28枚

　　1978年第八届亚运会

　　时间：1978129-20

　　地点：泰国曼谷

　　参赛国：27个

　　参赛人数：4,000名

　　比赛项目：田径、游泳、足球、网球、篮球、排球、乒乓球、自行车、拳击、摔跤、举重、击剑、射击、体操、曲棍球、羽毛球 、射箭、保龄球、帆船帆板

　　第8届亚运会原定在巴基斯坦伊斯兰堡举行，但由于巴基斯坦国内出现问题而交出了举办权，最终于1978年12月9日至20日在曼谷举行，为期12天。来自27个国家的3,842名选手参加了总共19个项目的比赛。

　　奖牌榜前三名：

　　日本：金牌70枚，银牌58枚，铜牌49枚

　　中国：金牌51枚，银牌55枚，铜牌45枚

　　韩国：金牌18枚，银牌20枚，铜牌31枚

　　1982年第九届亚运会

　　时间：19821119-124

　　地点：印度新德里

　　参赛国：33个

　　参赛人数：4,500名

　　比赛项目：田径、游泳、足球、网球、篮球、排球、乒乓球、手球、自行车、拳击、摔跤、举重、射箭、射击、马术、体操、曲棍球、 羽毛球、帆船帆板、赛艇、高尔夫

　　第九届亚运会1982年11月19日至12月4日在新德里举行，为期16天。本届大会是自1950年以来一直负责亚运会的非常设机构AGF解体后，由常设机构OCA（亚洲奥林匹克理事会）主持的第一届大会。本届大会盛况空前，来自33个国家的4,595名选手参加了21个项目的比赛。中国代表团首次在奖牌榜上排名第一。

　　奖牌榜前三名：

　　中国：金牌61枚，银牌51枚，铜牌41枚

　　日本：金牌57枚，银牌52枚，铜牌44枚

　　韩国：金牌28枚，银牌28枚，铜牌37枚

　　1986年第十届亚运会

　　时间：1986920-105

　　地点：韩国汉城

　　参赛国：27个

　　参赛人数：4,839名

　　比赛项目：田径、游泳、射箭、羽毛球、篮球、保龄球、拳击、自行车、马术、击剑、足球、高尔夫、体操、手球、曲棍球、柔道、帆船帆板、射击、乒乓球 、跆拳道、网球、排球、举重、摔跤、武术

　　第十届亚运会于1986年9月20日至10月5日在汉城举行，为期16天，来自27个国家的4,839名选手参加了25个项目的比赛。

　　奖牌榜前三名：

　　中国：金牌94枚，银牌82枚，铜牌46枚

　　韩国：金牌93枚，银牌55枚，铜牌76枚

　　日本：金牌58枚，银牌76枚，铜牌77枚

　　1990年第十一届亚运会

　　时间：1990922-107

　　地点：中国北京

　　参赛国：37个国家及地区(除伊拉克和约旦外，所有亚洲奥林匹克理事会成员国全部参加)

　　参赛人数：6,122名

　　比赛项目：田径、游泳、射箭、羽毛球、篮球、拳击、皮划艇、卡巴迪、自行车、击剑、足球、高尔夫、体操、手球、曲棍球、柔道、帆船帆板、藤球、射击、软式网球、乒乓球、网球、排球、举重、摔跤、武术、赛艇

　　第十一届亚运会在中国北京举行，来自37个国家的6,122名选手参加了27个正式项目、两个表演项目的比赛。

　　皮划艇、卡巴迪、藤球、软式网球、武术等项目开始出现在亚运会的赛场上。

　　奖牌榜前三名：

　　中国：金牌183枚，银牌107枚，铜牌51枚

　　韩国：金牌 54枚，银牌 54枚，铜牌73枚

　　日本：金牌 38枚，银牌 60枚，铜牌76枚

　　1994年第十二届亚运会

　　时间：1994102-16

　　地点：日本广岛

　　参赛国：42个国家及地区

　　参赛人数：6,824名

　　比赛项目：田径、游泳、射箭、羽毛球、棒球、篮球、保龄球、拳击、皮划艇、自行车、马术、击剑、足球、高尔夫、体操、手球、曲棍球、柔道、卡巴迪 、空手道、现代五项、帆船帆板、藤球、射击、软式网球、垒球、乒乓球、跆拳道、网球、排球、举重、摔跤、武术、赛艇

　　大会口号：亚洲人的融合 (Asian Harmony)

　　第十二届亚运会于1994年10月2日至16日在日本广岛举行， 是首次在首都以外的城市举行的亚运会。本届大会盛况空前，共有来自42个国家的6,824名选手参加了34个项目的比赛。本届大会的综合排名依次为中国、韩国、日本，比赛中爆出不少冷门。

　　奖牌榜前三名：

　　中国：金牌125枚，银牌83枚，铜牌58枚

　　日本：金牌 64枚，银牌75枚，铜牌79枚

　　韩国：金牌 63枚，银牌56枚，铜牌64枚

　　1998年第十三届亚运会

　　时间：1998126-20

　　地点：泰国曼谷

　　参赛国：41个国家及地区

　　参赛人数：9,699名

　　比赛项目：田径、射箭、羽毛球、棒球、篮球、台球、保龄球、拳击、皮划艇、自行车、马术、击剑、足球、高尔夫、体操、手球、曲棍球、柔道、卡巴迪 、空手道、帆船帆板、橄榄球、藤球、射击、垒球、软式网球、游泳、乒乓球、跆拳道、网球、排球、举重、摔跤、武术、赛艇

　　大会口号：友谊不分国界(Friendship beyond the Frontiers)

　　奖牌榜前三名：

　　中国：金牌129枚，银牌78枚，铜牌67枚

　　韩国：金牌65枚，银牌46枚，铜牌53枚

　　日本：金牌52枚，银牌61枚，铜牌68枚

　　2002年第十四届亚运会

　　时间：2002929-1014

　　地点：韩国釜山(部分项目将在周边城市举行)

　　参赛国：亚体联全体成员国(43个国家和地区)

　　参赛人数：11,000名

　　比赛项目：田径、游泳、体操、足球、篮球、排球、射击、射箭、乒乓球、羽毛球、网球、软式网球、棒球、垒球、手球、曲棍球、橄榄球、藤球、壁球、保龄球、台球、高尔夫球、卡巴迪、健美、拳击、举重、柔道、跆拳道、摔跤、武术、空手道、自行车、击剑、现代五项、马术、皮划艇、赛艇、帆船帆板

　　多哈亚运会

　　中国代表团

　　共获得165枚金牌,88枚银牌和63枚铜牌

　　中国从1974年参加

　　此前

　　1951年第一届亚运会

　　时间：195134－311

　　地点：印度新德里

　　参赛国：共11个

　　参赛人数：500名

　　比赛项目：田径、游泳、足球、自行车、篮球、举重

　　第一届亚运会最早定于1950年举行，但由于主办国印度在筹备方面的原因，推迟到1951年3月4-11日在印度首都新德里举行，为期8天。

　　大会以3月5日缅甸对菲律宾的篮球比赛为开始揭开序幕，首枚金牌由参加男子1,500米自由泳比赛的新加坡选手梁水国摘走，他在自由泳的全部四个比赛中，包揽了所有金牌，获得了四冠王的桂冠。

　　奖牌榜前三名：

　　日本：金牌24枚，银牌20枚，铜牌14枚

　　印度：金牌15枚，银牌18枚，铜牌19枚

　　伊朗：金牌 8枚，银牌 5枚，铜牌02枚

　　1954年第二届亚运会

　　时间：195451-9

　　地点：菲律宾马尼拉

　　参赛国：18个

　　参赛人数：1,241人

　　比赛项目：田径、游泳、足球、篮球、举重、摔跤、拳击、射击

　　第二届亚运会1954年5月1日-5月9日在菲律宾马尼拉举行，为期9天。

　　奖牌榜前三名：

　　日本： 金牌38枚，银牌36枚，铜枚24枚

　　菲律宾：金牌14枚，银牌14枚，铜牌17枚

　　韩国： 金牌 8枚，银牌 6枚，铜牌 5枚

　　1958年第三届亚运会

　　时间：1958524-61

　　地点：日本东京

　　参赛国：20个

　　参赛人数：1,692名

　　比赛项目：田径、游泳、足球、篮球、拳击、摔跤、举重、射击、网球、排球、乒乓球、曲棍球、自行车

　　第三届亚运会以“Ever onward--永远向前”为口号，呈现出综合性国际体育大会的规模。大会于1958年5月24日至6月1日在日本东京举行，为期9天。参赛国达20个，比赛项目增加了网球、排球、乒乓球、 曲棍球等，并恢复了自行车比赛，全部比赛项目达13个。

　　奖牌榜前三名：

　　日本： 金牌67枚，银牌41枚，铜牌30枚

　　菲律宾：金牌 8枚，银牌19枚，铜牌21枚

　　韩国： 金牌 8枚，银牌 7枚，铜牌12枚

　　1962年第四届亚运会

　　时间：1962824-94

　　地点：印度尼西亚雅加达

　　参赛国：18个

　　参赛人数：1,527名

　　比赛项目：田径、游泳、足球、网球、篮球、排球、乒乓球、自行车、拳击、摔跤、射击、曲棍球、羽毛球

　　第四届亚运会于1962年8月24日至9月4日举行，为期12天，来自16个国家的1,460名选手参加了比赛。

　　奖牌榜前三名：

　　日本：金牌73枚，银牌56枚，铜牌23枚

　　印度：金牌10枚，银牌13枚，铜牌10枚

　　印度尼西亚：金牌9枚，银牌12枚，铜牌27枚

　　1966年第五届亚运会

　　时间：1966129-20

　　地点：泰国曼谷

　　参赛国：18个

　　参赛人数：2,500名

　　比赛项目：田径、游泳、足球、网球、篮球、排球、乒乓球、自行车、拳击、摔跤、柔道、射击、曲棍球、羽毛球

　　第五届亚运会于1966年12月9日至12月20日在曼谷举行，为期12天。来自18个国家的2,500余名选手和教练等参加14个项目的比赛。

　　奖牌榜前三名：

　　日本：金牌78枚，银牌53枚，铜牌33枚

　　韩国：金牌12枚，银牌18枚，铜牌21枚

　　泰国：金牌12枚，银牌14枚，铜牌11枚

　　1970年第六届亚运会

　　时间：1970129-20

　　地点：泰国曼谷

　　参赛国：18个

　　参赛人数：2,500名

　　比赛项目：田径、游泳、足球、篮球、排球、自行车、拳击、摔跤、举重、射击、曲棍球、羽毛球、帆船帆板

　　1966年的第5届亚运会原定于在汉城举行，但受国内外诸多因素的影响，韩国最终交出了举办权。1970年12月9日至12月20日第六届亚运会仍在曼谷举行，为期12天。

　　奖牌榜前三名：

　　日本：金牌74枚，银牌47枚，铜牌23枚

　　韩国：金牌18枚，银牌13枚，铜牌23枚

　　泰国：金牌 9枚，银牌17枚，铜牌13枚

() 《指南》健康领域整体认识

1 树立确健康观念展幼园健康领域工作、促进幼健康认识基础

健康理解幼健康促进幼健康我需要做哪些工作幼健康领域需要习发展哪些内容能力述问题我展幼园健康领域工作、家起促进幼健康首先需要弄清楚问题些与我具健康观念直接关联

《纲要》提要树立确健康观念并幼身体健康理健康两层面概要阐述健康观念基本内涵《指南》则明确指健康指身体、理社适应面良状态同提发育良身体、愉快情绪、强健体质、协调作、良习惯基本能力幼身健康重要标志由我看幼健康包括身体健康理健康

幼期身体理发育、发展重要期维护促进幼身健康仅关系幼前健康状况其未发展产重要、深远影响树立确健康观念展幼园健康领域工作、促进幼健康认识基础幼健康领域习发展围绕健康观念展

2健康领域包含三面内容幼园展健康领域工作指明基本向

《指南》幼健康领域习与发展划身状况作发展习惯能力三面内容

身状况包括幼身体理两面发展状况确健康观念重要体现其根据幼体态发育、情绪表现适应能力三维度提幼阶段需要习发展具体目标集表现幼身体形态、机能理发展基本状况

作发展包括身体肌肉作手部肌肉作发展目标幼作发展身体机能发展状况重要表现同与幼理发展具内联系幼期身体作发展重要期幼身体作发展 适应社必备基本能力

习惯与能力包括与幼健康密切关联习惯、卫习惯、自理能力安全能力良与卫习惯维护促进幼自身健康重要保证幼阶段式良行习惯养重要期幼需要习始今独立打基础自理能力安全能力幼适应社必备重要能力

《指南》健康领域所包含三面内容我展幼卫保健工作、保育与教育工作指明基本向

3幼健康领域习与发展与其领域密切关联

《指南》指幼身健康其领域习与发展基础另角度指幼健康领域习与发展重要价值例幼发育良身体认知能力发展基础;幼体质强健、情绪愉快才能精力充沛投入外部世界探索才能与建立良关系才能助于幼获丰富性经验促进幼社性良发展;幼作能力发展进行早期阅读、绘画、表演及操作能力基础

理健康范畴广《指南》健康领域仅涉及幼情绪发展及集体环境适应等面目标许与幼理健康发展相关目标包含《指南》社领域健康领域与社领域密切关联、相互补充幼两领域习与发展都助于幼身健康

与同我应认识幼其领域习与发展助于幼身健康例幼解与探索物质世界周围环境程获物质特性及关安全等面知识经验助于提高幼危险事物认识与判断能力更滴维护自身安全幼要清晰向表达自内想情绪情离语言能力发展

见幼健康领域习与发展应与其领域习与发展机结合、相互渗透才能促进幼身全面、协调发展体现《指南》所倡导要关注幼习与发展整体性基本理念

(二)《指南》健康领域目标及其核价值理解

1 幼体态健康发展目标

《指南》健康领域身状况提幼具健康体态发展目标并进步提身高体重要适宜及要逐渐形确坐姿、站姿行走姿势等具体要求目标促进幼发育与健康发展十重要

幼阶段处于身体形态机能发育、发展重要期身体姿势形重要期身高体重评价幼发育状况用、重要形态指标定程度反映幼身体发育基本特征幼营养状况据关资料统计我部城市童肥胖症比例逐增加趋势虽与条件断改善关更与确健康观饮食观及由导致幼热量摄入、运足等着密切关系同我部偏远区却经济较落、条件较差尚存部幼营养良、身体形态发育够理想等现象说两种状况都利于幼健康应引起幼家、幼园及相关部门广泛重视

外幼园实际工作存着忽视幼健康体态发展问题例同龄班幼身高能存较体差异幼园配备桌椅却同高度致使幼进餐、展桌面习容易现异身体姿势弯腰驼背或抬胳膊耸肩等问题若期容易导致幼脊柱异弯曲幼园配备床铺符合家关幼园设备卫要求能产利于幼脊柱发育现象再些教师太关注幼坐姿、站姿行走姿势否确问题少幼教机构要求幼间端坐或要求幼展书写练习种种均利于幼体态健康发展急需引起我关注重视

《指南》围绕幼健康体态发展目标营养与健康膳食供给、桌椅床卫要求、睡眠间保证、定期健康检查及确身体姿势培养等面提较全面保障要求明确工作向

2 幼情绪健康发展目标

《指南》健康领域身状况提幼情绪安定愉快发展目标

良情绪表现理健康重要标志于幼说情绪安定与愉快维护身健康、促使其产社适应行并逐渐形良性重要条件《指南》依据幼情绪特点与发展需要提同龄段幼稳定情绪、保持愉快情绪、适度表达调节情绪等面具体发展目标幼情绪表现与幼所处环境及其内受直接关联幼园尚存忽视幼情绪内受现象利于幼理健康例初入园幼通与亲离及环境陌产焦虑、紧张、伤、害怕等良情绪教师要理解情要格外关帮助缓解离焦虑并通引导进入丰富趣促使体验幼园与快乐教师却视幼种受需要任幼哭泣或伤教师甚至吓唬或训斥幼入园初期幼若间处于种良情绪状态容易致使身体机能失调现身体适、病或夜惊、梦魇等身健康问题幼进餐程些教师能注意力更放维持进餐秩序、保持进餐环境安静、督促幼快吃、要求幼挑食或完定进食量等面虽说教师初衷许种做却导致进餐环境于紧张、压抑沉闷进导致幼受进餐程轻松愉悦影响幼身健康发展再教师些乖巧懂事、聪明能干、随幼表现明显偏给予较关照顾太喜欢些调皮捣蛋或性格点异幼甚至自觉表现耐烦、拒斥态度或行教师种公平、接纳态度行容易些较敏幼意识能其情绪表现及性形产良影响

良受体验幼形安定、愉快情绪基础幼若能经性获良受体验便助于形良受体验便助于形良情绪反应模式习惯《指南》教育建议强调要幼营造温暖、轻松理环境让幼形安全信赖要积极、愉快情绪影响幼要欣赏幼、接纳幼等于帮助幼逐渐形安定、愉快情绪具特别重要意义促进幼理健康重要条件同《指南》强调要帮助幼恰表达调控情绪依据幼龄特点性特征我帮助幼习识别情绪、理解情绪表达情绪始逐渐引导幼习掌握些转移、缓解或控制消极情绪(气、伤)促进幼情绪健康发展重要途径

3 幼适应能力发展目标

《指南》健康领域身状况提促进幼具定适应能力发展目标

适应能力既体现身体内、外环境极其变化适应反映身体机能体质状况体现社环境适应即我说社适应能力《指南》根据幼龄特点体气冷热极其变化适应、交通工具适应、新环境集体适应等面提幼习与发展具体目标除外些关幼社适应能力面习与发展目标包含《指南》社领域

围绕幼适应能力发展《指南》保证幼户外间、展种游戏、锻炼幼适应环境变化能力等面提具体教建议幼提高幼适应能力具重要指导价值其通些游戏(转圈)器械(玩秋千、坐转椅)促进幼平衡机能发展教育建议具实际指导意义幼平衡机能发展仅助于提高脑功能认知能力具极重要价值建议幼园应更配备秋千、荡船、转椅等运器械并引导幼经展

4 幼身体素质发展目标

《指南》健康领域作发展身体素质发展角度提促使幼具定平衡能力作协调、灵敏具定力量耐力发展目标

身体素质反应体身体运机能水平平衡能力、协调能力灵敏性反应神经系统肌肉控制调节能力力量、耐力则体现肌肉组织肺系统功能状况具体说平衡能力完各种身体作前提发展幼平衡助于幼身体保持平稳、安全状态进行各种幼实现自我保护基本能力身体运种论走、跑攀爬、拍球等都需要身体部位快速、准确反应效配合与协调能力灵敏性直接关联力量身体运基础没肌肉力量幼站立、行走更做跑、跳、攀登、搬运等作耐力体现肺肌肉等面综合状况幼肺功能逐渐增肌肉耐力断提高能较轻松展各种身体由见平衡能力、协调能力、灵敏性、力量耐力都基本身体素质

目前我城市独较少家孩保护照顾些度幼运机受定限制同随着水平逐步提高城市公共设施断完善幼门坐车、楼乘电梯等现象越越形减少幼进行身体运机家自运进幼身体运作发展价值缺乏足够重视幼园各种原太重视幼体育展种种都影响幼体质增强幼健康十利重视幼身体素质发展其实质要增强幼体质《指南》虽具定平衡能力作协调、灵敏具定力量耐力讲述实际许运些身体素质具定关联例幼玩追逐、躲闪跑游戏要想跑快必须具备定腿部肌肉力量耐力才能蹬力并能与起玩较间与同奔跑程离身体平衡协调能力要功躲闪追逐或尽快捉住灵敏性关键幼身体素质发展应注意两目标相互关联机结合

《指南》关各龄阶段幼身体素质发展具体目标与教育建议我看三面特点:(1)幼身体素质发展状况同身体运表现例楼梯反映幼平衡能力、协调能力灵敏性发展状况定距离行走定程度反映幼耐力发展情况;平衡能力、协调能力灵敏性幼跑、跳、攀登、钻、爬、拍球等表现(2)各龄段幼身体素质发展目标通种身体运体现例4~5岁幼平衡能力、协调能力灵敏性通功走平衡板、匍匐爬行、助跑跨栏、自抛自接球或与玩追逐躲闪跑游戏等体现5~6岁幼力量、耐力发展目标通双手悬垂间、投掷沙包距离、单脚连续跳跃距离、快跑或连续行走距离等面体现(3)实现幼身体素质发展目标基本途径两:注意培养幼鼓励幼走路、少坐车自楼梯或背包等;二通展丰富、适合幼龄特点各种身体发展幼身体素质展走、跑、跳、投掷、攀登、钻、爬、悬垂、球类、民族民间传统体育游戏等

5 幼手作发展目标

《指南》健康领域作发展提促使幼手作灵协调发展目标

手作发展于体适应社及实现自身发展具重要意义收作发展协调控制能力发展主要标志程度与神经肌肉快速与准确反映神经控制与调节能力重要表现《指南》依据幼龄特点手作灵与协调及使用工具两维度提幼各龄段习与发展具体目标

使用工具维持类存及适应类必须具备基本能力于幼讲手作发展重要内容习使用工具用勺吃饭、用笔绘画或写字、用剪刀剪东西

由于幼离收手其领域离手参与(阅读与书写准备、操作与摆弄物体、美术)要我提供手操作机幼手作能力各种相关自锻炼并获发展《指南》相关教育建议体现教育理念

6 幼与卫习惯发展目标

《指南》健康领域习惯与能力提要促使幼具良与卫习惯发展目标

养良与卫习惯维护促进幼健康发展积极式重要途径仅能效减少害物质幼机体内良影响更维护健康能其未健康产积极、持久影响

《指南》规律、体育兴趣、良饮食习惯(偏食、挑食、暴饮暴食、喝白水)卫习惯(用眼卫、早晚刷牙、饭前便洗手)等面提同龄段幼需要习与发展具体目标其部目标已广教师所熟知幼园教育实践较落实部目标前尚未提及或认识存定问题例3~4岁喜欢吃水、蔬菜等新鲜食品愿意饮用白水贪喝饮料及5~6岁主饮用白水贪喝饮料等目标与2007卫部颁布《居民膳食指南》提前童要吃新鲜蔬菜水少喝含糖高饮料等观念基本直仅体现家于幼营养状况与健康关注体现幼形健康式重视要促使幼养良饮食习惯则需要幼园家庭共同幼进行初步饮食与营养教育《纲要》健康领域喜欢参加体育目标与作协调、灵目标起提《指南》则3~4岁4~5岁喜欢参加体育及5~6岁能主参加体育目标放具良与卫习惯发展目标充体现视体育兴趣与习惯良习惯现代保育理念及终身体育健康理念

7 幼自理能力发展目标

《指南》健康领域习惯与能力提促使幼具基本自理能力发展目标

由于幼自理能力与幼、卫习惯及手部作间着密切关联幼自理习与发展目标仅包含具基本自理能力目标且具良与卫习惯及手作灵协调两目标所体现定程度体现健康领域幼习与发展目标间相互关系

概括《指南》幼自理能力面习与发展目标包括盥洗、排泄、穿脱衣服鞋袜、整理用品与习用品等内容幼部间家庭度监狱我独家庭较及隔代育情况较普遍现状《指南》相关教育建议特别处要鼓励幼做力所能及事情减少包办代替幼园需要做家工作家园配合才能更效提高幼自理能力

8 幼安全发展目标

《指南》健康领域习惯与能力提要促使幼具备基本安全知识自我保护能力发展目标

幼奇强喜欢探索缺乏危险事物或行认识判断能力自我保护意识能力较弱意外伤害事故发注意保护照顾固重要随着幼龄逐渐增幼需要指导掌握基本安全知识具备定自我保护能力幼安全能力保障自身命安全、维护自身健康必备基本能力《指南》针幼环境与发展需要与交往安全、或运安全、交通安全及求助、防灾等角度提同龄段幼习与发展目标

实现幼安全发展目标《指南》相关教育建议仅强调要幼创设安全环境提供必要保护列举许与幼密切关联安全知识及求助、自救幼园家庭幼进行安全教育提供丰富具体内容及指导其幼园应定期进行火灾、震等自灾害逃演习教育建议十重要助于提高幼自我保护能力及集体应相关灾害能力或危及状态处理能力

综所述《指南》健康领域提幼习与发展目标体现家于幼身健康发展合理期望幼园家庭更促进幼身全面谐发展指具体明确向更实现《指南》幼习与发展目标我需要认真研读准确理解《指南》并真贯彻落实践

大部分长斑的人都是干性皮肤，所以大家伙可一定要多喝水，保证规律作息时间。饮食上要避免吃刺激性食物，要多吃水果和蔬菜，采用内调外养的方法，对淡斑会起到很好的作用

大蒜祛斑

　　大蒜是有祛老年斑的效果的。

　　大蒜中含硫化合物具有奇强的抗菌消炎作用，含有类似维生素E与维生素C的抗氧化成分，具有一定的防衰老特性，对皮肤的杀菌消炎和祛斑有很好的功效。

　　而且女性朋友们经常食用大蒜这个天然的化妆品还可以改善皮肤粗糙的问题，因为大蒜可以促进细胞的新生和帮助代谢的排出，从而使身体内部对营养物质的吸收和对废物的排出就会比较及时，有效地防止了各种毒素的堆积，避免出现皮肤粗糙暗黄等的问题。

　　大蒜面膜祛斑法

　　材料：3瓣大蒜，3匙绿豆粉，100毫升的纯净水。

　　做法：

　　1把大蒜洗干净，放进微波炉里进行加热1到3分钟的加热，以达到去味的效果。

　　2将加热好的大蒜去榨汁，然后加入绿豆粉和纯净水加以搅拌均匀。

　　3将弄好的“大蒜膏”直接涂在脸上，敷上15-30分钟即可。

　　涂抹大蒜祛斑法

　　材料：大瓣(或独头)紫皮大蒜一枚。

　　做法：将大蒜切开，蘸上唾液少许后，贴于老年斑上，做方向不定的反复摩擦，每次以局部正常皮肤充血发红或稍有痛感为度，每日 3～5次。

　　效果：如能坚持数日，“疣”逐渐变平，颜色明显变淡，如不仔细观察，与正常皮肤无明显差别，“斑”的颜色也变淡了。如果将摩擦范围扩展到无疣无斑的正常皮肤，还可使局部皮肤健康，延缓皱纹的产生。

　　大蒜可以预防黄褐斑

　　黄褐斑又称“肝斑”，而大蒜中的微量元素硒，通过参与血液的有氧代谢，达到清除毒素、减轻肝脏的解毒负担的效果，从而达到保护肝脏预防黄褐斑的目的。

　　但是，大蒜只能淡化色斑和黄褐斑，不能根治，所以只能作为色斑、黄褐斑治疗的辅助手段。

一直以来“一白遮三丑”的理念

在很多女性朋友心中根深蒂固，

对脸上的斑斑点点深恶痛绝！

特别是黄褐斑！

天天拿厚厚的粉底盖啊盖···

但也不是长久之计啊！

如何能袪除这些讨厌的斑点呢？

黄褐斑、雀斑和日晒斑的区别

黄褐斑也称肝斑，为面部的黄褐色色素沉着。多对称蝶形分布于颊部。多见于女性，血中雌激素水平高是主要原因，其发病与妊娠、长期口服避孕药、月经紊乱有关。

NO1雀斑

雀斑是长在面颊部还有包括鼻子的上面，特别是鼻背还有眼睛下面、面颊部两侧的黑褐色的小的斑点呈米粒状，小颗粒散状的，它不是一片一片的这种斑点就叫雀斑。先天性的发病比较早十几岁的孩子就有，他的父母也有这种就是遗传性的。

NO2日晒斑

晒太阳过度，肌肤底层中麦拉宁色素增加，在皮肤表面渐渐积聚而成。大部分为面状或块状，颜色为黄褐色或褐色。日晒斑是老年斑的早期的表现，如果不注意防晒往往会加重。

NO3黄褐斑

黄褐斑长在脸颊部位，成片出现，形状像蝴蝶因此也被称为蝴蝶斑，怀孕的时候出现的斑是黄褐斑。

消退黄褐斑需要注意以下几点：

NO1注意防晒

① 出门戴帽子

帽子尽量选择可以遮住脸的，避免日光的直接照射，这样可以防止黄褐斑加重。

② 打遮阳伞

出门打伞也是防晒的一部分，随身带着一把小伞，可以防止紫外线的照射，避免色素的产生造成黄褐斑的加重。

③ 涂抹防晒霜

无论是晴天还是阴天，都要做好防晒，每隔2小时补一次防晒霜，涂抹防晒可以缓解黄褐斑的产生。太阳很猛烈的时候可以涂spf 30+的防晒霜，早上、傍晚、阴天可以选择spf15+的防晒霜。

NO2媛妆专业祛斑

媛妆的祛斑产品非常温和，使用起来0刺激，因为是纯天然的植物提取成分，所以非常安全，敏感肌也可以使用。据91%的媛妆顾客反馈，使用媛妆淡斑后，色斑不仅被改善了，肤色也变得白皙。

温馨tips：有些人以为在色斑被改善后就不用再进行保养防护了，这种想法是错误的。无论什么季节，我们一定要做好防晒措施，否则各种肌肤问题就会纷纷上门拜访！记住，一年四季都要防晒哦！

No3多吃维生素C的食物

众所周知维生素C具有良好的美白效果，多吃维C食物可以辅助肌肤淡斑。特别是猕猴桃，猕猴桃被誉为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C/B/D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。

温馨tips：单纯依靠食物祛斑的方法是不现实的，因为食物只能起到辅助作用，比如帮助肌肤加快新陈代谢，更好的吸收祛斑产品。

消除黄褐斑还要保持心情舒畅

规律的作息

如果想真正的消除

可以找媛妆的老师进行祛斑指导

老师会随时为您解答

乎所有的去斑产品都不会彻底去除的，过后都会反弹，只不过时间早晚而以，而且有的反弹后会比以前更明显。

我还是认为内调比较好，又安全。

有一种方法我用过，能很明显淡化色斑，不过我个人比较懒，没有坚持，所以也就不知道能不能根除。

方法；用一斤醋，半斤黄豆，（醋我用的是陈醋，黄豆用生的）浸泡十五天，然后，每天早上早饭后，吃十来颗，就行了。

我姐以前脸上就有很多斑，而且很明显，吃过豆子后，明显变淡，几乎看不出来，我个人觉得好像不反弹，因为，过一年多了，她脸上的斑还是和刚吃过豆子后一样，几乎看不出来。无论怎样，我还是感觉，这要比涂一些的化学的去斑产品安全得多，放心

去斑最主要的还是要防晒，无论春夏秋冬，晴阴与否，最好都涂上防晒霜，或含有防晒系数的乳夜液也可以

回答者：可爱的森雅

如何去斑以及预防斑点的窍门

斑点是怎么生成的 常识：什么是晒斑？

雌激素水平失衡--女人最常见的是黄褐斑，斑点的生成首先与女性肌体本身的疾病和腺体有关，如卵巢、乳腺、脑垂体等关系密切，因为这些器官都分泌雌激素，一旦这些器官发生病变，体内激素就会失去平衡，表现在脸上就是长出色斑。多见于长期服用避孕药、患有盆腔炎、子宫肌瘤等症的妇女。

护肤品含金属成分多--还有一些人长期使用含铅、汞等化学金属成分多或者是添加香料的护肤品，这些化学成分具有吸光的作用，很容易引起皮肤的黑色团。另外，一些人不知道这些产品很容易在高温下变质，外出经常把护肤品丢在车后排，使用变质的产品后皮肤会发痒，一见光就会长色斑。

过度化学脱皮--些人为了美白，通常做一些化学脱皮，让皮肤的表皮角质层脱离，以为做得越多越好，实际上做得太频繁，皮肤对光就越敏感，变得干燥，太阳晒一晒马上就会起红疹，出现色素沉着反而比原来更加严重。

如何护肤去斑 推荐：白果牛奶菊梨汤洁肤除斑 面部黄褐斑怎么办

去斑最简单的办法就是使用遮光剂，大家经常使用的有防晒霜、防晒乳液、防晒油等，购买这些产品首先要知道自己是什么类型的皮肤，简便的方法就是用试纸在自己鼻子上按一按，发现试纸上有光亮的油脂就说明你的皮肤属于油性，应该选用乳液。如果试纸上无油，则选择的范围较大，可以选乳液、霜或者油。如果有点油，又不是那么严重，则可以选择霜剂。

第二种就是退黑剂，很多人旅游回来，整个人都会变黑，这时候可以使用3%-5%的氢醌霜，搽两个星期就可以使皮肤恢复原貌，但是不要长期依赖这种化学药物，它并不能从根本上解决皮肤的问题，只能清除表皮的色素，而对真皮层的色素则无能为力。

第三种是全身性维生素C滴注，静脉注射3-5克，可以使黑色素由深变浅。一般需要滴20-30次才对黄褐斑起作用。

第四种是激光、光子嫩肤。目前，在全国炒作最多的应该算光子嫩肤了，这种组合光打到皮下，可以将色素团击碎，体内组织将其吸收或者排泄掉。这种方法虽然方便，但不宜频繁使用，因为夏季日照时间长，气候炎热，皮肤亦需要时间修复，建议一个月做一次为宜。同时也要认准正规厂家的仪器，只有标准的仪器才能保证使用后的效果。

如何预防长斑 推荐：斑斑点点大扫除 我的“驱斑”战役 保持清爽不要“汗斑”

肤色较白的女人最害怕长斑，因为黑色的斑点在脸上越发明显。预防脸上长出斑点，要注意以下几个方面：

（1）长斑与疾病有关系，有病就应该去医治，尤其是妇科病，发现乳腺增生、痛经、月经不调等就应该去看病。

（2）睡眠与饮食对皮肤很重要，特别是睡眠，哪怕闭目养神10分钟也好，只有在不缺氧、不缺水的情况下，皮肤才会光彩照人。同时要多喝水、多喝汤，多吃水果，当然鸡蛋和瘦肉中的优质蛋白质对皮肤的光滑细腻也有帮助。

（3）夏季应适当补充糖分，因为肝、肾、脾等脏器都需要糖分，而这些器官健康的女人，头发黝黑、肤色红润。

（4）防晒，因为皱纹和斑点大部分都因为光老化引起。所以从青少年开始就应该防晒，帽子、遮阳伞、防晒护肤品都是防晒的好帮手。值得提醒的是，不是长时间暴露在阳光下不需要使用防晒系数（SPF）很高的防晒品，一般SPF15就足够了，使用SPF30以上的防晒品应2-3小时后清洗掉，因为太高指数的产品对皮肤也有刺激作用。

美 容:去美容院,使用脱色药，可能会减弱色素。

药物治疗:辅助用药可口服维生素C，1次02～04g，1日3次；或维生素E，1次50mg，1日3次，连续数月。中成药可选六味地黄丸，其滋阴补肾，蜜丸1次1丸，片剂1次8片，胶囊1次8粒，均1日2次，有一定疗效。近年来应用二氧化碳激光或液氮冷冻治疗雀斑，也有较好疗效，但仅限于比较表浅的雀斑。

日常生活:应注意避光，防止日光直射面部，外出时应戴个遮阳帽或打旱伞，也可在暴露部位外涂防晒膏

用半只番茄绞碎至糊状，再加两滴甘油，放入冰箱，每天敷脸上一次，坚持一段时间雀斑自然隐退~！！我试过了，效果不错~！！

要多吃含维C的果蔬定期到美容院做祛斑护理、生活要有规律早睡早起雀斑皮肤多居干性、选用乳剂或杏仁密等化妆品、滋润皮肤、夏季避光日晒。

自制面膜；

白茯苓研磨；用蜜调和每夜敷面。

黑丑研磨；用鸡蛋清调和夜间敷面、早是洗去、

外搽3％氢醌霜或双氧水，可以暂时有效，也可每日一次搽用3％的乳酸至退屑。还可由专业医师用60％左右三氯醋酸点涂进行化学剥脱，外售的雀斑霜有些也可用。除了上述的外用药物治疗外，还可使用短时间的液氮喷雾冷冻，中药外用制剂治疗。但上述治疗的效果往往不稳定。

还可以用以下办法适试试：

1每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用。

2用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了。

3每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。

4洗脸时，在水中加1-2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。

5将鲜明萝卜辟碎挤汁，取10-30毫升，每日上晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净。此外，每日喝一杯胡萝卜，可美白肌肤。

6将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用。

木瓜和牛奶，用搅拌机打碎，敷在脸上，二十分钟左右洗掉。坚持一个星期，会有不错的效果！

不过我还想再补充一些：

天然食物轻松除雀斑

人人都希望自己有红润而光洁的面容，因为它不仅给人以美感，而且也使自己精神愉快，有益于身心健康。但是，有些人脸上却有许多褐色的雀斑，且这种现象女性比男性多。那么有何妙方去除呢？

在天然食品中，具有保养皮肤和消除雀斑功效的食物有许多种。现介绍几种经临床验证确有实效的食疗方法。

西红柿汁：

每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。

黄瓜粥：

取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。

柠檬冰糖汁：

将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。

黑木耳红枣汤：

取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化；大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。

胡萝卜汁：

将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10－30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。

另外，用冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡，可使皮肤滋润、消除雀斑。金盏花叶汁也有护肤除斑的功效。将金盏花叶捣烂，取汁擦涂脸部，既可消除雀斑，又能清爽和洁白皮肤。蒲公英花水也能用于除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯开水，冷却后过滤，然后以蒲公英花水早晚洗脸，可使面部清洁，少患皮炎。

美 容:去美容院,使用脱色药，可能会减弱色素。

药物治疗:辅助用药可口服维生素C，1次02～04g，1日3次；或维生素E，1次50mg，1日3次，连续数月。中成药可选六味地黄丸，其滋阴补肾，蜜丸1次1丸，片剂1次8片，胶囊1次8粒，均1日2次，有一定疗效。近年来应用二氧化碳激光或液氮冷冻治疗雀斑，也有较好疗效，但仅限于比较表浅的雀斑。

日常生活:应注意避光，防止日光直射面部，外出时应戴个遮阳帽或打旱伞，也可在暴露部位外涂防晒膏

用半只番茄绞碎至糊状，再加两滴甘油，放入冰箱，每天敷脸上一次，坚持一段时间雀斑自然隐退~！！我试过了，效果不错~！！

要多吃含维C的果蔬定期到美容院做祛斑护理、生活要有规律早睡早起雀斑皮肤多居干性、选用乳剂或杏仁密等化妆品、滋润皮肤、夏季避光日晒。

自制面膜；

白茯苓研磨；用蜜调和每夜敷面。

黑丑研磨；用鸡蛋清调和夜间敷面、早是洗去、

外搽3％氢醌霜或双氧水，可以暂时有效，也可每日一次搽用3％的乳酸至退屑。还可由专业医师用60％左右三氯醋酸点涂进行化学剥脱，外售的雀斑霜有些也可用。除了上述的外用药物治疗外，还可使用短时间的液氮喷雾冷冻，中药外用制剂治疗。但上述治疗的效果往往不稳定。

还可以用以下办法适试试：

1每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用。

2用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了。

3每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。

4洗脸时，在水中加1-2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。

5将鲜明萝卜辟碎挤汁，取10-30毫升，每日上晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净。此外，每日喝一杯胡萝卜，可美白肌肤。

6将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用。

木瓜和牛奶，用搅拌机打碎，敷在脸上，二十分钟左右洗掉。坚持一个星期，会有不错的效果！

不过我还想再补充一些：

天然食物轻松除雀斑

人人都希望自己有红润而光洁的面容，因为它不仅给人以美感，而且也使自己精神愉快，有益于身心健康。但是，有些人脸上却有许多褐色的雀斑，且这种现象女性比男性多。那么有何妙方去除呢？

在天然食品中，具有保养皮肤和消除雀斑功效的食物有许多种。现介绍几种经临床验证确有实效的食疗方法。

西红柿汁：

每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。

黄瓜粥：

取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。

柠檬冰糖汁：

将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。

黑木耳红枣汤：

取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化；大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。

胡萝卜汁：

将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10－30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。

另外，用冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡，可使皮肤滋润、消除雀斑。金盏花叶汁也有护肤除斑的功效。将金盏花叶捣烂，取汁擦涂脸部，既可消除雀斑，又能清爽和洁白皮肤。蒲公英花水也能用于除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯开水，冷却后过滤，然后以蒲公英花水早晚洗脸，可使面部清洁，少患皮炎。

我告诉你几种美白去斑面膜,你快试试吧!

1把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐＝9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，（如果要多擦个一两次也没问题啦），效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了．

2用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次

3用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉,这样用几次以后,脸是又白又嫩!

4最简单最便宜最方便但是十分十分十分有效的美白方法（亲身体验)将香蕉弄成糊状（一定是香蕉，不能用芭蕉代替），然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。这些东西的比例大概是2：5：1然后往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，最后什么都不要做。20分钟后洗掉你发现了什么？？？？！！！是不是白了一圈？

美白小秘方 美丽大收集

1、牛奶美白：准备一小杯鲜奶，（夏天的时候,也可以把鲜奶到放到冰箱里,敷上凉凉的,会更舒服）。用蒸气蒸脸,将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。

2、准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净，然后是一块三厘米长的黄瓜、鸡蛋清、2—3克珍珠粉、适量的面粉（用做调稀稠）。将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周1—2次。

3、蕃茄蜂蜜美白

这个美白配方可同时作脸及手部美白。特别是暗疮皮肤，能有效去油腻，防止感染，使皮肤白皙细致。

配方：蕃茄半个、蜂蜜适量。

用法：可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。建议每星期做1－2次

4、将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝，这样的蔬菜汁里头有足够的维他命 C，对于美白非常有效。

5、取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑。

6 蜂蜜蛋白膜；新鲜鸡蛋一枚，蜂蜜一小汤匙，将两者搅和均匀，临睡前用干净软刷子将此膜涂刷在面部，其间可进行按摩，刺激皮肤细胞，促进血液循环。待一段时间风干后，用清水洗净，每周两次为宜。这种面膜还可以用水释稀后搓手，冬季可防治皲裂。

7、中医美白：材料：白芷、甘草、核仁、当归、绿豆粉、檀香等分研末。

用法：

（1）洗脸：加适量的水，即可。

（2）敷脸：加蜂蜜，牛奶及1／4颗的蛋白，适量调敷于全脸(当然眼及嘴不可敷)，待干后再清水洗净即可。一星期1～2次(不要太多次，皮肤会受不了)，可用于青春痘、黑班、雀斑，同样也可缩小鼻旁的毛细孔，用过的人都觉的不错，皮肤变白嫩，又便宜。

8、材料:白芷6克；蛋黄1个；蜂蜜1大匙；小黄瓜汁1小匙；橄榄油3小匙。

做法:（1）先将白芷粉末，装在碗中，加入蛋黄搅均匀。（2）再加入蜂蜜和小黄瓜汁，调匀后涂抹于脸上，约二十分钟后，再用清水冲洗干净。（3）脸洗净后，用化妆棉沾取橄榄油，敷于脸上，约5分钟。（4）然后再以热毛巾覆盖在脸上，此时化妆棉不需拿掉。（5）等毛巾冷却后，再把毛巾和化妆棉取下，洗净脸部即可。

9、 蛋清面膜：将蛋清打入碗内（去蛋黄）搅拌至起白色泡沫后，加入新鲜柠檬6－8滴，搅匀直接涂在脸上，具有收敛皮肤、消炎抗皱的作用。

10、牛奶面膜：用鲜牛奶一汤匙，加4－5滴橄榄油，面粉适量，调匀后敷面。此面膜，具有收敛作用，长期使用可消除面部皮肤上的皱纹，增加皮肤活力和弹性，使皮肤清爽润滑，适用于中老年妇女或面部皱纹较多的孕产妇。

11、香蕉面膜：将香蕉去皮捣烂成糊状后敷面，15－20分钟后洗去，长期坚持可使脸部皮肤细嫩、清爽，特别适用于干性或敏感性皮肤的面部美容，效果良好。此方法可使皮肤清爽滑润，并可去除脸部痤疮及雀斑。这种方法适合任何一种皮肤，一周一次，可软化角质净白皮肤

12、银耳面膜：银耳、白芷、茯苓、玉竹各50克，共研末过筛，每晚取粉5克，配面粉3克用水调匀涂面，次日清晨洗去。银耳、白芷、玉竹均能滋养肌肤，茯苓能祛面斑，并引导诸药直入肌肤，但面部患有皮炎的人要慎用。

13、苹果面膜：将苹果去皮切块或捣泥，然后涂于脸部，如系干性过敏性皮肤，可加适量鲜牛奶或植物油，油性皮肤宜加些蛋清。15－20分钟后用热毛巾洗干净即可。隔天一次，一个疗程为20天，具有使皮肤细滑、滋润、白腻的作用，还可消除皮肤暗疮、雀斑、黑斑等症状。

14、橄榄油面膜：把橄榄油加热至37℃左右，再加入适量蜂蜜，然后把纱布块浸在油中取出覆盖在脸上，20分钟后取下，有防止皮肤衰老，润肤祛斑除皱之效，适用于皮肤特别干燥者。

15、柠檬面膜：将一个鲜柠檬榨汁后加一倍的水，再加入三大匙面粉调成面膏状随后敷在脸上，15－20分钟左右取下，或将一个鲜柠檬切片直接贴于面部15－20分钟左右取下，洗净脸部。每天一次，七天为一个疗程。此面膜具有收敛作用，可使皮肤清爽、润滑、细嫩，长期坚持能延缓皮肤衰老。

16、黄瓜面膜：取鲜黄瓜汁加入奶粉、蜂蜜适量，风油精数滴调匀后涂面，20－30分钟后洗净，或将黄瓜洗净切薄片直接贴于脸部，具有润肤、增白、除皱的作用。

17、白芷面膜：取白芷10克，白附子10克，共研细末，加水和蜂蜜适量调奖敷面，20分钟后洗净，有祛皱、消斑、增白作用，适用于面部色素沉着或黄褐增斑患者。

18、蜂蜜番茄面膜：先将番茄压烂取汁，加入适量蜂蜜和少许面粉调成膏状，涂于面部保持20－30分钟，具有使皮肤滋润、白嫩、柔软的作用，长期使用还具有祛斑除皱和治疗皮肤痤疮等功能。

19、酸牛奶、蜂蜜、柠檬汁各100毫克，加5粒维生素E调匀，敷面并保留15分钟,然后用清水洗净。此法可促进皮表上的死细胞脱落，新细胞再生，从而达到健美皮肤的目的。

20、牛奶100毫升，草莓50克，捣烂如泥，调成糊状，涂擦面部,保留20分钟后洗去。此法可防止皮肤干燥、老化，使皮肤光滑、湿润、细腻。

21、鲜牛奶50毫升，加4～5滴橄榄油及适量面粉调匀敷面，20分钟后洗净。此法长期使用，可增加皮肤的活力弹性，使皮肤变得清爽润滑，细腻洁白。

22、酸牛奶、奶油各等份，混合调匀后敷面，保留20分钟后用清水洗净。此法具有收敛作用，长期坚持可消除面部皮肤上的皱纹，适用于中老年妇女或面部皱纹较多的孕产妇

23、用牛奶，蛋青，还有柠檬汁，还有放点蜂蜜，还有珍珠粉，再加点VE搅拌均匀了以后，放面膜纸浸泡，泡几个小时以后敷在脸上，很配偶的脸啊，偶皮肤敏感，而且很干燥，蜂蜜牛奶都是滋润的，牛奶还美白，柠檬有VC，还有VE。

用鸡蛋清要比用蛋膜安全因为蛋膜太薄,很快就干了,敷脸上过久发到会反过来吸收皮肤上的水分,对皮肤损害更大而且蛋膜上的蛋清有点少,量不够

建议你可以用鸡蛋清加牛奶做面膜蛋清有收缩毛孔的作用,牛奶可以淡化黑色素,有效去斑最重要的是这些原料纯天然,绝对不会有任何化学成分

现在比较流行用面膜纸做,很方便超市里就有卖供自制面膜使用的面膜纸,很便宜

也可以把面膜制成传统的糊状就是再已经调制好的蛋清和牛奶里调点面粉,不要太多,让它呈粘稠状,能够敷上脸就好你不用担心,面粉是纯天然的,而且有丰富的小麦精华,植物蛋白含量非常的高,这样对皮肤更有益

需要注意的是,不管做什么面膜,都不能过长时间,因为当面膜完全干透后会反过来吸收皮肤上的水分,这样做面膜反倒成了一种伤害并不是时间越长越好,一般在二十分钟左右,而且不要让面膜太干

黄褐斑去除方法:

　　1柠檬：将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。

　　2胡萝卜：每天喝一杯胡萝卜汁对淡化斑点有着很显著的效果，胡萝卜中含有丰富的β胡萝卜素，不但可以防止肌肤氧化，阻止肌肤衰老，帮助肌肤清除多余角质，胡萝卜素还能在体内可以转化成维生素A，而维生素A是一种很好的淡化斑点的物质。

          3每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用。

　　4用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了。

　　5每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。

　　6洗脸时，在水中加1-2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。

　　7少食油腻、辛辣、粘带食品，忌烟酒，不饮用过浓的咖啡减少斑点;

　　8保持心态良好，每天保持保持心平气和，不急躁、不忧郁，还有良好的情绪减少斑点产生;

　　9保证睡眠充足，每天要有充足的睡眠时间以保持睡眠充足，有利于预防黑色素色斑沉淀;

　　10少晒太阳：常晒太阳，对人体钙的吸收有利，但是常晒太阳人的皮肤就会变黑，变粗糙，从而失去光泽形成斑点;

　　11使用中药祛斑产品，选择一款好的祛斑美白产品可以有效的解决黑色素沉淀，其中内调外修就是一个很不错的祛斑选择;

　　12多吃富含维生素E、维生素C及蛋白质丰富的食物，如：西红柿、柠檬、鲜枣、芝麻、核桃、薏米、花生米、瘦肉等可以减少斑点。

          13日常三餐多吃一点维生素E含量丰富的食物，比如说花生、瓜子、玉米、大豆、蛋黄等，就能提升身体的抗衰老性能，有效避免色斑的恶化情况，防止色斑越长越多的情况。

　　14许多美眉之所以会有斑点，其实往往不是皮肤的问题，而是身体缺水、缺维生素等问题。多吃新鲜蔬果无疑是一个不错的选择，尤其是向番茄、柠檬、青瓜、猕猴桃、土豆这类含有丰富维生素、矿物质元素的蔬果。

　　15大蒜中含硫化合物具有奇强的抗菌消炎作用，含有类似维生素E与维生素C的抗氧化成分，具有一定的防衰老特性，对皮肤的杀菌消炎和祛斑有很好的功效。

　     16大蒜面膜祛斑法

　　材料：3瓣大蒜，3匙绿豆粉，100毫升的纯净水。

　　做法：

　　17把大蒜洗干净，放进微波炉里进行加热1到3分钟的加热，以达到去味的效果。

　　18将加热好的大蒜去榨汁，然后加入绿豆粉和纯净水加以搅拌均匀。

　　19将弄好的“大蒜膏”直接涂在脸上，敷上15-30分钟即可。

　　20涂抹大蒜祛斑法

　　材料：大瓣(或独头)紫皮大蒜一枚。

　　做法：将大蒜切开，蘸上唾液少许后，贴于老年斑上，做方向不定的反复摩擦，每次以局部正常皮肤充血发红或稍有痛感为度，每日 3～5次。

　　效果：如能坚持数日，“疣”逐渐变平，颜色明显变淡，如不仔细观察，与正常皮肤无明显差别，“斑”的颜色也变淡了。如果将摩擦范围扩展到无疣无斑的正常皮肤，还可使局部皮肤健康，延缓皱纹的产生。