为什么抖音快手里有那么多肌肉男，现实生活中却很少碰到？

因为网红需要一技之长才能存活，而生活中健身网红是非常少的！

中国虽有68亿男性，但减去老人儿童，不足4亿，这其中真正长期坚持健身的人大约只有1000万。也就是说，每个地区坚持健身的人只有万余人，而坚持数年并称得上是肌肉男的千人左右。

看的出来这个比例有多小了吧，这也就解释了日常生活中很少能见到壮硕肌肉男的原因。除非在肌肉男扎堆的健身场所，否则真的是“稀缺物种”。

久而久之，用户就觉得肌肉男好多好厉害。但回到现实生活中，就因为看不到这样的人而产生了今天这个问题。

因为很少就算健身房一个城市练得好的也不多，普通人是很难理解的，比如我们吃饭一个月就是1万左右了，营养品12千不等于 科技 算个5千，这还没完，每天的按摩跟筋膜放松一次100到400不等，每天吃饭6到8次，不是做饭就是吃饭，空了就在睡觉增肌期每天半夜23点还得吃饭不敢睡觉因为一天的营养并没有摄入足够不敢睡。早上67点起床吃一顿再睡，不然一天吃不下去那么多。上班？那是不可能的影响训练跟休息，无非训练时候带几个人罢了。这么全身心的搞35年就小成型了，我这么弄了快10年。我168身高，平时105公斤左右，别跟我提什么能不能打架之类的，我从来不打架也不跟人吵架空了都在打 游戏 看小说做家务。现在也不比赛，纯粹是习惯而已。

因为我穿衣显瘦，没露肌肉

因为现实生活里他们出门都穿衣服，不是你没遇到，是看不见，哈哈哈哈

整个中国常年健身者不到10万人，而18-45岁超过6亿，自己想想这是什么比例，而且10万分布在全中国，那么现实 社会 中哪里能见这么多人？动点脑子没坏处

你好，爱 健康 的犀牛为你解答 如今随着短视频的火爆，发展出很多具有特点的网红，健身领域占有很大比重。但是为什么网络上很多又帅又有线条的肌肉男，现实生活中很难看到呢，我们来分析一下

这个问题就如同如同抖音快手里有很多美女，但是现实生活中很少碰到是一样的道理。

平台流量推送机制

任何领域吸引了你，平台就会继续给你推荐更多相关领域的视频。 就像你们喜欢健身和 健康 管理方面的文章就会刷到我一样（手动滑稽）。

你看过一个肌肉型男的视频或者图集，会给你推荐更多肌肉男的作品，可获得延长使用平台时间和流量，也让观者形成一种这类人群很多的逻辑思维。

拍摄手法和修图

一个角度，一个滤镜对于肌肉的展现都是效果不同的。 不否认每个展示肌肉的网红都应该有长期训练的，但是并没有达到那么出色， 而是靠一些拍摄手法来弥补，比如从下至上拍摄方法，利用暗光线等。

而一些图集配合音乐形式的短视频，更是可以靠简单修图来完成。

现实生活接触机会少

不像网络平台，现实生活中只要你不是从事健身房工作或者各种健美、健体比赛的工作人员，那么你本身看到肌肉男的机会就很少。

这个是由你的工作性质和生活方式决定的，加上我国人骨架小的特点，有机会碰到肌肉男也很看到他衣服下面的肌肉线条。毕竟有的肌肉男是“穿衣显瘦，脱衣有肉”。

总结：如今人们思想的进步，加上全面健身的倡导，健身已然成为我们获取 健康 生活的新方式。我们自身要加强锻炼，合理饮食，希望没每个热爱健身的人都能成为真正的肌肉型男美女。

穿衣显瘦脱衣有肉，所以你很难发现的

短视频平台上的人都是在展示自己最好的一面给别人看的，这其中展示颜值和身材的占了大多数，毕竟才艺不是人人都有的，就算有也未必有看点，可是颜值和身材是人人都会百看不厌的，有些人还是以此为生的，所以他们在短视频平台上集中亮相，给人感觉好像很多一样，在现实生活中其实并不多，另外说一句健身健美肌肉发达和 健康 并不成正比，人体上好多东西是消耗型的，用一次少一次，所以还要省着点用。

短视频平台里面的肌肉男真的很多吗？

能有多少？

一百个？一千个？还是一万+？

有谁认真仔细去统计过这个数字？

即使没有确切的统计数据。

但绝对肯定的说，所有短视频平台里自拍的肌肉男绝对不会超过一万+，甚至有没有一千+都很难说。

相对于十几亿人口多吗？

就像你去 体育 场看比赛，聚集在一个空间里给你的感官是“哇，人真多”。

但实际这些人如果散入十几亿人之中就如泥牛入海，你再次相遇的概率自己可以算算有多高。

更何况，如果把全国的肌肉男聚集到一起也绝对坐不满一个五万人的 体育 场。

所以你在现实生活中很少碰到肌肉男也就不足为奇了。

因为他们都天天在家里拍视频，哪有工夫出门让你看见。

其实从视频中我们可以看出，吴尊的拳击动作还是比较标准的。而且他又不是专业的拳击运动员，所以能有这样的水平，还是非常值得肯定的。而且从视频中我们也可以看出，吴尊整个人的状态还是非常不错的，肌肉线条非常的健美，精神状态也非常的好。

吴尊大家应该都比较熟悉，他是华语影坛比较著名的男演员。而且他本来长相就非常的帅气，所以在中国也有非常多的粉丝群体。其实吴尊最开始是以组合的形式出道的，当时他是飞轮海中的一员，后来他也寻求了转型，退出了飞轮海，并且把自己的工作重心放到了演戏上。其实从他带给观众的一些作品中，能够看出来，吴尊的演技还是非常不错的，再加上他的外形条件非常的好，所以他经常出演一些霸道总裁。后来他在参加一档亲子类综艺时，通过和自己女儿的互动，更是吸引了无数的粉丝。

而且从吴尊隔离时期发布的健身视频能够看出来，吴尊是一个非常自律的人。其实从年纪来说，吴尊应该已经算得上是中年男性了，但是在吴尊身上完全看不到“中年发福”这样的字眼。不像有一些娱乐圈的男明星，看起来非常的油腻，吴尊现在身上依旧有那种型男的感觉。所以作为男明星来说，吴尊对于身材管理还是非常认真的，腹肌也特别的明显，手臂的线条也极其健美。也可能是因为他开过健身俱乐部的原因，所以他的拳击动作看起来也是像模像样的。

视频中的吴尊穿着蓝色的短裤，手戴拳击手套，一招一式都非常的帅气干净。想当年他也是无数少女心中的男神代表人物，岁月仿佛特别的优待他，所以他现在看上去也特别的帅气。

艺人在身材管理方面一直都非常严谨，在长时间的系统训练中，不管是男艺人还是女艺人都总结出了一套属于自己的身材管理小技巧。女艺人为保持完美的身体线条大多是在饮食方面下手，关晓彤曾在个人社交平台中发布自己一个月的低卡午餐，荤素搭配的健康饮食，尽量少的碳水摄入，更有利于她们管理身材。男艺人则更多的会把功夫下在健身、减脂、增肌、塑形等方面，6月4日张新成就与社交平台中更新了一则自己减脂的vlog。

张新成减肥主要是依靠高强度的训练，在该vlog中张新成就展示了自己在健身房中减脂减肥的全过程，并在镜头前展示了悍马机反握划船、高位下拉、坐姿划船、窄距杠铃前平举、杠铃深蹲等灵活运用健身房器械的健身动作。根据视频中张新成健身动作的起伏，我么能明显地感受到他身上肌肉的舒张与收紧，男性荷尔蒙的气息充斥着整个屏幕。

据外界消息所述，张新成减肥是在为自己新角色做准备，用粉丝的对比图来看，张新成的确比以前瘦了不少，身材也更加精瘦干练了。众所周知减肥并不像我们想象中那么容易，愿意为了角色而改变自己的身材，从体型上近一步贴近角色的感觉，这在我看来是非常敬业的行为了。

张新成的新剧仍在筹备过程中，但他的健身视频已经成功地让我对健身产生兴趣。如此完美的肌肉线条和身材谁看了不羡慕呢？有了羡慕的心就会有参与其中的想法，希望自己的也能通过不懈的努力获得完美的身材。当然对于健身小白来说，初期不要可以的去模仿一些高难度动作，最好还是请专业的健身教练为自己指定健身计划从旁把关，以免盲目的运动伤到自己。

1、首先需要会练，第二需要会吃，第三要懂得休息，只有这三点具备之后才能看到一定的效果。

2、需要练的动作分为三大类：一个是推类的动作，一个是拉类的动作，一个是蹲类的动作，胸大肌和三角肌主要是以推为主，水平推的就是杠铃卧推，然后垂直推的哑铃推肩和杠铃推肩。

3、那主要是以胸和肩类的一个基础动作的训练，背阔肌侧重于拉类的动作，比如水平类的拉和垂直类的拉，主要发展咱们背阔肌的一个训练。

4、下肢更多的是下蹲类的动作，比如深蹲是一个很好发展咱们下肢的训练，如果你是一个健身小白建议前期需要找一位教练去带你进行训练，这样才能保证安全的前提下合理有效的进行训练。

5、吃的主要是以蛋白质，碳水和蔬菜，脂肪为主，吃的前提下并不是随意的吃，是有节制科学的吃，吃的食材一定要干净，少油低热量。

6、休息要养成一个良好的习惯，每天至少要保证八个小时睡眠时间，能更好的体能恢复。

抖音傻傻的健身男，是抖音上得到广泛关注和认可的健身博主。他的真实姓名叫做郑刚，出生于重庆市。他的健身视频以轻松、幽默、有趣为特点，以自己的经验，传授给大家健身的方法和技巧。通过分享他的健康生活方式，他在网上得到了很多粉丝。 近年来，随着人们对健康生活方式的关注度的日益提高，健身也逐渐成为大众关注的话题，而抖音傻傻的健身男则是其中的代表人物之一。他的视频深受年轻人的喜爱，不仅传递了健身的知识和技巧，也积极宣传健康生活的理念，受到了很多人的赞扬和支持。他的成功也为人们树立了一个健康向上的榜样。