7岁女孩为什么能举起80公斤杠铃，孩子从小运动有哪些好处？

一位七岁的女孩能够举起80公斤的杠铃，这与她日常的锻炼是分不开的，孩子从小运动有很多好处。最近我们从网上看到一位七岁的女孩，竟然能够举起80公斤的杠铃，这是十分了不起的，因为这件事这位女孩也被称为世界上最强壮的小女孩。80公斤的杠铃对我们成年人来说，很多人也是举不起来的，更不用说是一位只有七岁的小女孩了，由此可见这位女孩的神奇和了不起之处。据说这位女孩天天都进行训练，她每天要进行九个小时的体操训练和四个小时的举重训练，这都是在她父亲的监督和陪伴下的，由此才能取得如此傲人的成绩。这位女孩还曾经获得了美国青少年举重的全国冠军，可以说是十分了不起了。收入和付出是成正比的，这位女孩每天都刻苦地进行锻炼，所以才能收获如此傲人的成绩。让孩子从小进行锻炼，是有很多好处的。首先锻炼可以提高孩子的记忆力。锻炼分好多种，有一种叫做有氧运动，而有氧运动可以促进和提高人的大脑的记忆功能。这样的有氧运动有很多，比如说慢跑，骑自行车快走，等等，这些都是有效而健康的有氧运动，对孩子提高记忆力的帮助是很大的。让孩子进行体育锻炼，还可以提高孩子的专注力。进行一种体育锻炼，本身就是一件专注的事情，在这个过程中，孩子需要同时协调手，腿，眼，脑等多个器官，让她们共同协调才能完成体育锻炼，所以说这可以有效的提高孩子的专注力，对孩子以后的学习和工作都是有很大的帮助的，这可以帮助孩子静下心来，耐心的去思考和解决问题。所以说从小进行体育锻炼，还是有很多好处的。

不知道这个对不对你胃口~

一射箭：参加残奥会射箭比赛的运动员，一般是脊髓损伤、脑瘫和肢体残疾的伤残人士，按残疾类别划分为男、女ARW1(坐1)、ARW2(坐2)、ARST(站姿)及团体共3个级别8个项目。

二田径：为了使每个残疾类别的运动员参赛时处在一个相对平等的环境中，就要按类别分级进行比赛。例如，视力残疾分为B1、B2和B3三个级别(B为盲人的英文单词 Blind的字头)。不同级别还会有相应的特殊规则，因此，田径成为所有残奥会项目中残疾类别、级别、小项最多，并且组织工作最为复杂的一个大项。

三硬地滚球：该项目特别适合严重痉挛、脑瘫或严重肢体残疾的人士参加。

比赛时运动员须坐在轮椅上进行投球，得分以投出的球距目标球(即中心球)的距离计算，距离目标球近者得分，累积分最高者获胜。

四自行车：残奥会自行车项目比赛方式与奥运会自行车比赛相似，同样分赛车场比赛和公路比赛。选手是由部分或全部视力损伤、脑瘫、肢体残疾或其他永久性身体残疾的运动员组成。盲人自行车赛使用双轮自行车，领骑员为非现役的健全人运动员；肢残运动员下肢残疾较重者用一只脚来蹬踏自行车脚踏板；下肢障碍的运动员还可使用手摇自行车进行比赛；脑瘫较重的运动员可使用三轮车进行比赛。

五马术：残疾人马术比赛只设盛装舞步，其中包括个人锦标赛(规定动作)、个人自由式赛(自选动作)和团体赛。个人赛按残疾类别分为4级，共计9个小项。男、女骑手均可以参加比赛。

比赛在健全人场地进行，场地标准为20米×40米或20米×60，运动员通过驾驭马匹在规定时间内作出行进、疾走和慢跑等规定动作，以展现马匹和骑师的协调性、马匹的灵活性以及骑师对马匹的驯服程度。

六五人制(盲人)足球：赛在两个队之间进行，每支球队由5名场上队员和5名替补队员组成(包括守门员和替补守门员各1名)。比赛场地为健全人五人制足球比赛场地，但场地可以为人造草皮或室内场地。场上每队各5名队员，除守门员外全部是全盲运动员并统一戴上眼罩，双方队员在各自场外引导员的指挥下将带铃的足球努力攻向对方球门，当球的整体从球门柱间及横梁下越过球门线，而此球并非由进攻方队员以手掷入、带入或故意以手或手臂挡入，即为进球得分。在比赛中进球数较多的队为胜者。如两队进球数相等或均未进球，则比赛为平局。

七七人制(脑瘫)足球

脑瘫足球是专为脑瘫运动员设置的比赛项目。

比赛在两队之间进行，各队包括1名守门员在内共7名队员在场上比赛，每队有3名替补队员，比赛分上下半场，共60分钟，中场间歇5分钟。在半决赛和决赛中，如果比赛在60分钟内决不出胜负，就要进行10分钟的加时赛，并采用国际足球联合会的金球制胜法，如果还决不出胜负，则以点球决胜负。

八盲人门球：盲人门球比赛分男子和女子两个项目，每队由三名队员和三名替补队员组成。比赛在体育馆内一个长方形的场地中进行，场地为光滑的地板，球门与场地同宽。比赛使用带有响铃的球，比赛时一方通过用手投球力图将球滚入对方球门，而对方三名球员在防守区通过球滚动时的铃声辨别来球的位置阻挡球进入球门，然后进行攻防转换，进球多的一方为胜。

九盲人柔道：参加残奥会柔道比赛的运动员， 根据视力损伤程度分为3个级别，但比赛采取只按体重级别划分的公开级比赛，男女按体重分级各有7个级别。竞赛规则执行国际柔道联合会柔道规则和国际盲人体育联合会(IBSA)盲人柔道规则。

十举重：运动员在卧推床上采用直臂从杠铃架上取下杠铃，再曲臂到胸前停顿，再举起。2000年悉尼残奥会上首次增加了女子比赛。参加残奥会举重比赛的运动员按体重划分为男、女各10个级别，每个级别的比赛都直接进入决赛。每位选手有三次试举机会，允许第四次试举，但只作为记录，不计入最后成绩。每次试举所增加的重量必须为25公斤的倍数，在试图破记录的情况下必须是05公斤的倍数。

十一赛艇：划桨手要背对船的行进方向。赛艇都有固定桨的支架，就像杠杆的支点一样，桨手只能以该支点为轴做划桨的运动。与健全人的赛艇不同的是，残疾人赛艇选手的艇是经过改装的，目的是使运动员可以更好的从事这项运动。

在2002年在西班牙塞维利亚举行的世界赛艇锦标赛中，首次引进了残疾人单人双桨和四人单桨有舵手项目的比赛。

2005年4月9日至10日，国际残疾人奥委会在意大利都灵召开了执行委员会会议。经过投票表决，赛艇项目最终列入北京残奥会的正式比赛项目，它也是本次会议上唯一决定增加的项目 。

2008年北京残奥会的赛艇项目设有：单人双桨男、女组，双人双桨混合组，四人单桨有舵手混合组四个项目的比赛。单人双桨艇长8米，宽20厘米，最轻重量14公斤；双人双桨艇长990米，宽35厘米，最轻重量27公斤；四人单桨有舵手艇长1250米，宽49厘米，最轻重量50公斤。

十二帆船：残疾人帆船比赛是残奥会上一个比较年轻的项目，2000年才成为正式比赛项目。2008年残奥会帆船比赛设单人船、双人船和三人船3个比赛项目。双人船是2005年10月由国际残奥委会(IPC)决定正式在2008年残奥会上进行的项目。出于安全考虑，参赛帆船全部选用龙骨船，龙骨底下的压铅可以保持船体良好的大倾角稳定性，不会翻船。

十三节射击：残疾人射击比赛的大部分运动员是坐在轮椅上进行比赛，因此，步枪卧射、立射、跪射的姿势与规则都有特定的要求，比赛时对轮椅、射击服也有特殊要求。

十四节游泳：由于残疾人游泳运动较早纳入到国际残奥委会(IPC)的游泳运动委员会中统筹管理，并统一与国际泳联(FINA)协调规则，因此管理上较为规范。分级采用统一的功能分级，特殊规则也规定的比较详细。记录、裁判、分级员等级的认定与批准手续完备，在提倡无违禁药品和加强国际交流等诸方面均作出了较大的努力，取得了较突出的成就。

残疾人游泳是仅次于残疾人田径的又一大项目，由于分级、泳姿、距离的复杂性使得小项目较多，雅典残奥会设小项167项，2008年残奥会虽经合并与削减仍然保留了140项。

十五乒乓球：残疾人乒乓球比赛适合脑瘫、脊髓损伤、肢体残疾或其他运动功能障碍的运动员参加。为了保证比赛的公平，乒乓球比赛按照残疾程度共分为10个级别即TT1-TT10级(TT为乒乓球的英文单词Table Tennis的字头)，其中，TT1-TT5为轮椅组，TT6-TT10为站立组。设有单打、团体、公开级比赛。

十六坐式排球：残疾人排球将排球场地缩小，将网高降下来，由走动不方便的截肢的伤残人员坐在地板上进行比赛，将站式排球的规则逐渐融合于坐姿中。由于场地小，伤残人在移动和配合之中，同样能打出巧妙的配合和有力的进攻，既能起到康复健身的作用又有很强的观赏性。

十七轮椅篮球：轮椅篮球选手为下肢截肢、儿麻或脊柱损伤运动员。比赛在两队之间进行，每队由5名队员和最多不超过7名替补队员组成。比赛在体育馆内光滑的地板上举行，场地长28米，宽15米(同奥运会场地)。每场比赛分为四节，每节10分钟，双方各五名运动员上场，全部坐在轮椅上进行比赛，五名队员按照分级时医生鉴定的残疾分值相加，不能超过14分，这样使比赛双方运动功能基本持平，在一个相对公平的环境下进行比赛。

十八轮椅击剑：参加残奥会击剑比赛的运动员，一般是脊髓损伤和肢体残疾的伤残人士，与健全人击剑项目不同的是，由于运动员大部分是下肢肢体残疾，因此是坐在轮椅上进行比赛的。比赛按残疾程度分为男子A级、B级和女子A级、B级各2个级别，其中B级为残疾程度较重的运动员。参加个人比赛时，每位选手要经过小组赛出线，进入淘汰赛，最后进入决赛；参加团体赛时，上场的三名运动员中必须要有一名B级的运动员。比赛的剑种与奥运会相同，男子项目有花剑、佩剑和重剑，女子设项为花剑和重剑。

十九轮椅橄榄球：残奥会轮椅橄榄球比赛场上四名参赛队员，均坐在有下肢防护设备的轮椅上，按照分级师给每名运动员评定的残疾分值，四名上场队员总分不得超过8分，一方人球同进球门为得1分，得分多者胜。

二十轮椅网球：残奥会轮椅网球比赛，主要是在2名或4名下肢运动功能障碍的运动员间进行，下肢残疾且上肢截肢的运动员也可参加。运动员必须坐在轮椅上进行比赛，共有男子单打公开级组、女子单打公开级组、男子双打公开级组、女子双打公开级组、混合级别(站、坐)单打、混合级别双打等六个比赛组别。但在残奥会不设混合级别的比赛，另设男子团体和女子团体赛。

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