在健身房中的健身运动误区是什么？

健身运动的误区1：锻炼一次就有一次的效果。健身专家指出，懒得运动会伤身害体；偶尔锻炼好不好？偶尔运动更会害体伤身，无异于身体的“暴饮暴食”。

健身运动的误区2：适合别人就适合自己。一方面，运动是身心合一的有机整体，健身需要先健心。东明健身-重庆私教

健身运动的误区3：出汗越多效果越好。科学研究表明：出汗只能迅速降低体温，但不会直接消耗脂肪。

健身运动的误区4：运动停止出现反弹。许多人存在着这样的健康生活误区：健身期间吃什么、吃多少都没有关系，完全可以不用考虑饮食问题。

我的朋友就是韶关学院的，并且韶关学院是我们学校的兄弟院校，韶关学院在广东省中算是比较好的二本学校，韶关学院的环境是非常优美的，餐饮娱乐运动健身学习环境学风，都是比较好的。

学校介绍

韶关学院是一所属综合性应用型本科院校，粤北唯一一所本科高校，位于广东省韶关市，韶关学院分大塘（主校区）、韩家山、黄田坝三个校区。

校园环境

学校面积大是韶关学院最大的优势，校园环境也确实很美，而且后山没开发的地也是韶大的，这也是韶大近年一直不建教学楼建一堆宿舍的原因之一。学校光是校本部就横跨三个公交车站分为西区、南区和北区，从宿舍去上课走路需要半小时，快的话要二十分钟，很多人会坐校内小车。

景色的话，韶大由于西区和南区是近二十年才建的而且一直在往后山开发，所以部分建筑比较新潮。近年也种了很多樱花，开花时很漂亮。

宿舍环境

北区宿舍有点破旧，只有紫藤苑是上床下桌新宿舍且有空调，丹桂苑和碧桃苑为旧宿舍无空调，多为6人间，独立卫浴，要刷卡打水洗澡，但是在北区住久了，其实挺舒服的。老树很多，有青年湖，隔壁就是音乐厅，可以经常看各种演出。

西区的话宿舍很宽敞，上床下桌，储物柜多，有空调，但是离堕落街很远，出行靠小白车和步行15~20分钟。

南区宿舍的话只有少部分宿舍有空调，上床下桌，宿舍面积总体比西区小，地理位置会比西区好，体育生住碧桃旧宿舍。

食堂

学校的饭堂——南区有一个、北区两个、西区两个，一共五个。

白菜娃娃菜1-2块（不同食堂价格不一样），土豆丝萝卜丝蒸蛋等2块，豆腐、番茄炒蛋等3块，肉加菜是4块，好多肉单纯肉5-6块，叉烧8块，以上说的都是大众美食。当然还有套餐饭、米线、面、螺蛳粉那些的。

学校里面有商业楼，就在南区。商业楼有很多好吃的，益禾堂、快乐番薯、正新鸡排、过桥米线、冒菜等等。商业楼里还有**院！如果是会员日以及会员特价日都很便宜，办会员挺划算的！

学校设施

① 运动设施

学校里有西区体育馆、北区体育馆，每个区都有操场，一般体育课是在北操和西操上。还有小球馆、排球馆和体操馆（都是室内的，当然室外也有一堆的篮球场、羽毛球场和排球场）还有露头游泳池和室内游泳馆，西区体育馆还有健身房和风度书房。

② 图书馆

韶关学院的图书馆是获得过中国建筑工程最高奖鲁班奖的。图书馆一楼有自习室，但一般抢不到位置，当你找不到学习动力了可以跑去自习室（有空调）那边去，那里永远不缺学习的人。图书馆二楼三楼都有学习的地方，二楼机房和机房旁边那个自习室有空调，三楼没有，但是风扇就很凉快了。

总之，在同分数段来说，韶关学院还是一个不错的选择，欢迎师弟师妹们的到来!

法律分析

一、辖区内所有非疫情防控必须人员，疫情风险未解除期间，要减少流动，鼓励居家办公，人员进出社区（村）要严格执行测温、验码、戴口罩等防控措施。二、对辖区内非疫情防控必须运行的按摩、美容、棋牌室、游戏厅、剧院、**院、健身房等各类文体娱乐场所以及线下教育培训机构等公共场所，予以关停。福利机构、养老服务机构、精神卫生机构实行全封闭管理。各宗教场所暂停对外开放，暂停集体宗教活动。取消餐馆、单位堂食。三、严格按照封控区、管控区、防范区等疫情防控规定，对辖区内人员精准赋码和转码，严格执行相关管控规定。畅通疫情政策，及时解决群众安全出行等问题。四、对辖区内政府机关、公安、武警、消防、社区工作者，医疗卫生人员，水、电、暖、煤、气相关人员，交通、物流、养老、环卫、殡葬、通讯相关人员等疫情防控的必须人员，严格做好个人防护和流行病学史排查，实行两点一线，减少流动，降低疫情感染风险，必要时针对必须参加工作的风险人员开展定期核酸检测。五、对疫情防控必须运行的农贸（集贸）市场、商场超市、药店等基本生活物资供应场所，严格执行相关防疫规定，落实测温、验码、限流（按最大接待能力的50%实行），杜绝人群聚集，严防疫情传播。

法律依据

《突发公共卫生事件应急条例》 第三十一条 应急预案启动前，县级以上各级人民政府有关部门应当根据突发事件的实际情况，做好应急处理准备，采取必要的应急措施。应急预案启动后，突发事件发生地的人民政府有关部门，应当根据预案规定的职责要求，服从突发事件应急处理指挥部的统一指挥，立即到达规定岗位，采取有关的控制措施。医疗卫生机构、监测机构和科学研究机构，应当服从突发事件应急处理指挥部的统一指挥，相互配合、协作，集中力量开展相关的科学研究工作。

韶关云悦国际中心位于广东省韶关市曲江区云悦路与环城南路交汇处，总建筑面积约127万平方米，是一座集商场、写字楼、酒店和高端住宅于一体的多功能综合体。

该中心地理位置优越，交通便利，周边有多条公交线路经过，距离韶关市中心区约5公里，距离高速公路出口约3公里，距离韶关火车站约4公里，距离韶关机场约25公里。

商场部分是该中心的核心区域，地下一层到地上五层共五层，拥有200多家品牌商铺，涵盖了时尚服饰、美食、娱乐、生活服务等多个领域，满足了消费者的各种需求。

写字楼部分是该中心的主力部分，共有三栋楼，分别为A、B、C座，总建筑面积超过6万平方米，是韶关市重点引进的高档写字楼之一，拥有现代化办公设施和配套服务设施，为企业提供高品质的办公环境。

酒店部分是该中心的重要组成部分，拥有200多间豪华客房，是商务、会议、休闲的理想场所。酒店设施齐备，配套设施完善，包括餐厅、会议室、健身房、游泳池、SPA等，为宾客提供舒适、便捷的居住体验。

高端住宅部分是该中心的精品区域，共有两栋楼，分别为D、E座，拥有精装修的高档公寓和豪华别墅，是韶关市高端住宅的代表之一，为居民提供了优美的居住环境和高品质的生活享受。

总之，韶关云悦国际中心是一个集商场、写字楼、酒店和高端住宅于一体的多功能综合体，是韶关市的标志性建筑之一，为广大市民和企业提供了高品质的服务和便利的交流平台。