挑战哈弗F5引擎盖水平支撑，秀出运动的魅力，展现年轻的造型

自我挑战，寻找那份刺激感。挑战有心里也有身体的挑战，今天挑战引擎盖水平支撑，这对于我来说都是两者相结合的挑战，水平支撑不仅要靠腰力的支撑度，更要考验你的手臂力量，以前我就喜欢锻炼，每次都要做俯卧撑和举哑铃，长期坚持的结果给了我手臂力量坚实的基础。一早起来被五月的雪花惊艳了，白鲨被一层白雪覆盖全身，外面的气温依然冰冻三尺，但依然难不倒我挑战引擎盖水平支撑的热情。年轻人就要有一颗挑战的心，寻求自我突破，找到生活有意义的一面。 运动带来快乐，运动带来刺激，运动是人生活着的意义，没运动的人生那是一个多么无趣的一生，运动让你更加年轻。哈弗F5(2020款)依旧充满着运动气息，溜背的造型，运动的魅力让你体验到年轻时尚的感觉。中控智能触控设计，更让你体验到小五独具一格的科技魅力。十九英寸大轮毂设计出了小五的运动魅力，行驶在山路中，它更加稳步前进，满足你运动的渴望。握着平底式多功能方向盘，奔向属于自己的那一山。

引擎盖水平支撑，秀出运动的魅力。

白雪覆盖了白鲨，一片美景

犀利的大灯，时尚的设计。在晴空万里的天空下，白鲨的大灯依旧那么的犀利，新款小五的眼睛和老款的没有多大的区别，他们依旧那么的犀利，充满着运动感

犀利的大灯，时尚的设计，新款小五依旧有老款前脸霸气的气质

圆润饱满的外后视镜依旧在新款小五的造型中，突出着年轻的一面

溜背的造型依旧在新款小五的造型当中

肌肉感爆棚的白鲨引擎盖设计

霸气十足的前脸造型中更有一种运动年轻的魅力

晴朗的天空下，白鲨格外引人注目

肌肉线条在这个角度看下去是不是更明显

犀利的大灯，时尚的设计

轿跑SUV的气质，突出着年轻的魅力

生活，是什么味道？有人说，它是酸的，留下了许多先苦后甜的秘密；有人说，它是甜的，留下了许多快乐与辉煌的瞬间；有人说，它是苦的，留下了许多坎坷的足迹；更有人说，它是辣的，留下了许多难忘的回忆，就像麻辣烫，辣得直流眼泪但又有一种火劲儿……

在我们这一代中学生眼里，生活已被参考资料填满了，也就是说生活成了白开水，清淡无味，没有一点口感。难道只是为了同学们羡慕、老师的微笑吗？不，学习固然重要，但抛开参考资料，你应该看到你自己，看到自己的未来。不错，美好的未来是需要丰富知识去开拓，但我不愿让学习把自己埋没。学习之余应该开阔自己的眼界，放开自己的大脑。我会让美术给生活涂上色彩，我会让音乐给生活撒上作料，我会让文学给生活添上奇妙。总之，我不愿成为所谓的“高分低能”的学生，祖国的建设者需要各种各样的才能，只是死学而不会灵活运用的人一定会被激烈的社会竞争所淘汰！

在我看来，生活应该是甜的，虽然生活中会遇到各种困难，但战胜困难而迎来的曙光终究是甜的。朋友们，别忘了给生活加点糖哦！

作者：星越幻2006-5-21 13:22 回复此发言

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划过心空的流星

花季中的少男少女们，心中都有一段属于自己的初恋故事。每当提起时，有人说它是苦涩的，也有人说它是快乐的，幸福的……

初恋是什么？

有人说，是夏天潺潺溪流，三伏天多热，也想划船；是冬寒艳梅，再大的雪，再滑的路，摔个跟头，也还有笑脸。

有人说，是春风带沙，柳絮偏偏往身上沾；是夏日炎炎，40来度的热和心烦；是冬雪寒心，曾几何时的你分明已经走远，却总在眼前。

而我的初恋，我的回忆，只能在夜深人静时跟随记忆，才能接近。虽然现在的他杳无音讯，我却时时把他想起，想念他的好，他的坏，他那永远让人忘不掉的眼神。也许，他早已忘记了我的存在，也许他也不愿记起那段曾经看似快乐的回忆，也许他已经有了值得珍惜的现在，而我，只是他忘却了的“过去”……

有人说：“时间是治疗心灵创伤的最好良药。”我试着让时间彻底冲掉对你的那段记忆。于是，我发奋地学习，让自己不停下来，让自己没有空余的时间去想你。但我没能努力让自己去忘，没能让自己尽力不去想那些和照片一样静止的昔日，那段和日记一起收藏的往事。每当一人独处时，总会想起你，还时时害怕不经意地听见你的消息。那时离中考只有一个多月了，而就在那极矛盾的时候，却收到了你的来信。

你没有在信封上写来信人地址和姓名，只有“无印良品”四个字。我意识到那是你，心里有一种强烈的直觉，那一定是你；忐忑地拆开信，内容至今还记得，你说你很想见到我，叫我和你联系。握着这封信，我迟疑了，我该和你联系吗？会耽误考试吗？但我还是怀着无数个问号给你打了电话。电话中你的声音成熟多了，也陌生了许多；你邀我星期六见面，我没有拒绝。做梦也没有想到，会有今天的此情此景，我穿着白色T恤，你穿着黑色T恤，肩并肩地漫步在街道。我们走得很近，却明显能感觉到我们的距离；你样子没多大变化，却明显能感觉到对你的陌生；你说话的语气还是那么熟悉，却明显能感觉到我们言语中的小心翼翼。

作者：co117 2009-7-26 22:05 回复此发言

4 回复：五年级周记8篇

我们没有更多的共同话题，只有选择沉默。我们面对面地坐着，快餐店里一对对情侣的幸福甜蜜，更显出我们的生硬。“你好象变了很多。”一句似乎很多余的话从我口中蹦出。“是吗？不觉得，只是头发剪短了。”一点也不好笑的打趣，而我只有应和地笑了笑。寂寞重新弥合，过了许久，你提出离开，似乎你也感觉到了什么。一路上，我们一句话也没说。本走在一起的我们，被人群冲散，你站在街的对面，我望着你，很想靠近你，却一次次被人群拉开。那种隔着很远很远的陌生的感觉，当我们肩并肩时就有了，此时已从头裹到脚，走也走不出去。

分手时，你对我说：“路上小心点儿。”我依然能感觉到你对我还很关心，但又似乎被我的冷漠吓着了。所以，从此我们又失去了联系。

燥热的黄昏开始落雨，行人匆匆。想像过上千次万次的再次相见，竟是这样的，这么简单，这么意外。慢慢走在雨中，泪水终于随着雨水滚落下来。

我从不曾走近他，始终隔着雨望，思念在幻想的土壤里存活，一旦从幻想走到现实中，也许思念也不再存活。

美丽的东西总是短暂而凄婉。初恋，是一颗划过心空的流星，短暂而瑰丽，空前绝后，无与伦比，那一刹那的辉煌，足够用一生去追忆。

春天中的最美

寒冷的严冬过去了，春天迈着轻盈的步伐来临了。一时间，茫茫的白雪、厚厚的冰块不见了，寒冷刺骨的北风也不见了，随之而来的是一片生机勃勃的景象。

小草偷偷的从土里钻出来，嫩嫩的、绿绿的，随即各种各样的沉睡了一冬的植物，也都慢慢的苏醒过来，互相问好、说笑，好不热闹。这不，精力旺盛的它们决定开一场辩论会，讨论谁是春天中的最美。

小草首先发言：“照理来说，我是春天中的最美。你们看我，是多么的嫩绿，多么的有生机啊！我的这身绿装，你们谁人能比呀？”

“哎，话可不能这么说啊！虽然你嫩绿，但你弱不禁风，一吹就倒，根本不能与我的苍劲挺拔相比，更不能与我的成熟的绿色相比！所以我说，我才是春天中的最美！”青松挺了挺腰板，神气的说。“算了吧，你们那也叫美？”迎春花高傲的说，“看我这**的小花朵，是多么的招人喜爱啊！人们都说我是象征春天来临的吉祥物。就我这美丽娇小的模样，才最应该是春天中的最美！”

小河这时也跑来凑热闹：“虽然我的外表没有你们那么好看，但我是有内在美的！是我的内在美让冰雪融化了。我这欢快活泼的样子，是很美的，所以我才应该是春天中的最美！”小河不服气的说。

路边不知名的小野花竟也跑过来凑热闹：“尽管我没有名字，但我五颜六色，行路的人都喜欢采摘我戴在头上，这就足以证明我比你们中间任何一个都美丽！所以说，我才是春天中的最美！”

“不对，是我！我最漂亮！”“不是，是我！我有内在美，你有吗？”“内在美管什么用！我有漂亮的黄衣裳，你有吗？”“不对，是我！”“是我！”他们就这样你一言我一语的争吵不休。

广阔的天空听到了他们的争吵，也来凑热闹：“我是多么的广阔，多么的蔚蓝啊！我才是春天中的最美！”

得，又来了个自大的，大家都不服，自然又是争吵不休……直到有一天，一个孩子来到这儿游玩，赞叹道：“啊，这儿多美呀，有花、有草、有小河，还有蓝天白云，这幅景象真是春天中的最美啊！”

是啊，春天中的最美，不是单一的花、草、树、木、河，而是由它们共同构成的，那是一幅美丽无比的图画！

作者：星越幻2006-5-21 13:23 回复此发言

作者：co117 2009-7-26 22:05 回复此发言

5 回复：五年级周记8篇

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明天就是中考

寒窗苦读三年之久尽在中考一搏。有句“另类古语”说得好：“天将降大任于斯人也，必先历其千辛，习其百卷，搏其一考。”可我还想加一句：“极其无奈。”

三年考卷应过万，三年辛苦该过千。可心底里总不十分踏实。初三的学生，时间如金，可能有夸张，不过也实情。

明天就是挤独木桥的日子，我在“题海”中忙碌着，蓦然发现：“忙”也可分三六九等。忙的时候叫踏实，很忙的时候叫充实；忙得脚跟打后脑勺的时候那叫无所适从，真忙到气都不能喘时，反倒不气急败坏。心里骂着万恶的应试教育时，嚷嚷

着：“孙子才考重点中学呢！”可偏偏还得干孙子才做的事。

老爸进来了，手里拿着几支派克：“小子，换换你的装备吧！”我默默地接过笔，感觉好像接过救生艇的桨。老爸拍了拍我的肩，无声地笑了笑，当我以为老爸的“临考动员”已“千呼万唤始出来”，不料竟“犹抱琵琶半遮面”。“好好考吧！”相对无言，心里觉得比长篇大论还要令人心情沉重。

老妈也“粉墨登场”，端着碗小米粥，叫我停下来休息一会儿，一边心疼地摸着我的手：“手都生老茧了。”老妈拍了拍我的头，便走出了房间。

敲9点，表哥夜自修归来，发现我仍在奋笔疾书，便先放下手头的活儿，等我先完成。当我停下来准备漱洗时，他脱下那只Nike的新款手表，扔给我：“拿着，注意把握好答卷的时间！”我无语，默默地道了句：“Thank you!”拿着碗，握着笔，摆弄着手表，发觉自己竟已落泪了，还有什么比得上在考前得到父母兄长的关爱更令人感动的呢？我遥望着星空，想想明天就是中考，三年的艰辛在这一考，成王败寇就看明天，我相信只要老爸老妈老哥的心与我同在的话，明天的挑战我就一定能赢！

后记

粗硬的派克正在舞动，已被小米粥填饱的肚子正在供给能量，Nike在忠实大地记录时间……

成长右手

啡杯里冒着一圈圈的热气圈，但咖啡杯里装着的却不是咖啡，而是有着同样温度的带着微苦味道的中药！

好几年来，我一直喝一种药。医生说我必须坚持！于是，我没有再说什么，只是很乖违地喝下一杯杯装在咖啡杯里的药水！

味道——微苦！

我喜欢喝药的时候，眼望着窗外，哪怕是漆黑的夜里，在一种很深邃的黑暗中！然后端起咖啡杯，一饮而尽！——多年来，我一直用左手端咖啡杯，我想滕出自己的右手，因为它承载了太多不必要的负担。

我用右手画画，虽然我一腔热诚，虽然努力尝试，但结果，一张张扭曲的怪异画卷开始不断让自己恶心，我丢掉画笔，逃离即将对我永远关闭的艺术殿堂！右手，我的右手，第一次死去！只留下一段辛酸的回忆！然后，右手笔尖里滚出的一个个方块字，也同样扭曲，同样丑陋，我开始怀疑这不是一个女生的右手！我拒绝写字，我不想侮辱我聪明的祖先！

接着，有了以下一幕：

小学三年纪的课堂上，老师当着全班同学的面，大声宣布由于我连续一星期未交小字练习作业而罚抄全册汉字的决定！那一刻，小小的我蜷缩在墙角，我不停地看着自己的右手！不停地问：“你为什么这样不争气！”更让我难过的是，这一次，我将愧对祖先，因为在我的右手里，将诞生一本写满“丑陋”的我也不认识的“方块字”！

作者：co117 2009-7-26 22:05 回复此发言

6 回复：五年级周记8篇

我的右手——我的心痛！

因为太多太多，我必须用我的右手写字！我用我的右手翻书，我用右手打球，但我决不会用右手端起苦苦的药水，往自己的胃里灌！

因为：苦·苦=苦2……

后来，终于有一次，我发现右手的光环！我能用它写出一篇篇我喜欢的文章，我微笑，回忆那个端咖啡杯的动作，我的眼角慢慢地浸出了眼泪，一种晶莹的闪动！——因为成长，因为自己的右手！

作者：星越幻2006-5-21 13:25 回复此发言

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做事莫忘动脑筋

“唉，这个鬼铅球，怎么老也扔不远！”我气急败坏地把它摔在了地上。眼看就到中考体育加试的日子了，可我的铅球成绩连及格都不到。不是我练得不勤，每天放了学我都要扔会儿砖头才回家：不是我力气太小，我一口气能做15个俯卧撑；不是我个子太矮，女生的早操队位我排倒数第三个。那是什么原因呢？我把求援的手伸向了爸爸。“你呀，干什么都不动脑筋。问题是出在动作上。你每次推铅球时都是在扔，而不是在推，这怎么能投得远呢？推是腰腹一齐用力，借助转身挺胸的爆发力把球送出去的。看，就是这样。”爸爸边说边做着示范，“而扔只是凭胳膊的劲，显然那力量就远不如推的大了。”我拍了拍脑门，一下子恍然大悟，原来体育并不是有把子傻力气就行的，也需要动脑筋，用巧劲！心有灵犀一点通。我边看边琢磨，很快就使铅球成绩有了大幅度提高。不仅体育锻炼，通过日常生活中的许多小事，我越来越感受到动脑筋的好处。

于是，我悟出了这样一个道理：要想做好每一件事，都需要动脑筋，一味蛮干只能达到事倍功半的效果。

不是吗？有的同学拿到作文题想也没想，上来就写，写到最后方觉跑了题，结果又得划了重写，而有的同学却先对着题目思考几分钟，列个提纲，然后再动笔，这样便可感觉脉络清晰，胸有成竹，提起笔来便可一气呵成。有的人见街上人们争相抢购鸡蛋，便也跑去大买特买，结果家里成了鸡蛋仓库，天气一热吃不了，只好任其发臭，长霉。有的工厂见时下冰箱走俏，便紧跟潮流大批量生产，结果市场达到了饱和，工厂只能亏损，倒闭。看，如果我们写作文时都能向后一位那样打好腹稿；如果那抢购鸡蛋者先考虑一下家里是否需要那么多蛋；如果那家工厂能先动脑筋分析一下行情，多收集一些市场信息，进行一下预测，而不是随大流盲目生产；那么在我们的学习、生活、事业上将减少多少遗憾与不应有的损失啊！正因为高斯面对从1加到100的巨大算式没有埋头傻算，他才找到了解题捷径；正因为我们的党和国家***在决策关头冷静理智的分析了中国的国情，我们才能找到建设有中国特色的社会主义这条真正属于并适合中国的道路。桩桩件件事实有力地证明：我们在做任何事的时候都应该动脑筋想一想怎么做和怎么做更好。所谓“三思而后行”正是这个道理。动脑筋是打开成功之门的一把金钥匙，有了它，我们在成功的道路上方可前进得更稳、更快。

人常说：“书山有路勤为径，学海无涯苦作舟”。而我认为：只有在“勤”与“苦”的基础上加一份动脑，我们在通往书山的条条道路中才可找到最省力的一条，我们漂泊于学海中的小舟，才可扬起风帆，破浪前进。

好了，那就让我们以后在做每一件事的时候都动脑筋

作者：星越幻2006-5-21 13:25 回复此发言

作者：co117 2009-7-26 22:05 回复此发言

7 回复：五年级周记8篇

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学会爱

爱，是人类最美好的字眼，它象征着浪漫，象征着温馨，象征着永恒……可爱，可爱它究竟在哪儿呢？我苦苦地寻觅着爱……

拥挤的公共汽车上，一对头发花白的老夫妇站在走道中。拥挤的人流涌来涌去，但老翁用自己的双手圈住了妻子，用自己瘦弱的身躯抵挡着身后人流的重压。那是一双青筋绽出的手，臂上也不复青年时丰满的肌肉，身躯也不如青年时伟岸。但是，他还是小心地呵护着自己的妻子，那并不健壮的臂弯里，充满了宁静和温馨，流露出浓浓的爱意。我鼻子一酸，原来，爱意是如此的浪漫。

但这就是爱的全部吗？我思索着。

路边的小贩叫卖着，迎面走来一对父女。才六七岁模样的女儿眼谗地望着卖糖葫芦的人。父亲看了一眼女儿，在裤袋里掏了又掏，才摸出两张皱巴巴的五角纸币，买了一串糖葫芦。他撕开包装纸，小心地递到了女儿手里。奇怪的是，小女孩闻了又闻，却突然举起糖葫芦，说：“爸爸，你先吃。”“我不爱吃。”“我一定要你吃吗！”父亲拗不过女儿，弯腰咬了一口含在嘴里，细细地咀嚼着。女儿这才有滋有味地吃起糖葫芦来。父亲亲了女儿一下，黑红的脸膛露出了笑容，搀着女儿向前走去。

我怔住了，爱，原来是相互的。

一路上，还有许多类似的美丽画面出现在我眼前。结束了一天的行程，我疲倦地走进了家花店，买了一束康乃馨，准备回家后送给父母。让他们知道，他们的儿子深爱着他们！

我，学会了爱。

是生活，教会了我怎样去爱。

哪怕是一个肯定的眼神，一杯浓浓的热咖啡，一句关心的问候，只要是发自内心的真情流露，就是弥足珍贵的宝物。

这，就是爱的真谛。

我，学会了怎样去爱。

作者：星越幻2006-5-21 13:26 回复此发言

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在课余

上课、复习、考试；上课、复习、考试，这样的生活似乎太单调，太乏味了吧。不！在紧张的学习之余，我也有自己的一片蓝天，一片沃土。

一周紧张的学习生活过去了。星期六的夜晚月朗星稀，风高气爽，不用说。第二天一大早，我准会和父亲拿上钓竿，踏上征途去青浦垂钓。

当我们来到河塘的岸边，天往往还未亮。深邃的夜幕像一块青色的帷幔，上面嵌着一颗颗珍珠般的明亮的星星，地上的青草微微有些湿润，踩上去像地毯一样，轻轻的，软软的。草中的鸣虫发出清脆的叫声，在一片宁静中显得格外嘹亮。偶尔，一尾金色的鲤鱼跃出水面“扑嗵”一声，在那个被月光镀上层白银的河面上漾起了一层层涟漪，一切都是那么美好，令人赏心悦目。

我放下钓具，静静地等待。时间一分一秒过去了，可鱼还未上钩，手却隐隐有些酸痛了。“咦？这么轻的一根钓竿怎么拿了一会儿就会手酸呢？”我不住的想。噢！对了！手拿着钓杆像一个杠杆，手便是个支点。那么这个杠杆的“动力矩”一定很短吧。瞧，杆尾离手这么近，这原来是个标准的“费力杠杆”，无怪呼拿着这么吃力！那么如果加长“动力矩”，则用力就应该小许多了吧？我不由地把手向前移了一段，果然，渔竿似乎轻了许多。我不禁为这“小革新”而洋洋自得起来。忽然我眼前一闪，哇！不好！浮子早沉到水里了。快拉！快拉！可拉起来的却是个空钩。

作者：co117 2009-7-26 22:05 回复此发言

8 回复：五年级周记8篇

我重新装好饵料，用力一掷，那渔线在空中划了一道优美的弧线，“扑嗵”一声，一头扎入了水中。过了一会儿，浮子还是一动未动。我不住地左顾右盼起来。“哗”的一声，爸爸猛地扬起钓竿，紧接着便是“扑扑”的扑水声，再看爸爸的钓杆，那杆梢已被拉成半个椭圆形。“啊！爸爸钓着大鱼啦！”我忙扔下钓杆，三步并作两步的冲了过去。果然不出所料，是条大青鱼。我拿起“海斗”向水中一兜，“哇”这条鱼足有五斤重。再看爸爸的鱼篓，已经半满了。我不禁问：“爸爸，您怎么钓得这么多？”爸爸笑了笑说：“钓鱼，浮子的位置很重要，最好的是渔线入水时，有四粒浮子浮在水面上，三粒沉入水中，每粒浮子间相距4——5厘米。这样，浮子在水中的浮力正好与铅弹的重量相抵，而且浮子间保持一定距离，还可以使鱼吃饵的过程一目了然。……我学着爸爸的样子，移动了浮子。此刻，一阵微风吹过，河面上荡起一条条波纹。那四粒雪白的浮于在碧绿的河水中一抖一抖的，似乎在跳着轻快的芭蕾。忽然，浮子向下一沉，我的心猛地一收，接着浮子向下沉去。我轻轻地一提杆，一尾银色的鱼便跃出了水面，“扑”的一声落在塘边的草地上。我上前一瞧，一条活蹦乱跳的大鲫鱼，足有半斤多重，我由衷地高兴，大声喊着：“爸爸，我也钓到了！”此刻，河边的垂柳随风轻扬，似乎在向我祝贺。

有时，“天有不测风云”，阳光全被云翳遮住，风也变得不再温柔。每当这个时候，爸爸会手搭“凉棚”，细细观察天空。“快走！要下大雨了！”要是爸爸这么说，我准会立即收起钓杆，拎起钓上的鱼，跟着爸爸身后一溜烟地离开河塘。不多时，雨就会像撒豆子似地下起来。要是爸爸观察天上后，依然悠闲地拿起钓杆，就会没事。我也就会放下心来，又潇洒地抛出鱼线……

每当夕阳的余晖把对边的草地染上一抹金黄，我便和爸爸一起，把渔竿当“扁担”，把装满的鱼篓悬挂在中间，一人一头悠悠晃晃地顺着田间小路踏上归途。夕阳下，近处，碧绿的庄稼在向我点头致意；远处，农舍上方升起的炊烟在跟我挥手告别，此刻，一支儿时的歌轻轻的在我心中荡起：“我们的田野，美丽的田野……”

作者：星越幻2006-5-21 13:26 回复此发言

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竞争，不分男女

我们这群十六七岁的少男少女共同生活在五班这个大家庭里，这里响彻了我们爽朗的笑声，浸透了我们痛苦的泪水；这里有我们奋斗拼搏的足迹，这里有男女生的竞争大战，有我们的很多很多……

在我们班，男女生也许天生就是宿敌，男生争强好胜也罢，谁知女生个个都不是省油灯，个个胜过武则天，赛过王熙凤，还自夸曰：“欲与男生试比高。”

女生说到做到，几次考试下来，问题我们女同胞名列前茅，男生可有点沉不住气了。天天挑灯夜读，还采取“小人”手段——到办公室垄断老师，害得我们女生有题不能问，到办公室与老师谈判，老师竟笑嘻嘻地说：“不错，你班学风还真好。”结果，一个个垂头丧气而归，而男生却仰天大笑，转身而去，女生个个气得咬牙捶胸，发誓不大败男生死不罢休。考试完毕，成绩一出两方同时瞪眼，打平了，班主任却很高兴——我们班可是拿了全校第一啊！我们也挺高兴呀！

时间愈长，竞争风愈烈，最近学校组织手工科技大赛，男女生便一致同意分开干。于是男生便整天神神秘秘，今天班里少块橡皮，明天少盒粉笔，女生大惑不解，比赛前夕中午，男生站成一排，抬着一匹骏马，有点得意地迈进教室，小心地放在讲台上，站在那里，个个诡秘地望着女生：“**们，你们的作品呢？”班长大笑，拿起我们的作品向前，披在那匹马身上，阳光从窗外洒进来，那“今天五班为我骄傲，明天五班为我自豪”的大字闪闪发光……

作者：co117 2009-7-26 22:05 回复此发言

9 回复：五年级周记8篇

成绩揭晓，揭晓班又是第一。

没有泪水的人，他的眼睛是干涸的；没有竞争意识的人，他的人生是黑暗的，太阳总在有竞争的地方升起，月亮也总在有竞争的地方朦胧，竞争永远是微笑的。

“往事依稀浑如梦，都随云水到心头。”这一年里，“比”成了我们友谊的全部，全部“比”成了我们前时的发动机，促使我们从新的起点向更高处攀登……

学会异想天开

在漫长的人生之路上，我们年轻的心要装载的很多，学会学习，学会休息，学会面对挫折，学会享受生活……但是，请别忘了年轻的我们的一堂必修课——学会异想天开。

如今，异想天开被人们过多地充斥了狂傲的味道，面对着“填鸭式”的教育方式，聆听着老师们“只许这样，不许那样”的训斥之言，异想天开几乎成了我们不可触及的禁地。当一个新奇的想法从脑袋里蹦出，一句简单的“异想天开”就会将它绑了块大石头沉入深海之底。

难道我们只能墨守成规，只能怨天尤人，只能对那些固有的说法一味盲从？不，我们不需要一群只会点头称是的胡涂虫，我们的国家，我们的民簇，我们的建设事业需要这样的一种异想天开！

谁说异想天开注定只会是异想天开？不，看看这些活生生的事例吧！亚里士多德的“地心说”被封建教会奉为不可撼动的真理，是哥白尼“异想天开”地提出“日心说”，开创了一片天文科学的新世界。中国的“贫油论”让中国默默忍受了进口洋油的不公正待遇，是李四光“异想天开”地进行地质研究，发现了我国丰富的石油宝宝藏。一个世纪前，“嫦娥奔月”只被当作一个“异想天开”的美丽神话，而现在，人类已能站在月球向着地球微笑。看着今日愈发繁荣的香港澳门，又有谁还会去质疑邓小平爷爷“异想天开”而得出的“一国两制”。在建国初，又有谁不会认为祖国有今天这样的繁荣是“异想天开”呢？然而事实上，中国已屹立于今日的世界之林，沉睡的雄狮觉醒的声音已威震四方。

异想天开不是错，我们人人都应该学会这样的一种异想天开，虽然我们的异想天开很有可能成为人们不屑一顾的茶余饭后的笑料，但难说它不会成为世界第八大奇迹 。

如果你想去南非发展，做生活用品或服装一类的，我建议在约翰尼斯堡。

但是不知道你的做这个生意 是自己开店卖呢，还是发货到那边，给当地的店代卖。

如果是自己开店卖，建议开店在 “百家商城” “香港城” “中国城”

这3个地方依次选择，百家最好。除了这3个地方，其他的地方我觉得没什么人气。

在南非做生意其实很好做，但是你要定力深厚，不赌不嫖，一般都会赚钱。

在南非还要记住财不露白。 要知道中国人有的时候会背后捅刀子的。

还有就是治安问题。南非约翰尼斯堡治安方面比较乱，要有心理准备。

开普敦也不错，但是属于旅游城市，做生意差了一点。

签证看你要怎么过去，可以先办理商务考察， 然后到南非了 自己注册一个公司，马上转办工作签证。

也可以 直接在国内办理工作签证。 不过貌似比较难。

环境一级棒，生活环境，卫生环境都还不错，就是不适合年轻人，除了赌场没什么娱乐，比较无聊啊，我就是因为无聊才跑回来的。

就说这么多吧

有问题可以再留言问我。

每个人都有不同的新陈代谢能力，通常婴幼儿、青少年的新陈代谢能力要高于中老年人。如果想提高新陈代谢，可以通过以下几个方法来做到。首先要保证摄入足够的热量能量，饮食上可以多摄入优质蛋白质，少吃碳水化合物和脂肪，另外要多喝水。除了饮食上的改变外，还要加强锻炼和运动，增加肌肉的含量，减少脂肪组织的比例，运动员的新陈代谢能力，都是超过正常人的，适当的进行有氧运动，有助于提高新陈代谢。此外，还要保证有充足的睡眠，可以适当的吃偏辣的食物，也可能会提高新陈代谢的能力新陈代谢是我们身体里一列消耗卡路里的小火车，如果能把它的速度提上来，脂肪燃烧也能来个大提速。

1 “拥抱”绿茶

绿茶不仅能抗癌，还能加快新陈代谢。研究结果表明，每天喝3次绿茶或摄入3次绿茶萃取物的人，新陈代谢速度比不喝绿茶的人快4%。也就是说，每天多燃烧60卡路里热量，一年减掉6磅脂肪！这大概是因为绿茶含有儿茶酸，儿茶酸能增加体内降肾上腺素的水平，而降肾上腺素能加快新陈代谢速度。安全享受的饮茶减肥法

2 坚持力量练习

力量练习是迅速燃烧脂肪最重要的一招。运动生理学专家认为，运动1磅肌肉燃烧掉的脂肪释放出来的热量相当于燃烧等量脂肪的9倍。力量练习能有效提高人体静止时的新陈代谢速度，即使你坐着不动，也能燃烧更多的脂肪。而且，当你做完力量练习后，身体会迎来一个新陈代谢的高峰：内循环高速运行，并将持续两个小时。如果你没时间做力量练习，那就做下蹲起、高抬腿、蛙跳、俯卧撑、引体向上或是踩登山机吧。这些运动都不需要太多时间，每种做上10组，你一定会觉得投入的时间很值得。

3多吃香蕉

香蕉里含有丰富的钾元素，钾能通过调节体内水的平衡，来加快新陈代谢速度。如果你的身体缺水，新陈代谢速度就会降下来，脂肪燃烧就会减少。每天，要确保摄入2000毫克的钾，而一个香蕉中含有450毫克，一杯牛奶含有370毫克，一只橘子中含有250毫克。我的香蕉减肥餐食谱

4铁元素必不可少

不能光练器械，还要多吃含铁的东西。纽约大学医学中心的营养学家解释：“如果身体里的铁元素不足，那身体细胞就无法获得足够的氧气，进而降低新陈代谢。”我们还可以吃些复合维生素，它们大多含有约18毫克的铁（推荐成人日摄食量），或者可以坚持吃富含铁的东西，比如精瘦肉、鸡肉、富含铁的谷类、豆类和坚果。这样做如果仍然感到疲劳、精神不济，你得去医院验一下血，看有没有贫血，然后再决定怎么办。

5水，一杯又一杯

德国的最新研究发现，当在一定时间内喝下17盎司（约两杯）水后，人体内的新陈代谢会加快30%。按照这一研究结果，每天喝下15公升的水，每年能多燃烧掉17400卡路里热量，减掉5磅体重。

6关注甲状腺

甲状腺控制人体的新陈代谢水平。如果甲状腺出了问题，首要的病症就是体重无法减轻。到底有没有这方面的问题，在医生的帮助下做血液检查后就能真相大白。如果检查出来有问题，你将接受补充人造胰岛素的治疗，并且可能要终身接受这项治疗。补充的胰岛素能将你的新陈代谢恢复到正常水平，这样就更容易减轻体重。

7吃早餐是好习惯

研究显示，吃早餐是减肥成功的重要因素。根据《肥胖研究》公布的一项研究结果：80%能很好控制体重的人，都有吃早餐的习惯。持久瘦身健康分食法

8奶制品不可替代

一本关于肥胖研究的刊物说，每天吃/喝3～4次脱脂奶酪或低脂酸奶的女性，能比奶制品喝得少的女性多燃烧70%的脂肪。钙就像阀门，能开启更快燃烧脂肪的通道。但是，吃钙片等钙强化营养剂无法获得奶制品所带来的效果。研究显示，最好的办法就是每天摄入奶制品，而不是添加了钙的其他食品。每天1200毫克，分三次摄入。

9和酒精say goodbye

如果不想在吃完喜欢的食物后，导致臀部、大腿和小腹囤积脂肪，吃之前最好用清水洗掉食物上面的酒精。因为，酒精会抑制中枢神经系统，降低人体新陈代谢水平。英国的一项研究发现，酒精和高脂肪类食品混合，将产生高热量。吃下这样的食物后，大多数脂肪无法得到及时燃烧，结果是肉越来越多，人越来越胖。想想德国人的啤酒肚就知道了。

10锻炼：多次数短时间

工间休息时做运动，特别是带有一定强度的运动，绝对是个刺激新陈代谢的好办法，它能一次又一次地给内循环提供新动力。研究发现，强度较大的工间运动，比如有氧健身操，比常规的工间休息能燃烧掉更多脂肪。具体怎么做？比如，通常你工间休息是10分钟的慢走，现在则要在每慢走5分钟后来一次30秒钟的冲刺。要不，踩踏脚踏车5分钟，下来做1分钟的弯腰运动。如果工间休息只有10分钟，可以每散步3分钟快走30秒。

11交叉运动效果好

你的运动是否每天都是老三样—早上快走，中午散步，晚上小跑？其实，没有必要这么“忠诚”。科学地讲，一项运动做得越多，身体就越适应，通过运动燃烧掉的脂肪也就越少。如果想要燃烧掉更多脂肪，选择几个项目交叉练习是个好办法。比如，如果你原来经常散步，那现在可以换成骑脚踏车。因为有些肌肉我们平时并不经常使用，当我们做一些新的运动时，就会觉得比较费劲。这时候，身体内的新陈代谢开始开足马力，氧气也被更大量更全面地运送到身体的各个器官，同时热量也熊熊燃烧起来，你所看到的瘦身效果也就更明显。瘦身运动的一些基本常识

12多吃鱼多健康

我们必须认识一个重要原理：经常吃鱼肉的人，身体内的“莱普汀”（一种荷尔蒙）水平更低，而高水平的“莱普汀”与新陈代谢缓慢和肥胖有关。因此，每个星期吃3～4次大马哈鱼、金枪鱼之类的鱼能显著提高新陈代谢速度。

13每天来点花生酱

你是不是觉得花生酱很容易长胖？事实是这样吗？其实，花生酱中镁的含量特别丰富，而镁是一种能有效加快新陈代谢的矿物质—能为人体细胞提供充足的动力。每天，人体需要涉入320毫克的镁，而吃一个抹有花生酱的全麦三明治（含有100毫克镁）或100克菠菜（含有80毫克镁），一天所需的镁就有了。

14减压减小腹

很多研究都证明，压力与腹部脂肪堆积有很大关系。当你感到有压力时，皮质醇等一系列荷尔蒙就开始刺激你的食欲，同时也降低了体内的新陈代谢，促使脂肪往腹部堆积，你于是就像被吹鼓的气球，成了个‘小腹婆’。”那么，胖女孩们怎么办？每天做一做你喜欢又能有效缓解自身压力的活动，听舒缓的音乐，或者练瑜伽。

15经期后抓紧锻炼

澳大利亚阿德莱德大学一项最新研究表明，在月经周期的后几天运动，获得的减肥效果要比其他时间好—减掉更多脂肪。这几天，雌性荷尔蒙黄体酮会启动脂肪转换系统：将脂肪转换成热量，以补充生理周期导致的能量缺失。如果你做适量的运动，就能额外将更多的脂肪转换成运动所需的能量。女性在月经结束到下一次排卵前两天，大概两周内的时间里，能燃烧掉比平时多30%的脂肪。产后30天减肥的四大关键

16用杂粮代替淀粉

你不能没有精致的主食是吗？可是，你应该好好想想：精细的碳水化合物，比如面包、马铃薯和米饭，能刺激胰岛素分泌，从而降低体内的新陈代谢水平。你应该控制饮食中的淀粉摄入量，而把注意力转移到水果、蔬菜和粗粮上去。在买全麦面包时，你最好首先看看：营养成分列表上标注的是不是全麦、燕麦或者小麦？

17少吃多餐

少吃多餐是避免新陈代谢缓慢的绝妙办法。

如果你时不时地吃点东西，你的身体就会慢慢调整，来适应你的这个习惯，以至于新陈代谢总也慢不下来。把一天的饮食分成5小顿，每顿的热量控制在200～500卡路里，这样要比一天吃3顿、每顿吃得饱饱的要好。

18补充蛋白质

如果每顿饭都能摄入一些蛋白质的话，新陈代谢会加快。但是请注意，将蛋白质水平控制在占每顿饭总量的20%～35%的水平是比较合适的。因为蛋白质过量会引起脾脏负担过重，反而造成脂肪堆积。

19 保证充足的睡眠

充足的睡眠对于保持良好的身材很有帮助。睡眠不足所导致的甲状腺水平增高和压力所导致的荷尔蒙分泌紊乱，将使新陈代谢的速度变慢。当你感到疲倦的时候，体内用于应付正常身体功能的能量已经亮起了红灯。也就是说，用于燃烧脂肪的热量不足了。所以，保障新陈代谢正常进行的办法，就是每晚保证6～8小时的睡眠。怎样走路才能瘦得更多

20 切分运动的“蛋糕”

试着把通常利用一段较长时间才能做完的运动分成两次来完成，每次20分钟。这样，每次你完成20分钟运动后的1～2小时内，都将迎来新陈代谢水平的高峰。这样做比一次性地完成所有运动量，能燃烧掉更多脂肪。《自然》杂志上曾说，即使是小运动量的活动也能让内循环这驾小火车重新轰隆起来。就算每小时在屋里兜5分钟圈子，每天也能多燃烧200～300卡路里热量。

21边打电话边踱步

那些始终处在运动状态的人，比如一会儿翘起二郎腿一会儿又放下，一会儿伸懒腰，一会儿又起来走两步，这样的人消耗的热量比那些久坐不动的人要多。爱尔兰梅奥医疗中心的研究人员让实验者连续8周每天多摄入1000卡路里热量，他们发现，只有那些经常处于不动状态的人变胖了